Krooninen ummetus

Krooninen ummetus on useiden eri oireiden kokonaisuus, joka viittaa suolen toimintavaikeuksiin. Yleensä ummetuksen diagnoosi tarkoittaa joko harvinaisia (alle 3 kertaa 7 päivässä) ulostamiskertoja tai ulostamisongelmia, joissa suolistosta vapautuu alle 35 g sisältöä päivässä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Epidemiologia

Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ummetus vaikuttaa noin 5–21 prosenttiin kaikista ihmisistä (keskimäärin 14 %). Kuitenkin vain noin 3–5 % ihmisistä hakeutuu lääkärin hoitoon tämän ongelman vuoksi. Naiset kärsivät ummetuksesta useammin kuin miehet (kolme kertaa useammin), ja raskauden aikana tätä ongelmaa esiintyy noin 44 prosentilla odottavista äideistä. Ummetuksen riski on suurin iäkkäillä ihmisillä (noin 50 % heistä kärsii tästä sairaudesta).

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Syyt krooninen ummetus

Yleisimmät kroonisen ummetuksen syyt ovat seuraavat:

1. Väärä ruokavalio ja tavat. Ulostustarpeen huomiotta jättäminen sopimattomien olosuhteiden tai ajankohdan vuoksi – tämä vaikuttaa ulostamisrefleksin heikkenemiseen. Ongelmaan myötävaikuttavia tekijöitä ovat: vieraassa ympäristössä oleminen, vuodelepo, kiire päivällä. Tahallinen ulostamisen aiheuttaminen (laksatiivien käyttö) odotuksena tiheämmästä tai säännöllisemmästä ulostamisesta kuin ihmiselle on normaalia. Vähäkasvoinen ruokavalio. Vähentynyt ulostemäärä ummetusta edistävien lääkkeiden käytön tai elimistön uupumuksen vuoksi.
2. Ärtyvän suolen oireyhtymä on paksusuolen motoristen toimintojen häiriö, jonka seurauksena potilaalla on kovaa, harvinaista ulostetta, johon liittyy limaa (tämä tila vuorottelee ripulin kanssa) ja terävää, kouristavaa vatsakipua. Stressi voi pahentaa suolen toiminnan häiriintymistä.
3. Mekaaninen tukos. Sigmasuolen tai peräsuolen hyvänlaatuiset tai pahanlaatuiset kasvaimet. Tässä tapauksessa suolen luumen kapenee, mikä aiheuttaa muutoksia ulostamisen tiheydessä ja rytmissä, vatsakipua, ripulia ja verenvuotoa. Peräsuolen syövässä havaitaan muutos ulostepatsaan ulkonäössä (se muuttuu kynän kaltaiseksi) sekä vääriä kivuliaita ulostamistarpeita lähes tyhjän suolen kanssa. Koprostaasi, jossa kovettunut uloste kerääntyy peräsuoleen (joskus paksusuoleen). Tämän seurauksena potilas tuntee täyteyden suolistossa ja tuntee kipua vatsassa. Havaitaan myös ripulia - nestemäinen ulostemassa virtaa suoleen muodostuneen kovettuneen ulosteen tulpan ympärille.
4. Muita sairauksia, joissa havaitaan suolitukosta, ovat suolen tukkeuma, suolen kiertymä ja divertikuliitti. Näiden sairauksien seurauksena suolen luumen voi alkaa kapenemaan (tai sulkeutua kokonaan), mikä aiheuttaa vatsakoliikkia, ulosteita, jotka näyttävät "vadelmahyytelöltä" (suolen tukkeuman tapauksessa), koska uloste sisältää limaa ja verta, sekä turvotusta.
5. Peräaukon kanavan patologiat, joihin liittyy kivuliaita tuntemuksia. Kivun vuoksi ulkoisessa sulkijalihaksessa voi esiintyä kouristusta, jonka seurauksena ulostamisrefleksi tukahdutetaan. Tällaisia oireita havaitaan peräaukon fissuuran, akuuttien peräpukamien ja myös peräsuolen fistulan yhteydessä.
6. Ummetusta aiheuttavien lääkkeiden käyttö.
7. Masennuksen tila.
8. Neurologiset häiriöt, jotka voivat johtaa suoliston autonomisen hermotuksen häiriintymiseen. Tällaisia sairauksia ovat multippeliskleroosi, erilaiset selkäydinvammat ja aganglionoosi.

