Rintojen hieronta

Kauniit rinnat ovat naisen ylpeys. Mutta kaikki kauniimman sukupuolen edustajat eivät ajattele terveyttään, ennen kuin nainen itse tai joku hänen läheisensä kohtaa rintakehään vaikuttavan patologisen ongelman. Rintojen hieronta on yksi keino ehkäistä rintojen terveyttä ja nuoruutta. Monet ihmiset puhuvat myönteisesti selkärangan, ala- ja yläraajojen hieronnasta, mutta aliarvioivat vastaavia menetelmiä, joita sovelletaan rintarauhasiin. Ja turhaan.

[ 1 ]

Indikaatiot rintojen hieronnalle

Hieronta on tehokas "ase" monien ongelmien torjunnassa. Mutta juuri sen voimakas vaikutus kehoon asettaa joitakin rajoituksia sen käytölle. Siksi on tarpeen tietää sen käytön indikaatiot ja diagnoosit, joissa sen käyttö on mahdotonta hyväksyä. On muistettava, että nämä rajoitukset voivat olla sekä pysyviä että väliaikaisia (tämä toimenpide voidaan sallia patologian lähteen poistamisen jälkeen).

Patologiat, joissa rintojen hieronta on sallittua, ovat:

• Mastopatia.
• Utaretulehdus.
• Fibrokystinen mastopatia.
• Monien sairauksien ehkäisy. Joissakin patologioissa tarkasteltavat toimenpiteet ovat yksi terapeuttisen hoidon menetelmistä.
• Rintojen muodon korjaus. Rintojen koon kasvattaminen.

Hieronnan toinen etu on, että sitä voidaan jollain tavalla pitää diagnostisena toimenpiteenä. Loppujen lopuksi toimenpiteen aikana tapahtuu palpaatio, jonka avulla voidaan tunnistaa kasvaimia yksittäisten solmujen - tiivisteiden muodossa.

Onko mahdollista hieroa rintarauhasia?

Monet ihmiset kysyvät, onko mahdollista hieroa rintarauhasia? Ei kannata edes arvailla sen vaikutuksen voimasta ja tuloksista, jotka voidaan saavuttaa näiden menetelmien oikealla ammattimaisella käytöllä.

Ja käy ilmi, että hän pystyy paljon:

• Hieronta- ja vaivausliikkeet parantavat verenkiertoa, mikä puolestaan parantaa verenkiertoa hoidettavalla alueella.
• Kokonaissävy kasvaa.
• Samanlainen parannus havaitaan imusolmukkeiden virtauksessa.
• Ihohuokoset puhdistuvat.
• Antaa sinun poistaa kuolleiden ihoalueiden ihon dermiksen.
• Parantaa tali- ja hikirauhasten toimintaa.
• Parantaa rintojen ulkonäköä.

Siksi rinnan hieronta ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä, ja on toivottavaa, että tämä toimenpide on säännöllinen.

[ 2 ]

Miten hieroa rintarauhasia?

Mutta mikä tahansa liiketoiminta vaatii taitoja. Ilman niitä et voi vain epäonnistua odotetun tehokkuuden saavuttamisessa, vaan myös johtaa negatiiviseen tulokseen. Siksi on suositeltavaa hakea apua ammattitaitoiselta hierojalta tai, jos rintojen kunto sallii, suorittaa tämä toimenpide itse. Mutta ennen kuin alat toteuttaa suunnitelmaa itsenäisesti, sinun on kysyttävä itseltäsi, miten hieroa rintarauhasia?

Löytääksesi vastauksen siihen, voit kysyä neuvoa samalta hierojalta tai tutustua yksityiskohtaisesti tekniikkaan ja liikejärjestykseen sosiaalisten verkostojen artikkeleista ja videoista. Mutta tässä on huomattava, että kaikista kotona suoritettavista lääketieteellisistä toimenpiteistä on keskusteltava ja saatava lupa hoitavalta lääkäriltä.

