Krooninen ummetus

Krooninen ummetus on monimutkainen useista eri oireista, jotka osoittavat, että suoliston liikkuminen on vaikeaa. Yleensä ummetuksen diagnoosiin liittyy harvinainen (vähemmän kuin 3 kertaa 7 vuorokauden kuluttua) suolenliike, tai ongelmia defecation aikana, jolloin alle 35 g sen sisältöä päivässä vapautuu suolistosta.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Epidemiologia

Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 5-21% kaikista ihmisistä kärsii ummetuksesta (keskimäärin 14%). Samaan aikaan vain 3-5% potilaista hoidetaan tällä ongelmalla. Naiset kärsivät ummetuksesta useammin kuin miehet (3 kertaa), ja raskauden aikana tämä ongelma ilmenee noin 44 prosentissa odotettavissa olevista äideistä. Suurin ummetusvaara vanhuksilla (noin 50% heistä kärsii tästä taudista).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Syyt krooninen ummetus

Kroonisen ummetuksen syistä useimmin tunnistetaan seuraavat:

1. Väärä ruokavalio ja tottumukset. Jos epämuodollisia olosuhteita tai aikaa ei voida puhaltaa, se ei ole tarpeen - tämä vaikuttaa osaltaan defecation reflexin heikentymiseen. Samanaikaiset olosuhteet ovat: löytää tuntemattomassa ympäristössä, lepotila, työmäärä päivällä. Suonensisäisen vaikutuksen tahallinen haaste (laksatiivien käyttäminen), koska henkilön odotetaan olevan säännöllisempi tai säännöllisempi tyhjenemistä. Ruokavalio, jossa ei ole runsaasti kasvikuituisia tuotteita. Alhainen määrä ulosteesta johtuen huumeiden käytöstä, jotka edistävät ummetusta tai kehon sammumisen vuoksi.
2. IBS - häiriö motorisen toiminnan paksusuolen, jolloin potilas on harvinainen kovat ulosteet, mukana limaa (tämä ehto vuorotellen ripuli), terävä, kouristelua vatsakipua. Suoliston rappeutuminen voi pahentaa stressin vuoksi.
3. Mekaaninen tukos. Benign tai pahanlaatuinen merkitys sigmoid tai peräsuolen. Niinpä lumen suolistossa kaventuu, koska tyhjennystaajuuden ja rytmin muuttuessa on vatsan kipu, ripuli ja verenvuoto alkavat. Peräsuolen syöpään kohdistuu muutos ulostepylvään ulkonäöltään (se tulee kynämisen kaltaiseksi), samoin kuin vääriä tuskallisia kehotuksia tyhjentää melkein tyhjä suoli. Coprostasis, jossa karkaistu uloste kerääntyy suoraan (joskus paksuiseen) suoleen. Tämän seurauksena potilas tuntee suolen ylivuodon ja tuntee kipua vatsaan. Myös ripuli - nestemäisen ulosteen massa virtaa korkin ympärillä suolistossa kiinteytetyistä ulosteista.
4. Muut sairaudet, joissa on tukos suolistossa - suolentuppeuma, kiertymä, tulehdus divertikkeli. Seurauksena näiden sairauksien voi aloittaa kaventuminen suolen onteloon (tai sen täydelliseen sulkemiseen), jossa on vatsan kouristukset, tuoli-like "vadelma hyytelö" (kun kyseessä on suolentuppeuma), kuten ulosteet esillä limaa ja verta ja turvotus .
5. Anatomisen kanavan patologiat, joihin liittyy kivuliaita aistimuksia. Kipu voi aiheuttaa spasmin ulkoisessa sulkijalihaksessa, minkä seurauksena ulostusheijastin tukahdutetaan. Tällaisia oireita havaitaan peräaukon halkeamien, akuuttien peräpukamien ja peräsuolen fistulan lisäksi.
6. Ummetuksen aiheuttavien lääkkeiden käyttö.
7. Masennuksen tila.
8. Neurologiset häiriöt, joiden seurauksena suoliston autonominen innervaatio voi häiriintyä. Tällaisiin sairauksiin - multippeliskleroosiin, erilaisiin selkäydinloukkuihin, agangiooniin.

