Endorfiinit ovat onnellisuuden ja ilon hormoneja

Mikä voi olla miellyttävämpi kuin hymyilevän lapsen tai onnellisten vanhempien katseleminen. Kun tarkastellaan heidän vilpittömiä tunteitaan, ilmaisevat rakkautta, iloa, toivoa ja tahdottomasti aloitat hymyilemisen tunteessanne miellyttävän lämpöä. Mutta kysyisittekö, mikä saa meidät tuntemaan nämä tunteet? Minkälainen rooli hormoni endorfiini ja jotkut muut sukulaiset näyttävät niin sydämellämme rakkaille: serotoniini, dopamiini, oksitosiini, jonka aivomme tuottaa?

Histori löytää hormoni endorfiini

On vaikea sanoa, mihin pisteeseen voit luottaa endorfiinien kanssa tapahtuvan treffin historiaan. Uskotaan, että heidät löydettiin viime vuosisadan 70-luvun alussa, jolloin tutkijat olivat aktiivisesti kiinnostuneita kiinalaisesta anestesiasysteemistä, mikä mahdollisti toiminnan ilman anestesiaa. Vyöhyketerapia- ja akupunktio- menetelmiä tuolloin ei tutkittu riittävästi ymmärtämään, miten he työskentelevät ja voivatko niitä käyttää nukutettaessa tiettyjä ruumiinosia.

Monet aiemmin rajalla XVII-XVIII vuosisatojen, Saksan apteekista Friedrich Setyurner, joka tuolloin oli vielä vain opiskelija eristetty oopiumista (raaka tarjoillaan kypsymätön unikko) hämmästyttävä aine voimakkaiden rauhoittavien ja hypnoottinen vaikutus. Tämä materiaali, joka oli valkoinen jauhe, alkyloivalla ominaisuudet morfiinin nimettiin vastaavasti nimi kreikkalainen jumala unelmansa.

Morfiini voi aiheuttaa voimakasta unta ja vähentää kehon herkkyyttä erilaisiin vaikutuksiin. Mutta missä on hormoni endorfiini, jota kutsutaan usein ilon hormoniksi?

Vuosisata myöhemmin tutkijoiden työn tuloksena paljastui, että hermoimpulssien siirto kehossa johtuu erityisistä aineista - hermovälittäjäaineista, erityisesti adrenaliinista ja asetyylikoliinista. Toisin sanoen viimeisen vuosisadan alussa ihmiset olivat valmiita siihen tosiseikkaan, että sekä kipu että muut tunteet ja tunteet kehossamme eivät ole vahingossa, ja itse ruumiin tuottamia aineita, jotka tekevät meistä tuntevan sen, ovat olemassa.

Samaan aikaan, kun tiedemiehet olivat kiinnostuneita itämaisista käytännöistä, oopiumin riippuvuus oli erityisen ajankohtainen. Tutkittaessa sen syitä havaittiin, että reseptorit, jotka ovat herkkiä opiaateille, erityisesti morfiinille, löytyvät hermokuiduista ja muista kehon kudoksista. Niiden vuorovaikutus opiaattien kanssa johtaa euforiaan.

Palaan kuitenkin kiinalaisiin käytäntöihin. Tutkimuksensa aikana havaittiin, että opiaattien vasta-aineena käytettävän "Naloxone" -aineen käyttöönotto akupunktiolla saavutetun anestesian vaikutus häviää muutamassa sekunnissa. Tämä puolestaan kannatti sitä tosiasiaa, että kun akupunktio saavutetaan, saavutetaan vaikutus, joka vapauttaa tiettyjä aineita, jotka ovat samanlaisia toiminnassa morfiinille, joka on yksi voimakkaimmista opiaateista, jotka pystyvät poistamaan voimakas kipu. Eli kehomme kykenee tuottamaan aineita, jotka rauhoittavat hermostoa, lievittävät kipua ja aiheuttavat euforiaa.

Koska vertailu oli nimenomaan morfiinilla, nämä oletetut neurotransmitterit, joilla oli spesifinen vaikutus, nimettiin analogisesti opiaattien endorfiinien tai endogeenisten (sisäisten) morfiinien kanssa. Ja vuonna 1975 nämä aineet löysivät skotlantilaiset tiedemiehet. Nämä aineet olivat 2 pientä molekyyliä, jotka ovat aivojen peptidejä (proteiiniyhdisteitä, jotka koostuvat 2 tai useammasta aminohaposta). Eräänlaista molekyyliä kutsuttiin enkefaliineiksi, toiseksi endorfiiniksi.

