Hoito kalkakauman stimuloimaan folk korjaustoimenpiteitä

Kantajuusongelma on kaukana uudesta ja monien vuosikymmenien ajan tutustumisesta kansanterveyteen on kehitetty monia reseptejä taudin torjumiseksi. Olisi ymmärrettävä, että itsessään pieni kantapään luun kasvu ei aiheuta vaaraa elämälle. Mutta se tuo suurta fyysistä kärsimystä, kestää, mikä tarkoittaa tuomita itsesi kärsivälliseen elämään.

Mutta se kannattaa kärsiä vaivoissa, rajoittaa itse liikkeessä, aiheuttaen erilaisia häiriöitä kehossa, jos tulehdus ja kipu voi olla noin kahden viikon ajan, lyhennetty useita lääkkeitä, joista suurin osa on sovellettava ulkoisesti ilman pelkoa, että maha-suolikanavan ja munuaisten terveyttä ? Ja vaikka henkilö ei luota lääkäreitä tai ei kykene ostamaan ole halpaa tehokkaita lääkkeitä voi aina kaivaa jäteastioita perinteisen lääketieteen ja löytämään sopiva resepti hoitoon kantapään kannuksensa vaarattomia luontaistuotteet.

Valitessaan tehokkaita kansallisia reseptejä Internetissä tarjottavista sanomalehdistä ja aikakauslehdistä on kuitenkin aina harkittava, onko tällainen kohtelu haittaa. Jotkut reseptit hoito kantapää Spurs ovat satunnaisia julmuutta itse (esimerkiksi tarjota hienontaa paikan kaulimella kertyminen luuhun murenevat pieniksi paloiksi), vaikka lopputulos on edelleen kiistanalainen. Emme kokeisi tällaisia reseptejä, joten emme kuvaa niitä yksityiskohtaisesti.

Mutta on monia hyödyllisiä reseptejä, jotka ratkaise ongelman turvallisesti ja käytännöllisesti katsoen kivuttomasti, ja tällaisia reseptejä ja menetelmiä on harkittava. Vaikka ennen niiden käyttöä, sinun täytyy olla käsillä tarkka diagnoosi, tietää, että kivun aiheuttaa kantapää kannustaa, pikemminkin kuin diabeteksen tai muita patologian hoitoon, joka voi olla aivan päinvastainen. Tarkka diagnoosi auttaa olemaan vahingoittamatta itseäsi, turvautumaan kansanhoitomenetelmiin.

Palatkaamme kuitenkin suhteellisen turvalliseen kantapään hoitamiseen, jonka syyt  johtuvat useimmiten lyhytnäköisyydestämme.

Kuiva lämpö ja hieronta

Yksi yksinkertaisimmista ja miellyttävimmistä keinoista hoitaa istutustapahtumia ja sen aiheuttamaa kantapäätä on kuumalla hiekalla aiheuttavan kipeäpisteen kuumennus. Kesällä tällainen hoito voidaan toteuttaa merenrannalla tai ainakin rannalla, jonka pinta on peitetty meri- tai jokien hiekalla. Aurinkoiset säteet itse lämmittävät hiekkaa, ja sen tarvitsee vain upottaa jalat siihen.

Hiekkaa voidaan käyttää myös huoneen olosuhteissa, kun se on valmistanut varastoa etukäteen ja lämmitetty uunissa, kunnes lämpötilaa tarvitaan, jotta jalat voivat sietää rauhallisesti. Tällainen lämpeneminen vähentää merkittävästi kipua ja auttaa heikentämään tulehdusprosessia.

Toinen vaihtoehto kuivakäsittelylle on suurten suolojen käyttö paistinpannussa tai uunissa. Kuuma suola on tarpeen laittaa jalat päivittäin, minkä jälkeen on toivottavaa mennä nukkumaan. Tällaiset menetelmät helpottavat huomattavasti aamun nousua ja vähentävät kipujen voimakkuutta koko päivän ajan.

Suolahoito on mahdollista tehostaa, jos et vain pane jalkojasi, vaan myös kävelet pieniä kuumia kiteitä neljänneksen tunnissa. Jalkojen täytyy välttämättä olla alastomia ja suolaa kuumana, mutta joka ei aiheuta polttamista. Monet puuttuvat muutamasta tällaisesta menettelystä unohtaa sairaus pitkään.

