Lisääntynyt ruokahalu

Jo pitkään uskottiin, että lisääntynyt ruokahalu on hyvä merkki, mikä tarkoittaa, että henkilö on terve ja melko tyytyväinen elämään.

Lääkärit taistelivat vain pienellä ruokahalulla - sairauden ja huonon terveydentilan oireilla. Kuitenkin viime vuosikymmeninä asiantuntijaryhmä teki eron korkean ja normaalin kaipaavat ruokaa, ja tullut siihen tulokseen, että nälkä joillekin ihmisille tulee, vaikka niiden vatsa on täynnä, ja niin, että voit turvallisesti pitää poikkeus. Sanomattakin on selvää, että puutteellinen valvonta ruokahalu, ennemmin tai myöhemmin johtaa syntymistä sairauksien kuten diabeteksen, lihavuuden, aineenvaihduntahäiriöiden, ongelmia haima, ja niin edelleen. Tänään puhumme, miksi näin tapahtuu, ja onko mahdollista käsitellä tämä ilmiö.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Lisääntyneen ruokahalun syyt

Nälän ja kylläisyyden keskukset ovat hypotalamuksessa. On monia tapoja, joilla näiden keskusten ruoansulatuselinten sairaudet lähetetään patologisiksi impulsseiksi, mikä lisää ruokahalua. Saturaatiokeskusta stimuloi vatsan venytys ja ohutsuolen yläosa. Suoliston kemoreceptoreista ruokahalun keskelle tulee tietoja ravintoaineiden saatavuudesta ja assimilaatiosta. Nälän ja kylläisyyden keskuksiin vaikuttavat myös verenkiertotekijät (hormonit, glukoosi jne.), Joiden sisältö puolestaan riippuu suolen tilasta . Korkeammille keskuksille hypotalamukseen liittyy signaaleja, jotka aiheutuvat ruoansulatuskanavan sairauksista aiheutuvista kipuista tai emotionaalisista reaktioista.

Tavallisesti ihmisen ruokahalu hallitsee hypotalamus, osa aivoista, joka arvioi kulutetun ruoan määrän. Ilmeisesti ruoan ärsykkeiden muutokset voivat aiheuttaa häiriöitä sen toiminnassa. Usein halu syödä jotain makeaa tai makeutettua selittää veren glukoosipitoisuuden vaihtelut tai insuliinintuotannon häiriöt. Tässä tapauksessa on suositeltavaa rajoittaa ruokavalioastiat, joilla on korkea glykeeminen indeksi.

Naiset voivat huomata lisääntyneen halun syödä hormonaalisten tautitapausten aikana, nimittäin ennen kuukautisia tai kuukautisten tai raskauden aikana.

Ihmiset, jotka noudattavat tiukkoja ruokavaliota tai harrastavat urheilua, voivat huomata äkillinen halu syödä, ja ne liittyvät kehon yrityksiin korvata energian puute.

Miksi ruokahalu lisääntyy? Suuri merkitys on lukuisia kiusauksia, jotka hyökkäävät meitä kaikkialla: kaunis ruokamainoksia, kioskeja leivonnaisia matkalla töihin, aromi valmisruoat läheisestä ravintolasta - kaikki tämä stimuloi ruokahalua ja saa meidät syömään, vaikka emme halua. Houkuttelevat jälkiruoat, herkut, vasta keitetyt ja kauniisti sisustetut ruokalat yksinkertaisesti yrittävät kokeilla vähintään viipaleita.

Ja vielä yksi monista tunnetuista syistä - häirintäongelmista. Vahvat tunteet, kokemukset, stressit ovat usein tekijöitä halutessa pureskella. Yritämme näin ollen täyttää jonkinlaisen tyhjyyden, jota pidämme nälkänä. Yleensä tässä tilanteessa ihmisiä vetää korkealaatuisiin elintarvikkeisiin - makeisiin ja jauhoihin. Tosiasia on, että tällainen ruoka edesauttaa serotoniinin kehittymistä - tunnettu herätyksen hormoni. Serotoniinin ansiosta ihminen rauhoittuu, hänen mielialansa kohoaa. Elimistö muistaa tämän, ja seuraavassa stressissä "johtaa" meidät suoraan jääkaappiin, osalle serotoniinia.

Ja yksi hormoni, joka vaikuttaa syömiseen, on dopamiini. On osoitettu esimerkiksi, että liikalihavuudesta kärsiville dopamiinista tulee riittämättömiä, joten se on "vaihdettava" toisen aterian yhteydessä.

