Osteokondroosin hoito: fyysiset harjoitukset vedessä

Vedenalainen hieronta, vetokäsittely ja korjaus paikan päällä vesiympäristössä, terapeuttisella uinnilla on erilainen terapeuttinen vaikutus potilaan kehoon. Käyttäen terapeuttisiin tarkoituksiin sisäinen sairauksien ja vammojen liikuntaelimistön laite käyttää vesipitoisessa väliaineessa, joka perustuu kehon painon väheneminen vedessä, hydrostaattinen toimia organismin vaikutus lämmön tekijä ja myönteinen vaikutus emotionaalinen alalla potilaalle.

Lämpimän pylvään paine fyysisten harjoitusten suorittamisessa vaikuttaa positiivisesti ääreisverenkiertoon. Veden aktiiviset liikkeet, varsinkin raajojen ääreisosilla, auttavat laskimon ulosvirtausta, imusolmukkeiden liikkeitä, vähentävät nivelten turvotusta. Fysiologinen vaikutus riippuu liikkuvuuden sekvenssistä kaikissa IP: issä. - valehtelee, seisoo kaikilla neljäsosilla, polvillaan, istuu, seisoo; pään ja kaulan säätöreaktioita käytetään helpottamaan rungon ja raajojen tiettyjen liikkeiden suorituskykyä; kävelykoulutus alkaa sängyssä passiivisella immobilisaatiolla, jalan ja vastakkaisen käden samanaikaiset liikkeet suoritetaan ohjaajan avulla. Vasta kun nämä liikkeet ovat assimiloituneet potilaan kautta, on mahdollista niiden aktiivinen toteutus.

Vähitellen, niin monta erilaista alkuperäisen aseman vaihtoehtoista estää refleksit. Reflex-inhibitorisen asenteen avulla luodaan suotuisa tausta aktiivisten liikkeiden oppimiselle; reaktion kasvattaminen tasapainoon suoritetaan siirtämällä kehon painopistettä, kun metodologi työntää sen eri suuntiin. Sopeutumisreaktioiden ja tasapainotilanteiden opettamisen kautta oikea

Lämmin vesi parantaa valtimoiden verenkiertoa ja laskimoverin ulosvirtausta, auttaa vähentämään kipua ja rentoutumaan. Fyysisten harjoitusten suorittamisessa, uimisessa, hengitysfunktio aktivoituu (syvyys lisääntyy, JEL). Tätä helpotetaan uloshengityksessä vedessä: vesipatsaan resistanssi aktiivisen (pakotetun) ajan kuluttua johtaa hengityselinten vahvistamiseen.

Henkilö oleskelee vedessä lähestyy painottomuutta. Aktiivinen liikkuminen vesiympäristössä voidaan suorittaa vähäisellä lihasten ponnistelulla, koska raajasegmenttien painon estäminen liikkumiseen vähenee voimakkaasti. Vedessä nivelten liikkeiden amplitudi kasvaa, liikkeet suoritetaan vähemmän lihasjännityksellä, ja lisäpyrkimyksellä on helpompi voittaa jäykkien pehmytkudosten (AF Kaptelin) kestävyys. Lisää lihasten kuormitusta lisäämään lihasten voimakkuutta käyttäviä harjoituksia nopealla tahdilla ja suunnanmuutoksella, jolloin syntyy vortexivirtoja. Vesipatsaan tiivistyminen liikkeiden aikana estää niitä. Veden liikkeiden (fyysiset harjoitukset, uinti jne.) Vastustamisen voima riippuu myös kehon uppoavan osan tilavuudesta. Esimerkiksi raajasegmentin pinnan tai veteen upotetun runko kasvaa työelinten lihasten kuormituksen kasvaessa. Lihaksen voimakkuuden kontrasti sen ajan, kun raaja siirretään vesiympäristöstä ilmaan, tekee niistä voimakkaamman. Vesipitoinen ympäristö helpottaa paitsi nivelten liikkumista, myös joitain liikkuvia toimintoja - kehon liikkumista ja kävelyä. Veden painonpudotuksen seurauksena helpotetaan liikkumista (etenkin potilailla, joilla on alaraajojen lihakset).

