Vakaa nälänhätä

Jos henkilö tuntee jatkuvasti nälän, niin kannattaa miettiä tämän järjestelmän epäonnistumista. Mutta poikkeaman syy voi olla vain lääkäri.

Luonto on antanut ihmiselle monia fysiologisesti välttämättömiä mahdollisuuksia, jotka varmistavat, että hän ei unohda syödä, nukkua ja poistaa kehostaan elämän tuotteita. Nälän tunne on yksi heistä. Sitä ohjaa syöttökeskus, joka sijaitsee aivokuoressa ja liittyy ruoansulatuselimiin keskushermoston päätyjen kautta. Keskus koostuu kahdesta sektorista: hypotalamuksen ventromediaalisesta osasta ja "sivutuotesivustosta" sijaitsevasta "nesteytyspaikasta". Näiden pisteiden vaikutuksen vuoksi aivot saavat signaalin kylläisyydestä tai tarve lisätä energiaa ravintoaineiden muodossa.

Syinä nälän jatkuvasta tunneesta

Aivot, jotka säätelevät ruoan saantia, saavat nämä tiedot kahdelta lähteeltä:

• Lähetetyillä hermopäätteillä tulevat signaalit maha-suolikanavasta.
• Tietoja käsitellään ihmisen veressä olevien "indikaattori" -aineiden kvantitatiivisesta osasta: erilaisista aminohapoista, glukoosista, rasvakomponenttien tasosta, jotka on saatu pilkkomalla.

Syinä nälän jatkuvalle tuntemukselle voi olla melko erilainen:

• Giperreksiya. Potilas haluaa jatkuvasti syödä, kun taas fysiologinen tarve täydentää ravintoaineita, joita hänen keho ei tunne.
• Kilpirauhasen liikatoiminta. Kilpirauhasen entsyymin lisääntynyt tuotanto.
• Diabetes mellitus.
• Mahalaukun taudit: gastriitti, jolla on korkea happamuus, haavauma.
• Psykologinen riippuvuus elintarvikkeista.
• Liiallinen henkinen liiallinen ekspressio.
• Hormonaalisen taustan rikkominen.
• Suuret fyysiset kuormat aiheuttavat suuria energiahäviöitä.
• Rajoittaminen ravitsemuksessa.
• Pitkäaikainen masennustila.
• Jatkuva stressi.
• Jano.
• Kuukautiskierron toimintahäiriöt.
• Väärä ruoka.
• Ruokavaliota.

Nälän tunne tulee ihmiselle, kun vatsan aivot ilmaisevat energian varauksen puutteesta kehossa. Itse asiassa tämä on hänen reaktio, joka suojaa elimiä ja järjestelmiä uupumuksesta. Miksi nälänhätä on jatkuvasti? Kysyttäessä tätä kysymystä voit puhua psykologisesta tai fysiologisesta häiriöstä.

Normaalisti:

• impulssi lähetetään tarpeesta täydentää energiavarantoa,
• ruumis syötettiin,
• kulkee seuraavan impulssi-signaloinnin kyllästymisen.
• nälkä kulkee.

Jos kyseessä on jatkuva nälänhätä, tulee aika, jolloin yksi siteistä puhkeaa. Potilas haluaa jatkuvasti syödä ja jos ei tunnistaa syytä eikä ryhdy riittäviin toimenpiteisiin - tämä johtaa aina lihavuuteen ja siihen liittyvään patologiaan.

Jotta ongelma ymmärrettäisiin paremmin, on tunnettava prosessi, joka johtaa tällaiseen tunteeseen. Ruoan puutteen signaalin lähde on vatsa, ääreishermojen lisäksi impulssi syötetään hypotalamukseen, joka ohjaa glukoosin ja muiden plasman komponentteja. Tästä hetkestä mekanismi laukaisee neurokemiallisten transformaatioiden ketjureaktioita, jotka aiheuttavat reaktion elimistössä: mahalaukku vatsaan imemällä mahalaukun kuoppaan. Samanaikaisesti tarvitaan välttämättömiä biokemiallisia muutoksia, jotka pyrkivät säilyttämään ympäristön sisäisen tasapainon. Esimerkiksi rasvan fissioprosessi aktivoidaan, glukoosituotannon nopeutta stimuloidaan ja muut.

