Mikä on koko kehon voimakas hikoilu naisilla?
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jos hikoilu kuumalla säällä tai harjoituksen aikana on osa lämmönsäätelyjärjestelmää prosessin aikana stressi - normaali reaktio sympaattisen hermoston voimakas hikoilu naisilla ei liity näihin tekijöihin liittyy yleisoireita, määritellään liikahikoilu (paikallisesti rajoittunut tai jaettu) .
Miksi hikoileminen naisilla on kohonnut ja mikä aiheuttaa hikirauhasia toimimaan vahvistetussa tilassa?
Naiset kohtaavat lisääntyneen hikoilun ongelmaa paljon useammin kuin miehet. Tämä johtuu erityispiirteitä hormonaalista naisia, samoin kuin sen anatomiset ja fysiologiset ominaisuudet (erottuva ihon rakennetta, hikeä ja talirauhasten, hiki ylituotanto nesteen ja hapot). Myös naiset ovat todennäköisempää kuin miehet ylentää itsensä.
Oireiden poistamiseksi ja tilapäisesti vähentämään lisääntyneen hikoilun ilmentymistä voit käyttää erilaisia antipersperantteja. Mutta ongelma voidaan poistaa kokonaan vasta sen jälkeen, kun kattava tutkimus on saatu päätökseen, ja syy hikoilun hyperpropration kehittymiselle paljastuu. Sitten tarvittava hoito kohdistuu tämän syyn poistamiseksi.
Vain poistamalla patologian syy, voit lopullisesti päästä eroon tästä epämiellyttävästä tilasta. Yleensä erilaisia lääkkeitä käytetään hoitoon, ja fysioterapia on harvinaisempaa. Homeopaattiset ja vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet ovat myös osoittautuneet itsestään. On pidettävä mielessä, että vain yhdennetty lähestymistapa hoitoon voi vaikuttaa siihen, että voimakas hikoilu poistetaan kokonaan eikä vain peitelty.
Syyt vaikea hikoilu naisilla
Ensinnäkin paikalliset oireet liikahikoilu - kasvot, kädet, jalat hikoilu naisilla sekä kainaloiden hyperhidroosissa - kainalo hikoilu naisilla - voi johtua synnynnäinen (perinnöllinen) alttius, ominaisia ihmisille hypersthenic tai vagotonista kaltainen peruskirja. Tällaiset hikoilevat lääkärit viittaavat ensisijaiseen idiopaattiseen ja yhdessä autonomisen hermoston ominaisuuksien kanssa pidetään riskitekijöinä.
Ei myöskään viitata patologeihin, jotka hikoavat naisilla ja miehillä syömisen jälkeen, varsinkin kun ruoka on kuuma tai mausteinen. Joten sympaattinen hermojärjestelmä reagoi siihen, kun hän on saanut m-holinoreetorilla vastaavan gastrointestinaalisen hermovälittäjän signaalin.
Mutta yleisimmin patologisesti lisääntyneen hikoilun syitä ovat:
- lipidimetabolian ja lihavuuden loukkaus, joka liittyy hikoiluun naisilla, lonkkan sisäpinnoilla ja syvällä ihon taitoksissa;
- lisääntynyt kilpirauhashormonien taso, jolla on termogeeninen vaikutus, seuraa unettomuutta ja hikoilua yöllä naisilla. Tämä tapahtuu yleensä hypertyreoosi (tyrotoxicosis), kilpirauhasen vajaatoiminta tai diffuusi myrkyllinen kitara sekä potilailla, joilla on follikulaarinen kilpirauhassyöpä;
- hyperglykemia ja endogeenisen insuliinin vajaus diabetes mellituksessa aiheuttavat hikoilupreman lisääntyneen aktiivisuuden patogeneesi kämmenten ja rintakehän sekä naisten pään hikoiluun;
- hormonaalinen aktiivinen hyvänlaatuinen kasvain - aivolisäkkeen prolakystinom, aiheuttaa päivän aikana patologisen hikoilun - hikoilua naisilla - ja voi johtaa sekundaarisen hyperkorttisyyden kehittymiseen.
Leukemia, Hodgkinin tauti, kasvaimet kateenkorva (tymoma) tai lisämunuaisen (feokromosytooma) neuroendokriinisten kasvaimet (karsinoidit) maha merkitty kehon hikoilu naisilla.