[ 16 ], [ 17 ]

Synnyssä

Krooninen ummetus voi kehittyä useista eri tekijöistä johtuen, joista jokaisen patogeneesin yhteinen yhteys on paksusuolen dyskinesia. Tämän elimen toiminnan häiriintymisen vuoksi antiperistalttisen ja propulsiivisen motiliteetin välinen tasapaino horjuu. Antiperistaltiikka lisääntyy ja retrogradisten aaltojen vaikutusalue laajenee koko suolen pituudelta. Tämän seurauksena segmentaaliset supistukset aktivoituvat, minkä seurauksena ulostemassat tiivistyvät liikaa.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Oireet krooninen ummetus

Ulostuksen tiheys vaihtelee, mutta normaalisti se on 2–3 päivän välein. Jos ulostamista tapahtuu kerran viikossa tai harvemmin, se viittaa suolisto-ongelmiin. Toinen ummetuksen oire on, että uloste muuttuu tiheäksi, kuivaksi, lampaan ulosteen kaltaiseksi – tummia paakkuja tai pieniä palloja. Uloste voi olla myös nauhamaista, pavun kaltaista tai narumaista.

Joskus voi esiintyä ummetusta ja ripulia - tässä tapauksessa pitkittyneen tyhjenemisviiveen vuoksi lima, joka ilmenee suoliston seinämien ärsytyksen seurauksena, alkaa laimentaa ulostetta.

Ummetuksen oireita voivat olla myös vatsan turvotus ja kipu. Potilas tuntee helpotusta kaasunmuodostuksen tai ulostamisen jälkeen.

Toinen epämiellyttävä ummetuksen ilmentymä on ilmavaivat, jotka johtuvat ulosteen hitaasta liikkumisesta paksusuolen läpi sekä siitä, että suolistobakteerien toiminta johtaa lisääntyneeseen kaasun muodostumiseen. Näiden oireiden lisäksi turvotukseen voi liittyä myös muiden elinten tahattomia reaktioita - lisääntynyttä sydämensykettä, kipua sydämessä jne.

Ummetus aiheuttaa potilaan ruokahalun heikkenemistä, epämiellyttävää makua suussa ja röyhtäilyä. Myös lihas- ja päänsärkykipuja, työkyvyn heikkenemistä, huonoa mielialaa, hermostuneisuutta ja unihäiriöitä voi esiintyä.

Jatkuvan ummetuksen yhteydessä ihon ulkonäkö voi muuttua – se kalpenee ja saa kellertävän sävyn. Iho menettää kimmoisuuttaan ja veltostuu.

Krooninen ummetusoireyhtymä

Krooninen ummetusoireyhtymä on hyvin yleinen sairaus, joka heikentää merkittävästi ihmisen elämänlaatua. Krooninen ummetus on heterogeeninen sairaus, jota esiintyy kaikissa väestöryhmissä. Sen esiintymistiheys kasvaa iän myötä.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Krooninen idiopaattinen ummetus

Krooninen idiopaattinen ummetus eli eloton paksusuoli on paksusuolen motorisen toiminnan häiriö, joka johtuu ulosteen liikkumisnopeuden hidastumisesta suolistossa (ilman anatomisia poikkeavuuksia). Tämän taudin etiologisia tekijöitä ovat mekaaniset, rakenteelliset, metaboliset ja kortiko-viskeraaliset vaikutukset paksusuoleen.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Krooninen atoninen ummetus

Jos atonista ummetusta ei hoideta, siitä voi tulla krooninen, ja sillä voi olla melko hengenvaarallisia seurauksia:

1. Peräaukon halkeama, joka aiheuttaa voimakasta kipua, koska se erkanee uudelleen ja alkaa vuotaa verta jokaisen ulostamisen yhteydessä. Tässä tapauksessa on ehdottoman mahdotonta sallia uuden ummetuksen syntymistä, koska se aiheuttaa halkeaman tulehtumisen ja laajenemisen.
2. Peräpukamat ovat kivuliaita kyhmyjä, jotka ilmestyvät peräaukkoon ja joskus vuotavat verta ponnistelussa. Verenvuoto liittyy yleensä sisäisiin peräpukamiin. Kun sairaus pahenee, potilas tuntee kipua jatkuvasti – kävellessään, istuessaan ja makuuasennossa.
3. Myrkytys. Ulosteen on poistuttava kehosta ajoissa, koska se sisältää paljon myrkkyjä. Jos uloste pysyy suolistossa pitkään, nämä myrkyt imeytyvät vereen ja myrkyttävät elimistön.
4. Päihtymyksen seurauksena tapahtuva immuunitilan heikkeneminen. Heikentyneen immuniteetin myötä elimistön on vaikeampi taistella erilaisia viruksia ja infektioita vastaan.
5. Laiska suoli -oireyhtymä, joka johtuu ulostuslääkkeiden väärinkäytöstä kroonisen ummetuksen lievittämiseksi. Lääkkeiden vaikutuksen alaisena suolistolihakset lakkaavat toimimasta, koska syntyy riippuvuus. Tästä ongelmasta on paljon vaikeampi päästä eroon kuin ummetuksesta.
6. Paksusuolen syöpä on yksi kroonisen ummetuksen pahimmista seurauksista. Tämän sairauden oireita ovat anemia, veri ulosteessa ja muutokset ulosteessa. Ihminen alkaa laihtua nopeasti ja tuntee myös, että ulostaminen on epätäydellistä. Mutta aluksi tauti kehittyy ilman oireita, joten on tarpeen käydä säännöllisesti gastroenterologin tutkimuksissa, erityisesti tapauksissa, joissa on syytä huoleen.
7. Paksusuolen divertikkelisairaus. Divertikkelit ovat suolen seinämän pullistumia, jotka syntyvät ummetuksen seurauksena, kun suoliston paine nousee jyrkästi viivästyneen tyhjenemisen vuoksi. Divertikkelit voivat olla myös synnynnäisiä. Sairauden oireita ovat veri ulosteessa ja vatsakipu. Divertikkeliin kertyvät ulosteet voivat aiheuttaa tulehdusta, joka voi myöhemmin johtaa syöpäkasvaimen kehittymiseen.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Krooninen ummetus, jolla on hermostollinen luonne

Hermojen aiheuttama krooninen ummetus ilmenee joko para- ja sympaattisen hermoston epätasapainon seurauksena tai potilaan masennuksen vuoksi.

Neurogeeniseksi katsotaan myös ummetus, joka johtuu suoliston liikkuvuuden häiriöstä, joka on kehittynyt neuropsykiatristen ongelmien seurauksena. Lisäksi häiriön voivat aiheuttaa ulostamisen ehdollisen refleksin ongelmat, sairauden muuttamien elinten tahaton vaikutus sekä selkäytimen ja aivojen orgaaninen vaurio. Näin ollen neurogeeninen ummetus voidaan jakaa useisiin alaryhmiin: psykogeeninen, ehdollinen refleksi, dyskineettiset (joissa kouristukset tai atonia ovat vallitsevia) ja orgaaniset ummetukset.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

Krooninen ummetus ikääntyneillä

Krooninen ummetus on iäkkäillä ihmisillä yleensä paljon yleisempää kuin akuutti ummetus. Nykyään kroonista ummetusta pidetään jo itsenäisenä sairautena, vaikka se on usein oire joistakin muista ruoansulatuskanavan sairauksista. Kroonisen ummetuksen merkkejä iäkkäillä ihmisillä ovat seuraavat:

• Alle 3 ulostamista tapahtui viikossa;
• Uloste on hajanaista ja kovaa 25 %:lla ulosteista;
• Ainakin 25 % ulostamisista tapahtuu vain ponnistelulla;
• Yli 25 % ulostamiskerroista aiheuttaa tunteen epätäydellisestä ulostamisesta;
• Ainakin 25 % ulostamisista aiheuttaa peräsuolen ja peräsuolen tukoksen tunteen;
• 25 prosentissa tapauksista ulostaminen vaatii manuaalista apua;
• Ei ole merkkejä, jotka voisivat vahvistaa, että potilaalla on ärtyvän suolen oireyhtymä.

