Miten vahvistat immuunijärjestelmääsi?

Jokaisella organismilla on omat puolustuskykynsä, jotka auttavat tuhoamaan ja neutraloimaan erilaisia sairauksia aiheuttavia mikro-organismeja. Joskus nämä puolustuskyvyt kuitenkin heikkenevät jostain syystä eivätkä pysty selviytymään elimistöön tunkeutuneesta infektiosta. Herää kysymys: miten parantaa vastustuskykyä? Miten estää vaarallisten sairauksien esiintyminen? Mikä voi auttaa vahvistamaan kehoa? Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään näitä ja muita kysymyksiä.

[ 1 ]

Vastustuskykyä vahvistavat tuotteet

Arkielämässä meitä ympäröivät kaikenlaiset negatiiviset ulkoiset ja sisäiset tekijät: ilmansaasteet, huonolaatuinen vesi, huono ravitsemus ja elämäntavat, usein toistuvat stressaavat tilanteet, vaihtelevat sääolosuhteet jne. Sisäloiset, jotka pääsevät elimistöön puutteellisen henkilökohtaisen hygienian ja elintarvikehygienian vuoksi, tuhoavat myös vastustuskyvyn. Hyväksyykö kehomme infektion ja loiset vai taisteleeko se niitä vastaan? Jotta keho voi onnistuneesti taistella vaarallisia mikrobeja ja matoja vastaan, sillä on oltava tietty vahvuus, suoja, jota kutsutaan immuniteetiksi.

Mikä aiheuttaa vastustuskykymme heikkenemisen?

• Huonolaatuinen ruoka (epätasapainoinen ruokavalio, pitkittynyt aliravitsemus, yksitoikkoiset ruokavaliot, huonosti prosessoitu ruoka).
• Vanhentuneet elintarvikkeet.
• Huonolaatuinen veden koostumus.
• Riittämätön juomajärjestelmä (johtaa toksiinien pysähtymiseen kehossa).
• Epäsuotuisat ympäristöolosuhteet (radioaktiivinen tausta, pakokaasujen saastuminen, vaarallinen tuotanto, mätänevät jätteet jne.).
• Epäterveelliset elämäntavat (fyysinen ja psyykkinen stressi, epäterveelliset tavat, fyysinen passiivisuus).
• Nykyiset synnynnäiset tai muut patologiat (tartunta-, sieni-, loistaudit).

Immuunijärjestelmää vahvistavat aineet valitaan immuunijärjestelmän tilan ja muiden sairauksien esiintymisen perusteella.

Jotta voit selvittää, onko sinun tarpeen vahvistaa immuunipuolustustasi, yritä vastata seuraaviin kysymyksiin:

• Minua vaivaavat usein vilustuminen tai flunssa.
• Joka kerta flunssa kestää vähintään 12–14 päivää.
• Minulla on usein herpes.
• Ihoni on herkkä ja altis ärsytykselle.
• Hiukseni ovat elottomat ja heikot.
• En kiellä, etteikö minulla saattaisi olla matoja.
• Olen usein hermostunut ja joskus vaivun masennukseen.
• Yleensä väsyyn kovasti, etenkin sesongin ulkopuolella.

• Ruoansulatuskanavan häiriöt (ummetus, ripuli) tai maksavaivat vaivaavat minua usein.
• Joskus minulla on allergioita.
• Oli tarpeen käydä läpi pitkät antibioottihoitojaksot.
• Usein joudut vaihtamaan asuinpaikkaasi, menemään työmatkoille, muuttamaan paikasta toiseen.
• Viime aikoina on ollut merkittäviä stressaavia tilanteita.
• Painoni on viime aikoina muuttunut dramaattisesti (noussut tai laskenut).
• Minulla on ihosairauksia.
• Minulla on ongelmia hengityselimieni kanssa.
• Minulla on ongelmia selkärangan tai nivelten kanssa.
• Kärsin virtsatieinfektioista.
• Hampaani vaivaavat minua usein ja joudun käymään hammaslääkärissä.
• Terveyteni vaihtelee sään mukaan.
• Anemiaa ja matalaa hemoglobiinia havaittiin.
• Libido on heikentynyt.
• Sydämeni on huolissaan.
• Iholla on syyliä tai papilloomia.
• Minulla on syöpä.

Laske kuinka monta kertaa olet sanonut KYLLÄ.

• 0 – vastustuskykysi on erinomainen, se selviytyy hyvin bakteerien hyökkäyksestä. Ylläpidä sitä terveellisillä elämäntavoilla, niin mikään sairaus ei tule pelottamaan sinua.
• 1 tai useampi – immuunipuolustuksesi on jossain määrin heikentynyt. On ryhdyttävä toimiin.

Miten vahvistaa aikuisten vastustuskykyä? Jotta vastustuskykysi vahvistuisi, sinun on tehtävä seuraavaa:

• parantaa ruoansulatuskanavan, maksan ja virtsateiden toimintaa;
• juo riittävästi nestettä myrkyllisten aineiden, kuona-aineiden ja suolojen nopeaan poistamiseen;
• suorittaa antiparasiittista hoitoa;
• Lisää ruokavalioosi riittävästi vitamiineja ja mikroelementtejä.

Jos kehon tila on liian heikentynyt, sinun tulee aloittaa lisälääkkeiden käyttö, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.

[ 2 ]

Immuunijärjestelmää vahvistavat lääkkeet

On olemassa useita erilaisia lääkkeitä, jotka lisäävät immuniteettia:

• yrttivalmisteet (luonnolliset) – immunal, Dr. Theiss -tinktuura, punahattu-tinktuura, eleutherococcus-uute, ginseng-tinktuura, kiinanmagnoliaköynnöksen tinktuura;
• bakteerivalmisteet (koostuvat bakteerientsyymeistä, joilla on voimakas immunoaktivoiva vaikutus - ribomuniili, bronchomunaali, likopidi, imudon, IRS-19;
• nukleiinihappoon perustuvat valmisteet – derinat, natriumnukleinaatti;
• interferonivalmisteet – leukosyytti-interferoni, viferoni, grippferoni, arbidoli, anaferoni, sykloferoni, amiksiini;
• kateenkorvan lääkkeet – viloseni, tymaliini, taktiviini, tymostimuliini;
• biostimulantit – aloe vera, FiBS, plasmoli, lasiainen;
• synteettiset ja yhdistelmälääkkeet – vitamiinikompleksit, pentoksyyli, leukogeeni.

Katsotaanpa tarkemmin joitakin näistä lääkkeistä.

• Immunal on punahattu-uutetta sisältävä lääke. Sitä käytetään ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä vilustumiseen ja virussairauksiin. Otetaan suun kautta, 20 tippaa kolme kertaa päivässä. Lapsille määrätään 10 tippaa. Lääke on kätevä ottaa tabletteina: käytä 1 tabletti enintään 4 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 7-60 päivää.
• Eleutherococcus-uute – aikuiset käyttävät 20–40 tippaa enintään 3 kertaa päivässä, lapset – enintään 10 tippaa kaksi kertaa päivässä. Lääke tulee ottaa ennen aterioita, mieluiten päivän ensimmäisellä puoliskolla, unettomuuden välttämiseksi. Hoidon kesto on noin kuukausi.
• Bronchomunalia käytetään sekundaarisen immuunipuutoksen yhdistelmähoitoon, joka voi johtua pitkäaikaisista tulehdus- ja infektiosairauksista. Lääke on saatavana 1 ja 10 mg:n tabletteina.
• IRS-19:ää käytetään immuniteetin tehostamiseen korva-, nenä- ja kurkkutaudeissa sekä keuhkoputkentulehduksessa ja astmassa. Se on nenäsumute, jota käytetään muun muassa lapsilla kolmen kuukauden iästä alkaen.
• Arbidol on antiviraalinen ja immunomodulatorinen lääke, jota on saatavilla 50 ja 100 mg:n kapseleissa ja jota voidaan käyttää 2-vuotiaille lapsille.

Immuunijärjestelmää stimuloivia lääkkeitä käytettäessä on välttämätöntä noudattaa tiukasti hoito-ohjelmaa, jonka tulee vastata potilaan ikäominaisuuksia.

[ 3 ]

Kynttilät, jotka vahvistavat vastustuskykyä

Usein lääketieteen asiantuntijat käyttävät peräpuikkoja immuunipuolustuksen korjaamiseen. Lääkkeet, kuten kipferoni, viferoni, immuntili ja anaferoni, valmistetaan peräpuikkojen muodossa. Tällaisia lääkkeitä on saatavilla myös lasten annoksina.

Immuunijärjestelmän korjaamiseen tarkoitettuja peräpuikkoja käytetään käytännössä ilman vasta-aiheita. Ainoa poikkeus on lääkkeelle allergisen reaktion ilmeneminen. On osoitettu, että peräpuikot ovat tehokkaampia kuin tabletit, koska ne imeytyvät elimistöön lähes kokonaan. Lisäksi peräpuikoilla tapahtuva hoito voi kestää kaksi vuotta yhtäjaksoisesti ilman, että keho tottuu niihin ja heikentää luonnollista immuunipuolustusta.

Nämä tuotteet perustuvat vaikuttavan aineen interferonin vaikutukseen, joka vahvistaa kehon vastetta lähes minkä tahansa tartuntataudinaiheuttajan hyökkäykseen. Interferoni pystyy reagoimaan virusbakteerien tunkeutumiseen paljon nopeammin kuin mikään muu immuunijärjestelmä.

Useimmat immuunikorjaukseen tarkoitetut peräpuikot sisältävät antioksidanttikompleksin: useimmiten niitä edustavat E- ja C-vitamiinit.

Peräpuikkojen käyttöä kannustetaan tartuntatautien ja virusperäisten patologioiden, erityisesti herpesin, papilloomaviruksen, sytomegaloviruksen ja muiden sairauksien hoidossa.