Kolmas vaihtoehto yhdistää myös lämpökäsittelyn ja kevyen hieronnan. Hänelle käyttää pieniä keitettyjä perunoita kuoriin lisäämällä suurta määrää suolaa. Se vie 2-3 kg pieniä perunoita. Keittämisen jälkeen kaadetaan vettä, hieman jäähdytetään hyväksyttävään lämpötilaan (millaiset jalat voivat kestää) ja kaadetaan lantioon. Istuessamme jakkaraa alamme aktiivisesti sekoittaa perunat jalkamme kanssa, kun se on kuuma. Menettelyn päätyttyä pohja ja jalat pyyhitään kostealla liinalla ja sitten kuivalla kankaalla ja levitetään nolla jodiin kantapään alueelle. Jos toistat toimenpiteitä päivittäin, viikon sisällä sairauden oireet menevät pois.

Voit korottaa kantapäätä kannettavalla kantapinnalla käyttämällä pesualtaista aallotettua metallia. Siinä 2 kertaa päivässä 10-15 minuuttia, sinun on aktiivisesti hieroa pohja painottaen jalka takana. Tällainen hoito on käyttökelpoista, kun voimakas kipu-oireyhtymä vähenee. Muuten voit vain pahentaa tilannetta.

Toinen hieronta-versio on valssausnauhan kallistuminen. Menettelytapa vietetään vapaa-ajallasi.

Muut lämmitysmenetelmät

Suolaliuos. Melko hyviä arvosteluja herkkujen hoidosta suolapalojen avulla. Niiden valmistuksessa otetaan 0,5 kg mitään suolaa ja 2,5 litraa kiehuvaa vettä. Suolaa kiehuva, kunnes suola liukenee ja jäähtyy lämpötilaan, jonka jalat voivat kestää. Lasemme jalat suolaliuokseen ja liotamme ne, kunnes vesi jäähtyy. Hoidon kesto vaatii 10 päivittäistä hoitomenetelmää. Valmistettua suolaliuosta voidaan käyttää toistuvasti kuumennetussa muodossa.

Soda ja suola. 2 litraa kuumaa vettä otetaan 2 rkl. Sooda ja suola. Ainekset ja sekoita sen jalat, kunnes liuos jäähtyy (10-15 minuuttia). Suola auttaa torjumaan tulehdusta, ja sooda pehmentää pohjien kudoksia ja helpottaa suolan tunkeutumista sisään. Hoitojen hoitoon tarvitaan 10-15 toimenpidettä.

Suola ja jodi. Kuumavedessä valmistetaan suolaliuos ja lisää siihen 1 ml jodia. Pidä jalat kokoonpanossa, kunnes vesi jäähtyy. Menettely suoritetaan ennen nukkumaanmenoa. Hoidon kesto on 10-14 päivää.

Sooda, kaliumpermanganaatti, jodi. 2 litraa kuumaa vettä otetaan 2 rkl. Sooda, 5-7 tippaa jodia, useita kaliumpermanganaatin jyviä. Sekoitamme kaikki perusteellisesti niin, että mangaani on täysin liuennut. Ripusta jalat 10 minuuttia. Hoidon kesto on 2 viikkoa.

Hera. Maitoheraa 3-4 litraa kuumennetaan kuumaan tilaan ja lämmitämme jalkaa muodostamalla kantapäätä 1,5 viikon kuluessa.

Alkoholi. Melko suosittu resepti, jota tarvitset apteekkiin (vodka ei toimi yhtä tehokkaasti kuin lääketieteellinen alkoholi). Alkoholi on lämmitettävä noin 45-50 asteen lämpötilaan ja asetettava jalat neljännekseen tunniksi. Uskotaan, että resepti auttaa poistamaan kipu-oireyhtymän nopeasti ja suorittamaan samanaikaisesti tulehtuneiden kudosten desinfiointia.

Alkoholi, etikka, suola. 3 litraa kuumaa vettä, ota pullo (100 ml) lääketieteellistä alkoholia, 5 rkl. Ilman suolaa, 50 ml pöytävettä. Kuumana muodossa voimme nousta 10-15 minuuttia. Hoidon kesto on 2 viikkoa.