Jos vähintään kaksi edellä mainituista ilmenemismuodoista havaitaan vähintään 3 kuukauden ajan vuodessa, tämä viittaa kroonisen ummetuksen kehittymiseen.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ]

Komplikaatiot ja seuraukset

Pitkäaikainen krooninen ummetus voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin, kuten proktosigmoidiittiin (tulehdusprosessi peräsuolessa ja sigmasuolessa) ja sekundaariseen koliittiin.

Ulosteen pitkittynyt pysähtyminen umpisuolessa voi johtaa sisällön sinkoutumiseen takaisin ohutsuoleen, mikä johtaa suolitulehdukseen. Ummetukseen liittyviä komplikaatioita ovat myös hepatiitti ja sappitiehyiden patologiat.

Krooninen ummetus voi aiheuttaa erilaisia peräsuolen sairauksia. Pääasiassa nämä ovat peräpukamia, mutta usein esiintyy myös peräaukon halkeamia ja paraprotsiittia.

Joissakin tapauksissa ummetus johtaa paksusuolen pidentymiseen ja laajenemiseen, mikä tekee taudista entistä pysyvämmän.

Kroonisen ummetuksen pahin seuraus on syövän kehittyminen.

[ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ]

Diagnostiikka krooninen ummetus

Kroonista ummetusta diagnosoidaan seuraavissa tapauksissa:

• Suolen liikkeitä tapahtuu alle 3 kertaa viikossa;
• Ulostaessaan potilaan on ponnisteltava;
• Ulosteella on paakkuinen tai kiinteä koostumus;
• Ulostumisen epätäydellisyyden tunteen ilmaantuminen.

[ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Testit

Diagnoosin vahvistamiseksi voidaan tehdä seuraavat testit:

• ulosteviljely suoliston mikroflooran tutkimiseksi;
• suoliston limakalvobiopsioiden tutkimus (histokemiallinen ja histologinen).

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ], [ 63 ]

Instrumentaalinen diagnostiikka

Instrumentaalisia diagnostisia menetelmiä voidaan käyttää myös kroonisen ummetuksen oireiden tunnistamiseen:

• irrigoskopia (paksusuolen röntgenkuvaus);
• kolonoskopia;
• paksusuolen motorisen aktiivisuuden tutkimus;
• peräsuolen lukituslihasjärjestelmän toiminnallinen tutkimus.

Differentiaalinen diagnoosi

Kroonisessa ummetuksessa, erityisesti yli 45-vuotiailla, joka on ilmaantunut hiljattain ja jonka oireet ovat yhä vakavampia (anemia, äkillinen painonpudotus), on ensin suljettava pois syöpäkasvaimen mahdollisuus.

Myös seuraavat sairaudet on suljettava pois:

• Eri alkuperää olevat suoliston ahtaumat (paksusuolen tulehdus, säteilyn tai iskeemisen alkuperän ahtauma, divertikuloosi);
• Loisinfektiot tai krooniset suolistoinfektiot;
• Neurologiset sairaudet (ravisteluhalvaus, autonomisen hermoston toimintahäiriö, multippeliskleroosi);
• Diabetes mellitus, aganglionoosi, kilpirauhasen vajaatoiminta;
• Skleroderma;
• Kolestaattiset patologiat;
• Lääkkeiden aiheuttama krooninen ummetus;
• Endometrioosi;
• Haavauma.

Hoito krooninen ummetus

Kroonisen ummetuksen hoitoon kuuluu muutakin kuin pelkkä ulostuslääkkeiden ottaminen. Oireenmukaisen hoidon lisäksi tulisi olla myös ummetusta aiheuttavaan ärsykkeeseen kohdistuvaa hoitoa.