Jokainen tapa kasvaa ruokahalu on yksilöllinen, ja syyt voivat olla erilaisia. Katsotaanpa joitain niistä erikseen.

[9], [10], [11]

Lisääntynyt ruokahalu taudin oireeksi

Monissa tapauksissa ruoan halu on tosiaankin sairauden oire. Sairauksissa keho vaiston tasolla alkaa kerätä lisäenergiaa omaan elpymiseensä.

Et tietenkään voi katsoa haluaa syödä uudelleen, kuten minkä tahansa taudin läsnäolo. Tämä voidaan vahvistaa vain diagnoosireitillä lääkärin käydessä.

Sinun on kuitenkin tiedettävä, mitä sairauksia voidaan keskustella liiallisella ruokahalulla:

• neoplasman esiintyminen aivoissa;
• diabetes mellitus;
• hormonipitoisuuden muutos (epätasapaino);
• kilpirauhasen toimintahäiriö;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• masennustilat, psykologinen stressi;
• fyysisen ja psykologisen ylityön;
• dehydraatio-oireyhtymä;
• unettomuus;
• syömishäiriö;
• beriberi, anemia.

Ruoan lisääntynyt houkutus usein seuraa ihmisiä elpymisen aikana eri sairauksista: tarttuva, tulehduttava, jopa kylmä. Tätä pidetään normaalina, koska keho yrittää korjata sairauden aikana kulutettua energiaa.

Lisääntynyt ruokahalu naisilla

Nälän aiheuttama aivokeskuksen reaktio naisen kehossa on suoraan verrannollinen kuukausisyklin vaiheeseen. Toisen vaiheen aikana noin 14 päivää ennen kuukautisia tämä reaktio tulee voimakkaammaksi, ja naisella voi olla jatkuva halu syödä. Joillekin tämä ongelma ilmenee kaksi viikkoa ennen kriittisiä päiviä ja muita - 2-3 päivää.

Tämä selitetään ensinnäkin hormonaalisen tason syklisellä uudelleenjärjestelyllä. Ovulaation jälkeen progesteronin määrä veressä kasvaa. Progesteroni edistää adrenaliinin ja noradrenaliinihormonien vapautumista, mikä puolestaan nopeuttaa mahalaukun tuotannon. Tämä vaikuttaa paitsi nälänkuoren ilmenemiseen, myös nopeampaan ruoan ruuansulatukseen.

Lisäksi itse progesteroni aiheuttaa ruokahalun lisääntymistä, koska tämän hormonin pääasiallinen tehtävä on valmistautua raskauteen naiselle. Sen määrän kasvu merkitsee sitä, että nainen on valmis raskaaksi, joten aivot viittaavat siihen, että ravintoaineiden säilyttäminen on välttämätöntä onnistuneesti.

Koska naisen elimistön kuukausisyklin jälkipuoliskolla alkaa tuottaa vähemmän insuliinia, PMS voi haluta yksinkertaisia hiilihydraatteja: kakkuja, suklaata, suklaata. Samanaikaisesti pienentämällä hymihormonien sisältöä, kaikki tämä voi johtaa paitsi vääriin nälänhavaintoihin, myös ylensyytyksiin.

Lisääntynyt ruokahalu vanhuksilla

Syyt ikääntyneiden ruokien lisääntymiseen ja tarpeisiin ovat moninaiset. Yksi tällainen tekijä on muistin heikkeneminen ja huomion kiinnittäminen: henkilö ei yksinkertaisesti muista, kuinka kauan aikaa on kulunut viimeisen aterian jälkeen, ja vaatii ruokaa uudelleen. Lisäksi iäkkäillä henkilöillä ei ehkä ole kyllästyisyyttä lukuisten kroonisten sairauksien, myös ruoansulatuskanavan, vuoksi.

Vanhimmat ihmiset pelkäävät ja huolta rakkaistaan, heidän terveydestään, että heidän elämänsä loppuu. Ahdistuneisuus luo saman halun ruokaan: henkilö yrittää hukuttaa ongelmansa ja kipua toisen aterian kanssa. Lisäksi monet vanhat ihmiset pitävät kokemuksiaan "itsessään" ja heidän hermostuneita jännitteitäan voidaan tunnistaa vain jatkuvaa syömistä.