Kun mahalaukku syötetään, signaali lähetetään aivoista aivoihin. "Saturaatiokeskuksessa" tapahtuvat prosessit ovat monimutkaisempia. Tämän lääketieteen osan hermosolujen viritys on osoitettu sekundaarisen kyllästyksen indeksiksi.

Ennen kuin saat komennon, että keho on täynnä (glukoositaso on saavuttanut normin), aterian jälkeen pitäisi kestää jonkin aikaa. Tämä gradientti riippuu syömisen nopeudesta, elintarvikkeiden hiilihydraattien määrästä, kehon fysiologisista ominaisuuksista ja muista indikaattoreista.

Ensisijainen aivojen kylläisyyttä vastaanotetun signaalin nenä reseptorit, silmät, suuontelon (elintarvikkeet ks koskettaa ja tuntea), ja sitten - venyttäminen lihasten mahalaukun kudoksen (elin täytetyt tuotteet). On tietoa kylläisyydestä - ruoan kulutus voidaan lopettaa.

Toisin sanoen eliö toimii monimutkaisella tavalla ja ainakin yhden järjestelmän epäonnistuminen johtaa organismin epästabiiliuteen. Strange, kuten se saattaa tuntua, lähinnä samankaltainen epätasapaino on jännittävä vaikutus "nälkään". Melko usein kuulet, että henkilö "zaedaet heidän ongelmiaan." Ja tämä ei ole kaukana totuudesta. Deep psykologiset ongelmat, endokriinisen järjestelmän patologia aiheuttavat usein voimakkaan hallinnan elintarvikkeiden tuotannossa, ja ongelman poistaminen on melko vaikeaa.

[1]

Nälän jatkuvan tunteen oireet

Ihmiset alkavat tuntea nälkää, kun ensimmäiset impulssit alkavat nousta vatsaan.

• Normaalissa tilassa henkilö alkaa ymmärtää, että hän oli nälkä 12 tuntia ruokailun jälkeen (riippuen yksittäisestä osasta, tämä luku voi vaihdella).
• Vatsa pakataan kouristuksilla, jotka kestävät puoli minuuttia. Sitten on vähäinen tauko ja kouristukset jatketaan. Tietyn ajan kuluttua jaksoista tulee pysyviä ja niitä pidetään yhä tarkemmin.
• Aloittaa "imeä lattiaa lusikalla".
• Vatsassa on ruminaa.

Tunnepurkaukset voivat jonkin aikaa estää nälän tunteen. On havaittu, että ihmiset, joilla on korkea verensokeri (diabeetikot) kärsivät enemmän nälän tunneesta.

Todennäköisesti hänen harjoitustyönsä mukaan jokainen lääkäri toistuvasti kuuli potilailta lauseen: "Olen jatkuvasti nälkä." Mutta vain jatko pystyy määrittämään syyt tällaisiin oireisiin. Loppujen lopuksi näyttää siltä, että tällainen luonnollinen tunne ihmiselle kuin nälkä voi olla ensimmäinen vakavimmista sairauksista, sekä orgaanisista että psykologisista. Ja ehkä tullut iloisen uutisen sanansaattaja, että lähitulevaisuudessa nainen tulee äiti, joka on oire raskaudesta.

Vakava nälkä vatsassa

Meidän teknogeeniset tuotemarkkinamme monet atrofisoidut kyvyt syödä ja kuunnella kehoa. Nykyaikainen mies, etenkin teollisuusalueet, on taipuvainen emotionaaliseen riippuvuuteen elintarvikkeista. Eli en syö, koska haluamme, vaan haluamme miellyttää itseämme jotain herkullista. On oireita bulimia nervosa. Monet yksinkertaisesti unohtivat, mitä nälän luonnollinen tunne on.

Terve ihminen tuntee luonnollisen nälän muutaman tunnin kuluttua syömisen jälkeen, psykologinen riippuvuus ja fysiologisten prosessien epäonnistuminen pahentavat tätä tunnetta lähes välittömästi syömisen jälkeen.

