Miten lisätä progesteronin määrää?

Progesteroni on äärimmäisen tärkeä naisrungolle. Mutta entä jos se ei riitä? Miten lisätä progesteronin määrää?

Tärkein progesteronin määrä syntetisoidaan naisvartaloon munasarjoissa keltaisen rungon avulla. Hormoni vastuussa sekundaaristen sukupuoliominaisuuksien, kehittäminen lisääntymiselinten, stimuloi luun kasvua luuston, säädellä kehon rasvan kertymistä, ylläpitää vaihe kuukautiskierron.

On olemassa monia tehokkaita tapoja ratkaista tämä ongelma, jota harkitsemme nyt.

[1], [2]

Oireet progesteronin vähenemisestä naisilla

Progesteronipuutos ilmenee yleensä seuraavien oireiden muodossa:

• Kuukausisyklin ovulaatiovaiheen riittämättömyys (anovulaatio, dysovovulaatio);
• keltaisen ruumiin eritysfunktion väheneminen;
• lisääntymiselinten krooninen tulehduksellinen prosessi;
• kuukautisten toimintahäiriöt (amenorrea, algodismenorea, oligomenorrhea);
• jännittynyt, kivulias rinnassa;
• kohdun anovulatiiviset verenvuodot;
• hedelmättömyyden endokriininen muoto;
• ärtyneisyys, kyynelisyys, voimakas muutos tunneolosuhteissa.

Oireista huolimatta progesteronin tason tilanne voidaan kuitenkin luotettavasti tunnistaa vain antamalla verikokeita. Veren annetaan yleensä 22-26 vuorokautta kuukausisyklin alusta riippuen sen kestosta (tai viikkoa ennen kuukautisten ensimmäistä päivää). Ennen kuin annat testiä, et saa syödä tai juoda, joten veri otetaan yleensä aamulla.

Tavalliset progesteronitasot ovat seuraavat:

• follikulaarisen vaiheen aikana - 0,2-1,5 ng / ml;
• ovulaatiovaiheen aikana - 0,8-3,0 ng / ml;
• luteaalivaiheen aikana - 1,7-27,0 ng / ml;
• postmenopaussilla - 0,1-0,8 ng / ml.

Normaalin indikaattorit voivat vaihdella sen analyysin mukaan, missä määrin analyysi on toimitettu. Siksi on suositeltavaa arvioida tuloksia itsenäisesti, mutta asiantuntijan vastaanotolla.

Raskauden alhaisen progesteronin oireet

Raskauden aikana progesteronilla voi olla myös alijäämä. Tämä voidaan ilmaista seuraavissa merkkejä:

• uhkaava spontaani abortti;
• raskauden heikkeneminen, alkion kehittymisen viivästyminen;
• aivovaurio aivoverenkierrossa;
• kohdun verenpainetauti;
• emätinpurkautuminen (pienestä tai vakavaan);
• sikiön munasolun tai istukan irtoamisen oireet.

Kun ensimmäiset merkkejä progesteronin puutteesta ilmenee, raskautta voidaan edelleen ylläpitää asianmukaisin toimenpitein ajoissa. Tätä varten on välttämätöntä analysoida analyysi, joka vahvistaa hormonin alhaisen tason.

Raskauden aikana:

• ensimmäisellä raskauskolmanneksella - 11,2-90,0 ng / ml;
• toisella kolmanneksella - 25,6-89,4 ng / ml;
• kolmannella kolmanneksella - 48,4-422,5.

Analysointi on parasta tehdä dynamiikassa, useita kertoja, jotta voidaan seurata hormonin pitoisuuden nousua tai laskua. Tämän jälkeen määrätään tietty korjaava hoito.

Laskettu taso 17 OH progesteronia

Hydroksiprogesteroni-17 (17 OH progesteroni) sekoitetaan tärkeimpien progesteronin kanssa, vaikka nämä ovat täysin erilaisia indikaattoreita. OH-progesteroni ei ole täsmälleen hormoni, vaan se on vain estradiolin, kortisolin ja testosteronin esiaste. Hormoneissa se voidaan muuttaa lyaasin 17-20 spesifisen entsymaattisen aineen vaikutuksesta.

Kuitenkin tällä "nedohormonilla" on tärkeä rooli naisrungossa.