Rintarauhasten hieronta sisältää useita vaiheita. Ensin tehdään silittelyä, sitten aluetta vaivataan, minkä jälkeen siirrytään tasaisesti ajoittaisiin värähtelyihin, jotka ovat verrattavissa pistelemiseen. Koko ero näiden toimenpiteiden välillä rinnassa ja muilla kehon alueilla on se, että rinnan iho on hyvin ohutta ja herkkää, mikä vaatii huolellista ja pehmeää kosketusta.

Tässä tapauksessa tiettyjen tekniikoiden ja menetelmien valinta riippuu hierontaterapeutin edessä olevasta tehtävästä:

• Lisää rintojen kokoa.
• Ruuhkautuminen rintarauhasessa.
• Nisäkärjen riittämätön eritysaktiivisuus.
• Sairauksien ehkäisy.
• Rintojen muodon ja sävyn ylläpitäminen.
• Muiden tavoitteiden ratkaiseminen.

Jotta toimenpide voidaan suorittaa oikein, on välttämätöntä saada käsitys naisen rinnan rakenteesta, sen lihasten sijainnista, verenkierrosta, rintarauhasista ja muista komponenteista.

Hieman kyseisen elimen rakenteesta. Tämän alueen iho on melko ohutta, helposti siirrettävää ja siellä on melko paljon talirauhasia. Ylempää aluetta edustavat suuret rintalihakset, ja syvemmällä, niiden alla, ovat pienemmät. Sivuosaa peittävät etummaiset sahalaitalihakset. Alhaalta - rinnan alta - alkaa vino lihas. Rintarauhasta suojaa rasvakudos. Siellä on myös imusuonia ja verisuonia, maitorauhasten poskionteloita.

Rintojen hierontatekniikka

Jotta saat toimenpiteestä maksimaalisen vaikutuksen, on välttämätöntä hallita oikea rintojen hierontatekniikka kaikkine vivahteineen.

Tapahtuman tarkoituksesta riippuen se voidaan suorittaa istuma-asennossa, kyljellään tai selällään. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää erityisiä voiteita. Jos sellaista ei ole, voit pärjätä vauvavoiteella.

• Alue on valmisteltava aktiivisempaa hierontaa varten. Pintaa silitetään aluksi kämmenellä tai molempien käsien pyörivin liikkein. Liikkeet tehdään alhaalta ylöspäin nännistä isoon rintalihakseen ja sitten rintalihakseen. Tässä tapauksessa on varmistettava, että kämmen liukuu ihoa pitkin siirtämättä sitä liikaa.
• Toimenpiteen aikana on vältettävä nännin koskettamista, paitsi erityistarkoituksiin (jos sen vetäytyminen diagnosoidaan jne.).
• Sitten vuorostaan suoritetaan valikoiva hieronta yksittäisille lihasryhmille: pallealle, etummaiselle sahalaitalihakselle, ulkoisille kylkiluiden välisille lihaksille ja isolle rintalihakselle.

Itse toimenpide on jaettu viiteen tekniikkaan: silittelyyn, hankaamiseen, vaivaamiseen, naputteluun ja tärinään. Yksi ilman toista antaa positiivisen tuloksen, mutta suurin vaikutus saavutetaan vain yhdistämällä ne yhdistelmätoimenpiteeksi. Nyt on vielä lyhyesti tutustuttava kuhunkin tekniikkaan erikseen.

Silittäminen – pehmeät, paineettomat, liukuvat liikkeet, jotka vaikuttavat kaikkiin kehon osiin. Yleensä kämmenet liikkuvat myötäpäivään pyörivin liikkein.

Hierotaan falangien (tai kämmenten) tyynyillä melko aktiivisilla pyöreillä ja siksak-liikkeillä.

Vaivaaminen tehdään hitaasti, sormenpäitä liu'uttamalla tasaisesti pinnan yli. Tämä aiheuttaa kudosten puristumista ja painautumista. Tätä toimenpidettä suoritettaessa on muistettava, että liikkeiden tulee olla varovaisia ja käytettyjen voimien tiukasti annosteltuja. Sormien tulee liukua tasaisesti pinnan yli estäen pinnan vaurioitumisen. Perkussio - tämä tekniikka on sarja kevyitä, pehmeitä ja äkillisiä iskuja. Tämä tekniikka voidaan tehdä sekä kämmenen reunoilla että falangien tyynyillä. Useimmiten iskuja kohdistetaan usein, mutta vuorotellen: ensin toisen käden sormilla, sitten toisen sormilla. Tärinä syntyy joustavalla, tiheällä ja äkillisellä napauttamalla. Tässä tapauksessa on sallittua käyttää sekä kämmenen reunaa, kämmentä että sormen tyynyjä. On tarpeen siirtyä nännipihalta rinnan tyveen.