Paljon useammin kuin miehet, aamulla naisilla hikoilua aiheuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, kasvulliset häiriöt tai erilaisten etiologioiden psykosomaattisuus.
Yöhikoilu unessa naisia - paitsi tuberkuloosi, endokardiitti tai yliaktiivisuus kilpirauhasen - voi olla oire puutos D-vitamiinia Lue lisää - yöhikoilu
Mutta usein hikoilu naisilla on myös omat erityiset syyt liittyvät muutoksiin sukupuolihormonien. Vaikka nämä hormonaaliset vaihtelut, suurimmaksi osaksi, koska erityispiirteiden fysiologian, gynekologit ja Endokrinologit erilaistua hyperhidroosissa nuorilla naisilla kuukautisten ja raskauden hypotalamuksen oireyhtymä, joka häiritsee lämmönsäätely ja lisääntynyt hikoilu.
Kun raskaana olevat naiset valittavat hikoilua, heidän on ymmärrettävä, että tämä johtuu hormonien synteesin lisääntymisestä: estrogeeni, estradioli, progesteroni ja prolaktiini. Esimerkiksi istukan ja lisämunuaisten tuottama progesteronin taso, joka tuottaa lisääntymisfunktion ja raskauden alkamisen, johtuen istukan osallistumisesta kehitykseen, kasvaa moninkertaisesti. Ja tämä voimistaa termogeenistä vaikutusta, joka osoittautuu tietyksi hormoniksi.
Sen lisäksi, että yleinen patogeneesi raskauden naisilla hyperhidroosissa liittyvät liialliseen prolaktiini, johtuen siitä, että tämä hormoni on laaja kirjo fysiologisia vaikutuksia hormonitoimintaa ja autonomisen hermoston. Lisäksi synteesi prolaktiini aivolisäkkeen tapahtuu, kun naiset nukkuvat, ja sen tuotanto kasvaa, jos munuaiset eivät toimi hyvin, on hormonaalisia häiriöitä (kilpirauhasen tai aivolisäkkeen). Lisää prolaktiinin määrää liiallisessa fyysisessä rasituksessa, ionisoivan säteilyn vaikutuksesta kehoon ja jopa ehkäisyvälineiden vastaanoton takia.
Progesteronin ylijäämä ei-raskaana oleville naisille, jotka kärsivät hyperhidroosista, ovat useimmiten seurausta heikentyneestä munasarjojen toiminnasta - niiden tulehduksesta tai kystin läsnäolosta.
Vakava hikoilu synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeen hikoilu lisääntyy merkittävästi, mikä on seurausta jatkuvista elvytysprosesseista. Koska luonnolliset syntymät stimuloivat solujen uudistumisen alkamista, ne edistävät biokemiallisen syklin normalisointia. Organisaatio uudistuu solujen, kudosten ja organismien tasolla.
Prosessin mukana seuraa suuri määrä energiaa, voimakasta lämmön muodostumista. Hormonaalisten vaikutusten alaisena, jotka ohjaavat elpymisprosesseja, esiintyy hikirauhasien aktivaatiota. Ne tarjoavat voimakasta poistamista ylimääräisestä nesteestä, solufragmenteista, metaboliiteista, jotka muodostuvat elintärkeän aktiivisuuden prosessiin. Tämän seurauksena hiki imeytyy. Yleensä mikään ei ole tarpeen, keho toipuu itsestään 2-3 kuukauden kuluessa. Näin hikoilu katoaa.
Muuten, jos keisarillinen osa suoritettiin. Tämä kirurginen toimenpide, joka rikkoo merkittävästi koko biokemiallista sykliä, rikkoo aineenvaihduntaprosesseja. Siten aloitetaan erilaiset patologiset prosessit. Elpyminen kestää hitaasti ja pitkään. Tässä tapauksessa tapahtuu runsaasti tulehduksellisia ja infektioprosesseja, usein sisäisiä piilotautia aktivoidaan, immuunijärjestelmä vähenee. Kaikki tämä on mukana vilunväristykset ja lisääntynyt hikoilu. Sitten tarvitaan tarkistus, korjaava hoito.