Kasviperäinen kokoelma. On hyödyllistä paahuttaa jalat lääkekasvien injektioissa. Keräämistä varten otetaan samankaltaiset osat kamomilevyistä, takiaista lehdistä, nokkosista ja koiruohoista, maanmuokkausmetsämaasta. 2 litraa vettä, ota 2 rkl. Jossa on kukka hienonnettuihin yrtteihin. Keitä koostumus pienellä tulella neljännesvuosittain, poista kuumuudesta, jäähdytä kuumaan tilaan ja liota jalkasi päivittäin 15 minuuttia päivässä. Hoidon kesto on noin kuukausi.

Jerusalem artisokka. Voit myös liidellä jalkasi kalkakaulusyöpään Jerusalemin artisokka-decoctionissa.

Pakkaa kantapäästä

Valkosipuli. Muutamia valkosipulin kynsiä riisutetaan hienorakeistimella, laita liete kantapään päälle, peitetään muovikelmulla ja sidoksella. Pakkaus on pidettävä vähintään 2,5-3 tuntia. Jos pohjan iho on huono, valkosipuli alkaa polttaa voimakkaasti. Tällöin poistamme sen, pyyhimme ihon kostealla liinalla ja sovitamme rauhoittavaa kermaa.

Valkosipuli ja liitu. Jalat herkälle iholle resepti sopii paremmin, jossa valkosipulia ei oteta puhtaassa muodossa, vaan seoksena murskattua liitua (1: 1). Pakkauksen päällä suositellaan kääreen.

Suolaa ja hunajaa. Kompressiota varten komponentit on otettava yhtäläisinä osina. Etusija annetaan merisuolalle, joka on runsaasti jodia tai jodisoitua. Koostumus levitetään kirurgiseen kantapäähän illalla ja pidetään aamuun saakka, minkä jälkeen iho pestään puhtaalla lämpimällä vedellä.

Kaali ja hunaja. Toinen suosittu resepti, jota käytetään tulehdukseen ja kipuun nivelissä sekä kantapään hoitamiseen, riippumatta syyn esiintymisestä. Ota pieni lehti kaaliin ja rasvaa se luonnollisella hunajalla. Laitoimme arkin kantapään kohdalle ja kiinnitämme sen siteeksi. Teemme yön käsittelyn ja aamulla pesemme jalka vedellä.

Kittivahaa. Propolisosa pehmentää ja kädet muodostavat ohut, tasaisen kakun kenkän muotoon ja kokoon. Levitä propolis jalalla ilta, yllään tiheä yksinkertainen toe päälle. Aamulla pakaste puhdistetaan.

Äiti ja hunaja. Ostamme mummia tableteissa. 100 grammaa luonnollista hunajaa kestämme 25 tablettia, jotka täytyy ensin murskata jauheeksi. Koostumusta kuumennetaan vesihauteessa ja levitetään kantapäähän kuumassa muodossa, peitetään sellofaanilla ja kiinnitetään sidoksella. Menettely tapahtuu yön yli 10 päivän ajan.

Ammoniakkialkoholi ja öljy. Sekoita 1 tl. Ammoniakkia 1 rkl. Kotiin puhdistamatonta vähärasvaista öljyä, ravista perusteellisesti saadusta koostumuksesta. Reaktion jälkeen seos näyttää hapanimelta. Levitimme kokoonpanoa useisiin kerroksiin taitettuihin harsoihin tai puuvillan pyyhkeeseen, laita se kantapään päälle, laita se sellofaaniin ja laita tiukka sukka. Jos se puree voimakkaasti, sinun on poistettava ja pestävä iho. Jos se on siedettävää, jätä yhdiste yöksi.

Retiisi musta. Juurekaa maata raastimella, siirrä kahlaa sideharsoon ja koske sairaaseen kantapäähän, joka peittää sellofaania ja kiinnittää rakenteen sidokseen. On helpompi suorittaa menettely yöllä.

Perunat ja kerosiini. Perunat tasaisella potti, lisää 1 tl. Kerosiinia ja laita koostumus sideharsoon tai sellofaanin kappaleeseen. Koostumus kiinnittyy jalkaan sidoksella, ylhäältä pudotamme sukka. Hoidon kesto on 10-12 menettelytapaa.

Nokkosia. Nuorten nokkojen lehdet ja versot jauhetaan lihamyllyssä ja levitetään kantapään alueelle yön pakkaseksi (jos mahdollista, on parempi jättää se päiväksi). Hoito jatkuu kuukauden ajan.

Knotweed. Tämä suosittu tuore ruoho on maadoitettava ja kaadettava sukkaan. Muuta, kun kasvi kuivuu.

