Miten kilpirauhashormonit vaikuttavat painoon?

Naisten kilpirauhanen on huomattavan erilainen kuin miesten – ainakin siinä mielessä, että naisten kilpirauhasen toimintahäiriöitä esiintyy 10–20 kertaa useammin kuin miehillä. Tilastojen mukaan tyreoidiitti (kilpirauhasen sairaus) vaikuttaa naisiin 25 kertaa useammin kuin vahvempaan sukupuoleen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kilpirauhanen hormonien silmissä

40 vuoden iän jälkeen ja 65 vuoden ikään asti kilpirauhassairauksien riski kasvaa sekä miehillä että naisilla. Kilpirauhastulehdusta esiintyy kuitenkin edelleen useammin tämän ikäisillä naisilla kuin ihmiskunnan vahvalla puoliskolla.

On tiedettävä, että kaikenlaiset kilpirauhastulehdukset (bakteeri-, virus-, synnytyksen jälkeiset, myrkylliset ja muut) edistävät kilpirauhaskudosta tuhoavien vasta-aineiden kehittymistä.

Tai toinen epämiellyttävä kilpirauhastulehduksen ominaisuus: se voi aiheuttaa kilpirauhasen tuottamien hormonien tuhoutumisen.

Miten kilpirauhanen tuhoutuu?

Kilpirauhastulehduksen aikana elimistö tuottaa vasta-aineita - aineita, jotka häiritsevät hormonien toimintaa. Siksi kaikki kilpirauhasen toiminnot ovat vaarassa.

Vasta-aineet voivat alkaa toimia kauan ennen kuin kilpirauhanen ehtii tuottaa suojaavia hormoneja. Ja sitten nainen kokee kilpirauhassairauksille tyypillisiä epämiellyttäviä oireita hyvin pitkään. Tämä voi kestää useita vuosia.

Ylipainoiset naiset ovat suuremmassa vaarassa

Eniten kilpirauhasen toimintaa häiritseviä vasta-aineita havaitaan ylipainoisilla naisilla. Tämä johtaa vakaviin, mutta ei parhaisiin seurauksiin: aineenvaihdunnan hidastumiseen, rasvakudoksen kertymiseen, lihaskudoksen tuhoutumiseen ja tietenkin vielä suurempaan painonnousuun.

Kaikkiin näihin epämiellyttäviin seurauksiin voi liittyä voimakasta lihaskipua. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa myalgiaksi. Näiden oireiden perusteella nainen voi päätellä, että hänen kilpirauhashormoninsa ovat epäjärjestyksessä ja vasta-aineet ovat liian aktiivisia.

Norjassa vuonna 1996 tehdyt tutkimukset osoittivat, että lääkärit havaitsivat suurimman vasta-aineiden määrän kasvun naisilla, jotka valittivat lihaskipuja ja samalla lihoivat. Miehillä ei havaittu vastaavia oireita.

Lääkärit ovat tulleet siihen tulokseen, että tällaisia naisia hoidettaessa kannattaa kiinnittää enemmän huomiota vasta-aineisiin – paljon enemmän kuin koko kilpirauhasen toimintaan. Eli ensinnäkin tällaisista oireista kärsivien naisten kilpirauhashormonit ja vasta-aineet tulisi tarkistaa. Sitten heille voidaan määrätä optimaalinen hoito.

Mikä voi hämmentää naisia diagnoosin suhteen? Nainen voi tarkistaa kehonsa hormonitesteillä ja selvittää, että hänellä on kilpirauhashormonien epätasapaino. Ja… kuulla lääkäriltään, että hänen ylimääräiset kilonsa eivät liity kilpirauhaseen.

Tämä on äärimmäisen yllättävää naiselle, joka on saattanut jo lukea jostain, että kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy ylipaino-ongelma. Syynä on ruokahalun lisääntyminen, joka johtuu kilpirauhashormonien lisääntyneestä määrästä.