[16], [17]

Synnyssä

Krooninen ummetus voi kehittyä eri tekijöiden vuoksi, ja yhteinen yhteys patogeneesiin jokaisessa on paksusuolen dyskinesia. Tämän ruumiin työn häiriön vuoksi tasapaino anti-peristalttisen ja propulsiivisen liikkuvuuden välillä on epävakaa. Antiperistaltaista aktiivisuutta on lisätty ja takaisinsyöttöalueiden toiminta-alue laajenee koko suolen pituudelta. Tämän seurauksena supistumisten segmentointi muuttuu aktiivisemmaksi, koska ulosteiden massat uudistetaan.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Oireet krooninen ummetus

Suonensisäisen tyhjennystaajuus on erilainen, mutta se on normaalia 1 kerta 2-3 päivässä. Jos defecation tapahtuu kerran viikossa tai vähemmän, tämä osoittaa, että suolistossa on ongelmia. Umpierityksen oireena on myös, että jakkara tulee tiheäksi, kuivaksi, kuten lampaat - tummat kokkaset tai pienet pallot. Myös ulosteilla voi olla nauha-, papu-muotoinen tai nauhamaista ulkonäkö.

Joskus voi ilmetä tukosrumpua - tässä tapauksessa tyhjennyksen pitkittyneen viivästymisen vuoksi suolen seinämien ärsytyksestä johtuva lima alkaa ohentaa jakkaraa.

Oireita ummetus voi myös olla raspiruyuschie ja kipu vatsan. Potilas tuntee helpotusta kaasujen poistamisen tai ulosheittämisen jälkeen.

Ummetuksen epämiellyttävä ilmeneminen on myös ilmavaivat, jotka johtuvat ulosteiden hitaasta liikkumisesta paksusuolelle ja myös se, että suolistobakteerien toiminta johtaa lisääntyneeseen kaasun tuotantoon. Näiden oireiden ohella turvotusta voi esiintyä muiden elinten tahatonta reaktiota vastaan - sydämen syke, sydämen kipu jne.

Ummetus, potilaan ruokahalu pahenee, epämiellyttävä maku suussa, ilmavirtaus. Lihaksia ja päänsärkyä, heikentynyttä työkykyä, huonoa mielialaa, hermostuneisuutta, unihäiriöitä voidaan myös havaita.

Pysyvän ummetuksen vuoksi ihon ulkonäkö voi muuttua - se muuttuu vaaleaksi, siinä on keltainen sävy. Iho menettää elastisuuden, muuttuu heikoksi.

Kroonisen ummetuksen oireyhtymä

Kroonisen ummetuksen oireyhtymä - hyvin yleinen patologia, joka merkittävästi vahingoittaa elämänlaatua. Krooninen ummetus on heterogeeninen sairaus, joka havaitaan jokaisessa väestöryhmässä. Niiden esiintymistiheys kasvaa iän myötä.

[24], [25], [26]

Krooninen idiopaattinen ummetus

Krooninen idiopaattinen ummetus tai inertin paksusuolen - häiriö motorisen aktiivisuuden paksusuolen, joka aiheuttaa hidastuksen siirtymän nopeus ulostetta suolen (ja mikä tahansa anatominen poikkeavuus poissa). Tämän taudin etiologiset tekijät ovat mekaaniset, rakenteelliset, aineenvaihdunnalliset ja myös kortiko-visceraliset vaikutukset paksusuoleen.

