Kipu sydämen alueella

Tilastojen mukaan sydämen kipu on yleisin syy ihmisten menemään sairaankuljetuspalveluihin. Kuitenkin usein tämä oire ei ole lainkaan merkkinä ihmisruumin päälihaksen työn rikkomisesta.

Ruoansulatuskanavan hermojen, luiden, nivelten ja jopa elinten sairaudet - kaikki tämä voi liittyä rintojen alueella epämiellyttäviin tuntemuksiin. On vaikea diagnosoida ja että sydän eri tilanteissa voi satuttaa eri tavoin. Ainoastaan lääkäri pystyy määrittämään tarkalleen, mikä aiheutti "lävistys" tai vetovoima. Mutta miten voit ymmärtää, mikä on tuskallista ja tarvetta hälyttää?

[1], [2], [3]

Kipuongelmat sydämen alueella

Usein sydämen kipu esiintyy seuraavista syistä: 

• heikentynyt sydämen lihasten ravitsemus;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän, sydämen, kalvojen ja suurten alusten sairaus;
• samoin kuin lukuisia muita ihmisen sairauksia.

Sydämen kipu voi ilmetä myös erilaisissa olosuhteissa: sekä urheilun että fyysisen rasituksen jälkeen ja täydellisessä lepopaikassa.

Jos kipu harjoituksen jälkeen keskittyi takana rintalastan, annetaan alaleuka, kaulan, vasen käsi ja mukaan lapaluun ja samalla tuntuu painetta, puristaminen tai polttamalla - sinun täytyy tehdä ajanvarauksen kanssa kardiologi mahdollisimman pian. Koska se voi olla angina (yksi sepelvaltimotautien muodoista).

Kylmällä sydämen kipu voi olla ilmentymä reaktiosta mikrobien alkuperään. Tai todistaa endokardiitista.

Jos sydämen kipu ilmenee lepoolosuhteissa, ja se ilmenee pitkään pistelyä tai kipua tuntemattomien rintakehän vasemmassa puoliskossa, tämä on todennäköisesti hermostunut.

Nuoren synnynnäisten nuorten vasemmalla puolella olevat epämiellyttävät tuntemukset saattavat olla tekemisissä sydämen asioista. Syynä kipuun syvällä hengityksellä tai käsien heilahtelulla voi olla tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriö.

Imitoi sydämen kipua ja ruoansulatuskanavan sairauksia. Jos ylikuumenemisen jälkeen rasvaisen tai mausteisen ruoan tai yleensä tyhjän mahan runsas kulutus alkaa rintakehässä - älä siirrä matkaa gastroenterologille tai terapeutille. Joten mahalaukun haava, kolekystiitti, gastriitti ja haimatulehdus voidaan osoittaa.

Kipuongelmat sydämen alueella

[4], [5], [6]

Oireet kipu sydämen alueella

Sydämen kipu voi ilmetä erilaisissa aistimuksissa: lyhytaikaisesta pistelystä rinnassa pitkiksi, särkyviksi, supistuviksi kipuiksi ja tunne tukehtumisesta.

Kerro, kuinka se sattuu, ja selvitä, mitä se on.

Kuten olemme jo selittäneet, kaikki sydämen kivun syyt voidaan jakaa turvallisesti kahteen suureen ryhmään: ne, jotka liittyvät ihmisen päälihaksen työhön ja niihin, jotka eivät ole millään tavoin yhteydessä siihen.

Rintojen epämukavuuden tärkeimmät "sydämen" syyt ovat sydäninfarkti ja angina pectoris.

Määritelmän mukaan sydäninfarkti on yksi iskeemisen sydänsairauden muodoista. Sydänlihaksen (sydänlihaksen) ja sen hapen kysynnän välisen eron seurauksena sen nekroosi ilmenee. Syynä tähän on pääsääntöisesti sydänalusten tukkeutuminen. Pitkä, enemmän puoli tuntia taukoamatonta kipua sydämen alueella, joka ei heikkene edes nitroglyseriinihoidon jälkeen ja "antaa" vasempaan lapaan ja käsiin - sydänkohtauksen kirkas merkki. Toinen merkki tästä taudista on kylmä, tahmea hikoilu potilas, nopea pulssi ja joskus hengästyneisyys. On tärkeää muistaa, että missä tahansa toisessa tilassa voi tulla monimutkainen. Rytmihäiriöt ja sokki voivat aiheuttaa kuoleman.

