Levottoman unen oireyhtymä

Joskus kuulee valituksia vanhemmilta ihmisiltä, että aamulla herätessään he eivät tunne oloaan levänneeksi, kuten nuoruudessaan. Nykymaailmassa on kuitenkin paljon nuoria, jotka kohtaavat samanlaisen ongelman.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemiologia

Tilastojen mukaan 1 % aikuisväestöstä kärsii uniapneasta, 95 % kuorsaa ja 40 % tästä määrästä on alttiita väsymysoireyhtymälle. Kroonista väsymystä esiintyy oletettavasti joka 20. ihmisellä, pääasiassa suurkaupunkien asukkailla. Naiset kärsivät tästä useammin kuin miehet, koska he ovat kiireisiä paitsi töissä myös kotona. Paradoksaalisesti, erilaisten ihmisten elämää helpottavien kodinkoneiden myötä yhä useammat ihmiset kärsivät kroonisesta väsymyksestä. Uni ei lievitä ongelmaa, eikä vireys tule aamun sarastaessa.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Syyt väsymys uni-oireyhtymä

Elämän jatkuvasti kasvava dynamiikka, jatkuva stressi, erilaisten tietojen saatavuus, jotka virtaavat ihmiseen virrassa ja eivät anna mahdollisuutta sammua edes yöllä, uuvuttavat hänet.

Tällä hetkellä väsymysunioireyhtymän pääasiallinen selitys on unisyklien häiriintyminen useista syistä. Ihmisen unessa on kaksi päävaihetta: hidas ja nopea uni. Nämä kaksi vaihetta vuorottelevat tietyssä järjestyksessä muodostaen syklejä. Uskotaan, että ihmisen hyvinvointi riippuu suoraan siitä univaiheesta, jossa hän herää. Jos nukkuja oli herätessään "nopeassa unessa", hän tuntee olonsa virkeäksi ja levänneeksi. Ne, jotka eivät ole tässä vaiheessa, tuntevat olonsa väsyneiksi ja uneliaiksi unen kestosta riippumatta.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Riskitekijät

Väsymysunioireyhtymän synnyssä on mahdotonta yksiselitteisesti määrittää vaikuttavia tekijöitä. Masennus ja ahdistus ovat suuria "unihäiriötekijöitä". Kun ihminen tuntee sisäistä epämukavuutta, tyytymättömyyttä ja ahdistuksen tunnetta, on vaikea luottaa terveelliseen uneen. Yksi väsymysunioireyhtymän kehittymisen riskitekijöistä on neuroosi. Neuroosin syyt ovat erilaisia. Näitä voivat olla nukahtamattomuuden pelko, ulkoiset tekijät, jotka estävät menemästä nukkumaan ajoissa, fyysinen tai hermostollinen ylikuormitus, geneettinen alttius, raskaus tai synnytyksen aikaiset komplikaatiot. Se aiheuttaa herkän unen, apnean (keuhkojen hengityksen tilapäisen lakkaamisen) ja kuorsauksen.

[ 15 ]

Oireet väsymys uni-oireyhtymä

Väsymysuni-oireyhtymälle on ominaista, että henkilö herää univajeisena, väsyneenä ja hitaana. Potilas valittaa kyvyttömyyttä nukahtaa nopeasti, ahdistavia ajatuksia, pelkoa siitä, ettei nukahda uudelleen, kyvyttömyyttä löytää mukavaa nukahtamisasentoa ja aikaista aamuherätystä. Väsymysunen oireita ovat myös tiheät heräämiset keskellä yötä ilmanpuutteen tai raajojen tunnottomuuden vuoksi. Monien ihmisten oma kuorsaus ja lyhytaikainen hengityksen pysähtyminen (apnea) sekä "pään pyöriminen" -oireyhtymä, jossa korvissa kuuluu kova ääni nukahtamishetkellä tai heräämisen aikana, estävät sitä myös. Nivelkivut, muistinmenetys ja erilaiset neurologiset ongelmat ovat myös mahdollisia.

Ensimmäiset merkit

Useimpien ihmisten on vaikea kuvailla tunteitaan. Näitä ovat huono mieliala, ärtyneisyys, tyytymättömyys elämään, joskus ruokahaluttomuus ja muistinmenetys. Usein esiintyy halun puutetta, mukaan lukien seksuaalinen halu, epävarmuus kasvaa ja masennus iskee. Tärkein asia, jonka tulisi varoittaa sinua, on nopea väsymys fyysisen rasituksen aikana.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostiikka väsymys uni-oireyhtymä

Monet lääkärit suhtautuvat skeptisesti tällaisen diagnoosin olemassaoloon, ja oireista kärsivät haluavat sen vahvistettavaksi verikokeilla. Valitettavasti ei ole olemassa verikoetta, joka osoittaisi taudin. Tutkijat kuitenkin työskentelevät tämän ongelman parissa, ja kuten sanotaan, eivät tuloksetta. On tullut ilmi, että AIDS-ongelmaa tutkittaessa on voitu tunnistaa tietty immuunisolujen luokka, jonka määrä oli lisääntynyt vain väsymysoireyhtymälle alttiilla ihmisryhmällä.

