Närästys ja gastriitti

Monet ihmiset tuntevat epämiellyttävän ärsytyksen ja polttelun tunteen ruokatorvessa: puhumme närästyksestä. Ongelma voi ilmetä mausteisen tai friteeratun ruoan, pikaruoan, ylensyönnin ja jopa liiallisen fyysisen rasituksen jälkeen. Närästystä esiintyy kuitenkin useimmiten gastriitin yhteydessä - sairaudessa, johon liittyy tiettyjä ruoansulatusongelmia.

Mikä on gastriitti ja miksi siihen liittyy närästystä?

Ennen kuin yritämme ymmärtää närästyksen mekanismia gastriitissa, on tärkeää saada tietoa siitä, mitä gastriitti on.

Gastriitti on mahalaukun limakalvoihin vaikuttava tulehduksellinen reaktio. Tulehduksen aiheuttavat useat tekijät, kuten:

• loistauti-, virus- tai mikrobi-infektio, mukaan lukien Helicobacter pylori -bakteerin aiheuttama infektio;
• hoito lääkkeillä, joilla on haavaumia aiheuttava vaikutus (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, steroidit jne.);
• usein stressi, kemiallinen myrkytys, alkoholin väärinkäyttö.

Närästys gastriitin yhteydessä ei ole aina huolenaihe: sitä esiintyy useimmiten korkean happamuuden omaavan gastriitin yhteydessä, mutta närästys on mahdollinen myös matalan happamuuden yhteydessä. Se tapahtuu, kun ruoansulatusjärjestelmän happo-emästasapaino on häiriintynyt. Osa ruoasta tai mahanesteestä pääsee takaisin ruokatorveen, mikä johtaa epämiellyttäviin tuntemuksiin.

Syyt närästys ja gastriitti

Närästys gastriitin yhteydessä johtuu pääasiassa mahahapon heikentyneestä happamuudesta. Harvemmin sen esiintyminen johtuu ruoansulatuskanavan limakalvojen liiallisesta herkkyydestä. Gastriitin taustalla närästys voi vaivata ravitsemusvirheistä tai stressin jälkeen.

Lääkärit sanovat, että yleisimmät närästyksen syyt ovat ruokavaliohäiriöt ja epäterveelliset elämäntavat.

• Tunnetut huonot tavat, kuten tupakointi, alkoholin käyttö ja usein rasvaisten ja mausteisten ruokien, limsan, vahvan teen tai kahvin sisällyttäminen ruokavalioon, voivat johtaa mahalaukun happamuuden lisääntymiseen sekä mahaläpän toimintahäiriöihin.
• Närästys gastriitin kanssa voi ilmetä, jos henkilö syö useita tomaatteja, tuoreita leivonnaisia, sipsejä tai paistettuja ruokia tyhjään vatsaan.
• Ylensyönti on närästyksen pääasiallinen syy: liiallinen ruoka mahassa johtaa sen seinämien liialliseen venymiseen ja hapon liikatuotantoon.
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten asetyylisalisyylihapon, diklofenaakin ja ibuprofeenin, käyttö lisää mahahapon tuotantoa. Kun happoa pääsee ruokatorveen (jopa pieninä määrinä), esiintyy närästystä.
• Liian tiukat vaatteet vatsan ja rinnan alueella, raskaus, lihavuus - kaikki nämä tekijät voivat lisätä painetta vatsaontelossa, mikä myös aiheuttaa närästystä.
• Gastriitin yhteydessä närästystä voi laukaista, jos henkilö ottaa vaakasuoran asennon heti syömisen jälkeen (esimerkiksi nukkumaan mennessä).
• Pitkäaikainen stressi tai lyhytaikainen mutta vakava ahdistus voivat myös laukaista närästystä.

[ 1 ], [ 2 ]

Ruoat, jotka aiheuttavat närästystä gastriitissa

Närästys gastriitin kanssa voi ilmetä minkä tahansa ruoan jälkeen, jos potilas säännöllisesti ylensyö tai lisää kuumia mausteita ruokiin tai syö "juoksussa", "aina kun on tarpeen", noudattamatta hoito-ohjelmaa.

Lääketieteellisten tilastojen mukaan närästys gastriitin kanssa alkaa useimmiten vaivata seuraavien ruokien ja juomien nauttimisen jälkeen:

• alkoholi- ja hiilihapotetut juomat;
• kahvi (erityisesti pikakahvi), vahva tee;
• makeiset, tuoreet leivonnaiset;
• mausteiset ruoat, rasvaiset ruoat;
• paistettuja ruokia;
• tomaatit kuorineen;
• kastikkeet (rasvaiset, mausteilla, etikalla, valkosipulilla, majoneesilla jne.).