Toinen poikkeuksellisen sydämen syy epämukavuutta rintaan on angina, yleisin taipumus. Se johtuu veren virtauksen rajoittamisesta valtimoihin. Tämä johtuu rasva-plakteista, jotka rajoittavat veren virtausta sydänlihakseen. Yleensä sitä edeltää fyysisen stressin tai stressin kohtaaminen. Kipu, joka kestää keskimäärin noin minuutti, potilaat kuvaavat rintakehän puristamista tai puristamista. Tällöin epämiellyttävät tuntemukset voivat myös "antaa" olkapää-, nis- ja vasemman käden.

Tällaisia hyökkäyksiä voi myös aiheuttaa liiallinen syöminen ja alkoholin myrkytys.

Lisäksi sydämen alueen kipu voi olla sydänpään tulehtuneisuus - perikardiitti. Virustaudin aiheuttama tämä vaiva. Perikardiitilla epämiellyttävät tunteet ovat akuutti, ommeltava merkki. On mahdollista, että potilaat voivat myös kehittyä kuumetta ja huonovointisuutta.

Sydämen kivun syy voi olla aortan dissection. Tällaiset tapaukset ovat kuitenkin melko harvinaisia, mutta ne kuitenkin varmistetaan. Yleensä he tulevat rintavaurion tai komplikaation jälkeen verenpaineesta.

Lääkäri voi tarkkailla kivun syyn tarkasti. Mutta ainakin noin ymmärtää, mitä potilas käsittelee, voit määrittämällä kipua.

Aching kipu sydämen alueella

Aching kipu on alttiina kaiken ikäisille sydämille. Usein he valittavat vaihdevuodet olevista nuorista ja naisista. Syynä tähän on hormonaalisen taustan häiriö. Tällaisten potilaiden hoito on usein ravitsemuksen korjaamista, vitamiini- ja mineraalikompleksien saantia ja usein kävelee raikkaassa ilmassa.

Samaan aikaan, kuten jo mainittiin, on sydänkohtaus, erityisesti silloin, kun se ilmenee fyysisen rasituksen jälkeen, voi olla angina pectoriksen ilmentymä.

Sydämen pitkäaikainen kipu, joka ilmenee jännityksen taustalla, saattaa johtua hermoromahdista, autonomisesta häiriöstä ja masennuksesta.

Rintakehän vasemmanpuoleiseen osaan syvälle tunkeutumisen syy ja syvälle inspiraatio sekä rungon terävät mutkat voivat kattaa myös tuki- ja liikuntaelimistön "toimintahäiriöt". Tämä voi olla selkärankakipu tai osteokondroosi.

Jos sydämen alueen epämiellyttävät aching-tuntemukset liittyvät ruokailuun, todennäköisesti se rikkoo ruoansulatuskanavan elinten toimintaa. Ja näin he voivat muistuttaa itseään gastriitista, haavaumista ja haimatulehduksesta.

[7]

Istuttaminen sydämen alueella

Vahvin ompeleminen tai leikkauskipu on klassinen sydäninfarktin oire. Sen ansiosta kivut, henkiset olosuhteet voivat "antaa" kaulalle, selälle, olkapäälle ja koko vasemman käden. Kuitenkin noin 12% tapauksista, joissa puukot ovat kipuja, ovat sydänkohtauksen merkki.

Stitching kipu sydämessä voi aiheuttaa ja sepelvaltimotauti, jonka pitäisi kulkea 1-2 tablettia nitroglyseriinin ottamisen jälkeen.

Lisäksi, tämä on sellainen kipu on ominaista perikardiitti (tulehdus vakavien kalvon sydämen virus-, bakteeri- tai sieni-infektioiden) ja hypertrofinen kardiomyopatia (hypertrofiaa seinämän oikealle tai vasemmalle kammion).

Lisäksi se on "lävistyksiä" sydämessä, joka usein ilmentää niin sanottua sydämen neuroosia. Tässä tapauksessa ihmiskehon päälihaksessa ei ole ongelmia. Tikkauskipu on osoitus stressistä. Tässä tapauksessa kipu on selkeästi lokalisoitu. Siksi ei pitäisi levitä muihin kehon osiin. Sydän neuroosi on yleistä nuorilla, jotka kärsivät säännöllisesti tonsilliitista, sinusitisistä, sinuiitti- tai hampaiden sairaudesta.