On endokriiniset tekijät guttony. Pitkäaikaiset sairaudet, aineenvaihduntahäiriöt - kaikki tämä vaikuttaa ruokahaluttomuuteen. On välttämätöntä tehdä diagnoosi selvittääkseen tällaisen patologian syy ja käsitellä sitä.

Erityisen tärkeää on neuvotella asiantuntijan kanssa, jos elintarvikkeiden jatkuva käyttö muuttuu sivuvaikutukseksi - liikalihavuus.

Lisääntynyt ruokahalu raskauteen

Kun nainen tietää, että hän on raskaana, hänen ruumiinsa on jo kokenut nopeita hormonaalisia muutoksia. Ravintoaineiden tarve kasvaa voimakkaasti, ja tuleva äiti alkaa tuntea mitä hän tarvitsee syödä. Tuotteissa on erilaisia ja ei aina tavallisia toiveita ja mieltymyksiä.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voi seurata ruokahalun väheneminen: pahoinvointi, heikkous ja joskus oksentelu. Kuitenkin toisen vuosikymmenen aikana hyvinvointi yleensä paranee, ja ruoan tarve ilmenee jälleen kerran jopa muutama kerta.

Ei ole yllättävää, koska naispuolinen elin käyttää paljon voimaa ja sisäisiä resursseja muodostaakseen ja kantamaan lapsen. Joka päivä valikossa on oltava kaikki tarvittavat aineet: proteiinit, hiilihydraatit, hivenaineet, vitamiinit ja rasvat. Jos kaikki ravintoaineet riittää, keho ei vaadi muuta kuin tarpeellista. Tämä tarkoittaa sitä, että jos nainen haluaa jotain, niin "jotain" ei riitä.

Yritä syödä vain terveellistä ruokaa, älä syö liikaa, katsele painoa raskauden rasituksen mukaan. Tällainen taulukko voidaan ottaa mihin tahansa naisten kuulemiseen. Jos liiallinen ruokahalu aiheuttaa ylilyöntejä ja liiallista painonnousua, tarkista ruokavalio yhdessä lääkärin kanssa.

Lisääntynyt ruokahalu lapsella

Lapsen ruokahalu on suuria vaihteluita. Se lyhentää lyhyesti, mikä voi usein liittyä huonoon ravitsemukseen, ruoan laatuun, ruokavalion monotoniikkaan, juomisen riittämättömyyteen kuumalla kaudella ja muilla tekijöillä. Pitkäaikainen ruokahalu, sen vähentäminen poissaoloon (ruokahaluttomuus) liittyy erilaisiin sairauksiin ja myrkytykseen, ruoansulatuskanavan sairauksiin, hermostoon jne.

Vähemmän ruokahaluttomuus (polyphagia) lapsilla on harvinaisempaa. Fysiologinen ruokahalun lisääntyminen nähdään aikoja voimakasta kasvun ja kehityksen, esimerkiksi, ensimmäisen jatkeen (6-8 vuotta), puberteetin, joskus keskosilla vuoksi kiihtyi kasvu tapausten määrä ajan toipumiseen akuutin tartuntatauteja. Tyypillisesti ruokahalun lisääntyminen korkeisiin astioihin (bulimia) diabetesta sairastaville lapsille. Lisääntynyt ruokahalu lapsiin johtaa usein lihavuuteen. Tämä oire esiintyy myös haiman (beetasolut) insuliinimyrkyn kasvaimessa - insulinoma. Tässä tapauksessa myös hypoglykemiaa havaitaan.

Ruokahalun lisääntyminen voidaan havaita aivokasvaimia, erityisesti, hypotalamuksen alue, joissakin tapauksissa synnynnäinen hypoplasia keskushermostoon, pitkäaikainen käyttö steroidien, joskus ftivazida, jotkut antihistamiinit. Polyfagiaa havaitaan myös potilailla, joilla on jonkinlaisia imeytymishäiriöitä, kroonista haimatulehdusta, pohjukaissuolihaava.

Lisääntynyt ruokahalu imetykseen

Imetyskauden aikana jatkuvan nälän tunteen syyt voivat olla:

• nesteen menetykset maidon kanssa;
• energiankulutuksen lisääminen (maidontuotanto, lastenhoito, uudet kodinhoitotuotteet jne.);
• tapa syödä intensiivisesti raskauden aikana;
• subjektiiviset tekijät - unen puute, lapsen tunteet, synnytyksen jälkeinen masennus.