Yhdisteen molem- mat versiot on todettu syntetisoitaviksi aivojen aivolisäkkeeseen tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta ja ne ovat neurotransmit- toreita, joilla on morfiinimainen vaikutus. Tämä keksintö ei voinut pysyä varjossa, ja pian endorfiinien ominaisuuksien tutkiminen liittyi useisiin eri maista tuleviin tutkijoihin.

Endorfiinien kipua lievittävä ominaisuus oli hallitusten kannalta mielenkiintoinen luomaan potilas-kipu-sotureiden armeija. Kiinnostunut avajaisiin ja urheilujärjestöihin, koska se avasi suuria mahdollisuuksia urheilijoille, joiden kestävyyttä voitaisiin lisätä useita kertoja. Ajatus endorfiinien syntetisoimiseksi keinotekoisesti ei voinut auttaa, mutta kiinnostaa lääkeyhtiöitä, koska teoriassa se olisi ihanteellinen kipulääke, joka ei aiheuta riippuvuutta ja sivuvaikutuksia.

On käynyt ilmi, että endorfiinien löytäminen avasi suuria mahdollisuuksia eri suuntiin, joten he alkoivat tutkia entistä enemmän innokkaasti, odottamattomasti löytää uusia ja uusia uskomattomia peptidejä hyödyllisiä ominaisuuksia. Jopa pieni määrä endorfiineja auttoi parantamaan mielialaa ja pystyi antamaan morfiinille ominaista euforiaa. Ja endorfiinin vaikutus elimistöön kipua lievittäväksi voimakkuudelta merkittävästi ylitti morfiinin käyttöönoton vaikutuksen.

Lisäksi löydettiin korrelaatio vapautuneiden endorfiinien määrän ja ihmiskudosten aiheuttaman vahingon paranemisnopeuden välillä. Heidän rauhoittava toiminta auttaa hoitamaan stressiä, lievittämään hermostuneita jännitteitä ja väsymystä verenpaineen normalisoimiseksi. Endorfiinit auttavat myös lisäämään koskemattomuutta ja auttavat elpymään nopeammin vakavien sairauksien jälkeen.

Endorfiinien ja muiden iloisten hormonien vaikutus ihmisen mielialaan ja kuntoon

Endorfiinien tuotanto ihmiskehossa tapahtuu aivosoluissa - neuroneissa. Heidän edeltäjänsä on betalapotropiini, aivolisäkkeen syntetisoima aine. Periaatteessa ihmisen aivoihin tuotetaan muita peptidilajikkeita, jotka ovat vastuussa tunteistamme ja mielialastamme. Sen lisäksi, että aivot tuottavat endorfiineja, se tuottaa myös hormoneja, kuten serotoniinia, dopamiinia, oksitosiinia ja muita.

Hormonin endorfiini, koska se kykenee herättämään euforiaa, kutsutaan yleisesti iloksi ja onnea hormoneiksi yhdessä serotoniinin ja dopamiinin kanssa. Mutta jos kaivaat syvempää, huomaat, että tuntemuksemme, tunteet ja tunteet ovat enemmän kuin vapautuminen yhdestä hormonista. Tämä johtuu useiden spesifisten proteiiniyhdisteiden samanaikaisesta vaikutuksesta, jonka aivo tuottaa vastauksena tiettyihin ulkoisiin ja sisäisiin tekijöihin.

Erilaiset tyydytyksen, rakkauden, ilon ja onnen hormonit toimivat kehossamme eri tavoin. Joten dopamiini ei ole vain tyydytyskormoni, se on aktiivisten toimien stimulaattori ja myrskyinen ilon lähde siitä, mitä on saavutettu. Se, joka työntää ihmisiä löytämään ja toteuttamaan, etsiä uusia ilon ja tyydytyksen lähteitä. Kaikki positiiviset kokemukset: suosikki harrastus, työssä menestyminen ja millä tahansa muulla toiminnalla stimuloivat tämän hormonin tuotantoa, ja se puolestaan pyrkii löytämään uusia positiivisten tunteiden ja saavutusten lähteitä.

Mutta ihmisen ilo voi ilmentyä muilla tavoin: itseluottamuksen muodossa, energian ja voimaa, sisäistä rauhaa ja tyydytystä siitä, mitä tapahtuu. Henkilö on tyytyväinen ja iloinen. Tämä on niin sanottu hiljainen ilo, jota serotoniinin hormoni tarjoaa.

