Fytoestrogeeneja sisältävät valmisteet ja tuotteet: luettelo, hyödyt ja haitat.

Kasvien biokemiassa fytoestrogeenit määritellään monimuotoiseksi ryhmäksi kasviperäisiä heterosyklisiä polyfenolisia yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa kehoon samalla tavalla kuin endogeeniset naissukuhormonit: estradioli, estrioli ja estroni.

Fytoestrogeenien hyödyt ja haitat

Monet pitävät fytoestrogeenejä luonnollisena vaihtoehtona hormonikorvaushoidolle, ja käsikauppalääkkeinä saatavia fytoestrogeenilisäravinteita otetaan kyseenalaistamatta.

Kysymys näiden luonnollisten polyfenolien mahdollisten hyötyjen ja haittojen välisestä tasapainosta ihmisten terveydelle on kuitenkin edelleen tieteellisen keskustelun keskiössä ja lukuisten tutkimusten kohteena.

Lisäksi vastaus voi todennäköisesti riippua iästä, terveydentilasta ja jopa tiettyjen suoliston mikroflooran komponenttien olemassaolosta tai puuttumisesta (koska lignaanien imeytyminen ja aineenvaihdunta riippuvat suolistobakteerien aktiivisuudesta).

Tähän mennessä parhaiten tutkittuja isoflavoneja ovat soija ja puna-apila, joilla hormonien kaltaisen vaikutuksensa lisäksi on voimakas antioksidanttinen vaikutus kehoon.

On jonkin verran näyttöä siitä, että fytoestrogeenien hyötyihin kuuluu niiden kyky:

• lievittää vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja, emättimen surkastumista ja kognitiivista heikkenemistä;
• estää tai hidastaa merkittävästi osteoporoosin kehittymistä, joka on täynnä lisääntynyttä luun haurautta;
• alentaa LDL-kolesterolitasoja veressä;
• on neuroprotektiivinen vaikutus dementian kehittymisessä postmenopausaalisilla naisilla;
• vähentää rintasyövän riskiä yli 50–55-vuotiailla naisilla endogeenisten sukupuolihormonien puutteen vuoksi;
• vähentää endometriumsyövän riskiä naisilla;
• vähentää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä;
• pysäyttää ateroskleroosin etenemisen.

Toisaalta fytoestrogeenien kielteiset vaikutukset, erityisesti naisten lisääntymistoimintojen häiriöt, eivät ole myöskään jääneet huomaamatta.

Uskotaan, että fytoestrogeenien haitat voivat koostua:

• kielteisissä seurauksissa nuorten naisten hedelmällisyydelle;
• munasarjojen patologioiden, erityisesti polykystisten munasarjojen, kehittymisessä;
• isoflavonien ja lignaanien stimuloimassa pahanlaatuisten rintakasvainten muodostumista;
• kognitiivisen heikkenemisen pahenemisessa postmenopausaalisilla naisilla, erityisesti kilpirauhasongelmia vastaan.

Fytoestrogeenien mahdollisena haittana nähdään myös se, että monet niistä sisältävät fytiinihapposuoloja (fytaatteja), jotka sitovat ruoasta saatavaa sinkkiä ja vähentävät sen imeytymistä elimistöön. Tämä tekijä voi vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavan ja munuaisten toimintaan, pahentaa luukudoksen, lihasten ja ihon tilaa sekä heikentää yleistä vastustuskykyä.

Jotkut soijafytoestrogeenit estävät entsyymejä, joita tarvitaan proteiinipitoisten elintarvikkeiden hajottamiseen välttämättömiksi aminohapoiksi. Ja genisteiini estää glukoosia kuljettavaa entsyymiä GLUT-1, mikä voi vähentää paitsi glukoosin myös askorbiinihapon (C-vitamiini) imeytymistä, jonka tiedetään olevan syntetisoimatonta elimistössä.

Kuten useat in vitro -tutkimukset ovat osoittaneet, fytoestrogeeni kumestroli (tiettyinä määrinä) on genotoksinen ja kykenee indusoimaan lymfoblastoidisolujen muodostumista.

Isoflavonit läpäisevät istukan. Eläinkokeet ovat osoittaneet useita epigeneettisiä muutoksia lisääntymiselimissä, jotka ovat syntyneet näiden fytoestrogeenien vaikutuksesta kohdunsisäisen kehityksen aikana.

Osittainen vahvistus tälle löytyy Journal of Pediatrics -lehdestä, jossa todettiin, että tutkittaessa soijamaidolla pulloruokittuja poikavauvoja havaittiin taipumus kivesten surkastumiseen (kivesten pienenemiseen).

Kuten näette, fytoestrogeenien hyötyjen ja haittojen arvioinnissa on ilmeisiä ristiriitoja. Siksi näiden aineiden perusteellisempi lisätutkimus on tarpeen, ja on liian aikaista tehdä lopullisia johtopäätöksiä.

Luonnolliset fytoestrogeenit

On todettu, että fytoestrogeeneillä on rakenteellisia yhteisiä piirteitä naispuolisen sukupuolihormonin 17-β-estradiolin kanssa, joka on kemiallisesti luonteeltaan steroidi ja jolla on lähes kaikki fenolien ominaisuudet.

Nykyään tärkeimmät luonnolliset fytoestrogeenit jaetaan useisiin ryhmiin.

