Ylensyönnin oireet

Tutkimukset viittaavat siihen, että useimmat ylipainosta ja hillittömästä syömisestä kärsivät ihmiset eivät osaa tarkasti nimetä, miten ja milloin syömishäiriön ensimmäiset merkit ilmenivät.

Ensinnäkin ylensyönti aiheuttaa vatsan painon tunnetta, turvotusta ja joissakin tapauksissa ulostamista. Jos ahmattimaisuus on säännöllistä, se vaikuttaa kaikkiin elimiin ja elimistöön. Alkaa unihäiriöt, ruoansulatuskanavan vaivat ja ihon tila pahenee vähitellen.

Myös maksan ja haiman kipu on mahdollista. Tulevaisuudessa hallitsematon syöminen johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioihin, häiritsee kehon hormonaalista tasapainoa ja aineenvaihduntaprosesseja.

Ylensyönnin psykosomatiikka

Psykologiset tekijät ovat tärkeitä jokaisen ihmisen elämässä. Emotionaalinen ylikuormitus, huolet, emotionaalinen alijäämä ja monet muut psykosomaattiset osatekijät voivat muuttua hallitsemattomaksi syömishaluksi. Tämä tuo mukanaan useita komplikaatioita ja seurauksia, jotka vaikuttavat negatiivisesti koko kehon toimintaan.

Psykosomatiikka eli emotionaalisten tarpeiden ja todellisten patologioiden välinen suhde voi aiheuttaa erilaisia häiriöitä ja sairauksia. Psykogeenistä komponenttia käsitellään silloin, kun henkilöllä on kaikki taudin oireet, mutta ne eivät reagoi lääkkeisiin. Tässä tapauksessa terapian tai pikemminkin potilaan tilan korjaamisen suorittaa psykologi.

Ylensyönnin tärkeimmät psykologiset syyt ovat:

1. Ruokailutottumukset – ruokailutottumukset muodostuvat lapsuudessa, joten aikuisuudessa on melko vaikea päästä eroon kehittyneistä tavoista. Yleisin väärinkäsitys, jonka vanhemmat tyrkyttävät lapsilleen varhaislapsuudesta lähtien: hyvän terveyden vuoksi on välttämätöntä syödä paljon ja tyhjän lautasen sääntö, kun on pakko syödä kaikki ruoka loppuun, vaikka väkisinkin.
2. Tunneperäiset kokemukset – konfliktit perheessä tai työssä voivat aiheuttaa halun saada eräänlaista korvausta epäterveellisen ruoan muodossa. Vähitellen tällaisesta korvauksesta tulee tapa ja se on yksi tehokkaimmista tavoista rauhoittua ja rentoutua. Samalla on todistettu, että naiset ovat alttiimpia nielemään emotionaalisia shokkeja kuin miehet.
3. Stressi – pitkittyneet hermokokemukset aiheuttavat stressiä koko elimistölle. Tämän seurauksena hermosto kiihtyy ja ilmenee kivuliaita oireita. Tämä tila vähentää ruokahalua hetkellisesti, mutta sitten alkaa ahmattikohtaus eli stressisyöminen.
4. Psykologinen trauma – kaikki psyykettä häiritsevät tekijät aiheuttavat monimutkaisen oirekokonaisuuden, josta yksi on ahmattimaisuus. Lapsilla tämä voi olla vanhempien avioero, ystävien puute ja vaikeudet kommunikoida tiimin kanssa. Aikuisilla: tyytymättömyys omaan ulkonäköön, ongelmat työssä tai koulussa, epäonnistumiset henkilökohtaisessa elämässä.
5. Ruokariippuvuus on paha tapa, joka ei eroa alkoholi- tai nikotiiniriippuvuudesta. Eli ihminen saa tyydytystä syömällä liikaa ruokaa. Jos ylensyöntiä seuraa syyllisyyden tunne, voi esiintyä bulimiaa, jossa henkilö yrittää päästä eroon syömästään oksentamalla tai nälkiinnyttämällä.

Syömistyyli kertoo ihmisen mielentilasta. Nälän tyydyttämisen jälkeen syntyy hetkellinen turvallisuuden tunne. Psykosomaattisten tekijöiden vaikutuksesta potilas kuluttaa lisääntynyttä ruokaa, mutta ei tunne oloaan kylläiseksi.