Ilman hormonitarkistusta on vaikea kuvitella, että kaikki ylipaino-ongelmasi johtuvat tästä, eivätkä kurittomuudestasi ja makeanhimoasi.

Jos lääkäri ei kuuntele sinua, suosittelee yksinkertaisesti olemaan syömättä herkkuja ja harrastamatta urheilua, eikä edes muista hormonitutkimuksia, tee ne joka tapauksessa – toisen lääkärin suosituksesta.

Mitkä ovat kilpirauhassairauksien riskit?

• Epäsäännölliset kuukautiset – joskus niukat, joskus runsaat ja aina väärään aikaan
• Hedelmättömyys
• Masennus
• Krooninen väsymysoireyhtymä
• PMS-oireyhtymä
• Kohonneet kolesterolitasot
• Heikentynyt glukoosinsieto
• Fibromyalgia (lihaskipu ja painonnousu)

Mutta lääkärit ja potilaat itse saattavat yhdistää nämä oireet mielenterveyshäiriöihin eivätkä lainkaan kilpirauhassairauteen.

Potilaille määrätään psykotrooppisia lääkkeitä, jotka vain pahentavat kaikkia näitä oireita ja lisäävät ruokahalua. Pahimmassa tapauksessa lääkkeet eivät yksinkertaisesti auta.

Tutkimukset osoittavat, että henkisesti epävakailla potilailla ilmeni ennemmin tai myöhemmin kilpirauhasen toimintahäiriöitä. Ja juuri nämä sairaudet aiheuttivat liiallista painonnousua ja masennustiloja.

On tärkeää käydä hormonitesteissä vähintään kerran vuodessa, koska kilpirauhassairauksien kehittymisen riski kasvaa iän myötä. Siksi, jos rutiinitestit osoittavat kilpirauhasen toimivan normaalisti, on tehtävä lisätutkimuksia.

Kilpirauhashormonit: T3 ja T4

Nämä ovat kilpirauhasen, pienen perhosenmuotoisen elimen, joka sijaitsee aivan aataminomenan yläpuolella, tuottamia päähormoneja. T3 tarkoittaa trijodityroniinia ja T4 tyroksiinia.

Nämä hormonit ovat tärkeitä aineita aineenvaihdunnan säätelyssä. Ne auttavat kudoksia ja soluja kyllästymään energialla. Toisin sanoen kilpirauhashormonien ansiosta saamme energiaa.

Jos T3- ja T4-hormonien tasot ovat liian alhaiset, henkilö tuntee olonsa uupuneeksi, voi esiintyä voimanmenetystä ja heikkoutta. Tätä sairautta kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi.

Jos T3- ja T4-hormonien tasot ovat liian korkeat, kaikki kehon prosessit aktivoituvat. Saatat tuntea lisääntynyttä kiihtyvyyttä, unihäiriöitä ja jopa lihaskipuja. Luonnollisesti painonvaihteluita voi myös esiintyä: henkilö voi ensin lihoa ja sitten laihtua. Tätä sairautta kutsutaan kilpirauhasen liikatoiminnaksi.

Mutta sinun on pidettävä korvasi auki: lääkärit eivät välttämättä yhdistä kilpirauhaseen lainkaan sellaisten sairauksien oireita, jotka johtuvat hormonien puutteesta tai liikatuotannosta. Siksi on tehtävä perusteellinen diagnoosi, mukaan lukien hormonaaliset testit.

T3:n ja T4:n vuorovaikutus

Näiden hormonien on oltava tietyssä suhteessa, vasta sitten ihminen tuntee olonsa normaaliksi. Jotta T3-hormoni muuttuisi T4-hormoniksi, kilpirauhanen erittää erityisen entsyymin - TPO:n. Ja jos näin ei tapahdu, kehossa on ilmeisiä häiriöitä.

Toinen kilpirauhasen erittämä hormoni on kalsitoniini. Tämä hormoni auttaa kalsiumin käsittelyssä ja imeytymisessä.