Itsehoitoa ei tässä tapauksessa suositella, koska pitkittynyt säännöllinen ummetus voi olla merkki vakavasta patologiasta tai edistää hengenvaarallisten komplikaatioiden kehittymistä.

On myös ymmärrettävä, että laksatiivien itsenäinen käyttö, jossa ei oteta huomioon lääkkeiden ominaisuuksia, niiden vaikutusta kehoon sekä sivuvaikutuksia, johtaa usein vielä vakavampiin ongelmiin ulostamisessa, koska suoliston liikkuvuus vähenee. Lisäksi tässä tapauksessa lääkkeen annos kasvaa joka kerta, minkä seurauksena ajan myötä se yleensä menettää tehonsa eikä vaikuta kehoon.

Kun kroonisen ummetuksen syy on selvitetty, lääkäri määrittää potilaalle määrättävän hoidon. Tässä tapauksessa otetaan huomioon kaikki patogeneettiset tekijät, joiden vuoksi lääkkeet vaikuttavat kehoon tehokkaammin aiheuttamatta sivuvaikutuksia, jotka voivat pahentaa suoliston toimintahäiriötä.

Peräruiske krooniseen ummetukseen

Kroonisessa ummetuksessa peräruiskeita tulisi käyttää kerran viikossa. Potilaiden tulisi vuorotella vesi-öljyperäruiskeiden (joka päivä aamulla, enintään 200 ml) ja puhdistavien peräruiskeiden käytöstä. Tämä toimenpide suoritetaan suoliston menettämän refleksin palauttamiseksi.

[ 64 ], [ 65 ], [ 66 ]

Laksatiivit krooniseen ummetukseen

Krooninen ummetus eliminoituu tehokkaimmin prebioottiryhmän laksatiiveilla: ne auttavat vakauttamaan suoliston mikroflooraa ja stimuloivat suoliston liikkuvuutta. Tämän ansiosta lääkkeen vaikutus on pitkäaikainen ja vakaa.

Prelaxia otetaan päivittäin 2–6 ruokalusikallista aterioiden yhteydessä. Hoitojakson kesto voi olla vähintään 2 viikkoa ja enintään 3 kuukautta. Vasta-aiheinen, jos yksilöllinen herkkyys lääkkeen jollekin aineosalle on suuri.

Lactusan-siirapin vuorokausiannos aikuisille on 20 ml (jaettuna kahteen annokseen); lapsille määrätään 10 ml samoissa olosuhteissa. Lääke tulee ottaa aterioiden aikana. Tablettien muodossa annos aikuisille on 8-10 kpl/vrk ja yli 5-vuotiaille lapsille - 3 kpl/vrk. Hoitojakso kestää 1-2 viikkoa. Jos taudin muoto laiminlyödään, hoitoa voidaan pidentää 1 kuukauteen. Haittavaikutukset: hoitojakson alussa voi esiintyä turvotusta, joka häviää muutaman päivän kuluttua. Laktuloosin vuoksi laksatiivinen vaikutus voi olla liian voimakas ja aiheuttaa ripulia. Lactusan on vasta-aiheinen, jos potilaalla on korkea herkkyys lisäaineille ja muille lääkkeen aineosille, laktaasinpuutos ja galaktosemia.

Dufalac otetaan aamulla aterioiden aikana. Annokset asetetaan kullekin potilaalle erikseen. Ummetukseen tai ulosteen pehmentämiseen käytetään seuraavia annoksia:

• Aikuiset – 15–45 ml aloitusannos ja 10–25 ml ylläpitoannos;
• 7–14-vuotiailla – aloitusannos 15 ml, ylläpitoannos 10 ml;
• 3–6 vuoden iässä – 5–10 ml, sekä alku- että ylläpitoannoksena;
• Alle 3-vuotiaille lapsille – aloitus- ja ylläpitoannos 5 ml.

Yleensä annosta pienennetään kahden päivän käytön jälkeen potilaan tarpeiden mukaan. Lääkkeen vaikutus ilmenee kahden päivän kuluttua ensimmäisestä annoksesta, koska tämä on laktuloosin ominaisuus. Annosta tai käyttötiheyttä voidaan lisätä, jos potilaan tila ei ole parantunut kahden päivän kuluttua lääkkeen ottamisesta.

