Valtimon hypertension ehkäisy

Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn on useita tapoja: väestöstrategia, ennaltaehkäisy korkean riskin ryhmissä, perheen ehkäisy.

Väestöstrategiassa toteutettavia ehkäiseviä toimenpiteitä olisi suunnattava koko lasten väestölle estääkseen huonoja tapoja (alkoholin, huumeiden, tupakoinnin) ja edistää terveellistä elämäntapaa. Ehkäisevän ohjelman tulisi suuntautua paitsi kouluun myös perheeseen. Samanaikaisesti on tärkeää levittää tietoa elämäntavoista ja terveydestä, tarjota tarvittava sosiaalinen tuki motivaatiolle toimimaan halutulla tavalla. Lapset tarvitsevat terveellistä elämäntapaa samalla tavoin. Koska he oppivat lukemaan, kirjoittamaan, laskemaan.

Oikea ravitsemus

Lasten päivittäiseen ruokavalioon olisi sisällytettävä kaikki tarpeelliset korvaamattomat ja vaihdettavat ravitsemukselliset tekijät sellaisten määrien osalta, jotka vastaavat lasten ja nuorten fysiologisia tarpeita perusaineissa ja energiassa. Etusija pitäisi antaa maitotuotteille, joiden rasvapitoisuus on vähäinen, mikä mahdollistaa proteiinin ja kalsiumin vaatimusten täyttämisen välttäen liiallisen kaloripitoisuuden. Ruoka sisältää erilaisia vihanneksia ja hedelmiä, jotka toimivat lähteinä vitamiineja, mineraaleja, tärkkelystä sisältäviä hiilihydraatteja, orgaanisia happoja ja ravintokuitua. Vihannesten kulutuksen tulisi ylittää hedelmien kulutus noin puoleen. Suurten antioksidanttien kulutus hedelmistä ja vihanneksista auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Palkokasvit, maapähkinät, leipä, vihreät vihannekset, kuten pinaatti, ruusukaali ja parsakaali, toimivat foolihapon lähteinä. Kaaliperheen raudanlehtisten vihannesten lähteet (parsakaali, pinaatti).

Pöytäsuolan väheneminen

Lapsilla, joilla on korkea verenpaine, on tarpeen rajoittaa taulukon suolan saanti 70 mmol natriumia kohti päivässä. On suositeltavaa käyttää joditettua suolaa ruokavalion runsaasti kaliumia ja magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden sisällön lisäämiseksi. Suurin määrä kaliumia (yli 0,5 g / 100 g tuotetta) löytyy aprikooseista, pavuista, herneistä, merikadusta, luumuja, injektiosta, "yhtenäisestä" perunasta.

Vähentynyt paino

Ylimääräisen painon eliminointi paitsi vähentää verenpainetta myös vähentää herkkyyttä suolalle ja vähentää myös dyslipidemian ja insuliiniresistenssin ilmenemismuotoja. Lihavalmisteisten lasten on rajoitettava tiukemmin päivittäistä ruokavaliota, vähentää rasvan kulutusta (jopa 30% päivittäisistä kaloreista). Rajaa sokerin kulutus: makeiset, makeiset, makeat juomat (leivonnaisten, virvoitusjuomien, kivennäisveden, tuorepuristettujen mehujen korvaaminen).

Fyysinen aktiivisuus

Fyysinen aktiivisuus on tärkeä tekijä valtimoverenkierron estämisessä. Hypodinamy lapsilla sijoittuu ensimmäiseksi muiden sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden joukkoon. Tämä epäsuotuisa arvo tämä riskitekijä hankkii murrosikäisille lapsille. Säännöllinen liikunta lisää tasoa hapetus veren lasten lisäävät kyky sopeutua verenkiertoelimistön, on suurempi myönteinen vaikutus kuin aikuisilla, suotuisaan kehitykseen verenkiertoelimistön. Fyysinen aktiivisuus on yksi tehokkaimmista keinoista liiallisen ruumiinpainon, valtimon pahenemisen torjumiseksi. Fyysinen harjoittelu auttaa suurentamaan kolesterolipitoisuutta korkean tiheyden lipoproteiineissa (anti-aterogeeninen fraktio). Ohjeiden mukaan ja "hygienian taso liikuntaa lasten ja nuorten 5-18 vuotta" järjestämä kurssi liikunnan pitäisi olla tytöille 4-9 tuntia viikossa, pojille -. 7-12 tuntia päivässä suositellaan aerobinen liikunta kestävät 30 minuutista 60 minuuttiin. Dynaamiset liikunnan tyypit ovat suositeltavampia: kävely, uinti, rytminen voimistelu, pyöräily, luistelu, hiihto, tanssiminen. Samanaikaisesti lapset, joilla on verenpainetauti, ovat vasta-aiheisia staattisia kuormia: nosto painoja, erilaisia taisteluita.