Kivuliaan tilan ensimmäisiä merkkejä on vaikea korvata. Aluksi oireet ovat epäselviä, mutta ajan myötä riippuvuus ilmenee säännöllisesti. Ahmattiuden tärkeimpiä psykologisia oireita ovat:

• Kyvyttömyys vaikuttaa ylensyöntiprosessiin.
• Tunnetaustan tai huomion kompensointi ruoalla.
• Selkeän nälän tunteen puute.

Hoito eli psykosomaattisten oireiden korjaus alkaa psykologin käynnillä. Lääkäri selvittää häiriön aiheuttaneet tekijät ja etsii keinoja niiden poistamiseksi. Hoidon kesto riippuu taudin vakavuudesta ja voi vaihdella muutamasta kuukaudesta useisiin vuosiin.

Ahmimiskohtaukset

Yksi silmiinpistävimmistä esimerkeistä syömishäiriöistä on ahmiminen, jossa henkilö menettää itsensä hallinnan ja kuluttaa valtavia määriä ruokaa. Useimmissa tapauksissa häiriö johtuu pitkittyneestä ravitsemuksen itserajoittamisesta, esimerkiksi tiukan dieetin aikana.

Tällaiset kohtaukset voivat aiheuttaa syyllisyyttä ja muita negatiivisia tunteita, jotka saavat sinut nopeasti eroon syömästäsi. Tätä varten ihmiset uuvuttavat itsensä fyysisellä harjoittelulla, ottavat ulostuslääkkeitä ja juovat paljon vettä sekä oksennuttavat. Vähitellen kaikki normalisoituu, mutta heti kun provosoiva tekijä ilmenee, kohtaus toistuu. Tässä tapauksessa potilaalla diagnosoidaan hermostunut bulimia eli syklinen syömishäiriö.

On tärkeää ymmärtää, että ylensyönti itsessään ei ole sairaus. Voit epäillä sairautta, jos sinulla on tiettyjä oireita:

• Kyvyttömyys lopettaa ahmattimaista syömistä. Henkilö syö kipupisteeseen asti eli tuntee voimakasta fyysistä epämukavuutta.
• Salassapito – läheiset eivät välttämättä edes epäile ongelman olemassaoloa.
• Syöminen lisääntyneillä ruokamäärillä ilman merkittäviä painonvaihteluita.
• Vuorotellen ahmatin ja nälkäkuoleman välillä.
• Yritetään päästä eroon syödystä oksentamalla tai peräruiskeilla.

Hallitsemattomat ahmattikohtaukset liittyvät negatiivisiin tunteisiin ja tiettyjen geenien toimintaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että häiriö perustuu aivojen toimintahäiriöön, joka on vastuussa terveen ruokahalun muodostumisesta. On myös riskitekijöitä, jotka lisäävät syömishäiriön kehittymisen todennäköisyyttä: perinnöllisyys, fysiologiset ominaisuudet, psykologiset ja kulttuuriset syyt.

Epämiellyttävän tilan hoito perustuu kohtauksia aiheuttavien negatiivisten tekijöiden poistamiseen. Hoito on pitkäaikaista ja voi sisältää lääkkeiden, esimerkiksi rauhoittavien lääkkeiden, käytön ja fysioterapiajakson.

[ 1 ], [ 2 ]

Oksentelu ylensyönnistä ja sen jälkeen

Ylensyönnin jälkeisten oksentelukohtausten taustalla voi olla monia syitä. Epämiellyttävä tila voi liittyä päihtymyksen, paistettujen tai mausteisten ruokien väärinkäytön ja makeisten kanssa.

On myös olemassa asetoneminen oksentelu, jota esiintyy rasvaisten ruokien ylensyönnin yhteydessä. Haima ei pysty selviytymään kolesterolin määrästä, vaan muodostaa elimistöön ketoaineita. Ne vaikuttavat aivojen oksennuskeskukseen aiheuttaen oksentelua.