Kumestanit (kumariinijohdannaiset), erityisesti kumestroli, joka kuuluu karboksyylihappojen syklisten esterien (laktonien) luokkaan. Kumestrolia esiintyy apilassa, sinimailasessa, soijapavuissa, papuissa ja useimmissa ristikukkaiskasveissa.

Isoflavonit: genisteiini, daidseiini, equoli (daidseiinin metaboliitti), biokaniini A, formononetiini (biokaniini B), glysiteiini, prunetiini, irigeniini. Sisältyvät samoihin soijapapuihin, apilaan, sinimailasen versoihin, soforaan, tiikerililjan juurakkoon, joihinkin iiriksenlajeihin jne.

Lignaanit – metairesinoli, sekoisolarisiresinoli, hydroksimetairesinoli, syringaresinoli, sesamiini – ovat fenyylialaniinin johdannaisia ja osa kasvisolujen seinämiä. Niinpä sekoisolarisiresinolia (diglukosidin muodossa) on pellavan-, seesamin-, auringonkukan- ja kurpitsansiemenissä. Joutuessaan elimistöön paksusuolen bakteerien vaikutuksesta lignaanit muuttuvat aktiivisiksi metaboliiteiksi – enterolignaaneiksi – enterodioliksi ja enterolaktoniksi.

Ja stilbeeniryhmässä erottuvat polyfenoliyhdiste resveratroli ja sen johdannaiset.

Nutritional Biochemistry -lehden mukaan fytosteroleissa ja steroidialkoholeissa (β-sitosteroli, stigmasteroli ja kampesteroli); steroidiglykosidi diosgeniinissä, flavoniglykosidi apigeniinissä ja flavoniluteoliinissa on havaittu tietty biokemiallinen vaikutus estrogeenireseptoreihin (suora tai epäsuora).

Tutkijat pitävät luonnollisina fytoestrogeeneinä ellagiinihappoa, joitakin fytoaleksiineja, flavonoideja katekiinia, epikatekiinia, epikatekiinigallaattia ja epigallokatekiinia (niitä on runsaimmin fermentoimattoman teen eli vihreän teen lehdissä). Prosyanidiinidimeerejä (joita esiintyy tummissa rypälelajikkeissa) voidaan luokitella fytoestrogeeneiksi.

Viitteitä kasviestrogeenit

Erilaisten fytoestrogeenisten aineiden käyttöaiheisiin kuuluvat ensinnäkin vaihdevuosien alkamisen vegetatiiviset oireet (kuumat aallot jne.).

Fytoestrogeenejä voidaan käyttää myös lisäterapeuttisena aineena monimutkaisessa hoidossa monille naisen lisääntymisjärjestelmän sairauksille (kohtu, munasarjat, rintarauhaset), jotka liittyvät tärkeimpien gonadotrooppisten sukupuolihormonien epätasapainoon.

Fytoestrogeeneihin perustuvia farmakologisia valmisteita on mahdollista käyttää endometrioosiin, endometriumin hyperplasiaan ja myoomiin, rintarauhasten fibroadenomatoottisiin patologioihin ja mastopatiaan sekä rintarauhasten, munasarjojen ja eturauhasen pahanlaatuisiin kasvaimiin (miehillä).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamiikka

On ymmärrettävä selvästi, että fytoestrogeenit eivät voi korvata estrogeenia elimistössä, koska niiden terapeuttinen vaikutus eli farmakodynamiikka perustuu niiden kemiallisen rakenteen samankaltaisuuteen estrogeenien kanssa – fenolirenkaan ja hydroksyyliryhmien läsnäolon vuoksi. Tästä syystä ne voivat osittain toistaa endogeenisten hormonien biologisen aktiivisuuden. Ja pienen molekyylipainonsa ja vakaan rakenteensa ansiosta nämä orgaaniset aineet tunkeutuvat solukalvoihin ja ovat vuorovaikutuksessa entsyymien ja solureseptorien kanssa.

Fytoestrogeenit toimivat monella tapaa: ne voivat joko toimia estrogeenin tavoin tai estää ja estää sen fysiologisia vaikutuksia. Ensinnäkin nämä aineet sitoutuvat estrogeenireseptoreihin ERα ja ERβ solutumien kalvoilla. Tässä tapauksessa ERα välittää signaaleja naisen sukupuolielinten ja rintarauhasten tasolla, ja ERβ - kohdun limakalvon soluihin, verisuonten endoteeliin, luukudokseen ja miehillä eturauhasen kudokseen.

Fytoestrogeenien sitoutuminen reseptoreihin on paljon heikompaa kuin endogeenisten ja riippuu 17-β-estradiolin tuotannon tasosta. Lisäksi isoflavonit ja kumestroli voivat käyttäytyä selektiivisesti eri kudosten reseptorien herkkyydestä riippuen.

Lisäksi joidenkin fytoestrogeenien kemiallinen rakenne mahdollistaa niiden osittaisen aromataasientsyymien (CYP1A1/2), tyrosiinikinaasien ja metyylitransferaasien deaktivoinnin; muuttaa estrogeenisynteesiä tarjoavien 3-β-HSD- ja 17β-HSD-reseptorien, G-proteiini-estrogeenireseptorin GPER1:n (joka vastaa rintarauhassolujen lisääntymisen aktivoitumisesta estradiolin vaikutuksesta) jne. herkkyyttä. Esimerkiksi fytoestrogeenit genisteiini ja apigeniini estävät aromataasin aktiivisuutta, jonka ilmentyminen lisääntyy merkittävästi syövän vaurioittamassa rintarauhaskudoksessa. Isoflavonit genisteiini ja daidseiini kykenevät estämään HSD-reseptorien aktiivisuutta; kumestrolin ominaispiirteenä on vaikutus vain 3-β-HSD-reseptoriin ja apigeniinin yksinomaan 17β-HSD:hen.

