Hormonit ja urheilu

Kuten mikä tahansa tietoliikenneverkko, endokriininen järjestelmä sisältää signaalilähteet, itse signaalit ja signaalivastaanottimet. Tässä tapauksessa nämä ovat soluja, jotka tuottavat hormoneja, itse hormoneja ja niiden reseptoreita. Hormonit ovat biologisesti vaikuttavia aineita, jotka syntyvät hormonaalisista rauhasista (sisäisen erityksen rauhaset) ja vapautuvat suoraan verenkiertoon. Hormoneja kuljetetaan verellä ja vaikuttavat eri elinten toimintaan, muuttavat biokemiallisia ja fysiologisia reaktioita, aiheuttaen entsymaattisten prosessien aktivaatiota tai estoa. Hormonit ovat itse asiassa avain, joka avaa tai sulkee yhden tai toisen "oven" ihmiskehossa.

Paitsi klassinen umpierityselinten -. Hypotalamuksen, aivolisäkkeen, kivesten, kilpirauhasen, lisämunuaisissa, haimassa, jne, hormonit voivat aiheuttaa monia muita soluja elimistössä. Lisäksi hormonitoimintaa toimet (eli vaikutus "kauko" kohde, joka voi käyttää vain verenkierron kautta), hormonit voi olla parakriinisiä vaikutuksia (vaikutus prosessien naapurisolujen), tai jopa autokriininen (vaikutus prosessien soluissa että ne tuottavat ). Kaikki hormonit voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään: aminohappojohdannaiset (kuten tyrosiini tai adrenaliini), steroidihormonit (testosteroni, kortisoli, estrogeenit, progestiinit) ja peptidihormonit, ovat erityisen lyhyitä aminohapon ketjuja. Viimeinen ryhmä on useimpia, peptidihormonien esimerkki on insuliini.

Jotta et pääsi teeskentelemättä teoreettisia laskelmia, joita et todennäköisesti hyödyttäisi elämässä, siirrytään välittömästi tutkimaan ihmisille mielenkiintoisimpia hormoneja.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Adrenaliini

Adrenaliini on yksi katekoliamiineista, se on lisämunuaisten keskiviivan hormoni ja ei-lisämunuaisen kromaffikudos. Adrenaliinin vaikutuksesta veren glukoosipitoisuus ja kudoksen aineenvaihdunta lisääntyvät. Epinefriini lisää glukoneogeneesia ja glykogenolyysiä, estää glykogeenin synteesiä maksassa ja luurankolihaksessa, lisää talteenotto ja glukoosin hyödyntämistä kudosten, aktiivisuus kasvaa glykolyyttisten entsyymien. Myös adrenaliini lisää lipolyysiä (rasvan hajoamista) ja estää rasvan synteesiä. Korkeissa pitoisuuksissa adrenaliini lisää proteiinin kataboliaa. Adrenaliini kykenee lisäämään verenpainetta kaventamalla ihon ja muiden pienten kehäastioiden aluksia nopeuttaen hengityksen rytmiä. Adrenaliinin pitoisuus veressä lisääntyy, mukaan lukien lihasten lisääntyminen tai sokerin määrän lasku. Adrenaliinin ensimmäisessä tapauksessa myönnetty määrä on suoraan verrannollinen harjoittelun intensiteettiin.

Adrenaliini aiheuttaa keuhkoputkien ja suoliston sileiden lihasten rentoutumista, oppilaiden laajentumista (johtuen irisen radiaalisten lihasten vähenemisestä, joilla on adrenerginen innervaatio).

Se on ominaisuus, joka kasvattaa voimakkaasti veren sokerin määrää, joka on tehnyt adrenaliinin välttämättömän välineen poistaa potilaita syvän hypoglykemian tilasta, joka aiheutuu insuliinin yliannostuksesta.

[8], [9]

Prolaktiini

Miesten kohdalla prolaktiini on hormoni miinusmerkillä. Prolaktiini syntetisoituu etupäässä aivolisäkkeessä, ja pieni määrä sitä syntetisoidaan myös ääreisillä kudoksilla. Tämä hormoni koostuu 198 aminohaposta, jotka muistuttavat jossain määrin kasvuhormonin rakennetta. Prolaktiini stimuloi rintarauhasen kasvua ja kehitystä sekä maidon muodostumista raskauden ja synnytyksen jälkeen. Lisäksi hormoni stimuloi vesisuolamateriaalin aineenvaihduntaa, hidastaa veden vapautumista ja natriumvaurioita, stimuloi kalsiumin imeytymistä. Muiden vaikutusten lisäksi voidaan havaita hiusten kasvun stimulaatiota. Prolaktiinilla on myös moduloiva vaikutus immuunijärjestelmään.

Huolimatta siitä, että synnytystä tai imettäviä miehiä ei ole uhattu, miesten keho syntetisoi myös prolaktiinia. Tämän hormonin ylimäärät miehen kehossa johtavat merkittävästi libidon vähenemiseen sekä kasvuhormonin pitoisuuden pienenemiseen. Tämän ylijäämän tulos on lihotuskohteita, joilla on libidoja eunuch-tasolla.

Päätelmä: Prolaktiinin tasoa on valvottava tarkasti. Prolaktiinin määrän vähentämiseksi käytetään yleensä lääkettä, kuten bromokriptiiniä. Kuitenkin prolaktiinin taso riippuu androgeenien ja estrogeenien veren suhteesta: ensiksi tämä taso alennetaan, toinen - kasvaa. Ei-aromatisoivat steroidit eivät yksiselitteisesti lisää prolaktiinin määrää, vaan aromatisoivat - kasvavat.

Endorfiny

Endorfiinit ovat aivolisäkkeen hormoneja, jotka biokemian näkökulmasta ovat polypeptidivälilähettimiä. Endorfiinien erittyvät verenkiertoon, pääsääntöisesti sillä elimistön vastaus kipua, he pystyvät mykistää kipua, mutta samalla vähentää ruokahalua ja aiheuttaa hyvinvoinnin tunne alkuperäisen lääkkeen syntetisoidaan kehon omiin tarpeisiinsa.

Mielenkiintoista, liikunta on vain hieno stimulointi endorfiinien vapautumisesta verenkiertoon. Ja useiden kuukausien säännöllisen liikunnan jälkeen keho kehittää lisääntynyttä herkkyyttä endorfiineille. Meille tämä tarkoittaa sitä, että säännölliset harjoitukset painoilla antavat meille mahdollisuuden asettaa itsellemme uusia tavoitteita koulutuksen keston, taajuuden ja voimakkuuden kasvaessa.

[10], [11], [12], [13]

Glukagonin

Aivan kuten insuliinin, haima on soluissa tuotettu glukagonia, mutta funktio toimii aivan päinvastoin - se nostaa sokerin tasoa veressä. On kaksi päätehtävää glukagonin kehossa, ensimmäinen on se, että liian matala verensokeri aloittaa vapautumista hormoni verenkiertoon maksan hiilihydraatteja, mikä johtaa lopulta verensokerin normaaliksi. Toinen on aktivoida glykogeenisynteesin prosessi maksassa. Tämä prosessi käsittää muuntamisen aminohappojen glukoosiksi.

Tutkimukset osoittavat, että fyysiset harjoitukset voivat lisätä maksan herkkyyttä glukagoniin, toisin sanoen säännölliseen harjoitteluun samanaikaisesti ja maksaan, lisäämällä sen kykyä palauttaa nopeasti glykogeenin sävytykseen käytetty aika.