Painamalla kipua sydämen alueella

Se on äkillinen, painava kipu sydämessä, joka on oire angina pectoris. Epämukavuutta tuntuu rinnan takaa ja antaa kaulan, käsivarren, olkapään, kyynärvarren ... Epämiellyttävät tuntemukset voivat antaa kädestä pikkusormen. Kipu angina on erilainen luonne. Joskus puristamisen lisäksi puristetaan koko rintakehää, tuntemukset tulevat näkyviin ja palavat, samoin kuin närästys.

Sydämen kipu ja hengästyneisyys painottivat sydänlihastulehdusta - tarttuvaa tautia, joka vahingoittaa sydänlihaksia. Tällöin jalat voivat myös turvota ja pulssi saattaa tulla useammin. Myokardiitti esiintyy kylmän komplikaationa.

Sydänkohtauksen kipu on tyypillistä mitraaliventtiilien prolapsille (sydänsairaus, jossa vasemman kammion supistumisen aikana vasemman sydämen mitraaliventtiili läpäisee).

Vakava kipu sydämen alueella

Vertebrogenic cardialgia, potilas tuntee riittävän vahvan eikä estä kipua sydämen alueella. Tämä voi johtaa kohdunkaulan ja rintasyövän osteokondroosiin. Tässä tapauksessa kipu lisääntyy, kun kehon sijainti muuttuu. Tällaiset oireet muistuttavat usein angina pectorista. Vahvista tai kumota diagnoosi voidaan tehdä selkärangan MRI: llä.

Toinen syy voimakasta kipua rinnassa vasemmalla puolella voi olla vyöruusu. Tämä herpesviruksen aiheuttama infektio vaikuttaa hermopäätteisiin.

Sydän alueen voimakas kipu

Akuutti kipu sydämessä on perikardiittia. Kivuliaita aistimuksia voi myös seurata kuumetta ja yleistä huonovointisuutta.

Rintakehän akuutti kipu, myös vasemmanpuoleinen osa, joka kasvaa yskillä ja jopa inspiraationa, voi osoittaa suonikohjuun. Useimmiten se johtuu siirretyn keuhkokuumeen seurauksena.

Polttava kipu sydämen alueella

Sydämen polttava kipu on toinen sydäninfarktin merkki. Nämä tunteet eivät kuitenkaan aina ole ristiriidassa kehon päälihaksen työn kanssa. Ja tällainen palava tunne voi ilmetä liian mausteisen ruoan jälkeen.

Lisäksi sydämen polttava kipu löytyy myös neurosista. Tällainen kipu on pääsääntöisesti lyhyt ja se kuluu yrtti-infuusioiden, esimerkiksi valerian käytön jälkeen.

Piirustus kipu sydämen alueella

Sydämen sydäntaudissa henkilö voi kokea kivuliasta ja vaikeaa kipua sydämen alueella. Totta, heidän ei pitäisi olla kovin kovaa.

Myös kipu sydämessä voi olla merkki tromboosista, kasvua ja verisuonista dystoniaa, iskeemistä sydänsairautta ja jopa todisteita esisulfidisesta tilasta.

Lisäksi sydänalueen piirustuskipu huolestuttaa potilaita, joilla on tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, esimerkiksi osteokondroosi. Samanlaisia tuntemuksia esiintyy olkapäästä johtuvan nivelen tulehduksen kanssa. Tärkeä yksityiskohti: tässä tapauksessa epämukavuus kasvaa vasemmalla kädellä.

Samaan aikaan sydämen kouristukset ovat usein merkki mahalaukun, suoliston tai haiman sairauksista. Ne voivat ilmetä kroonisen gastriitin, haavojen, enterokoliitin, koliitin ja haimatulehduksen yhteydessä. Joissakin tapauksissa sydämen kipu voi liittyä tulehdusprosesseihin sappitiehyssä.

[8], [9]

Kipu diagnoosi sydämen alueella

Jotta ymmärtäisit tarkasti, miksi henkilö kokee sydämen kipua, hänen on suoritettava perusteellinen lääkärintarkastus. Menetelmät, jotka voivat auttaa määrittämään epämukavuuden syy: 

• Sähkökardiografia (mukaan lukien stressin EKG ja EKG: n holterin valvonta).
• Veritesti (sydäninfarkti vahingoittaa sydänsoluja, mikä johtaa tiettyjen entsyymien vapautumiseen, mikä on veritestin osoittaminen).
• Echokardiografia (sydämen ultraääni, jonka avulla voit arvioida lihasten ja venttiilien tilaa).
• Sähkömagneettinen tomografia (tämä menetelmä sallii varhainen sepelvaltimotauti).
• Magneettiresonanssikuvaus (MRI auttaa määrittämään kivunlievän aiheuttajan syyn, jos se liittyy hermojuurien rikkoutumiseen tai herniated intervertebral -levyjen esiintymiseen).

