Nilkan nivelsiteen repeämä

Nilkan nivelsiteiden repeytyminen on hyvin yleinen vamma, erityisesti urheilukäytännössä ja jään aikana. Sinun täytyy olla varovainen, ettet saa tätä vahinkoa.

[1],

Nilkanivelen repeämisen syyt

Nilkka ottaa ruumiin painon kävelessään. Nilkanivelellä on ainutlaatuinen rakenne, ja se, että usein saamme vammoja, voidaan selittää omaa elämäämme avulla. Siirrämme vähän, ja tästä johtuen nilkan ligamentoiden repeytyminen menee pieniin laskuihin. Vahingon vakavuus riippuu aina iästä. Mitä vanhempi henkilö on, sitä suurempi on vamman vaara. Loukkaantumisen syy voi olla kävely kallistuksissa tai harjoitella jotain urheilua: lenkkeily, hyppääminen. Joillakin ihmisillä on yksinkertaisesti sellainen erityinen ligamenttien rakenne, joka tekee niistä laajennettavia.

[2], [3], [4]

Nilkan niveltulehduksen oireet

Nilkan nivelsiteiden murtumiseen liittyy kipu, turvotus ja epävakaus tällä alueella. Vaikka ei ole voimakasta turvotusta, hoitoa tarvitaan. Uudelleen vahingoittumisen myötä turvotus ei välttämättä ole läsnä, mutta epävakauden tunne monistuu. Kun niveltulehdus on täysin repeytynyt, kipu on sietämätöntä ja siitä tulee mahdotonta kävellä. Nilkan ja hemartroosin turvotus on verenvuoto nivelessä. Röntgentutkimuksessa löytyy luun kudoksia, jotka tulevat ulos, kun nivelsite on vaurioitunut. Lantion täydellinen murtuminen usein liittyy nilkkojen subluksatioihin ja sijoitteluihin. Helppokäyttöisillä vammoilla (toinen murtumisaste, osittainen repeämä) voit kävellä, mutta potilas kohtelee kohtalaista tuskaa kävelemässä, limping.

Nilkkasillojen osittainen repeämä

Kuten nimestä selviää, nilkanivel liittää jalan ja säärin ja antaa henkilölle suoran jalan. Jos epäilet, että nilkan ligamentit, jopa osittainen, repeytyvät, sinun on välittömästi liitettävä jäätä loukkaantuneeseen paikkaan. Lihaksen osittaisen murtumisen hoito tulee aloittaa välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Hoidon kesto, yleensä enintään 3 viikkoa. Toimenpidettä ligamentin palauttamiseksi ei ole tarpeen. Riittää, että käytät joustavaa sidetta tai langetta. Yritä laittaa jalka mahdollisimman korkealle, esimerkiksi useille tyynyille. Kipu vähenee. Sinun ei tarvitse mennä saunaan ja kylpyyn hoidon aikana. Kuntoutusvaiheessa esitetään hieronta- ja harjoitusterapia. Se alkaa jo yhden päivän tauon aikana. Toisella asteella - 2-3 päivän jälkeen tulisi aloittaa harjoitukset. NSAID-lääkkeitä ei voida käyttää yli 10 päivän ajan. Diklofenaakki, Ibuprofeeni lisää riskiä saada mahahaava. Tablettien 100-150 mg diklofenaakkia tulee jakaa 2-3 annokseen. Lapsille annos lasketaan seuraavasti: 1-2 mg / kg lapsen painosta. Myös annos on jaettava kahteen jaettuun annokseen.

Nilkkasillan repeämisen vaikutukset

Nilkan repeämä voi johtaa subluxation ja dislocation, usein tämä vahinko liittyy myös murtumia. Nilkkasilman repeämisen väärän kohtelun seuraukset voivat vaivata potilasta monta vuotta. Ne ilmenevät useimmiten nivelten epästabiilisuudesta tai sen nivelten kehittymisestä, mikä on tila, jossa nivelrusto kuluu ennenaikaisesti. Sinun tarvitsee vain tehdä oikea diagnoosi ajoissa.