Suositukset kivuliaiden oireiden poistamiseksi:

• Älä mene makuulle lepäämään, sillä vaakasuora asento vain lisää epämukavuutta ja aiheuttaa närästystä. Kävele, kuljeskele, mutta älä tee rasittavaa liikuntaa.
• Juo runsaasti vettä. Ruoansulatuksen parantamiseksi voit juoda kamomilla- tai minttuteetä.
• Ota aktiivihiilitabletteja yksi tabletti per 10 painokilo. Aktiivihiili lievittää kipua ja poistaa ylimääräisen kaasun ruoansulatuskanavasta.
• Vältä laksatiivien käyttöä, koska ne hidastavat ruoansulatusprosessia.
• Ensimmäisten helpotuksen merkkien ilmaantuessa juo ½ lasillista kefiiriä tai luonnonjogurttia.
• Seuraavana päivänä oksentamisen jälkeen juo lasillinen vettä, johon on lisätty lusikallinen hunajaa ja sitruunamehua.

Hyvin usein lapsilla esiintyy ylensyönnin aiheuttamaa oksentelua, kun vanhemmat ruokkivat vauvojaan liikaa. Ruoan pulautteluun liittyy vatsakipua, ripulia ja ärtyneisyyttä. Kivuliaiden oireiden lievittämiseksi lapselle voidaan antaa juotavaksi hieman hiilihapotettua vettä, mikä lisää suoliston peristaltiikkaa ja ylimääräisen ruoan poistumista luonnollisesti. Yli 3-vuotiaille lapsille voidaan antaa entsyymivalmisteita, jotka nopeuttavat ruoansulatusprosessia.

Röyhtäily ylensyönnin jälkeen

Hyvin usein ahmattikohtaus päättyy röyhtäilyyn (aortofagian aiheuttamaan). Röyhtäilyn tyyppi riippuu syödystä ruoasta. Useimmiten suuhun ilmestyy hapan maku, joka johtuu mahalaukun sisällön nousemisesta ruokatorveen.

Erilaisten, yhteensopimattomien tuotteiden hallitsematon kulutus aiheuttaa monia kemiallisia reaktioita mahassa. Tämän seurauksena alkaa lisääntyä kaasuntuotantoa, joka poistuu röyhtäilemällä. Ilmavaivoja esiintyy oluen, alkoholin ja hiilihapotettujen juomien nauttimisen jälkeen.

Röyhtäily luokitellaan esiintymisajankohdan mukaan:

• Välittömästi syömisen jälkeen - gastroesofageaalinen refluksitauti, pylorinen stenoosi, mahalaukun osien vajaatoiminta.
• 30 minuutin tai tunnin kuluttua – riittämätön entsyymien tuotanto, krooninen haimatulehdus.
• Kahden tunnin tai useamman jälkeen – krooninen gastriitti, mahanesteen lisääntynyt happamuus.

Röyhtäilyn tyypit:

• Hapan - ruoansulatuselinten erilaiset sairaudet.
• Mädäntyneellä tai mädäntyneellä hajulla - ruoansulatusprosessin rikkominen, mahalaukun syöpävauriot.
• Katkeruus - ruokasulkijalihasten häiriö, joka johtaa sapen takaisinvirtaukseen mahalaukkuun ja ruokatorveen. Se voi myös viitata maksasairauksiin tai sappikiviin.
• Ilma - esiintyy puhuttaessa syömisen tai tupakoinnin aikana, eli nieltäessä suurta määrää ilmaa.

Lisääntynyt kaasunmuodostus ja röyhtäily esiintyvät, kun seuraavia tuotteita käytetään väärin: leivonnaisia, mustaa leipää, palkokasveja, papuja, kaalia, retiisejä ja piparjuuria, omenoita, päärynöitä, viinirypäleitä. Epämiellyttävän tilan poistamiseksi on suositeltavaa ottaa entsyymejä, jotka nopeuttavat ruoansulatusprosessia, tai juoda lasillinen lämmintä vettä lusikallisen soodan kanssa.

Hikkauksia ylensyönnistä

Normaalisti pallea toimii rauhallisesti, mutta jos se on ärtynyt, se alkaa liikkua nykivästi. Terävä ilmavirta tulee kurkkuun, joka osuu äänihuuliin ja aiheuttaa hikkauksille ominaisia ääniä.

