Tämä ylävartalon harjoittelu yksinkertaisesti lisää muutamia uusia liikkeitä klassisiin harjoituksiin, mikä auttaa sinua saavuttamaan upeita tuloksia. Tämä on hieno harjoitus olkapääsi lihaksiin ...
Paras tapa pumpata lihaksia ei ole aina ilmeisin. Esimerkiksi on yleisesti hyväksytty mielipide, että jos sinulla on heikot hartioin, etkä ole riittävän intensiivistä ...
Muuttuva penkki puristaa olkapäistä auttaa sinua saamaan täydellisen fyysisen muodon. Koska kehität jokaisen käden erikseen, kehon molemmat puolet on koulutettu tasaisesti ...
Penkki puristin ei ole ainoa (tai turvallisin) tapa pumpata voimakkaat olkapäät lihakset. Horisontaalinen laimennus kädessä sivuilla on suunnattu hartiosi heikoimmalle selälle ...
Hollantilaisen tutkimuksen mukaan 50 prosenttia ihmisistä, jotka kärsivät olkapäistä ja säännöllisesti lääkärille, valittavat vielä tuskista vuoden loppuun mennessä. Ratkaisu: mene fysioterapeuttiin ...
