Masennus: miten auttaa sairastunutta päättämään, tarvitaanko hoitoa?

Onko ystäväsi tai läheisesi muuttunut? Luulit sen olevan tilapäistä alakuloa, mutta se ei ole mennyt ohi viikkoihin? Ja onko läheisesi tila pahenemassa? Ehkä läheisesi on kokenut surua? Tai kenties kyse on masennuksesta?

Jos epäilet läheisesi olevan masentunut, kannusta häntä käymään lääkärissä.

Tämä artikkeli auttaa sinua tässä.

Keskeiset kohdat

• Masennus on sairaus. Se ei ole vain laiskuutta, eikä se katoa itsestään.
• Masennus on yleinen sairaus, eikä siinä ole mitään hävettävää.
• Paras asia, jonka voit tehdä läheisellesi, on auttaa häntä hakemaan apua.
• Älä jätä itsemurhapuheita huomiotta. Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin.
• Hoito antaa todella hyvän tuloksen. Hoitovaihtoehtoja on monia ja eri asiantuntijoita on valmiina auttamaan sairasta ihmistä.
• Masennus voi johtua vakavasta fyysisestä sairaudesta. Perussairauden hoitaminen voi parantaa masennuksen.

Mitä on masennus?

Masennus on sairaus. Sen aiheuttavat aivojen kemiallisten tasojen muutokset. Masennus ei ole persoonallisuuden piirre eikä tarkoita, että ihminen olisi heikko tai paha. Se ei tarkoita, että ihminen olisi tulossa hulluksi.

Masennus aiheuttaa kärsijälle jatkuvan alakuloisuuden ja avuttomuuden tunteen. Se eroaa tavanomaisesta huonon tuulen, surun ja passiivisuuden tunteesta. Kävijä menettää kiinnostuksensa päivittäisiin toimintoihin ja viettää suurimman osan ajasta surullisena ja pahantuulisena. Muita masennuksen oireita ovat painon lasku tai nousu sekä jatkuva väsymys. Kävijä menettää kiinnostuksensa päivittäisiin toimintoihin ja viettää suurimman osan ajasta surullisena ja pahantuulisena.

Masennus on yleinen sairaus. Se vaikuttaa eri-ikäisiin, -kansallisiin ja -sosiaalisiin ihmisiin. Useimmiten se on perinnöllistä. Masennusta voi kuitenkin esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole perinnöllistä alttiutta. Masennus voi esiintyä kerran elämässä tai olla toistuva.

Lääkitys, psykoterapia ja jatkuva itsestä huolehtiminen voivat auttaa parantamaan masennusta. Monet ihmiset eivät hae apua, koska he häpeävät ja uskovat voivansa parantaa itsensä. Tämän sairauden täydelliseen parantamiseen tarvitaan kuitenkin lääkärin ohjaamaa hoitoa.

Monet ihmiset eivät hae apua, koska he häpeävät ja uskovat voivansa parantaa itsensä. Tämän sairauden täydelliseen parantamiseen tarvitaan kuitenkin lääkärin ohjaamaa hoitoa.

Masennuksen hoitomenetelmä riippuu sen vakavuudesta ja sisältää lääkitystä, psykoterapiaistuntoja, jatkuvaa itsehoitoa ja kaikkien näiden menetelmien yhdistelmää. Joskus potilaan on kokeiltava erilaisia menetelmiä ja keinoja ennen kuin hän löytää tehokkaan hoitomenetelmän. Useimmat ihmiset tuntevat helpotusta jo ensimmäisellä tai kolmannella hoitoviikolla, mutta hoidon tulosten näkemiseksi on odotettava 6–8 viikkoa.

Masennus on yleinen sairaus. Se vaikuttaa eri-ikäisiin, -kansallisiin ja -sosiaalisiin ihmisiin. Useimmiten se on perinnöllistä. Masennusta voi kuitenkin esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole perinnöllistä alttiutta. Masennus voi esiintyä kerran elämässä tai olla toistuva.

Miksi on tarpeen mennä lääkäriin masennuksen ensioireiden ilmetessä?

Useimmat ihmiset uskovat, että masennus ei ole sairaus ja että sitä voidaan hoitaa itsenäisesti. Masennus on kuitenkin vakava sairaus, eikä sitä voida hoitaa itsenäisesti. Jos läheinen ihminen kärsii masennuksen oireista, sinun on mentävä lääkäriin seuraavista syistä:

• Vain lääkäri voi diagnosoida masennuksen tai muun sairauden. Oikea diagnoosi on ensimmäinen askel masennuksen hoidossa.
• Useimmissa tapauksissa ihmiset eivät pysty parantamaan masennusta omin avuin. Ilman asianmukaista hoitoa masennus pahenee.
• Ensimmäisten hoitoviikkojen aikana potilaiden tila paranee.
• Jos henkilöllä on ollut aiemmin masennuskohtaus, se todennäköisemmin uusiutuu. Ilman hoitoa masennuksen uusiutuminen on todennäköisempää ja vakavammassa muodossa.

