Ruokavalio 9 diabetes mellitus

Diabeteksen ruokavalio 9 on erityinen ruokavalio, jonka tarkoituksena on parantaa henkilön tilaa. Mutta sinun ei pitäisi tehdä tätä valikkoa itse, vaan sinun on ratkaistava tämä ongelma kokeneen asiantuntijan kanssa.

Mitä diabeteksessa voi syödä ja mikä on kiellettyä? Tätä kaikkea käsitellään jäljempänä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

9 ruokavalioreseptiä diabetekseen

Mitä reseptejä diabeetikon ruokavalioon 9 tulisi ottaa huomioon? On huomattava, että tämä ruokavalio on suunniteltu normalisoimaan hiilihydraattiaineenvaihduntaa kehossa. Erityisruokavalion aikana sokeri kannattaa korvata sokerin korvikkeilla, kuten sorbitolilla, ksylitolilla ja aspartaamilla. On suositeltavaa syödä keittoja, jotka keitetään vähärasvaisessa lihaliemessä. Halutessasi voit kokeilla kalalientä. Mutta yleensä syö pääasiassa kasviskeittoja.

Maitotuotteet ovat hyviä, mutta on toivottavaa, että ne ovat voita, vähärasvaisia juustoja ja muita tuotteita. On suositeltavaa syödä puuroja, jotka on keitetty ilman tarpeettomia lisäaineita. Tämä tarkoittaa, että on parempi syödä puuroja ilman lihaa ja kalaa, vain niiden "puhtaassa" muodossa. Lihavalmisteiden osalta on suositeltavaa höyryttää ne, paistettuja ja rasvaisia ruokia tulisi välttää. Luonnollisesti ei makeisia, ne ovat tarpeettomia. Diabeetikoille on valittava erityisiä makeisia. Yleisesti ottaen diabeteksen ruokavalio 9 edellyttää kaikkien sokerittomien tuotteiden käyttöä.

Ruokavaliovalikko diabeteksen ruokavaliolle 9

Millainen tulisi olla diabeetikon ruokavalio 9:n ruokalista? On ymmärrettävä, että tarkan ruokalistan laatii vain hoitava lääkäri. Koska paljon riippuu sekä taudin tyypistä että sen kulusta. Lääkäri puolestaan tekee joitakin säätöjä ja muutoksia. Siksi ei selvästikään kannata selvittää tätä asiaa itse. Mutta silti voit antaa suuntaa antavan ruokalistan. Joten aamiaiseksi on suositeltavaa syödä vähärasvaista raejuustoa, voit huuhdella sen teen kanssa. Voit lisätä tähän ateriaan hieman tattaripuuroa. Älä jätä toista aamiaista väliin, tällä kertaa kannattaa valmistaa ja juoda lesekeite. On toivottavaa, että se on vehnää. Lounaaksi kannattaa suosia hedelmähyytelöä ja kaalikeittoa, joka valmistetaan kasvispohjalta. Voit kokeilla lihan keittämistä ja maustamista maitokastikkeella. Iltapäivän välipalaksi kannattaa syödä omena. Illallisen tulisi olla kevyt, keitetty kala, sama maitokastike ja kaalinsnitseli sopivat täydellisesti. Yöllä on suositeltavaa juoda lasillinen kefiiriä. Tämän pitäisi olla suuntaa antava ruokavalio diabeetikolle. Yleisesti ottaen diabeteksen ruokavalio 9 on tarkoitettu parantamaan tilaa.

Mitä voit syödä ruokavaliolla 9 diabeteksen hoidossa?

Tiedätkö, mitä voit syödä diabeteksen ruokavaliolla 9? Voit siis syödä leipää ja leipätuotteita, mutta on suositeltavaa, että ne on valmistettu täysjyväviljasta ja leseistä. On suositeltavaa syödä keittoja, mutta niiden tulisi olla kasvisvaihtoehtoja, lihatuotteista kannattaa toistaiseksi luopua. Jos syöt niitä, on suositeltavaa suosia vähärasvaisia. Voit syödä makkaraa, mutta vain jos sen rasvapitoisuus on pieni.

Vihannekset ja vihreät, marjat ja hedelmät – kaikkea tätä saa toki syödä. Eikä ainoastaan tuoreena, vaan myös kuivattuna ja myös kompotin muodossa. Banaanit, kirsikat, greipit, appelsiinit, persikat ja herukat ovat hyödyllisiä. Viljaruokiin kannattaa kiinnittää huomiota. Kaurapuuro, tattari, hirssi ja jopa dieettipasta – kaikki tämä on kätevää. Maitotuotteiden osalta kannattaa suosia vähärasvaista raejuustoa. Sitä voi syödä paitsi puhtaassa muodossaan myös juustokakkujen, rahkakakkujen ja jälkiruokien muodossa. Juomista kannattaa suosia teetä, kahvijuomaa ja sokerittomia mehuja. Diabeetikon ruokavalio 9 ei saisi olla lannistavaa.

Mitä ei pitäisi syödä diabeteksen ruokavaliolla 9?

Mitä siis ei voi syödä diabeteksen ruokavaliolla 9? Luonnollisesti et voi syödä sokeria, suklaata, karkkeja ja kaikkea sokeria sisältävää. Eli makeiset tulisi jättää kokonaan pois. Tässä tapauksessa sokerin korvikkeet tulevat apuun. Myös taikinatuotteet ovat kiellettyjä. Myös lihatuotteet tulisi jättää pois. Maitotuotteista juusto, rahka ja kerma ovat kiellettyjä.

Rasvainen liha, suolattu kala ja jopa makkarat, kaikki tämä kannattaa jättää nyt syrjään, sillä tällaiset tuotteet eivät ole terveellisiä. Riisiä, pastaa ja edes mannaryynipuuroa ei kannata syödä. Myös erilaiset suolakurkut ovat tällä hetkellä kiellettyjä. Lisäksi jopa hapankaali on edelleen kiellettyjen tuotteiden joukossa. Savustetut ja mausteiset naposteltavat tulisi jättää pois ruokavaliosta. Luonnollisesti myös alkoholijuomat ovat kiellettyjä. Yleisesti ottaen kieltolista on melko pitkä, joten sitä on melko vaikea noudattaa, mutta se on välttämätöntä. Diabeetikon ruokavalio 9 on suunniteltu parantamaan tilannetta.