Jos henkilö kääntyy klinikalle valittavat kipua sydämessä, se on todennäköisesti kuulemaan kardiologi, Reumatologi, neurologi, ja ehkä jopa gastroenterologist.

Diagnosoida sydämen neuroosi, täytyy tutkia huolellisesti verenkiertoon ja sulkea pois orgaanisen sairauden (kuten sepelvaltimotauti, varapuheenjohtaja, sydänlihastulehdus, ja muut), sekä patologisten tilojen hengitysteiden, ruoansulatuskanavan, jne ..

Kipu diagnoosi sydämen alueella

[10], [11], [12], [13]

Kipu hoidetaan sydämen alueella

Pääsääntö: lääkäreiden on diagnosoitava ja hoidettava. Sydämen kipu itsestään lääkkeeksi, vaikka ne eivät olisikaan yhteydessä elimen päälihaksen työhön - on vaarallista. Loppujen lopuksi, kuten sanottiin aiemmin: sydämen kipu on oire, joka voi syntyä valtavan määrän eri syitä. Ja hoito, vastaavasti, on hyvin erilainen. Jos tiedät diagnoosi, mutta kipu on ylittänyt sinut, se auttaa poistamaan hyökkäyksen useilla resepteillä.

Jos kipu on kotona

Angina pectoris-potilaan tulee ensin laittaa sänkyyn, antaa raittiiseen ilmaan pääsy ja soittaa lääkäriin. On välttämätöntä antaa nitroglyseriinin tabletti kielen alla ja kunnes kipu lakkaa, jatka lääkkeen ottamista. Nitroglyseriinin puuttuessa validol voidaan antaa. On suositeltavaa, että potilas viedään erikoislääkärin hoitolaitokseen. On tärkeää unohtaa: pitkittynyt angina päänsärky voi johtaa sydänlihaksen kutinaan - sydänkohtaukseen!

Sydäninfarktin avulla potilas "määrätään" tiukkaa lepotilaa, lukuun ottamatta liikkeitä. On välttämätöntä ottaa tarvittaessa nitroglyseriiniä ja analgineja toistuvasti. Älä häiritse sydämen voitelua nitroglyseriinivoiteella. Sydänkohtauksen epäily onkin osoitus pakollisesta sairaalakuljetuksesta. On tärkeää, että potilaan liikkuminen toteutetaan erityisellä elvytysliikenteellä. Loppujen lopuksi matkalla potilaaseen saattaa olla tarpeen toteuttaa monimutkaisia elvytystoimenpiteitä.

Sydänlihaksen tapauksessa potilas on ensiksi laitettava sänkyyn. Vakiohoito: 20-25 tippaa cordamiinia 3 kertaa päivässä. Lisäksi yksi kofeiini-tabletti on myös kolme kertaa päivässä. Mutta ennen hoitoa on tarpeen kuulla lääkäriltä. On tärkeää muistaa, että lepotilan noudattamatta jättäminen voi johtaa krooniseen sydämen vajaatoimintaan tulevaisuudessa.

Jos kohtaat ensimmäistä kertaa kipua sydämessä ja et tiedä, mikä juuri aiheutti tämän epämiellyttävän tunteen, tärkeintä ei ole huolehtia. Voit ottaa 40 tippaa valokardiinia (corvalol, Validol). Anna itsellesi rauha. Voit myös ottaa yhdestä tabletista aspiriinia ja analginia. Jos neljäsosa tunneista sydämen kipu ei heikkene - soita lääkäriin.

Muista, että nitroglyseriini on melko vakava keino sydänkipuille. Ja jos ei ole varmuutta siitä, että epämiellyttävät aistimukset aiheuttivat sydämen, ei ole suositeltavaa ottaa sitä.