Tuotanto oksitosiinihormonilla on liitetty pääasiassa yleinen aktiivisuus (kohtu edistää vähentäminen) ja alkaa imetys (maidon tuotanto edistää prolaktiini, oksitosiini ja sen erottaminen maitorauhaseen). Itse asiassa sen vaikutus on paljon laajempi. Oksitosiinia voidaan kutsua rakkauden, arkuuden, kiinnittymisen hormoneiksi. Hänen kanssaan hänellä on tunne uskollisuudesta ja uskollisuudesta. Mutta tällaiset tunteet tämän hormonin vaikutuksen alaisuudessa syntyvät vain niille ihmisille, joiden ihminen pitää sukulaisia, ystäviä, parhaita ystäviä, ts. "omille".

Oksitosiinin vaikutuksen alla syntyy äidin ja lapsen välinen läheisyys rakastavien ihmisten ja hyvien ystävien välillä. Naisrungossa oksitosiinin tuotanto on yleensä korkealla tasolla kuin miehet, jotka stimuloivat tämän hormonin vapautumista veren sijaan kosketukseen vaan seksuaaliseen läheisyyteen. Rakkauden rakkauden jälkeen miehet alkavat kokea miellyttävää tunteita ja kiintymystä naiselle. Uskollisimmat aviomiehet ovat miehiä, joilla on lisääntynyt oksitosiini.

Mitä tulee naisiin, oksitosiinin taso myös kasvaa lisääntyneen stressin jälkeen. Tämä voi perustella sen, että äiti asettaa äitinsä elämän ja terveyden kaikesta muusta, ja jos hänen äitinsä veri on vaarassa, hänen äitinsä epäröimättä ryntää puolustukseen. Tämä selittää sukulaisten lisääntyneen hoidon riidan tai skandaalin sammuttamisen jälkeen, ts. Kun on ollut stressaavaa tilannetta.

Mikä on endorfiinihormonin vastuu?

Endorfiini on euforian hormoni, ts. Suurin ilo ja tyytyväisyys. Se on kummallista, mutta sitä voidaan kehittää täysin päinvastaisissa tilanteissa: sekä hiljaisen täydellisen unen että lepoajan vaikutuksesta ja stressitekijöiden vaikutuksesta. Tämän hormonin ansiosta stressaantunut henkilö ei tunne edes kovin kovaa kipua. Hän painostaa rohkeita ihmisiä vaarantamaan omaa elämäänsä pelastaakseen toisia, eikä heillä ole kipua palovammoista ja haavoista endorfiinien vapauttamisen aikaan. Endorfiinien ominaisuuksia käytetään juuri akupunktioon.

Yhtäältä endorfiini lievittää kipua, jota esiintyy vastauksena stressiä, ja toisaalta - antaa rauhaa ja hiljaisuutta, joka mahdollistaa kehon toipua vaikeasta testeistä, onko traagista tapahtumaa, hermostunut työstressi, epäonnistuminen rakkautta tai sairaus.

On sanottava, että kaikki tunteet ja tunteet henkilöstä muodostuvat erilaisten hormonien vaikutuksen alaisina, jotka ovat aina veren läpikäymiseen asti yksinkertaisia hermovälittäjäaineita, ts. Siirtää biosähköisiä impulsseja hermostosta aivoihin. Tietty määrä endorfiinia riittää anestesian vaikutuksen saavuttamiseksi ja euforian saavuttamiseksi, mutta ilman muita hormoneja ei ole koskaan tullut tyydytystä, onnea ja rakkautta.

Kun henkilö ottaa opiaattilääkkeitä, hän kokee vain euforiaa, mutta ei onnellisuutta tai rakkautta. Kyllä, kehomme tykkää tätä tunnetta ja se "vaatii toistoa". Ja se on mahdollista, ei vain siksi, että se on erittäin miellyttävä, mutta koska kun euforia päättyy (endorfiinien kehittyminen vähenee), siinä on aukko. Syvällisempien tunteiden, jotka eivät kadota ajan myötä, tarvitset monimutkaista toimintaa eri hormoneilla.

Miten se toimii? Esimerkiksi euforia-tunteen vuoksi vain yksi endorfiini riittää ja että henkilö on kokenut onnellisuutta, hänellä on oltava yhtä suuri määrä endorfiinia ja serotoniinia. Saavuttamiseksi koko asiakastyytyväisyyttä tarvitsevat suhteellisen paljon hormoneja kuten dopamiinia, endorfiineja ja oksitosiini, sekä rakkauden tunne muodostuu endorfiineja, dopamiinin ja noradrenaliinin, jonka on oltava erittäin korkealla tasolla.