Lila. Tuoksuiset kukat täyttävät astian päälle ja täyttävät sen alkoholilla. Vaadimme 2 viikkoa. Tee pakkaa tinktuurilla yön ajaksi.

End of the Line. Nämä kauniit kukat, joita kutsutaan iirikseksi, tangentiksi tai cocksiksi, löytyvät monista telakoista ja kartanoista. Mutta itse asiassa tämä kaunis kasvi kykenee paitsi miellyttämään silmää myös parantamaan kantapäätä. Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään kasvin juuria, joka on siirrettävä lihamyllyllä ja kaadettava alkoholilla 2 viikon ajan ja panna se pimeään paikkaan, minkä jälkeen lääkettä voidaan käyttää aiottuun tarkoitukseen. 250 g: n alkoholia tai vodkaa saa 250 g murskattua juurta. Valmiina tinktuurina me kostutamme wadded-levyä ja asetamme sen kantapään päälle, kattaen sen sellofaanilla ja kiinnittämällä ne sidokseen. Teemme pakkanen yötä varten, me puhdistamme sen aamulla.

Joissakin lähteissä on suositeltavaa vaihtaa tällaisia pakkauksia vaseliinilla. Hoidon kesto on 3 viikkoa.

Raaka perunat. Kashitsa raa'at perunat raa'asti puristet- tiin ja asetettiin kantapään alueelle, peittäen muovikelmun. Pakkaus asetetaan päälle päivässä. Hoidon kesto on vähintään 8 menettelytapaa. Vakavaa kipua, reseptiä sovelletaan kuukaudessa.

Aspiriini ja hunaja. Sekoita 2 jauhettua asetyylisalisyylihappo -tabletti ja 1 ampulli (1 ml) jodia. Koostumus ohuella kerroksella, joka asetetaan kantapäähän, peitetään kalvolla ja asetetaan tiheä sukat. Teemme yön hoito kerran viikossa. Hoidon kesto - 2 menettelytapaa.

Tärpätti. Potilaan jalkaa voidaan voidella tärpättiöljyllä yöksi (tärpättiöljy). Seuraavaksi laita kaksi sukat: ensimmäinen yksinkertainen, sitten villa. Hoidon kesto on 2 viikkoa, sitten teemme saman keston taudin ja toistamme hoidon.

Muut hoidot

Kakut parantavaa taikasta. Tällaisia tortilloja on kaksi mielenkiintoista reseptiä, joita käytetään pakkauksena:

• Jauhot, tärpätti, auringonkukkaöljy. Otamme öljyt yhtä suurina määrinä, ja jauhot riittää tekemään joustavaa taikinaa. Taikinaa rullaa pieniä kakkuja kantapään kokoiseksi ja laita ne kipeälle paikalle yötä varten peittäen yläosan sellofaanilla ja pukeutuu villaosaan. Hoidon kesto on 5 päivää.
• Jauhot, kulta. Valmistamme elastisen taikinan kahdesta osasta ja levitämme sitä tasaisen kakun muodossa kantapään alueelle, kuten edellisessä reseptissä, peittäen sellofaania ja asetetaan varvas. Hoidon kesto - 10 menettelytapaa.
• Musta leipäleipä, kulta. Laitoimme hunajaa leivän päälle ja asetimme sen sairaalle kantapäänä yön yli. Ylhäältä voit laittaa muovipussiin ja nauhaan jalalle. Tällainen hoito on tehokasta ensimmäisissä kipu-oireissa.

Lääketieteellinen sappi. Tätä parantavaa ainetta kantapään hoitamiseksi, riippumatta kerääntymisen syystä, voidaan käyttää eri reseptien mukaan:

• Helpoin tapa on tehdä applikaatiot kantapäässä puhtaalla sapulla useita viikkoja, kostuttaa tamponin tai sidoksen muutamassa kerroksessa lääkkeessä ja levittää sitä kantapään alueelle yössä. Pakkauksen päällä voidaan peittää puuvilla- ja vahapaperi, mutta ei kalvolla (ilman pääsyä on oltava käytettävissä ilman polttamista). Ylittää laittaa yksinkertaisen sukka.
• Toisessa resepti, sapen toimintaa lisätään punaviinillä. 6 paprikaa maljakoita kaadetaan 100 ml: aan lääketieteellistä sappiä ja 300 ml: aan kamferivoivaa alkoholia. Vaadi koostumusta pimeässä paikassa vähintään kaksi viikkoa. Valmislääkkeessä tamponi kostutetaan ja levitetään kantapään alueelle. Hakemuksen kesto on enintään 20 minuuttia. Hoidon kesto voi vaihdella 2-4 viikosta.
• Tämä resepti kykenee poistamaan kipua ensimmäisten kahden menettelyn aikana. 80 g: n lääketieteellistä sapsaa kestää 40 g alkoholia (voit korvata sen vodkalla) ja 10 g hienonnettua pyykinpesua. Koostumus on hyvin vaivattu, laitetaan kantapään päälle, peitetään puuvillaa ja kiinnitetään varpailla.

Tässä on toinen suosittu resepti kipu nivelissä ja kantapäät, jotka perustuvat munat, etikka ja rasva. Tämä resepti aiheuttaa paljon kiistoja itselleen, mutta arvioiden mukaan se on melko tehokasta ja on jo auttanut monia ihmisiä.

Valmistelua Salve, tarvitsemme tuoretta (mieluiten kotitekoinen) muna, etikka ydin (joissain lähteet on suositeltavaa vaihtaa devyatiprotsentnym etikkaa, mutta uskotaan, että resepti ei voi saada sitä), 200 g rasvaa (laardi, sulatettu suolatonta pekonia, voita öljy, rasvainen kerma). Ensimmäinen pestiin kuivalla muna laitetaan lasi- tyhjä, ja sitten siihen lisätään etikkahappoa ydin (se olisi katettava muna) ja jättää koostumus muutaman päivän ajan, kunnes munan kuori on liuennut kokonaan. Muna pysyy vain sisäkalvossa.

Poista huolellisesti muna ja siirrä se toiseen astiaan. Poistamme sisäkuoren (se on hävitettävä). Nyt lämpöä voimme pehmentää voita tai rasvaa (kerma ei tarvitse lämmittää) ja sekoita se muna. Voittaa sekoitus sekoittimella tai sekoittimella. Tuloksena on voide, joka muistuttaa voidetta.

Tätä voidetta voidaan käyttää kantapuvuilla yöllä, peittää ne puuvillapohjalla tai taitetulla siteellä ja sukkia. Kipu poistuu useiden menettelyjen jälkeen.

Jos edellinen resepti käyttää jäljellä olevaa etikan olemusta lasissa, voide voidaan levittää iholle enintään 1-2 tuntia. Tämä ei sulje pois kantapään kudosten palamista, jonka jälkeen iho kuoritaan.

Monet ihmiset pitävät tätä reseptiä erittäin tehokkaana, mutta myös monia arvosteluja, joissa ihmiset valittavat palovammoja (kipu kannustimesta kantapään lehdistä, vain uusi näkyy poltosta). Joten ennen tällaisen reseptin levittämistä laajalle alueelle, on parempi yrittää levittää koostumusta pienelle ihonpinnalle polven tai kantapään alueella.

Periaatteessa sama voidaan sanoa muille tässä annetuille resepteille. Varovaisuus ei ole koskaan ongelma, jos reseptit ovat käyttäneet aineita, jotka voivat aiheuttaa kudosten palovammoja (alkoholi, jodi, sappi, etikkahappo, etikka jne.).

Jos kyseessä on pakkaus ja sovellus, on syytä muistaa, että tällaiset menetelmät ovat paljon tehokkaampia, jos ne suoritetaan ihon alustavan höyryn jälkeen kantapäässä. Joten terapeuttiset koostumukset kykenevät tunkeutumaan syvälle kudoksiin ja niillä on oma parantava vaikutus.

Vaihtoehtona nopeuttaa resorptiota kantapään kannuksensa ja ehkäisy rappeuttaviin jänteistä ja kojelauta voi probresti apteekki tai verkkokaupasta omistettu kannettavaan laitteeseen turvallisesti toimivan kudoksen microvibrations ruumiin. Laite "Vitafon", jota käytetään muun muassa kantapään hoitamiseen, toisin kuin lääketieteellinen, kirurginen tai kansanhoito, auttaa lähes kaikkia potilaita, joilla on samanlainen ongelma. Ainoa asia, tilanteesta riippuen, saattaa olla eri menettelytapoja.