Joidenkin fytoestrogeenien (esimerkiksi mustassa cohoshissa esiintyvien) vaikutusperiaate liittyy vaikutukseen välittäjäainehormonien reseptoreihin ja vaikutukseen aivojen aivolisäke-hypotalamusrakenteisiin.

Siten fytoestrogeenien monimutkainen ja ei täysin ymmärretty vaikutusmekanismi voi vaikuttaa koko hormonimetabolian prosessiin.

Lignaaneilla (helpossa enterodiolin ja enterolaktonin muodossa) on antioksidanttisia ominaisuuksia, mutta niiden estrogeeninen aktiivisuus on merkityksetön, koska ne eivät ole vuorovaikutuksessa ERα:n ja ERβ:n kanssa. Vaikuttamalla estrogeenimetaboliaan osallistuvien eri entsyymien aktiivisuuteen lignaanit pystyvät kuitenkin muuttamaan endogeenisten sukupuolihormonien biologista vaikutusta.

Koska fytoestrogeenejä sisältävät yrtit sisältävät monia muita kemiallisia yhdisteitä, on todennäköistä, että jotkin niiden tunnetuista fysiologisista vaikutuksista välittyvät muiden biokemiallisten mekanismien kautta.

Fytoestrogeenit: Vaikutukset miehiin

Koska estrogeeni ei ole tärkeä vain naisille, on tärkeää tietää, miten fytoestrogeenit vaikuttavat miehiin.

Näiden yhdisteiden hyötyjä miespuoliselle keholle on vaikea arvioida, koska vakavaa tutkimusta tästä aiheesta on hyvin vähän, vaikka miehillä on paljon vähemmän estrogeenireseptoreita.

Soijafytoestrogeenien positiivinen vaikutus miehiin on painonpudotus ja diabeteksen kehittymisen välttämisen mahdollisuus. Mutta samaan aikaan asiantuntijat sanovat, että ylimääräisen estrogeenin poistaminen miehen kehosta heikentää maksan sytokromi P450 -entsyymijärjestelmän toiminnallista eheyttä. Ja niille, jotka juovat usein alkoholia ja joilla on ylimääräisiä kiloja, fytoestrogeenit voivat vakavasti häiritä maksan toimintaa.

Lisäksi suuren fytoestrogeenimäärän (yleensä soija ja lakritsi) vuoksi hedelmällisyys voi heikentyä - johtuen testosteronisynteesin vähenemisestä ja siittiöiden tuotannon heikkenemisestä. Toisaalta: mitä vähemmän testosteronia, sitä vähemmän sitä muuttuu dihydrotestosteroniksi, ja sitä enemmän hiuksia jää päähän...

Samaan aikaan väkevöidyt ravintolisät, joissa on fytoestrogeenejä, voivat paitsi uhata onkologian kehittymistä, myös aiheuttaa erektiohäiriöiden riskin sekä eturauhasen ja bulbouretraalisten rauhasten metaplasian kehittymisen.

Lääkäreiden mukaan miesten liiallinen ja pitkäaikainen fytoestrogeenien kulutus on mahdotonta hyväksyä.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Annostus ja antotapa

Yrttivalmisteiden käyttötapa ja annostus on ilmoitettu pakkauksessa (liitteenä olevissa ohjeissa) ja hoitava lääkäri säätää niitä. Niiden käytön kestoa tulisi kuitenkin rajoittaa.

Fytoestrogeenit mastopatiaan

Lääkärit ovat tulleet siihen tulokseen, että jotkut mastopatian – rintarauhasten rauhas-, kuitu- tai kystisen dysplasian – fytoestrogeenit kykenevät tuottamaan tietyn terapeuttisen vaikutuksen.

Usein määrätty homeopaattinen lääke Mastodinone (analogi – Cyclodinone) sisältää kasviuutteita, kuten siveyspuun uutteita, jotka vähentävät prolaktiinihormonin tuotantoa vaikuttamalla sen iridoidien ja flavonoidien aivolisäkkeen dopamiinireseptoreihin. Tämä johtaa gonadotropiinia vapauttavan hormonin synteesin normalisoitumiseen aivolisäkkeessä, ja prolaktiinin vähenemisellä on hyödyllinen vaikutus rintarauhasten kudoksiin. Lääke sisältää myös mustan cohosh-, iiriksen- ja tiikerililjan uutteita. Mastodinonia tinktuuran muodossa tulee ottaa vähintään kolme kuukautta – kaksi kertaa päivässä, 25–30 tippaa.

Lisäksi yrttilääkärit suosittelevat potilaille maitopionin (Paeonia lactiflora) tinktuuraa, joka sisältää stilbeenejä (trans-resveratrolia).

Lisätietoja tästä patologiasta julkaisussa - Fibrokystinen mastopatia

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fytoestrogeenit rintasyövässä

Lisääntynyt aromataasiaktiivisuus ja estrogeenin hallitsevuus ovat yleisimpiä rinta-, kohtu- ja munasarjasyöpään liittyviä tekijöitä naisilla.