Fyysiset harjoitukset vedessä

Päivittäisessä käytännössä LH-menettelyissä käytetään aktiivisia ja passiivisia fyysisiä harjoituksia.

Passiivinen harjoitus käytetään ilman aktiivista liikkeiden aiheuttama nivelten eri neurologisten häiriöiden (halvaus, pareesi syvä et ai.), Sekä jatkuva posttraumaattinen motoristen häiriöiden, kontraktuuria, yhteinen epämuodostuma.

Passiiviset harjoitukset vedessä suoritetaan hitaasti, mahdollisilla liikkeiden täydellä amplitudilla ja riittävällä ulkoisella voimalla. Potilasta on seurattava passiivisesti liikkumista silmällä pitäen. Rahan edellä mainittu segmentti on tarpeen korjata (ohjaajan käsien tai erikoislaitteiden avulla), kiinnitysmenetelmä määräytyy leesion lokalisoitumisen perusteella. Jäykät nivelet, passiivisten liikkeiden lisäksi, suorittavat harjoituksia suuremman amplitudin luomiseksi.

Riippuen toiminnallista tilaa lihaksia, jotka määrittävät liikkeen tietyn yhteisen, aktiivinen liikunta vedessä suoritetaan joiden fyysinen aktiivisuus lihaksessa tai kuormaa. Kuormituksen muutoksia motorisen laite saavutetaan valitsemalla lähtöaineena asentoja rungon (makaava, istuen, seisten, ruuvipuristimen) tukea raajan tai niiden segmentille veteen käyttämällä erityisiä laitteita (vesi käsipaino, kellukkeet, jne.), käyttöä voimisteluvälineet (voimistelu- seinä kaiteet vedessä jne.).

Fyysinen kuormitus tuki- ja liikuntaelimistöön saavutetaan: liikkeiden nopeuttaminen; muutos vedessä tapahtuvien liikkeiden suunnassa (vortexivirtausten muodostuminen); suorittaa harjoituksia ensin vedessä ja sitten sen ulkopuolella (tehon kontrasti); erityisten laitteiden (käsien ja jalkojen, vaahtomaisten käsipainojen jne.) käyttö; liikuntaa veteen voimistelupotkilla (kaiteet, trapetsit jne.).

Terapeuttinen uinti

Tautiin liittyvien liikkeiden yleisen koordinaation heikkeneminen edellyttää pitkää osaamista uima-liikkeiden osuudesta maalla. Tällöin on tarpeen valita potilaan mukavin asema (istuu, makaava selkänoja, mahalaukku) ja uima-asento, ottaen huomioon moottorikyvyt. Hengityskoulutus vedessä ei käynnisty välittömästi (mukauttaminen vesiympäristöön), mutta varmistamalla potilaan vakaa asema altaaseen. Käsien ja jalkojen liikkeiden yleisen koordinoinnin kouluttaminen uinnin aikana on suositeltavaa aloittaa rintaan liukumisen hetkellä. Potilaat, joilla on erilaiset sairaudet liikuntaelimistön tai neurologisia häiriöitä opetetaan toisiinsa työtä kädet ja jalat vedessä tuella kehon käyttämällä erityistä "riippumatossa" keskeytetty altaassa. Tämä auttaa potilasta kehittämään liikkeiden yhteensovittamista ilman lihamyrkytyksen ja huomiota kehon ylläpitämiseen veden pinnalla, lisää itseluottamusta. Jalkojen liikkeiden käsittelyssä on käytettävä erityisiä vaahtomuovisia lauttoja.

Potilaita opetetaan uimalla seuraavan mallin mukaan: oppimalla merenkulun tekniikat maalla; täydentää käsien ja jalkojen liikkeen tekniikkaa sivussa; harjoittelu yhteisten, toisiinsa liittyvien, käsien ja jalkojen koordinoitujen töiden suorittamiseksi rungon tukemisella erityisellä "riippumatolla"; vapaa uinti (voimisteluineen ja kuoret).