Toisella tutkimusryhmällä, jolla ei ollut oireita ja joka oli joko terve tai jolla oli muita sairauksia, ei ollut näitä immuunisoluja. Immuunijärjestelmän aktivoituminen viittaa viruksen läsnäoloon ihmiskehossa, joka on vielä tunnistettava. Mutta sytotoksisten CD8-solujen (jotka ilmestyvät kehoon torjumaan virusta) havaitseminen ensimmäisessä koehenkilöryhmässä voisi olla läpimurto väsymysoireyhtymän diagnosoinnin ongelman ratkaisemisessa. Jos tämä tieto pitää paikkansa, näistä soluista tulee merkki, koska ne ovat sairaudelle ominaisia, mikä tarkoittaa, että verikokeella se on mahdollista määrittää.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Differentiaalinen diagnoosi

Valitettavasti ei ole olemassa instrumentaalisia menetelmiä (ultraääni, MT, MRI) tällaisten tilojen syyn selvittämiseksi. He turvautuvat erotusdiagnostiikkaan, johon kuuluvat laboratoriokokeet (anemian, alkoholismin, huumeriippuvuuden, kroonisten infektioiden poissulkemiseksi), EKG ja rintakehän röntgenkuvaus (sydänsairauksien poissulkemiseksi) jne.

"Ahdistustilojen" ( neuroosien ja masennusten ) erotusdiagnostiikka on vaikeampaa suorittaa, koska sen kriteerit eivät ole riittävän kehittyneitä. Siksi tässä tapauksessa kliiniset psykopatologiset, psykologiset ja biologiset tutkimukset ovat tarkoituksenmukaisia.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Hoito väsymys uni-oireyhtymä

Väsymysunen oireyhtymän hoito koostuu unisyklin normalisoinnista, mikä vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa sitä aiheuttavien ilmiöiden poistamiseksi. Unilääkkeiden käyttö ilman lääkärin konsultointia on erittäin epätoivottavaa. Tämä voi pahentaa tilannetta.

On tärkeää poistaa ahdistuksen ja jännityksen syyt. Lämmin maito hunajalla, valerianan, orapihlajan ja mäkikuisman tinktuura auttavat sinua rentoutumaan yöllä ennen nukkumaanmenoa.

Sydän- ja verisuonisairauksissa ja verenpainetaudissa määrätään verenpainetta alentavia lääkkeitä (diureetteja, beeta- ja alfasalpaajia, ACE:n estäjiä) sekä aivoverisuonten verenkiertoa parantavia lääkkeitä. Jälkimmäisiin kuuluu cavinton (apovinkamiinihapon etyyliesteri). Lääke on ollut markkinoilla yli 30 vuotta yli 40 maassa. Se on vasodilataattori, normalisoi valtimoiden ja laskimoiden sävyä ja sillä on antioksidanttinen vaikutus. Sitä on saatavilla tabletti- ja injektiomuodossa. Vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan pitkäaikaista käyttöä.

Neuroosien ja masennusten tapauksessa he turvautuvat pienten H2-salpaajien, trisyklisten masennuslääkkeiden ja serotoniinin takaisinoton estäjien (fluoksetiini-prozac) annoksiin. Jokaisessa tapauksessa hoitoon kuuluu yksilöllinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa potilaaseen.

Ennaltaehkäisy

Paras ennaltaehkäisy on terveellinen elämäntapa. Tasapainoinen ruokavalio, johon kuuluu vitamiini- ja kivennäisainepitoisia ruokia, kohtuullinen liikunta, vesihoidot ja miellyttävien ihmisten kanssa kommunikointi auttavat palauttamaan hyvät yöunet. Jos taudin aiheuttajana on neuroosi, ennuste sen kululle on suotuisampi kuin masennuksen tapauksessa. Jos potilas keskeyttää masennuksen hoidon, uusiutumisen todennäköisyys on 50 % ja toistuvien akuuttien kohtausten tapauksessa 90 %. Usein ihmisen on otettava päättäväinen askel ja käännettävä elämänsä 180 astetta ^, ja jos hän pystyy tähän, tauti taantuu.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]