Liiallinen ruoan kulutus johtaa mahalaukun koon kasvuun, joka alkaa koskettaa palleaa ja ärsyttää sitä. Ylensyönnin yhteydessä esiintyvään hikkaan voi liittyä yökkäilyä. Hyvin usein kivulias tila ilmenee syötäessä kuivaa ruokaa sekä leivän, bageleiden ja sämpylöiden ylensyöntiä. Hikka antaa itsensä ilmi juotaessa limsaa, alkoholia, kylmiä tai erittäin kuumia juomia.

Pallean rentouttamiseksi ja hikkauksen poistamiseksi suositellaan seuraavia menetelmiä:

• Juo lasillinen vettä pieninä kulauksina.
• Hengitä syvään ja hengitä ulos useita pinnallisia hengityksiä.
• Pidätä hengitystäsi.
• Taivuta hitaasti eteenpäin, suorista sitten itsesi ja nosta kätesi ylös venytellen kunnolla.

Yleensä hikka kestää 15–20 minuuttia, mutta jos se jatkuu yli 48 tuntia, se on merkki vakavasta sairaudesta. Tässä tapauksessa epämiellyttävä oire voi viitata vagushermon ärsytykseen tai vaurioon, palleahermoon tai kurkunpään tulehdukseen. Kohtaukset voivat olla käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Toinen mahdollinen hikan syy on diabetes, keskushermoston häiriöt, aivokalvontulehdus ja traumaattinen aivovamma.

Närästys ylensyönnistä

Melko yleinen ja epämiellyttävä oire, jota esiintyy sekä normaalin ravinnon että ahmattimaisen ruokavalion yhteydessä, on närästys. Se aiheuttaa kuumotusta ja polttavaa tunnetta rintalastan takana, joka leviää epigastrisesta alueesta ruokatorvea pitkin. Yleensä närästys ilmenee tunnin kuluttua suuresta ateriasta. Tila pahenee mausteisen tai rasvaisen ruoan syömisen yhteydessä sekä aktiivisen fyysisen rasituksen aikana syömisen jälkeen.

Närästyksen esiintyminen ylensyönnin seurauksena on varsin luonnollista. Normaalisti mahalaukun tilavuus on 500 ml - 1 l, eli saman tilavuuden ruokaa tulisi päästää siihen. Jos tulevan ruoan määrä on paljon suurempi, se johtaa elimen venymiseen. Venytyksen fysiologinen normi on 3-4 litraa, ja jos nämä arvot ylittyvät, sulkijalihas alkaa toimia. Se avautuu ja vapauttaa lisää tilaa ylimääräiselle ruoalle. Tämän vuoksi osa mahanesteestä pääsee ruokatorveen aiheuttaen polttavan tunteen.

Ruoan väärinkäytön lisäksi närästystä esiintyy seuraavissa tapauksissa:

• Syöminen myöhään, alle 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Vaakasuora asento täydellä vatsalla luo voimakkaan paineen sulkijalihakselle ja provosoi sen avautumista.
• Fyysinen aktiivisuus syömisen jälkeen. Kun vatsalihakset supistuvat, mahalaukku puristuu kasaan. Ylimääräinen ruoka nousee ruokatorveen ylöspäin aiheuttaen närästystä, pahoinvointia ja oksentelua.
• Tiukat vaatteet, jotka puristavat sisäelimiä. Ylensyönti jättää vatsan venymään, mikä painaa sulkijalihasta ja aiheuttaa epämukavuutta.
• Mahan lisääntynyt happamuus tai ruokatorven limakalvon herkkyys vähentyneelle happamuudelle.
• Huonot tavat: tupakointi, alkoholi.

Närästyksen riski kasvaa merkittävästi hiilihapotettujen juomien ja tulisien mausteiden väärinkäytön yhteydessä, sillä ne ärsyttävät ruoansulatuskanavan limakalvoa. Rintalastan takana olevaa polttelua esiintyy sitrushedelmien, tomaattien, tuoreiden leivonnaisten ja paistettujen ruokien ylensyönnin yhteydessä. Myös verenpainetta alentavat ja sileitä lihaksia rentouttavat lääkkeet voivat aiheuttaa närästystä, samoin kuin stressi tai hermostuneet kokemukset.

