Fobiat ja pelot
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kukin asukas planeetan harjoittaa erilaisia fobioita ja pelkoja, ja jos et yritä päästä eroon niistä, ne ovat kuin varjo, seuraa ihmisiä lapsuudesta, sitäkin pahenee hetki ihmisen kypsymisen.
Fobia - suuri pelko, pahentavat tietyt edellytykset ja tilanteet, ja mukana autonomisen hermoston häiriöt (hikoilu kämmenten, hengitysvaikeudet prosessi, häiriintyminen normaalia sydämen rytmiä, jännitystä). Pelko voi olla hyödyllinen, koska se edistää eloonjäämistä, mutta kun se muuttuu liiaksi, se ei enää suojaa. Fobiat ja pelot voivat aiheuttaa kroonisen stressin, vakavan sairauden, voimakkaan tunnehäiriön.
Esiintyminen, joka tapahtuu henkilössä, joka on voitettu fobioita ja pelkoja vastaan, johtaa usein häntä horjuuteen eikä sitä voida hallita. Samaan aikaan henkilö menettää kyvyn ajatella järkevästi ja pystyy arvioimaan virheellisesti oireita, jotka ilmestyvät ja luokitella ne merkiksi vaarallisesta sairaudesta.
[Mikä aiheuttaa fobioita ja pelkoja?
Jos fobioita ja pelkoja esiintyy säännöllisin väliajoin, henkilö voi muuttua passiiviseksi ja letargiseksi, lähelle itsensä tai päinvastoin, aloittaa ilman syytä. Ennen kuin aloitat taistelussa pelkosi kanssa, sinun on määritettävä syyt sen ulkonäköön, joka voi olla monta esimerkiksi:
- rintakehälaitteiston työn vaurioituminen - spatiaalisen suuntautumisen vastuu. Jos se on rikki, henkilö saattaa kehittää epävarmuutta, joka myöhemmin voi kehittyä fobioita ja pelkoja.
- kokemuksia ja pelkoja lapsuudesta, jotka nousevat aikuisen muistoon.
- liiallinen herkkyys ja tunnepitoisuus, heikko psyyke, rikas mielikuvitus.
- perhe-konflikteja, negatiivisuuden esiintymistä vanhempien ja lasten välisissä suhteissa.
Tiede erottaa kolmea fobia:
- Yksinkertainen, kun fobioita ja pelkoja aiheutuu tietyistä asioista (pelko vettä, jabs, jyrsijöitä, auton ajo, tietyt numerot jne.).
- Sosiaalinen. Tällaisella pelolla henkilö pelkää tehdä jotain julkisesti ja välttääkseen täynnä tiloja kaikin mahdollisin tavoin.
- Agorafobia, joka perustuu pelkoon jotain tuntemattomasta paikasta.
Kuka ottaa yhteyttä?
Miten fobioita ja pelkoja hoidetaan?
Fobiat ja pelot on voitettava. Tämä voidaan tehdä sekä lääketieteellisen avun että psykologisen vaikutuksen avulla. Masennuslääkkeiden, rauhoittavien aineiden, adrenoblockerien, meditaation lisäksi käytetään lisäksi lisäksi erilaisia syndroomaa: pelko tutkimuksista, suljettu tila, yksinäisyys. Myös asteittainen tutustuminen pelkojen syihin voi opettaa henkilöä voittamaan heidät. Esimerkiksi jos on lentopelosta, niin henkilö voi edistyä terapiassa jos siirtyminen Tuumasta toimeen: alkavat katsomaan kuvia lentokoneiden, lentoaseman vierailun istua matkustamon ja lopulta lentää jonnekin.
Fobiat ja pelot voidaan parantaa toisella tavalla. Henkilö tarvitsee vain ohjata negatiivisia ajatuksia, jotka ovat hänelle kauheita. Jos mielikuvitus maistaa epämiellyttäviä kuvia, sinun täytyy yrittää kääntää tilanne ja kuvitella kaiken iloisen ja iloisen valon. On tarpeen virittää positiivinen ja miettiä jotain miellyttävää, hyvää. Mikä tahansa hoitomenetelmä on valittu, sen tarkoitus on kehittää henkilön kykyä kohdata hänen fobioita ja pelkoja kasvokkain ja pysyä epämiellyttävänä tilanteena ja vakuuttaa henkilöä ei älyllisesti vaan kokemuksesta, joka itse asiassa tilanne ei ole vaarallinen. Peläten voit voittaa, sinun on vain vältettävä sen välttämistä ja taistelua, eikä anna sen kiinnittyä mielessäsi.
Lääkehoito