Keskushermoston patologia voi aiheuttaa nälän keskipisteen jatkuvan jännityksen. Ratkaise ongelma, kun uppoaminen ei onnistu. Korjaava ruokavalio, liikunta, hypnoosi ja psykologiset istunnot, kuten kävi ilmi, ovat voimattomia.

Hormonaalisen taustan poikkeaminen. Vakava nälänhajuus mahassa voi myös aiheuttaa epäonnistumisia endokriinisessä järjestelmässä. Leipiinit, entsyymit, jotka ovat rasvasolujen adiposyytejä, voivat tulla katalysaattori aivojen rakenteiden virittämiseksi. Normaalissa tilassa leptiinit toimivat rauhoittavasti nälän aiheuttavan hypotalamuksen osissa. Jos energiavarat putoavat (ruokavalio, sairaus), leptin-taso nousee voimakkaasti ja aiheuttaa piristymisen, erityisesti makean ruoan tarvetta. Tällaiset signaalit ovat samanlaisia kuin elintarvikkeiden puutteesta.

Vitamiineja. Nämä aineet ovat välttämättömiä kehon terveen terveellisen toiminnan kannalta, mutta ne eivät pysty toistamaan niitä. He osallistuvat kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaan poikkeuksetta. Kehon puutos (erityisesti B-vitamiinit) vaikuttaa negatiivisesti ihon, hiusten ja kynsien rakenteeseen, mutta aiheuttaa myös voimakasta syömistä. Toisin sanoen, keinotekoinen tai luonnollinen avitaminoosi (joka asuu pohjoisilla alueilla, joissa pieni prosenttiosuus vihannesten ja hedelmien kulutuksesta) aiheuttaa ihmisille tarvetta täydentää ravintoaineiden tarjontaa.

Ruokavalio, erityisesti hiilihydraatti. Ihmisen aivojen tärkein ruoka on yksinkertaisia hiilihydraatteja. Heidän pula ruumiissa johtaa pula aivoja ravitsemus, joka voi vain vaikuttaa muihin toimintoihin kehon. Aivot alkavat nälkään ja vaativat käytettyjen resurssien täydentämistä. Hiilihydraatti ruokavalion taustalla, laihdutus ihmiset ovat jatkuvasti nälkäisiä ja erityisesti vastustamaton halu syödä jotain makeaa.

[2], [3], [4]

Nälän jatkuva tunne raskauden aikana

Organisaatio raskauden aikana alkaa jälleenrakentua, ensin kantaa lapsi, sitten synnyttää ja ruokkia sitä. Hormonaalinen tausta muuttuu samanaikaisesti, mikä voi olla syy miksi monet naiset kokevat jatkuvan nälän tunteen raskauden aikana. Viimeinen paikka tässä tilanteessa ei ole jännityksiä.

Elvytön syöminen ei voi olla merkki tulevalle äidille, että hänen ruumiissaan oli sellaisia aineita ja elementtejä, kuten vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Sen vuoksi tämän oireiden poistamiseksi raskaana olevan naisen on tasapainotettava hänen ruokavaliotaan. Esittele vihannekset ja hedelmät, vitamiinikompleksit. Pienennä stressitilisiä tilanteita, enemmän raittiiseen ilmaan. Loppujen lopuksi nälän jatkuva tunne tekee tulevat äidit tukosta, mikä varmasti vaikuttaa hänen painonnousuun. Merkittävä ylimääräinen ruumiinpaino on tuhoisaa paitsi syntymättömälle lapselle myös myös hänelle.

Jatkuva nälkä lapsella

Monet äidit valittavat, että lapsen ruokinta on erittäin vaikeaa. Hän kieltäytyy syömästä kategorisesti. Mutta on olemassa toinen ääri, kun vauvalla ei ole kyllästysvaihetta, hän haluaa syödä jatkuvasti. Tällaisen poikkeaman syynä voi olla ruuansulatuskanavan toimintahäiriö, joka on häiriö aineenvaihdunnan prosesseissa. Vauvan hauras organismi ripeästi stimuloi laajentuneen mahan kehittymistä. Nyt vauva tarvitsee enemmän ja enemmän ruokaa syömään. Siksi jos vanhemmat havaitsevat jatkuvasti nälänhädän tunnetta lapsella, kannattaa hälyttää, ota välittömästi yhteys asiantuntijaan neuvoja varten.