Progesteronin 17 OH: n määrä voi muuttua jopa yhden päivän aikana, ennen kaikkea aamulla, vähiten - yöllä. Enimmäistaso voidaan havaita välittömästi ennen ovulaatiovaihetta. Keskimääräiset indikaattorit ovat seuraavat:

• luteaalivaiheen aikana - 0,99 - 11,51 nm / l;
• follikulaarisen vaiheen aikana - 1,24-8,24 nm / l;
• ovulaatiovaiheen aikana - 0,91-4,24 nm / l;
• Trimesteri - 3,55-17,03 nm / l;
• II kolmanneksen - 3,55-20,0 nm / l;
• III kolmanneksen - 3,75 - 33,35 nm / l;
• klimaerisesti - 0,39-1,55 nm / l.

Pitkäaikainen puutos 17 OH progesteronista kehossa voi aiheuttaa lisämunuaisen hypoplasiaa ja siihen liittyy jäljelle jäävien hormonien - testosteronin, estradiolin ja kortisolin synteesi - rikkominen. Epätasapaino progesteronin 17 OH: n tasolla saattaa olla merkki lisämunuaisten ja lisäosien patologiasta, mikä vuorostaan voi vaikuttaa naisen lisääntymistoimintaan.

17 OH-progesteronin tason analyysi suoritetaan entsyymi-immunomääritystesteillä.

Apuaineet, jotka lisäävät progesteronin määrää

Nykyaikaisilla lääkkeillä on suuri määrä progesteronivalmisteita. Kaikki heistä yhdelle tai muulle tutkinnolle pyrkivät yhden tavoitteen - tekemään korvaushoitoa hormonien puuttuessa kehossa. Mitkä lääkkeet ovat tehokkaampia ja käyttävät asiantuntijoita useammin kuin toiset?

• Progesteroni on luonnollinen (1 ml sisältää 10 tai 25 mg aktiivista progesteronia). Ennen käyttöä ampulli kuumennetaan hieman (öljyliuoksen laimentamiseksi), lääkettä annetaan lihaksensisäisesti tai subkutaanisesti. Munasarjojen toimintahäiriöllä lääkettä käytetään viikon ajan 5-15 mg päivässä. Amenorrhea - 5 mg päivässä tai 10 mg joka toinen päivä. Ehkäisevän keskenmenon ja keltaisen ruumiin riittämättömällä toiminnallisuudella on 10-25 mg päivässä kunnes abortin vaara poistuu. Aikaisempien aborttien tapauksessa lääkkeen historiassa käytetään enintään 4 kuukauden raskautta. 36 viikon raskauden jälkeen lääkkeen käyttö ei ole hyväksyttävää.
• Aamu (1 kapseli koostuu 100 tai 200 mg mikronisoitua progesteronia). Useimmissa tapauksissa keskimääräinen päivittäinen annos on 200 - 300 mg yhdellä tai kahdella annoksella (aamu ja yö). Lääke voidaan käyttää sekä sisäisesti että intravaginaalisesti.
• Duphaston (luonnollisen progesteronin synteettinen analogi). Jos käytetään keskenmenoa, 10 mg kahdeksan tunnin välein 8 vuorokautta. Lapsettomuus - 10 mg kahdesti päivässä, 11-25 vuorokautta kuukausittaisesta syklistä; jos raskaus on tapahtunut, hoitoa jatketaan samassa annoksessa vasta kahdeskymmenesviikkoon saakka. Epäsäännöllisyydellä tai kuukautisten puutteella PMS-hoidon kesto voi kestää jopa kuusi kuukautta.
• Krinon-geeli (sisältää 90 mg progesteronia). Emättimeen lääkeaineen yksi annos antaa kontrolloidun ja jatkuvan altistuksen progesteronille kolmen päivän ajan. Käytä tyypillisesti huumeiden päivittäistä iltaohjelmaa 18-21 vuorokautta kuukausittain tai raskauden ensimmäisen kuukauden aikana.
• Inzheta (hydroksiprogesteroni). Lihakseen, jota käytetään 0,5 - 1 ml: aan 1-prosenttista liuosta päivittäin.
• Endometriini (vaginaalinen tabletti sisältää 100 mg progesteronia). Annostuslääkkeitä kahdesta kolmeen tablettia päivässä, voit hakea jopa 12. Raskausviikon. Tabletti asetetaan emättimeen sopivan applikaattorin avulla, joka sisältyy pakkaukseen.

Huolimatta siitä, että voit ostaa progesteronilääkkeen apteekissa ilman lääkemääräystä, lääkkeiden riippumatonta käyttöä ilman lääkärin kuulemista ei voida hyväksyä.