Näin ollen on mahdollista ehkäistä vaarallinen luusairaus - osteoporoosi. Kalsitoniinilla ei kuitenkaan ole mitään roolia ylipainon lisääntymisessä.

Hormonit ja aivot

Kilpirauhasen toimintatapa liittyy suoraan aivojen sille antamiin komentoihin. Aivoissa on osa nimeltä hypotalamus, joka syntetisoi GST-hormonia, joka aktivoi tyreotropiinin.

Kun naiselle tehdään hormonitutkimuksia, voidaan määrittää veressä olevien T3- ja T4-hormonien pitoisuudet. Näiden hormonien liika- tai puutostila antaa aivoille signaalin siitä, kuinka oikein ja tuottavasti kilpirauhanen toimii.

Tämä määrittää, tuottavatko aivot (tai pikemminkin sen osat, hypotalamus ja aivolisäke) kilpirauhashormoneja.

GH-hormonia tuotetaan enemmän, kun T3- ja T4-hormoneja on liian vähän. GRS-hormonia tuotetaan, kun niitä on liikaa. Ja päinvastoin: kun GH-taso on alhainen (alle 0,4 yksikköä millilitrassa), lääkäri voi päätellä, että kilpirauhanen toimii liian aktiivisesti.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet (alhainen kilpirauhashormonitaso)

• Ylimääräiset kilot, joista on erittäin vaikea päästä eroon
• Heikkous, letargia, energian puute
• Masennuksen merkit: pitkäaikainen - huono mieliala, negatiiviset ajatukset
• Hedelmättömyys
• Kuukautiskierron häiriöt
• Kyvyttömyys saada lasta
• Ruumiinlämpö alle 36 (syynä voi olla myös testosteronin ja estradiolin puute kehossa)
• Ennenaikaisen vaihdevuosien oireet: kuumat ja kylmät aallot, mielialan vaihtelut
• Hiustenlähtö
• Epätasainen suolen toiminta, ummetus
• Äänen käheys
• Nopea sydämensyke
• Matala verenpaine
• Kylmäallergia
• Lihas- ja nivelkipu
• Hitaat reaktiot
• "Pistoksen ja neulan" tunne kämmenissä ja ranteissa
• Huomiokyvyn ja muistin heikkeneminen, keskittymiskyvyttömyys jopa poikkeustapauksissa
• Kyvyttömyys nukkua tarpeeksi, keskeytynyt uni
• Allergiat ruoalle, pölylle, hajuille

Mitä hormonitestit voivat näyttää?

Jos kilpirauhasesi ei toimi kunnolla, lääkärisi saattaa havaita seuraavat oireet:

• HSH-hormoni on normaalia korkeampi
• Kilpirauhanen tuottaa suuri määrä vasta-aineita
• Kolesteroli on normaalia korkeampi
• Maksaentsyymit ovat normaalia korkeammat

Huomautus: Nämä oireet voidaan helposti sekoittaa muihin sairauksiin. Siksi, jos sinulla on epäilyksiä testien tuloksista, lääkärin tulisi määrätä sinulle lisätutkimuksia.

Huomaa, että samanlaisia oireita voi esiintyä kilpirauhasen vajaatoiminnassa tai kilpirauhasen liikatoiminnassa. Sekä autoimmuunisairauksissa, jotka voivat aiheuttaa poikkeavia hormonivaikutuksia.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireyhtymä

Hormonit vaikuttavat solukalvoihin. Tämän on vahvistanut tieteellinen tutkimus. On tilanteita, joissa nainen tuntee väsymyksen, uupumuksen ja ylipainon oireita.

Syynä voi olla hormonien vaikutus soluihin. Mutta lääkärit kutsuvat tätä vaikutusta epänormaaliksi, kun se aiheuttaa tällaisia oireita. Lisäksi kehon hormonitasot voivat olla tänä aikana täysin normaalit.

