Vitamiinit ja kivennäisaineet fyysisesti aktiivisille yksilöille

Vitamiinit ja kivennäisaineet sekä liikunta ja harjoittelu: käytännön selityksiä, riskejä ja käytännöllisiä vinkkejä.

Mikroravinteet: Tärkeimmät ravintoaineet pieninä annoksina

Mikroelementteihin kuuluvat rauta, sinkki, kupari, seleeni, jodi, fluori, kromi, mangaani, boori ja vanadiini...

Makromineraalit: Peruselementit ja niiden rooli

Tärkeimmät mineraalit ovat kalsium, fosfori, magnesium, rikki, kalium, natrium ja kloori...

Rasvaliukoiset vitamiinit: mitä sinun tarvitsee tietää

Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiinit. Tietoa muista rasvaliukoisista vitamiineista kuin E-vitamiinista ja niiden yhteydestä liikuntaan on vähän.

Vesiliukoiset vitamiinit: rooli, puutos ja liika

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että fyysinen aktiivisuus vaikuttaa B6-vitamiinin aineenvaihduntaan ja että puutos pahentaa näitä indikaattoreita...