Kerromme sinulle lisää närästyksen ja gastriitin asianmukaisen ravitsemuksen periaatteista alla.

[ 3 ]

Riskitekijät

Mikä kiihdyttää närästyksen ilmaantumista gastriitissa?

• Suuren ruokamäärän syöminen lyhyessä ajassa.
• Rasvaisten ruokien usein kulutus, asianmukaisen ravitsemuksen periaatteiden noudattamatta jättäminen.
• Ylipaino, lihavuus.
• Tapa ottaa nokoset syömisen jälkeen.
• Tupakointi, alkoholin juominen.
• Hiilihapotettujen juomien säännöllinen kulutus.
• Juo vahvaa kahvia ja teetä.
• Lisää ruokaan kuumia mausteita, valkosipulia, chilipaprikoita, piparjuurta ja sinappia.
• Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, verenpainelääkkeiden sekä lääkkeiden ottaminen, joiden vaikutus on tarkoitettu sileiden lihaskuitujen rentouttamiseen.
• Raskaus.

[ 4 ], [ 5 ]

Synnyssä

Närästyksen esiintymisen patogeneettinen perusta gastriitissa on gastroesofageaalinen refluksi, jolle on ominaista patologisesti lisääntynyt happaman sisällön virtausjaksojen esiintymistiheys tai kesto mahalaukun ontelosta ruokatorveen. Yleensä refluksi johtuu sydämen turvamekanismin pettämisestä (esimerkiksi ruokatorven alemman sulkijalihaksen alhaisen paineen ja ruokatorven pallean aukon tyrän yhteydessä).

Vaikutus ruokatorven limakalvoihin määräytyy seuraavien tekijöiden perusteella:

• kipsin koostumus (entsyymit, hapot jne.);
• altistuksen kesto;
• limakalvojen omat puolustuskyvyt.

Refluksi voi johtua lisääntyneestä paineesta vatsaontelossa (ylipainolla, ulostamisvaikeuksilla, raskauden aikana) tai mahalaukun ontelossa (duodenostaasin, mahalaukun staasin yhteydessä).

Närästystä voi esiintyä mahalaukun motoristen toimintojen häiriintymisen vuoksi: ruoan riittämätön sekoittaminen aiheuttaa happokertymän muodostumista sydämen lähelle. Muodostunut "tasku" aiheuttaa refluksitautia ja närästystä.

Yleensä närästystä pidetään yhtenä tyypillisimmistä gastriitin oireista, joilla on korkea happamuus.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Närästys gastriitin ja happamuuden asteen kanssa

Riittävän mahalaukun toiminnan perusindikaattori on sen happamuuden aste eli hapon pitoisuus, jota mitataan pH:na. Maksimaalinen happamuus määritellään arvoon 1 pH, neutraali arvoon 7 pH ja maksimaalinen emäksinen ympäristö arvoon 14 pH. Ruoansulatusjärjestelmän kokonaistilan arvioimiseksi happamuuden aste määritetään samanaikaisesti useissa sen osissa.

Miehillä parietaalisolujen määrä on noin 1,5 kertaa suurempi kuin naisilla. Siksi miehillä on suurempi todennäköisyys sairastua gastriittiin, johon liittyy lisääntynyt happamuus.

Mahahapon pääasiallinen vaikutussuunta on hajottaa monimutkaisia molekyylirakenteita niiden imeytymisen helpottamiseksi ohutsuolessa. Lisäksi happo luo optimaaliset olosuhteet entsymaattiselle toiminnalle, ruokamassan antimikrobiselle käsittelylle ja kehon happo-emästasapainon säätelylle.

Happamuuden muutos yhteen tai toiseen suuntaan johtaa kivuliaiden oireiden ilmaantumiseen ja sairauksien, kuten refluksitaudin, gastriitin jne., kehittymiseen.

Kun hapon eritys on liiallista tai sitä ei neutraloida riittävästi, syntyy lisääntynyt happamuustila. Muuten, närästystä, johon liittyy lisääntynyt happamuus gastriitti, pidetään yhtenä johtavista oireista. Se johtuu mahanesteen pääsystä ruokatorveen joko heti syömisen jälkeen tai henkilön ottaessa vaakasuoraan asentoon. Happo alkaa ärsyttää limakalvoja, mikä johtaa polttavaan tunteeseen rintalastan takana.