Siksi fytoestrogeenien tulisi estää estrogeenireseptoreita ERα tai aromataasi rintasyövässä, koska kyseessä on hormoniherkkä sairaus ja sillä voi olla kaksi varianttia: ER(+) tai ER(-). Tärkein tekijä on potilaan endogeenisen estrogeenin taso.

Tutkimustulokset fytoestrogeenien käytöstä rintasyövässä ovat melko ristiriitaisia eivätkä aina vakuuttavia. Pellavansiementen lignaanit voivat kuitenkin vaihdevuosien ohittaneilla naisilla alentaa estradiolitasoja syrjäyttämällä sen vähemmän aktiivisilla estriolilla ja estronilla. Tämän uskotaan mahdollisesti vähentävän rintasyövän riskiä, ja on näyttöä siitä, että pellavansiementen säännöllinen nauttiminen (kaksi ruokalusikallista päivässä) estää syöpäsolujen kasvua rintakudoksessa.

Mutta isoflavoniryhmän fytoestrogeenit vaikuttavat estrogeenireseptoreihin, ja kuten aiemmin todettiin, tämä vaikutus on selektiivinen: korkeilla 17-β-estradiolipitoisuuksilla veressä isoflavonien ja kumestrolin pitäisi estää ERα-reseptoreita rintarauhaskudoksessa, ja matalilla pitoisuuksilla niiden pitäisi aktivoida ne.

In vitro -tutkimusten mukaan lakritsin juuresta, soijapavuista ja puna-apilan ruohosta peräisin olevat fytoestrogeenit sekä humalan fytoestrogeenit stimuloivat ER(+)-rintasyöpäsolujen lisääntymistä. Toisin sanoen näiden kasvien fytoestrogeenejä sisältävän teen juominen on tässä tapauksessa ehdottomasti vasta-aiheista.

Ja musta cohosh (musta cohosh) eli sen sisältämä fytoestrogeeni formononetiini voi kiihdyttää rintasyövän etäpesäkkeiden leviämistä varhaisessa vaiheessa (tiedot AACR:ltä – American Association for Cancer Research). Monet tutkijat uskovat, että fytoestrogeenejä voidaan käyttää rintasyövän hoitoon, mutta tämä on turvallista tehdä vasta vaihdevuosien jälkeen, kun estrogeenitasot laskevat, tai antiestrogeenilääkkeitä tulisi käyttää samanaikaisesti.

Tästä syystä fytoestrogeenejä sisältävien lääkkeiden tai yrttien käyttötapa tulisi määrittää vain lääkärin toimesta tutkimuksen tulosten perusteella.

Fytoestrogeenit endometrioosiin

Yleisimmin endometrioosiin käytettyjä fytoestrogeenejä ovat punajuuren, kiinanväenputken juuresta, valkoisesta pionista ja kamomillasta löytyvät fytoestrogeeneistä.

Takiaisenjuuri ei kuulu estrogeenin kaltaisia vaikutuksia omaaviin kasveihin, mutta gynekologit selittävät sen käyttöä sillä, että se auttaa tasapainottamaan hormonitasoja tukemalla ja vakauttamalla maksaa, jossa käytettyjen hormonien hajoaminen tapahtuu niiden metaboliittien poistamiseksi. Kun maksa ei toimi kunnolla, muodostuu liikaa estrogeenia, joka ei biotransformoidu ajan myötä eikä poistu verestä ja elimistöstä.

Takiaisen juurta suositellaan usein endometrioosiin - yhdessä fytoestrogeenien kanssa, mutta tämän patologian spesifisyys on sellainen, että hoito vaatii munasarjojen toiminnan maksimaalista suppressiota. Ja tätä on vaikea saavuttaa ilman farmakologisia hormonaalisia lääkkeitä.

Lisätietoja artikkelissa - Endometrioosi

Fytoestrogeenit kohdun myoomiin

Kuten useimmat gynekologiset sairaudet, kohdun myoomit reagoivat hormoneihin: estradioli ja progesteroni stimuloivat niiden kasvua, kun taas progestiinit ja aromataasin estäjät vähentävät sitä.

Kohdun myoomien hoitoon tarkoitettujen fytoestrogeenien tulisi suojata ERβ-reseptoreita sukurauhasten tuottamalta estradiolilta tai estää aromataasientsyymin toimintaa. Tähän tarkoitukseen käytetään yrttien, kuten Orthilia secundan, mustan cohosh-juuren ja siveyspuun, flavonoideja ja isoflavoneja.

Soijasta ja kaikista palkokasveista saatavaa genisteiiniä sekä pellavansiementen lignaaneja suositellaan aromataasin aktiivisuuden vähentämiseksi. Lisäksi viimeaikaisten tutkimusten mukaan fytoestrogeenit genisteiini, daidseiini, biokaniini A, apigeniini ja kversetiini vähentävät aromataasin mRNA:n ilmentymistä annoksesta riippuvalla tavalla. Apigeniini on tässä suhteessa erityisen vahva, joten kamomillateetä fytoestrogeeneillä voi olla hyödyllinen kohdun myoomien hoidossa. On myös hyödyllistä yhdistää hivenaineita (kalsium, magnesium, rauta, kalium, fosfori) ja vitamiineja fytoestrogeeneihin - A, B, C ja E.

Yrttilääkärit suosittelevat punahatun ottamista tulehduksen vähentämiseksi, äitiyrtin ottamista kouristusten ja kivun lievittämiseksi sekä voikukan ja maarianohdakkeen ottamista aineenvaihdunnan parantamiseksi.

