Johtajan oireyhtymä

Kaikenlainen toimeentulo voi aiheuttaa väsymystä, johon liittyy negatiivisia tunteita ja ongelmia: työ ja stressi kulkevat usein käsi kädessä. Mutta johtajan oireyhtymä kehittyy ihmisissä, jotka hoitavat johtamistoimintoja ja joilla ei ole vain kiireistä aikataulua, vaan myös päivittäisiä psyko-emotionaalisia kuormia.

Tarve tehdä jatkuvasti päätöksiä ja vastata heistä edesauttaa kroonista stressiä. Jokainen johtaja saa työstään rahapalkkion, ja jotkut heistä - sen vuoksi, että heillä on mahdollisuus rentoutua, ottaa hengästyneitä ja hoitaa itsesi - myös johtajan oireyhtymä.

Syyt johtajan oireyhtymä

Johtajan oireyhtymän syyt ovat johtotehtävän stressaava luonne. Monille Johtajat ja ylimmät virkamiehet eri alueilla etusijalle uransa ja tavoitteet ovat niin suuria, että se on lähes väistämätöntä epätasapainossa työn ja arkielämän (vapaa, perhe, terveys ja henkinen kehitys).

Ja sitten heitä uhkaavat stressit - psykologinen ja psykososiaalinen. Ensimmäinen johtuu negatiivisista tunteista, tiedon ylikuormituksesta, nopeutuneesta ajan tunteesta, tuottavasta perfektisminvastaisuudesta, ahdistuneisuudesta, paniikkikohtauksista (jossa on tapana hallita tilannetta).

Syynä psykososiaalisen stressin syntymiseen ovat vaikeudet kumppaneiden, työnantajien, työntekijöiden, perheenjäsenten, taloushallinnon ongelmat jne.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Riskitekijät

Asiantuntijat, sosiaalipsykologi totesi, että riskitekijöitä oireyhtymä - pelko ihmiset tekevät tärkeitä päätöksiä, osoittaa heidän heikkoutensa, koska se voisi vaarantaa niiden organisointikykyä, vähentää viranomaisen johtaja, heikentää itsetunto.

Lisäksi keskimääräinen ikä, joka on kaikkein hedelmällisimmän elämän ajan, liittyy arvojen tarkistamiseen, elämän merkitykseen ja itsetuntoon. Ja henkilö voi ymmärtää, että mielekkään ja tyydyttävän työn sijaan hän osallistuu uuvuttavaan taisteluun hänen asemansa tunnustamiseksi.

Hyvin pieni osa ihmisistä voi sopeutua raskaaseen tilanteeseen; enemmistö muuttuu haavoittuvammaksi, kun psykologinen kuormitus lisääntyy. Se on vähentänyt stressitekijän kynnystä, että riskin tekijät johtajan oireyhtymän kehittymiselle ovat mukana. Joten tämän oireyhtymän patogeneesi liittyy pitkäaikaisen stressin vaikutus kehoon.

Mukaan American Institute of Stress (American Institute of Stress), 75-90% lääkäri käy, liittyvät stressiin, koska se aiheuttaa asteittaisia fysiologisia vasteita elimistössä voivat olla tuhoisia, ei pelkästään alamaissa. Esimerkiksi ehdotettiin, että japanilaisten hyvin yleinen johtajan oireyhtymä löi maassa syntyvyyttä, josta tuli yksi väestön ikääntymisen syistä. Rotilla tehdyllä tutkimuksella osoitettiin, että stressi aiheuttaa rakenteellisia muutoksia päätöksentekoon ja kohdennettuun käyttäytymiseen liittyvissä aivojen alueilla.

Muuten, jotkut psykologit tunnistavat johtajan oireyhtymän ammatillisen burnout-oireyhtymän tai emotionaalisen burnout-oireyhtymän kanssa. Kuitenkin "työssäkäynti", joka aiheutuu suuresta tunnepainosta työhön, on kolmiulotteinen oireyhtymä (hermostunut sammuminen, sisäinen tyhjyys, tehottomuus) ja liittyy sisäisen motivaation menetykseen. Uskotaan, että sosiaali- ja terveydenhuollon työntekijät, opettajat ja lakimiehet, poliisit ja palveluksessa olevat ovat alttiimpia hänelle. Tämä oireyhtymä on todennäköisempää, kun suoritettu työ ei vastaa henkilön luontoa.

[9], [10], [11], [12], [13]

Oireet johtajan oireyhtymä

Useimmiten ensimmäisiä merkkejä tämän oireyhtymän ilmeisen stressin oireita: väsymystä, mielialan vaihtelut, ärtyisyys, hermostuneisuus, päänsärky, niskajäykkyys tai selkäkipu, unihäiriöt.