Vaikka ongelma on jalkapohjien fasciitis ja kantapää kannuksensa koulutus on tarpeetonta, laitetta voidaan käyttää niveltulehduksen hoitoon ja nivelrikko, herniated selkärangan levyjä, kastelu, rappeuttava levy tauti, kihti ja parannuksen moniin muihin sairauksiin.

Kaikki valitut reseptit on suunniteltu tiettyyn käsittelyyn. On suositeltavaa käyttää lääkärin kanssa mahdollisuuksia käyttää minkä tahansa keinoja hoidon aloittamiseksi kansanvastaisilla toimenpiteillä sekä menettelyjen lukumäärää. Tämä auttaa estämään komplikaatioita nykyisten sairauksien, koska joitakin osia lääkkeiden yhdisteet voivat aiheuttaa allergisia reaktioita (esim hunaja) tai kielteisiä vaikutuksia kilpirauhasessa (tämä koskee lähinnä resepti lisäämällä jodia). Lääkärin suositeltu hoito on päästä loppuun, muutoin ei ole välttämätöntä laskea vakaan tuloksen.

Kotona tapahtuvan kalkakausireitin hoitaminen edellyttää täyttää kaikki samat vaatimukset kuin lääkehoidon lisäksi. Eli perinteinen lääketiede ei vapauta meitä tarpeen muuttaa painosi, harkitsemaan ruokavalio, suojaavat loukkaantunut nilkka stressistä, kuluminen kuntoutusosasto tai kenkiä, ortoosit käyttää yöllä jne

Kun tulehdus ja kipu estävät istutuksen fasciitin toistumisen, joka voi johtaa uusien kasvojen esiintymiseen kantapäässä, on hyödyllistä harjoitella terapeuttista voimistelua. LFK-harjoitukset, jotka voidaan turvallisesti tehdä kotona, auttavat tekemään istukkakohdasta vahvemman ja joustavamman, mikä estää niiden repeämisen harjoittelun aikana.

Ensin teemme muutamia harjoituksia, jotka lämmittävät lihaksia nilkassa ja särmäalueella, joka liittyy akillesjänteeseen.

• Seisomme seinälle ja levätä käsiämme siihen. Asettamme jalat jalat yksitellen niin, että ne ovat samassa linjassa. Laitoimme jalka kannalla kantapäässä terveellisen takana. Hitaasti kruunata, kunnes alkaa voimakkaan lihasjännityksen sairastuneen jalan alaosassa. Pysymme tässä asennossa 15-20 sekuntia, jonka jälkeen nousemme. Toista 2-3 kertaa.

Jos kärjet molemmille jaloille ilmestyvät, jalkojen asentoa muutetaan säännöllisesti.

• Seisomme seinää vasten, jalkojen alapuolella seisomaan (baari tai paksu kirja, jonka paksuus on vähintään 5 cm). Me seisomme seisomaan jaloillamme niin, että kantapäät pysyvät ilmassa. Levitä seinään, kunnes säärin ja nilkka ovat voimakkaita. Nyt alkaa nousta sukkia ja syksyllä, toistamalla harjoitus 15 kertaa.

Seuraavaksi harjoitellaan fysioterapiaharjoituksia, jotka voidaan tehdä vain alustavan lämmittelyn jälkeen:

• Harjoitus koostuu kaivamisesta sylinterimäisen tai pyöreän esineen jalan läpi. Se suoritetaan istuma-asennossa. Hierontalaitteena voi käyttää tennispalloa, muovista vesipulloa, keittiön kauhaa tai muita soveltuvia muotoja.
• Tämä harjoitus suoritetaan myös istuma-asennossa, mutta nyt esineitä ei saa rullata, vaan ne on kerättävä sormilla. Sinun on otettava pieniä esineitä (kolikoita, nappeja, helmiä, lyijykynät jne.). On parempi, jos esineiden koko on erilainen.
• Viimeinen harjoitus voidaan suorittaa sekä istuma-asennossa että seisomalla jaloille. Istuinasennossa voit taivutella eteenpäin ja tarttua jalkaan kädet sormien alueella vetämällä sitä mahdollisimman paljon (et taivuta jalkoja). Tässä asennossa sinun on pysyttävä 15 sekunnin ajan. Jalustan vetämiseen pystyasentoon voit käyttää köyttä, köyttä, sidoksia ja muita improvisoituja keinoja.