Ja potilaiden tulisi muistaa, että kohdun myoomien tapauksessa fytoestrogeenien vaikutus on usein arvaamaton.

Fytoestrogeenit rintojen suurentamiseen

Jos nainen haluaa suurentaa rintojensa kokoa "luonnollisesti", apuun voivat tulla rintojen suurentamiseen tarkoitetut fytoestrogeenit – isoflavonit ja lignaanit, jotka stimuloivat kehon tuottamia hormoneja. Nämä ovat täysin luonnollisia fytoestrogeenejä – 8-prenyylinaringeniini, diosgeniini, formononetiini, likiritigeniini. Aluksi annosten tulisi olla mahdollisimman pieniä ja nostaa niitä vähitellen keskimääräiseen sallittuun tasoon (jos tuloksia on positiivisia). Tämä on pitkä prosessi, ja asiantuntijoiden mukaan kaikki riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista.

Emme kuitenkaan saa unohtaa, että ainakin 50 prosentissa tapauksista rintasyöpä on estrogeeniriippuvainen.

Fytoestrogeenit painonpudotukseen

Artikkelissa käsitellyt aineet ovat todellakin kykeneviä moneen ja käyttäytyvät mitä odottamattomimmilla tavoilla. Toisaalta naiset, jotka käyttävät tiettyjä fytoestrogeenejä sisältäviä ravintolisiä, lihovat usein. Toisaalta pellavansiementen lignaaneja ja genisteiiniä soijasta, puna-apilasta tai lakritsin juuresta voidaan käyttää fytoestrogeeneina painonpudotukseen.

2000-luvun alussa tehdyt tutkimukset paljastivat fytoestrogeeni genisteiinin tietyn vaikutuksen lihavuuteen, ja vaikka sen vaikutusmekanismia ei täysin ymmärretä, oletetaan, että tämä isoflavoni voi vähentää valkoisen rasvakudoksen adipogeneesin voimakkuutta. Genisteiini estää adiposyyttien (rasvasolujen) synteesiä stimuloimalla niiden apoptoosia, joka liittyy proteiinikinaasin aktivoitumiseen fytoestrogeenien antioksidanttisten ominaisuuksien vaikutuksesta. Genisteiini estää myös glukoosin kertymistä adiposyytteihin (rasvasoluihin) kalvoglukoosikuljettajan GLUT4:n vaikutuksesta.

Soijatuotteet voivat auttaa painonpudotuksessa lihavilla ihmisillä. Vuonna 2015 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että soijalla ruokitut jyrsijät olivat laihempia kuin tavanomaisella ruoalla ruokitut. On kuitenkin tärkeää huomata, että eläinkokeet eivät aina käänny tuloksiin ihmisillä.

Joten yhteyttä fytoestrogeenien ja painonpudotuksen välillä ei ole vielä vahvistettu. Ja jos naisella on hormoniriippuvaisia gynekologisia sairauksia, on tärkeää rajoittaa mahdollisesti vaarallisten tuotteiden käyttöä mahdollisimman paljon. Mitkä tuotteet? Lisätietoja alla - osiossa Fytoestrogeenit tuotteissa.

Hiusten fytoestrogeenit

On todettu, että päänahan ja hiustupen talirauhasissa (sebosyyteissä) on – sukupuolesta riippumatta – enemmän estrogeenireseptoreita ERβ. Koska endogeenisten estrogeenien ja progesteronin tuotanto vähenee iän myötä, naisten hiukset herkistyvät androgeenien vaikutuksille. Synteettiset estrogeenit hiustenlähdön estämiseksi voivat pahentaa ongelmaa, joten on loogista käyttää fytoestrogeenejä hiusten hoitoon luonnollisena vaihtoehtona.

Brittiläisten trikologien tekemät tuoreet satunnaistetut tutkimukset ovat osoittaneet soijaisoflavonien positiivisen vaikutuksen hiusten kuntoon 85 %:lla vaihdevuosien ohittaneista naisista. Lisäksi isoflavonit suojaavat osteoporoosilta ylläpitämällä luuntiheyttä tämän ryhmän naisilla.

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että fytoestrogeenit voivat stimuloida uusien hiusten kasvua pidentämällä tämän prosessin toista vaihetta – katageenia.

Fytoestrogeenit akneen

Riittävä 17-β-estradiolitaso on välttämätön terveelle iholle ilman finnejä ja aknea. Kun elimistöön pääsee estrogeenien toimintaa jäljitteleviä aineita ja niiden pitoisuudet ovat liian suuret, estrogeenien ja androgeenien fysiologinen suhde naisen kehossa häiriintyy.

Asiantuntijat ovat tulleet siihen tulokseen, että fytoestrogeenejä sisältävän ruokavalion yhteydessä endogeenisen estrogeenin taso voi laskea kolmanneksella, mikä johtaa finneihin ja akneen – todisteisiin hormonaalisesta epätasapainosta. Dihydrotestosteronihormonin (DHT) taso nousee, joka stimuloi talirauhasten tuotantoa. Ja DHT:n muodostuminen tapahtuu vähemmän aktiivisesta testosteronista katalyytin – entsyymi 5α-reduktaasin – ansiosta. Joten käyttämällä isoflavonifytoestrogeenejä aknen hoitoon, voit vähentää tämän entsyymin aktiivisuutta, minkä jälkeen DHT lakkaa stimuloimasta ihon talirauhasia.