Merkittävää roolia ovat sukupuolihormonien tasapaino. Useimmat nuorten äitien hormonitasot vakautuvat noin kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen, ja koko tämän ajan naisen voi kärsiä lisääntyneestä ruokavaliosta. Tavanomaisena ajankohtana taso palaa normaaliksi ja ravitsemuksellista asentoa normalisoituu.

Säilyttävänä ei syödä kaikkea, pitäisi olla lapsen terveyttä. Ei ole mikään salaisuus, että lähes kaikki, mitä äiti syö, kulkee lapsiin maidossa. Mikä voi olla naisen vaimon vauva: diateesi, mahahaava, allergiat ja jopa keuhkoastma. Ennen kuin menet jääkaappiin uudelleen, ajattele, haluatko todella syödä vai onko se vain kehon haju?

Lisääntynyt ruokahalu gastriitille

Gastriitilla elintarvikkeiden himo häviää useammin kuin kiristyy, koska vatsan kipu ei edistä syömistä. Kuitenkin joskus se on mahdollista ja päinvastoin: mahalaukun hallitsematon jakaminen voi aiheuttaa vääriä nälänhajuisia tunteita. Lisäksi monet potilaat yrittävät tarttua kipuun enemmän ruokaa.

On kolmas syy: mahalaukun tulehdusprosessi vaatii ylimääräisiä vitamiineja ja ravinteita kehosta sekä nesteitä tulehdusreaktion jäljellä olevien tuotteiden poistamiseksi.

Taistelemaan jatkuvasta nälänhädästä ja gastriitista on merkityksetöntä, mutta on välttämätöntä kohdata gastriitti suoraan. Elpymisen jälkeen ruokahalu toipuu. Mutta mennä ympäri ja ylittää myös se on mahdotonta. On järkevämpää syödä usein, mutta vähäpätöisesti, vähentämällä ruoansulatuskanavan kuormitusta. Ruokavalio tulisi tehdä mahdollisimman helpoksi: esimerkiksi keitettyä keittoa on korvattava liemellä ja koristeltava lihapalamilla vihanneksilla.

Älä yritä vähentää dramaattisesti ruokavaliota, sillä paasto ei ole paras vaihtoehto gastriitille. Syö 2-2,5 tunnin välein, mutta annosten tulisi olla pieniä eivätkä aiheuta kylläisyyden tunnetta. Taudin parantamiseksi valikkoa voidaan asteittain laajentaa.

Lisääntynyt ruokahalu iltaisin

Ravitsemusterapeutit selittävät ruokahalun lisääntymistä myöhään iltapäivällä seuraavista syistä:

• päivän aikana henkilö menetti kaloreita;
• Päivän aikana hän kulutti korkean kalorin hiilihydraattiruoan, mikä aiheutti jyrkästi sokerin lisääntymisen veressä.

Jos elimistössä ei ole kaloreita (esimerkiksi istut tiukassa ruokavaliossa), silloin ensimmäisellä tilaisuudella hän alkaa vaatia ruokaa ja useimmiten se tapahtuu illalla tai jopa yöllä.

Jos söisitte makeisia, makeisia tai houkuttelette kakkuja päivän aikana, jyrkkä lasku verensokeritasolla ilmenee muutamassa tunnissa, ja keho alkaa vaatia lisää osaa makeasta. Toinen asia on monimutkaiset hiilihydraatit (esimerkiksi viljat): ne eivät aiheuta teräviä hyppyjä glukoosin tasolle, sokeri kohoaa ja laskee vähitellen, ja nälänhajuuden tunnetta hallitaan.

Kun valitset ruokavaliota, muista, että liiallinen kaloreita rajoittava ruoka pakottaa kehomme vaatia ruokaa ennemmin tai myöhemmin ja luoda ainutlaatuisia varantoja rasva-talletusten muodossa. Ihmiskeho ei voi sallia kuoleman tulemasta uupumuksesta, joten kaloreiden puute jossakin vaiheessa kaadetaan sykkivään syömishäiriöön. Ja jos aluksi nälkäinen näytät tarpeelliselta, kaikki myöhemmät yritykset ennemmin ja myöhemmin loppuvat iltapäivän hyökkäysten "zhora" kanssa.