Jos tässä vaiheessa ei toteutettava tarvittavat toimenpiteet, johtaja oireyhtymän oireita on törkeä stressiin liittyvät mieliala ja tunteet "työnnetään kehoon," aiheuttaa psykosomaattisia tai psychogenic sairauksista. Ja sitten on sydämentykytyksiä ja kohonnut verenpaine; veren kolesterolipitoisuuden nousu ja sen laskeutuminen verisuoniin; hyperhidroosi ja hiustenlähtö; syömishäiriöt ja maha-suolikanavan ongelmat; lisämunuaisten hormonien, aivolisäkkeen, kilpirauhasen jne. Epätasapaino; immuniteetin ja lisääntymiskyvyn heikkeneminen.

Komplikaatiot ja seuraukset

On selvää, että tällaisessa tilanteessa seuraukset ja komplikaatiot ovat mahdollisia. Näihin kuuluvat sydän- ja verisuonitaudit ja seksuaaliterveysongelmat, autoimmuunihermotologiset reaktiot, keskittymisvaikeudet, liikalihavuus, alkoholin käyttö ja rauhoittajat (nukkumaan yöllä).

Lisää hyödyllisiä tietoja - julkaisussa Stressin oireet

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Diagnostiikka johtajan oireyhtymä

Välittömästi, toteamme, että diagnostiset johtaja oireyhtymä olisi suoritettava psykoterapeuttien ja psykologit, mutta käsiteltäessä potilas päänsärkyä, ongelmia sydän-järjestelmä tai ruoansulatuskanavassa, se pääsee terapeutti, kardiologi tai gastroenterologist ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Differentiaalinen diagnoosi

Ja tässä differentiaalinen diagnostiikka on välttämätöntä. Koska kliinisesti ja johtaja oireyhtymä nosologically samanaikaisesti samanlaisia ja masennus (noin 90%: lla potilaista täytä diagnoosi masennustilan), ja se aiheuttaa stressiä työuupumus lukea yksityiskohtaisia periaatteita diagnoosin työuupumuksen

Ilmeisesti, kuten Journal of Health Psychology kirjoittaa, termi "managerin oireyhtymä" viittaa kiistanalaisiin, koska mitään tällaiseen sairauteen liittyvää psykiatrista häiriötä tai neurologisia häiriöitä ei ole tunnistettu.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Hoito johtajan oireyhtymä

Yleensä ongelman ratkaisun ensimmäinen vaihe on se, että se on olemassa, ja tämä huomautus on erityisen tärkeä johtajan oireyhtymälle.

Mikä on hoitajan syndrooman hoito, joka ei ole saavuttanut vakavien fyysisten ilmenemismuotojen vaiheita? Ja onko mahdollista estää tämä tila?

Asiantuntijat sanovat, että kaikkien pitäisi löytää ratkaisu, joka parhaiten sopii hänelle ja suosittelee:

• do fitness, uinti, ratsastaa pyörä, pelata liikkuvia urheilupelejä, ja voit aloittaa aamulla tai hieman lenkillä;
• noudattaa tavanomaisia terveellistä ruokavaliota koskevia sääntöjä (ks. - stressiä ruokavaliota ) ja älä unohda syödä aamiaista aamulla ja lounasta iltapäivällä;
• Älä käytä ruokaa "tarttumaan" stressiin (kokeile syvä hengitystä tai hieman venyttelyä);
• oppivat mietiskellä (neuroscientists mielestä järjestelmällistä meditaatio paitsi rauhoittaa kehon, mutta voi myös toimia vastalääke stressin vaikutuksia aivoihin, parantaa kykyämme ajatella analyyttisesti).

Aina kun tuntuu, että tilanne kuumenee ja hermojasi ovat rajalla, hidasta puheen nopeutta: kun henkilö puhuu tavallista hitaammin, sisäinen jännitys "liukenee" ja kyky hallita tunteita palaa.

Ehkä henkilö, jolla on selkeä oireyhtymän monimutkainen oire, ei usko terveyteen parantavia mahdollisuuksia liikuntaan ja asianmukaiseen ravitsemukseen, ja hän haluaa päästä eroon ongelmistaan farmakologisten lääkkeiden avulla. Kuitenkin liikunta ja oikea ravitsemus - toisin kuin lääkkeillä - ei ole sivuvaikutuksia. Haluat varmistaa tämän ennen kuin otat pilleri, lue yksityiskohtainen artikkeli - lääkkeet, jotka suojaavat stressiä vastaan

Ennuste

Mikä voi ennustaa johtajan oireyhtymän kehittymistä? Ensinnäkin arvojen oikea-aikaisesta tarkistamisesta. Jos työ imee kaiken energian, ei jätä vahvuutta, ei aikaa perheelle, ystäville ja harrastuksille; jos työssä olevat vaatimukset eivät vastaa henkilön kykyä täyttää näitä vaatimuksia, niin stressi ja johtajan oireyhtymä ovat hänelle taattuja.

[35]