Ruokahalua vähentävät yrtit

Usein käytetään kansanlääketieteen menetelmiä ylipainon torjumiseksi yhdessä ruokavalion muutosten kanssa. Ruokahalua vähentävät yrtit edistävät positiivista tulosta lihavuuden ei-kriittisessä vaiheessa, ilman geneettistä ja hormonaalista patologiaa.

Kansanhoidot vaikuttavat optimaalisesti ylipainoon: tämä tapahtuu mahalaukun seinämien peittymisen ansiosta, mikä luo kylläisyyden tunteen ja kiihdyttää yleistä aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena ihminen tuntee nälkää harvemmin ja syö vähemmän ruokaa. Lääkekasvit ovat erinomainen ja todistettu tapa vähentää merkittävästi ruoanhimoa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Yrttejä ruokahalun vähentämiseksi

Ennen kuin keskustelemme ruokahalun vähentämiseen tarkoitetuista lääkekasveista, meidän tulisi korostaa useita vaihtoehtoja niiden vaikutukselle kehoon:

• limaa muodostavat yrtit - peittävät mahalaukun seinämät, mikä vähentää mahanesteen tuotantoa, mikä auttaa vähentämään ruokahalua;
• täyttöyrtit - nesteiden vaikutuksen alaisena tällaiset yrtit pettävät vatsaa ja luovat kylläisyyden illuusion;
• aineenvaihduntaa nopeuttavat yrtit - ne lisäävät perusaineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaprosesseja, parantavat rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa.

Ruokahalun vähentäminen rohdoskasvien avulla on varsin tehokasta, ja myös ruoansulatus- ja virtsatiejärjestelmäsi voivat parantua, maksasi toiminta voi aktivoitua ja yleisvointisi voi kohentua.

Lääkekasveja voi ostaa apteekista, yrtti-isoäideiltä torilta tai kerätä ja kuivata itsenäisesti - tärkeintä on kerätä ne pois vilkkailta moottoriteiltä ja teiltä.

Tässä on lyhyt luettelo yleisimmistä ruokahalun hillitsemiseen tarkoitetuista yrteistä:

• pellava - tämän alkuperäisen slaavilaisen kasvin siemenillä on verhoiluominaisuuksia; vatsassa turvoten ne viestivät aivoille suuren ruokamäärän nauttimisesta, minkä seurauksena nälän tunne vähenee; voit tehdä keittämisen siemenistä tai yksinkertaisesti pureskella teelusikallisen siemeniä ja juoda ne lasillisella puhdasta vettä;
• karhunvatukka - kasvin lehdillä on puhdistava vaikutus, ne poistavat stressaavan ruoanhalun, lievittävät turvotusta ja rauhoittavat hermostunutta jännitystä; haudukkeen valmistamiseksi jälkiruokalusikallinen karhunvatukan lehtiä kaadetaan 0,5 litraan kiehuvaa vettä, annetaan hautua 6-7 tuntia ja otetaan kolmasosa lasista useita kertoja päivässä;
• orapihlaja - vahvistaa kehoa, parantaa aineenvaihduntaa; keitä jälkiruokalusikallinen orapihlajan kukkia lasillisessa kiehuvaa vettä, anna hautua 25 minuuttia, juo puoli lasillista tätä teetä kolme kertaa päivässä jonkin aikaa ennen aterioita;
• Takiainen on hyvä diureetti ja kehoa vahvistava lääke; teelusikallinen raaka-ainetta tulee kaataa 0,5 litraan kiehuvaa vettä ja hautua 24 tuntia, otettuna vähitellen koko päivän ajan;
• ruusunmarjat - hedelmät sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, ravitsevat ja kyllästävät kehoa kaikilla tarvittavilla elementeillä; 20 grammaa murskattuja hedelmiä höyrytetään lasillisella kiehuvaa vettä ja haudutetaan, kunnes ne ovat täysin jäähtyneet, sinun tulisi juoda kuppi tätä infuusiota kolme kertaa päivässä;
• fenkoli tai tilli - näiden kasvien siemeniä käytetään nälän poistamiseen; ruokalusikallinen siemeniä keitetään lasillisessa kiehuvaa vettä, haudutetaan tunnin ajan ja otetaan ¼ lasia kolme kertaa päivässä;
• persilja – palauttaa täydellisesti voiman ja edistää kylläisyyden tunnetta; voidaan käyttää keitetyn muodossa tai yksinkertaisesti pureskella tuoreita lehtiä aika ajoin;
• Maissinsilkki on kenties tehokkain lääke ruokahalun vähentämiseen, mineraalitasapainon palauttamiseen ja verensokeritasojen vakauttamiseen; kaada teelusikallinen raaka-ainetta kupillinen kiehuvaa vettä päälle, anna jäähtyä, ota 1/3 kupillista kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

On tärkeää muistaa, että kaikkia lääkekasveja ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille ilman lääkärin konsultaatiota: vaarana on vahingoittaa itseäsi ja vauvaasi.

