Vasikanlihaksen kipu

Väsyneet jalat päivän päätteeksi ovat luonnollinen ilmiö. Se joko jätetään huomiotta tai johtuu epämukavista kengistä ja raskaista kuormista. Epämiellyttävät tuntemukset, jalkojen raskaus, pohjelihasten kipu – mikään näistä oireista ei aiheuta huolta, ennen kuin ne toistuvat melko usein. Miksi jalat särkevät, vaikka fyysinen aktiivisuus ei olisi liian runsasta? Mikä on jalkojen kivun säännöllisyyden syy? Tällaisia kysymyksiä herää lähes jokaisella, ja on aika vastata ainakin joihinkin niistä.

Useimmissa tapauksissa tavallisen väsymyksen aiheuttamat epämiellyttävät tuntemukset jaloissa menevät nopeasti ohi eivätkä jätä edes muistoja. Mutta on tapauksia, joissa jalkojen kipu on jatkuva elämän seuralainen. Pohjelihasten kipua ei pidä sivuuttaa, vaikka se ilmaantuisi ensimmäistä kertaa. Kaikkia kivuliaita tuntemuksia tulisi pitää kehomme ensimmäisenä hälytyskellona.

[ 1 ]

Mikä aiheuttaa pohjelihaskipua?

Jalkakivun pääasialliset syyt voidaan jakaa kahteen luokkaan:

• Lihaksen luonnollinen käyttäytyminen väsymykseen tai suoraan iskuun reagoidessaan (mekaaninen vaste);
• Sairaudet, joiden pääoire on alaraajojen lihaskipu.

Lihaksen luonnollinen käyttäytyminen väsymyksen seurauksena on lievä painon tunne, mahdollinen lievä turvotus yläkudoksissa, lievä kipu pohjelihaksissa. Tämä johtuu maitohapon kertymisestä lihaksiin, epämukavien kenkien tai korkokenkien pitkittyneestä paineesta pehmytkudoksiin ja verisuoniin.

Lue myös: Terveydelle haitalliset kengät

Yllä mainitut epämiellyttävät tuntemukset menevät nopeasti ohi, jos nostat jalkasi (pään tason yläpuolelle paremman verenkierron varmistamiseksi) ja otat viileän jalkakylvyn. On parempi antaa jaloillesi kontrastisuihku.

Toinen pohjelihasten luonnollisen käyttäytymisen muunnelma on se, mitä olemme tottuneet kutsumaan "vetäytyneeksi lihakseksi". Terävän liikkeen hetkellä lihaksella ei ole aikaa rentoutua ja se jännittyy voimakkaasti. Esimerkiksi nopean kävelyn seurauksena jalka vääntyy äkillisesti ja nilkan nivelessä tuntuu heti terävä kipu. Tai juoksun aikana pohjelihaksissa ilmenee kipua. Tällainen reaktio on merkki siitä, että lämmittelyä ei ole tehty riittävän tehokkaasti, lihakset eivät ensimmäisessä tapauksessa ole harjoitelleet, toisessa eivätkä ole "lämpineet", mikä on johtanut niiden toiminnan häiriöihin.

Kuvatuille kivuille on ominaista seuraavat yhteiset piirteet:

• äkillinen ilmestyminen;
• eivät ole luonteeltaan pitkäaikaisia;
• poistetaan ilman lääkkeiden käyttöä;
• ei ole tiettyä syklisyyttä (ne eivät välttämättä koskaan toistu enää).

Näissä tapauksissa kipua voidaan lievittää laittamalla tiukka side, kylmällä ja pitämällä jalka mahdollisimman paikallaan.

Sairaudet, jotka aiheuttavat kipua vasikan lihaksissa

Sairauksia, jotka voivat aiheuttaa kipua pohjelihaksissa yhtenä oireenaan, ovat:

• suonikohjut;
• tromboflebiitti;
• ateroskleroosi;
• selkärangan sairaudet;
• hermostolliset sairaudet;
• lihasten tulehdus;
• tartuntataudit;
• myopatia

[ 2 ], [ 3 ]

Suonikohjut

Jalkojen jatkuva raskaus, pohjelihasten turvotus, joka ei lopu edes levossa, ovat tyypillisiä yhdelle yleisimmistä verisuonisairauksista - suonikohjuista.

Verenkierto verisuonissa hidastuu iän myötä. Perinnöllinen alttius, istuva elämäntapa, pitkäaikainen seisomatyö, painojen virheellinen nostaminen, raskaat painot, raskaus ja synnytys naisilla, aineenvaihdunnan häiriöt – kaikki nämä ja monet muut syyt johtavat laskimoiden muodonmuutoksiin ja sen seurauksena alaraajojen lihasten verenkierron heikkenemiseen. Pohjelihasten kipu johtuu pysähtyneistä prosesseista, veri virtaa huonosti, eivätkä lihakset siksi saa tarpeeksi happea laadukkaaseen työhön. Tästä johtuu jalkojen turvotuksen tunne.