Sydämen hoitoon on kiinnitettävä asianmukaista huomiota ravitsemukseen. On tarpeen noudattaa anti-kolesteroliruokavaliota. Ravitsemuksen perustana tulisi olla: 

• Ruoka, jossa on melko suuri määrä yhteisiä hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä.
• Ruis, täysjyvä tai leipä leseillä.
• Seafood.
• Kananrinta, vasikanliha ja muu vähärasvainen liha.
• Matala rasvainen kala.
• Vähärasvainen maito ja maitotuotteet.
• Pähkinät ja siemenet.
• Luonnon mehut, marjat hedelmäjuomat, luonnonvaraisen ruusunliemi.

Kun valitset tuotteita myymälöissä, sinun on lueteltava tarrat huolellisesti. Ihmisillä, joilla on ahdistunut sydän, elintarvikkeet korkea natrium, rasva ja kolesteroli ovat vasta-aiheita.

Sydämen neuroosissa ensiapu tavallisesti sisältää 25 tippaa valokardiinia, valerian tai corvalolin tinktuureja. Yöllä on toivottavaa ottaa rauhoittava tai hypnoottinen. Tupakointi ja alkoholi on luovuttava. Köyhdytetyssä sydämen sydänkudoksen hoidossa tulisi pyrkiä eliminoimaan traumaattinen tilanne tai siihen kohdistuvan asennon korjaaminen. Joissakin tapauksissa on määrätty hoitoa rauhoittavilla aineilla, beetasalpaajilla ja masennuslääkkeillä. Järjestelmä valitaan tiukasti erikseen kullekin yksittäiselle tapaukselle.

Samaan aikaan fysioterapiaa käytetään myös sydämen, keskushermoston ja autonomisen hermoston parantamiseen ja palauttamiseen.

Tutkittua on fysioterapian käyttö niin sanotussa stabiili angina pectoris, postinfarkti kardiokleroosi ja myös sydäninfarktin saaneiden potilaiden kuntoutuksessa. Totta, tässä menetelmässä on useita vasta-aiheita, kuten sydäntahdia, sydämen ja aluksen aneurysmaa.

Fysioterapian menetelmä valitaan suoraan riippuen sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöistä. Stabiilin stressin angina, sydäninfarkti ja aortokoronäärisen vaihdon toiminnan jälkeen käytän elektrosleepin menetelmää. Samaa diagnoosia sairastavat potilaat määräävät myös galvanoterapiaa tai elektroforeesia, erityisesti kaulusalueelle ja sydämen alueelle.

Magnetoterapia (matalan taajuuden magneettikenttä) auttaa vähentämään verihiutaleiden aggregaatiota ja parantamaan mikroverenkiertoa. Tämä sallii sen käytön potilailla, joilla on stabiili angina pectoris

Iskeemisessä sydänsairaudessa käytetään matalaenergista lasersäteilyä. Myös stabiili angina, käytetään balneoterapeuttisia menetelmiä. Levitä tavallista hiilihappoa, vetysulfidia, radonia, kloridia natriumia ja muita mineraalikylpyjä. Hoitojärjestelmä on suunnilleen tämä: kylvyt käytetään joka toinen päivä (hoidon toisesta puoliskosta), kesto on 10-12 minuuttia. Kurssi kestää 10-12 kylpyhuonetta.

Käytetään myös vesiterapia kontrastikylpyjen ja terapeuttisten suihkun muodossa, mukaan lukien vedenalainen suihkuhieronta. Veden käsittelyn edut ilmenevät pääsääntöisesti sydämen työn hapen kulutuksen vähentämisessä, sepelvaltimoiden metabolisen epätasapainon poistamisessa.

Balneotherapy ja vesihoito käytetään myös potilaiden kuntoutumista kanssa kivuton muodossa sepelvaltimotaudin ja cardiosclerosis joka voi ilmetä sydämen vajaatoimintaa ja sydämen rytmihäiriöitä.

Sydänsairaus on kuitenkin tehokkain tapa hoitaa tiettyjä sydämen vikoja ja sepelvaltimotautia ainakin ainakin toistaiseksi.

Kirurgista toimenpidettä käytetään luonnollisesti vain siinä tapauksessa, että konservatiiviset hoitomenetelmät eivät enää auta ja potilaan tilanne huononee. Myös sydänleikkaus voi johtaa potilaan hoitoon ennenaikaisesti lääkärille. Muissa tapauksissa leikkaus on usein ainoa vaihtoehto.