Mikä tämän tilan nimi on? Lääkärit kutsuvat sitä kilpirauhasen vajaatoimintaoireyhtymäksi. Tutkijat eivät ole vielä täysin tutkineet sitä ja jatkavat tutkimustyötään. He uskovat, että tämä oireyhtymä voi vaikuttaa ihmisiin, jotka eivät edes epäile sen olemassaoloa.

Arvaa, mikä kehon tila tähän oireyhtymään liittyy? Aivan oikein, ylipaino.

Ruokavaliot aiheuttavat hormonaalista epätasapainoa ja lisäävät painoa

Tutkijat tulivat tähän johtopäätökseen tutkittuaan ruokavalioiden vaikutusta hormonitasapainoon ja painonvaihteluihin. Erityisesti kilpirauhasen tuottama T3-hormoni kiihdyttää aineenvaihduntaa ja aktivoi solujen toimintaa enemmän kuin T4-hormoni.

Jos sen tasapaino häiriintyy, se aiheuttaa lihavuutta. Siksi on erittäin tärkeää ylläpitää riittävää T3-hormonin tasoa kehossa. Sen ansiosta solut tuottavat energiaa, joka antaa meille elinvoimaa.

T3-hormoni voi esiintyä kahdessa muodossa: sitoutuneena, passiivisena (jolloin elimistö ottaa sen veren varastoista) ja vapaana (aktiivisessa muodossa). Keho säätelee itse, kumpaa T3-hormonia – sitoutunutta vai vapaata – käyttää.

Jos vapaata T3-hormonia on liian vähän, elimistö ottaa sen sitoutuneen muodon, ja jos sitoutunutta T3-hormonia ei ole tarpeeksi, monet elinten ja järjestelmien toiminnot häiriintyvät.

Liian suuri määrä vapaata T3-hormonia on myös huono asia. Silloin tapahtuu niin kutsuttu "kilpirauhasmyrsky", kun T3 ylistimuloi kilpirauhasta.

Tämä puolestaan vaikuttaa soluihin, jotka myös aktivoituvat voimakkaasti, ja koko kehosta tulee kuin rikkinäinen kellomekanismi, jossa viisarit pyörivät hullua vauhtia, miten haluavat.

Liiallinen altistuminen T3-hormonille voi jopa tuhota soluja. Tämä tarkoittaa, että henkilön sydän, keuhkot, hermosto ja muut elimet ja järjestelmät voivat häiriintyä.

Pahinta T3-hormonin yliaktiivisuuden yhteydessä on sydän. Sydänlihaksen kuidut voivat tuhoutua, mikä provosoi sydänsairauksia.

Siksi, kun elimistössä on liikaa T3-hormonia, aktivoituu puolustusmekanismi, joka säätelee hormonien tasoa ja niiden vaikutusta elimiin.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Suoja T3-hormonilta

Älä ylläty, tällainen luonnollinen suoja on olemassa. Sen periaate on, että kun T3-hormonia on liikaa, sen aktiivinen muoto muuttuu sitoutuneeksi, inaktiiviseksi.

Miten tämä tapahtuu? Aivoissamme ja muissa kehon osissa on antureita, jotka pystyvät havaitsemaan signaaleja kehon ongelmista tai minkä tahansa järjestelmän toimintahäiriöistä. Esimerkiksi ravinnonsaantijärjestelmässä.

Sitten aineenvaihdunnan kautta kehon energiavarastot säädellään. Esimerkiksi jos solut eivät saa riittävästi energiaa, aineenvaihdunta hidastuu, jotta ihmisellä on voimaa. Ja jos solut ovat ylikuormitettuja, aineenvaihdunta nopeutuu, jolloin saamme jopa enemmän energiaa kuin pitäisi.

Kun aineenvaihdunta hidastuu, ihminen voi lihoa. Kun se nopeutuu, hän voi laihtua. Ja tämä tapahtuu tiukoista dieeteistä tai ylensyömisestä huolimatta.

Mitä riskejä naisille on, jos he ovat aliravittuja?