[27], [28], [29], [30], [31]

Krooninen atoninen ummetus

Jos atoninen ummetus ei ole parantunut, se voi jatkua krooniseen vaiheeseen, jolla on melko hengenvaarallisia seurauksia:

1. Anus, joka aiheuttaa kovaa kipua, aiheuttaa ristin, koska jokaisen ulostyön aktivointi eroaa uudelleen ja alkaa vuotaa. Tässä tapauksessa emme saa sallia uuden ummetuksen syntymistä, koska sen takia halkeama lisääntyy ja lisääntyy.
2. Hemorrhoidit - esiintyy peräaukon kautta kivuliaita kartioita, joskus verenvuotoa, kun ne kutistuvat. Verenvuoto liittyy yleensä sisäisiin peräpukamiin. Kun sairaus muuttuu vakavaksi, potilas kokee kipua jatkuvasti - kävelemällä, istuen ja valehtelemalla.
3. Myrkytyksen. Ulkopuun massojen on jätettävä keho ajoissa, koska ne sisältävät monia toksiineja. Jos uloste pysyy suolessa pitkään, nämä toksiinit imeytyvät vereen ja siten myrkyttävät kehoa.
4. Vähentynyt immuunijärjestelmän tila, joka johtuu myrkytyksestä. Vähentyneellä immuniteetilla kehoa vaikeutuu erilaisten virusten ja infektioiden torjumiseksi.
5. Laiska suolisto-oireyhtymä, joka ilmenee laksatiivien väärinkäytön seurauksena kroonisen ummetuksen lievittämiseksi. Huumeiden vaikutuksen alaisena suolen lihaksisto lakkaa toimimasta, kuten tapana tapahtuva. On vaikeampi päästä eroon tästä ongelmasta kuin esteistä.
6. Paksusuolen onkologiset sairaudet - tämä on yksi kroonisen ummetuksen pahimmista seurauksista. Tämän taudin kehittymisen oireet ovat anemia, veren esiintyminen ulosteessa, muutos jakamassa. Henkilö alkaa laihtua nopeasti, ja tuntee myös defecation puutteellisuuden. Mutta aluksi sairaus kehittyy ilman manifestaatioita, joten on tarpeen käydä säännöllisesti gastroenterologin tutkimista varten, varsinkin jos on syytä huoleen.
7. Suoliston suonikohjuudos. Divertikula - suolen seinämän ulkoneminen, joka tapahtuu ummetuksen vuoksi, kun tyhjennysviive kasvattaa voimakkaasti suolen painetta. Divertikulaari voi myös olla synnynnäinen. Taudin oireet ovat verta jakkaraudassa ja vatsan kipu. Divertikulaarissa kertyvä uloste voi aiheuttaa tulehdusta, joka myöhemmin voi johtaa syöpäkasvaimen kehittymiseen.

[32], [33], [34]

Krooninen ummetus hermostuneelta

Krooninen ummetus, joka ilmenee hermostuneesta maaperästä, ilmenee joko para- ja sympaattisten hermojärjestelmien epätasapainon tai potilaan masennustilan vuoksi.

Neurogeenistä pidetään myös ummetusta, joka johtui suoliston motorisen motiliteetin häiriöstä, joka kehittyi neuropsykoottisen alueen ongelmien vuoksi. Lisäksi aiheuttaa häiriöitä voi olla ongelmia ehdollinen refleksi teko ulostamista, tahaton iskusitkistetyt patologian elinten ja tuhoaminen orgaanisten aivojen ja selkäytimen. Niinpä neurogeeninen ummetus voidaan jakaa useisiin alaryhmiin: psykogeeninen, conditioned reflex, dyskinetic (jossa kouristukset tai ations vallitsevat) sekä orgaaniset.

[35], [36], [37], [38], [39]

Krooninen ummetus vanhuksilla

Krooninen ummetus vanhuksille tapahtuu yleensä paljon useammin kuin akuutteja. Nykyään kroonista ummetusta pidetään jo itsenäisenä patologiana, vaikka se on usein eräiden muiden ruoansulatuskanavan sairauksien oire. Kroonisen ummetuksen merkkejä vanhuksille ovat tällaiset olosuhteet:

• Viikon sisällä oli alle 3 suolenliikettä;
• Tuoli on irtoava ja kova, 25% tyhjennys;
• Vähintään 25% tyhjennyksestä tapahtuu vain puristamalla;
• Yli 25% tyhjennystä aiheuttaa tunteen keskeneräisestä defecation;
• Ainakin 25% tyhjennystä aiheuttaa anorektaalisen saarron tunteen.
• Putoaminen 25 prosentissa tapauksista vaatii käsien apua;
• Potilaan IBS: ää ei voida vahvistaa. 

