Parhaat vitamiinit naisille vaihdevuosien aikana: nimet

Kun naisen kehon lisääntymistoiminnan asteittaisen heikkenemisen aika alkaa kuukautisten lopettamisen lisäksi, hormonaalinen tausta muuttuu dramaattisesti, minkä seurauksena ilmenee monia epämiellyttäviä oireita. Tämä ajanjakso voi kestää pitkään - 1 vuodesta 8 vuoteen, joten naisen on otettava erityisiä lääkkeitä, mukaan lukien vitamiineja vaihdevuosien aikana, jotka parantavat terveyttä ja hyvinvointia.

Viitteitä vaihdevuosien vitamiinit

Käyttöaiheisiin kuuluvat: vitamiinin puutos sekä estrogeenihormonin puutos kehossa, kuumat aallot, epävakaa psyko-emotionaalinen tila.

[ 1 ], [ 2 ]

Julkaisumuoto

Pyridoksiinia on saatavana tablettimuodossa, 10 tablettia läpipainopakkauksessa. Pakkaus sisältää 5 läpipainopakkausliuskaa.

Tokoferolia on saatavilla 0,5 g:n kapseleissa. Yksi lasipurkki sisältää 15 kpl.

Mitä vitamiineja tarvitaan vaihdevuosien aikana? Vitamiinien nimet

Naisen on otettava seuraavat vitamiinit tilan vakauttamiseksi lisääntymisjärjestelmän vähentyneen aktiivisuuden aikana:

• A-vitamiini (tai retinoli) - tällä aineella on antioksidanttisia ominaisuuksia, joiden avulla se voi estää kasvainten esiintymisen suolistossa ja rintarauhasissa sekä kohdussa. Retinoli auttaa hidastamaan ikääntymistä, kosteuttamaan ihoa ja estämään siten ryppyjen muodostumisen;
• C-vitamiini on luonnollinen antioksidantti, ja lisäksi se toimii ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, mikä on välttämätöntä aikana, jolloin kasvainten riski on suurin;
• D-vitamiini edistää kalsiumin nopeaa imeytymistä (tämä on erittäin tärkeää aikana, jolloin aineenvaihduntaprosessit alkavat hidastua) ja estää osteoporoosin kehittymistä estrogeenitasojen nopean laskun vuoksi;
• B6-ryhmän vitamiinit (tai pyridoksiini) sekä B1-vitamiini (tai tiamiini) ovat aineita, jotka auttavat normalisoimaan hermoston toimintaa - ne vakauttavat mielialaa ja unta ja lisäksi varmistavat hyvän suorituskyvyn.

[ 3 ]

E-vitamiini vaihdevuosiin

E-vitamiinia kutsutaan myös tokoferoliksi. Se pidentää munasarjojen elinikää ja siten niiden elinikää. E-vitamiini auttaa vaihdevuosien aikana säätelemään estrogeenin ja progesteronin tuotantoa. Lisäksi se alentaa verenpainetta ja vahvistaa verisuonten seinämiä.

Amerikkalaiset vitamiinit vaihdevuosiin

Amerikkalaisen Solgar-yrityksen Herbal Female Complex on kasviperäinen vitamiinikompleksi, joka auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja hyvinvointia yli 40-vuotiailla naisilla. Se vakauttaa hormonitasoja, minkä vuoksi sitä käytetään vaihdevuosien aikana. Sinun tulee ottaa 1-3 kapselia päivässä. Lääkitys otetaan kuureina.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamiinikompleksi vaihdevuosiin

Jokainen monivitamiinikompleksi sisältää tarvittavan määrän aineita, joita naisen keho tarvitsee vaihdevuosien aikana. Koska tällaisia lääkkeitä valmistetaan tällä hetkellä valtavasti, on tarpeen lähestyä niiden valintaa huolellisesti. Suosituimpia ovat seuraavat vitamiinikompleksit:

• Venäläinen lääke Extravel sisältää B6- ja E-ryhmien vitamiineja sekä lääkeuutteita (villijamssi, nokkonen ja lisäksi musta cohosh ja soijapavut) ja niiden mukana aminohappoja foolihapon kanssa sekä booria;
• Saksalainen Klimadinon Uno, joka sisältää mustaa cohoshia;
• Kroatialaiset Feminal-vitamiinit, mukaan lukien puna-apila;
• Kotimaiset Femicaps-kapselit, jotka sisältävät E- ja B6-vitamiineja sekä passionkukkaa, siniverisen hedelmää, soijalesitiiniä ja lisäksi magnesiumia sekä iltahelokkiöljyä.

Vitamiinien ominaisuuksia vaihdevuosien aikana käsitellään esimerkkinä pyridoksiinia käyttäen.

[ 8 ], [ 9 ]

Farmakodynamiikka

Pyridoksiini on vesiliukoinen B6-vitamiini, joka auttaa täydentämään tämän aineen puutetta elimistössä ja säätelee myös vaikutusta välittäjäaineisiin ja aminohappojen aineenvaihduntaan. Tämä aine on dekarboksylaasien ja transaminaasien koentsyymi.