Joskus iltajuomat ovat vain tapana. Koko päivän töissä aamiainen-lounas on täysin vain vähän aikaa. Ja lopulta: illalla ihminen tulee kotiin ja rotkoja "kahdessa illassa". Ja niin joka päivä. Keho tottuu ja rauhallisesti sietävät päivällisen nälkään, tietäen, että illalla ruoka tulee runsaasti.

Kaikki edellä mainitut tekijät voidaan pitää ruokavaliota rikkoen. Tämä ei ole hyvä ruoansulatuskanavan ja terveyden kannalta yleensä. Elintarviketietoa tulisi siis tarkistaa ja syödä täysin ja oikein.

Pahoinvointi ja lisääntynyt ruokahalu

Pahoinvointi voi puhua monista sairauksista ja olosuhteista. Niinpä pahoinvointi, johon liittyy joitakin ruoansulatuskanavan sairauksia, vestibulaarisen laitteen rikkoutuminen, raskauden toksisuus, myrkytys ja myrkyllisyys. Ja mikä voi osoittaa pahoinvoinnin ja samalla nälän tunteen?

Pahoinvointi voi aiheuttaa lisääntynyttä syljeneritystä ja mahalaukun mehun lisääntymistä, mikä aiheuttaa nälän tunteen. Tällaisissa tilanteissa et vain halua syödä: ruoka digestetaan nopeammin, ruoansulatuskanava toimii aktiivisemmin. Ehkä vielä enemmän suoliston liikkeitä.

Jos et puhu raskaudesta, johon voi liittyä samanlainen tila, luetellut oireet voivat olla seurausta tällaisista sairauksista:

• maha-suolikanavan patologia (peptinen haavauma, mahalaukun akuutti ja krooninen muoto, turvotus mahassa, ruokatorvi);
• haimatulehdukset (haimatulehdus, kasvaimet);
• sappirakon sairaudet;
• lisääntynyt kallonsisäinen paine, aivokalvontulehdus, enkefaliitti, parkinsonismi;
• merivesi.

Joskus ajoittainen pahoinvointi ja syöminen haluavat näkyä tietyissä lääkkeissä. Se voi olla sydämen glykosidien tai masennuslääkkeiden edustajia.

Lisääntynyt ruokahalu, uneliaisuus ja heikkous

Nälän ja uneliaisuuden tunnetta, väsymystä havaitaan alentuneen verensokerimäärän veressä. Yleensä tämä on tiukka ruokavalio ja nälkään liittyvä sivuvaikutus. Voit tehdä testejä varmistaaksesi veren glukoosin vähäisen määrän. Jos pelot vahvistetaan, on suositeltavaa käydä ravitsemusterapeutin kanssa, joka tarkistaa ruokavaliosi ja laatii erityisvalikon, joka täyttää vaatimukset (esimerkiksi laihtuminen) ja joka ei vaikuta terveyteesi ja hyvinvointiisi.

Nälän tunne näyttää melko loogiselta, koska kehon ravitsemus on puutteellista. Maha on tyhjä, vastaavasti, nälänhädän keskus, että on välttämätöntä ottaa ruokaa.

Heikkous ja uneliaisuus liittyvät korvaamattomien energiakustannusten, yleisen kuivumisen ja lihasten proteiinin menetykseen. Henkilö tuntuu unelias, väsynyt, hän haluaa jatkuvasti nukkua ja seuraavana aamuna hän ei tunne iloa.

Lisääntynyt ruokahalu ja heikkous voivat myös johtua kohonneesta verensokeritasosta, joka liittyy diabetes mellitukseen, lisämunuaiseen tai kilpirauhasen häiriöihin. Sokerin määrän jatkuva lisääntyminen voi liittyä seuraaviin oireisiin:

• säännöllinen virtsaaminen;
• kuiva suu;
• ishudanie;
• nälän tunne;
• heikkous;
• näköhäiriöt;
• tarttuvien tautien yhdistäminen.

Tässä tapauksessa organismi dehydratoidaan, loppuu. Mies ei halua vain syödä: useimmiten hän tuntee makeat. Samaan aikaan hän ei palauta, vaan päinvastoin menettää painonsa, miksi nälän ja heikkouden tunne vain lisääntyy.

Käänteet verensokerin ei pitäisi olla teräviä. Seuraa muutoksia tasapaino voi olla useita kertoja kulkee testi glukoosia. Endokrinologin tai terapeutin seurantatutkimus määrittää, onko elimistössä sairaus. Jos on, lääkäri määrää asianmukaisen hoidon ja seuraa potilaan tilan dynamiikkaa.