Vain kun olet ymmärtänyt toimintahäiriön syyn, voit nimetä tehokkaan ruokavalion ja hoidon. Mutta miten vanhemmat voivat auttaa vauvojaan?

• Vauva on syötettävä 3-4 kertaa päivässä, ja väliin tulee välipaloja. Tämä riittää melkoisesti normaalin kehityksen ja kasvun nuoren organismin.
• Kiinnostaa lapsi aktiivisilla peleillä. Samanaikaisesti näkyvän näkyvyyden ei pitäisi olla ruokaa, erityisesti makeisia ja muffineja.
• Jos lapsi kuitenkin haluaa syödä ruokaa, pullot ja evästeet on korvattava vihanneksilla ja hedelmillä.
• Vauvan levyn ruoan määrä on pienempi kuin aikuisen.

Lapsuudesta on välttämätöntä saada lapsille terveellinen suhtautuminen ruokaan ja selittää, että syöminen ei ole elämän päämäärä vaan keino aktiivisesti elää mielenkiintoinen päivä. Jos äiti itse istuu suuresti ruokavalioissa, valittaa ylipainosta, niin vauva on kiinnostunut tuotteista. Ensinnäkin vanhempien itsensä on muutettava, tarkistettuaan asenteensa juhlaan, kääntämällä heidän elämänsä aksentteja ruokakulttuista toisen suunnitelman eduille.

Mutta jos lapsella on jatkuvasti nälänhätä, on syytä pyytää apua lapsilääkäriltä ja psykologilta. Ravitsemusterapeutti laatii tasapainoisen tasapainoisen ruokavalion, ja lapsipsykologi auttaa poistamaan psykologisia asenteita lapsen jatkuvalle ruoan tarvetta kohtaan.

Pahoinvointi ja jatkuvasti nälänhätä

Ei ole harvinaista, kun henkilö valittaa paitsi jatkuvasta syömisestä. Pahoinvointi ja jatkuvasti nälänhätä ovat melko laaja tautien oireita. Yksi tällainen on hypoglykemia. Tätä patologiaa leimaa glukoosin vähäinen määrä veriplasmassa, ja keho pyrkii täyttämään tämän puutteen elintarvikkeilla, erityisesti makeilla elintarvikkeilla. Kun diagnoosi on todettu ja sen kurssin vakavuus on, lääkäri on valmis määrittämään tarvittavan hoidon.

Tätä merkkiä ei kuitenkaan liity pelkästään patologisten poikkeavuuksien vuoksi. Tämä oireyhtymä voi olla viestin uuden elämän syntymisestä - raskaudesta. Älä siis viivytä diagnoosia, vaan ota yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa määrittämään diagnoosi.

Pysyvä nälkä syömisen jälkeen

Ei ole harvinaista, että henkilö tuntee jatkuvan nälän syömisen jälkeen. Tämän paradoksin syyt voivat olla useita.