Dufalacin sivuvaikutukset: ruoansulatuskanavan häiriöt (pahoinvointi, turvotus, oksentelu); yliannostus voi aiheuttaa ripulia. Vasta-aiheinen suolitukoksessa, korkeassa galaktoosi-, fruktoosi-, laktoosi- tai lääkkeen vaikuttavalle aineelle herkkyydessä sekä galaktosemiassa. Sitä määrätään varoen diabetes mellituksessa.

Fysioterapiahoito

Fysioterapia on tehokkaampaa yhdistettynä ruokavalioon. Jos ummetus on ruoansulatusperäistä, hoitomuotona sopii suolen kastelu, jossa käytetään laksatiivisia mineraalivesiä. Mineraalisulfaattivesiä tulisi juoda tyhjään vatsaan aamulla ja illalla noin kahden viikon ajan. Jos ummetus aiheuttaa myös vatsakramppeja, vesi tulisi juoda lämpimänä.

Jos ummetus johtuu paksusuolen atoniasta, on tarpeen hieroa vatsaa, suorittaa mekanoterapiaa ja terapeuttista voimistelua, ottaa pyöreä suihku ja subaquatic-kylpyjä. Hieronnan ansiosta suoliston liikkuvuus paranee. Jos potilas tuntee kouristuksia, on tarpeen käyttää lämpökäsittelyjä - levittää parafiinia vatsaan, ottaa mäntykylpyjä.

Kansanlääkkeet

Kroonisen ummetuksen hoitoon on myös kansanmenetelmiä.

Kaada 2 ruokalusikallista leseitä 1 kupillinen kiehuvaa vettä päälle ja anna jäähtyä, valuta sitten neste ja syö tuloksena oleva leseseos tyhjään vatsaan. Oikein käytettynä tämä kansanlaksatiivi parantaa ruoansulatusjärjestelmää jo viiden päivän käytön jälkeen, ja uloste vakautuu 10. päivänä. Tämä lääke on vielä tehokkaampi yhdistettynä peräruiskeisiin.

Tyrnin kuoresta valmistettu tee ei ole yhtään vähemmän tehokas ummetukseen.

Toinen resepti: ota sitruunankuori, raparperi (0,5 kg) ja sokeri (200 g). Liuota sokeri veteen (0,25 ml), kuori ja pilko raparperi. Kaada ainekset kattilaan ja keitä, kunnes seos on valmista. Lääkettä tulee ottaa päivittäin, kunnes tila paranee.

Oreganolehdistä valmistettu tee – kaada 30 g ainesosaa 1 litraan kiehuvaa vettä, anna hautua ja juo 0,5 kupillista 3 kertaa päivässä.

[ 67 ], [ 68 ], [ 69 ]

Yrttihoito

Keltamo on erittäin tehokas kroonisen ummetuksen hoidossa. Laksatiivin valmistamiseksi tästä yrtistä sinun on pilkottava se ja sekoitettava sokerin kanssa (ota 250 g molempia ainesosia). Laita seos harsolle, kierrä se puristinsiteeksi ja laita sitten heralla täytettyyn purkkiin. Sulje purkki kannella ja kääri paksuun kankaaseen. Laita purkki pimeään paikkaan ja anna hautua 2 viikkoa. Siivilöi syntynyt tinktuura ja juo 0,5 kupillista ennen aterioita (20 minuuttia). Hoidon aikana noudata seuraavaa annosta - ota lääkettä päivittäin 2 viikon ajan, pidä sitten 2 päivän tauko ja jatka sen ottamista.

Sennalla on korkealaatuinen laksatiivinen vaikutus kehoon. Lääkkeen valmistamiseksi siitä sekoita 2 teelusikallista tämän yrtin lehtiä luumujen (100 g) kanssa ja kaada seoksen päälle 3 kupillista kiehuvaa vettä. Hauduta lääkettä 3 tuntia ja siivilöi sitten. Juo valmista tinktuuraa joka tunti, 5 ruokalusikallista, kunnes suolen toiminta on täysin palautunut.

