Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Raskaus jaloissa
Viimeksi tarkistettu: 05.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kun ihminen tuntee painoa jaloissaan, se ei ole vain väsymystä. Se voi olla merkki monimutkaisesta sairaudesta, jota on hoidettava välittömästi. "Painavien jalkojen" erikoisuus on se, että tämä oire voi ilmetä jo silloin, kun piilevä sairaus on vielä tuntematon.
Miksi jalat reagoivat ensimmäisenä?
Jalat ovat elin, joka kantaa raskaimman kuormituksen, koska koko kehon paino lepää niillä. Eikä ole mikään salaisuus, että monet ihmiset kärsivät ylipainosta. Lisäksi jalat ovat jatkuvassa liikkeessä. Ihminen ottaa keskimäärin 6–8 000 askelta päivässä. Heti kun jalat alkavat särkeä, tarvitaan kattava diagnoosi, joka voi havaita muita sairauksia jo niiden alkuvaiheessa.
Miksi veren stagnaatio tapahtuu?
Veren pysähtyminen raajojen laskimoissa johtuu siitä, että neste eli veri ei pääse itsenäisesti nousemaan sydänläpälle ja kiertämään kehossa. Tämä on painovoiman laki. Tämä aiheuttaa turvotusta jaloissa ja trombeja (verihyytymiä) laskimoissa. Jotta niitä ei muodostuisi, veren on oltava riittävän nestemäistä ja liikuttava riittävän nopeasti laskimoissa pysähtymättä niihin.
Jalkakivun syyt
Kipu laskimoissa ja alaraajoissa voi olla merkki valtimoiden vauriosta, vammasta tai tulehduksesta. Sen voivat aiheuttaa myös laskimoiden, nikamien, verisuonten, jänteiden, lihasten ja imusolmukkeiden sairaudet.
Kivun syitä laskimoissa voivat olla myös hermoston sairaudet, joita ei ole vielä diagnosoitu. Kipua laskimoissa voi esiintyä, kun nivelet, imusolmukkeet, luut ja jänteet ovat epämuodostuneet tai tulehtuneet.
Kipu laskimoissa voi olla merkki siitä, että ihmisen veressä on jotain vikaa. Yksi sairauksista, jotka voivat alkaa jalkojen kivulla ja painon tunteella, voi olla diabetes. Lisäksi lääkärit voivat diagnosoida korkean verensokeritason, kun potilas valittaa painon tunteesta ja kivusta alaraajoissa.
Diabeettisen jalan
Diabeteksen oireita ovat jalkojen lihaskrampit, alaraajojen heikkous seistessä, yleinen heikkous ja lisääntynyt ihon kuivuminen, jota eivät poista edes voiteet. Jalat voivat turvota, ja niihin ilmestyy turvotusta. Turvonnutta jalkaa kutsutaan diabeettiseksi jalaksi. Tämä on erittäin vakava oire. Jos diabeettista jalkaa ei hoideta, se joudutaan lopulta amputoimaan.
Muita diabeettisen jalan oireita ovat kuiva, jopa ylikuiva iho, ihon ärsytys, kutina, hilseily ja pienet finnit. Hyvin usein henkilöä voivat vaivata alaraajojen kipu, erityisesti pohkeen alueella, sekä krampit. Yöllä krampit voivat voimistua entisestään yhdessä laskimokivun kanssa.
Näiden oireiden lisäksi jalat voivat kylmetä ja tuntua tunnottomilta, eikä henkilö tunne niissä mitään edes kevyellä neulalla pistettävästä. Tämä tarkoittaa, että hermopäätteet ovat vaurioituneet. Henkilö voi myös tuntea, kuin pienet ötökät ryömisivät hänen jaloissaan, mikä on erittäin ärsyttävää.
Alaraajojen kipu voi olla joko tasaista ja jatkuvaa tai terävää ja voimistuvaa. Se ei riipu vuodenajasta tai vuorokaudenajasta. Jos kipu on terävää ja vaihtelee – joskus lievää, joskus voimakasta – se voi olla merkki verisuonen tukkeutumisesta, erityisesti suuresta valtimosta. Tällöin jalka ei saa ravinteita ja happea, joita veri kuljettaa. Se voidaan pelastaa vain, jos henkilö hakeutuu välittömästi ensiapuun. Muuten jalka on amputoitava 4–5 tunnin kuluessa.
[ 1 ]
Raskaiden jalkojen diagnosointi
Jos jalkasi tuntuvat raskailta, sinun on tehtävä ainakin kaksi asiaa. Ensinnäkin, vähennä turvotusta ja tulehdusta (tähän tarkoitukseen ota nesteenpoistolääke ja tulehduskipulääke) ja auta verta kiertämään kunnolla suonissa - kyllästä se ravinteilla vitamiinikomplekseilla.