• Joidenkin fysiologisten ja psykologisten syiden takia veren glukoosin taso laski. Pitkäaikainen insuliinin ja glukoosin epätasapaino voi aiheuttaa diabeteksen kehittymisen, kun taas potilas kokee jatkuvan nälän tunteen. Kupirovanie hänen ruoansa, vähitellen johtaa ylipainoon ja liikalihavuuteen, diabeteksen edeltäjiin.
• Dramaattinen muutos ruokavaliossa (terveysneste, korjaava ruokavalio, asumispaikan radikaali muutos). Ihmisen ruoansulatuskanavan perestroika on jonkin aikaa käynnissä, mukautuen uusiin ravitsemuksellisiin olosuhteisiin.
• Merkittävät rajoitukset elintarvikkeiden saannin määrästä ja esiintymistiheydestä. Vatsa menettää tuotteitaan ja vain "haluaa syödä" erityisesti syömisen jälkeen. Eli hän on valmis muokkaamaan, mutta häntä ei ole annettu. Siksi älä laita kehoa päivittäiseen ruokavaliota kerralla, se on paljon hyödyllistä jakaa se kolmeen tai neljään lähestymistapaan.
• Stressiä. Koska hän on negatiivisesti innoissaan, keho tarvitsee rohkaisua ("onnihormoni"), joka usein kiehuu syömiseen herkullisen ("stressi-kohtauksen") takia. Tämä suuntaus herättää voimakasta stressi-ruokavaihtoa, joten tällaisessa tilanteessa ihminen kokee jatkuvan nälänhätäään syömisen jälkeen. On vältettävä tällaisia tilanteita. Vakavissa tapauksissa vain psykologi voi auttaa katkaisemaan tämän suhteen.
• Liiallinen henkinen stressi myös herättää nälän, vaikka henkilö söi vasta äskettäin. Melko usein tapahtuu, että henkisen työvoiman työntekijät eivät noudata mitään järjestelyjä, eikä lounasta ole korvattu välipaloilla (nämä ovat makeisia, pähkinöitä, evästeitä jne.). Tämän rutiinin vuoksi työntekijä alkaa tuntua nälkäisenä neljännes tunnin kuluttua syömisen jälkeen. Luovutustilanteesta poistumisen pitäisi olla siirtyminen tasapainoisiin, kolmeen tai neljään ateriaan päivässä pienissä osuuksissa. Välipalojen roolissa on parempi käyttää kuivattuja hedelmiä.
• Jatkuva nälänhajuinen tunne aterian jälkeen voi aiheuttaa usein ruokavaliota. Kehon laittaa osaksi puuttuu valta, pyritään täyttämään sitä, jopa pienin määrä ruokaa, kaikki samalla koskaan lakkaa kysyä täydentämisen kantojen laittamalla nämä pyynnöt on jatkuva halu syödä. Sinun on oltava varovainen kehossasi. On parempi tavata normaali tasapainoinen ruokavalio, sitten vahingoittaa heikentäviä ruokavaliota.
• Tällainen oireyhtymä voi ilmetä, vaikka tiettyjen aineiden, vitamiinien tai hivenaineiden kehossa on pulaa. Esimerkiksi jos vedät jatkuvasti suolaista - tämä ei ole vain merkki raskaudesta, vaan myös merkki siitä, että keho on puutteellinen magnesiumilla. Ulos on säätää ruokavaliota syöttämällä (tässä tapauksessa) papuja, pähkinöitä, merikalaa ja niin edelleen. Pulls "makea" - karkkia on parempi korvata rusinat, kuivatut hedelmät. Esittele siipikarjanlihan, hedelmän, kaalin ruokavalion. Tämä täyttää ruumiin rikki-, kromi- ja fosforipulan.
• Saattaa herättää nälän ja premenstruaalisen oireyhtymän jatkuvasti. Muutama päivä ennen loukkaavaa, monilla naisilla on vastustamaton halu syödä jotain koko ajan. Syynä on estrogeenin puuttuminen kehossa. Jotta jotenkin sileä tämä tilanne, pre-kuukautiskaudella pitäisi rajoittaa kulutus muffinssien ja makeisia, ja lisätä saanti vihanneksia ja hedelmiä. Juomavesi on tarpeellista juoda tänä aikana.

Jatkuva nälänhätä ja gastriitti

Mahan erittymisen lisääntynyt happamuus voi olla syy, joka aiheuttaa nälän jatkuvan tunteen gastriitissa (hyperaktiivinen gastriitti). Tällaiset potilaat ovat hyvin tietoisia imemiskivun tunneesta "mahalaukun kupeessa", joka voi hukkua jopa "jäädyttämällä mato" (jopa syömisen jälkeen). Tämä tilanne voi myös osoittaa muita ruoansulatuskanavaan liittyviä sairauksia - haavaumia esiintyy pohjukaissuolen ja mahalaukun limakalvossa. Siksi ennen gastriitin hoitoon on tarpeen selventää diagnoosia.