Jos epäilet, että läheiselläsi on masennus, parasta, mitä voit tehdä hänen hyväkseen, on saada hänet käymään lääkärissä. Mitä nopeammin potilas aloittaa hoidon, sitä nopeammin hänen tilansa paranee.

Kuinka voit auttaa?

Jos olet huolissasi läheisestäsi, kannattaa puhua siitä hänen kanssaan. Kerromme sinulle, miten se tehdään parhaiten:

Kerro tälle henkilölle masennuksesta ja siitä, miksi olet huolissasi.

• Huomauta, että masennus ei ole laiskuutta tai pään ongelmia. Selitä, että se on sairaus, eikä sitä tarvitse hävetä.
• Keskustele tämän henkilön kanssa masennuksen oireista ja tuo esiin heidän oireensa. Kerro hänelle, miksi ne vaivaavat sinua ja että haluat auttaa.
• Pyydä häntä vastaamaan interaktiivisiin testikysymyksiin vahvistaaksesi epäilyksesi.

Selitä tälle henkilölle, miksi on tärkeää hakea apua lääkäriltä.

• Selitä, että hyvin harvat ihmiset onnistuvat voittamaan masennuksen omin avuin. Useimmat tarvitsevat jonkinlaista hoitoa. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä nopeammin oireet lievittyvät.
• Huomaa, että masennusta hoitavat monet ammattilaiset ja hoitomenetelmät ovat moninaiset. Vaikka henkilöllä olisi masennusta, ei ole välttämätöntä mennä psykoterapeutille ja ottaa lääkkeitä. Jopa perhelääkäri voi määrätä hoitoa.
• Huomaa, että masennus voi johtua jostakin vakavammasta sairaudesta. Esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriö voi aiheuttaa masennuksen oireita. Vain lääkäri voi diagnosoida tällaisen sairauden ja määrätä hoidon, joka puolestaan lievittää masennuksen oireita. Vain lääkäri voi myös määrittää, johtuvatko masennusoireesi tietyistä käyttämistäsi lääkkeistä.

Tarkkaile itsemurhakäyttäytymisen merkkejä

• Tarkkaile itsemurhakäyttäytymisen merkkejä, kuten kuolemasta puhumista, henkilökohtaisten tavaroiden luovuttamista ja testamentin kirjoittamista. Jos huomaat tällaista käyttäytymistä, hakeudu lääkärin hoitoon.
• Soita välittömästi hätänumeroon, jos:
  • henkilö aikoo vahingoittaa itseään tai muita. Potilaalla on esimerkiksi murha-ase, murhasuunnitelma tai hän kerää pillereitä.
  • henkilöllä on kuulo- tai näköharhoja.
  • Mies kehitti omituisen puhetavan, jotakin sellaista, mitä ei ollut hänessä koskaan aiemmin huomattu.

Auta häntä voittamaan hoitopelkonsa

Monet ihmiset eivät omista syistään halua mennä lääkäriin. Keskustele tämän henkilön kanssa hänen peloistaan ja auta häntä voittamaan ne.