Vaikea hikoilu naisilla 50 vuoden kuluttua
Sukupuolihormonien tuotannon väheneminen ja niiden epäsuhta aiheuttivat hikoilua naisilla 40, 50 ja 60 vuoden jälkeen vaihdevuosien jälkeen. Myös ikääntymiseen liittyvä hormonaalinen uudelleenorganisointi ja epämuodostumattoman hermoston reaktio liittyvät naisten lämpö- ja hikoilumisnopeuksiin vaihdevuosien aikana.
Yli 50-vuotiailla naisilla on vaihdevuodet useimmiten , mikä lisää lisääntynyttä hikoilua. Yleensä tänä aikana on muutos kaikissa perustoiminnoissa, kehon uudelleenjärjestelyissä. Ensinnäkin organismin hormonaalinen tilanne muuttuu dramaattisesti, ja tämä myös johtaa häiriöön hermoston toiminnassa. Tämän seurauksena liiallinen hiki tuotanto kehittyy.
Myös tämän aikakauden naisilla muutetaan organismin kaikkien perusjärjestelmien toimintaa. Useammin tulehdukselliset ja infektiotautit kehittyvät. Väärin immuunijärjestelmä. Usein on autoimmuunisairauksia. Rauhojen, mukaan lukien hiki, alkavat toimia erääntyyppisenä hypertuotantona, toisin sanoen ne tuottavat liiallisen määrän eritystä. Sama keinu ja hikirauhaset: ne alkavat tuottaa liikaa hikiä.
Muista syistä voimakkaan hikoilun vuoksi lue tämä artikkeli.
Synnyssä
Hikenauhot ja hikirauhasten toiminta ovat erittäin herkkiä hormoneille, erityisesti estrogeenille. Estrogeenin taso vaikuttaa suoraan hikirauhojen toimintaan. Säännöllisyys todetaan: mitä suurempi estrogeenimäärä, sitä suurempi hikoilu ja hikirauheet toimivat aktiivisemmin.
Myös naiset, joilla on erilaiset aineenvaihduntahäiriöt, ansaitsevat erityistä huomiota: lihavuus, dystrofia, diabetes mellitus. Lisääntynyt riski ottaa lääkkeen, kuten tamoksifeenin, joka toimii rintasyövän vastaisesti. Mutta sivuvaikutuksena, polyp kohtuun voi kehittyä. Myös merkittävästi lisääntyy riski lisätä hikoilua naisilla, joilla on korkea verenpaine ja heikentynyt immuunijärjestelmä, jossa on useita akuutteja ja kroonisia infektioita.
Epidemiologia
Kansainvälisen Hyperhidrosis -yhdistyksen asiantuntijoiden mainitsemat tilastot viittaavat jopa 3-5 prosenttiin idiopaattisen hyperhidroosin esiintymisestä väestössä. Ensimmäiset oireet - hikirauhasen aktiivisuuden spontaanin lisääntymisen muodossa - ilmenevät nuoresta ja edustavat yksilöllistä varianttia endokriinisen järjestelmän toiminnasta.
Diagnostiikka vaikea hikoilu naisilla
Tapauksissa, jotka eivät liity raskauteen ja vaihdevuosioon, naisten hikoilun diagnoosi on tarkoitettu sen syyn selvittämiseen.
Tätä tarkoitusta varten, tutkittuaan potilaan ja anamneesiin - se vahvistaa tai kumoaa alustavan versiot alkuperän hyperhidroosin - verikokeet nimitetään: Yleensä biokemialliset taso sokerin pitoisuus kilpirauhashormonin ACTH, katekoliamiinien ja muut.
Riippumatta siitä, kenen puoleen kääntyä potilaalle (gynekologi, endokrinologian tai terapeutin), monimutkainen sisältyy tietojenkeruuvälineestä diagnostiikka EKG, röntgen-, ultraääni- tai CT viranomaisille.
Maksimaalisen hikoilun alueen määrittämiseksi ihotautilääkärit käyttävät joditärkkelyskoetta (Minor-testi).
Hoito vaikea hikoilu naisilla
On selvää, että hoito hyperhidroosissa naisilla, joilla on kilpirauhasen liikatoimintaa, diabetes, tuberkuloosi tai patologisen prosessin umpirauhasten suunnattu tietyn sairauden, ja sopiva lääkärit määrätä lääkkeitä.