Jos vähintään 2 edellä mainituista ilmenemismuodoista ilmenee vähintään 3 kuukautta vuodessa, tämä osoittaa kroonisen ummetuksen kehittymistä.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikaatiot ja seuraukset

Pitkäaikaisen kroonisen ummetuksen seurauksena voi olla monenlaisia komplikaatioita, kuten proktosigmoidiitti (tulehdusprosessi peräsuolessa ja sigmoidipaksuus) ja toissijainen koliitti.

Pitkäaikainen ulostulehdus vatsakipuun voi johtaa sisällön takaisin heittämiseen ohutsuoleen, mikä aiheuttaa suolitulehdusta. Mukaan liittyvien komplikaatioiden lisäksi myös hepatiitti ja sappirakenteet.

Krooninen ummetus voi aiheuttaa erilaisia peräpukkiin liittyviä sairauksia. Pohjimmiltaan se on peräpaloja, mutta myös anal pallokset kanssa paraprotsitista esiintyy usein.

Joissakin tapauksissa ummetus johtaa paksun suolen laajenemiseen ja laajenemiseen, mikä tekee taudista entistä itsepintaisemman.

Kroonisen ummetuksen pahin seuraus on syöpäkasvaimen ilmeneminen.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Diagnostiikka krooninen ummetus

Tällaisissa tapauksissa diagnosoidaan kroonista ummetusta:

• Suoliston tyhjeneminen tapahtuu alle kolme kertaa viikossa;
• Potilaan defecation on kourallinen;
• Tuolilla on tuberkuloosi tai tiheä koostumus;
• Ulostaminen tunne epätäydellisyyden ulosmittauksen.

[52], [53], [54], [55]

Analyysit

Diagnoosin vahvistamiseksi voidaan suorittaa testejä:

• kylvö ulosteet suolen mikroflora;
• suolen limakalvon tutkimus (histokemialliset ja histologiset) biopsiat.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Instrumentaalinen diagnostiikka

Kroonisen ummetuksen oireiden tunnistamiseksi voidaan käyttää myös instrumentaalisia diagnostiikkamenetelmiä:

• Irrigoskooppi (paksusuolen röntgen);
• kolonoskopia;
• tutkitaan suolen moottorin toimintaa;
• toiminnallinen tutkimus peräsuolen tuki- ja liikuntaelimistöstä.

Differentiaalinen diagnoosi

Kun kyseessä on krooninen ummetus, erityisesti yli 45-vuotiaita vuosina näin on ilmaantunut viime aikoina ja kasvava oireiden vakavuudesta (anemia, nopea painon lasku), seuraavia ensisijaisia sulkea pois mahdollisuutta syöpään.

Myös seuraavat sairaudet on suljettava pois:

• Sillä on erilainen suolen kaventaminen (paksusuolen tulehdus, säteilyn kaventuminen tai iskeeminen alkuperää, divertikuloosia);
• Infektio loisten tai kroonisten tarttuvien tautien kanssa suolistossa;
• Neurologiset sairaudet (vapina halvaus, kasvulliset häiriöt, multippeliskleroosi);
• Diabetes mellitus, agangioosi, kilpirauhasen vajaatoiminta;
• skleroderma;
• Kolestatut patologiat;
• Krooninen ummetus, joka johtuu lääkityksestä;
• endometrioosi;
• Haavauma.  

Hoito krooninen ummetus

Kroonisen ummetuksen hoito sisältää paitsi laksatiivien käytön. Oireiden lisäksi pitäisi olla myös hoito, joka kohdistuu ummetukseen, joka aiheutti ummetusta.