Pyridoksiini edistää glykogeenin hajoamisprosessia lihaksissa (mukaan lukien sydänlihas) ja stabiloi myös lihasten energia-aineenvaihduntaa hypoksian aikana. PP-vitamiini (tai nikotiinihappo) syntetisoidaan tryptofaanista ja se stabiloi myös kysteiinin, 2-aminopentaanidihapon ja metioniinin aineenvaihdunnan prosesseja.

Lisäksi tämä elementti syntetisoi välittäjäaineita - dopamiinia ja noradrenaliinia sekä glysiiniä serotoniinin ja GABA:n kanssa. Samalla se siirtää edellä mainittujen johtimien tasapainoa hidastuvien (glysiinin sekä GABA:n ja serotoniinin) hallitsevuuden suuntaan. Pyridoksiini säätelee keskushermoston herkkyysprosesseja ja aktivoi antinosiseptiivisen järjestelmän aktiivisuutta.

Aine edistää hemin synteesiä hemoglobiinissa, lisää siderofiliinin synteesiä ja lisäksi stabiloi foolihapon ja B12-vitamiinin aineenvaihdunnan prosesseja. Fibrinogeenin ja verihiutaleiden pinnalla pyridoksiini sitoutuu 2,6-diaminoheksaanihappoon, minkä seurauksena veren hyytyminen ja verihiutaleiden aggregaatio hidastuvat. Tämän seurauksena veren juoksevuus lisääntyy, sen viskositeetti laskee ja solujen ja kudosten verenkierto paranee.

Pyridoksiini muuttaa steroidihormonien (kuten androgeenien, glukokortikoidien, estrogeenien, gestageenien) vaikutuksia, mikä muuttaa solun ytimen vuorovaikutusprosessia hormoni-reseptorikompleksin kanssa.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Farmakokinetiikkaa

Suun kautta otettuna pyridoksiini imeytyy nopeasti (ohutsuolessa tämä tapahtuu passiivisen diffuusion kautta, minkä vuoksi tätä reittiä ei pidetä saturoituvana). Aineen pitoisuus veriplasmassa on 3–18 mg/ml.

Aine liikkuu verenkiertoelimistön läpi punasolujen hemoglobiiniin liittyvässä tilassa sekä albumiineissa. Maksassa se metaboloituu ja muuttuu lopulta vitamiineiksi (pyridoksaali pyridoksiinin kanssa sekä pyridoksamiini). B6-vitamiinia esiintyy pääasiassa luustolihaksissa (noin 80–90 % kehon kokonaismäärästä).

Aine erittyy virtsaan inaktiivisena pyridoksiinihappona. Puoliintumisaika on noin 25–33 päivää.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Annostus ja antotapa

Extravel-tabletteja otetaan 1–2 tablettia ruoan kanssa. Kuuri kestää 2 kuukautta.

Klimadinon Unoa määrätään annoksella 2 kertaa päivässä, 1 tabletti, pestään vedellä.

Feminalia otetaan annoksella 1 kapseli kerran päivässä, mieluiten ennen keskipäivää.

Femicapsia tulee ottaa kaksi kertaa päivässä, kaksi kapselia kolmen kuukauden ajan.

Tokoferolia tulee ottaa 100–200 mg:n annoksella 10–15 päivän ajan. Tämä kuuri tulee toistaa 4–5 kertaa vuodessa. Puhtaan E-vitamiinin käyttö tulisi vaihtaa monivitamiinikompleksien käyttöön.

Hypotrilon-lääkettä on otettava kaksi kertaa päivässä, yksi kapseli ruoan kanssa tai sen jälkeen yhden kuukauden ajan.

"Doppelherz Active Menopause" -tabletteja otetaan yksi tabletti ruoan kanssa, pestään vedellä. Hoitojakson kesto on yksi kuukausi.

”Nainen 40+” – tätä vitamiinikompleksia on otettava 1 kuukauden ajan, 1 tabletti/päivä.

Orthomol Feminiä otetaan päivittäin, kaksi kapselia. Kuuri kestää yhden kuukauden.

Qi-Klim-vitamiineja tulee ottaa vähintään 2 kuukauden ajan päivittäin annoksella 1 tabletti/päivä.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vasta

Pyridoksiinia ei tule määrätä, jos on yliherkkyyttä tälle aineelle, eikä myöskään terminaalisen maksan vajaatoiminnan yhteydessä.

Tokoferolia ei suositella käytettäväksi vaikeassa kardioskleroosissa eikä tromboembolian tai sydäninfarktin yhteydessä.