Yrttejä lasten ruokahalun vähentämiseksi

Valitettavasti monet ihmiset uskovat, että lapsen liiallinen ruokahalu on aivan normaalia ja jossain määrin jopa osoitus hänen terveydestään. Jotkut vanhemmat yksinkertaisesti koskettavat itseään tällaisiin lapsiin. Mutta mitä tätä lasta voi odottaa tulevaisuudessa? Taipumus lihoa, jatkuva ylensyönti, liikalihavuus, sydänsairaudet, diabetes ja paljon muuta.

Lapsen hallitsematon ruokahalu on syy kääntyä lastenlääkärin puoleen, koska tämän tilan syynä voi olla helminthi-infektiot tai ruoansulatusjärjestelmän sairaudet.

Lasten liiallisen ruokahalun torjumiseksi voidaan käyttää seuraavia yrttejä:

• tyrni - keitä jälkiruokalusikallinen jauhettua kuorta lasillisella kiehuvaa vettä, anna hautua 25 minuuttia, kuluta illalla;
• lakritsi - keitä jälkiruokalusikallinen jauhettua raaka-ainetta lasillisessa kiehuvaa vettä ja kuumenna miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia; jäähdytä ensin, siivilöi ja lisää kiehuvaa vettä täyteen mukiin ja ota useita kertoja päivässä;
• lehmus - hauduta ruokalusikallinen lehmuksenkukka 20 minuuttia neljänneslitrassa kiehuvaa vettä, siivilöi ennen ottamista;
• ruusunmarjat - keitä 4 ruokalusikallista murskattuja ruusunmarjoja litraan kiehuvaa vettä, anna jäähtyä täysin;
• oregano – hauduta 2 ruokalusikallista 200 ml:aan kiehuvaa vettä, ota 15 minuuttia ennen ateriaa;
• knotweed - kaada yksi litra kiehuvaa vettä lasillisen raaka-aineen päälle ja anna vaikuttaa kaksi tuntia.

Lääkekasvien infuusioiden ja keittämien aineiden annos lapsille tulee sovittaa lääkärin kanssa lapsen painon ja iän mukaan. Pienille lapsille infuusion pitoisuuden tulisi olla minimaalinen.

Luonnollisia katkeroaineita sisältäviä yrttejä ei tule antaa lapsille, koska ne voivat lisätä heidän ruokahaluaan entisestään.

Ruokahalua hillitsevät yrtit

Ruokahalun vähentämiseen käytetyt kansanreseptit ovat melko vaihtelevia. Joitakin ruokahalua hillitseviä yrttejä on kuitenkin usein kodeissamme, vaikka emme tiedäkään niistä. Esimerkiksi:

• vihreä tee - sisältää kofeiinia, teofylliiniä, teaniinia, teobromiinia, jotka rauhoittavat hermostoa, vähentävät ruokahalua ja antavat nopean kylläisyyden tunteen; maidon lisääminen vihreään teehen tehostaa merkittävästi vaikutusta;
• valeriana - valerianan juuret sisältävät eteerisiä öljyjä, isovaleriaanihappoa, alkoholeja, erilaisten happojen estereitä, alkaloideja, glykosideja, hartseja, orgaanisia happoja, jotka määrittävät valerianan yhteisvaikutuksen; tukahduttaa ruokahalukeskuksia hypotalamuksessa, mikä johtaa nälän ja ruokahalun vähenemiseen;
• Hibiscus-tee (punainen tee, hibiscus) on antioksidanttien, vitamiinien ja orgaanisten yhdisteiden lähde, puhdistaa veren myrkyllisistä aineista; sinun tulisi juoda vastavalmistettua teetä ennen aterioita tai aterioiden sijaan ruokahalun vähentämiseksi;
• Pu-erh-tee (pu-erh) – edistää painonpudotusta vaikuttamalla ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan prosesseihin, vähentää merkittävästi ruokahalua, poistaa haitallisia aineita kehosta.