Tämä on eräänlainen venytys istuintyynylle, joka antaa heille joustavuuden ja vastustuskyvyn stressiin.

Tällaisten harjoitusten tekeminen voi säännöllisesti estää kalkakaivojen aiheuttaman pahenemisen. Ne ovat hyödyllisiä taudin ennaltaehkäisemisessä niille, jotka eivät ole koskaan kohdanneet tätä tuskallista sairautta. Kalkänpäänsärkyjen syyt ovat moninaiset, ja usein niitä on erittäin vaikea sulkea pois, joten et voi olla varma siitä, että tauti kokonaan huomaa sinut. Mutta voit tehdä sen siten, että sen todennäköisyys on minimaalinen.

Miten kestäviä hoitotuloksia saadaan?

On ymmärrettävä, että huolimatta useista perinteisistä ja kansanmusiikista menetelmistä kantapäätä hoidettaessa on toisinaan yritettävä useampaa hoitoa, jotta saavutetaan hyviä tuloksia. Joku vain pari menettelyjä ei ole tehokkain Kansallista kipua ja kärsimystä ei muistutetaan itse vuosikymmeniä, kun taas toiset yrittävät erilaisia menetelmiä ja keinoja, mutta tauti ei ole kiire perääntyä tai peruutusta kestää hyvin pitkään.

Yksi syy pysyvien positiivisten tulosten puuttumiseen on diagnoosin epäluotettavuus. Usein potilaat itse päättävät, että heillä on kannustin ja että he hoitavat sen eri tavoin. Tällainen hoito parhaimmillaan ei anna pysyvää helpotusta kunnossa. Emme voi kuitenkaan sulkea pois sitä seikkaa, että se voi vahingoittaa yhtä henkilöä vain pahentamalla olemassa olevaa patologiaa. Jotta kalkanelääkettä voitaisiin käyttää, kannattaa jatkaa vasta sen jälkeen, kun asiantuntijan lopullinen tuomio on käsillä.

Toinen syy siihen, miksi hoito ei anna haluttua vaikutusta, on menettelyjen lopettaminen välittömästi kantapään katoamisen jälkeen. Jatkuvan hoidon kuluminen ei voi johtaa kestävään lopputulokseen.

Lopuksi hoitokäsittelyä, mutta ilman elämäntapaan ja sen asenteeseen ravintoa ja motorista toimintaa, on tuskin tarpeen odottaa hyvää vaikutusta. Ja tämä uusi elämäntapa olisi vahvistettava ihmisen ikuisesti. Hänen on kiinnitettävä enemmän huomiota hänen terveyteensä ja tuki- ja liikuntaelinten ja muiden kehon järjestelmien sairauksien ehkäisyyn.

Kalkanelääkkeen uusiutumisen estäminen sisältää:

• Käyttämällä miellyttäviä kenkiä, joiden korkeus on korkeintaan 4 cm, ortopedisten pohjalliset.
• Tasojen jalkojen estämiseen tähtäävien harjoitusten toteutus.
• Säännölliset tutkimukset endokrinologiassa ja gynekologiassa (naisille), ajoissa, jotta voitaisiin tunnistaa loukkaukset endokriinisessä järjestelmässä, hormonaaliset häiriöt jne.
• Hypodynamian välttäminen. Aktiivinen elämäntapa tarkoittaa päivittäin kävelee, maltillinen liikunta, urheilu (ei ammattimaisesti).
• Toimenpiteet, jotka auttavat välttämään alemman ääripäiden ja selkärangan vammoja ja rajoittamaan niiden kuormitusta.
• Valvonta ruokavalioon ja ruokailutottumuksiin: ravintoaineiden kaloripitoisuuden rajoittaminen, suuren määrän kasviksia ja hedelmiä ruokavaliossa, annosten suuruuden rajoittaminen jne. Tarvittaessa laihtuminen: kohtalainen liikunta ja ruokavalio.

Käytössä lääkärin neuvoja, riippumatta syitä kantapään kannuksensa aikaisemmin, potilas pyydetään tukemaan kulkua hierontakursseja, liikunta, fysioterapia, jonka toiminnalla pyritään estämään taudin uusiutumista. Potilaan edun mukaista ei ole sivuuttaa tällaisia neuvoja, jos hän ei halua kokea uudelleen sietämätöntä kipua kantapään luun kannuksensa ja tulehdus kudosten niiden aiheuttamia.