Peräpuikot vähentävät taudin uusiutumisen riskiä ja auttavat kroonisten patologioiden hoidossa.

Miten lapsen vastustuskykyä voi parantaa?

Lapsen immuunijärjestelmän vahvistaminen tulisi aloittaa terveystoimenpiteillä, joista tärkein on karkaisu. Lämpötilojen kontrasti lisää lapsen kehon vastustuskykyä negatiivisille ulkoisille tekijöille. Älä kääri lasta takkiin, on parempi ottaa mukaan ylimääräinen takki kävelylle. Kesällä kävele vauvan kanssa useammin paljain jaloin.

Kävely raikkaassa ilmassa, uiminen lammikoissa, aktiiviset pelit luonnossa, vitamiinipitoinen ruoka ovat tärkeimmät kriteerit menestykselle taistelussa lapsen heikkoa immuunijärjestelmää vastaan.

[ 4 ], [ 5 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä raskauden aikana?

Raskaus on epäilemättä yksi naisen elämän tärkeimmistä vaiheista, ja siihen on valmistauduttava huolellisesti. Loppujen lopuksi jokainen äiti haluaa lapsensa syntyvän täysin terveenä. Ja tätä varten naisen on yksinkertaisesti seurattava terveyttään koko raskauden ajan.

On todistettu, että raskauden aikana kehon immuunijärjestelmä heikkenee jonkin verran. Tämä johtuu lähes kaikkien naisen järjestelmien ja elinten monimutkaisista uudelleenjärjestelyprosesseista tänä aikana: sairastuminen on mahdotonta tänä aikana, vaikka tartunta on helpointa saada raskauden aikana. Mitä tehdä? Tietenkin on parempi, jos nainen ottaa tarvittavat rokotukset (ainakin influenssaa ja hepatiittia vastaan) ennen hedelmöitystä, käy hammaslääkärissä, pääsee eroon huonoista tavoista ja alkaa syödä täysipainoisesti ja oikein.

Jos naisella on aiemmin ollut usein vilustumisia ja hitaita infektioprosesseja, hänen tulisi ehdottomasti käydä läpi immunostimuloiva hoito. Nykyään tunnetaan monia lääkkeitä, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää. Esimerkiksi hyvä vaikutus havaitaan käytettäessä immunostimulanttia, timaliinia ja muita lääkkeitä sekä ginsengin, eleutherokokin ja magnoliaköynnöksen uutteita. Älä kuitenkaan liioittele immuunijärjestelmän vahvistamisen kanssa, vaan ota ensin yhteyttä pätevään lääkäriin: usein liian hyvä immuniteetti on este hedelmöitymiselle.

Karkeasti sanottuna kehon yliaktiivinen puolustusjärjestelmä havaitsee miehen lisääntymissolut vieraina, ja sen sijaan, että se ottaisi ne vastaan, se yksinkertaisesti tuhoaa ne. Lisäksi yliaktivoituneen immuniteetin yhteydessä on riski, että hedelmöittynyt munasolu ei kiinnity kunnolla kohdun seinämään. Tästä syystä kaikki immuniteetin lisäämistä koskevat kysymykset ennen raskautta ja raskauden aikana tulee ratkaista lääkärin kanssa.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä synnytyksen jälkeen?

• Ota vitamiinikomplekseja ja lääkkeitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Jos imetät, lääkkeitä saa määrätä vain lääkäri.
• Syö tasapainoista ruokavaliota: syö beetakaroteenia sisältäviä ruokia (porkkanat, kurpitsa, kaali jne.).
• Älä jätä ruokavaliostasi huomiotta viljoja, palkokasveja ja erityyppisiä pähkinöitä.
• Sisällytä ruokalistallesi kauden marjoja ja vihreitä.
• Suolistolla on erityinen rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa, joten on tarpeen auttaa heitä ylläpitämään omaa mikroflooraansa nauttimalla fermentoituja maitotuotteita.
• Karkaise itseäsi: kontrastisuihku ja hierominen kostealla pyyhkeellä tekevät kehostasi vastustuskykyisemmän infektioille.
• Ui, vietä aikaa aktiivisesti, kävele raittiissa ilmassa.
• Lepää aina kun mahdollista: stressi ja ylityö eivät ole hyväksi vastustuskyvyllesi.
• Mitään lääkkeitä ei tule ottaa ilman lääkärin konsultaatiota.

Kuinka vahvistaa imettävän äidin vastustuskykyä? On parasta tehdä se luonnollisin keinoin: laatimalla tasapainoinen ruokavalio, karaisemalla kehoa asianmukaisesti ja lepäämällä riittävästi. Muista: lähes kaikki, mitä naisen elimistöön tulee ruoan mukana, siirtyy vauvalle rintamaidon mukana. Älä siis kiirehdi lääkkeiden ottamista, koska et voi varmasti sanoa, miten ne vaikuttavat lapseen. Anna lääkärin määrätä lääkkeitä vastustuskyvyn vahvistamiseksi.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä kotona?

Periaatteessa immuniteetin lisääminen ja vahvistaminen ei ole niin vaikea ongelma. Tärkeintä on haluta tehdä se pelkäämättä sanoja "kovettuminen", "pahojen tapojen torjunta" ja "oikea ravitsemus". Lisäksi vain kokonaisvaltainen lähestymistapa ongelmaan auttaa ratkaisemaan sen eduksi.

Kansanlääkkeet

Kansanlääkkeiden joukossa on suosittua käyttää rohdoskasveja immuunipuolustuksen aktivoimiseksi. Ginsengin ja punahatun, valkosipulin ja mäkikuisman, apilan ja siankärsämön, mukulan ja lakritsin käyttö on osoittautunut tehokkaaksi muinaisista ajoista lähtien.

Kansanlääkkeillä immuunijärjestelmän stimulointi voi vaatia paljon kärsivällisyyttä ja ahkeruutta. Kansanlääkkeiden käytön tulokset tulevat hitaasti, mutta hoitovaikutus on pitkäaikainen ja vakaa.

Yrttejä, jotka vahvistavat vastustuskykyä:

• Aralia - sillä on ennaltaehkäisevä ja terapeuttinen vaikutus, joka on tehokkaampi kuin Eleutherococcus- ja ginseng-valmisteiden vaikutus;
• ginseng – voi parantaa aivojen verenkiertoa, aktivoida jonkin verran hematopoieesia, vahvistaa kehoa;
• zamaniha – lisää hermoston sävyä, palauttaa tehokkuuden voiman menetyksen sattuessa;
• Leuzea - vähentää kehoon vaikuttavien vahingollisten tekijöiden tasoa, normalisoi vegetatiivisen ja verisuonijärjestelmän toimintaa;
• Schisandra – sisältää askorbiinihappoa ja E-vitamiinia, jotka määrittävät kasvin perusbiologiset ominaisuudet;
• Echinops – lisää kehon energiapotentiaalia;
• chilibuha - käytetään aineenvaihduntaprosessien heikkenemiseen, krooniseen väsymysoireyhtymään ja huonoon ruokahaluun;
• Ruusujuuri (Rhodiola rosea) – omaa adaptogeenisiä ominaisuuksia, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja;
• Sterculia – auttaa fyysiseen ja henkiseen väsymykseen, stimuloi keskushermostoa.

Immuunijärjestelmää vahvistavat yrttiuutteet tulisi valmistaa murskatuista kasvimateriaaleista. Valmistetut kasviaineet sekoitetaan hyvin ja niistä valmistetaan tinktuuroita tai keitteitä.

Seuraava seos on osoittautunut erinomaiseksi: minttua, sitruunamelissaa, maitohorsmaa ja kastanjankukkia, 3 ruokalusikallista kutakin, kaada 0,5 l kiehuvaa vettä ja anna hautua 2 tuntia. Tätä hauduketta voidaan lisätä mehuun tai kompottiin ja ottaa päivittäin noin 200 ml.

Toinen resepti immuniteettia vahvistavalle kokoelmalle: sitruunamelissa, valeriana, oregano, lehmus, humala, korianteri ja kultajuuri sekoitettuna yhtä suureen osaan. Kaada ruokalusikallinen kokoelmaa termospulloon, kaada päälle 0,5 litraa kiehuvaa vettä, sulje ja anna hautua 7-8 tuntia. Hauduke tulee nauttia koko päivän ajan kolmessa annoksessa.

Virusinfektioon tämä seos auttaa: lakritsi, sitruunaruoho, ginseng ja punahattu. Hauduta yhtä suurina osina ja juo teen sijaan.

Voit tehdä omia tinktuuroita, jotka vahvistavat vastustuskykyäsi, tai ostaa niitä apteekista:

• ginseng-tinktuura – omaa adaptogeenisen, tonic- ja yleistä vahvistavan vaikutuksen. Nopeuttaa aivojen viritysprosessia, tehostaa refleksiaktiivisuutta, stimuloi aineenvaihduntaprosesseja, aktivoi suorituskykyä;
• Punahattu-tinktuura – auttaa asteenisissa tiloissa, määrätään toipumisjakson aikana vakavien sairauksien jälkeen sekä aivotoiminnan heikkenemisen monimutkaisessa hoidossa;
• Eleutherococcus-tinktuura – vähentää negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutusta kehoon, lisää lämmönkestävyyttä, nopeuttaa tartuntaprosessien paranemista.

Kaikista immuunijärjestelmän vahvistamiseen tarkoitettujen tinktuuroiden positiivisista arvioista huolimatta niiden liian pitkä ja hallitsematon käyttö voi aiheuttaa kehon immuunijärjestelmän heikkenemistä, joten niiden käyttö on koordinoitava lääkärin kanssa, joka säätää annostusta ja hoidon kestoa.

Ravitsemus

Tehokkain ja helpoin tapa vahvistaa immuunijärjestelmää on tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio. Miksi se on niin tärkeää?