Uinnin tyylin valinta riippuu toiminnallisista tehtävistä (yleinen vahvistusvaikutus, hengityselinten toiminnan parantaminen, tiettyjen lihasryhmien vahvistaminen, ryhtijen korjaus jne.). Esimerkiksi estääksyttää, he opettavat sinut käyttämään freestylea selässäsi. Upea "delfiini", joka liittyy suuren yleisen fyysisen kuormituksen, liikkeiden monimutkaisen koordinaation, lannerangan liiallisen mobilisoinnin vaara lääketieteellisessä käytännössä on vähemmän hyväksyttävää (AF Kaptelin).

Useissa tapauksissa on suositeltavaa poiketa klassisen uimisen periaatteista ja yhdistää esimerkiksi kaksi tyyliä - käsi-liikkeet tyylillä "rintojen", jalkojen liikkeet - tyylillä "krol". Tämä yhdistelmä liikkeiden on paremmin imeytynyt sairas lapset ja helpompi koordinoida.  

Uimisen harjoittelut on suoritettava huolellisesti kuormitusannoksen suhteen määrittelemättä ensin etäisyyttä ja navigoinnin nopeutta. Tulevaisuudessa olisi parannettava toiminnalliset ja fyysistä kapasiteettia potilaan, kun lyhyen miehityksen puolella altaan ja pohtii erillisten osien tietyn tyylin uinti (samanlainen liikuntaa urheilu) suositella uida ensin 25-50 ja sitten 75-100 m. 

Tärkeimmät vasta-aiheet fyysisiin harjoituksiin altaassa ja uimassa:  

• mielisairaudet, dermatologisten ja sukupuolitaudit, akuutin tulehduksen, unclosed Haavojen, tartuntataudit, yleinen hauta kunto, toimintahäiriöstä verenkiertoa kasvain prosesseja, taipumus verenvuotoon jälkeen nivelensisäisen murtumia (varhainen loukkaantumisen jälkeen), trofonevroticheskie rikkomuksia selkärangan epästabiilius (selkärangan osteokondroosi, skolioottinen sairaus). 
• Kanta korjaus vesipitoisessa väliaineessa voi lisätä amplitudi passiivisen liikkeiden pysyviä soveltamisalan rajoitus liikkeen nivelissä (johdetun muutokset kudoksissa raajan jälkeen pitkittyneen immobilisaation, ja myös johtuen cicatricial prosesseja ja toiminnallisia häiriöitä posttraumaattisen).

Veden paikan korjaus tuottaa syvän ja täydellisen relaksaation jaksottaisten lihasten vaikutuksesta lämmön vaikutuksesta, mikä mahdollistaa tehokkaimman vaikutuksen muutettuihin kudoksiin. Varsinainen merkitys on pitkäaikainen, jatkuva ja vähitellen kasvava lihakset rentoutuvat, korjaava vaikutus sisään vedettyihin kudoksiin.

Korjaavia vaikutus, mikä johtaa kudoksen kireys, voidaan ilmaista, että suunnattu tiettyyn suuntaan kuorman paine "korjaavia laskeminen" osa (ylävartalon), lyhyt segmentit pitämällä osa kouluttaja kädet soveltamalla kiinnitys- ja muiden renkaan.

Tärkein indikaattori veden tilan korjaamiseksi on etiologian ja vakavuuden nivelten ja kontraktuurien liikkeiden rajoittaminen.

Veden sijainnin hoidon tehokkuus määräytyy korjaavan vaikutuksen voimakkuuden mukaan, mutta sen ei pitäisi olla liiallinen ja kipua mukana, sillä voi olla päinvastainen vaikutus - johtaa refleksin lihasten kireyteen. On parempi käyttää keskipitkällä kuin liiallisella korjaavalla voimalla 2-5-10 kg.