Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Vesimeloni diabetes mellituksella
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kun otetaan huomioon tämän suurimman marjan makea maku (tosi, epätosi), kysymys - voit syödä vesimelonia tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen - ehdottaa itseään.
Hyötyjä
Puhuessamme vesimelonin eduista diabeteksen kanssa (johon liittyy usein lihavuutta) voit aloittaa kalori: 100 grammaa vesimelonia antaa 27,5-30 kcal. Lisäksi on huomattava, että siinä on vitamiineja ja makro- ja mikroelementtejä. Käytettäessä meloni, me täydentää niiden tarjontaa beeta-karoteenia, C-vitamiinia, B1, B2, PP, foolihappo, kalium, magnesium, kalsium, fosfori ja rauta.
Vesimeloni hyvä janoa sammuttava, koska 91% vettä, lisää diureesia, jonka vuoksi se on suositeltava hoito munuaisten ja virtsarakon - ehkäisyannoksen virtsakivitaudin, ja munuaiskivitauti. Epäilemättä vesimelonin käyttö ruuansulatukseen ja suoliston tilaan - pektiinien ja kuitujen ansiosta. Ja koska pektiinit sisältävät glukuronihappoja, vesimeloni auttaa poistamaan kolesterolia (LDL), joka tyypin 1 diabeteksen insuliinin tuotannon puutteen takia muodostuu huomattavasti suurempia määriä.
Insuliiniriippuvaisesta diabeteksesta keho menettää paljon nestettä, mikä johtaa elektrolyyttitasapainon rikkomiseen kudosten soluissa. Ja tässä merkittävä vesimeloni-kaliumin pitoisuus (64 mg%) on erittäin kätevä.
Huomaa myös vesimeloni karotenoidilykopeenin massan esiintyminen, jolloin se on punainen. Tämä antioksidantti on hyödyllinen sydän- ja luustoterveyden, ihon ja näkökyvyn kannalta. Lisäksi vesimelonien likopeenin korkea taso tutkimusten mukaan, joiden tulokset American Journal of Hypertension raportoi, auttaa vähentämään verenpainetta hypertensiivisissä potilailla, jotka kärsivät liikalihavuudesta.
On kuitenkin muistettava, että vesimelonin kalorit tarjoavat helposti assimiloituja sokereita: glukoosia, fruktoosia ja sakkaroosia, joiden osuus on 10-11% painosta, josta noin 8% on fruktoosia. Hän ei pelkää diabetesta, koska hän muuttuu glykogeeniksi ilman insuliinia. Mutta jos ensin kypsissä vesimeloneissa on enemmän fruktoosia, varastoinnissaan näkyy sakkaroosia, joka välittömästi kasvattaa sokeripitoisuutta veressä.
Siksi vastaus kysymyksiin - voit syödä vesimelonia diabeteksen ja raskauden diabeteksen kanssa (joka on tyypillistä raskaudelle) - näyttää ilmeiseltä.
Kuinka paljon voi olla vesimeloni diabetessa?
100 grammassa vesimelonin massaa sisältää 6,2 g sokeria. Näyttää siltä, että melko vähän. Mutta kaikilla terveydellisistä hyödyistä vesimeloni viittaa tuotteisiin, joilla on korkea glykeeminen indeksi : riippuen kypsyysaste sen GI on 72-92 yksikköä.
Diabeetikoiden pitäisi syödä elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, ja monet diabeetikot uskovat hiilihydraatteja hallitsemaan verensokeria (hiilihydraatit, koska, kuten tiedätte, muunnetaan glukoosia).
Absoluuttiset vasta-aiheet vesimelonille diabeteksessa ovat poissa. American Diabetes Associationin asiantuntijoiden mukaan hyväksyttävin vaihtoehto on kerrallaan 45-65 g hiilihydraattiruoan kulutusta. Jos 150 g vesimeloni (massa) sisälsi 11,5 g hiilihydraatteja (sokeria, 9,3 g), sen jälkeen, käyttäen vesimeloni jälkiruoka, on tarpeen rajoittaa määrää hiilihydraatteja 30-50 g toisen elintarvikkeen.
Diabeetikkojen pitäisi kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja, vain niiden määrä olisi rajoitettava, ja jakelu koko päivän - minimoida hyppyjä verensokeritasolla. Se voi olla kaksi annosta hedelmää päivässä (ja yksi niistä on vesimeloni), sinun tarvitsee vain tasapainottaa hiilihydraattien määrä kulutetaan valikossa.
[1]
Mahdolliset riskit
Huolimatta ravintoarvosta vesimelonin ruokavaliosta, endokrinologit kysyvät diabetesta saaneilta potilailta, että heillä on riskejä, kun käytetään hedelmää, joka nostaa verensokeria.
Ja mahdolliset komplikaatiot, kun he syövät iloisesti kaksi tai kolme leipää makeaa mehukas vesimeloni, eivät hidasta näyttäytyäkseen nopeasti kasvavan verensokeritasoa.
Ja se ei ole kaikki. Vesimeloni-lihan korkea kaliumpitoisuus vaikeassa hyperkalaamiassa (korkea kalium veressä) voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä ja muita sydän- ja verisuonitauteja.
Muuten, jos et tiedä, insuliinin puutteella, myös kaliumin aineenvaihdunta on ristiriidassa, joten hyperkalemian riski kasvaa.
[2],