Proteiinit sisältävät kaikki tarvittavat aminohapot, joilla on aktiivinen rooli immunoglobuliinien - hyödyllisten glykoproteiinien - synteesissä. Siksi talvella ja sesongin ulkopuolella on suositeltavaa syödä lihavalmisteita, kalaa, kananmunia ja maitoa - proteiinituotteita. Myös kasviproteiinit, joita on pähkinöissä, pavuissa, linsseissä ja vihreissä, ovat tärkeitä.

Rasvat osallistuvat erityisten mikrobien tuhoavien solujen tuotantoon. Tällaisia soluja kutsutaan makrofageiksi. Tästä syystä sekä kasvis- että voituotteiden on oltava osa ruokavaliota vastustuskyvyn parantamiseksi.

Hiilihydraatit – ne antavat kehollemme energiaa. Ja hyödyllisimpiä ovat luonnolliset hiilihydraatit, joita on viljoissa, marjoissa ja hedelmissä. Jalostettujen hiilihydraattien, joita syömme makeisten ja leivonnaisten kanssa, määrää tulisi vähentää.

Rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien tasapainon lisäksi on myös välttämätöntä ylläpitää jatkuvasti tarvittavaa vitamiinitasoa elimistössä. Vitamiinipuutos edistää immuunisolujen lamautumista. Tuloksena on sama puolustuskyvyn heikkeneminen.

Korkean suojatason ylläpitämiseksi tarvitaan seuraavia vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja:

• A – sitä löytyy punaisista tai keltaisista hedelmistä ja juurikasviksista, ja sitä on paljon myös munissa, maksassa ja normaalirasvaisissa maitotuotteissa;
• B – tätä vitamiinia saa pähkinöistä, siemenistä, kovista juustoista, sienistä ja tattarin siemenistä;
• C – askorbiinihappoa löytyy suuria määriä sitruunasta, kiivistä, tyrnistä, herukasta ja ruusunmarjoista;
• E – tätä vitamiinia löytyy kaalista ja salaatista, itäneestä vehnästä ja leseistä.

Jos päivittäinen ruokavaliosi sisältää runsaasti tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, et ole vaarassa saada vitamiinien puutosta.

Kyllä, äläkä unohda hivenaineita, joita on myös runsaasti hedelmissä, pähkinöissä ja kasveissa: hyvä vastustuskyky ei ole mahdollinen ilman sinkkiä, jodia, seleeniä, kalsiumia ja rautaa. Mausta arkiruokiasi yrteillä useammin, niin saat tarvittavan määrän hivenaineita.

[ 15 ], [ 16 ]

Tuotteet

Ensinnäkin kiinnitetään huomionne tuotteisiin, jotka eivät ole hyödyksi immuunipuolustuksellenne. Näitä ovat alkoholijuomat, puhdistettu sokeri sekä tuotteet, joissa on paljon säilöntäaineita ja väriaineita.

Syö viljaa, vähärasvaista lihaa, munia, kalaa, maitotuotteita, palkokasveja. Luonnolliset fytonsidit ovat erittäin hyödyllisiä - sipuli ja valkosipuli, nämä ovat luonnollisia antibiootteja, jotka voivat torjua paitsi patogeenisiä bakteereja myös viruksia.

Vastustuskykyä vahvistavat hedelmät tulisi syödä erikseen muusta ruoasta, 1,5–2 tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia aterian jälkeen. Syö kirkkaanvärisiä hedelmiä: punaisia, oransseja, keltaisia. Älä kieltäydy sitrushedelmistä, tomaateista, aprikooseista, persikoista ja kakiista – ne sisältävät paljon antioksidantteja ja karotenoideja.

Merenelävät – ravut, katkaravut, merilevä, kala – ovat erityisen hyödyllisiä hedelmöittymisen ja raskauden aikana, ne tukevat vastustuskykyäsi vaikeina aikoina suuren seleeni- ja jodipitoisuuden ansiosta.

Fermentoitujen maitotuotteiden säännöllinen kulutus uudistaa suoliston mikroflooran koostumusta, mikä vahvistaa useimpia alemman ruoansulatuskanavan immuunisoluja.

Ravitsemusterapeuttien ja immunologien mukaan ihanteellinen ruokavalio immuunijärjestelmän vakauden ylläpitämiseksi tulisi sisältää tietty määrä tuotteita, jotka kyllästävät kehomme tarvittavalla määrällä ravintoaineita. Päivittäisen ruokalistan tulisi koostua:

• 300 g lihaa, kalaa tai maitotuotteita;
• 100 g viljaa;
• 0,5 kg hedelmiä ja vihanneksia;
• 200 g täysjyväleipää;
• 20 g voita;
• 10 g kasviöljyä.

Lisäksi on tarpeen juoda riittävästi puhdasta vettä: vesi poistaa kehosta myrkyllisiä aineita, mikä helpottaa immuunijärjestelmän toimintaa.

[ 17 ]

Hunajaa vastustuskyvyn parantamiseksi

Hunaja on elintarvike-, lääke- ja ravintovalmiste, jota mehiläiset tuottavat kasvin kukkaosan siitepölystä. Elimistö imee hunajaa 100-prosenttisesti. Jotta hunajasta olisi hyötyä vastustuskyvyllemme, sen on luonnollisesti oltava vain luonnollista, ei kuumennettua.

Hunaja on sama lääke, joten sitä on otettava tietyin annoksin. On parasta juoda sitä kolme kertaa päivässä, 2 tuntia ennen ateriaa tai 3 tuntia aterian jälkeen. Aikuisen hunajan päivittäinen annos on vähintään 100 g ja enintään 200 g. Hunajahoidon kesto on 2 kuukautta. Lapsille tarjotaan myös hunajaa kolme kertaa päivässä, mutta yksi teelusikallinen kerrallaan: päivittäinen annos on tässä tapauksessa 30 g.

Älä liioittele hunajan kanssa: suurina määrinä tämä tuote voi ylikuormittaa haimaa, mikä johtaa entisestään sen toiminnan heikkenemiseen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Inkivääri vastustuskyvyn parantamiseksi

Inkivääri on tunnettu itämainen mauste. Inkiväärin juurta voidaan käyttää ruoanlaitossa, ja ravitsemustieteessä inkiväärin käyttöä suositellaan talvella paleltuman välttämiseksi.

Tuoreen inkiväärin on todistettu sisältävän monia antiviraalisia komponentteja, jotka auttavat vastustamaan infektioiden leviämistä ja nopeuttamaan vilustumisen ja flunssan hoitoa.

Paras lääke vilustumiseen, poskiontelotulehdukseen ja kurkunpään tulehdukseen voi olla inkivääritee. Lääketeen valmistamiseksi pieni osa inkiväärinjuurta viipaloidaan ohuiksi ja höyrytetään litrassa kiehuvaa vettä. Haudutettuun teehen lisätään hieman hunajaa ja kanelia. Tällainen tee ei ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös poistaa kehosta kuona-aineita ja kuona-aineita. Halutessasi voit lisätä juomaan sitruunaviipaleen tai vihreän teen lehtiä.

Valitettavasti inkiväärin käytölle on vasta-aiheita: mahahaava, haimatulehdus, sappirakontulehdus. Raskauden aikana inkiväärin käytön mahdollisuudesta tulee sopia lääkärin kanssa.

[ 21 ]

Valkosipuli vastustuskyvyn parantamiseksi

Valkosipulin parantavat ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään. Tiedetään myös, että valkosipuli on erittäin tärkeä immuunipuolustuksen tukemiselle. Valkosipulin proteiinit aktivoivat vasta-aineiden tuotantoa, jotka suojaavat ulkoisten tekijöiden negatiivisilta vaikutuksilta.

Tärkein immuunijärjestelmää vahvistava tekijä on kuitenkin valkosipulissa oleva allisiini. Tämä aine hidastaa virusinfektioiden leviämistä koko kehossa. Valkosipuli ei tietenkään ole varsinaisesti antibiootti, mutta sillä ei ole yhtä paljon sivuvaikutuksia kuin bakteerilääkkeillä, eikä se kehitä bakteerien sopeutumista allisiinin vaikutukseen.

Allisiini on erittäin voimakas antioksidantti, mutta sen vaikutus on tehokkain vain tuoreena, keittämättömänä valkosipulina nautittuna.

Terveen immuunijärjestelmän tukemiseksi on suositeltavaa syödä vähintään yksi valkosipulinkynsi päivittäin kolmesta viiteen kuukauden ajan. Valkosipulin säännöllisen käytön sanotaan hidastavan syövän kehittymistä.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis vahvistaa vastustuskykyä

Propolis on nestemäinen aine, jota mehiläiset tuottavat lähempänä kevättä puiden silmuista saatavista raaka-aineista. Propolis on runsaasti eteerisiä öljyjä: niillä on kyky haihtua, tuhoten bakteereja ja mikrobeja. Propolisvalmisteet ovat uskomattoman hyödyllisiä kehon immuunivasteen aktivoimiseksi ja yleisen terveyden ylläpitämiseksi.

Propolista kaavitaan pesän kyljistä; sitä voidaan kerätä noin 100 g vuoden aikana.

Ota 2 ruokalusikallista propolista, sekoita 10 ruokalusikalliseen laadukasta vodkaa. Anna seoksen hautua jääkaapissa noin 10 päivää, sekoittaen silloin tällöin. Laskeutunut lääke suodatetaan, jolloin sedimentti erotetaan.

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ota 15 tippaa propolis-tinktuuraa laimennettuna 50 ml:aan maitoa 3 kertaa päivässä.

Kurkkukipuun ja vilustumiseen voit laimentaa 15 tippaa tinktuuraa 50 ml:aan vettä ja kurlata.

