Kipu kantapäässä

Nykyaikaisessa elämässä eloonjäämisen edellytykset pakottavat monet ihmiset viettämään paljon aikaa liikkeellä ja jaloillaan, joskus koko päivän ajan ilman, että heillä on mahdollisuus täysin rentoutua. Tällainen työläiskauppa luo jaloille voimakasta stressiä, joka voi lopulta johtaa kenrauhan traumalle. Kipu kantapäässä aiheuttaa paljon epämiellyttäviä tunteita, mutta monet ovat tottuneet kärsimään sitä.

Lääkärit eivät neuvoo tällaiseen urotekoja, ja jos mahdollista, älä vedä, ja ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista, sillä potilas kantapää - tämä ei ole vitsi, ja hoito on kivun pitäisi lähestyä vastuullisesti ja olemaan viivyttelemättä, kunnes kipu pahempaa.

Kantapää, joka koostuu kantapään luista ja pehmeästä rasvakerroksesta, suorittaa erittäin tärkeän vaimennustoiminnon kävelemisen ja juoksuttamisen aikana. Lisäksi suuri määrä kapillaareja ja hermopäätteitä keskitetään kantapäähän. Kaikki tämä tekee kantapää erittäin haavoittuvaksi, itse asiassa akilles kantapää.

[1], [2], [3]

Kipuongelmat kantapäässä

1. Kalkanuksen taudit.
2. Niveltulehdus ja talus luun alle.
3. Kalkakauman jänteen repeytyminen.
4. Heel-paratendiniitti (kipu on merkitty syvällä kalkaneal-jänteessä).
5. Taaksepäin tapahtuva bursiitti (bursa paksuuntuminen kallion karkeuden suhteen kantapään takana).
6. Kalkakauman (pad) vuoraus (kipu, joka on merkitty kantapään alaosaan).
7. Istuinsuoja fasciitis (kipu kallion etupuolella).

Kuten tilastot osoittavat, useimmat potilaat valittavat istukan fasciitista - tulehduksen tai repimisen kuituisen sidekudoksen nauhan, joka peittää koko pohjan juuri kantapäästä varpaisiin asti. Fasciitin lähde voi olla joko epämukava kengät tai luiden rakenteen rikkominen raskaiden kuormien, litteiden jalkojen ja muiden mekaanisten ongelmien vuoksi. Kipu kipua voi myös muodostaa johtuen jännetulehduksen tulehduksesta, johon liittyy "neula kantapäässä" tunne. Nivelreuma on toinen kantapään kipu. Tässä tilanteessa lääkärit suosittelevat päällään kenkiä, joilla on avoin kantapää.

Yleisimmät ongelmat kenkien kanssa ovat ihmiset, jotka ovat alttiita rasvasta, joilla on ongelmia selkärangan, litteät jalat. Urheilijoilla, varsinkin urheilijoilla, on usein ongelmia kantapään kipua. Pohjimmiltaan fasciitis vaikuttaa vanhuksiin, mutta äskettäin tämä sairaus on merkittävästi "nuorentunut" huonon ekologian, huonolaatuisen ruoan ja stressaavan elämäntavan vuoksi. Kaikki nämä tekijät häiritsevät aineenvaihduntaa kehossa ja kalsiumin aineenvaihdunnassa, mikä tekee luista ja nivelet haavoittuvammaksi.

Jänteen vammat, sen ylikuormitus litteiden jalkojen takia ja myös kalkanian mustelma voivat aiheuttaa kipua kantapäässä. Myös tarttuvilla edellytyksillä "kynnet kantapäässä" ilmenee: gonorrea, klamydia ja muut sukupuoliteitse tarttuvat taudit voivat aiheuttaa kipua kantapäässä, jopa levossa ja nukkumassa. Lääkärit totesivat myös, että kivun kipuongelma voi olla kroonisia nivelsairauksia, kuten Bekhterevin tauti, psoriaattinen niveltulehdus, kihti. 

[4], [5], [6]

Fasciitti ja sen oireet

Ensimmäinen oire fasciitis tai "kalkaneal kannustaa" on kipu kantapäässä, kun kävely heti nukkua tai lepoa. Kipu tuntuu niin sietämätöntä, että fasciitin uhrit yrittävät kulkea mahdollisimman vähän kannoillaan. Hetken kuluttua kipu voi väistyä, koska se voi palata odottamattomimmalla hetkellä tai jalkojen jyrkän kuormituksen aikana. Tällainen kivulias vaikutus syntyy sen takia, että kun henkilö on paikallaan, kroonisesti ylikuormitettujen aponeurosien edelmoottiset mikrofraktiot tyhjennetään. On kuitenkin kannattavaa, että henkilö ottaa useita vaiheita, kun taas etusäleikkö repeytyy uudelleen.