Itsehoitoa tässä tapauksessa ei suositella, sillä pitkittynyt säännöllinen ummetus voi olla merkki vakavasta patologiasta tai edistää hengenvaarallisten komplikaatioiden esiintymistä.

On myös ymmärrettävä, että itseantoa laksatiiveja lääkkeiden, joita ei pidetä erityisen lääkkeitä ja niiden vaikutuksia elimistöön sekä sivuvaikutukset johtavat usein vielä vakavia ongelmia teko defecating, koska moottori aktiivisuus suolistossa vähenee. Myös tässä tapauksessa lääkeannos kerta pitenee, mikä johtaa ajan mittaan se yleensä menettää sen tehokkuutta eikä toimi kehoon.

Ottaa selville syy kroonisen ummetuksen kehittymiseen, lääkäri määrää, mitä hoitoa potilaalle annetaan. Tämä ottaa huomioon kaikki patogeeniset tekijät, jotta lääkkeet vaikuttavat kehoon tehokkaammin, mutta eivät aiheuta sivuvaikutuksia, jotka voivat pahentaa suoliston häiriötä.

Kroonisen ummetuksen ilmavaikutus

Kun krooninen ummetus, ruoansulatuskanavan tulisi olla yksin. Potilaiden on vuorotteltava hakemusta (1 p./ed.) Vesi-öljyä (joka aamu aamulla, enintään 200 ml) ja puhdistavat ruiskut. Tämä toimenpide suoritetaan palauttamaan suoliston menettämä refleksti.

[64], [65], [66]

Laksatiivit krooniseen ummetukseen

Krooninen ummetus tehokkaimmin poistaa laksatiivit prebioottien ryhmästä: ne auttavat stabiloimaan suolen mikroflooria ja stimuloimaan myös suolen liikkuvuutta. Tästä johtuen lääkkeen vaikutus on pitkä ja vakaa.

Prelaxia käytetään päivittäisessä annoksessa 2-6 ruokalusikallista. Aterian aikana. Hoidon kesto voi olla vähintään 2 viikkoa ja enintään 3 kuukautta. Vasta-aiheena on korkea yksilöllinen herkkyys lääkkeen elementteihin.

Lactusan-siirapin päivittäinen annos aikuisille on 20 ml (jaettu 2 vastaanottoon); lapsille annetaan 10 ml samat olosuhteet. Ota lääke, kun tarvitset ruokaa. Tabletteina aikuisten annos on 8-10 kpl / vrk ja yli 5-vuotiaille lapsille - 3 kpl / vrk. Terapeuttinen kurssi kestää 1-2 viikkoa. Jos sairauden muoto aloitetaan, hoitoa voidaan jatkaa enintään yhdellä kuukaudella. Haittavaikutukset: Hoidon alussa saattaa esiintyä turvotusta, joka häviää muutaman päivän kuluttua. Laktatoosin takia laksatiivinen vaikutus voi olla liian voimakas ja aiheuttaa ripulin kehittymistä. Lactusan on vasta-aiheinen, sillä se on erittäin herkkä lääkevalmisteiden lisäaineille ja muille aineosille, laktaasin puutokselle sekä galaktosemiaan.

Dufalac kulutetaan aamulla syömisen aikana. Annostukset asetetaan jokaiselle potilaalle erikseen. Istukan ummetusta tai pehmenemistä varten käytetään tällaisia annoksia:

• Aikuinen - 15-45 ml aloitusannos ja 10-25 ml: n ylläpito;
• 7-14-vuotiaana - 15 ml alk. 10 ml;
• 3-6 vuoden iässä - 5-10 ml ja alkukantainen ja tukeva;
• Alle 3-vuotiaat lapset - 5 ml alkuperäiset ja tukevat.