[5], [6],

Nilkanivelen repeämisen diagnoosi

Vahingon diagnosointi alkaa potilaan kuulustelusta. Lääkäri arvioi vahingon mekanismin. Jos nilkka on vioittunut, potilas kuulee rypistyä tai halkeaa, tuntee kipua ja tietää, että nivelissä on ilmennyt verenvuoto, ilmenee turvotus, joskus kananmunan koko. Röntgensäteellä, jos ligamenttia ei ole irronnut, ei ole mitään muutosta. Jos ligamentti irtoaa, näet luun kudoksen palaset, jotka tulevat yhdessä joukkoon. Siksi kaikkein informatiivisin tutkimusmenetelmä epäillyn nivelsiteiden repeämisen kannalta on MRI. Jos ei ole mahdollista tehdä MRT, käytä ultraääntä.

[7], [8], [9]

Nilkanivelen repeämisen hoito

Nilkan vammat - monien urheilijoiden ongelma, ei vain heitä. Fyysisesti valmistautumattomat ihmiset sairastuvat usein lihasten ja sidekudoksen heikkouden vuoksi.

Mitä tehdä tällä vahingolla? Ensimmäisenä päivänä on aina käytettävä jäätä 10 minuuttia tunnissa. Sormien ei pidä olla tyhmä ja kylmä. Voit juoda Ibuprofen-tabletteja jakamalla annos 1,6 useita kertoja. Pahoinvointia, ummetusta, ripulia, päänsärkyä saattaa esiintyä sivuvaikutuksia. Älä käytä kivunlievitystä varten Ibuprofeenia, jos sinulla on mahahaava tai sairaat munuaiset tai maksat ja niiden toiminta on huomattavaa.

Voit käyttää mentoli voidetta paikalliseen hoitoon. Sinun tarvitsee vain levittää nauhat voidetta vaurioiden ja hieroa. Se jäähtyy ja lievittää kipua.

Alkaen 4 päivää alkaa hieronta, fysioterapia ja yhteinen kehitys, mutta ei kipua. Nosta varpaasi ja mene takaisin 20 kertaa. Lisää kuormaa asteittain. Viikossa tai hieman myöhemmin voit aloittaa hieman, jos harrastat minkäänlaista urheilua.

Elpyminen nilkan nivelsideen repeämisen jälkeen

Nilkkasaumat repeytyvät voidaan hoitaa harjoituksilla, mutta niiden on aloitettava vain silloin, kun akuutti kipu on jo poistunut. Jos ligamentit ovat vaurioituneet, tasapainon tunne häiriintyy, meidän on palautettava se. Ei hieronta ja lämmittely eivät edistä tätä, vain liikuntakasvatusta. Kun olet poistanut kipsin, sinun on silti käytettävä sideharka jonkin aikaa.

Tässä on joitain harjoituksia.

Paina alaspäin seinää vasten, pyöritä ja pidä palloa.

Kävele huoneen ympärillä, kääntämällä korkosi sisään ja ulos.

Makaa selällesi, suorita harjoitus "pyörä".

Istu tuolilla, rullata palloa lattialla.

Tukeen kantapään kohdalla vetää sukka itsellesi ja itsellesi.

Kierrä jalka istumalla lattialle.

Istu pöydälle ripusta jalat. Ripusta 1 kg: n paino jalkaan ja nosta se varvastasi.

Laita rätti lattiaan, tartu se varpaiden kärkeen ja nosta se ylös.

Nilkan niveltulehduksen ehkäisy

Nilkkasaumat repeytyvät helposti, jos tiettyjä ehtoja noudatetaan:

• Käytä hyviä mukavia kenkiä ja jätä kantapäitäsi erityisiin tilaisuuksiin.
• Ole sitoutunut vahvistamaan peronealihaksia, älä anna lihaksia surkastua.
• Kun pelaat urheilua, valitse korkeat kengät, joilla on kova selkä ja jäykkä kaaren tuki.
• Muista, että naisilla nivelsiteet ovat heikommat ja loukkaantumisriski on suurempi.
• Ole varovainen, jos sinulla on korkea jalka- tai jalkojen pituus.

Nilkanivelen repeämän diagnoosin avulla voit palauttaa kokonaan ilman seurauksia, jos otat hätäkeskuksen käyttöön ajoissa ja seuraat lääkärin ohjeita.