Retinoli on vasta-aiheinen kroonisessa haimatulehduksessa sekä sappikivitaudeissa.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Sivuvaikutukset vaihdevuosien vitamiinit

Pyridoksiinin ottamisen jälkeen ilmeneviä sivuvaikutuksia ovat allergiat (anafylaktinen sokki on mahdollinen), sekä mahalaukun limakalvon ärsytys ja vatsakipu. Pitkäaikainen vitamiinin käyttö annoksella 100–200 mg/vrk voi aiheuttaa niin kutsutun pyridoksiiniriippuvuusoireyhtymän. Siihen liittyy sekavuutta, kouristuksia, anemiaa, kielitulehdusta ja seborreaa.

Suurina annoksina tokoferoli voi aiheuttaa kreatinuriaa ja lisäksi ripulia sekä heikentynyttä suorituskykyä.

Retinoli voi aiheuttaa A-vitamiinin liikatuotantoa, jonka oireita ovat oksentelu pahoinvoinnin, päänsäryn, uneliaisuuden, kuumeen ja ihon kuoriutumisen kanssa.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Yliannos

Pyridoksiinia käytettäessä yliannostus on mahdollinen (jos otat 200–2000+ mg lääkettä päivässä). Sen oireita ovat jalkojen ja käsien tunnottomuus (puristuksen tunne).

Seuraukset voidaan poistaa lopettamalla lääkkeen käyttö sekä oireenmukaisella hoidolla. Tätä varten annetaan galantamiinia tai neostigmiinia (pieninä määrinä) neuromuskulaarisen toiminnan parantamiseksi. Spesifistä vastalääkettä ei ole.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Pyridoksiini vähentää sellaisten aineiden kuin sikloseriinin, isoniatsidin sekä hydralitsiinin ja D-penisillamiinin neurotoksisia vaikutuksia. Lisäksi se vähentää levodopan parkinsonismia estävää vaikutusta, mikä lisää tämän aineen metaboliaa maksassa ja ruoansulatuskanavassa, minkä seurauksena se ei pääse keskushermostoon.

Pyridoksiini auttaa myös elimistöä imemään rautaa ja varastoimaan sitä pelkistyneessä muodossa. Se lisää hepariinin ja epäsuorien antikoagulanttien (kuten varfariinin, fenindionin ja neodikumariinin) vaikutusta. Se lisää tramadolin ja metamitsolin sekä nefopaamin ja aspiriinin kipua lievittäviä ominaisuuksia. Pyridoksiinilla ei ole farmaseuttista yhteensopivuutta B12- ja B1-vitamiinien kanssa.

Tokoferolin biologinen hyötyosuus kasvaa yhdessä seleenin kanssa. Tokoferoli lisää epäsuorien antikoagulanttien vaikutusta elimistöön. Sitä ei saa yhdistää hopeaa tai rautaa sisältävien lääkkeiden eikä emäksisen ympäristön omaavien lääkkeiden kanssa.

Tokoferoli tehostaa tulehduskipulääkkeiden ominaisuuksia ja vähentää digoksiinin ja digitoksiinin kaltaisten aineiden myrkyllisyyttä. Se toimii K-vitamiinin antagonistina. Se tehostaa epilepsialääkkeiden vaikutusta elimistöön. Tokoferolin imeytyminen hidastuu, kun sitä käytetään yhdessä mineraaliöljyjen kanssa.

Retinolia ei tule yhdistää muiden retinoideja ja A-vitamiinia sisältävien lääkkeiden kanssa A-tyypin hypervitaminoosin kehittymisen välttämiseksi. Sitä ei myöskään tule yhdistää tetrasykliiniantibioottien kanssa. Salisylaattien kanssa käytettävät kortikosteroidit auttavat vähentämään retinolin ottamisen aiheuttamien sivuvaikutusten riskiä. A-vitamiinin pitoisuus plasmassa kasvaa, kun sitä yhdistetään estrogeenien ja ehkäisypillereiden kanssa.

Yhdessä D-vitamiinin kanssa vähentää molempien tyyppien (A ja D) hypervitaminoosin riskiä. Retinolin imeytymistä häiritsevät sellaiset aineet kuin kolestipoli, nitriitit ja lisäksi neomysiini (sisäisesti käytettävä) ja kolestyramiini.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

Varastointiolosuhteet

Useimmat vaihdevuosien aikana käytettävät vitamiinit tulee säilyttää kuivissa, pimeissä paikoissa. Lämpötilan ei tulisi ylittää 25 ºC. Ne tulisi säilyttää myös lasten ulottumattomissa.

Retinolia voidaan säilyttää enintään +10 °C:n lämpötilassa.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Säilyvyys

Vaihdevuosien vitamiineja suositellaan yleensä käytettäväksi 3–4 vuoden kuluessa valmistuspäivästä.

Parhaat vitamiinit vaihdevuosiin

Vaihdevuosien aikana käytettävät vitamiinit auttavat täydentämään hyödyllisten aineiden ja mikroelementtien puutetta. Monet näistä lääkkeistä ovat tasapainoisia monimutkaisia valmisteita, joilla on systeeminen vaikutus kehoon. Parhaiten sopivat erityiset lisäravinteet ja lääkkeet, jotka sisältävät lääkekasvien uutteita sekä fytoestrogeeneja.