Yleensä annosta pienennetään 2 päivän käytön jälkeen potilaan tarpeiden mukaan. Lääkkeen vaikutus ilmenee 2 päivää ensimmäisen vastaanoton jälkeen, koska tämä on laktoosin ominaisuus. Annostus tai käyttötaajuus voi suurentua, jos lääkkeen ottamisen jälkeen 2 päivää potilaan tila ei parantunut.

Dufalacin haittavaikutukset: ruoansulatuskanavan häiriöt (pahoinvointi, turvotus, oksentelu); Yliannostuksesta voi alkaa ripuli. Vasta-aiheena suoliston tukos, korkea herkkyys galaktoosille, fruktoosilaktoosille tai lääkkeen vaikuttavalle aineelle sekä galaktosemia. Varovaisuutta on säädetty diabetekselle.

Fysioterapeuttinen hoito

Fysioterapeuttinen hoito on tehokkaampaa yhdessä ruokavalion kanssa. Jos ummetus on ruoanvalmisteinen, suoliston kastelu, johon kivennäisvedet, joilla on laksatiivinen vaikutus, sopii hoitomenetelmänä. Mineral-sulfaatti-vettä pitäisi juoda tyhjään vatsaan aamulla ja iltaisin noin 2 viikon ajan. Jos ummetus aiheuttaa myös vatsakramppeja, sinun on syytä juoda lämpimän veden.

Jos ummetus tapahtuu paksusuolen atonien seurauksena, sinun on tehtävä vatsavaipso, suorita mekanoterapian ja terapeuttisen voimistelun menetelmät, ota pyöreä suihku ja sub-aqua-kylvyt. Hieronnan ansiosta suolen liikkuvuus paranee. Jos potilas tuntee kouristuksia, käytä lämpötoimenpiteitä - käytä applikaatteja vatsan parafiinista ja ota havupuut.

Vaihtoehtoinen hoito

On myös vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä kroonista ummetusta varten.

Kaada 1 pino. Kiehuvaa vettä 2 laatikkoa. Leseet ja anna jäähtyä, tyhjennä neste ja saatava leseiden sekoitus syömään tyhjään vatsaan. Kun tätä vaihtoehtoista laksatiivia käytetään oikein, ruoansulatuskanavan paraneminen tapahtuu vain 5 päivän päästämisen jälkeen ja jakkituen stabilointi tapahtuu 10. Päivänä. Vielä tehokkaampi tämä työkalu yhdistetään enemas.

Yhtä tehokas ummetukseen on myös teetä, joka saadaan tyrnän kuoresta.

Toinen resepti: ota sitruunankuori, raparperi (0,5 kg) ja sokeri (200 g). Liuota sokeri vedessä (0,25 ml), irrota ja leikkaa rebarbari. Ainekset kaadetaan kattilaan ja kypsennetään, kunnes seosta keitetään. Sinun on otettava lääke joka päivä, kunnes on parannuksia.

Tee oreganon lehdistä - kaada 30 g ainesosaa 1 litra kiehuvaa vettä, vaatii ja käytä 0,5 kuppia. 3 ruplaa / vrk.

[67], [68], [69]

Kasviperäinen hoito

Krooninen ummetus on erittäin tehokas keliakian taudin torjunnassa. Laksatiivin valmistamiseksi tästä yrtistä, sinun on leikattava ja sekoitettava sokerilla (ota 250 g molemmille ainesosille). Laita seos sideharsoihin, kääri se kiertämiseen ja laita se sitten pulloon täynnä seerumia. Sulje se kansiin ja rullaa tiheässä kankaassa. Laita säiliö valolle suljettuun paikkaan ja anna infusoida 2 viikkoa. Tuloksena oleva tinktuurikanta ja kuluttaa 0,5 pinoa. Ennen aterioita (20 minuuttia). Hoito noudattaa seuraavaa hoitoa - ota lääke 2 viikkoa päivässä, pidä tauko 2 päivän ajan ja jatka sitten vastaanottoa.