Tällaisten tuotteiden käyttö on hyödyllistä kaikille poikkeuksetta ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä: ennaltaehkäisevä kurssi voi kestää 45 päivää.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Ruusunmarjat vastustuskyvyn parantamiseksi

Ruusunmarjat ovat loistava tapa vahvistaa immuunijärjestelmää. Harva tuote voi ylpeillä niin suurella määrällä C-vitamiinia kuin ruusunmarjat. Esimerkiksi ruusunmarjat sisältävät 10 kertaa enemmän tätä vitamiinia kuin herukat ja 40 kertaa enemmän kuin sitruunat.

Ota ruokalusikallinen murskattuja kasvin hedelmiä ja kaada päälle 0,5 l kiehuvaa vettä. Hauduta tunnin ajan. Sitten suodata ja purista hauduke. Maun vuoksi voit lisätä hunajaa, sokeria tai siirappia. Juo 100 ml juomaa päivittäin 2-3 kertaa päivässä ennen aterioita. Lapsille tarjotaan 50 ml juomaa. Hauduke vahvistaa kehon puolustuskykyä bakteereja vastaan erittäin hyvin.

Lääkkeen tehoa voidaan lisätä lisäämällä haudukkeeseen lehmuksenkukka suhteessa 1:1.

Ruusunmarjoista voi tehdä herkullisen ja terveellisen hillon. Marjat pestään vedellä ja siemenet poistetaan. Sokeria otetaan suhteessa 1:1 kuorittujen marjojen määrään. Joskus tähän seokseen lisätään tyrniä. Hillo voi olla erittäin hyödyllinen talvella, vilustumisten ja virusinfektioiden aikana.

Juomat, jotka vahvistavat vastustuskykyä

Immuunijärjestelmää vahvistavat juomat voivat auttaa ehkäisemään vilustumista ja vahvistamaan kehon vastustuskykyä:

• Kamomillatee on terveellinen kuuma tee, joka vahvistaa vastustuskykyä ja ehkäisee monia tulehdussairauksia. Noin viiden kupillisen tätä juomaa päivässä voi merkittävästi lisätä kehon antimikrobista aktiivisuutta. Ja jos juot tätä määrää teetä 14 päivän ajan, juoman vaikutus kestää neljä viikkoa. Suojaavan toiminnan lisäämisen lisäksi kamomillatee rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa täydellisesti;
• karpalo-konjakkijuoma - pelastus vastustuskyvylle vilustumisen aikana. Lisää 50 ml karpalomehua, sama määrä sitruunamehua ja 25 ml konjakkia kupilliseen vastakeitettyä mustaa teetä, makeuta hunajalla maun mukaan. Tätä juomaa ei suositella raskaana oleville naisille ja lapsille, eikä henkilöille, joilla on korkea mahanesteen happamuus;
• Porkkanamehu on terveellinen juoma, joka sisältää paljon elimistölle välttämättömiä vitamiineja. Maun parantamiseksi ja vitamiinien lisäämiseksi tuorepuristettua mehua voidaan valmistaa yhdessä omenoiden, punajuurien, appelsiinien tai greippien kanssa;
• sitruuna-inkiväärihunajatee – tämä juoma on hyödyllinen sekä vastustuskyvyn vahvistamiseen että vartalon ylläpitoon. Juoman ansiosta patogeeniset mikrobit tuhoutuvat, aineenvaihdunta vilkastuu ja myrkylliset aineet poistuvat. Raasta pala mehukasta inkivääriä, lisää sitruunamehua, kaada päälle kiehuvaa vettä tai lämmintä vihreää teetä ja lisää hunajaa maun mukaan.

Voit lisätä teesi joukkoon muutaman tipan punahattu- tai ginseng-tinktuuraa, sitruunaviipaleen tai appelsiinisiivun. Ja yleisesti ottaen, juo enemmän nesteitä kylmänä vuodenaikana: se poistaa kehosta myrkyllisiä aineita ja kuona-aineita, mikä helpottaa immuunijärjestelmän toimintaa huomattavasti.

Mitkä marjat vahvistavat vastustuskykyä?

Marjat ovat loistava tapa vahvistaa vastustuskykyä, niitä voi syödä lähes ympäri vuoden: tuoreina kesällä ja syksyllä sekä pakastettuina talvella ja keväällä. Pakastemarjat sisältävät yhtä vähän hyödyllisiä aineita kuin vastapoimitut.

Vadelma - pystyy ehkäisemään paitsi vilustumista, myös onkologisia sairauksia. Tämä marjan ominaisuus johtuu elagihapon läsnäolosta, joka kykenee tuhoamaan vieraita bakteereja ja soluja.

Herukat ovat C-vitamiinin varasto, jolla on suuri vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan. Teetä voidaan valmistaa paitsi marjoista myös pensaan lehdistä.

Mustikat ovat yksi arvokkaimmista marjoista, joilla on positiivinen vaikutus vastustuskykyyn, näköön ja aivojen toimintaan. Mustikoita voivat syödä kaikki, myös vanhukset ja diabeetikot.

Mansikat voivat poistaa kehosta myrkkyjä ja suolakertymiä, poistaa turvotusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Syksyn marjat – pihlaja, mustikka, ruusunmarja, heisi, karpalo – keitetään termospullossa ja juodaan teen sijaan sesongin ulkopuolella. Noin 2 ruokalusikallista marjaseosta laitetaan 0,5 litran termospulloon ja lisätään kiehuvaa vettä. Jäähdytyksen jälkeen juomaan voidaan lisätä hunajaa maun mukaan ja juoda pitkin päivää.

Pihlajan mehua suositellaan käytettäväksi virusinfektioiden aikana: keitä 1 ruokalusikallinen marjoja kupillista kiehuvaa vettä kohden, juo jäähdytyksen jälkeen koko päivän ajan.

Erinomainen lääke heikentyneeseen vastustuskykyyn on aroniasiirappi ja -hillo. Hilloon voi lisätä viipaloituja omenoita tai appelsiineja.

Viburnumia käytetään vastustuskyvyn parantamiseen joko sellaisenaan tai yhdessä muiden rohdoskasvien kanssa. Valmistus: murskaa viburnumin marjat, sekoita hunajan kanssa ja lisää hieman kiehuvaa vettä. Seosta voi lisätä teehen, ja säilyvyyden pidentämiseksi sitä voi keittää sokerin kanssa vesihauteessa.

Jos otat 1 ruokalusikallisen kuivaa salvia-raaka-ainetta, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, vaadi ja lisää viburnum-mehua, voit kurlata tällä lääkkeellä kurkunpääntulehdukseen ja vilustumiseen. Tällaisen kurlauksen vaikutus ilmenee lähes välittömästi.

Myös koiranmarja, jonka monet ovat unohtaneet, auttaa hyvin. Se sisältää laajan kirjon vitamiineja, mukaan lukien askorbiinihappoa. Koiranmarjoja suositellaan käytettäväksi epidemioiden ja vilustumisjaksojen aikana. Niitä voi syödä raakana tai käyttää hillon, viinin, hyytelön, keittämisen ja siirappien valmistukseen.

Homeopatia

Homeopatian tiede ei tällä hetkellä tarjoa monia keinoja immuunijärjestelmän korjaamiseen. Todennäköisesti tämä johtuu siitä, että nykyajan asiantuntijat eivät ole vielä täysin tutkineet homeopatian menetelmiä, vaikka monet lääkärit ovat jo vakuuttuneita sen tehokkuudesta. Menestyksekkäimpiä ovat saksalaisen lääkeyhtiön Heelin valmisteet: homeopaattisten lääkkeiden korkean tehokkuuden ansiosta sivuvaikutuksia on vähän.

• Galium-Heel on tuote, joka aktivoi kehon immuunisoluja. Stimuloi vastustuskykyä ja sitä voidaan käyttää bakteeri- ja virusinfektioiden ehkäisyyn tai hoitoon.
• Engystol on itsenäinen lääke, jota suositellaan käytettäväksi erikseen muista lääkkeistä, erityisesti antibiooteista. Se on erittäin tehokas virusinfektioita vastaan, kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Punahattu (Echinacea Compositum) – lievittää tulehdusta, stimuloi immuunipuolustusta, edistää myrkkyjen nopeaa poistumista elimistöstä.

Homeopaattiset lääkkeet auttavat lisäämään immuunipuolustusta paitsi määrällisesti myös laadullisesti, optimoimalla immuunivasteen mahdollisimman vähäisin sivuvaikutuksin.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Eteeriset öljyt

Aromaterapian tärkeä ominaisuus on, että eteeristen öljyjen aromeilla on luonnollinen vaikutus kehoon, ne tunkeutuvat siihen ja imeytyvät helpoimmin.

Esimerkiksi valkosipulin tai männynneulasten välttämättömät fytonsidit aktivoivat paikallista immuunijärjestelmää – nenän limakalvot tuottavat erittäviä immunoglobuliineja.

Eteerisillä öljyillä on samanlainen vaikutus, koska ne ovat tiivistettyjä kasvifytonsidien analogeja. Esimerkiksi monarda- tai basilikaöljyt voivat palauttaa vastustuskyvyn jopa immuunipuutoksen pitkälle edenneissä vaiheissa.

Asuin- ja työtilojen suojaamiseksi virusten ja bakteerien leviämiseltä epidemioiden aikana voit käyttää eukalyptus-, laventeli-, kamomilla-, aniksi-, minttu-, kamferi-, sitrus- ja mäntyöljyä. Tällaiset öljyt neutraloivat ja vahingoittavat useimpia tunnettuja bakteeri- ja viruskantoja, vahvistavat immuunipuolustusta ja edistävät myrkkyjen aktiivista poistumista.

Valitse öljy kehosi reaktion mukaan (allergia on öljyn käytön vasta-aihe), käytä sitä hieronnassa, höyrysaunassa, kylvyn aikana, inhalaatioiden aikana tai huoneen aromatisointiin aromilampun avulla.