Kyky estää 5α-reduktaasia on luontainen monille kasviperäisille polyfenolisille yhdisteille, mukaan lukien vihreän teen lehtien katekiinit.

Kosmetiikkaa, jossa on fytoestrogeenejä

Ihoestrogeenien vaikutusta koskevia tutkimuksia on vähän, mutta niissä on havaittu sekä estrogeenireseptori-isoformien (ERα ja ERβ) läsnäolo että ERβ-tyyppisten reseptorien korkeampi ilmentymistaso epidermiksessä, verisuonissa ja ihon fibroblasteissa. Siksi paikallisesti levitettävät fytoestrogeenejä sisältävät ihonhoitokosmetiikkatuotteet voivat olla hyödyllisiä, koska näiden aineiden mikromolekyylit imeytyvät helposti epidermiksen pintakerroksiin.

Ihotautilääkäreiden mukaan laadukas fytoestrogeenejä sisältävä voide (esimerkiksi soijapohjaisella emulsiolla) auttaa aktivoimaan ihon estrogeenireseptoreita, mikä johtaa fibroblastien ja keratinosyyttien tilan paranemiseen, solujen välisen matriisin tiheyden lisääntymiseen ja ihon veltostumisen vähenemiseen.

Fytoestrogeenit, erityisesti soija, puna-apila ja idut, rauhoittavat ihoa ja tasapainottavat talirauhasten tuotantoa.

Nykyään monet ikääntymistä ehkäisevät voiteet sisältävät vitamiineja ja fytoestrogeenejä, mikä lisää niiden antioksidanttista ja uudistavaa tehoa.

Apilasta, siemenistä ja pähkinöistä peräisin olevia fytoestrogeenejä (erityisesti isoflavoni genisteiiniä) sisältävä voide voi suojata kasvojen ja kaulan ihoa auringon aiheuttamalta ikääntymiseltä.

Fytoestrogeenit ovat tyrosinaasin estäjiä ja estävät ihon melaniinipigmentin tuotantoa, joten fytoestrogeenejä sisältävät kosmetiikkatuotteet auttavat vaalentamaan ihoa ja vähentämään ikäläiskiä.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fytoestrogeenit yli 40-vuotiaille naisille

Jotkut lääkärit suosittelevat fytoestrogeenejä yli 40-vuotiaille naisille – perimenopaussin aikana – munasarjojen toiminnan heikkenemisen ja sukupuolihormonien tuotannon vähenemisen vasomotoristen oireiden torjumiseksi ja vakavan hormonaalisen epätasapainon ehkäisemiseksi.

Tällaisissa tapauksissa hormonitasojen normalisoimiseksi voidaan määrätä fytoestrogeeneihin perustuvia lääkkeitä - Klimadinon, Klimaktoplan tai Tsi-Klim (musta cohosh-uutteella), Lefem (soijaisoflavoneilla), Estrovel (soija-, dioscorea- ja musta cohosh-uutteilla), Tribestan (terrestris-siemenuutteella).

Käytetään myös puna-apilan fytoestrogeenejä sisältäviä ravintolisiä: Inoklim (Innothera Chouzy, Ranska), Feminal (JGL, Kroatia), Femivell Menopause (Evalar, Venäjä), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria) jne. Ja ravintolisä-tinktuuran Mastoklin (Vertex, Ukraina) koostumus sisältää kehäkukan kukkien, saksanpähkinän lehtien, pakurin, punajuuren, lakritsin, villijamssin ja pionin uutteita.

Vasta

Käyttöaiheet: onkologisten sairauksien, maksan toimintahäiriön, raskauden ja imetyksen esiintyminen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Sivuvaikutukset kasviestrogeenit

Fytoestrogeenien kuumiin aaltoihin mahdollisesti vaikuttavia sivuvaikutuksia ovat päänsärky, pahoinvointi, suolistohäiriöt, maksaentsyymien aktiivisuuden heikkeneminen, ja mustakimalääkettä käytettäessä voi kehittyä kohdun limakalvon liikakasvua ja tiivistymien muodostumista rintarauhasten parenkyymiin. Nämä yhdisteet voivat mahdollisesti edistää verihyytymien muodostumista tai pahentaa joitakin syöpätyyppejä.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Yliannos

Listattujen lääkkeiden yliannostus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, bradykardiaa ja näköhäiriöitä.

On myös tärkeää muistaa, että hormonaalisen muutoksen, kuten vaihdevuosien, oireita voidaan korjata, mutta niitä ei voida kokonaan välttää.

Lue yksityiskohtaisia artikkeleita tästä aiheesta - Kuinka lisätä estrogeenitasoja ja yrttejä kuumiin aaltoihin vaihdevuosien aikana

[ 32 ], [ 33 ]

Fytoestrogeenejä sisältävät yrtit

Biokemistit, farmakologit ja lääkärit ympäri maailmaa ovat tutkineet aktiivisesti fytoestrogeenejä sisältäviä lääkekasveja ja yrttejä viime vuosikymmeninä. Fytoestrogeeneihin kuuluu useita kasveja, ja niiden estrogeeninen aktiivisuus johtuu useista aineista.

Fytoestrogeenejä sisältävä yrtti on lakritsi (Glycyrrhiza glabrа), jonka juuri tunnetaan nimellä lakritsi, ja se sisältää isoflavoneja genisteiiniä ja formononetiinia sekä glabriinia ja glabridiinia, likiritigeniiniä ja beeta-sitosterolia. Tämä kasvi voi tukea hormonitasapainoa, auttaa umpieritysjärjestelmää ja parantaa maksan toimintaa naisilla.