Erilaisten liikunnan energiankulut

Liikunnan tyyppi	Energiankulutus, cap / h
Työskentele kotona	300
Pöytätennis	250
Kävely	350-450
Tanssi	350-450
Koripallo	370-450
Työskentele puutarhassa ja kasvispuutarhassa	300-500
Jalkapallo	600-730
Uinti	580-750
Ajaa	740-920

Lipidimetabolian häiriöiden ehkäisy

Lipidimetabolian häiriöiden ehkäisy olisi myös sisällytettävä valtimoverenpainetaudin monimutkaiseen kompleksiin. Lipidimetabolian vaihteluita havaitaan useimmiten lapsilla, joilla on korkea verenpaine ja lihavuus, triglyseridien lisääntynyt esiintyminen, alhainen tiheän lipoproteiinikolesterolipitoisuuden taso. Hypertriglyseridemian (yli 1,7 mmol / l) korjaamiseksi on suositeltavaa korjata ylimääräinen paino, helposti assimiloitujen hiilihydraattien rajoittaminen.

Hyvänkolesterolemian (yli 6,0 mmol / l) korjaamiseksi korkean riskin omaavilla kouluikäisillä lapsilla on määrätty ruokavalio, joka rajoittaa rasvaa alle 20-30 prosenttiin kalorisyydestä; tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvahappojen suhde 1: 1; kolesterolin saannin rajoittaminen 200-300 mg: sta päivässä.

Huippuyksikön havainto

Kliininen tutkimus on menetelmä, jolla aktiivinen dynaaminen havainnointi väestön terveydentilaa, mukaan lukien lapset ja nuoret. Kaikki lapset ja nuoret, joilla on yleistynyt perinnöllisyys verenpainetautiin, korkea normaali verenpaine, verenpaine ja verenpainetauti, seurataan.

Lääkärintarkastukseen sisältyy seuraavat toimet:

• kaikki lapset ja nuoret, joilla on perinnöllinen taakka hypertension, korkean normaalin valtimopaineen, verenpaineen ja verenpainetaudin lääketieteellisen rekisteröinnin asettaminen;
• näiden henkilöiden säännöllinen lääkärintarkastus valtimoiden verenpainetaudin etenemisen estämiseksi;
• verenpaineen normalisoimiseen tarkoitettujen terveys- ja lääketieteellisten toimenpiteiden kokonaisuus;
• lääketieteellisen ja ammatillisen neuvonnan sekä ammatillisen ohjauksen hoitaminen lapsille ja nuorille, joilla on korkea verenpaine ja verenpainetauti, ottaen huomioon heidän sukupuoli ja ikä.

Pediatrian tulee tutkia lapsia ja nuoria, joilla on perinnöllinen perinnöllisyys verenpainetauti, korkea normaali verenpaine 6 kuukauden välein (tutkimus on rajoitettu antropometriaan ja kolme kertaa verenpaineen mittaukseen). Tämä osa-alue olisi sisällytettävä hoitoryhmään I.

Kun vahvistus diagnoosi verenpaineesta (olennaisia tai oireileva) tai hypertensiivinen sairaus lapsen tai nuoren lastenlääkäri kellot 1 kertaa 3-4 kuukautta. Määrittämiseksi tilavuus diagnostisten toimenpiteiden, politiikan kuin huumeiden ja lääkehoitoa ja torjunnasta riskitekijöitä verenpainetauti lapselle on kuultava cardiorheumatology (verenpainetauti - 1 kertaa 6 kk joilla on kohonnut verenpaine - 1 3 kuukauden välein). Todistuksen mukaan lapsen tai nuoren voi kuulla jonka nephrologist, silmälääkäri ja neurologi. Pakolliset tutkimukset suoritetaan vähintään kerran vuodessa, lisäohjeita.

Lapset ja nuoret, joilla on verenpainetauti, olisi sisällytettävä rekistereiden II hoitoryhmään ja verenpainetautiin III.

Kaikki saadut tiedot kirjataan lapsen sairaushistoriaan (lomake 112 / y) ja lapsen lääketieteelliseen tietoon (lomake 026 / y).

Merkintöjen paikallaan tarkastelua lasten ja nuorten verenpainetauti - jatkuva verenpaineen nousu, läsnäolo verisuonten kriisien, ettei hoidon tehoa avohoidossa, epäselvä synty verenpaineesta.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],