Yksi kirurgisen toimenpiteen tyyppi sepelvaltimotauti on sepelvaltimoiden angioplastia ja stentti. Tämä menetelmä on suunniteltu poistamaan veren virtauksen estäminen laajentamalla valtimon sisäpuolelta.

Aortokoronäärisen siirtymisen menetelmä on luoda uuden veren virtausreitin sepelvaltimotilan haavoittuneen alueen ympärille potilaan itse ottamien shunttien - valtimoiden tai laskimoiden avulla. Näin voit estää sydäninfarktin.

Lisäksi valssiproteesien asennus tapahtuu avoimessa sydämessä. Ja myös muovia avaruustiivistetyn septumin virheistä. Sydämen siirron lääkärit uskaltaa erittäin kriittisissä tapauksissa.

Sydämen kivun hoito vaihtoehtoisilla menetelmillä

Mutta kipua sydämessäsi voidaan hoitaa vaihtoehtoisilla menetelmillä. Ne eivät tietenkään ole vaihtoehto lääketieteelliselle hoidolle, vaan vain lisäys.

Resepti # 1

750 grammaa valkosipulia selaa lihamyllyn läpi. Laita tulokseksi saatu seos 3 litran tölkiksi. Loput tölkistä täytetään sitruunamehulla ilman kuorta. Keskimäärin tarvitset noin 45 sitruunaa. Seuraavaksi - meillä on tiheä kangas tai kaksi kerrosta sideharsoa, suljemme kaulan ja lähdemme 15 päivää viileässä pimeässä paikassa. Kun seos on valmis, ota 1 tl ja neljännes kupillinen vettä aamulla ja yöllä. Resepti on todistettu, sanotaan olevan yli 5 000 vuotta vanha.

Reseptin numero 2 (hyödyllisin alusten puhdistukseen ja aivohalvauksen estämiseen)

Puolen kupin tilliä siemeniä peitetään yhden litran lämpöä. Lisää 1 rkl hienonnettua valerianjuuria. Termosta täytetään ylhäältä. Tartu 12 tuntiin. Strain ja ota 25 grammaa kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen aterioita.

Reseptin numero 3 (eri sydän- ja verisuonitaudeille)

Sekoita 20 munaa 10 minuuttia. Sen jälkeen erotetaan keltuaiset, lisätään 1 lasillinen oliiviöljyä ja lähetetään uuniin 20 minuuttia. Jälkeen - sekoita hyvin. Säilytä saatava seos jääkaapissa. Ota 1 tl ennen aterioita. Hoidon kesto on 10 päivää. Viikon tauon jälkeen kurssi toistetaan.

Sydämen kivun ehkäisy

Sydän- ja verisuonitauti on edelleen johtava ihmisten kuolinsyytiluettelossa. Ja yksi syy tähän, ilman liioittelua, on katastrofi - kulinaariset mieltymyksemme. Ruokavalion yksinkertaisia sääntöjä noudatetaan, joten voit vähentää sydänsairauksien riskiä tulevaisuudessa. Tärkeintä ei ole syödä elintarvikkeita, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä. Ja tämä: 

• paistettuja ruokia, rasvaisia kastikkeita ja majoneesia.
• suolaa ja mausteisia mausteita.
• rasvaton liha, paljon suolavalmisteita (pekonia, kinkkua, makkaraa, savustettua lihaa).
• Savustettua ja suolattua kalaa, kala-astioita ja säilykkeitä.
• keitot ja toinen pikaruokaa.
• marinoituja vihanneksia.
• sirut, pähkinät ja keksejä suolalla.
• rasva täysmaito, smetana, voiteet.
• taikina, makeisia ja paljon sokeria.
• alkoholijuomat, olut, makeat hiilihapot juomat.

Hyvä sydänsuoja on kala. Sisällytä ruokavalioon pitäisi olla vähintään viisi kertaa viikossa. Tämä auttaa vahvistamaan sydäntä ja parantamaan muistia. Halutessasi valinnan on parempi makrilli, silli, sardiini, taimen, lohi ja ahven.

Poista kolesteroli elimistöstä oliiviöljyllä.

Lisäksi kardiologian on tutkittava vähintään kerran kuuden kuukauden välein. Voit johtaa oikeaa elämäntapaa, mennä urheiluun (maltillisesti) ja välttää hermostuneita ylennyksiä ja erilaisia stressaavia tilanteita. Ja muistakaa, että mitä luonteella ja kestolla ei ole kipua sydämessä, sitä ei voida sivuuttaa.