PH-arvon muutos emäksiselle puolelle voi myös olla samankaltainen, vaikka närästys vähähappoisessa gastriitissa ei ole pakollinen ja tyypillinen oire. Alhaisen happamuuden taustalla entsymaattinen aktiivisuus vähenee, monimutkaiset proteiinipitoiset ruoat vaikeutuvat sulattamaan. Seurauksena suolistossa alkaa käymisprosesseja, esiintyy turvotusta ja "mädäntynyttä" röyhtäilyä, ja mahalaukun sisältö heitetään osittain ruokatorveen, mikä aiheuttaa närästyksen tunteen.

Epämiellyttävä tunne rintalastan takana voi ilmetä paitsi akuutissa gastriitissa. Pitkäaikainen ja vaikea närästys esiintyy kroonisessa gastriitissa, haavais-eroosissa ja gastroduodeniitissa. Siksi, jos tällainen oire ilmenee samanaikaisesti happaman tai karvaan röyhtäilyn, vatsakivun, raskauden tunteen, ilmavaivojen ja ruokahaluttomuuden kanssa, on kiireellisesti hakeuduttava lääkärin hoitoon: tässä tilanteessa gastroenterologi tai terapeutti voi auttaa.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Hoito närästys ja gastriitti

Jotta närästyksen hoidosta saataisiin selkeitä ja oikeita suosituksia, on tiedettävä, miksi se ilmeni. Harvinaisissa jaksoissa, jotka johtuvat ruokavalion tai ruokavalion muutoksesta, erityisiä lääketieteellisiä toimenpiteitä ei tarvita: riittää, että säädetään elämäntapaa ja parannetaan ravitsemusta, ja ongelma katoaa itsestään.

Tilanne on täysin toinen, jos närästys vaivaa sinua usein ja syynä on gastriitti. Tällaisessa tilanteessa käytetään monimutkaista hoitoa, jonka tehtävänä ei ole vain poistaa epämukavuutta, vaan myös vaikuttaa taustalla olevaan sairauteen (tässä tapauksessa gastriittiin).

Lääkäri valitsee lääkkeet: yleensä hoito-ohjelma koostuu lääkkeistä, jotka edustavat useita luokkia kerralla (esimerkiksi antasidit määrätään samanaikaisesti verhoavien ja antimikrobisten aineiden kanssa).

Närästyksen täydellisestä parantumisesta voidaan puhua vasta, kun taustalla oleva sairaus – gastriitti – on hoidettu onnistuneesti.

Lääkkeet ovat kuitenkin vain osa hoitoa. Myös ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla on yhtä tärkeä rooli.

On ehdottoman tärkeää lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö sekä päättää oikeasta ruokavaliosta. Lääkkeet toimivat vain vahvistuksena ja osana perushoitoa.

Närästyslääkkeet gastriittiin

Lääkäri määrää lääkkeitä vain, jos diagnostisten tulosten perusteella on olemassa viitteitä. Ennen minkään lääkkeen ottamista sinun on tutkittava ohjeet huolellisesti, punnittava kaikki mahdolliset vasta-aiheet ja arvioitava sivuvaikutusten todennäköisyys.

Gastriittiin liittyvää närästystä hoidetaan eri lääkeryhmien lääkkeillä.

• Lievien ja harvinaisten närästyskohtausten yhteydessä käytä aineita, jotka vähentävät refluksin ilmenemismuotoja ja suojaavat limakalvokudosta hapon vaikutuksilta:

1. Antasidit on tarkoitettu ensisijaisesti neutraloimaan mahahapon vaikutusta. Niiden vaikutus on nopea, mutta lyhytaikainen. Tyypillisesti tähän ryhmään kuuluvat alumiini-, magnesium- ja kalsiumyhdisteet. Pitkäaikainen hoito antasideilla voi aiheuttaa ulostamisvaikeuksia (ripulia, ummetusta) sekä alumiinimyrkytyksen merkkejä.
2. Alginaatit ovat suurimolekyylisiä polysakkarideja, jotka voivat muodostaa suojakalvon mahalaukun ja ruokatorven seinämiin. Tunnetuimpia alginaatteja ovat Gaviscon, Laminal, kalsiumalginaatti jne. Näillä lääkkeillä ei ole käytännössä lainkaan sivuvaikutuksia: ne saadaan ruskolevästä. Alginaattien pääasiallinen tarkoitus on lievittää närästyksen oireita gastriitissa.
3. Mahan seinämiä suojaavat valmisteet (gastroprotektorit) – ne suojaavat limakalvoa aggressiiviselta happamalta ympäristöltä. Tällaisten valmisteiden erityispiirre on kyky vaikuttaa yksinomaan vaurioituneisiin kudoksiin. Gastroprotektorien pääasiallinen vaikuttava aine on trikaliumditsitraatti-vismutti.