Ja kuten lääkeaineita, jotka edistävät lasku hikoilu idiopaattinen voimakas hikoilu, käyttämällä m-holinoblokatory (antikolinergit), esim. Platifillin, Prifiny bromidi (Riabal), propanteliini hydrokloridi, oksibutyniini tai Glykopyrrolaatti (Glycopyrrolat, Cuvposa, Glycate, Robinul). Välittömän tarkoitus - mahahaavahoidon ja pohjukaissuolen refluksi, velttous sappiteiden, aivoverisuonten kouristukset, hengitysteiden tukkeutuminen astmassa, jne.
Kaikki lääkkeet ovat vasta tämän farmakologisen ryhmiä, joilla on kohonnut silmänpaine, takykardia ja eteisrytmihäiriön tyyppi, iskeeminen sydänsairaus, jossa virtsateiden ongelmat, suolitukoksen, myasthenia gravis. Niiden sivuvaikutuksia ovat suun kuivuminen, lisääntynyt sydämen syke, matala verenpaine, hengenahdistus, vähentynyt GI liikkuvuutta.
Joissakin tapauksissa, turvauduttava rauhoittavien lääkkeiden, mutta niiden vaikutus yleisen (vähentää excitability keskushermostoon), niin että, johtuen niiden sivuvaikutuksia ja suuri riski riippuvuuden, on nyt edullista, rauhoittava kasviperäisiä (alkoholi tinktuura Valeriaanan tai motherwort).
On myös hyödyllistä ottaa vitamiineja B3, B5, B9, B12 ja C.
Lisätietoja aineista ulkoisista tekijöistä (myös antiperspiranteista) - Tehokkaat korjaustoimenpiteet kämmenet, kainaloiden ja kasvojen voimakasta hikoilua varten
Ovatko furaziliiniä käytetään jalkojen hikoiluun ja kuinka selviää ylävartalon hyperhidroosista, katso julkaisu Tehokas keino jalkojen hikoilulle
Ja miten käsitellä hikoilua naisilla vaihdevuosien puhkeamisessa, yksityiskohtaisesti artikkelissa - korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja vaihdevuodet
"Turn off" hikirauokset jopa kolme tai neljä kuukautta voi olla pisteen injektiona perifeerisesti vaikuttavia lihasrelaksantteja (Botox).
Fysioterapeuttinen hoito
Hikoilussa naiset käyttävät myös fysioterapeuttista hoitoa:
- elektroforeesit (elektroforeesi ja iontoforeesi ongelma-alueilla);
- terapeuttiset kylpyammeet ja jalka kylpyammeet mäntyä uutetta, decoction of tammi kuori, merisuolaa.
Vaihtoehtoinen hoito
Monissa tapauksissa hikoilun voimakkuuden vähentäminen auttaa ihmisten hoitoa:
- jalkojen, akselien tai lantionkierteiden alueiden käsittely rikkihapon jauhemaisen alumiini-kaliumsuolan, joka tunnetaan poltettuna aluna:
- hyperhydroosi lopettaa neuvoa päivittäin pestä ne tavallisella kotitaloussaippua ja päivällä tehdä kylpyamme decoction tammea kuori tai paistaminen sooda;
- pyyhkimällä voimakkaasti hikoileva iho omenaviidetäytteen (1: 1) tai sitruunamehun vesiliuoksella (lasillinen vettä - kaksi ruokalusikallista).
Yhtä tehokas ja kasviperäisten hoito: rauhoittava yrttiteet ja uutteet lehdistä piparminttu, humala, yrttejä mäkikuisma, motherwort, oregano, timjami, makea apila. Voit käyttää kemoterapiaa rauhoittavana.
Hikoilun vähenemistä edesauttaa nautitun salven salvia-lääkettä. Voimakasta keittämistä yrttihysopista, joka sisältää tanniineja, suositellaan hoidettaessa kehon hikoilua.
