Yökauhut lapsilla

Mitä painajaiset ovat lapsilla? Sama kuin aikuisilla: vakavia, pelottavia näkyjä unissa, joiden realistisuus voi laukaista autonomisen reaktion ja saada sinut heräämään. Painajaisia ​​unia esiintyy yleensä yön toisella puoliskolla, jolloin unien intensiteetti on korkeampi. Jopa hyvin pieni lapsi voi nähdä painajaisia, mutta useimmiten ne näkyvät 3–12-vuotiaiden lasten unissa.

Mitkä tekijät voivat laukaista yökauhuja lapsilla?

Asiantuntijoiden mukaan eri-ikäisten lasten painajaiset ovat yleisiä ja useimmat lapset näkevät niitä silloin tällöin. Mutta vaikutuksellinen lapsi ja lapset, joilla on rikas mielikuvitus tai emotionaalinen epävakaus, voivat nähdä tällaisia ​​unia useammin.

Painajaiset voivat heijastaa tapahtumia tai tilanteita, jotka voivat aiheuttaa lapsessa negatiivisia tunteita ja/tai ahdistusta, kuten muutto uuteen asuinpaikkaan, määrätietoisuus toiseen päiväkotiin tai kouluun, kireät suhteet ja väkivalta perheessä, onnettomuudet jne. lapsesi näki juuri pelottavan hämähäkin tai päiväkodissa riidellen ystävän kanssa...

Mahdollisia laukaisevia tekijöitä ovat:

• ylityö;
• unenpuute (unen puute);
• kokemukset - voimakas emotionaalinen reaktio psykologisesti traumaattiseen tilanteeseen;
• masentunut tila ja jatkuva mielialan lasku - hypotymia;
• lapsuuden pelkoja;
• lisääntynyt hermostuneisuus, mukaan lukien trauman jälkeinenlasten akuutti stressihäiriö;
• Sosiaaliset fobiat lapsilla ja muut fobiset häiriöt;
• lasten ahdistuneisuushäiriöt.

On myös pidettävä mielessä, että lapsen painajaiset voivat olla sivuvaikutus oksibutyniinihydrokloridia sisältävistä lääkkeistä (Sibutin, Driptan), joita käytetään yön enureesin hoidossa.

Mitkä oireet liittyvät lasten yökauhuihin?

Painajaiset ovat unia, jotka herättävät voimakkaan mutta epämiellyttävän tunnereaktion. Kaikki unet ovat seurausta toiminnasta toisiinsa yhteydessä olevien aivoalueiden järjestelmässä, kuten talamuksessa, aivokuoren etulohkojen mediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa ja posteriorisessa cingulaattikuoressa.

Painajaisia ​​esiintyy yleensä REM-univaiheen (paradoksaalisen) aikana, kun silmät liikkuvat nopeasti. Tämän vaiheen aikana, joka pitenee aamua kohti, verenpaine ja aivojen toiminta lisääntyvät. Ennen heräämistä muistot yhdistetään ja lujitetaan, ja unessa esitetyt kuvat muistetaan REM-vaiheesta poistuttaessa. Katso lisätietoja. - Unen fysiologia

Painajaisiin liittyy oireita, kuten kohonnut syke ja levottomuus unessa, ja kun lapsi on täysin hereillä, voi esiintyä paniikkia, itkua ja huutamista. Vanhemmat lapset muistavat unen tarkemmin ja voivat puhua siitä.

Jokaisen lapsen painajaiset ilmenevät eri tavalla, mutta ne kaikki sisältävät pelottavia elementtejä (pelottavien hirviöiden muodossa, aggressiivisia eläimiä, jotka uhkaavat ihmisiä); painajaisissa lasta saatetaan moittia, loukata, pelotella, häiritä jne.

Lue myös: Vauvan unihäiriöt

Mitkä ovat lasten yökauhujen mahdolliset komplikaatiot?

Näitä komplikaatioita ovat: univaje (eli elimistön tarvitseman yöunen pituuden lyheneminen), yleinen letargia ja liiallinen päiväunisuus, mikä voi johtaa keskittymisongelmiin ja vaikeuksiin koulussa.

On myös mahdollisuus kehittää unettomuuden ja unen pelon sykli - hypnofobia.

Katso lisäksi. -Mitä vaaraa on, jos koululaiset eivät nuku tarpeeksi?

Miten yökauhut diagnosoidaan lapsilla?

Vanhemmat - lapsen reaktiolla - ymmärtävät itse, että lapsi näkee painajaisia. Vakavammissa tapauksissa (ahdistuneisuus ja fobiset häiriöt) psykiatrit toimivatneuropsykiatriset tutkimukset.

Tarkemmat tiedot julkaisussa - Unihäiriö - Diagnoosi

Erotusdiagnoosi saattaa olla tarpeen, koska yöllinen frontaalinen (frontaalinen) tai temporaalinen (temporaalinen) epilepsia voi ilmetä kohtauksellisilla heräämisillä unen aikana ja yöllisillä kohtauksilla.