Homeopatia

Ummetukseen auttavista homeopaattisista lääkkeistä mainittakoon seuraavat: Sulfuris poistaa häiriöitä vakauttamalla porttilaskimon verenkiertoa tapauksissa, joissa ummetuksen lisäksi potilaalla on kutinaa peräaukon alueella sekä peräpukamia. Samankaltaisissa oireissa, mutta vakavampien peräpukamien yhteydessä, tulisi ottaa Aesculus hippocastanum -lääkettä.

Nux vomicaa käytetään, kun suoliston toiminnot kääntyvät päinvastaisiksi – kun ulostamistarve on olemassa, sulkijalihas ei rentoutu, vaan päinvastoin supistuu estäen ulosteen tulemisen ulos.

Ruokavalio krooniseen ummetukseen

Kroonisen ummetuksen ruokavalion ominaisuudet: ruokavalion perustana tulisi olla tuotteet ja niistä valmistetut ruoat, jotka parantavat suoliston peristaltiikkaa. Samalla siitä tulisi kokonaan sulkea pois ruoka, joka voi aiheuttaa mätänemistä tai käymistä suolistossa ja mahassa.

Suoliston toiminnallisen toiminnan normalisoimiseksi on tarpeen poistaa ruokavaliosta voitaikinasta ja hiivataikinasta valmistetut tuotteet, pikaruoka, ensimmäisellä liemellä maustetut keitot, kvassi, makea hiilihapotettu vesi, palkokasvit ja pastatuotteet. Lisäksi et saa syödä sieniä. Kaakaon, erittäin vahvan teen, hyytelön ja kahvin juominen on kielletty. Makeisista et voi syödä vaniljakastiketta sisältäviä kakkuja sekä suklaata; marjoista ja hedelmistä - mustikoita, banaaneja ja koirankoipia.

[ 70 ], [ 71 ]

Ruokalista krooniseen ummetukseen

Näyte päivän ruokalistasta krooniseen ummetukseen.

Ruokavalion tulisi olla jaksottainen - sinun on syötävä pieniä annoksia 5-6 kertaa päivässä. Valikossa voi olla suunnilleen seuraava järjestys:

• Aamiaiseksi: salaatti (tonnikalaa ja tuoreita vihanneksia), raejuustoa hillolla tai hunajalla ja heikkoa teetä;
• Toinen aamiainen sisältää hedelmäsalaatin (on suositeltavaa tehdä se päärynöistä, omenoista, kirsikoista sekä appelsiineista, ananaksista, luumuista jne.);
• Lounaaksi syö mereneläväkeittoa, kasviksilla maustettua munakasta ja kuivatuista hedelmistä tehtyä kompottia;
• Iltapäivän välipalan tulisi koostua heikosta teestä ja jonkinlaisesta jälkiruoasta (esimerkiksi vaahtokarkkeja tai pastilleja);
• Illalliseksi valmista lisuke, joka sisältää murenevaa tattaria voin kera ja kalapihvejä (paistettuina);
• Juo vähärasvaista kefiiriä (1 lasillinen) 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Harjoitukset krooniseen ummetukseen

Kroonisen ummetuksen tapauksessa harjoitukset on parasta tehdä aamulla ja myöhemmin uudelleen lounaan jälkeen. Muista, että toimenpiteet voidaan tehdä aikaisintaan 1,5–2 tuntia ruokailun jälkeen.

Makaa selälläsi levittäen kätesi sivuille, taivuta sisään hengittäessäsi ja vedä samanaikaisesti peräaukkoa sisään, palaa sitten edelliseen asentoon ulos hengittäessäsi. Toista tämä toimenpide 2–3 kertaa.

Asetu makuuasentoon, koukista/oikaise ja tuo/levitä jalat samalla pyörittämällä jalkojasi (kaikki liikkeet 4–5 kertaa).

Makuuasennossa aseta kätesi vartaloasi pitkin. Käännä kämmenet ylöspäin, ojenna käsivarsiasi ja koukista niitä kyynärpäistä, palauta ne sitten edelliseen asentoon ja käännä kämmenet alaspäin. Toista toimenpide 5–6 kertaa.