Päästä eroon hikoilusta on mahdollista käyttää deodorantti ja antipersperanty. Mutta useimmat heistä eivät ratkaise ongelmaa, vaan vain naamioivat. Siksi on parempi käsitellä lisääntynyttä hikoilua lääketieteellisenä ongelmana ja käyttää nykyaikaisia terapeuttisia lähestymistapoja sen poistamiseksi käyttämällä tehokkaita keinoja vaikeasta hikoilusta. Kuitenkin vaihtoehtoinen lääke voi olla tehokas tämän ongelman torjunnassa.
- Resepti # 1
On pitkään tiedetty, että retiisi juurikasvit ovat erinomainen keino torjua lisääntynyttä hikoilua. Retiisi mehu on erityisen hyödyllinen naisille, koska se normalisoi kehon hormonaalista tilaa. Tuotteella on antiseptiset ominaisuudet, joten sitä voidaan käyttää myös hankaamaan niitä alueita, jotka ovat alttiita liialliselle hikoilulle. Voit lisätä alkoholiin mehua ja antaa seistä 24 tuntia. Käytä kosteusemulsioina.
- Resepti # 2
Vähentää hikoilun käyttöä viiniä. Viinihappojen ja fytosidien suuren sisällön ansiosta se normalisoi huokoset ja ihon. Tahkarihoito, joka kypsennetään cahorsin perusteella, auttaa. Tällaisen infuusion valmistamiseksi kannattaa ottaa yksi pullo punaviiniä (Cahors). Lisää siihen noin 50 ml ruusunmarja- tai hawtornisiirappia. Lämmitä lämpimään tilaan. Lisää sitten muutamia hunajan lusikoita, sekoita hyvin kunnes hunaja liukenee kokonaan.
On suositeltavaa vaatia korjausta vähintään 12 tuntia. Sen jälkeen voit juoda. On parempi juoda yöllä. Joten ota lasi tinktuuraa, lämmitä sitä tulessa. Lämmitysprosessissa voit lisätä ripaus jauhettua kanelia ja inkivääriä. Kun olet jo käyttänyt korjausta, sinun on mentävä heti nukkumaan. On tarpeen ottaa suojaa mahdollisimman lämpimästi, hikoilla. Tämän jälkeen hikoilu yleensä laskee voimakkaasti. Hoidon kesto on 7 päivää.
- Resepti # 3
Tiedetään, että aloe vähentää voimakkaasti hikoilua. Se kulkee hyvin hunajan kanssa. Aloe ei ainoastaan vähennä rauhasien liiallista herkkyyttä vaan myös auttaa desinfioimisessa, koska sillä on antiseptisiä ominaisuuksia. Hunaja auttaa myös vähentämään hikoilua sekä eliminoi lämpöä ja poistaa tulehduksen. Hunaja ja aloe pohjalta valmistettuja keinoja on suositeltavaa ottaa sisään.
Parantavaa vaikutusta voidaan saavuttaa väriaineen vaikutuksesta, joka auttaa vähentämään hikirauhojen hyperproduktsia ja vähentämään ihon, rauhasen herkkyyttä. Se myös auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja kehossa.
Ensinnäkin sinun on valmistettava aloe-lehdet. Ne huolellisesti leikattiin esivalinnalla paksuin, mehukas ja kyllästetty arkki. Sitten lehdet vaivataan laastiin, kunnes muodostuu sose. Kun valitset kasvin, sinun tulee keskittyä kasveihin, jotka ovat saavuttaneet kolmevuotiajan, koska niillä on voimakas terapeuttinen vaikutus, sisältävät runsaasti mehua. Mehu kuumennetaan alhaisessa lämpötilassa tai vesihauteessa.
Kun tuote on lämmitetty, on tarpeen lisätä hunajaa.
- Resepti # 4
Hyväksi todettu musta-marja-vuoren tuhka kaakaovoin kanssa on melko hyvä. Tuote toimii hyvänä antiseptisenä, vähentää hikoilua, normalisoi hikoilun ja talirauhan toimintaa. Seoksen valmistamiseksi karkeasti 500 grammaa suolakurkkua lisätään, useita rkl kaakaovoita lisätään. Kuumenna seos alhaisella lämmöllä, kunnes kaakaovoi on täysin liuennut. On suositeltavaa lisätä vähän vettä siinä tapauksessa, että pihvi on varattu vähän mehua ja öljy ei sula eikä pala.