Mielenkiintoista kyllä, sekoitettu mänty, minttu, rosmariini ja timjami -aromi desinfioi ja puhdistaa huoneilmaa. Muita öljyyhdistelmiä voidaan käyttää samoihin tarkoituksiin:

• laventeli, eukalyptus, verbena ja bergamotti;
• inkivääri, appelsiini ja rosmariini;
• sitruunamelissa, setri, muskottipähkinä, laventeli ja minttu;
• sitruuna, laventeli, rosmariini ja verbena;
• basilikaa, verbenaa, sitruunaa ja mandariinia.

Immunologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että potilaat, jotka käyttävät säännöllisesti välttämättömiä huonearomatisaatioita, sairastuvat paljon harvemmin vilustumiseen ja virusinfektioihin.

[ 34 ]

Seksi

Loistava vaihtoehto valkosipulille ja appelsiineille vastustuskyvyn parantamiseksi voi olla säännöllinen seksi: se vahvistaa lihaksiamme, kuten liikunta, ja kohottaa mielialaa paremmin kuin mitkään piristeet. Syy tähän ilmiöön on yksinkertainen: seksuaalisen kanssakäymisen jälkeen keho syntetisoi kokonaisen virran onnellisuushormoneja - endorfiineja, jotka voivat kohottaa mielialaa ja itsetuntoa. Laadukas ja säännöllinen seksi lievittää ahdistusta, masennustiloja ja vähentää mielenterveysongelmien kehittymisen riskiä. Mutta kaikki tietävät, että psykologinen tilamme vaikuttaa suoraan fyysiseen hyvinvointiimme.

Kuten sveitsiläiset asiantuntijat ovat osoittaneet, seksuaalisella kanssakäymisellä on positiivinen vaikutus ihmisen puolustuskykyyn. Neuroimmunologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tappajasolujen kokonaismäärä kasvaa 1,5-kertaisesti seksuaalisen kontaktin jälkeen.

Seksi 2–3 kertaa viikossa lisää elimistössä tarvittavien vasta-aineiden määrää, jotka vastaavat vastustuskykymme tasosta.

Mikään ei ole parempaa kuin pitää hauskaa ja samalla parantaa terveyttään.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Urheilu

On tunnettu tosiasia, että urheilu ja liikunta auttavat vahvistamaan terveyttämme. Kaikki eivät kuitenkaan voi samanaikaisesti vahvistaa immuunijärjestelmää. Miksi näin on? Tosiasia on, että pitkä ja jatkuva fyysinen rasitus voi uuvuttaa kehoa, mikä vain heikentää immuunijärjestelmän aktiivisuutta. Siksi kuormituksen tulisi olla kohtuullista, ei liiallista eikä keholle kriittistä. Sopivimpia urheilulajeja immuunijärjestelmän vahvistamiseen voivat olla uinti, yleisurheilu, jooga, tanssi, shaping ja aerobic. Jos mahdollista, urheilua tulisi harrastaa ulkona, metsässä tai puistoalueella: missä ilma on vähiten saastunutta.

Liikunnan tulisi olla kohtuullista ja säännöllistä, noin 2–3 kertaa viikossa. Älä pakota itseäsi liikkumaan, se ei auta parantamaan vastustuskykyä.

Immuunijärjestelmän vahvistaminen urheilun avulla on hyvä vaihtoehto kroonisista patologioista kärsiville (luonnollisesti, jos liikuntaan ei liity vasta-aiheita). Säännöllinen liikunta 5-6 kuukauden ajan vähentää merkittävästi taudin uusiutumisten määrää ja vakavuutta.

Muista, että tuloksen saavuttamiseksi (immuniteetin lisäämiseksi) sinun ei pitäisi sallia ylirasitusta. Liiallinen fyysinen aktiivisuus on eräänlainen stressaava tilanne mille tahansa organismille, joka poistaa luonnollisen suojan taudinaiheuttajaa vastaan. Samasta syystä sinun ei pitäisi harrastaa liikuntaa taudin pahenemisvaiheiden aikana: odota uusiutumisen jälkeistä aikaa komplikaatioiden välttämiseksi ja vasta sitten jatka urheilua.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä antibioottien jälkeen?

On jo pitkään todistettu, että antibiooteilla on erittäin negatiivinen vaikutus vastustuskykyymme. Tutkijat ovat empiirisesti havainneet, että minkä tahansa antibiootin käyttö (myös tarvittaessa määrättynä) heikentää luonnollista immuunipuolustusta 50–80 %. Tämä luku on paljon suurempi, jos antibioottia otetaan väärillä annoksilla tai ilman asianmukaista perustetta.

Tästä syystä lääkärit eivät suosittele antibioottien itsemääräämistä, ja lääkärin ehdottamaa hoito-ohjelmaa on noudatettava tiukasti määräysten mukaisesti.

Muuten, lääkkeiden lisäksi antibiootteja voi löytyä myös joistakin elintarvikkeista, esimerkiksi lihasta. Monet tietävät, että joillakin siipikarjatiloilla kanoille syötetään antibiootteja, jotta ne sairastuvat harvemmin ja kasvavat nopeammin. Tällaisten antibioottien korkea pitoisuus lihassa voi heikentää immuunijärjestelmää henkilöllä, joka syö tätä lihaa. Siksi varo ostamasta lihatuotteita epäilyttäviltä myyjiltä; on parempi tehdä tämä erikoistuneissa merkkikaupoissa.

Tietenkin, jos jouduit silti käymään antibioottikuurin läpi, immuniteetin lisäämisen kysymys tulisi ratkaista etukäteen. Ensinnäkin sinun on palautettava suolistofloora, koska suurin osa tarvittavista mikro-organismeista tuhoutuu antibioottihoidon aikana. Tätä varten syö lyhyen säilyvyyden omaavia fermentoituja maitotuotteita, jotka on rikastettu lakto- ja bifidobakteereilla. Tämä voi olla luonnonjogurttia, tuoretta kefiiriä tai kotitekoista raejuustoa.

Poista makeiset ja leivonnaiset päivittäisestä valikostasi: nämä tuotteet aiheuttavat käymistä suolistossa, mikä estää mikroflooran palautumisen.

Syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä sekä sipulia ja valkosipulia, juo yrttiteetä.

Yleisiin terveystoimenpiteisiin kuuluvat kylpylässä tai saunassa käyminen, urheilun pelaaminen ja kovettuminen.

[ 45 ], [ 46 ]

Kuinka vahvistaa vastustuskykyä herpesin aikana?

Kun herpesinfektion merkkejä ilmenee, on tarpeen aloittaa immuunijärjestelmän vahvistamiseen tähtäävät toimenpiteet mahdollisimman pian. Mikä voi vaikuttaa tähän?

• Oikea tasapainoinen ravitsemus.
• Luonnollisten lääkkeiden ja yrttiuutteiden käyttö.
• Höyrysaunassa tai saunassa käynti.
• Aamuharjoitukset, kontrastisuihkut ja kävelyt raikkaassa ilmassa.
• Immuunijärjestelmää stimuloivien lääkkeiden määrääminen.

Jos sinulla on herpesoireita, lääkärisi todennäköisesti määrää sinulle jonkin tunnetuimmista herpeslääkkeistä. Näitä voivat olla tymogeeni, tymaliini tai interferoni. Tällaisia lääkkeitä tulisi käyttää vain lääkärin määräyksestä.

Mitä voit tehdä itse? Juomien nauttimisella on positiivinen vaikutus vastustuskykyä vahvistavaan vaikutukseen. Näiden juomien valmistamiseksi tarvitsemme seuraavat ainekset: viburnum-marjoja, pihlajanmarjoja, tyrniä ja kuivattua ginsengin raaka-ainetta. Sekoita kaikki ainekset, kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua noin tunnin. Kun juoma on jäähtynyt, lisää luonnonhunajaa maun mukaan. Juo tätä teetä enintään 2 viikkoa, 100 ml kolme kertaa päivässä.

Herpesin immuniteetin stimuloimiseksi voit käyttää myös valmiita apteekkivalmisteita, esimerkiksi eleutherococcus-tinktuuraa. Ota 30 tippaa kahdesti päivässä ennen aterioita.

Jos käytät kaikkia menetelmiä immuniteetin vahvistamiseksi, mutta tauti etenee edelleen, ota yhteys lääkäriin: sinulla saattaa olla jokin samanaikainen piilevä sairaus.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Miten parantaa ihon vastustuskykyä?

Immuunijärjestelmään kuuluvat immuunijärjestelmän solurakenteiden lisäksi ihon ja limakalvojen suojaavat kyvyt. Myös ihoamme on kovetettava ja vahvistettava, mutta miten? Tähän on useita tapoja.