Makuuasennossa kädet vartalon vierellä. Uloshengityksessä käänny oikealle, ota vasemmalla kädellä sängyn reuna ja sisäänhengityksessä palaa edelliseen asentoon. Toista liike oikealla kädellä. Tee tämä harjoitus 3–5 kertaa.

Makuuasennossa tartu käsillä sängyn selkänojaan ja tee jaloillasi pyöräilyliikkeitä – tee 8–20 käännöstä kummallakin jalalla.

Makuuasennossa koukista jalkojasi polvista ja tuo ne sitten yhteen/levitä ne erilleen – toista 4–5 kertaa.

Makaa selinmakuulla ja aseta kädet pään alle. Tee vartalon nostoja käyttäen tukipisteinä käsiä, pään takaraivoa ja kantapäitä. Nostaessasi vedä peräaukkoa sisään. Toista toimenpide 4–5 kertaa. Kun olet tehnyt yllä olevan harjoituksen, aseta kätesi rintakehällesi ja vatsallesi ja hengitä sitten syvään kahdesti rintakehällä ja sitten vatsalla.

Ota kyynärpäät-polvet -asento ja venytä jalkojasi vuorotellen taaksepäin (toista 4–5 kertaa).

Polvi-kyynärpääasennossa nosta lantiota suoristamalla polvet. Toista toimenpide 3–4 kertaa. Jos mahdollista, yritä tämän toimenpiteen jälkeen seistä käsilläsi 3–4 lyhyessä seisonta-asennossa jalat seinää vasten. Tee seisontaliikkeitä jaloillasi.

Asetu seisoma-asentoon jalat yhdessä. Suorita venyttely samalla kun vedät peräaukkoa sisään. Toista toimenpide 2–3 kertaa.

Ota seisoma-asento jalat ristissä. Venyttele ja vedä peräaukkoa sisään – toista toimenpide 2–3 kertaa.

Tuo jalat yhteen seisten, levitä kätesi sivuille ja venytä sisään hengittäen samalla vetämällä peräaukkoa sisään. Toista toimenpide 3–4 kertaa.

Seiso suorassa ja tuo jalat yhteen. Heiluta jalkoja sivuille sekä edestakaisin. Toista harjoitus 3–4 kertaa.

Kävele ensin normaaliin tahtiin, nosta sitten polvet ylös ja palaa takaisin normaaliin vauhtiin. Toimenpide kestää 1–2 minuuttia.

Asetu seisoma-asentoon ja tuo jalat yhteen, aseta kädet vyötäröllesi, hengitä sisään ja siirrä kyynärpäitä taaksepäin työntäen rintakehää eteenpäin. Vedä peräaukko sisään tällä liikkeellä. Hengitä ulos ja ota lähtöasento. Toista toimenpide 2–3 kertaa.

Nouse seisomaan, vie jalat yhteen ja aseta kätesi vartalon päälle. Hengitä rauhallisesti ja syvään sisään/ulos 2–3 kertaa.

[ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Ennaltaehkäisy

Ummetuksen ehkäisy on ruoansulatuskanavan sairauksien ja muiden ummetusta aiheuttavien sairauksien oikea-aikainen havaitseminen ja hoito. Lisäksi sinun tulee syödä oikein ja sisällyttää ruokavalioosi runsaasti orgaanista kuitua sisältäviä ruokia. Juo riittävästi nesteitä, liiku paljon, noudata päivittäistä ruokavaliota ja tyhjennä suolistosi ajoissa.

[ 76 ], [ 77 ], [ 78 ], [ 79 ], [ 80 ]

Ennuste

Kroonisella ummetuksella on usein suotuisa ennuste. On kuitenkin otettava huomioon, että tällä sairaudella voi olla komplikaatioita - ulostetukkeuman muodostuminen, ulosteperäisen peritoniitin tai suolitukoksen kehittyminen. Nämä ongelmat koskevat erityisesti halvaantuneita ja iäkkäitä ihmisiä.

[ 81 ]