Toimenpiteen loppuun saattamiseksi tartu rintaan tyvestä toisen käden peukalolla ja etusormella, purista nänniä (areolaa) toisella kädellä ja tee sitten toisella kädellä pyöriviä silittelyliikkeitä.

Menettelyn viimeinen vaihe on silittely.

Käsien liikkeiden tulisi olla lihassyiden suuntaan.

Nykyaikaiset lääkäriasemat tarjoavat potilailleen paitsi klassista hierontaa. Rintarauhasten aktivoimiseksi voit harjoitella myös pistehierontaa. Tärkeintä on tunnistaa oikein tarvittavat akupunktiopisteet, jotka sijaitsevat olkavyöhykkeellä, lapaluiden välisellä alueella ja kilpirauhasen alueella.

Rintojen hieronta imetyksen aikana

Äitiyden ilo. Pienen ihmisen syntymä ja ensimmäinen kerta, kun laitat hänet rintaan. Tämä on luonnon ihme, joka ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä. Tällä hetkellä imettävän äidin rinnat voivat kasvaa kahdella tai kolmella koolla, koska vauva tarvitsee paljon maitoa.

Mutta samaan aikaan tapahtuu muutoksia, jotka eivät ole täysin miellyttäviä iholle. Epidermikseen ilmestyy venytysarpia. Loppujen lopuksi, koska rintojen tilavuus kasvaa, ihon on venytettävä. Imetyksen loppuessa rinnat alkavat pienentyä, mutta niiden pinnalle jää venytysarpia (striae). Ne erkanevat nännistä reunoille vaaleanpunaisina ohentuneen ihon raidoina. Ja jos asialle ei tehdä mitään, striae, jotka muuttavat sävynsä valkoisiksi, jää eliniäksi.

Siksi rintojen hieronta imetyksen aikana on välttämätöntä, jotta nainen voi välttää monia naisellisen ylpeytensä terveyteen ja esteettiseen ulkonäköön liittyviä ongelmia. Loppujen lopuksi raskausarpien ehkäisyn lisäksi imetys aktivoituu. Myös rintojen ruuhkautuminen estyy, mikä voi myöhemmin aiheuttaa laktostaasin (maidontuotannon heikkenemisen maitotiehyissä ja niiden pysähtymisen) ja muiden patologisten muutosten kehittymistä rinnassa. Esimerkiksi mastopatiaa.

Tämän toimenpiteen taustalla verenkierto paranee ja sitä kautta kudosten ravitsemus. Hieronta on kuin lihasharjoittelua. Sen säännöllinen suorittaminen vahvistaa nivelside-lihasjärjestelmää, muotoilee rinnan muotoa ja tekee siitä kiinteämmän eikä veltostu.

Kuinka hieroa rintarauhasia oikein imetyksen aikana ja mitä suosituksia tulisi noudattaa?

• Aloitamme toimenpiteen ylärintakehän reunalta. Ensin silitellään.
• Sitten alat hieroa sormiesi joustavaa painetta käyttäen piste pisteeltä spiraalimaisesti siirtyen vähitellen nänniä kohti.
• Kunkin osan käsittelyaika on useita sekunteja.
• Palaa taas silittämiseen.
• Sitten sinun tulisi työskennellä nännin ja areolan kanssa pitäen niitä peukalolla ja etusormella.
• Kallista sitten vartaloasi hieman ja ravista rintojasi. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa maitoa virtaamaan helpommin tiehyiden läpi ja ulos nännistä.
• On suositeltavaa suorittaa toimenpide lämpimällä suihkulla, vuorotellen ohjaamalla hajasuihkua vesisuihkulla yhteen rintaan ja sitten toiseen.