• Ilman karkaisumenetelmä. Tämä karkaisu lisää kehon puolustuskykyä, tasapainottaa lämmönsäätelymekanismeja, verenkiertoa ja ihon hengitysominaisuuksia. Ilman lämpötila voi olla kylmä - jopa 8 °C, kohtalainen - jopa 16 °C, viileä - jopa 20 °C ja neutraali - jopa 23 °C. Ilman tulee olla raikasta, eli jos ei ole mahdollisuutta olla ulkona, on välttämätöntä pitää ainakin ikkuna auki. Tällaiset menetelmät aloitetaan kesällä. Jotkut karkaisevat itseään nukkumalla yöllä parvekkeella tai puutarhassa sääolosuhteista riippumatta. Mutta aluksi aamujumppa parvekkeella, puistossa tai huoneessa, jossa on raikasta viileää ilmaa, riittää.
• Vesimenetelmä. Vesikarkaisumenetelmiin voi kuulua saunassa käynti, viileät kylvyt, kontrastisuihkut, viileät hieronnat ja uiminen avovesissä tai uima-altaissa. Mihin tämä menetelmä perustuu? Kun kylmä vaikuttaa ihoon lyhyesti mutta säännöllisesti, ensin kehon lämmönsäätelykyky koulutetaan ja kortisolihormonin vapautuminen verenkiertoon aktivoituu. Tämä auttaa stimuloimaan kehon puolustuskykyä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Kontrastihieronnan menetelmä viilentävien yrttiuutteiden kanssa. Erittäin mielenkiintoinen, hyödyllinen, mutta hieman työläs menetelmä. Toimenpiteen aloittamiseksi sinun on ensin valmistettava yrttiuute tai -keite: mintun tai sitruunamelissan lehtiä, männynoksia, pietaryrttiä. Osa haudukkeesta tulee jäähdyttää jääkaapissa ja toinen osa kuumana. Tämän jälkeen voit aloittaa toimenpiteen: kostuta villahansikas jäähtyneessä haudukkeessa, purista se ulos ja pyyhi vartalo ja raajat. Tee samat käsittelyt kuumalla haudukkeella. Kolmas vaihe - hiero vartalon ihoa kuivalla pyyhkeellä, kunnes se punoittaa. Hieronnan kesto on noin viisi minuuttia.
• Auringonotto. Ei luultavasti ole mikään salaisuus, että auringonsäteet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää muodostamalla ihoon melaniinipigmenttiä ja D-vitamiinia. Turvallisin ja mukavin aika rusketukselle on aamulla, klo 9–11. Hoitojen kestoa tulisi lisätä vähitellen auringonpolttaman välttämiseksi. Vaalean ja herkän ihon omaavien tulisi olla erityisen varovaisia.
• Aktiivinen elämäntapa poistaa hengityselinten, sydämen ja verisuonten sairauksien kehittymisen riskin ja toimii erinomaisena ylipainon ehkäisynä. Aktiiviset urheilulajit helpottavat stressaavien tilanteiden havaitsemista, vakauttavat unta ja mielialaa. Tämä saattaa yllättää sinut, mutta vaikka olisit väsynyt, paras lepo on liikkuva ja aktiivinen ajanviete, joka antaa sinulle lisäenergiaa.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Miten parantaa emättimen immuniteettia?

Ei kauan sitten tutkimusten yhteydessä löydettiin immuunisoluja emättimen pinnalta. Niillä on paljon yhteistä samojen solujen kanssa, jotka elävät suolistossa ja nielurisoissa. Nämä solut on suunniteltu ylläpitämään paikallista immuniteettia tietyn kudosalueen pinnalla. Jos tämä paikallinen suoja häiriintyy, perinteisellä hoidolla on vain väliaikainen vaikutus, koska syy – heikentynyt immuniteetti – jää voimaan. Esimerkiksi jos nainen kärsii hiivatulehduksesta tai emätintulehduksesta useita kertoja peräkkäin, se voi olla merkki emättimen ympäristön heikosta immuunipuolustuksesta. Tällaisten tilojen hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista: taudinaiheuttajan todellinen tuhoaminen ja emättimen immuunipuolustuksen palauttaminen.

Emättimen mikroflooran normaali koostumus on 90 % laktobasilleja, 9 % bifidobakteereja ja 1 % opportunistisia mikrobeja. Pienetkin muutokset tässä suhteessa kompensoituvat kehon suojakertoimen toiminnalla. Jos tämä koostumus häiriintyy radikaalisti, immuunipuolustuksen on vaikea selviytyä patogeenisten mikrobien lisääntyvästä määrästä.

Paikallisen emättimen immuniteetin lisääminen edellyttää emättimen normaalin luonnollisen mikroflooran palauttamista. Tällaisissa tilanteissa määrätään interferonia ja muita lääkkeitä, esimerkiksi Ginoflor-peräpuikkoja, Atsilaktia, Bifidumbacterinia, Kipferonia, Lactacidia, Epigen-Intimia. Älä kuitenkaan unohda, että vain pätevä lääkäri voi arvioida hoidon riittävyyden.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Miten parantaa kurkun vastustuskykyä?

Usein esiintyvät vilustumiset ja kurkunpääntulehdus saavat meidät miettimään, miten kurkun vastustuskykyä voidaan parantaa. Ensinnäkin tämä voidaan tehdä käyttämällä kansanmenetelmiä:

• kurlaus erittäin suolaisella lämpimällä vedellä;
• lääketeiden ja kamomillakukkien, mintunlehtien, ruusunmarjojen ja mäkikuisman infuusioiden kulutus;
• lisää säännöllisesti tuoretta puristettua sitruunamehua ja hunajaa teetä tai juomavettä;
• Tee säännöllisesti seuraavaa harjoitusta: venytä kielen kärkeä leukaan, jähmety ääriasentoon 3–10 sekuntia. Tällä tavoin parannamme nielun verenkiertoa. Yritä tehdä tämä harjoitus joka kerta, kun harjaat hampaitasi.
• Kurkun vähitellen totuttaminen viileisiin juomiin, kuten jäätelöön. Kurkun kovettuminen on suositeltavaa aloittaa kurlaamalla viileällä vedellä. Jotkut suosittelevat kylmän ja kuuman juoman ottamista vuorotellen, mutta muista, että tällainen tekniikka voi vaikuttaa negatiivisesti hammaskiilteeseen.

Kurkun kovettuminen on parasta tehdä yleisten vahvistusmenetelmien taustalla, päästä eroon huonoista tavoista ja luoda terveellinen ruokavalio.

[ 59 ]

Kuinka lisätä paikallista immuniteettia?

Paikallista immuniteettia voidaan lisätä lisäämällä verenkiertoa ja laajentamalla verisuonia halutulla kehon alueella. Tämä vaikutus johtaa antiviraalisten rakenteiden - spesifisten vasta-aineiden ja interferonin - vapautumisen aktivoitumiseen.

Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa käyttää kompressia - erinomainen paikallinen immuunipuolustuksen stimulaattori virusten hyökkäystä vastaan. Kompressien käyttöä korkeissa lämpötiloissa ei kuitenkaan suositella. Tämä johtuu siitä, että lämpötilan nousu on myös yksi immuunipuolustuksen aktivoitumisen ilmentymistä, ja liian monet vasta-aineet voivat pahentaa tulehdusprosessia ja vahingoittaa kehoa.

Pakkausta ei ole vaikea valmistaa kotona. Tässä on joitakin reseptejä tällaisille immunostimuloiville kompresseille:

• etikkahaaste – tarvitsemme hunajaa, kuumaa vettä ja etikkaa (mieluiten omenaviinietikkaa). Vesi ja etikka otetaan suhteessa 3:1, lisätään lusikallinen hunajaa. Kostuta liina tässä liuoksessa ja levitä se halutulle ihoalueelle, laita sellofaania liinan päälle ja eristä villahuivilla. Toimenpiteen kesto on 20–30 minuuttia;
• nestemäistä hunajaa - hiero sillä hoidettavaa aluetta, peitä leivinpaperilla ja kääri huovalla. Pese hunaja jonkin ajan kuluttua pois lämpimällä vedellä tai yrttiuutteella ja voitele iho millä tahansa kasviöljyllä. Ole varovainen: monet ihmiset ovat allergisia mehiläistuotteille. Tämä resepti on vasta-aiheinen tällaisille ihmisille;
• Öljykompressi - lämmitä kasviöljy vesihauteessa, kasta kangaspala siihen, purista se kuivaksi ja aseta kangas halutulle kehon alueelle (älä aseta sitä sydämen alueelle). Peitä kangas leivinpaperilla tai sellofaanilla ja kääri potilas siihen. Anna kompressin vaikuttaa 3 tuntia tai yön yli.

Voit myös käyttää todistettuja apteekkimenetelmiä paikallisen immuniteetin tehostamiseksi: sinappilaastarien ja kuppauksen levittämistä, ihon hieromista viilentävillä ja lämmittävillä voiteilla sekä kuumien kylpyjen käyttöä käsille ja jaloille.

[ 60 ], [ 61 ]

Miten vahvistaa HIV-positiivisen vastustuskykyä?

Tiedetään, että HIV-diagnoosi ei ole yhtä pelottava kuin sen aiheuttamat komplikaatiot. Komplikaatioita voi olla paljon: tämä johtuu immuniteetin jyrkästä heikkenemisestä. Tällaisissa olosuhteissa elimistö lakkaa selviytymästä edes pienistä mikrobien hyökkäyksistä, ja vakavammat sairaudet, kuten keuhkokuume tai hepatiitti, tulevat sen kykyjen ulkopuolelle. Tästä syystä HIV-tartunnan saaneen potilaan tärkeimpänä tukialueena tulisi olla immuunijärjestelmän vahvistaminen ja parantaminen sekä mahdollisten komplikaatioiden ehkäiseminen.

Asiantuntijat ovat äskettäin havainneet värähtelyn positiivisen vaikutuksen kudosimmuniteettiin. Tärinät edistävät immuunisolujen liikkumista kudoksissa ja vaikuttavat immuunireaktioiden nopeuteen. Tämän menetelmän toteuttamiseksi käytännössä käytetään erityisiä fonaatiolaitteita, jotka toteuttavat mikrovärähtelyvaikutuksia säännöllisellä ja pitkäaikaisella hoitojaksolla. Tällaisen hoidon vaikutus voi kertyä hoitokerrasta toiseen. Tällaisia laitteita ovat esimerkiksi tärinälaitteet, kuten Vitafon.