Laadullinen laksatiivinen vaikutus kehoon on senna. Jotta saat lääkettä siitä, sinun täytyy sekoittaa 2 tl. Lehdet tämän yrtin luumuja (100 g) ja kaada seos 3 pinoa. Kiehuvaa vettä. Tartuta lääke 3 tuntia, sitten valutetaan. Valmis tinktuura juoda joka tunti 5 rkl. Ennen suolen täydellistä palautumista.

Homeopatia

Niistä homeopaattisia lääkkeitä, voivat auttaa ummetus ovat seuraavat: Sulfuris eliminoi häiriöt ja vakauttaa portaalin verenkiertoon yhdessä ummetus potilaalla siellä on kutina peräaukon alueella, sekä peräpukamat. Samankaltaisilla oireilla, mutta vaikeammilla peräpukamilla, Aesculus hippocastanum olisi otettava.

Nux vomicaa käytetään, jos suolen toiminta on päinvastainen - kun sitä kehotetaan sulatuksen sulattamiseen, se ei rentoudu vaan pikemminkin sopimuksia estäen ulosteen poistumisen.

Ruokavalio krooniseen ummetukseen

Ravintolisät krooniseen ummetukseen: ravitsevan ruokavalion perustana tulisi olla elintarvikkeita ja ruokia niistä, jotka parantavat suoliston peristaltiikkaa. Samanaikaisesti elintarvikkeen tulisi olla kokonaan pois, mikä voi aiheuttaa mätää tai käymistään suolistossa ja mahassa.

Normalisoimiseksi toiminnallinen aktiivisuus suolistossa ruokavalio on tarpeen poistaa tuote pois pullistaa ja hiivataikinoiden, pikaruokaa, keitot, infusoida ensimmäinen liemi, Kvassin, makea hiilihapotettua vettä, pavut, ja makaroni tuotteita. Lisäksi et voi syödä sieniä. On kiellettyä juoda kaakaota, liian voimakasta teetä, hyytelöä ja kahvia. Makeasta, on mahdotonta käyttää kakkuja sisältäviä kakkuja ja myös suklaata; marjasta ja hedelmistä - mustikoista, banaaneista ja dogwoodista.

[70], [71]

Valikko, jossa on krooninen ummetus

Likiarvoinen päivävalikko krooniseen ummetukseen.

Ruokavalio on jaettava - tarvitaan pieniä annoksia 5-6 ruplaa / vrk. Valikossa voi olla suunnilleen tämä järjestys:

• Aamiaisalaattia (tonnikalaa ja tuoreita vihanneksia), raejuustoa hillon tai hunajan lisäksi sekä heikko tee;
• 2. Aamiainen sisältää hedelmäsalaattia (on suositeltavaa tehdä se päärynöistä, omenoista, kirsikoista, appelsiineista, ananasta, luumuista jne.);
• Lounaalla syövät äyriäiskeittoa, omenat vihannesten kanssa ja kuivatuista hedelmistä valmistettu komposti;
• Iltapäiväpalikkeleiden tulee olla heikko tee jälkiruokalla (tämä voi olla esimerkiksi marshmallow tai pastille);
• Ruokailemaan keittämällä sivuseinää, johon kuuluu mureneva tattari voi ja kala-bitit (paistetaan);
• 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, juo rasvattomasta kefiristä (1 pino).

Harjoitukset krooniseen ummetukseen

Kun krooniset ummetus harjoitukset tehdään parhaiten aamulla ja myöhemmin lounaan jälkeen. Huomaa, että toimenpiteet voidaan suorittaa aikaisintaan 1,5-2 tuntia aterian jälkeen.

Valehtele selälle, levitä käsiä sivujen ympärille, hengitä sisään hengitettynä ja samalla piirrä peräaukko, virkkaa sitten takaisin edelliseen asentoon. Suorita tämä toimenpide 2-3 r.

Kun olet ottanut valehtelu-, taivutus- / taipumatonta asentoa ja myös pienentää / nostaa jalkoja pyörivien pysähtymien lisäksi (kaikki 4-5 jokien liikkeet).