Puhutaanpa siitä, mitä tapahtuu, kun ihminen noudattaa tiukkaa dieettiä tai on jostain muusta syystä aliravittu. Keho tuottaa paljon vähemmän T3-hormonia. Ja tuotettu hormoni pysyy enimmäkseen sitoutuneena (passiivisena) muotona.

Keho havaitsee tämän antureillaan ja säästääkseen soluilta puuttuvaa energiaa se hidastaa aineenvaihduntaansa. Tällä tavoin se voi selvitä niukalla ruokavaliolla jonkin aikaa.

Ja tapahtuu paradoksi: sinun pitäisi laihtua, koska syöt vähemmän ja rasvakudoksesi tilavuuden pitäisi pienentyä. Mutta päinvastoin, lihot!

Keho alkaa kokea nälkätilan uhkaavana ja kerryttää rasvakudosta "varastoon". Samalla kalorit poltetaan hyvin hitaasti, etkä laihdu, vaan lihot.

Soija pelastuksena ylipainosta?

Soijatuotteita myydään nykyään runsaasti. Niitä mainostetaan terveellisinä ja laihdutustuotteina. Mitä aineita soija todellisuudessa sisältää ja onko se todella niin terveellistä?

Tutkijat ovat nimenneet nämä aineet isoflavoneiksi. Niillä on kyky muuntaa kilpirauhashormoni T4 hormoniksi T3.

Isoflavoni koostuu genisteiinistä ja daidseiinista, aineista, jotka estävät kilpirauhasen jodin prosessointiprosesseja. Tämä tarkoittaa, että ihmiskehossa kehittyy jodin puutos, kun ruokavaliossa on liikaa soijaa.

On tieteellisesti todistettu, että runsas soija ruokavaliossa voi aiheuttaa struumaa tai kilpirauhasen vajaatoimintaa. Erityisesti se voi pysäyttää tai hidastaa kilpirauhashormonien tuotantoa, mikä johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Esimerkiksi Japanissa soijatuotteet aiheuttavat näitä sairauksia useammin kuin missään muualla maailmassa, koska japanilaiset kuluttavat paljon soijaa.

Soija ja lapsen keho

Vuonna 1950 tehdyt amerikkalaiset tutkimukset osoittivat, että soijatuotteita ei pitäisi sisällyttää lastenruokaan. Soijassa oleva entsyymi voi häiritä kilpirauhasen toimintaa lapsilla.

Näitä tutkimuksia ei ole julkistettu, ja soijaa mainostetaan edelleen terveellisenä tuotteena.

Soijatuotteet keski-ikäisille naisille

Arvostelut niistä eivät ole kovin mairittelevia. Tilastojen mukaan yli 40-vuotiailla naisilla on kilpirauhasongelmia 20 kertaa useammin kuin nuoremmilla. Soijatuotteet tai ravintolisät pahentavat tätä tilaa.

Soijan saanti yli 40-vuotiaiden naisten ruokavaliossa voi lisätä kilpirauhasen sairauden riskiä, pahentaa kuukautisten kulkua ja lisätä ylipaino-ongelmia.

Apila ja hirssi (pienet keltaiset jyvät, joita myös syötetään kanoille) voivat aiheuttaa samoja haitallisia vaikutuksia.

Isossa-Britanniassa tehty tutkimus osoittaa, että vaihdevuosia edeltävällä kaudella jopa 60 grammaa soijaa kerran päivässä kuukauden ajan nauttineet naiset alkoivat hyvin nopeasti valittaa epäsäännöllisistä kuukautisista.

Nämä häiriöt jatkuivat vielä kolme kuukautta sen jälkeen, kun naiset lopettivat soijatuotteiden syömisen, mukaan lukien soijamaidon juomisen.

Siksi kilpirauhashormoneilla on tärkeä rooli hyvinvoinnissasi ja ulkonäössäsi. On tärkeää tietää niiden tasapaino, jotta voit hallita painoasi ja normalisoida sen ajoissa.