• Vaikeassa gastriitissa ja usein esiintyvissä närästysjaksoissa hoidon tulisi olla paitsi monimutkaista myös pitkäaikaista. Yhdessä antasidien ja mahahaponestoaineiden kanssa hoito-ohjelmaan sisällytetään muiden luokkien lääkkeitä.

1. Eritystä estävät aineet (h2-histamiinireseptorin salpaajat ja protonipumpun estäjät) – vähentävät pepsiinin ja liman tuotantoa, vahvistavat limakalvoja, estävät suolahapon eritystä. Ensimmäisen lääkeryhmän pääasiallisia edustajia ovat ranitidiini ja simetidiini. Yleisin protonipumpun estäjä on omepratsoli (Omez). Yleensä elimistö sietää tällaiset lääkkeet hyvin, ja sivuvaikutukset kehittyvät vain pitkäaikaisen hoidon (yli 3 kuukautta) aikana.
2. Prokineettiset aineet ovat lääkkeitä, jotka parantavat ruoansulatuskanavan motorisia toimintoja. Närästyksen yhteydessä niiden pääasiallinen tarkoitus on lisätä ruokatorven sulkijalihaksen sävyä ja estää ruoan ja hapon sinkoutumista mahalaukun ontelosta.

Tabletit närästykseen ja gastriittiin

Tässä esittelemme teille pienen luettelon yleisimmistä tableteista, jotka voivat auttaa, jos gastriitin aiheuttama närästys alkaa vaivata sinua.

Rennie	Antasidi ja mahaa suojaava lääke, jonka vaikuttavat aineet ovat kalsium- ja magnesiumkarbonaatti. Tabletit pureskellaan tai pidetään suussa, kunnes ne ovat liuenneet, närästyksen ilmetessä 1-2 tablettia. Tablettien enimmäisvuorokausiannos on enintään 16 tablettia. Harvoin, mutta Rennie-tablettien aiheuttamaa allergiaa voi esiintyä.
Gastal	Tämä on alumiinihydroksidin, karbonaatin ja magnesiumoksidin valmiste. Vakioannos on 1-2 Gastal-tablettia jopa 6 kertaa päivässä (optimaalisesti 60 minuuttia aterioiden jälkeen). Suuria lääkeannoksia käytettäessä voi kehittyä hypofosfatemia ja hyperkalsiuria.
Pechaevskie-tabletit	Tabletit luokitellaan biologisesti aktiivisiksi ravintolisiksi, ja niiden vaikutus perustuu magnesiumin ja kalsiumkarbonaatin ominaisuuksiin. Närästykseen ota 1 tabletti kolme kertaa päivässä, 30 minuuttia ruokailun jälkeen, riittävän vesimäärän kera.
Gaviscon	Pureskelutabletit ja suspensio vaikuttavat närästykseen, lievittävät närästystä ja estävät refluksin kehittymistä. Tabletit pureskellaan pienen vesimäärän kanssa. Vakioannos on 2-4 tablettia 4 kertaa päivässä, eikä hoidon kesto saa ylittää seitsemää päivää. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia: allergiat ovat mahdollisia.
Maalox	Alumiiniin ja magnesiumhydroksidiin perustuvat tabletit tai suspensio. Tabletteja otetaan krooniseen gastriittiin liittyvään närästykseen aterioiden välillä, 1-2 tablettia (liukenevat suuhun). Lääkkeen pitkäaikaisessa käytössä voi esiintyä fosforin puutetta elimistössä.
Tekstiohjausobjekti	Lääke pantopratsoli (natriumseskvihydraatti) otetaan tyhjään mahaan, yksi tabletti päivässä, mutta enintään kuukauden ajan peräkkäin. Hoitoon voi liittyä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, lisääntynyttä väsymystä, allergioita ja turvotusta.

[ 14 ]

Kansanlääkkeet närästykseen

Esittelemiämme kansanlääketieteellisiä reseptejä käytetään närästyksen "rauhoittamiseen" gastriitin aikana tai itse tulehdussairauden yhdistelmähoitoon.

On tärkeää muistaa, että kaikki keinot – perinteiset tai kansanperinteiset – toimivat vain, jos potilas noudattaa tiettyjä ravitsemusperiaatteita. Ilman asianmukaista ruokavaliota hoito on tehotonta. Mutta keskustelemme ruokavaliosta hieman myöhemmin, ja nyt puhutaan kansanhoitomenetelmistä.