Aseta varret vartaloon varrella. Laajenna kämmenetsi ylöspäin, venähtää kädet ja taivuta ne kyynärpäihin, palauta ne edelliseen asentoon ja käännä kämmenet alareunaan. Menettely olisi toistettava 5-6 r.

Valehtelevassa asennossa kädet kehon varrella. Kun uloshengitys käännetään oikealle, päästä vasemmalla kädellä sängyn reunaan, ota entinen asema inspiraatiolla. Toista liike oikealla kädelläsi. Tee tämä tehtävä 3-5 r.

Tartu asentoon makaamassa, tartu sängyn takaosaan kädet ja suorita pyöräilyliikkeet jalkojesi kanssa - tee 8-20 kierrosta jokaisella jalalla.

Valehtelevassa asennossa taivuta jalat polvissa ja vähennä / laimenna niitä - toista 4-5 r.

Valehtele selässä kätesi päähän. Suorita rungon nostaminen käyttäen käden tukipisteinä, päätä ja kantapäätä. Kiipeäessä, vedä ansiopulaa. Menettelytapa on toistettava 4-5 r. Kun olet suorittanut edellä mainitun harjoittelun, aseta kädet rintakehäsi ja vatsaan, niin syvään hengittämään rintakehääsi ja sitten vatsaasi.

Ota asento "kyynärpäät" ja vedä jalat takaisin (toista 4-5 ruplaa).

Polven kyynärpääasennossa nosta lantio suoristamalla polvet. Menettelytapa on toistettava 3-4 r. Jos mahdollista, kokeile tämän menettelyn jälkeen 3-4 lyhytaikaista telineiden käsiä samalla, kun potkaat seinää. Tee potkut, suorita potkiminen liikkuu.

Ota seisomaan asentoon, ja jalat kootaan yhteen. Pidä venytystä samalla, kun piirretään peräaukkoon. Menettely on 2-3 r.

Hyväksy seisomaan ristiin asetetuilla jaloilla. Stretch, peräaukon vetäminen - toista menettely 2-3 r.

Jalkojen pitämiseksi yhdessä, ollessa seisovassa asennossa ja käsivarsilla, jotka liukenevat sivuille ja inspiraationa venytettäviksi, peräaukon jälkeen. Suorita menettely 3-4 r.

Nouse suoraan ja sulje jalat. Tee kärpäsiä jalkoja sivulle sekä edestakaisin. Toista harjoituksen 3-4 r.

Käveleminen aluksi on tavallinen askel, sitten - nostamalla polvet korkealle ja takaisin normaaliksi. Menettely kestää 1-2 minuuttia.

Ota seisova asento ja vähennä jalkojasi, siirrä kädet vyötäröön, ota sitten kyynärpäsi takaisin hengittämään, työntäen siten rintaasi eteenpäin. Yhdistä tämä liike, piirrä peräaukko. Hengityksessä otetaan alkuperäinen asento. Suorita menettely 2-3 r.

Nouse ylös, vähennä jalkojasi ja aseta käsiisi runkoa pitkin. Hiljaa ja syvästi inhale / exhale 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Ennaltaehkäisy

Ummetuksen ehkäiseminen on ruoansulatuskanavan sairauksien ajoissa havaitseminen ja hoito sekä muut ummetukseen johtavat sairaudet. Lisäksi on syytä syödä kunnolla ja sisältää ruokaa, joissa on runsaasti orgaanisia kuituja. Juo riittävä määrä nestettä, siirrä paljon, tarkkaile päivän ruokajärjestelyä ja myös ajoissa tyhjennä suolet.

[76], [77], [78], [79], [80],

Ennuste

Kroonisella ummetuksella on usein suotuisa ennuste. On kuitenkin pidettävä mielessä, että patologialla voi olla komplikaatioita - ulosteiden tukkeuman muodostuminen, ulosteperitoniitin tai suolen tukkeuman kehitys. Nämä ongelmat ovat erityisen tärkeitä halvaantuneille ihmisille samoin kuin ikääntyneille.

[81]