Puna-apila (Trifolium pratense) ja sinimailasen (molemmat palkokasveja) sisältävät koko kirjon isoflavonifytoestrogeeneja ja beeta-sitosterolia. Apilan maanpäällisiä osia käytetään emättimen kuivuuteen ja verenkierron normalisointiin lantion elimissä. Japanilaisella pagodapuulla ja keltaisella pagodapuulla on samanlainen koostumus ja vaikutus.

Humalan (Humulus luрulus) fytoestrogeeni on sen emikukinnoissa (kävyissä), ja ne ovat prenyyliflavonoideja (8-prenyylinaringeniini, ksantohumoli, isoksantohumoli), jotka sitoutuvat 17-β-estradiolireseptoreihin. Tämän kasvin käyttöaiheita ovat rinta-, munasarja- tai eturauhassyöpä sekä unettomuus, lisääntynyt kiihtyneisyys, korkea kolesteroli, suoliston kouristukset jne.

Tribulus terrestrisin maanpäälliset osat ja siemenet auttavat ylläpitämään terveitä estrogeenitasoja naisilla steroidisaponiini diosgeniinin ansiosta. Kun niitä käytetään kierron follikkelivaiheessa, ovulaatio normalisoituu anovulatorisessa lapsettomuudessa. Myös steroidisaponiineja (protodioskiinia jne.) on tunnistettu tämän kasvin vaikuttavien aineiden joukosta, jotka lisäävät endogeenisten hormonien - estriolin, FSH:n ja testosteronin - eritystä. Tämä mahdollistaa Tribuluksen käytön lääkkeenä seksuaaliseen toimintahäiriöön.

Salvia, siankärsämö ja kehäkukka (kukat) sisältävät beeta-sitosterolia. Sarviapilan siemenet (Trigonella foenum graecum) sisältävät beeta-sitosterolin lisäksi trigonelliinia, diosgeniinia ja c-steroidisapogeniinia. Diogeniinin ansiosta liljakasvi klintonia (Clintonia borealis) ja dioscorea (Dioscorea villosa) eli villijamssi ovat fytoestrogeenejä, jotka auttavat kuukautishäiriöihin. Yrttilääkärit väittävät, että suuret pitoisuudet steroidisaponiineja tarjoavat lähdeaineita sukupuolihormonien synteesille hormonaalisen epätasapainon yhteydessä.

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetyn väinönputken (Radix Angelica sinensis) uskotaan vaikuttavan likiritigeniinin ja fytosterolien kautta; sitä suositellaan vaihdevuosien vasomotorisiin oireisiin – fytoestrogeeneinä kuumiin aaltoihin.

Käytetään myös monivuotisen mustan cohosh-yrtin, joka tunnetaan paremmin nimellä cimicifuga, juuria ja juurakoita, jotka sisältävät isoflavoni formononetiinia ja triterpeeniglykosideja.

Orthilia secunda sisältää flavonoideja, saponiineja, fenoliglykosidia arbutiinia (voimakkaalla antiseptisellä vaikutuksella), kumeja, proantosyanidiineja. Käyttöaiheet: kohdun myoomien ja myoomien hoito, kohdun verenvuoto, kuukautishäiriöt, kohdunkaulan eroosio, virtsarakon tulehdus.

Kamomilla (kukat) sisältää komponenttiensa joukossa flavoneja luteoliinia ja apigeniinia, joista jälkimmäinen estää aromataasientsyymiä ja sitoutuu heikosti ERβ:aan. Myös sipulimarja eli Agnus Castus sisältää apigeniinia. Oregano (Origanum vulgare) sisältää luteoliinia, kversetiiniä ja β-sitosterolia lehdissään ja kukinnoissaan. Sen tärkein lääkinnällinen käyttö gynekologisesti liittyy kohdun lihasten stimulointiin amenorrean yhteydessä.

Resveratroli on estrogeenireseptorien heikko stimulantti, ja sitä löytyy japanintatarin (Polygonum cuspidatum) tai Fallopia japonica -kasvin juurista sekä tummien viinirypäleiden kuorista ja siemenistä.

Punaruoho (Rhodiola quadrifida) sisältää klorogeenihappoa, arabinoosia sekä fenoliyhdisteitä (rodioktanosidia, rosiridiinia, salidrosidia) ja flavonoideja. Kuten kokeet ovat osoittaneet, tämä rodiolalajike lisää humoraalista immuniteettia ja kehon sopeutumiskykyä, lievittää tulehdusta ja normalisoi naisten umpieritysjärjestelmän toimintaa. Tätä kasvia ei kuitenkaan virallisesti luetella fytoestrogeenien joukossa. Kotimaiset gynekologit suosittelevat kuitenkin punaruohoa sisältäviä valmisteita kohdun limakalvon tulehduksiin ja kuituisiin muutoksiin, kystoihin ja monirakkulaisiin munasarjoihin, mastopatiaan ja vaikeaan vaihdevuosiin.

Älä käytä fytoestrogeenejä sisältäviä yrttejä, ota fytoestrogeenejä sisältäviä ravintolisiä tai juo fytoestrogeenejä sisältävää teetä omin päin – määrittämättä ensin elimistössäsi olevan 17-β-estradiolin määrää ja keskustelematta gynekologin kanssa. Miksi? Lisää tästä myöhemmin – osiossa Fytoestrogeenien hyödyt ja haitat.