Voit päästä eroon gastriitin aiheuttamasta närästyksestä seuraavilla tavoilla:

• Kaada 1 tl pellavansiemeniä 100 ml:aan kiehuvaa vettä ja anna hautua yön yli. Aamulla lisää kiehuvaa vettä, kunnes tilavuus on 200 ml. Ota lääke tyhjään vatsaan joka päivä kahden viikon ajan. Jos tarvitset kiireellistä apua närästykseen, voit jauhaa pellavansiemeniä, ottaa 1 tl syntynyttä jauhetta, kaataa päälle 200 ml lämmintä vettä ja juoda pieninä kulauksina.
• Ota 1 tl aniksen, fenkolin ja tillin siemeniä, kaada niiden päälle 200 ml kiehuvaa vettä ja jäähdytä. Ota lääkettä yksi pieni kulaus kerrallaan, kunnes närästys "rauhoittuu". Tällaisen lääkkeen systemaattinen käyttö ei saisi ylittää kahta viikkoa peräkkäin.
• Aamulla, ennen ruokailua, raasta kuorittu peruna ja purista mehu sideharsoon. Juo noin 100 ml mehua tyhjään vatsaan pieninä kulauksina. Lepää sitten puoli tuntia ja vasta sitten syö aamiainen. Koko hoitojakso tällä tavalla voi kestää 10 päivää. Muutaman päivän tauon jälkeen hoito voidaan toistaa.
• Jauha pestyt ja kuivatut kaurahiutaleet kuorineen kahvimyllyssä. Närästykseen ota 1 rkl tätä jauhetta, kaada se termospulloon ja lisää 300 ml kiehuvaa vettä. Hauduta lääkettä viisi tuntia, suodata ja juo ¼ kupillista (noin 50 ml) 15–20 minuuttia ennen ateriaa ja ennen nukkumaanmenoa.

Jos sinun on nopeasti poistettava närästys, eikä mehujen ja infuusioiden valmistukseen ole aikaa, voit valita yksinkertaisemman polun, esimerkiksi:

Ota manteli ja pureskele sitä suussasi;

Pureskele ripaus kaura- tai ohranjyviä, kostuta ne hyvin syljellä ja niele niitä vähitellen.

Närästykseen ja gastriittiin hunaja voi myös olla nopea lääke. Positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin välttämätöntä, että hunaja on aitoa, ei kaupasta ostettua. Yksi teelusikallinen luonnontuotetta liuotetaan hitaasti suussa ja huuhdellaan alas lämpimällä vedellä. Liikaa hunajaa ei pidä syödä – se voi vain pahentaa tilannetta. On optimaalista syödä 1 teelusikallinen 3–4 kertaa päivässä veden tai lämpimän yrttiuutteen kanssa.

Limaa ei tule käyttää närästyksen nopeana hoitokeinona: heti liuoksen ottamisen jälkeen närästys kyllä helpottuu, mutta sen jälkeen tilanne vain pahenee. Mahassa hapon eritys voimistuu entisestään, mikä voi vaikeutua mahahaavana.

Maitoa ei myöskään suositella närästykseen ja gastriittiin. Huolimatta näennäisesti nopeasta positiivisesta vaikutuksesta, täysmaito stimuloi myöhemmin hapon tuotantoa ja lisää närästystä. Lisäksi täysmaitoa ei suositella gastriittipotilaiden ruokavalioon.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Yrtit närästykseen ja gastriittiin

• Ota 3 rkl kamomillan kukkia, kaada päälle 250 ml kiehuvaa vettä ja anna hautua kannen alla 15 minuuttia. Suodata sitten hauduke ja juo pieninä kulauksina. On optimaalista juoda vähintään 3–4 lasillista tällaista hauduketta päivittäin.
• Ota 1 tl jauhettua juurakkoa, lehtiä ja väinönputken siemeniä, jauha kaikki jauheeksi. Laimenna sitten ¼ tl jauhetta 200 ml:aan kiehuvaa vettä, anna hautua 15 minuuttia ja ota puoli tuntia ennen aterioita kolme kertaa päivässä.
• Purista mehu aloe veran lehdestä ja säilytä sitä jääkaapissa. Närästykseen ota 1 teelusikallinen mehua, laimenna se 50 ml:aan vettä ja juo pieninä kulauksina.
• Melissanlehtiä keitetään teelusikallinen lasilliseen kiehuvaa vettä. Juon sitä teen sijaan päivän aikana aterioiden välillä. Sitruunamelissan sijaan voit keittää akaasia- tai lehmuskukkia.

[ 18 ], [ 19 ]

Homeopatia: Täydentävät vaikutukset

Jos potilas päättää käyttää homeopaattisia lääkkeitä närästyksen hoitoon tai gastriitin hoitoon, hänen tulee ensin ottaa yhteyttä homeopaattiseen lääkäriin. Vain asiantuntijalla on oikeus määrätä tietty lääke sekä määrittää sen annos ja antotiheys.