Kivuliaiden kohtausten lievittämiseksi on suositeltavaa juoda vettä ja ottaa antasidia eli lääkettä, joka neutraloi hapon vaikutuksen. Jos närästyskohtauksia esiintyy jokaisen aterian jälkeen, sinun tulee kääntyä gastroenterologin puoleen ja muista normalisoida ruokavaliosi.

Raskuuden tunne, turvotus ylensyönnin seurauksena

Liiallinen ruoan kulutus vaikuttaa negatiivisesti koko kehon toimintaan ja aiheuttaa monia epämiellyttäviä oireita. Ylensyönnin aiheuttama painon tunne johtuu siitä, että vatsa on täynnä. Suuret ruokamäärät venyttävät elimen seinämiä, minkä vuoksi vatsa ei toimi kunnolla. Epämiellyttävään tilaan voi liittyä hengitysvaikeuksia, koska vatsa painaa keuhkoja.

Ylensyönnin aiheuttamaa vatsan raskautta pahentavat merkittävästi seuraavat tekijät:

• Pitkät tauot aterioiden välillä. Vatsa ei pysty sulattamaan suuria ruokamääriä pitkittyneen liikkumattomuuden vuoksi.
• Epäterveellinen ruokavalio. Useimmiten painon tunne ja turvotus esiintyvät, kun syödään rasvaisia ruokia myöhään illalla eli ennen nukkumaanmenoa. Ruoansulatuskanavan on työskenneltävä koko yön käsitelläkseen ruoan.
• Ahmiminen. Äkillinen ruokavalion muutos vaikuttaa negatiivisesti vatsaan, joka ei ole tottunut ylensyömiseen. Tämän vuoksi ruoansulatus hidastuu, vatsaan tulee kipua, painon tunnetta ja turvotusta.
• Raskas ruoka ja juomat. Epämiellyttäviä oireita esiintyy makeisten, savustettujen ruokien, rasvaisten ja paistettujen ruokien, hiilihapotettujen ja alkoholijuomien, kahvin ja vahvan teen väärinkäytön yhteydessä.
• Huonot tavat. Tupakointi, tai tarkemmin sanottuna savukkeiden vapauttama nikotiini, häiritsee suoliston ja mahalaukun seinämien normaalia supistumista aiheuttaen painon tunteen.

Jos mahalaukku pystyy käsittelemään suuria määriä ruokaa, epämiellyttävät oireet häviävät vähitellen. Mutta jos elimen seinämät eivät pysty työntämään ruokaa ruoansulatuskanavan läpi, ilmenee pahoinvointia, turvotusta ja koliikkia. Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa lääkkeitä, jotka parantavat ja nopeuttavat ruoansulatuskanavan toimintaa.

[ 3 ]

Ripuli ylensyönnistä

Suurten nestemäisten ruokamäärien syöminen rasittaa ruoansulatusjärjestelmää, mikä johtaa sen vajaatoimintaan. Tämä aiheuttaa ripulia eli löysiä ulosteita. Kivuliaalle tilalle on ominaista tiheät ja nopeat ulostamiset, joihin liittyy löysiä ulosteita. Ylensyönnistä johtuva ripuli voi mutkistua ja saada akuutin ja joissakin tapauksissa kroonisen muodon.

Ylensyönnin jälkeinen ripuli on merkki ruoansulatuskanavan häiriöstä. Kivulias tila voi liittyä paitsi liiallisen ruokamäärän vaikutukseen ruoansulatuskanavaan, myös virus-, lois- tai bakteeri-infektioihin.

Useimmiten häiriö ilmenee heti syömisen lopettamisen jälkeen tai aterian aikana. Joissakin tapauksissa siihen liittyy pahoinvointia ja oksentelua sekä akuuttia vatsakipua. Hoito riippuu ripulin todellisesta syystä. Jos häiriöön liittyy ahmattimaista syömistä, sinun tulee normalisoida ruokavaliosi ja ottaa supistavia lääkkeitä, jotka normalisoivat ulostetta.

Pahoinvointi ylensyönnistä

Yksi yleisimmistä oireista, joita esiintyy liikaruokailun jälkeen, on pahoinvointi. Sitä esiintyy minkä tahansa ruoan ylensyönnin yhteydessä, ja siihen liittyy vatsakipuja, päänsärkyä ja närästystä. Joissakin tapauksissa pitkittyneen pahoinvointikohtauksen jälkeen alkaa oksentelu, mikä osoittaa, että vatsa yrittää päästä eroon ylimääräisestä ruoasta.