Hyvin suurentunut ruokahalu

"Brutal" ruokahalu on usein seurausta hiilihydraattien metabolian häiriöistä. Tällaiset häiriöt useimmissa tapauksissa ovat syynä liialliseen painoon ja liikalihavuuteen. Ihmiset, joilla on tällaisia ongelmia, piirretään lähinnä tuotteisiin, joissa on runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja: makeisia, kakkuja, evästeitä, piirakoita, pullia.

Näiden tuotteiden käytön myötä glukoosin määrä veressä kasvaa nopeasti. Liiallinen määrä insuliinia tulee verenkiertoon, mikä myös alentaa glukoositasoa nopeasti. Glukoosin jyrkkän pudotuksen seurauksena aivokeskus saa taas signaalin, joka vaatii ruokaa. Se osoittautuu eräänlaiseksi perkeleeksi - sitä enemmän syömme, sitä enemmän tarvitsemme. Tämän seurauksena hiilihydraattien aineenvaihdunta häiritään ja sen jälkeen yleiset aineenvaihduntaprosessit. Liiallisen energian kertymistä syntyy suuri määrä rasvakudosta, jonka katkaisu on aivojen tukossa. Ja sen seurauksena - liikalihavuus.

Liiallinen kaipaavat ruokaa ei muodostu kerralla - usein vuosien huonot ruokailutottumukset, epäterveellisten elämäntapojen, stressi, liikunnan puute, jne Tämän vuoksi vakauttaa kylläisyyden keskus työ tulisi normalisoida ruokavalio ja elämän periaatteita ..

Lisääntynyt ruokahalu syöpään

Syöpäongelmilla ruokahalu on tavallisesti laskenut, ei kohonnut. Tämä johtuu ruumiin voimakkaimmasta myrkytyksestä, tuumorin hajoamistuotteiden vapautumisella ja myös tehokkaiden lääkkeiden käytöstä, jotka myös vaikuttavat negatiivisesti kyllästyskeskuksiin.

Nälänhädän tunne mahasyövässä johtuu siitä, että kasvain täyttää mahalaukun, joka aiheuttaa kylläisyyden tunnetta.

Nälän tehostamista voidaan havaita vain taudin varhaisvaiheissa tai palautumisvaiheessa, kun potilas on hoidon jälkeen. Tätä pidetään hyvänä merkkinä, ja se tarkoittaa, että keho palautuu ja vaatii lisää ravintoaineita.

Syöminen syöpään on kuitenkin tarpeen. On erittäin tärkeää säilyttää keho tehokkaasti, koska jos se heikkenee, se ei pysty vastustamaan tautia. Ruoan tulee olla korkealaatuista, laadukasta, erittäin kaloreita, pieniä osia, mutta usein.

Matoja ja lisääntynyt ruokahalu

Glistov, joka pystyy asettuumaan ihmiskehoon, tunnetaan yli kaksisataa lajia: enimmäkseen litteitä matoja ja nematodeja. Lintujen suuren määrän vuoksi infektio-oireet voivat olla merkittävästi erilaisia. Näin ollen helminti-invasiossa voidaan havaita sekä vähenemistä että ruokahalun lisääntymistä. Siksi nälän läsnäoloa ei voida pitää tyypillisenä merkkinä matojen esiintymisestä.

Loisten aiheuttamaa infektiota leimaavat oireiden monimutkaisuus:

• kohtuuton ärtyneisyys, viha, jatkuva väsymys, unihäiriöt;
• vatsan epämiellyttävät tuntemukset, lisääntynyt kaasun muodostuminen, raskauden tunne, nälän tai raskauden paheneminen, ruoansulatus (ummetus korvataan ripulilla);
• anemia, beriberi;
• laihtuminen, lapsuudessa - kaventunut kasvu;
• usein allergioita.

Vakaa nälänhajuinen tunne voi liittyä matoihin, jos yhdessä ruoan lisääntyneen halun kanssa on laihtuminen ja jotkin muut yllä mainitut oireet.

Matoja läsnäolon tarkistamiseksi on välttämätöntä kestää muutamia kertoja ulosteiden analysoimiseksi, mutta voit myös antaa tahraa tai kaavinta.