Homeopaattisten lääkkeiden yhdistämistä alkoholiin, kahviin tai teehen, minttuhaudukkeeseen tai etikkaan ei suositella, koska nämä tuotteet voivat neutraloida lääkkeiden vaikutuksen.

Jos lääkäri on määrännyt homeopaattisia rakeita tai tabletteja, ne tulee liuottaa suussa vähitellen, ja tippoja tulee pitää suussa muutaman sekunnin ajan ennen nielemistä. Tällainen lääke otetaan aterioiden välillä.

Gastriitin aiheuttaman närästyksen poistamiseksi käytetään seuraavia homeopaattisia lääkkeitä:

• Duodenoheel - ota 1 tabletti kolme kertaa päivässä aterioiden välillä. Akuutissa vaiheessa on mahdollista ottaa 1 tabletti 15 minuutin välein, mutta enintään 2 tunnin välein.
• Gastrikumel - otetaan kielen alle, tunti aterioiden jälkeen, kolme kertaa päivässä.
• Kiniiniä määrätään eri laimennoksina, erikseen.
• Nux vomica-Homaccord – otetaan 30 tippaa/päivä, jaettuna kolmeen annokseen, 100 ml:aan vettä.
• Conium - käytä keskikokoisia annoksia, kolmannesta kahdenteentoista laimennukseen.
• Vaseliini otetaan yksilöllisesti valittuna annoksena kielen alle, vähitellen liuottamalla.
• Robinia - käytä laimennoksia 3x, 3x, 6x ja enemmän.

[ 20 ]

Ruokavalio närästykseen ja gastriittiin

Jos närästys gastriitin kanssa on vaivannut sinua useammin kuin kerran, mutta ilmenee säännöllisesti, et voi tehdä ilman radikaaleja muutoksia ravitsemuksessa. Tällaisten muutosten tärkeimpinä periaatteina pidetään seuraavia:

• välttää ylensyöntiä;
• poistaa ruokia, jotka voivat ärsyttää vatsaa (savustetut ruoat, rasvaiset ja mausteiset ruoat).

Oikein muotoillun närästys- ja gastriittiruokavalion tulisi olla sekä hellävarainen että samalla täydellinen, ja siinä tulisi olla riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja muita hyödyllisiä komponentteja.

Ruokavaliota noudattaessa on tärkeää noudattaa näitä suosituksia:

• närästystä ja gastriitin hoidossa syö vähitellen, suunnilleen yhtä usein - optimaalisesti jopa kuusi kertaa päivässä;
• Sinun ei pitäisi mennä makuulle heti aterian jälkeen, joten on parempi suunnitella illallinen 2,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• On parempi korvata kaikki juomat tavallisella puhtaalla lämpimällä vedellä - se tasoittaa närästyksen oireita ja parantaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta;
• Heti syömisen jälkeen sinun täytyy levätä - esimerkiksi lukea kirjaa tai kuunnella musiikkia, mutta älä aloita heti fyysistä työtä.

Närästyksen ehkäisemiseksi gastriitin aikana ruokavalioon tulisi sisällyttää seuraavat ruoat:

• vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen ja hapoton kefiiri, fermentoitu paistettu maito;
• vähärasvaiset lihaosat (kananfilee, vasikanliha);
• riisi, kaurapuuro;
• kuivattu leipä, keksejä;
• keitetyt, paistetut tai haudutetut vihannekset (perunat, kukkakaali, parsakaali, porkkanat);
• happamattomat hedelmät (kypsät banaanit, omenat);
• heikko tee, yrttitee, hyytelö.

[ 21 ]

Ruokalista närästykseen ja gastriittiin

Närästyksen kaikissa ilmenemismuodoissa tärkeintä on oikeat muutokset ravitsemuksessa. Ei pidä ajatella, että sairaan ihmisen on tästä lähtien syötävä vain yksitoikkoista ja mautonta ruokaa: tämä ei pidä paikkaansa. Närästyksen ja gastriitin hoitoon on monia maukkaita ja terveellisiä ruokia, jotka voidaan onnistuneesti sisällyttää ruokalistaan. Tässä on yksinkertainen esimerkki kolmen päivän ruokavaliosta, jonka voit ottaa käyttöön ja jota voit noudattaa tekemällä muutoksia ja korvaamalla tuotteita oman harkintasi mukaan.

• Ensimmäinen päivä.

1. Aamiainen: riisipuuroa, kamomillateetä.
2. Toinen aamiainen: vähärasvaisesta raejuustosta valmistettu babka tai paistetut hedelmät raejuustolla.
3. Lounas: soseutettu kasviskeitto, haudutettu liha kasviksilla, hyytelö.
4. Iltapäivän välipala: hedelmähyytelö, korppujauho.
5. Illallinen: haudutettua kalaa tattarin kera, teetä.

