Vasikka kipu

Jalat saavat aikaan suuren paineen koko elämänsä ajan. Ei ole ihme, että on olemassa aikoja, jolloin he eivät pysty selviytymään heille asetetusta tehtävästä ja epäonnistuvat. Koko kehon lihakset, mukaan lukien jalat, tarvitsevat jatkuvaa koulutusta. Yksinkertainen tilanne - menestyksekkäästi asetettu kävelyn aikana, kääntyy ja terävä vasikka kipu. Mahdolliset seuraukset - jänteen venyttäminen tai rikkoontuminen.

Jos heidät olisivat hyvin koulutettuja, heillä olisi riittävä joustavuus ja tällaisessa "triviaalisessa" tilanteessa ei olisi surkeita seurauksia.

[1], [2], [3]

Syyt vasikan kipu

Vasikan kipu voi ilmetä ilman vahinkoa johtuen alemman ääripäiden verisuonitaudeista tai koko sairauden kompleksin samanaikaisesta oireesta:

• litteät jalat;
• Charcotin tauti;
• Jänteiden tulehdus (tendiniitti);
• flebitis ja tromboflebiitti;
• myosiitti ja hermosärky;
• virusinfektioiden aiheuttamat sairaudet.

Litteiden jalkojen diagnosointi viime vuosina on saanut suurimman "suosion". Ihmiset kärsivät litteistä jalat, kasvojen kipu jalat lähes jatkuvasti. Vasikkajalka, jossa on litteät jalat, esiintyy jalkojen läsnäolosta kengissä ja ilman sitä. Koska kanta lihaksia jalka, säären lihakset tarvitse olla jatkuva jännite asennossa, aiheuttaa epämukavuutta.

Katso myös: Kengät, jotka ovat terveydelle haitallisia

Epämiellyttävä kengät voivat kärsiä ja ne, joilla on melko terveitä jalkoja. Kengät täysin litteällä pohjalla, aivan kuten liian korkealla kantapinnalla, voivat aiheuttaa kivun ja jopa kouristuksia vasikan lihaksissa. Jalkojen pehmytkudosten puristamisen pitkittynyt vaikutus johtaa alusten kaventumiseen, minkä seurauksena veren virtaus vähenee. Jalat ostavat turvotusta, neste kerääntyy kudoksiin. Itse asiassa epämiellyttävät kengät voivat tulla perimmäisen syyn flatfoot-kehitykseen.

Hoito vasikan kipu

Tarkastellaan yksityiskohtaisesti kaikkia vakavia sairauksia, joissa on gastrocnemius-kipua - emme, niitä on paljon.

Puhutaan siitä, mitä voidaan tehdä ensimmäisten minuuttien aikana voimakasta kipua ja sen ennaltaehkäisyn toimenpiteitä, koska molemmat voivat tehdä kaikki kotona.

 On neljä sääntöä, jotka on muistettava, ja niitä on sovellettava ensimmäisten minuuttien jälkeen lihaksia venytetään.

• kylmä;
• tallennuksesta
• nosto (kohotettu asema);
• levätä.

Kylmä

Ensimmäisen minuutin kuluttua loukkaantumisen jälkeen kylmä pakkaa vaurioituneelle alueelle 10 minuutin ajan. Et voi enää pitää sitä, muuten lihas voi kylmä. Pidimme sen 10 minuuttia ja puhdistimme sen. Toista menettely useita kertoja. Vasikka kipu lihaksen venyttämisen jälkeen alkaa rauhoittaa heti kylmän ensimmäisen levityksen jälkeen. Kylmä puristus ei vain lievennä kipua, vaan myös vähentää turvotusta, joka tulee varmasti välittömästi heti loukkaantumisen jälkeen.

[4], [5],

Fiksaatio

Kylmäpakkausten välisillä väleillä määrätään joustava side, joka kiinnittää siten lihasten suhteellisen liikkumattomuuden, mikä myös vähentää arkuutta.

[6], [7], [8]

Elpyminen

Antaa loukkaantuneelle jaksolle kohotettu asento sijoittamalla se niin, että se on sydämen tason yläpuolella. Tee helpompaa ja helpompaa makaamassa vaakasuorassa asennossa, asettaen tyynyn jalkasi alle tai rullalle kierretyn huovan. Korotettu asema edistää jalan parempaa verenkiertoa, mikä nopeuttaa päivitysprosesseja vahingoittuneella alueella.

[9]

Rauha

Jätämme jalka lepotilassa kipuasteesta riippuen useita minuutteja tai tunteja. Jos levossa ei ole jännitystä, loukkaantuminen ei ole vaarallista, eikä mikään ole huolissasi.

Vasikka venyttämällä jänteen tai lihaksen rauhoittaa edellä kuvattujen toimien jälkeen. Niiden lisäksi, jotta et kärsisi kehosta odottamalla kipua, lopetat anestesia-pillerin. 

Jos 24 tunnin kuluessa kipu jatkuu tai ei ole vähentynyt lainkaan, lisääntynyt kehon lämpötila, ja loukkaantunut paikka kuuma koskettaa, kipu sai sykkivä luonne - odottaa ja ei kannata kokeilu on tarpeen käsitellä kiireellisesti ensiapuun. Luultavasti venytyksen sijasta jänteen tai lihaksen leikkaus tai täydellinen rikkoontuminen.

Ennaltaehkäisy

Jalkasi ei koskaan tiennyt, mitä vasikka kipua, sinun täytyy tuntea itseäsi noudattaa ei ovela sääntöjä:

• "Ole ystäviä" vain mukavilla kengillä. Kengän "oikealla" pohjalla on oltava pieni kantapää, 2-4 cm;
• valitse kengät painon, korkeuden ja iän mukaan. Tietenkin, hylkäämään kokonaan suosikki korkosi, esimerkiksi ei tarvitse, käytä tällaisia kenkiä, rajoittakaa itseäsi ajoissa. Korkokenkiä sisältävät kengät kestävät enintään 4 tuntia peräkkäin;
• liiallisen lihasjännityksen aiheuttama vasikka kipu voi mennä itsensä pois, jos käytät pohjallisia. Yleisimmät pohjalliset voivat vähentää vasikanlihasten kuormitusta 30%: lla;
• Jalkojen lihasten jännityksen vähentämiseksi on saatavilla myös rintatukit, jotka on lisäksi asennettava kenkiin.

Huomaa!

Mitä tahansa vaivaa vasikan kipu aiheutui, ensinnäkin on tarpeen muistaa, että kipu on kehon huuto apua. Tee työtä itsellesi, harjoittele lihaksia, harjoittele ja syödä terveellistä ruokaa. Jos kipu on käynyt useammin kuin kerran, älä odota hänen tulevaa saapumistaan, ota yhteys asiantuntijaan. Ainoat asiantuntijat pystyvät selvittämään syyt ja ilmaisemaan oikeat keinot niiden poistamiseksi.

[10]