Kaikki urheilu ravitsemus

Urheilu ravitsemus on suunniteltu tarjoamaan urheilija kaikki tarvittavat ravintoaineet, tukee urheilijaa, auttaa kompensoimaan kadonneita aineita ja mikroelementtejä samalla edistää myös uusien lihaskuitujen muodostumista.

Ruokavalio laihtuminen: valikko viikoksi

Kaiken kuullessaan ylimääräisen painon ongelmasta. Ne ovat omistettu lukuisille talk show -teoksille, kiiltävien aikakauslehtien sivuille, ruokavalioille, plastiikkakirurgian toimistoille, rasvaresepttien pumppaamiseen ja vatsan ompeluun

Proteiini-ruokavalio joukko lihasmassaa

Tavoitteena minkä tahansa ruokavaliota lihasmassaa varten ei ole polttaa ylimääräisiä kaloreita (tätä helpotetaan harjoittelulla), mutta rationaalinen elintarvikkeiden käyttö muodostaa kauniin rungon helpotuksen.

Ruokavalio ectomorfiin ja endomorfiin

Helpoin tapa on mesomorfit, sillä suurin osa ruokavalion laskelmista vastaa täsmälleen tämän tyyppistä fysiikkaa, jota pidetään normaalina.

Hyödyllisiä ruokia harjoituksen jälkeen: laihtuminen, lihasten kasvu, painonnousu

Aktiivinen elämäntapa edellyttää erityistä ruokavaliota henkilöstä. Vain tässä tapauksessa on mahdollista saada aikaan tuloksia, joiden vuoksi ihmiset pääsevät kuntosalille. On olemassa riittävästi tapoja yhdistää liikuntaa ja ravitsemusta.

Tuotteet rasvan polttamiseen

Tiettyjen elintarvikkeiden käyttö vaatii huomattavia kalorimääriä.

Anaboliset steroidit: mitä sinun tarvitsee tietää?

Jos ne otetaan ilman lääkärin valvontaa, ne voivat aiheuttaa laajan valikoiman somaattisia sivuvaikutuksia.

Lihasäikeiden tyyppi ja tavat kerätä energiaa koulutukseen

On olemassa useita erilaisia lihaskuituja. Tyyppi I, tai hitaasti nykivä lihaskuitu, joilla on suhteellisen hidas kutistumisnopeus ...

Hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien energian metabolia

Energia - hiilihydraatteja (glukoosi), proteiineja (aminohappoja) ja rasvoja (rasvahappoja) sisältävien ravintoaineiden kerääntyminen edustaa yhtä prosessia ...

Anaerobisen ja aerobisen liikunnan energian arvo

Energia, joka tarjoaa fyysistä aktiivisuutta ja toimintaa, muodostuu ruoan kemiallisten sidosten vuoksi. Energian kertymistä ja sen jakautumista elimistössä on lukuisia ...