Jos pahoinvointi on erittäin voimakasta eikä oksennuksen tarvetta ole, tilan lievittämiseksi sinun on itse oksennutettava. Tätä varten sinun tulee juoda mahdollisimman paljon vettä, voit myös painaa sormella kielen tyveä. Lievässä pahoinvoinnissa ja vatsan turvotuksessa on suositeltavaa juoda lasillinen lämmintä vettä tai teetä pieninä kulauksina. Lämmin neste nopeuttaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ja pahoinvointi häviää vähitellen.

Jos rasvaisten ruokien ylensyönti aiheuttaa oksentelua, se viittaa lisääntyneeseen maksan ja haiman kuormitukseen. Epämiellyttävän oireen lievittämiseksi ja ruoansulatuksen parantamiseksi voit ottaa entsyymilääkettä, esimerkiksi: Pankreatiini, Mezim, Festal. Ahmattikohtauksen jälkeisenä päivänä suositellaan kevyttä ruokavaliota, jossa on pääasiassa helposti sulavaa ruokaa.

Koliikki ylensyönnistä

Suolistokoliikin aiheuttajia on monia, ja ylensyönti on yksi niistä. Koliikki on spastinen vatsakipuoireyhtymä. Epämukavuus voi voimistua ja hävitä yhtäkkiä. Useimmiten kipu loppuu kaasunmuodostukseen tai ulostamistarpeeseen.

Liiallinen ruoan kulutus johtaa muutoksiin suoliston toiminnassa ja ruoansulatushäiriöihin. Tämä aiheuttaa peristaltiikan ja suoliston toonishäiriöitä, jotka ilmenevät kouristuksina eli koliikkina.

Usein suoliston koliikkia esiintyy lisäoireiden kanssa:

• Ilmavaivat ja voimakas turvotus. Epämiellyttävät tuntemukset lisääntyvät vatsan tunnustelun yhteydessä.
• Suolistohäiriöt: ummetus ja ripuli, limaa ulosteessa.
• Pahoinvointi ja huimaus.

Kivulias tila ilmenee syötäessä ruokia, jotka lisäävät kaasun muodostumista. Epämukavuus on yksi ruokamyrkytyksen ja suolitukoksen oireista. Terävä, voimakas kipu suolistossa voi kestää alle minuutin tai koko päivän ja ilmetä akuutteina kohtauksina.

Koliikin poistamiseksi on suositeltavaa ottaa aktiivihiiltä tai muita sorbentteja. Kivuliaan tilan helpottamiseksi voit myös juoda lasillisen lämmintä vettä pieninä kulauksina, maata alas ja hieroa vatsaasi.

Ylensyönnistä johtuva ummetus

Ulostehäiriöt ovat yksi hallitsemattoman ruoankulutuksen komplikaatioista. Koska suolisto ei pysty käsittelemään suurta ruokamäärää, ruoansulatusprosessi hidastuu. Tämä laukaisee sulamattoman ruoan mätänemis- ja käymisprosessit. Useimmiten ummetus johtuu ylensyömisestä, joka aiheuttaa kipua vatsassa, ilmavaivoja ja yleisen terveydentilan heikkenemistä. Pitkäaikainen ummetus on vaarallista elimistön myrkytyksen vuoksi.

On olemassa ruokia, jotka liiallisena käytettynä voivat aiheuttaa ummetusta:

• Fermentoidut maitotuotteet sisältävät runsaasti kaseiinia, joka hidastaa suoliston peristaltiikkaa.
• Rasvainen liha.
• Riisiä ja pastaa.
• Hedelmät ja marjat: banaanit, päärynät, mustikat, puolukat.
• Makeiset.
• Siemenet ja pähkinät.
• Paistettuja ja mausteisia ruokia.

Ummetuksen torjumiseksi on suositeltavaa liikkua enemmän ruokailun jälkeen suoliston toiminnan aktivoimiseksi. Jos ummetusta esiintyy, voit ottaa laksatiivia tai tehdä puhdistavan peräruiskeen. Älä myöskään unohda tuotteita, jotka lisäävät peristaltiikkaa ja auttavat ummetukseen: keitettyjä punajuuria, kuivattuja aprikooseja, luumuja ja muita.