Rintojen hieronta laktostaasia varten

Laktostaasi ei luultavasti ole varsinainen sairaus, vaan poikkeama äidinmaidon normaalista virtauksesta maitokanavissa, joissa yksi tai useampi kanava tukkeutuu, mikä aiheuttaa pysähtyneiden prosessien esiintymisen. On huomattava, että tämä poikkeama voi esiintyä vain imetyksen aikana.

Tukoksen aikana maito jää loukkuun eikä pääse ulos, mikä johtaa hylkeiden muodostumiseen. Myös kipu alkaa tuntua. Jos tällaisessa tilanteessa ei ryhdytä riittäviin toimenpiteisiin, voi kehittyä komplikaatioita.

Usein laktostaasin kehittymisen taustalla kehon lämpötila nousee, nainen alkaa tuntea epämukavuutta rinnassa, yleinen heikkous ja kehon nopea väsymys ilmenevät.

Tämä tila pelottaa nuorta äitiä. Mutta ongelma on ratkaistavissa. Ja rintarauhasten hieronta laktostaasin aikana voi auttaa tässä, ja sitä pidetään tärkeimpänä keinona pysäyttää ongelma.

Mutta on syytä huomata, että nämä manipulaatiot on suoritettava kaikkien sääntöjen ja suositusten mukaisesti. Myös turvallisuus on muistettava.

• Hieronnan tulisi pyrkiä rentouttamaan tiivistymisalueita, mikä auttaa poistamaan pysähtyneen nesteen turvallisesti niiden tiehyistä. Itse asiassa tämä on ilmaisua. Eli hierontaliikkeet suoritetaan välttämättä reunalta nänniin päin. Tämä on ainoa tapa poistaa pysähtynyt maito.
• Varsinaisten käsien manipulaatioiden tulisi koostua vain hieromisesta ja silittämisestä. Jäykemmät manipulaatiot ovat kiellettyjä. Ennen toimenpidettä sinun tulisi yrittää istua alas, rauhoittua ja rentoutua henkisesti, mikä mahdollistaa myös lihaskudosten rentoutumisen.
• Jos kosketus aiheuttaa äidille sietämätöntä kipua, toimenpide voidaan tehdä suihkussa. Vesisuihkujen tulee olla lämpimiä (enintään 37 astetta) ja diffuusoituja.

Imettäviä äitejä kannattaa varoittaa, että jos kipu tuntuu paikallisesti yhdessä paikassa, eikä kyhmy liiku tunnusteltaessa, ja tämä kuva jatkuu yli kaksi päivää, on kiireellisesti otettava yhteyttä lääkäriin. Tämä johtuu siitä, että pitkittynyt maidon pysähtyminen on suora tie utaretulehduksen kehittymiseen.

Hieronta rintarauhasen fibroadenoomaan

Tämän taudin diagnosoinnissa on tarpeen tarkastella uudelleen useita tapojasi ja ehkä jopa muuttaa päivittäistä rutiiniasi. Samanaikaisesti rintarauhasen fibroadenooman hieronta on sallittua, mutta ennen sen aloittamista on silti suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen ja käydä lyhyt kurssi hieronnan perusteiden ja tekniikoiden oppimisesta.

Vain lääkärin luvalla ja rintojen vaikuttamisen tekniikan hallitsemisen jälkeen voit aloittaa hoidon ja ennaltaehkäisevän toimenpiteen.

Hieronta rintasyöpään

Kaikki riippuu kasvaimen tilasta ja potilaan hoitoajasta. Ja tässä vaiheessa hyväksyttävistä toimenpiteistä päättää vain hoitava onkologi - mammologi.

Samaan aikaan rintasyövän hieronta on periaatteessa sallittua, mutta vain taudin remission tapauksessa ja sillä ehdolla, että sen suorittaa asiantuntija.

Voit hieroa rintojasi itse (lääkärisi luvalla), mutta vain oikein ottaen huomioon kaikki suositukset.