[3], [4], [5], [6]

Miten lisätä progesteronin määrää vaihtoehtoisilla keinoilla?

Progesteronin tason luonnollinen kasvu edellyttää sopivien kasvien käyttöä, jolla on progestogeeninen vaikutus elimistöön.

• Ruokkujuurta siementä ja 2 rkl yrttihihnaa kaadetaan 0,5 litraan kiehuvaa vettä. Hyväksytään Art. Lusikka kolme kertaa päivässä.
• Täytä 0,5 litraa kiehuvaa vettä, jossa on 5 rkl maapähkinä. Vaadimme ja juomme kuten teetä.
• Wild yam ja crimson lehdet otetaan yhtä paljon. Sekoita säännöllisesti teetä ja juoda päivän aikana.
• 100 g punaisia harjoja kaada 1 litra hyvää vodkaa. Vaadimme pimeässä paikassa yhden kuukauden ajan, joskus sekoitetaan sisältöä. Käytä tinktuuria ennen ruokailua kolme kertaa päivässä 40 tippaa kohden, voit laimentaa pienen määrän vettä.

Progestogeenilääkekasveja käytetään kuukausisyklin jälkimmäisellä puoliskolla (ovulaation jälkeen), mikä tekee pakollisen tauon kuukautisvuodon aikana.

Näitä yrttejä ei saa käyttää samanaikaisesti mintun, lakritsin, puna-apilan kanssa, sillä nämä kasvit ovat päinvastaisia.

Voit lisätä hormonin tasoa lisäämällä mausteita kurkkuihin: kurkuma, timjami, oregano, curryseos. Joten se on huomaamaton mausteiden avulla, että pystyt ylläpitämään tarvittavaa progesteronin määrää.

Tuotteet, jotka lisäävät progesteronin määrää

Jotta voisit tasapainottaa kehon hormonaalisen taustan, sinun pitäisi syödä oikein. Rationaalinen ravitsemus koostuu proteiinin, rasvan ja hiilihydraattiruoan tarpeellisesta suhteesta, riittävän nesteen saannista, alkoholin alkoholin kieltämisestä ja syöpää aiheuttavista aineista ja säilöntäaineista.

On myös erityisiä tuotteita, jotka voivat vaikuttaa positiivisesti progesteronin tasoon:

• pavut, herneet, linssit, kahviherneet, mungpavut jne.;
• pähkinä (setri, kreikka, hasselpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, maapähkinät);
• maitotuotteet (täysmaito, käymistuotteet, raejuusto, kova juusto, brynza, Adyghe);
• vähärasvainen liha (kanafilee, kalkkuna, nuori vasikanliha, kani) sekä maksa;
• kana- ja viiriäiset munat (enimmäkseen keltuainen);
• kaurapuuro, täysjyväviljat, pellavansiemenet;
• avokado, vadelma, musta ja vihreät oliivit.

Itse asiassa tuotteet eivät tietenkään sisällä hormonia. He yksinkertaisesti pystyvät stimuloimaan oman progesteronin tuotantoa kehossa. Suurin osa tarvittavan hormonin synteesin aktivoimiseksi tarvitaan ensin kolesterolia. Siksi on niin tärkeää syödä lihaa ja kananmunia sekä vitamiinien E ja P lähteitä: hedelmiä, perunoita, koiranruusuja, kaloja.

Yritä ostaa tai käyttää tuotteita, sinetöity muovipakkausten: tutkimusten mukaan tällaiset pakkaukset edesauttaa tunkeutumista ruoka xenoestrogens tukahduttaa progesteronin. Muoviset säiliöt valmistetaan käyttäen bisfenoli-monomeeria polykarbonaattimuovin valmistukseen. Tämä aine kertyy elimistöön, minkä jälkeen se aiheuttaa estrogeenin kaltaisen vaikutuksen aiheuttaen hedelmättömyyttä, kuukautiskierron häiriintymistä, endometrioosia.

Jotta voisit suojata itsesi bisfenolin negatiivisilta vaikutuksilta, älä lämmitä ruokaa mikroaaltouunissa muovisella säiliöllä (erityisesti merkitty numerolla 7 alhaalla). Muovisten työkalujen sijaan käytä lasia, keraamista tai terästä.

Miten lisätä progesteronin määrää? Välttää stressiä, liiallinen fyysinen ja psyko-emotionaalista stressiä kehon, kiinni terveiden elämäntapojen ja enemmän positiivisia tunteita, ja sitten vakaa hormonaalista tausta annetaan sinulle.