[ 4 ], [ 5 ]

Ylensyönnin aiheuttama lämpötila

Hyvin usein liika syöminen johtaa yleisen terveydentilan heikkenemiseen. Vatsa alkaa särkeä, esiintyy röyhtäilyä, ilmavaivoja ja jopa päänsärkyä. Joissakin tapauksissa ylensyönti johtaa ruumiinlämmön nousuun. Tämä oire osoittaa, että ruoansulatusjärjestelmä ei pysty käsittelemään vastaanotettua ruokaa ja tarvitsee apua.

Lämpötilan nousu yhdessä voimakkaan vatsakivun, pahoinvoinnin ja oksentelun kanssa voi viitata ruokamyrkytykseen. Patologiset oireet ilmenevät 1-2 tuntia huonolaatuisten tai väärin valmistettujen ruokien syömisen jälkeen. Kivuliaaseen tilaan liittyy yleinen heikkous, lisääntynyt hikoilu ja suolistohäiriöt.

Jos lämpötilan vaihteluihin liittyy ahmattiutta, on otettava entsyymivalmisteita ruoansulatusprosessin nopeuttamiseksi. Jos lämpötila on noussut myrkytyksen vuoksi, on tarpeen ottaa adsorbentteja ja oksennuttaa haitallisten aineiden poistamiseksi kehosta. Erityisen vaikeissa tapauksissa tarvitaan lääkärin apua ja mahahuuhtelua.

Ilmavaivat ja kaasu ylensyönnistä

Ylensyönnin jälkeinen raskas vatsa on melko yleinen oire. Ilmavaivat eli kaasun kertyminen suolistoon aiheuttavat vatsakipuja ja koliikkia. Ylensyönti saa ruoansulatusjärjestelmän yksinkertaisesti olemaan kykenemätön käsittelemään runsasta ruokaa, joten osa ruoasta jää sulamatta ja käynnistää käymisprosesseja.

Voimakas kemiallinen reaktio tapahtuu, kun syöt ruokia, jotka eivät sovi hyvin yhteen. Kiireessä syöminen ja ruoan pureskelun puute aiheuttavat myös turvotusta ja röyhtäilyä.

Katsotaanpa tärkeimpiä ruokia, joiden ylensyönti aiheuttaa ilmavaivoja:

• Palkokasvit, kaali, tomaatit, päärynät, sipulit, viinirypäleet, retiisit. Kaasunmuodostus liittyy näiden kasviperäisten tuotteiden lisääntyneeseen kuitupitoisuuteen.
• Leivonnaiset ja ruisleipä edistävät käymis- ja mätänemisprosesseja suolistossa.
• Fermentoidut maitotuotteet – kaasuja esiintyy laktoosi-intoleranssista kärsivillä ihmisillä.
• Makeiset ja hiilihapotetut juomat sisältävät nopeita hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat turvotusta ja painon tunnetta.
• Kaasut näkyvät rasvaisten, paistettujen ja mausteisten ruokien väärinkäytöstä.

Ruoka-aineiden lisäksi ilmavaivoja voivat aiheuttaa dysbakterioosi eli suolistobakteerikannan häiriö, ruoansulatuskanavan sairaudet, haimatulehdus, helminthiaasit tai sappirakon sairaudet. Myös ahmattiuden ja ilmavaivojen taustalla voi olla hermoromahduksia ja kroonista stressiä.

Jos kaasun muodostumista esiintyy säännöllisesti, jopa normaalin ravinnon ja tuotteiden yhdistelmän aikana, ota yhteys lääkäriin. Lääkäri määrää ruoansulatuskanavan tutkimuksen mahdollisten patologioiden poissulkemiseksi.

Heikkous ylensyönnin jälkeen

Hyvin usein ahmattikohtaukset päättyvät lisääntyneeseen heikkouteen ja uneliaisuuteen. Tällaiset oireet voivat olla syödyn ruoan sivuvaikutus tai viitata vakavampiin syihin. Heikkous liittyy elimistön suureen energiankulutukseen ruoansulatusprosessissa. Tilannetta mutkistaa vaikeasti sulavan ruoan syöminen. Tämän vuoksi ohutsuolessa esiintyy lisääntynyttä painetta, joka voi ilmetä pahoinvointina ja ilmavaivoina.