Pelko	Ratkaisu
"Menetkö psykiatrille? En ole hullu." "Ihmiset tulevat pitämään minua heikkona." "Mitä sukulaiset ja ystävät ajattelevat minusta?"	Psykiatrin tai psykologin apua ei tarvitse hakea. Myös perhelääkäri voi auttaa sinua. Jos haet apua, se antaa sinulle helpotuksen tunteen. Avun pyytäminen vaatii vahvaa ihmistä. Psyykkiset häiriöt ovat todellisia sairauksia ja voivat vaikuttaa yleiseen terveyteesi. Ne liittyvät usein aivokemikaalien tai genetiikan muutoksiin pikemminkin kuin persoonallisuuspiirteisiin. Oikealla hoidolla tilasi paranee. Hoitoon voi kuulua lääkitys, psykoterapia, itsehoito tai näiden yhdistelmä. Valitsemasi hoitomuoto riippuu tilasi vakavuudesta.
"Tämä vahingoittaa uraani."	Ajattelet, että jos työtoverisi saavat tietää masennuksestasi, se vahingoittaa uraasi. Masennus voi kuitenkin estää sinua suoriutumasta työtehtävistäsi hyvin. Hoito estää tämän tapahtumisen.
"Olen kokeillut terapiaa aiemmin, enkä pitänyt siitä."	Lue lisää tästä hoidosta ja etsi lääkäri, johon voit luottaa. Jos et pidä lääkäristäsi, kokeile toista.
"Eivätkö masennuslääkkeet aiheuta riippuvuutta?" "Nämä huumeet joko tekevät sinut hulluksi tai vievät seksuaalisen halun."	Masennuslääkkeet eivät ole riippuvuutta aiheuttavia. Masennuslääkkeillä on sivuvaikutuksia, ja yksi niistä on seksuaalinen toimintahäiriö. Jos olet huolissasi sivuvaikutuksista, lääkärisi valitsee lääkkeen, jolla on vähemmän sivuvaikutuksia, tai muuttaa annostusta.
"Kuka tahansa voi nähdä potilastietoni ja lukea sairaudestani."	Lääkärit, klinikat, yksityiset konsultit ja sairaalat ovat erityisen tarkkoja tietojesi luottamuksellisuudesta. He eivät koskaan anna kenenkään hoitoosi osallistumattoman henkilön lukea potilastietojasi. Jos olet edelleen huolissasi tästä, kysy lääkäriltäsi, miten hän säilyttää potilastietoja.
"On todella vaikeaa löytää aikaa lääkärissä käymiseen." "En pääse lääkäriin."	Tarkista aikataulusi ja löydä sopivin aika käydä lääkärissä. Pyydä häntä varaamaan aika sinulle sopivana ajankohtana. Kun varaat ajan, kerro lääkärillesi tilanteestasi. Useimmat lääkärit sopivat ajan, joka sopii teille molemmille. Pyydä ystävääsi ajamaan sinut lääkäriin tai ota selvää, mitkä bussit kulkevat tähän paikkaan.
"Yritin kertoa ihmisille ongelmastani, mutta he eivät ymmärrä minua. He eivät ole kiinnostuneita."	Masennus on joillekin ihmisille erittäin vaikea ymmärtää. Kuitenkin ihmiset, jotka ovat kokeneet sitä, ymmärtävät sen. Harkitse tukiryhmiin osallistumista.
"Hoito on erittäin kallista. Minulla ei ole siihen varaa."	Lähes jokaisessa kaupungissa on palveluita, joista voit löytää apua. Ota yhteyttä paikallisiin sosiaalipalveluihin. Jos sinulla on sairausvakuutus, tarkista se. Joskus mielenterveyshoidon kustannukset korvataan. Kysy apua lääkäriltäsi. Hän saattaa pystyä ohjaamaan sinut ilmaisiin tukiryhmiin tai määräämään edullisia lääkkeitä. Tarkista lääketieteellisistä tiedekunnista, onko niillä koulutusohjelmia. Näihin osallistuminen voi olla paljon halvempaa.

Masennus: Miten tukea sairasta ihmistä?

Jos saat tietää, että läheiselläsi on diagnosoitu masennus, saatat tuntea olosi avuttomaksi. Saatat nähdä aiemmin energisen ihmisen muuttuvan passiiviseksi tai ystäväsi menettävän kiinnostuksensa aiemmin mieluisiin aktiviteetteihin. Ystäväsi tai läheisesi voi muuttua niin paljon, ettet sinusta tuntuu, ettet tunne häntä ollenkaan.

Tietenkin haluat auttaa jollain tavalla. Tämä artikkeli auttaa sinua siinä.

Keskeiset kohdat

• Masennus on sairaus. Se ei ole laiskuutta, eikä se mene ohi itsestään.
• Parhaiten, mitä voit tehdä auttaaksesi sairasta ihmistä, on saada hänet olemaan lopettamatta hoitoa.
• Tarjoa tukeasi. Voit tehdä tämän ymmärtämällä masennusta, olemalla kärsivällinen ja tarjoamalla apua.
• Älä koskaan jätä itsemurhasta puhumista huomiotta. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
• Vakuuta potilaalle, että oikealla hoidolla hän tuntee pian olonsa paljon paremmaksi. Hoitomenetelmä riippuu sairauden vakavuudesta ja siihen kuuluu masennuslääkkeiden ottaminen, psykoterapiaistuntoihin osallistuminen, itsehoito tai kaikkien näiden menetelmien yhdistelmä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Miksi on niin tärkeää osoittaa tukeaan sairaalle ihmiselle?