• Toinen päivä.

1. Aamiainen: höyrytettyjä juustokakkuja, ruusunmarjateetä.
2. Toinen aamiainen: kuivat keksit, kompotti.
3. Lounas: kotitekoisia nuudeleita kanan, vihannesten ja kamomillateen kera;
4. Iltapäivän välipala: kuppi jogurttia hunajalla.
5. Illallinen: höyrytettyjä perunaleikkeitä tai kaalikääryleitä, teetä.

• Kolmas päivä.

1. Meillä on aamiainen: pari pehmeäksi keitettyä kananmunaa, korppu, teetä.
2. Toinen aamiainen: banaani, päärynä tai omena.
3. Lounas: kanankeitto kaurapuurolla, paistetut perunat, kompotti.
4. Iltapäivän välipala: hedelmävanukas.
5. Illallinen: nyytit raejuustolla, mannavanukas, lasillinen jogurttia.

Aterioiden tulisi olla usein, mutta ei ylensyöntiä, pieninä annoksina: mukavuuden vuoksi voit ostaa lautasen, jonka tilavuus on tavallista pienempi. Näin syödyn ruoan määrän hallinta on helppoa.

Jotta ruokavalion noudattaminen olisi helpompaa, on suositeltavaa tehdä likimääräinen ruokalista viikoksi tai useammaksi päiväksi etukäteen. Älä "aja" itseäsi liian tiukkoihin rajoihin: joskus voit sallia itsellesi esimerkiksi makeisia, joita lääkärit eivät ole ehdottomasti kieltäneet - nämä ovat vaahtokarkkeja, marmeladia, hieman vedellä laimennettua mehua.

Mitä ei pitäisi syödä, jos sinulla on närästystä ja gastriittia?

Täydellinen luettelo kielletyistä ruoista ja juomista, kun närästystä esiintyy usein gastriitin yhteydessä, voidaan saada lääkäriltä henkilökohtaisen käynnin aikana. Yleisesti ottaen asiantuntijat neuvovat erityisesti pidättäytymään seuraavista tuotteista:

• Vihannekset, kuten retiisit, nauriit, sipulit, valkokaali, kurkut, pinaatti tai suolaheinä.
• Sienet.
• Happamia ja karkeita kuituisia hedelmiä.
• Karpaloita, karviaisia.
• Maapähkinät, mantelit.
• Maissi- ja ohrapuuroa, helmiohraa.
• Pasta, sarvet, spiraalit (suuret pastatuotteet).
• Täysmaito, rasvaiset maitotuotteet, hapan kefiiri tai jogurtti, rasvainen ja suolainen juusto, levite, margariini.
• Makkara, sianliha, savustettu liha, paistettu tai rasvainen liha ja kala, sisäelimet.
• Munakokkelia, paistettua munakasta.
• Makeiset (karkit, kakut, leivonnaiset).
• Leivonnaisia, voitaikinoita, tuoretta leipää.
• Jäätelö, kaikki kylmät ruoat jääkaapista, juomat jäillä.
• Säilykkeet (haudutettu liha, säilykkeet, suolakurkut, suolatut tuotteet, marinoituja vihanneksia).
• Kaikki mausteet, kastikkeet (kuten majoneesi, ketsuppi, sinappikastike), etikka jne.
• Hiilihapotetut juomat, kvas, pakatut mehut, alkoholijuomat, vahva kahvi tai tee.

On tarpeen hillitä ruokahalua herättävien tuotteiden käyttöä, sillä ne lisäävät mahahapon eritystä. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi mausteet ja liemi. Suolan käyttömahdollisuudesta ja sen päivittäisestä määrästä keskustellaan hoitavan lääkärin kanssa henkilökohtaisessa tapaamisessa.

Mineraalivesi närästykseen ja gastriittiin

Tunnetaan useita kivennäisvesityyppejä, erityisesti:

• hiilivety;
• kloridi;
• sulfaatti.

Lisäksi jokainen näistä vaihtoehdoista eroaa yksittäisten ionien – esimerkiksi natriumin, magnesiumin ja kalsiumin – lukumäärän suhteen.

Närästystä gastriitin aikana ei lievitä mikään kivennäisvesi. Esimerkiksi kloridi- ja sulfaattivedet eivät sovellu tähän tarkoitukseen. Mutta hiilivety- tai emäksiset vedet ovat juuri sitä. Ne normalisoivat suolahapon tuotantoa, poistavat mahanesteen "aggressiivisuuden", lievittävät paitsi närästystä, myös happaman röyhtäilyn, ilmavaivat ja painon tunteen ylävatsan alueella.