Kuinka hoitaa lasten yökauhuja?

Taustalla olevien lääketieteellisten ongelmien tai stressin käsitteleminen on osa hoitoa. Lapsuuden fobisen tai posttraumaattisen stressihäiriön yhteydessä tarvitaan kognitiivis-käyttäytymisterapiaa, jonka tarkoituksena on muuttaa ajattelu- ja käyttäytymismalleja roolileikkeillä, kehon rentoutumistekniikoilla, tunnetason stabilointitekniikoilla jne. Ja tässä tarvitset lastenpsykologin tai psykoterapeutin apua.

Painajaisten tapauksessa käytetään useimmiten ns. kuvitteellista harjoitusterapiaa. Sen olemus: hereillä ollessaan lasta pyydetään keksimään vaihtoehtoinen lopetus muistetulle pelottavalle unelle (hauska tai onnellinen), jotta se ei ole enää uhkaava.

Ja jos lapsi on huolissaan toistuvasta painajaisesta, psykologit neuvovat visualisoimaan unen piirustuksessa, täydentämään sitä hauskoilla yksityiskohdilla, nauramaan lapsen kanssa ja antamaan lapsen sitten repiä piirustus ja heittää se roskakoriin.

Myös lapsille on selitettävä: se, mikä pelotti heidät unessa, ei todellakaan tapahtunut, ja he ovat turvassa sängyssään ja huoneessaan.

Vaikka lääkkeitä ei käytetä, vaikeissa tapauksissa lääkäri voi suositella selektiivisiä serotoniinin välittäjäainehormonin takaisinoton estäjiä (SSRI).

Mitä minun pitäisi tehdä, jos lapsellani on yökauhuja?

Halaa lastasi, taputtele häntä selkään ja vakuuta hänelle, että kaikki on hyvin. Ja sinun tulee olla lähellä lasta ja puhua hänelle rauhallisesti, kunnes hän rauhoittuu.

Jos lapsi on erityisen peloissaan, käytä mitä tahansa rauhoittamaan häntä suosikillaan (laula kehtolaulu, lue kirjaa, kerro tarina, jolla on onnellinen loppu).

Mitä menetelmiä on lasten yökauhujen ehkäisemiseksi?

Kysymys, johon kaikki vanhemmat ovat kiinnostuneita vastaamaan, on: mitkä suositukset auttavat minua parantamaan lapseni unta ja estämään painajaisia?

Painajaisten estämiseksi asiantuntijat suosittelevat:

• noudata terveellistä uniaikataulua, eli lapsen tulee mennä nukkumaan suunnilleen samaan aikaan. Vanhempien tulisi tietää, että lapset, jotka menevät nukkumaan liian myöhään, näkevät todennäköisemmin painajaisia.
• sulje pois kaikki, mikä voi kiihottaa lasta: älä katso ennen nukkumaanmenoa sarjakuvia fantastisilla hirviöillä, kauhuelokuvia ja toimintaelokuvia, joissa on väkivaltakohtauksia, älä pelaa tietokonepelejä (toiminnan genressä "ampujat" tai "vaeltajat"), tee älä lue kirjoja, joissa on vaarallisia hahmojen seikkailuja;
• anna lapsellesi hänen lempipehmolelunsa nukkumaan mennessä (monen vauvan mielestä tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi);
• Jätä yövalo päälle ja ovi raolleen lapsen huoneeseen ennen kuin laitat lapsen nukkumaan.

Illallinen on suositeltavaa syödä 2-2,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa (koska ruoka voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, aktivoida aivojen toimintaa), ja jättää päivällismenulta pois eläinperäiset proteiinit ja rasvat sekä makeiset. Kupillinen lämmintä maitoa yöllä auttaa lasta nukkumaan paremmin: täysmaito on välttämättömän aminohapon tryptofaanin lähde, joka on "ilohormonin" serotoniinin ja "unihormonin" melatoniinin esiaste.

Lisäksi ulkomaiset tutkijat ovat havainneet, että maitoproteiinin kaseiinin pilkkoutumisprosessissa (trypsiinin pilkkominen) muodostuu useita peptidejä, joilla GABA-reseptoriin sitoutuessaan on rauhoittava ja unta parantava vaikutus.

Mikä on lasten yökauhujen ennuste?

Painajaisia ​​unia pidetään erittäin yleisenä tapana käsitellä tunteita ja tietoa, ja suurimmalla osalla lapsista painajaiset ohittavat iän myötä vaikuttamatta aikuisuuteen.

Painajaisia ​​pidetään häiriönä vain silloin, kun niitä esiintyy hyvin usein ja ennen nukkumaanmenoa lapsi pelkää, että pelottava uni toistuu.