Tromboflebiitti

Jatkuva, sykkivä kipu pohjelihaksissa, joka ajan myötä muuttuu polttavaa tunnetta muistuttavaksi kivuksi, on selviä merkkejä yhdestä yleisimmistä verisuonisairauksista - tromboflebiitista. Huomaa, että tromboflebiitin kipu on jatkuvaa ja sitä voidaan lievittää vain lääkehoidolla. Jos sinulla on tällaista kipua, sinun on välittömästi hakeuduttava asiantuntijan hoitoon.

Ateroskleroosi

Jalat ovat kylmät jopa kesähelteessä, ja pohkeet tuntuvat olevan puristuneet yhteen. Kipu liittyy ajoittain näihin epämiellyttäviin tuntemuksiin. Näin ilmenee toinen terveytemme vihollinen - ateroskleroosi. Tämän taudin myötä verisuonten seinämät muuttuvat, koska niiden sisäpinnoille kertyy rasvaisia (kolesteroli) plakkeja, mikä vaikeuttaa veren normaalia virtausta ja ulosvirtausta alaraajoista. Kolesterolikerrostumat paksuntavat verisuonia sisältäpäin, mikä aiheuttaa venyneiden, puristuneiden pohjelihasten tunteen. Jälleen kerran, kuten edellä kuvatuissa sairauksissa, normaali verenkierto häiriintyy. Jatkuva "ravinnon" puute ja korkea paine verisuonten sisällä aiheuttavat kipua pohjelihaksissa, joka ajan myötä myös muuttuu jatkuvaksi.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Hermoperäiset sairaudet

Joskus jalkojen kivuliaat tuntemukset, jopa terävät kivut, eivät välttämättä liity itse jalkojen lihaksiin tai verisuoniin. Hermosärky on ääreishermojen tulehdukseen liittyvä sairaus. Usein voi kuulla sanovan "jotain meni jalkaan". No, jos se "menee", niin kyseessä on hermosärky. Hermosärkykivun ilmenemismuotoja ovat niiden odottamattomuus ja lyhytaikainen luonne. Ne ilmaantuvat kohtauksina, "menevät sisään" ja muutaman minuutin kuluttua "päästävät irti", jolloin pohkeen lihaksissa ilmenee kipua, ne näyttävät hetken kiertyvän ja sitten katoavat.

Kuvattujen oireiden ilmentymisen näennäinen lievyys ei saisi johtaa siihen johtopäätökseen, että tällaiset ilmentymät ovat turvallisia. Jos kuvatut tapaukset ovat esiintyneet elämässäsi ainakin kerran, älä odota seuraavaa. Ota yhteyttä lääkäriin - neurologiin tai neuropatologiin. Tämä auttaa sinua välttämään odottamattoman ja epämiellyttävän "tapaamisen" hermokivun ilmentymän kanssa tulevaisuudessa.

Selkärangan sairaudet

Pohjelihasten kipu voi olla seurausta jostakin selkärangan sairaudesta. Kun kipu ei vain ilmesty, vaan "ampuu" jalkaan, se on selkeä esimerkki selkärangan ongelmista. Tällainen "käyttäytyminen" on luontainen esimerkiksi nikamien välilevyjen siirtymisessä. Selkäranka itsessään ei ehkä tällä hetkellä häiritse sinua, mutta tällaisten hälytyskellojen avulla se antaa sinulle tiedon uhan ilmaantumisesta.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Myosiitti

Voimakkain kipu pohjelihaksissa voi todennäköisesti johtua vain myosiitista. Myosiitti ilmenee useimmiten tartuntataudin, kuten flunssan, seurauksena. Myosiitin voi aiheuttaa pohjelihaksen vamma, voimakas ylirasitus tai suuren kuormituksen epäasianmukainen jakautuminen lihakselle (esimerkiksi naisilla syynä voi olla pitkäaikainen kävely korkokengissä). Myosiitin voivat aiheuttaa loiset (loismyosiitti), kuten trikiinit tai toksoplasmat.

Myosiitin aiheuttamaa kipua ei voida sekoittaa mihinkään muuhun - se on särkevää, joka voimistuu jyrkästi pienimmästäkin liikkeestä. Lihaksen tunnustelu on kivuliasta, paukamia, solmuja ja jänteitä voi tuntea. Loismyosiitissa tyypillisiä ovat kipu puremalihaksissa ja kielessä sekä ruumiinlämmön nousu.

Mitä tehdä, jos pohjelihaksissa on kipua?

Annetut esimerkit riittävät lopulliseen johtopäätökseen – jalkakipu ei synny itsestään. Ei ole olemassa kipuja, joita voitaisiin kutsua vähäpätöisiksi. Jos sinulla on kipua pohjelihaksissasi, tiedä, että kehosi antaa sinulle toimintaohjeita ja näyttää jopa tietyn paikan, johon sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota. Kuuntele itseäsi, ole tarkkaavainen kaikelle, mitä sisälläsi tapahtuu, sillä mikä tahansa sairaus on helpompi ehkäistä kuin joutua pitkän taistelun uhriksi sen kanssa.