Jos tätä ei tehdä taudin alkuvaiheessa, jalkaa on hoidettava paljon pidempään ja vaikeammin. Valitettavasti lähes aina ihminen ei hae lääkärin apua ajoissa, ja 90 prosentissa jalkojen raskauden tapauksista taudin ehkäisyn hetki jää käyttämättä. Siksi älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin ensimmäisinä päivinä, sillä seuraavat oireet häiritsevät sinua:
- Raskaus jaloissa
- Lisääntynyt hikoilu, kylmä hiki
- Kipu jaloissa
- Kananlihalle iholla
- Kouristukset, erityisesti yöllä
- Tunnottomuuden tunne alaraajoissa
[ 2 ]
Varotoimenpiteet
Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin haluat käyttää mitään keinoja jalkojen raskauden lievittämiseen. Ne voivat olla haitallisia, jos sinulla on samanaikaisia sairauksia, ja voiteet sisältävät aineita, jotka eivät sovi näihin sairauksiin.
Tarvitset myös sisäelinten tutkimuksia, erityisesti ultraäänitutkimusta (ultraäänidiagnostiikka). Tarvitset veren ja virtsan laboratoriokokeita sekä jalkojen laskimoiden ja valtimoiden ultraäänitutkimusta.
Nämä tutkimukset auttavat tunnistamaan mahdolliset muutokset verisuonten, laskimoiden ja muiden kudosten rakenteessa. On tarpeen ymmärtää verisuonten luumenin kaventumisen aste ja se, ovatko valtimot tukossa. Jos tällaisia alueita on, lääkäri tunnistaa ne ja ehdottaa, mitä hoitomenetelmiä voidaan soveltaa.
Angioskannaus
Tämän skannausmenetelmän avulla voit nähdä sekä syvien että pinnallisten laskimoiden tilan koko pituudeltaan. Lääkärit kutsuvat tätä "suonien visualisoimiseksi". Lääkärit pystyvät määrittämään laskimon mahdollisen trombin aiheuttaman tukkeutumisen asteen. Myös angioskannaus auttaa selvittämään, onko komplikaatioita.
Kelluva tromboosi on vakava seuraus laskimotulehduksesta, ja se voi aiheuttaa trombin irtoamisen valtimon seinämästä ja vaikutuksen keuhkovaltimoon tukkimalla sen. Tämä termi kuulostaa embolialta.
Umpierityselinten tutkimus
Nämä elimet, erityisesti kilpirauhanen, vastaavat siitä, miten kalsiumia säädellään elimistössä, kuinka paljon sitä jää vereen ja kuinka paljon sitä siirtyy lihaksiin ja luihin. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi kalsiumia, sen roolia hoitavat hampaat, kynnet ja hiukset, jotka alkavat murentua, pudota ja hajota. Tällöin henkilölle kehittyy osteoporoosi, ja pohjelihasten tai muiden jalkojen osien krampit voivat olla erittäin kipeät. Lihakset ja nivelet voivat olla erittäin kipeät.
[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]
Sukupuolielinten ultraäänitutkimus
Naisilla tutkitaan lantiossa sijaitsevia elimiä - munasarjoja ja kohtua. Miehillä tehdään eturauhasen ultraäänitutkimus. Nämä tutkimukset auttavat selvittämään, onko henkilöllä urogenitaalisen järjestelmän sairauksia, jotka aiheuttavat jalkojen raskautta ja kipua, koska lantion luut ja jalkojen luut ovat yhteydessä toisiinsa.
Jos lantion luissa tai nivelissä on ongelmia, ne ovat epämuodostuneet tai kantavat liikaa kuormitusta, ne voivat puristaa jalkojen suuria verisuonia. Tällöin verenkierto puristuneissa verisuonissa häiriintyy, jaloista tulee raskaat ja kivuliaat. Tässä tapauksessa sinun on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin.
Verikoe tulehduksen havaitsemiseksi
On olemassa verikokeita, joilla voidaan havaita tulehdus jalkojen laskimoissa tai pienissä verisuonissa sekä valtimoissa. Näin voidaan havaita flebitti (laskimoiden tulehdus) tai arteriitti (valtimoiden tulehdus) varhaisessa vaiheessa ja aloittaa niiden hoito ajoissa. Jos nämä sairaudet havaitaan varhaisessa vaiheessa, niitä on paljon helpompi hoitaa kuin jos prosessi on kroonistunut ja akuutti.
Mitä tehdä laskimotukokselle?
Tämän estämiseksi ihmisen on autettava lihaksia supistumaan ja verisuonia purkautumaan. Istumatyöntekijän elämäntapa tai "elämä jaloillamme" estää meitä tekemästä tätä, samoin kuin tiukat kengät, luonnottomat sukat ja korkokengät. Ja tietenkin lisääntynyt paino, joka painaa jalkoja kävellessä eikä anna niiden levätä. Jalat voivat myös kärsiä sydän- ja verisuonitaudeista.