Lämmityksen seurauksena tulisi saada siirappi. Saatu siirappi suositellaan juomaan 50 grammaa ennen ruokailua. Tuotteella on antibakteerisia ominaisuuksia, samoin kuin se kykenee lämmittämään sisäelimet, minkä seurauksena ensin on runsas hikoilu useiden päivien ajan. Intensiivisesti kaikki toksiinit, kuonat poistetaan. Sitten kolmen tai neljän päivän kuluessa hikoilevien toiminta normalisoi.
- Resepti nro 5
Maito on erinomainen detoksifikaattori, joka poistaa nopeasti myrkkyjä kehosta, mikä vähentää hikoilun tuotantoa ja normalisoi hikirauhasen toimintaa. Vahvistaa maidon vaikutus voi olla lisäämällä muutama rkl maapähkinä-inkivääriä ja muskottipähkinää.
Valmista tämä työkalu on yksinkertainen: laita kuumaa maitoa, lisää neljäsosa teelusikallista maapähkinää ja muskottipähkinää, sekoita perusteellisesti. Joissakin tapauksissa on suositeltavaa lisätä rkl hunajaa, joka saa aikaan antibakteerisia vaikutuksia ja vähentää tulehdusprosessia kehossa. Maaperän sijaan on mahdollista ottaa koko inkivääriä, jota aiemmin hierotaan pienelle tehostimelle. Lasi maitoa riittää 1-2 teelusikalle inkivääri-sosea.
Juomaa suositellaan pienissä sipsissä, kolmannes noin 2-3 kertaa päivässä.
Kirurginen hoito
Erityisen vaikeissa tapauksissa (joissa tehottomia lääkkeitä otetaan) päästä eroon hikoilevista kainnoista tai kämmenet radikaalisti ja suorittaa kirurgista hoitoa:
- hermorankin innervoivien hikirauosten leikkaaminen sympathektomialla tai puristimen kiinnittämällä (leikkeet);
- kainaloiden hikirauhasien poisto niiden kaavinta (curettage).
Kuitenkin, kun tällainen interventio kainalon iho menettää herkkyyden, enemmän kuin noin puoli potilaista kuuden kuukauden kuluessa kainalon hikoilua talteen, ja jäljellä oleva lisääntynyt hikoilu muilla vyöhykkeillä.
Komplikaatiot ja seuraukset
Liiallisen hikoilun seurauksista asiantuntijat huomaavat epämukavuuden tunne ja psykologiset ongelmat, jotka liittyvät märkien pilkkujen esiintymiseen vaatteissa ja osmidoosissa (epämiellyttävä haju haju).
Myös vakavampia seurauksia on otettava huomioon: liiallinen hikoilu voi johtaa elektrolyyttitasapainon rikkomiseen, mikä vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan.
Kun hikoilevat kainalosaaltojen alueella tai nivusissa, hikirauhaset voivat kehittyä kehittämällä hydradeniittiä. Ihotautilääkärit viittaavat hyperhidroosiin liittyviin komplikaatioihin kuten hikoiluun ja vaippa-ihottumiseen sekä jalkojen hikoiluun - sienten sienen vaurioitumien muodostumiseen mykoosien muodossa.
Ennaltaehkäisy
Mikä voi estää liiallisen hikierityksen?
On suositeltavaa suihkuttaa säännöllisesti, ei käyttää vaatteita ja kenkiä synteettisistä kankaista ja muuttaa niitä useammin; nukkua viileässä huoneessa puuvillasta tai liinavaatteista. Älä syö ennen nukkumaan menoa; älä syö rasvaista, paahdettua ja mausteista; luopua tupakoinnista ja alkoholista.
Älä yritä saada painoa ja välttää stressiä. Tavallisesti johtaa terveellistä elämäntapaa. Vaikka, ottaen huomioon lukuisat syyt hikoilulle ja primaarisen idiopaattisen hyperhidroosin esiintymiselle, tällaiset ehkäisevät toimenpiteet voivat vain vähentää tämän oireen voimakkuutta.
Ennuste
Ennuste riippuu hyperhidroosin syystä. Ennaltaehkäisevin hikoilu raskauden ja vaihdevuosien aikana: luonnollisella tavalla niiden loppuessa hikoilu naisilla ei enää ole ongelma. Muissa tapauksissa lääkärit eivät anna ennusteita.