Soija- ja pellavansiemenet fytoestrogeenien lähteenä

Yleisesti pidetään parhaina eli tehokkaimpina fytoestrogeeneinä soija- ja pellavansiemeniä. Pellavansiemenissä ja soijapavuissa runsaasti esiintyvät fytoestrogeenit siirtävät endogeenisen estradiolin aineenvaihduntaa vähemmän aktiivisen estriolin ja estronin suuntaan, mikä vaikuttaa kroonisiin sairauksiin.

Soijapavut (Glycine max) sisältävät kumestrolia, genisteiiniä, daidseiinia, biokaniini A:ta ja B:tä sekä β-sitosterolia. Ja niiden pitoisuus on tällä hetkellä korkein kasvistossa.

Soijaa koskeva keskustelu on käyty vuosikymmeniä. Osittain ongelmana on se, että naiset ovat alkaneet hakeutua useammin lääkärin hoitoon terveysongelmien vuoksi ottamalla hallitsemattomasti ravintolisiä, jotka sisältävät soijafytoestrogeenejä (erittäin suosittuja länsimaissa). Eikä tämä ole sattumaa.

Hormonijärjestelmä on monimutkainen fysiologinen ja biokemiallinen mekanismi, ja jos siinä jokin häiriintyy, koko järjestelmän toiminta kärsii. Jos otat mainostettuja soijafytoestrogeenejä sisältäviä kapseleita ilman lääkärin konsultaatiota, on täysin mahdollista saada reaktio hormonaalisen epätasapainon muodossa. Naisilla voi esiintyä kuukautishäiriöitä tai ongelmia rintojen ja munasarjojen kanssa, koska soijaisoflavonit moduloivat 17b-hydroksisteroididehydrogenaasientsyymin aktiivisuutta, mikä varmistaa estradiolin ja estronin tasapainon.

Pellavansiemeniä (Linum usitatissimum), jotka sisältävät lignaaneja, pidetään asiantuntijoiden mukaan toiseksi vahvimpana fytoestrogeeniryhmänä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiementen lignaanien ja kuidun yhdistelmä auttaa poistamaan ylimääräistä estrogeenia kehosta eli vähentämään hyperestrogeenismia, joka on monien gynekologisten ongelmien ja sairauksien pääsyy. Ne myös suojaavat kehoa niin sanotuilta ksenoestrogeeneiltä: kasvuhormoneilta (käytetään karjan- ja siipikarjankasvatuksessa), hyönteismyrkkyiltä tai torjunta-aineilta (käytetään maataloudessa), muovin ftalaattiyhdisteiltä, pesuaineiden parabeeneilta ja fenoksietanolilta jne.

Suun kautta otettuna pellavansiementen lignaanit muuttuvat antiestrogeeniseksi vaikutukseksi omaaviksi metaboliiteiksi, mikä tarkoittaa, että ne voivat olla hyödyllisiä rintasyövän hoidossa.

Pellavansiemenet ja niiden lignaanit ovat turvallisia useimmille aikuisille, vaikka eläinkokeet viittaavatkin tiukkoihin rajoituksiin niiden käytölle raskauden aikana.

Pellavansiemenöljy ei sisällä fytoestrogeenejä, mutta se sisältää yhtä tärkeimmistä omega-3-rasvahapoista – alfalinoleenihappoa, sekä linoli- ja öljyrasvahappoja.

Fytoestrogeenit elintarvikkeissa

On heti alkuun huomattava, että fytoestrogeenejä löytyy kasviperäisistä tuotteista. Ja Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehden mukaan lähes kolmesataa tuotetta sisältää fytoestrogeenejä. Listataanpa joitakin niistä:

• soijapavut ja kaikki soijatuotteet (paitsi pakastekuivaamalla tuotetut);
• kaikenlaiset palkokasvit;
• saksanpähkinät, pistaasipähkinät, syötävät kastanjat, öljysiemenet (auringonkukka, seesami, pellava, amarantti, kurpitsansiemenet);
• anis, fenkoli (siemenet), kurkuma, tähtianis, oregano;
• oliivit (tuoreet);
• jyvät (vehnä, ruis, kaura, tattari, ohra, hirssi, riisi, maissi) ja jyvätuut:
• riisileseet;
• vihannekset (kaali, parsakaali, porkkanat, selleri, vihreät paprikat, valkosipuli, sipuli, kevätsipuli, lehtipersilja, rosmariini);
• hedelmät ja marjat (sitrushedelmät, omenat, päärynät, kvitteni, aprikoosit ja kuivatut aprikoosit, persikat, luumut, viinirypäleet, mansikat, kirsikat, vadelmat, karhunvatukat, mustikat, ruusunmarjat);
• alkoholijuomat (valko- ja punaviinit, olut).

Muuten, oluen fytoestrogeenejä (9 mikrogrammaa / 100 ml) on kahdenlaisia. Ensinnäkin ne ovat humalaa prenyyliflavonoideineen ja toiseksi ne ovat mallasta – idätettyjä ohranjyviä, jotka on esiliotettu vedessä.

Fytoestrogeenejä sisältävät öljyt: oliiviöljy (raakapuristettu), vehnänalkioöljy, granaattiomenansiemenöljy ja taatelipalmunjyväöljy. Pellavansiemen- ja soijaöljyt eivät sisällä aktiivisia fytoestrogeenejä.