Lääkärit sanovat, että useimmat potilaat valittavat tylsää kipua kallion keskellä. Tällainen kipu voi torjua koko päivän keskeytyksettä. Erityisen kovaa ihmisille, jotka ovat täynnä ja ne, jotka ovat "palveluksessa" pakotetaan pitkään aikaan päivän aikana, on "jaloillaan". Tällainen kipu voi liikkua jalan suuntaan distaalisessa suunnassa metatarsal luiden päähän. On tapauksia, joissa kipu kantapäässä aiheuttaa patologioita akillesjänteen alueella, mutta tämä ilmiö on harvinaista. Lääketieteelliset havainnot viittaavat siihen, että useimmat fasciitit tapahtuvat pitkittyneillä päivittäisillä kuormilla, joita henkilö ei tavanomaisella voimalla voi edes kiinnittää huomiota. Urheilijat ovat alttiimpia taudille, etenkin niille, jotka ovat päättäneet kasvattaa jalkojensa järjestelmällistä rasitusta esimerkiksi käydessä.

On teoria, että usein muutoksia urheilujalkineille voi aiheuttaa fasciitis, mutta käytännössä tällaisia tapauksia ei ole niin paljon. Väsymys vammoja urheilijat, kuten jännetulehdus tai paratendinit akillesjänteen, myös yhdessä jalkapohjien fasciitis, joka esiintyy yleensä urheilijat, vaikea laittaa tarkka diagnoosi lyhyessä ajassa.  

[7]

Kipujen neurologiset syyt kantapäässä

Mekaaninen vaurio kantapäässä voi johtaa takimmaisen ja lateraalisen tibian hermon sisään tarttumiseen, mikä voi myös muuttaa terveestä miehen jalasta akilles-kantapään. Tällainen kipu ilmenee pääasiassa levossa. Se voi aiheuttaa alhaisen tai yliherkkyyden (hypo- tai hypersthesia) kehittymisen jalan distaalisissa osissa. Tämä vaikeuttaa diagnoosiprosessia, sillä hermovälkyjen ongelmat eivät tarjoa tilaisuutta määrittää taudin tarkat syyt. Lantiomaisen kalkanihermon haarojen puristuminen ja kokonaan luiden lähellä olevat lihakset ovat epäherkkiä, mikä vaikeuttaa lääkäreiden määrittämistä diagnoosiin.  

Systeemisten sairauksien vaikutus kantapään kipuun

Tunne "tack kantapää" voi esiintyä seurauksena systeemiset sairaudet sidekudosten, kuten Reiterin oireyhtymä (niveltulehdus, virtsaputken ja sidekalvontulehdus), selkärankareuman ( selkärankareuma ), systeeminen lupus erythematosus ja muut. Jos visuaalisesti näkyvä kallistuma tai nivelten turpoaminen alueella alle nilkka - on hälyttämistä ja heti mennä lääkäriin. Röntgenkuvat tässä tapauksessa ei auta. Tarvetta parantaa diagnostisia menetelmiä, kuten magneettikuvausta ja havaitseminen "kantapää" sairauksia, jotka liittyvät systeemisiin sairauksiin, hoito tulee aloittaa tärkein sairauden, ja vain, jos potilas ei ole parannus, on tarpeen aloittaa hoito välittömästi kantapään kipua. 

Kipu kainaloissa

Ensimmäiset oireet fasciitis tai muita patologeja liittyy kipu kantapäässä, missään tapauksessa pitäisi harjoittaa itsensä lääkitystä, muuten voit vain vahingoittaa itseäsi. Ei ole suositeltavaa viivästyttää lääkärinkäyntiä. Diagnoosin selvittämiseksi sinun on otettava yhteyttä arthrologiin, reumatologisti tai ortopedista. Yleensä potilaat lähetetään etukäteen röntgendiagnostiikkaan, yleiseen ja biokemialliseen verikokeeseen, ja vasta sen jälkeen he määrittelevät hoidon.

Jos et ota huomioon sairauksien kantaluun ja akillesjänteen repeämä, se turvaudutaan yleensä konservatiivinen hoito: Potilaita kehotetaan vaihtamaan kenkiä (pitää sitä hankausta jalkaa).