Apteekkiverkostoon on suhteellisen äskettäin tullut uusi lääkeryhmä immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Näihin kuuluvat lääkkeet Polyoxidonium ja Galavit, jotka voivat olla hyödyllisiä jopa HIV-infektiossa ja onkologian viimeisissä vaiheissa. Valitettavasti kaikki eivät kuitenkaan pysty hankkimaan tällaisia lääkkeitä.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Kuinka vahvistaa immuniteettia onkologiassa?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöpäkasvaimen kliiniset oireet voivat ilmetä vain, kun immuunipuolustusmekanismi häiriintyy: kehon puolustusjärjestelmä lakkaa reagoimasta ja neutraloimasta kehossa muodostuvia pahanlaatuisia soluja.

Immuunijärjestelmä muuten ei ainoastaan suojaa kehoa haitallisilta bakteereilta ja pahanlaatuisilta soluilta, vaan auttaa myös palauttamaan vaurioituneita soluja eri elimissä ja järjestelmissä. Kehon vastustuskyvyn heikkeneminen voi aiheuttaa ei-tarttuvien komplikaatioiden kehittymistä.

Kehon immuunijärjestelmän tukeminen auttaa meitä epäsuorasti vaikuttamaan mihin tahansa sairauksiin, mukaan lukien syöpään. Erinomaisia tuloksia on saatu strukturoidun veden, TA-65:n ja kiinalaisten sienten, kuten maitaken, shiitaken, cordycepsin, reishi-sienen ja agarican, yhdistelmällä.

Strukturoitu vesi on vettä, jolle on annettu tietoa terveistä soluista ja elimistä, mikä antaa sille ainutlaatuisen parantavan kyvyn.

TA-65 on solun telomeraasin aktivaattori. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa veren koostumusta ja antaa elintärkeää energiaa.

Shiitake-sieni aktivoi immuunijärjestelmää, kykenee tuhoamaan bakteereja ja viruksia ja lisää kehon vastustuskykyä taudinaiheuttajia vastaan.

Muista, että näillä lääkkeillä hoito ei voi millään tavalla korvata perinteistä kasvainten vastaista hoitoa. Nämä lääkkeet ainoastaan tehostavat leikkauksen, sädehoidon ja kemoterapian vaikutusta syöpään.

Kuinka vahvistaa vastustuskykyä kemoterapian jälkeen? Voit ottaa melko pitkän kuurin seuraavista lääkkeistä: fungimax, meishi tai sienitriad tai modifilan yhdessä antioksidanttien (E-vitamiini, seleeni, askorbiinihappo), pahanlaatuisten solujen energianvaihtoprosessien estäjien (kolloidihopeavalmisteet) ja aineiden, jotka voivat vahvistaa solukalvoja ja estää metastaattisen kasvun (omega-3-rasvahapot), kanssa. Näillä lääkkeillä hoito suoritetaan tiukasti lääkärin valvonnassa. Kuuri valitaan yksilöllisesti asiantuntijan kanssa käydyn konsultaation jälkeen.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä keuhkokuumeen jälkeen?

Asiantuntijat neuvovat vahvistamaan immuunipuolustusta keuhkokuumeen jälkeen tukeakseen sairauden jälkeen heikentynyttä kehoa ja estääkseen taudin uusiutumisen tai komplikaatiot.

Kaikessa kehoa vahvistavien toimenpiteiden kirjossa on myös yksi perussääntö – terveellinen elämäntapa, johon kuuluu nikotiiniriippuvuudesta ja alkoholin käytöstä luopuminen sekä riittävä lepo ja uni, tasapainoinen ruokavalio, painonpudotus, stressinsietokyvyn kehittäminen ja aktiivinen ajanviete. Kehon puolustuskykyä vahvistavien toimenpiteiden tulisi koostua karkaisutoimenpiteistä: kastelusta, hieromisesta ja kylvettämisestä. On huomattava, että karkaisutoimenpiteitä ei voida tehdä vuotavan nenän, yskän ja korkean kuumeen kanssa.

Lisäksi on tarpeen vahvistaa immuunijärjestelmää perinteisen lääketieteen menetelmillä. Juo esimerkiksi lääkekasvien teetä ja haudukkeita. Voit lisätä niihin hieman hunajaa, sitruunaa tai kotitekoista hilloa. Luonnollisista vastustuskykyä parantavista lääkkeistä voidaan korostaa punahattu, valkosipuli, ginseng, lakritsi, eleutherococcus ja inkivääri. Tällaisten lääkkeiden hoidon kesto on jopa 3-4 kuukautta. Yleensä raaka-aineet höyrytetään kiehuvassa vedessä ja annetaan hautua tai säilytetään vesihauteessa.

Ensimmäisen toipumisjakson aikana on parempi olla käymättä klinikoilla ja sairaaloissa, etenkään tartuntataudeista kärsivillä. Lääkärin on päätettävä, tarvitsetko toista antibioottihoitojaksoa, mutta joskus on parempi kieltäytyä siitä, koska sillä on erittäin haitallinen vaikutus immuunijärjestelmään.

Ennaltaehkäisevät rokotukset – rokotukset influenssaa, pneumokokki- ja Haemophilus influenzae -infektioita vastaan – eivät olisi huono ajatus.

Kaikissa muissa suhteissa noudata lääkärisi neuvoja ja ohjeita.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Miten parantaa vastustuskykyä leikkauksen jälkeen?

Leikkauksen jälkeisen voiman palauttaminen on välttämätöntä ensisijaisesti tasapainoisen ruokavalion avulla. Tätä varten luo ruokavaliosi ottaen huomioon proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien oikean suhteen. Luovu ruokavalioista, jotka rajoittavat ruoan ravinto- ja energia-arvoa, syö vain tuoreita luonnontuotteita. Jos lääkäri ei kiellä sitä, syö enemmän vihanneksia, hedelmiä ja proteiinipitoisia ruokia.

Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi runsaasti askorbiinihappoa sisältäviä ruokia. Näitä ovat sitrushedelmät, kiivi ja ruusunmarjat.

Jos liikunta ei ole sinulle vasta-aiheista, älä laiminlyö sitä. Älä kuitenkaan liioittele sitä. Ota yhteyttä lääkäriin: hän kehittää sinulle yksilöllisen harjoitussarjan, joka sopii juuri sinun tapaukseesi ottaen huomioon sairauden, jonka vuoksi leikkaus tehtiin.

Jos heikkous ja epävakaa ruumiinlämpö vaivaavat sinua jonkin aikaa leikkauksen jälkeen, pelkät lääkkeet ja vastustuskyvyn vahvistamiseen tähtäävät toimenpiteet eivät riitä. Ota yhteyttä lääkäriin: kehossa saattaa olla kehittymässä tartuntaprosessi.

[ 76 ], [ 77 ]

Miten voi vahvistaa vastustuskykyä HPV:tä vastaan?

Ihmisen papilloomavirus (HPV) ilmenee ensisijaisesti heikentämällä elimistön vastustuskykyä infektioille. Miten immuunijärjestelmää voidaan vahvistaa, jotta virus ei pääse ilmaantumaan uudelleen?

• Kaada 2 ruokalusikallista saksanpähkinän lehtiä termospulloon, lisää 400 ml kiehuvaa vettä ja anna hautua yön yli. Juo saatua juomaa ¼ kupillista useita kertoja päivässä. Voit tehostaa vaikutusta syömällä kourallisen saksanpähkinöitä joka päivä.
• Pese 2 täyttä ruokalusikallista männynneulasia, kaada ne astiaan, lisää 300 ml kiehuvaa vettä ja keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia. Anna seistä ja suodata puolen tunnin kuluttua. Ota lääkettä ½ kupillista aamulla ja illalla, voit makeuttaa sen hunajalla tai hillolla.
• Hienonna 250 g sipulia, lisää sama määrä sokeria ja 400 ml puhdasta juomavettä. Keitä seosta miedolla lämmöllä enintään 2 tuntia. Siivilöi jäähtynyt liemi ja mausta kahdella ruokalusikallisella hunajaa. Juo 1 ruokalusikallinen enintään 6 kertaa päivässä.
• Jauha lihamyllyssä yhtä suuret määrät saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, sitruunaa, hunajaa ja rusinoita. Säilytä seos jääkaapissa ja ota yksi lusikallinen päivässä tyhjään vatsaan. Voit huuhdella sen alas ruusunmarja- tai kamomillateen kanssa.
• Haudutamme teetä korianterista, äitiyrtistä, sitruunamelissasta, lehmuksesta ja humalasta. Juomme sitä joka päivä pitkin päivää.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä flunssan aikana?

Katsotaanpa tekijöitä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vastustamaan vilustumista ja virustauteja:

• rokotus, joka vähentää vilustumisen ja influenssan riskiä 70 prosentilla;
• täysi uni vähintään seitsemän tuntia päivässä;
• voimakas fyysinen aktiivisuus;
• ravitsemus, jossa on riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja;
• kävelee raikkaassa ilmassa;
• juo riittävästi puhdasta vettä (kylmällä säällä teen juominen on sallittua);
• psyko-emotionaalisen tasapainon ylläpitäminen;
• käsien pesu saippualla;
• ylläpitää kosteaa ja puhdasta ilmaa huoneessa.

[ 86 ], [ 87 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä kurkkukivun jälkeen?

Tämä voidaan tehdä joogan avulla. Periaatteessa mikä tahansa aktiivinen fyysinen harjoittelu voi vahvistaa immuunijärjestelmää, mutta vain jooga vahvistaa sitä pitkällä aikavälillä. Harjoituksia tulisi käyttää, jotka stimuloivat imusolmukkeiden virtausta, parantavat hengityselinten toimintaa ja helpottavat umpieritysjärjestelmän työtä. Asanat tulisi tehdä kevyen rentouttavan musiikin tahtiin: tämä lievittää stressiä ja vakauttaa mielentilaa. Käytettäviä harjoituksia ovat yläselän koukistaminen, rintakehän alueen avaaminen ja rintakehän keskellä sijaitsevan kateenkorvan stimulointi. Ylösalaisin oleva asento stimuloi passiivista imusolmukkeiden virtausta, liikuttaen immuunisoluja koko kehossa.

