Äkillinen ilmastonmuutos on helpompi sietää, jos et yritä elää uudessa paikassa samalla aktiivisuustasolla kuin kotona ensimmäisten päivien aikana. Kun muutat viileältä kuumalle alueelle, on parasta vähentää fyysistä aktiivisuutta, välttää kuumimpia tunteja, lisätä ulkona vietettyä aikaa vähitellen ja ylläpitää normaalia nesteytystä.
Keho voi sopeutua merkittävästi kuumaan ilmastoon ensimmäisten 7–14 päivän aikana säännöllisen altistumisen ja fyysisen aktiivisuuden jälkeen kuumalla säällä. Tätä prosessia kutsutaan akklimatisoitumiseksi.
Kylmä ilma voi laukaista yskän, vaikka tulehdusta ei olisikaan. Useimmiten tämä johtuu siitä, että kylmä ilma on myös kuivaa: hengitysteiden on lämmitettävä ja kostutettava se nopeasti, jolloin limakalvoilta haihtuu enemmän vettä.
On totta, että alkoholi voi tuntua vahvemmalta kuumalla säällä, mutta se ei tarkoita, että korkeat lämpötilat automaattisesti nostaisivat veren alkoholipitoisuutta.
Kuumalla säällä hengitys voi todellakin kiihtyä, varsinkin jos kehon ydinlämpötila nousee, henkilö on aktiivinen, kuivunut tai kokee jo merkittävää lämpörasitusta. Nopea hengitys ei kuitenkaan ole kehon ensisijainen viilennyskeino.
Lentokoneissa silmien ja nenän kuivumisen yleisin syy on erittäin alhainen matkustamon ilmankosteus. Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan suhteellinen kosteus tyypillisellä kaupallisella lennolla on tyypillisesti vain noin 10–20 %.
Lentokoneen sisäilma on kuivaa pääasiassa siksi, että matkalentokorkeudessa ulkoilmassa on hyvin vähän vesihöyryä. Osa tästä ilmasta tulee lentokoneen ilmanvaihtojärjestelmään, jossa se puristetaan, jäähdytetään haluttuun lämpötilaan ja sekoitetaan matkustamosta tulevaan suodatettuun ilmaan.
Kylmä usein pikemminkin nostaa verenpainetta kuin laskee sitä. Kun keho jäähtyy, ihon ja raajojen pienet verisuonet supistuvat vähentääkseen lämmönhukkaa.
Lämpö aiheuttaa usein verenpaineen laskua, koska keho laajentaa ihon verisuonia vapauttaakseen ylimääräistä lämpöä. Samalla syke nousee, hikoilu lisääntyy ja verenkierrossa olevan nesteen määrä vähenee.