Et kuitenkaan voi noin vain ostaa emäksistä kivennäisvettä ja juoda sitä. Sinun tulee noudattaa tiettyjä tärkeitä sääntöjä:

• Veden tulisi olla vapaa kaasukuploista (voit jättää sen ilman kantta hetkeksi tai lämmittää sitä hieman).
• Vettä ei myöskään kannata lämmittää liikaa, sillä sen sisältämät suolat laskeutuvat ja tuote menettää hyödylliset vaikutuksensa.
• Närästyksen lievittämiseksi juo vettä aterioiden välillä (noin puolitoista tuntia ennen seuraavaa ateriaa).
• Mitä vesiä käytetään useimmiten närästykseen ja korkean happamuuden omaavaan gastriittiin:
• Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya, Nabeglavi, Polyana Kupel, Svalyava;
• Arshan, Bagiati jne.

[ 22 ], [ 23 ]

Onko mahdollista juoda kefiiriä, jos sinulla on närästystä ja gastriittia?

Kefirin käytön tarkoituksenmukaisuus närästyksen lievittämiseen gastriitissa on kiistanalainen kysymys. Loppujen lopuksi jokainen gastriittipotilas tietää, että mahalaukun tilan parantamisen perusta on ruokavalio, eivätkä kaikki fermentoidut maitotuotteet sovellu kulutukseen, varsinkin taudin pahenemisvaiheessa.

Jos kefiiri on tuoretta, yhden tai kaksi päivää vanhaa, vähärasvaista eikä hapanta ja huoneenlämpöistä, sen juominen närästykseen voi todella auttaa.

Hapanta ruokaa, jääkaapista otettua kefiriä tai yli kolme päivää vanhoja tuotteita ei suositella närästyksen aikana, jotta ei pahenisi huonoa terveyttä.

Jos gastriitti pahenee kolmen ensimmäisen päivän aikana, on parempi välttää kefiiriä kokonaan: tuote voi tilapäisesti "tukahduttaa" närästystä, mutta jonkin ajan kuluttua siitä tulee vielä kivuliaampaa. Fermentoitujen maitotuotteiden sijaan on parempi käyttää muita, vaarattomia ja todistettuja menetelmiä.

[ 24 ]

Ennaltaehkäisy

Tärkein keino ehkäistä närästystä gastriitin yhteydessä on ruokavalion laatiminen. Asianmukainen ravitsemus tulisi tehdä jaksottaisesti, rajoittamalla sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, joissa on paljon hiilihydraatteja, sekä aluksi epäterveellistä ruokaa (puolivalmisteet, pikaruoka, sirut ja välipalat jne.).

On suositeltavaa sulkea pois ruokavaliosta ruokia, jotka edistävät sileän lihaksen sulkijalihaksen rentoutumista - puhumme mintusta, mentolista, hiilihapotetuista juomista, suklaasta ja kahvista.

Illallinen tulisi suunnitella aikaisintaan pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Unen tulisi olla mukava: huoneen tulisi olla tuuletettu ja sängynpäädyn tulisi olla hieman koholla - noin 15 cm. Tämä estää mahalaukun sisällön vahingossa tapahtuvan takaisinvirtauksen ruokatorveen.

Fyysistä aktiivisuutta ei pidä sulkea pois, mutta ylikuormitusta ja yliväsymystä ei pidä sallia.

Jos sinulla on taipumusta närästykseen gastriitin yhteydessä, ylensyönti on ehdottomasti kielletty - tämä on yksi yleisimmistä tekijöistä, jotka voivat pahentaa taudin ennustetta. Yhtä tärkeää on oppia pureskelemaan ruokaa perusteellisesti.

[ 25 ], [ 26 ]

Ennuste

Jos närästys gastriitin kanssa vaivaa sinua, elämän ennustetta pidetään suotuisana. Potilailla, joilla on atrofinen gastriitti ja olemassa olevia metaplasiavyöhykkeitä limakalvoissa sekä polyyppejä, ennuste pahenee, koska prosessin pahanlaatuisuuden riski kasvaa.

Kroonisen patologian sattuessa potilaiden tulee rekisteröityä apteekkiin. Erityistä huomiota kiinnitetään potilaisiin, jotka kärsivät polypoosista, erosiivisesta, jäykästä gastriitista: heille suositellaan diagnostiikkaa 6 kuukauden välein.

Yleisesti ottaen närästys gastriitin yhteydessä ei ole vaaraton oire, kuten monet ihmiset luulevat. Jos ongelma ilmenee säännöllisesti, on tarpeen käydä lääkärissä ongelman taustalla olevan syyn diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi.

[ 27 ]