Hieronta rinnanpoiston jälkeen

Kirurgisen toimenpiteen jälkeen potilas kohtaa toipumisajan, joka koostuu kuntoutustoimenpiteistä.

Mastektomian jälkeen potilas kokee jäykkyyttä leikkauspuolen olkapään ja käsivarren liikkeissä ja imunesteen virtaus heikkenee. Samanaikaisesti hän kokee päänsärkyä ja selkäkipua, ja hän alkaa lysähtää. Toipumisen nopeuttamiseksi lääkäri määrää potilaalle erityisiä harjoituksia ja hierontoja. Nämä ovat toimenpiteitä, jotka auttavat nopeuttamaan täydellistä toipumista.

Nisäkkäiden imunesteenpoistohieronta

Rintojen hieronta on joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja palauttaa elin sekä rinnan muut järjestelmät ja rakenteet. Näiden tekniikoiden ydin on aktivoida verenkiertoa, mikroverenkiertoa ja normaalia imunesteen virtausta, parantaa solujen ravitsemusta ja kehittää sidekudos-tukijärjestelmää, mikä johtaa poikkeuksetta kaikkien kehon järjestelmien (ja erityisesti tietyn alueen) normaaliin toimintaan, terveeseen ihoon ja rintojen rakenteen ja muodon erinomaiseen kuntoon.

Nisäkkäiden imunesteenpoistohieronta antaa imusolmukkeiden virrata vapaasti imusuonten läpi estäen niiden pysähtymisen, mikä on erittäin tärkeää naisen terveydelle.

Loppujen lopuksi imusolmukkeet suojaavat ja puhdistavat kehoa. Niiden avulla voit poistaa kaikki "roskat" (myrkyt, hajoamistuotteet, lääkkeiden ja elintarvikkeiden prosessoinnin tulokset) ja samalla desinfioida kehoa. Imusolmukkeiden ansiosta rintakehämme on suojattu vierasbakteeriflooralta ja muilta negatiivisilta sisäisiltä ja ulkoisilta vaikutuksilta.

Turvotuksen kehittyessä imunesteen virtaus rintakudokseen ja sitä ympäröiviin rauhassoluihin puhdistaa verisuonia ja imusuonten tiehyitä, mikä puolestaan normalisoi haitallisten aineiden kuljetusta niiden hävittämispaikkaan. Tällaiset manipulaatiot tasapainottavat kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa ja tekevät niistä harmonisempia.

Tällainen hieronta tulisi suorittaa päivittäin, ellei vasta-aiheita ole (jos tätä hoito-ohjelmaa ei voida noudattaa, vähintään kerran tai kaksi viikossa). Vain tässä tapauksessa voimme puhua terveydestä, ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, jotka estävät monien sairauksien kehittymisen. Vain tällä tavoin voimme luottaa kauniiden rintojemme muodon pitkäaikaiseen säilymiseen.

Kaunis ja rehevä rintakuva on jokaisen naisen ylpeys, mutta se ei tarkoita, että se olisi aina tällainen. Jos et pidä huolta rinnoistasi, ajan myötä (iän myötä tai kehon patologisten muutosten vuoksi) ne menettävät kimmoisuutensa, niihin ilmestyy raskausarpia, veltostumista ja mahdollisesti sekä hyvänlaatuisia että pahanlaatuisia kasvaimia. Joissakin tapauksissa ainoa tapa päästä eroon ongelmasta voi olla kirurginen toimenpide. Tällaisen kehityksen estämiseksi kannattaa hallita rintojen hieronta, oikein suoritettu tekniikka, joka aktivoi verenkierron ja normaalin imusolmukkeiden virtauksen, jolloin voit ravita soluja täydellisesti niiden normaalille elämälle välttämättömillä aineilla, poistaen haitalliset aineet, toksiinit ja hajoamistuotteet hävittämispaikkaan. Samalla se on erinomainen lihas- ja sidekudosten harjoitusaine, joka pitää ne hyvässä kunnossa, mikä auttaa ylläpitämään kauniin rintojen muodon ja tekee ihosta joustavan ja terveen. Tärkeintä ei ole itsehoitoa, vaan kuunnella asiantuntijan neuvoja.