Myös flunssan jälkeen aromaattiset öljyt ovat hyviä immuniteetin palauttamiseen: eukalyptus, timjami, bergamotti ja angelicaöljy.

Voit ottaa lääkkeitä vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi, syödä oikeanlaisia ruokia ja unohtaa huonot tavat: nämä ovat parhaat vinkit immuunijärjestelmän tukemiseen.

[ 88 ], [ 89 ]

Kuinka vahvistaa immuniteettia furunkuloosin aikana?

Nykyään kroonista furunkuloosia sairastavien potilaiden kokonaisvaltaisessa hoidossa käytetään infektiopesäkkeiden desinfioinnin lisäksi usein immuunipuolustusta korjaavia aineita. Esimerkiksi taudin akuutissa vaiheessa suositellaan seuraavien lääkkeiden käyttöä:

• fagosyyttisen toiminnan häiriön tapauksessa polyoksidoniumia määrätään 6–12 mg:n annoksella lihaksensisäisesti injektiona 1–2 viikon ajan;
• immunoglobuliinien affiniteetin vähenemisen tapauksessa lääke galavit määrätään 100 mg:n annoksella lihaksensisäisesti kahden viikon ajan;
• jos B-lymfosyyttien määrä vähenee, on suositeltavaa käyttää myelopidia 3 mg:n annoksella lihaksensisäisesti 5 päivän ajan;
• Jos galavitin käytöstä ei ole vaikutusta, määrätään immunoglobuliinivalmisteita laskimonsisäisiin injektioihin (oktagaamin, intraglobiinin, gabriglobiinin injektiot).

Likopidin käyttö on perusteltua myös pitkäaikaisen ja ajoittain pahentuneen furunkuloosin tapauksissa. Usein käytetään immunomodulatoristen aineiden monimutkaista reseptiä sekä niiden vaihtoehtoista saantia.

Tällä hetkellä tutkijat tekevät kliinisiä testejä kotimaisten immunomodulatoristen lääkkeiden uusimmista kehitysaskeleista. Nämä ovat lääkkeet Neogen ja Seramil. Vaikka näitä lääkkeitä ei ole tutkittu täysin, niillä on jo havaittu merkittävä pidentyminen furunkuloosin remission kestoon lähes vuodella.

Toivomme, että pian nämä lääkkeet ottavat oikeutetun paikkansa immuniteetin korjaamisessa furunkuloosin hoidossa ja ehkäisyssä.

[ 90 ], [ 91 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä hiivatulehduksen aikana?

Hiivan aikana vastustuskyvyn vahvistamiseksi asiantuntija suosittelee ensin erityisruokavaliota. Mitä tekemistä ravinnolla on tämän kanssa? Tämä johtuu siitä, että hiivan aiheuttava sieni-infektio elää kehossamme pieniä määriä koko ajan. Sitä voi esiintyä ulkoisissa sukupuolielimissä, iholla ja suuontelossa. Ravitsemusvirheet voivat aiheuttaa ympäristön epätasapainoa, hyödyllisten bakteerien kuoleman sekä patogeenisten sienten nopean kasvun ja lisääntymisen.

Kehon vastustuskyvyn vahvistamiseksi sieni-infektioita vastaan on välttämätöntä sisällyttää ruokavalioon kaikenlaisia vihanneksia ja makeuttamattomia hedelmiä. Niitä voi syödä raakana, keitettynä, paistettuna, haudutettuna, mutta ei koskaan paistettuna. Voit syödä kanaa, vähärasvaista kalaa ja kuivattua tummaa leipää.

Mausteiden, valkosipulin ja kuumien paprikoiden käyttö käytännössä takaa sienten hävittämisen. Myös fermentoidut maitotuotteet, jotka ovat välttämättä tuoreita, auttavat palauttamaan kehon luonnollisen ympäristön.

Ainoa asia, jota ei ehdottomasti suositella syötäväksi hiivasienen kanssa, ovat valkoisesta jauhosta valmistetut makeiset ja leivonnaiset. Jopa makeista hedelmistä, kuten banaaneista, viinirypäleistä ja taateleista, on luovuttava väliaikaisesti.

Vaikka olisit päässyt eroon hiivatulehduksesta, älä kiirehdi makeisiin heti. Jos haluat päästä eroon taudista ikuisesti, ota tällainen ruokavalio pohjaksi ja pidä siitä kiinni jatkuvasti.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä tuberkuloosin aikana?

Viime aikoina on puhuttu paljon tuberkuloosipotilaiden immunorehabilitaatiosta siirtotekijöiden avulla. Lääkärit suosittelevat näiden lääkkeiden käyttöä ennen suunniteltua lääkehoitoa, sen aikana ja sen jälkeen. Tuberkuloosiin määrätään yhdessä perinteisten hoitomenetelmien kanssa seuraavia lääkkeitä:

• 1. kuukausi – Transfer Advanced, kaksi kapselia päivässä ja Transfer Plus – kolme kapselia;
• II kuukausi – Transfer Advance 3 tai 4 kapselia päivässä;
• Seuraava hoitokerta – ota 2 kapselia kaksi kertaa päivässä 10 päivän ajan kuukaudessa.

Tuberkuloosi vaatii pitkäaikaista hoitoa, joten on erittäin tärkeää ylläpitää immuniteettia mahdollisimman korkealla tasolla tänä aikana.

Seuraavia lääke-, vitamiini- ja antioksidanttituotteita voidaan käyttää:

• koentsyymi ε-10 – 60 mg päivittäin, aktivoi keuhkoimmuniteetin;
• korallivesi - yksi pussi lasillisessa vettä päivässä aterioiden välillä;
• Silver-Max (kolloidinen hopeavalmiste) – 1 teelusikallinen enintään 3 kertaa päivässä, luonnollinen immuunijärjestelmän stimuloija;
• Aloemannan-valmiste – yksi kapseli enintään 3 kertaa päivässä;
• Mikrohydriini – yksi kapseli kolme kertaa päivässä ruoan kanssa, hyvä antioksidantti;
• Phycoten - yksi kapseli päivässä ruoan kanssa, varmistaa pinta-aktiivisten aineiden tuotannon;
• E-vitamiini – yksi kapseli ruoan kanssa, antioksidantti;
• fytoenergia – yksi teelusikallinen jopa 3 kertaa päivässä, parantaa aineenvaihduntaa;
• Sinkki on hivenaine, joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja nopeuttaa kudosten uudistumista, 1 tabletti aterioiden yhteydessä.

Saatat joutua taistelemaan tautia vastaan pitkään, mutta tärkeintä ei ole luovuttaa.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Miten vahvistaa vastustuskykyä allergioiden aikana?

Immuunijärjestelmän vahvistaminen ja allergialääkitys ovat toisiaan täydentäviä prosesseja. Tosiasia on, että allergia jollekin aineelle tarkoittaa, että immuunijärjestelmässäsi on jotain vikaa. Sinun on käytettävä allergialääkkeitä ja immuunijärjestelmää vahvistavia lääkkeitä samanaikaisesti.

Allergioiden lopullinen poistaminen ja lisääntynyt vastustuskyky on mahdollista, jos omistat riittävästi aikaa ja energiaa kehon oikea-aikaiseen puhdistukseen. Ajan myötä vereemme ja elimiimme kertyy suuri määrä myrkyllisiä aineita, joita jostain syystä ei ole poistettu kehosta. Internetissä on kuvattu monia menetelmiä maksan, suoliston ja veren puhdistamiseksi. Valitse sinulle sopiva ja aloita toimenpide lääkärisi kanssa neuvoteltuasi.

Kun olet puhdistanut elimesi, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen: tiettyjen rohdosvalmisteiden käyttöön, jotka kykenevät aiheuttamaan tarvittavia muutoksia immuunijärjestelmän toiminnassa. Tällaisia muutoksia (immuunivasteen jälkeenjääneiden elementtien valikoiva aktivointi sekä liian aktiivisten elementtien keinotekoinen tukahduttaminen) kutsutaan asiantuntijoiden toimesta immunomodulaatioksi. Immunomodulaatioon käytettäviä rohdosvalmisteita kutsutaan immunomodulaattoreiksi.

Mitä kasveja voidaan pitää immunomodulaattoreina? Näitä ovat keltamo, apila, hirvenjuuri jne. Etelä- ja aasialaisista rohdosvalmisteista niihin kuuluvat myös vilzatsora (kissan kynsi), gotu kola ja pod'arko. Merkittävin immunomodulaattorien edustaja on kuitenkin tunnettu limaska, jota voi löytää kesällä lähes mistä tahansa lammikosta tai takamuksesta. Astmaattisen keuhkoputkentulehduksen ja muiden allergioiden ilmenemismuotojen hoito limaskavalmisteilla antaa huomattavan vaikutuksen. Kasvin käyttöön on monia tunnettuja reseptejä, tässä on niistä yleisin: kerätty limaska pestään ja kuivataan, jauhetaan jauheeksi ja lisäämällä tuoretta hunajaa vaivataan eräänlainen "taikina". Siitä pyöritellään pieniä herneitä, joita kuivataan uunissa 50 °C:n lämpötilassa viisi tuntia. Sitten herneet kaadetaan astiaan ja syödään 1-2 kappaletta kahdesti päivässä.

Jos olet allerginen hunajalle, sinun ei tarvitse lisätä sitä. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee hoitaa limaskan keittämällä tai haudukkeella.

Voit tehostaa vastustuskykyäsi monin eri tavoin: rokotteilla, immuuniseerumeilla, gammaglobuliineilla, rohdosvalmisteilla ja homeopaattisilla valmisteilla. Olemme kertoneet sinulle immunoterapian perusperiaatteista ja toivomme, että nyt tiedät tarkalleen, miten vastustuskykyäsi tehostetaan.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]