Heikkouden tunne voi liittyä kohonneeseen tyramiinipitoisuuteen. Tämä aminohappo vähentää serotoniinin pitoisuutta, mutta lisää dopamiinin ja adrenaliinin pitoisuutta. Tämän vuoksi aivojen verisuonet supistuvat jyrkästi, esiintyy hapenpuutetta ja makeuden puutetta. Myös päänsärkyä ja huimausta voi esiintyä. Vegetatiivisen verisuonidystoniaa sairastavien tulisi välttää tyramiinia sisältävien ruokien ylensyöntiä:

• Fermentoidut maitotuotteet ja juusto.
• Alkoholi.
• Lihaa ja makkaroita.
• Sitrushedelmät ja ylikypsät hedelmät.
• Tumma suklaa.
• Paistettu, rasvainen, savustettu.

Joskus iltapäivän heikkous kehittyy ruoansulatuskanavan olemassa olevien sairauksien vuoksi:

• Haiman tulehdus.
• Gastriitti, enteriitti.
• Mahan ja pohjukaissuolen haavaumat.

Tässä tapauksessa uneliaisuuteen liittyy kipua epigastrisella alueella, pahoinvointia ja suolen häiriöitä.

Heikkous liittyy myös korkeiden glukoosipitoisuuksien pääsyyn vereen. Tämä aine vähentää oreksiinin tuotantoa, joka on vastuussa fyysisestä aktiivisuudesta, joten alat tuntea olosi uneliaaksi. Tätä havaitaan, kun käytät liikaa makeisia ja yksinkertaisia hiilihydraatteja. Lääkärit suosittelevat, ettei heikkouskohtausten aikana pakoteta itseään, vaan levätään hieman, jotta aineenvaihdunta voi elpyä ja terveys paranee.

Yskä ylensyönnistä

Liiallinen ruoan kulutus aiheuttaa erilaisia oireita, jotka eivät ainoastaan vaikuta negatiivisesti vartalon tilaan, vaan myös vahingoittavat vatsaa. Yön ylisyöminen on yksi yöyskän syistä. Liiallinen ruoka aiheuttaa refluksioireita eli mahalaukun happaman sisällön pääsyä ruokatorveen. Tämän vuoksi esiintyy röyhtäilyä, närästystä ja yskää. Monet tämän ongelman tuntevat ihmiset huomaavat puristuksen tunteen rinnassa ja ilmanpuutteen, nenän tukkoisuuden ja niskakivun.

Yskä toisen ylensyöntikohtauksen jälkeen voi liittyä voimakkaiden allergeenien kulutukseen. Hyvin usein tällaisten tuotteiden väärinkäytöstä kehittyy epämiellyttävä tila:

• Fermentoidut maitotuotteet.
• Sitrushedelmät
• Mausteet ja lämpimät ruoat.
• Pähkinät.
• Makeiset.
• Happamia ja raakoja hedelmiä, vihanneksia.

Yskänkohtauksia esiintyy, kun ruokaa joutuu hengitysteihin. Epämiellyttävä tila ilmenee alkoholijuomien nauttimisen yhteydessä ja reaktiona kuivaan tai mausteiseen ruokaan.

Säännöllinen ylensyönti ja useat yskänkohtaukset viittaavat gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) kehittymiseen. Jatkuva ruoan heittäminen mahalaukusta ruokatorveen heikentää jälkimmäisen lihaksia. Mahalaukun mehu ärsyttää elimen limakalvoa, aiheuttaen yskänkohtauksia ja voimakasta närästystä. Näiden oireiden ilmaantuminen on yksi ensimmäisistä merkeistä peptisen haavataudin kehittymisessä.

Yskän ehkäisemiseksi syömisen jälkeen on tarpeen normalisoida ruokavalio. On myös tarpeen sulkea pois kaikki mahdolliset allergeenit ruokavaliosta ja juoda vettä ruoan kanssa. Jos yskä liittyy refluksitautiin, tarvitaan lääkärin apua, sillä ilman oikea-aikaista ja asianmukaista hoitoa ongelma pahenee ja sitä vaikeuttavat kivuliaat oireet.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]