Jotta jotain lopettaa halu syödä jotain, on välttämätöntä ottaa käyttöön säästävä ruokavalio, jota lääkäri määrää ja valvoo. Niinpä ravinteiden päivittäistä kulutusmäärää viedään viiteen kuuteen ruokavalion vastaanottoon. Ruokavalio ei sisällä paistettuja, mausteisia, savustettuja ja suolapitoisia elintarvikkeita sekä teetä ja kahvia.

[5], [6], [7]

Mitä tehdä jatkuvalla nälänhädällä?

Vähentää jatkuvasti halukkuutta heittää jotain maukasta suuhunsa? Paino voittaa kaikki tietueet? Luonnollisesti kysytään kysymys: "Mitä tulee jatkuvasti nälänhavaintoon?"

Pääsääntöisesti sinun on otettava yhteyttä paikalliseen lääkäriin, joka arvioi tilanne uudelleen ohjaamalla potilaan erikoistuneempaan profiiliin. Jos ongelma ei käynnisty, ravitsemusterapeutit suosittelevat ruoan säätämistä:

• Esittele enemmän kuitua.
• "Juo" nälkä mineraalisella tai tavallisella puhtaalla vedellä.
• Myös tärkeä tässä tapauksessa, koko ja väri levyt, joista potilas syö: sen on oltava pieni sopimaan pieni määrä ruokaa, ja kirkas väri järjestelmiä (lukuun ottamatta keltainen ja punainen väri - se stimuloi ruokahalua).
• Pureskele ruokaa hitaasti ja varovasti. Hauska ateria antaa mahalle aikaa "ajelulle", että se on täynnä ja "ei halua syödä enää". Muutoin mahalaukku on jo täynnä, kylläisyyden merkki ei ole vielä saapunut, ja henkilö jatkaa jo tarpeetonta ruokaa.
• Ota ruokaa mieluiten paikoilleen tähän sopivaksi. Älä yhdistä syömistä lukemalla sanomalehtiä tai katselemalla televisiota.
• Ruokavalio - ei ole tilaisuus rajoittaa elimistöä ruokavaliossa.
• Älä istu ruokapöydässä syömisen jälkeen, joten ei ole kiusausta kokeilla jotain muuta.
• Elintarvikkeiden vastaanottaminen herättää myös halun syödä enemmän.
• On välttämätöntä vähentää ruokahalua, joka ruokkii ruokavaliota
• Viimeinen ateria on tehtävä viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Työskentely, poista ennakoitavissa olevasta tilasta kaikki tuotteet, niin että ei ole kiusausta.
• Jokainen mielenkiintoinen toiminta ajaa aivot syömästä, jolloin voit unohtaa sen jopa jonkin aikaa. Mutta unohda, että vastaanotto ei ole sen arvoista. Gluttons-välit olisi pidettävä kolmen tai neljän tunnin sisällä.

Jos nälän jatkuvan tunteen syy on psykologisen riippuvuuden tai tämän suuntaisen sairauden vuoksi, tässä tapauksessa tarvitaan psykologin ja neurologin kuulemista, jotka muodostavat toimenpiteitä, jotka vaikuttavat tehokkaasti ongelmaan.

Saatat joutua tarkastuksen endokrinologian tai gastroenterologi koska ongelman syyt saattaa piillä epäonnistumisen hormonaalista, kilpirauhasen tai sairauksien ruoansulatuskanavan. Ongelman poistamiseksi on välttämätöntä lopettaa sen aiheuttama syy - taata taudin täydellinen hoito.

Kuten artikkelista voidaan nähdä, syyt tähän tilaan ovat melko erilaisia ja tämän epämiellyttävän oireen poistamiseksi on syytä tunnistaa syy. Tee tämä vain potilaan terveydentilaa rajoittamatta. Ja jos ensi silmäyksellä nälän jatkuva tunne tuntuu olevan vähäpätöinen ongelma, niin se on kaukana tapauksesta. Älkää harjoittako itsehoitoa, nimittäkää kaikenlaista ruokavaliota, vaan nämä toimet voivat edelleen vahvistaa tautia. Tämän jälkeen paljon enemmän on käytettävä energiaa ja resursseja kehon tuomiseksi normaaliksi.