Paikalliset steroidihoito-infektiot voivat auttaa kalkanalparatendiniitin ja istukan fasciitin kanssa. Jos konservatiiviset hoitomenetelmät eivät lievennä kipua taka-aivokuoressa, niin tämä bursa voidaan kirurgisesti poistaa.

Kipeä kanta on pitkä prosessi. Ja lievittää kipua, lääkärit neuvovat seuraamaan seuraavia vinkkejä. 

1. Jääharjoitus vuorottelee lämpenemisen kanssa. Ensimmäiset kaksi päivää akuutin kivun ilmaantuessa lääkärit neuvovat tekemään jäähieronta 3-4 kertaa päivässä. Menettely jatkuu 5-7 minuutin ajan, kunnes kantapää on puutteellinen. On myös suositeltavaa levittää jäätä kerran päivässä kipeästi 15 minuutin ajan, sitten ottaa 15 minuutin tauko ja laittaa välittömästi kuumavesipullo kipeälle paikalle. Lämmitä kantapää noin 15 minuuttia. 
2. Juo tabletit. Heikentynyt tulehdusprosessi auttaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeenia tai sen tehokkaampaa analogia. Alustava kuuleminen lääkärin kanssa on välttämätöntä. 
3. Käytä ripustimia ja työntövoimia. Apteekeissa voi ostaa erityisiä rintareittejä ja työntövoimia, jotka heikentävät kehon kuormitusta taaksepäin kantapäässä ja suojaavat iskuilta. Koska monenlaisia työntövoimia on olemassa, ortopedisti auttaa valitsemaan tarvittavan "mallin". Pohjalliset ja ortopediset insertit - erityistä ortopediset pohjalliset - auttaa myös heikentää paitsi oireita, mutta myös tuetaan suoraan kivun hoitoon kantapään, varsinkin jos ne liittyvät vammat, tasainen jalat ja muita mekaanisia vammoja ja jalka.
4. Korota kantapää kengissä. Neuvoja on se, että sinun on nostettava ja korjattava kantapään asento kengissä vähentäen sen kuormitusta. Tämä auttaa kantapään sisään, joka asetetaan arkisiin kenkiin. Se nostaa kantapäätä n. 0,3 - 0,6 cm ja lievittää lievää kipua. 
5. Stretch kantapää hieronnalla. Sidekudosten heikko elastisuus kantapään alueella voi aiheuttaa tuskallisia tunteita. Lievittää kipua on tarpeen joustaa jänteet säännöllisesti. Joskus lääkärit määräävät hierontaa tärkeimpänä hoitona.
6. Tee harjoituksia jaloille. Aseta käsivarsien päähän seinää vasten, paina sitä kädet, laita kätesi lapaisi leveyteen. Tee oikea jalka taaksepäin, taivuta vasenta jalkaa polvessa. Nyt sinun on tehtävä kaltevuus seinään, kun kosketat lattian oikeaa kantapäätä ja pidä jalkaasi tässä asennossa 10 sekuntia. Välität välittömästi, miten oikean vasikan lihakset ulottuvat. Harjoituksen aikana voit lähestyä seinää liikuttaessasi oikeaa jalkaa. Harjoitus suoritetaan 10 sarjassa kunkin jalan osuutta. Kiinnitä huomiota siihen, että kantapään kuormitus on tasapainotettava ilman liiallista painetta lattian koskettamisen hetkellä. äläkä äkillisiä liikkeitä.
7. Valitse varovaisesti kengät, joissa olet. Mukavat ja oikeat jalkineet takaavat terveellisen kantapään. Kun ostat kengät, ensinnäkin katsotaan, että jalka tuntuu mukavalta. Kiinnitä huomiota kantapään keskikohdasta sukkaan. Jos tämä linja ei jakaa jalkaosan kaaren nostamista kahteen suunnilleen yhtä suureen osaan, niin tällaisissa kennoissa kantapään kuormitus on paljon voimakkaampaa. Lisäksi kengän tulee olla kantapäällä tai ylikyllästetyllä jalalla, jotta se olisi vakaampi. Koron korkeus ei kuitenkaan saa ylittää 0,8-1,2 cm, ja merkinnän tulee olla riittävän joustava. Kengät eivät saa olla jäykkiä. Kengät eivät myöskään saa olla kuluneet, koska tällaisten kenkien vaimennusominaisuudet heikkenevät merkittävästi, mikä voi pahentaa kipua kantapäässä. Heti kun huomaat, että pohja on kulunut yli 50%, sinun pitäisi mennä kenkäkauppaan uutta asiaa.