Mitä itse rakkaudesta, niin endorfiinilla ei ole ratkaisevaa roolia. Serotoniini, dopamiini ja oksitosiini tulevat esiin. Rakkaus on tunne, joka on syvempi kuin rakkaus, eikä sillä ole mitään tekemistä euforian kanssa. Se on kiinnostus, itsensä uhraaminen, halu elää toisen henkilön hyväksi, kyky hyväksyä kumppani sellaisena kuin hän on, ilo omistaa ja rauhallinen onni antaa itsensä ilman jäännöstä läheiselle henkilölle. Suurin iloisuus (euforia) on erikoista rakkaudelle, joka on altis palvonnan kohteen idealisoinnille.

Mutta on niin tärkeä asia, jonka tutkijat selvittivät vahingossa endorfiinien vaikutusta ihmisiin. On käynyt ilmi, että elimistössä opiaattireseptorit sijaitsevat paitsi pääalueella myös selkäydinnässä, hermoston rakenteista, jotka ovat vastuussa ihmisen erilaisista sisäelimistä. Tämä johtaa päätelmään, että järjestelmä koostuu aivolisäkkeen ja opiaattireseptorit, lähes kaiken ihmisen elinten, mukaan lukien elimet ruoansulatusta, erittymistä, hengitys jne eikä vain säätelee hormonitoimintaa järjestelmä, kuten on tunnettu jo pitkään.

Endorfiinien säätelytoiminnan suhteen he ohjaavat sekä eri elinten toimintaa että muiden hormonien tuotantoa. Tämä tuli tiedetyksi, kun opiaattireseptoreja löydettiin muiden lajien neuronien risteyksissä, jotka olivat dopamiinin, adrenaliinin, asetyylikoliinin jne. Tuotannon stimuloinnissa.

Ajatuksena on, että endorfiineja - aine, joka säätelee toiminnan sääntelyn järjestelmiä, mikä tarkoittaa, että kaikki prosessit kehossa tapahtuvat niiden valvonnassa. Miten muuten voisi selittää lisääntyminen kipukynnys ja samanaikainen parantaminen henkistä toimintaa stressaavissa tilanteissa, kun endorfiini alkaa kehitettävä nykyistä aktiivisemmin, samanaikainen parantaminen uudiskasvuprosesseja ja immuunijärjestelmää, vähentää taso adrenaliini ja palauttaminen eri sisäelinten jälkeen ääritilanne lakkaavat olemasta tällaisia, ?

On käynyt ilmi, että jos henkilö oppii hallitsemaan hormonin endorfiinin tuotantoa, hän voi laittaa kaikki elimet ja kehon järjestelmät järjestykseen. Tämä auttaisi välttämään epäonnistumisia erilaisissa järjestelmissä, joita kutsumme sairaiksi. "Hyvän" hormonin vakaa taso ratkaisi vakavan stressin, masennuksen, kroonisen väsymyksen oireyhtymän, työvoiman tuottavuuden heikkenemisen jne. Ongelman. Mies olisi kestävä ja tyytyväisempi elämä.

On vaikea olla samaa mieltä siitä, että mahdollisuus on varsin houkutteleva, mutta kuinka opettaa kehoa paitsi tuottamaan endorfiineja varastossa, mutta myös käyttämään sitä säännöllisesti heittääkseen optimaalisen määrän verestä? Huomasimme, että ihmiset, joilla on täysi nukkuvuus, yleensä ovat onnellisempia ja täynnä energiaa. Tämä johti ajatukseen, että endorfiineja tuotetaan nukun aikana. Jos uniaika on riittävä, endorfiinien taso on myös normaali. On käynyt ilmi, että on vain tarpeellista luoda unelma, ja henkilö tulee onnellisemmaksi, koska se näkyy lapsilla.

Valitettavasti yöelämän optimointi nykyaikaisen elämän olosuhteissa on usein vaikeampaa kuin yrittää edistää endorfiinien tuotantoa stressaavissa tilanteissa, joita meillä on tarpeeksi päämme kanssa. Mutta tämä ei ole vaihtoehto. Lisäksi tällainen stimulaatio pakottaa kehon toimimaan kulumisen vuoksi, kuten on kyse oopiumin huumeista. Aluksi ihminen kokee euforiaa ja näyttää siltä, että hän on valmis rullattamaan vuoret, mutta heti kun endorfiinien taso laskee, voimat katoavat ja sisällä on tyhjyys (jälkimaku stressi).

Mutta eikö ole todellakaan mikään muu tapa tehdä itsellesi onnellisemmaksi, pakottamalla kehon heittämään oikean määrän veren endorfiineja, jotka ovat välttämättömiä kehon prosessien säätelemiseksi ja miellyttävien tunteiden saamiseksi sydämeen?