Lisääntynyt ruokahalu miehillä

Miehet ovat alttiita nälkäisille naisille. On itsestään selvää, että miespuolinen seksi tarvitsee enemmän kaloreita kuin naisilla. Kuitenkin joskus et voi hillitä itsesi ja syödä liikaa. Syyt, joiden vuoksi elin tekee miehen syödä enemmänkin, on melko paljon:

• kilpirauhasen toimintahäiriöt, hormonitoiminnan häiriöt;
• ruoansulatuskanavan sairaudet (gastriitti, haavaumat, dysbakterioosi jne.);
• tukahdutetut, masentuneet valtiot, itsensä toteutumisen puute (työn irtisanominen, matalat palkat, perhehäiriöt jne.);
• usein stressiä;
• krooninen väsymys, ylikuormitus, unen puute, raskas fyysinen työ;
• epätasapainoinen ravitsemus, riittämätön ravitsemus;
• alkoholin juominen;
• nestehukka.

Useimmiten suurin osa luetelluista ongelmista ratkaistaan suhteellisen lyhyessä ajassa säätämällä ruokavaliota, päivän hallintaa, jolloin saadaan riittävästi lepoa ja nukkua.

Jos ihminen juo alkoholia, tästä johtuva ruokahaluttomuus voi johtua aineenvaihdunnan häiriöistä, ruuansulatusentsyymien ja mahahappovalmisteiden tuotannon epäonnistumisesta, kroonisesta ruoansulatuskanavan vaurioitumisesta. Ja loppujen lopuksi alkoholin hyväksyntää seuraa tiheä "välipala", koska alkoholipitoiset juomat ärsyttävät mahalaukun reseptoreita ja herättävät "raakaa" halun syödä.

Kaikki tämä on otettava huomioon, kun alkaa kamppailla lisääntynyt ruokahalu. Aluksi on tarpeen päästä eroon huonoista tavoista, luoda ravitsemus ja elämäntapa, luoda hermosto, ja suurin osa ongelmasta voidaan ratkaista.

Lisääntyneen ruokahalun hoito

Haitata nälkävoiman tunne, ennen kaikkea sinun tulee säätää ruokavaliota. On tärkeää vähentää rasvaisen, makean ja mausteisen ruokavaliota ruokavaliossa, syödä vähemmän puolivalmisteita ja valmiita aterioita kaupoista ja pikaruokaruoista. Monet valmistajat lisäävät Erikoinen arominvahventeita jotka ajavat kuluttajia ostamaan ja käyttämään kyseisen tuotteen ja hallitsematon määriä: kun tällaisia lisäaineita tavalliseen kodin ja terveellistä ruokaa näyttävät tuoretta ja mauton. Muista tämä, kun ostat ruokaa.

Vältä ylenemistä. Parempi ajoissa, laita levy sivuun: mitään kauheaa ei tapahdu, jos valmis astia tunnin tai kaksi.

Ota aikaa syömisen aikana, älkää häiritse puhumalla puhelimessa, katselemalla uutisia tai lukemalla sanomalehtiä. Jotta keho ymmärtäisi, että se on syönyt, silmien on nähtävä ruokaa eikä tietokoneen näytön sivuja.

Älä juo ruokaa alas, se voi helpottaa riisumattomien ruokien nopeaa evakuointia mahasta, mikä ilmenee nälän tunteena lyhyessä ajassa.

Älä ylikuormita kehoa, älä ylitöitä. Meillä on aina aikaa työhön, joskus unohtamatta lepoa. Mutta kehon täytyy myös toipua.

Älä unohda ruokkia kehosi vitamiineilla, mineraaleilla ja myös puhtaalla vedellä. Kaikki tämä on välttämätöntä elinten, myös ruoansulatuskanavan, asianmukaisen toiminnan kannalta.

Puhuessaan psykologinen - ongelmat on henkilökohtainen etu, työstressiä ja kotona - voit toivoa vain yhtä asiaa: katsokaa elämää positiivisesti, pyrkiä olemaan optimistinen, ja sitten monet ongelmat ratkeavat itsestään, ja elämä on kirkkaampi.

Mitä tulee tableteihin, jotka vaikuttavat aivojen nälänhätäkeskuksiin, ei ole suositeltavaa käyttää niitä. On parempi ottaa lääkekasvit sekä käyttää tiettyjä ruokia ruokahalun vähentämiseksi.

Lisääntynyt ruokahalu ei aina puhu sairaudesta, sinun on vain harkittava uudelleen asenteesi ruokaan ja elämään.