Veren virtaaminen sydämestä niihin kestää kauan. Ja jos sydän ei pysty suoriutumaan toiminnoistaan esimerkiksi sydämen vajaatoiminnan vuoksi, jalat kärsivät ensin. Niinpä jalkojen raskaus voi olla sydänsairauden oire. Mitä nopeammin se diagnosoidaan, sitä helpompi sitä on hoitaa. Siksi, jos sinulla on raskautta jaloissasi ja edes lievää kipua sydämessä, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä.
"Painavien jalkojen" hoito
Jotta voit valita parhaan hoidon jaloillesi, sinun on tiedettävä kaikki niihin liittyvät sairaudet. Esimerkiksi jos jalkojen raskauden aiheuttaa diabetes, sinun on suljettava pois ruoat ja lääkkeet, jotka voivat pahentaa sitä hoidon aikana. Jos jalkojen raskauden aiheuttaa sairas sydän, sinun on valittava hoito, joka ei vahingoita tärkeintä veren pumppauselimistöämme.
Toisin sanoen hoito valitaan yksilöllisesti. Myös ikäominaisuudet ja siihen liittyvät sairaudet vaikuttavat hoidon valintaan. Jos henkilöllä on verenpainetauti, verenpainetta nostavat lääkkeet tulisi sulkea pois jalkoja hoidettaessa.
Päivittäinen rutiini jalkojen painon hoitoon
Lääkkeiden valinnan lisäksi on erittäin tärkeää, millaista elämäntapaa potilas johtaa, kun hän helpottuu tällaisesta oireesta kuin jalkojen raskaus.
On välttämätöntä välttää ylikuormitusta - sekä fyysistä että henkistä. Jalkoihin kohdistuva kuormitus lisää riskiä, että ne sattuvat entistä enemmän.
Jalat ristissä ei kannata istua usein, jotta vältytään verisuonten puristumiselta. Matalia tuoleja ja nojatuoleja ei kannata valita virheellisten istuma-asentojen välttämiseksi.
Hormonaalisten ehkäisyvälineiden käyttö on erittäin haitallista jaloille ja niissä oleville laskimoille – ne voivat lisätä tulehdusprosesseja laskimoissa, varsinkin jos henkilö ottaa lääkkeitä ilman lääkärin suositusta eikä ota huomioon hormonien annoksia ja suhteita.
Jos henkilö kärsii jalkakivuista, on parempi olla altistamatta häntä lämpörasitukselle, kuten istumalla pitkään rannalla helteessä, ja olla erittäin varovainen saunojen ja kylpyjen kanssa. On myös vältettävä paleltumista.
On tärkeää käyttää oikeanlaisia kenkiä – nahkaa tai luonnonmateriaalia, jotta jalka voi hengittää. Yli 4 cm korkoisista koroista kannattaa myös luopua. Jos nainen menee juhliin, hänen on otettava mukaan korottomat vaihtokengät, jotta hän voi vaihtaa ne niihin, joissa hän tuli, korkealla korolla. Kengissä tulee olla riittävän leveä kärki ja tukevat kengät.
Hieronnastakaan ei aina ole hyötyä, varsinkaan jos kyseessä on syvä selluliittihieronta ja jos se on tehty jaloille. Väärin tehty hieronta voi hidastaa verenkiertoa laskimoissa, puristaa laskimoita tai valtimoita, jolloin ne saavat happea, vahingoittaa niitä ja aiheuttaa tromboflebiitin. Siksi hierontaa ei voi luottaa ammattilaisen tehtäväksi, etenkään jalkojen hierontaa polvien alla – täällä suonet ovat haavoittuvimpia ja sijaitsevat lähellä ihon pintaa.
Sinun on hallittava ruokavaliotasi, lisättävä siihen tuoreita vihanneksia ja hedelmiä kyllästääksesi veren hyödyllisillä aineilla. Tämä on erinomainen ehkäisy jalkojen laskimoiden ja valtimoiden tukkeutumiseen liittyville sairauksille.
[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
On välttämätöntä seurata painoasi
Jos paino on normin yläpuolella, se voi aiheuttaa lisääntynyttä rasitusta jalkoihin, mikä aiheuttaa niiden sairauksia hitaan verenkierron, veren pysähtymisen ja valtimoiden verihyytymien seurauksena.
Joka ilta sinun täytyy rentouttaa jalkojasi nostamalla ne sydämesi tason yläpuolelle 15–20 cm. Voit tehdä tämän laittamalla tyynyn jalkojesi alle tai nojaamalla ne seinää vasten. Varttitunti tässä asennossa – ja jalkasi väsyvät paljon vähemmän ja näyttävät paremmilta. Suonien kuormitus vähenee, eivätkä ne pullistu ohuen ihon alta.
Koska jalat kantavat kaikista elimistä raskaimman kuorman – jalkojen on kannettava koko kehon paino – niistä on pidettävä huolta ja hakeuduttava ajoissa lääkärin hoitoon, jos tunnet näennäisesti vaarattoman oireen – jalkojen painon.