Käy ilmi, että syödäksesi vähemmän sinun täytyy juoda enemmän! Luonnollisesti kaikki teet, haudukkeet ja keitteet eivät saa sisältää sokeria, koska vereen pääsevä glukoosi auttaa lisäämään ruokahalua.

Yrttikokoelma ruokahalun vähentämiseksi

Joillakin yrteillä on voimakkaampi vaikutus, kun niitä yhdistetään tietyllä tavalla. Voit itse yhdistellä yrttejä ruokahalun vähentämiseksi tai käyttää valmiita reseptejä:

• Sekoita yhtä suuret määrät koivunlehtiä, mansikoita, mesiangervoa, mäkikuismaa ja sitruunamelissaa, kaada 4 ruokalusikallista seosta puoleen litraan kiehuvaa vettä; kun se on täysin jäähtynyt, siivilöi ja ota ½ kupillista kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa;
• Ota kaksi osaa mintunlehtiä ja tyrnin kuorta ja yksi osa tillinsiemeniä ja voikukan juuria; hauduta ruokalusikallinen seosta lasillisella kiehuvaa vettä, anna hautua puoli tuntia ja juo vähän ennen nukkumaanmenoa;
• ota yhtä suuret määrät mintunlehtiä, kamomillankukkia, siankärsämöä, mustikanlehtiä, puolukoita ja herukanoksia, pihlajanmarjoja; laita termospulloon ja kaada kiehuvaa vettä nopeudella 5 ruokalusikallista 0,5 litraan kiehuvaa vettä, odota 3 tuntia ja juo puoli lasillista vähän ennen ateriaa;
• Sekoita yhtä suuret määrät siankärsämöä, mäkikuismaa ja lakritsijuurta, hauduta 2 ruokalusikallista puoleen litraan kiehuvaa vettä, anna hautua puoli tuntia ja ota 1 lasillinen kolme kertaa päivässä.

Lääkinnälliset yrttiseokset sisältävät monia hyödyllisiä yrttejä, jotka täydentävät toisiaan ja tekevät niiden vaikutuksesta kehoon entistä tehokkaamman.

Arvosteluja ruokahalun hillitsemiseen tarkoitetuista yrteistä

Yrttien ja seosten tehokkuuden määrittämiseksi analysoimme ruokahalun vähentämiseen tarkoitettujen yrttien arvosteluja.

Parhaan arvosanan sai maissintähkän keitos: ruokahalun vähentämisen ja nälän tunteen tukahduttamisen lisäksi sillä on myös rauhoittava vaikutus, se kohottaa mielialaa, normalisoi unta ja aineenvaihduntaa sekä nuorella että vanhemmalla iällä.

Myös pellavansiemenet ovat ansainneet hyvän maineen: omega-3-rasvahappojen ja kuidun ansiosta kylläisyyden tunne tulee nopeasti, suolisto alkaa toimia kunnolla ja keho pääsee eroon kuona-aineista. Tämä vaikutus saavutetaan jo 20–25 gramman päivittäisellä annoksella. Pellavansiementen ansiosta verensokeritaso vakautuu ja paino laskee huomattavasti.

Kuten kaikki tietävät, valerianjuuren käytöllä on rauhoittava vaikutus. Tämän lisäksi valerianavalmisteet kuitenkin myös tukahduttavat nälän tunnetta, selviytyvät liiallisesta ruokahalusta ja auttavat rauhallisesti selviytymään rajoituksista ja ruoan puutteesta.

Toinen arvokas kärkimies on vihreä tee. Sen antioksidanttiset ja rasvaa polttavat ominaisuudet ovat saaneet kiitosta monilta asiantuntijoilta. Internetin käyttäjät korostavat erityisesti vihreän teen tehokkuutta ruokahalun vähentämisessä yhdessä maidon tai jasmiinin kanssa.

On tarpeen ottaa huomioon, että ylipainon ja lihavuuden torjunnan tulisi olla kokonaisvaltaista. Sinun tulisi huolehtia ruokavaliostasi, lisätä fyysistä aktiivisuutta ja hallita oikea juomajärjestelmä. Ruokahalua vähentävät yrtit auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja pääsemään mahdollisimman lähelle tavoiteltua tulosta.