Jos et ole koskaan kärsinyt masennuksesta, on vaikea kuvitella, kuinka toivottomalta ja masentuneelta se voi tuntua. Masennus voi tehdä elämästäsi yhtä kurjaa kuin mikä tahansa muu vakava fyysinen sairaus. Se voi estää sinua huolehtimasta täysin perheestäsi, työstäsi ja sosiaalisista velvollisuuksistasi.

On erittäin tärkeää osoittaa tukensa potilaalle, koska:

• Apusi vaikuttaa hoidon tehokkuuteen ja estää potilasta kieltäytymästä siitä. Ja tämä on parasta, mitä voit tehdä auttaaksesi häntä.
• Se auttaa potilasta lisäämään itsetuntoaan ja itseluottamustaan. Tämä auttaa potilasta selviytymään paremmin velvollisuuksistaan työssä, kotona, koulussa ja arkielämässä.
• Näytä potilaalle, että hänellä on ystäviä. Ystävyys auttaa häntä ymmärtämään, ettei hän ole yksin.

Miten masennuksesta kärsivää ihmistä voi tarkalleen ottaen auttaa?

Tässä on vinkkejä, miten voit auttaa sairasta ihmistä:

Harrasta itseopiskelua

Mitä enemmän tiedät masennuksesta, sitä paremmin ymmärrät, mitä masentunut ihminen käy läpi.

• Ota selvää totuudesta ja valheesta masennuksesta.
• Etsi itsemurhakäyttäytymisen merkkejä, kuten usein kuolemasta puhumista, henkilökohtaisten tavaroiden luovuttamista tai testamentin kirjoittamista. Jos huomaat tällaista käyttäytymistä, ota yhteyttä henkilön lääkäriin.
• Muista soittaa hätänumeroon, jos:
  • henkilö aikoo vahingoittaa itseään tai muita ihmisiä. Esimerkiksi tällä henkilöllä on murha-ase, murhasuunnitelma tai hän kerää pillereitä.
  • henkilö kärsii näkö- tai kuuloharhoista.
  • henkilö puhuu ja käyttäytyy oudolla tavalla, joka ei ole hänelle tyypillistä.

Auta häntä hoidoissaan

Jos sinulla on mahdollisuus, niin:

• Auta potilasta varaamaan aika lääkärille ja mene hänen kanssaan ensimmäiselle käynnille.
• Auta potilasta ottamaan lääkkeensä.
• Tutki lääkkeen sivuvaikutukset ja ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriisi.
• Muistuta potilasta, että masennuslääkkeet ovat tehokkain hoito ja että annosta voidaan aina pienentää tai lääkettä vaihtaa sivuvaikutusten välttämiseksi.

Sairaan ihmisen auttaminen kotona

Jos ihminen on masentunut, hän tuntee olevansa yksinäinen tässä maailmassa. Ja tällaisten ajatusten kanssa sinun tukesi voi auttaa.

• Kuuntele potilasta, kun hänen täytyy puhua. Jos haluat auttaa tätä henkilöä, puhu hänen ongelmistaan, se auttaa häntä voimaan paremmin ja jatkaa hoitoa.
• Älä anna neuvoja. Vakuuta hänelle kuitenkin hienovaraisesti, ettei kaikki ole niin huonosti ja että toivoa on. Vakuuta tämä henkilö jatkamaan hoitoa. Älä kerro hänelle, että hän on laiska tai että hänen täytyy olla vahva parantuakseen.
• Yritä pitää parisuhteesi sellaisena kuin se oli ennen sairautta. Mutta älä teeskentele, ettei masennusta ole olemassa.
• Pyydä tätä henkilöä tulemaan mukaasi kävelylle tai elokuviin ja tue hänen haluansa jatkaa lempipuuhiaan. Jos henkilö sanoo ei, niin olkoon niin. Pyydä häntä tekemään se uudelleen jonkin ajan kuluttua. Mutta älä painosta häntä, se voi pahentaa hänen tilaansa.
• Kysy, miten voit auttaa arjessa. Voit auttaa kotitöissä tai nurmikon leikkaamisessa, voit hakea lapset koulusta tai lähteä hänen mukaansa työmatkalle.
• Älä loukkaannu. Jos aviomiehesi, vaimosi tai joku sinulle hyvin läheinen on sairas, saatat loukkaantua, koska läheisesi ei kiinnitä sinuun huomiota tai on muuttunut aggressiiviseksi. Muista, että läheisesi rakastaa sinua edelleen, mutta ei osaa näyttää sitä.

Pidä huolta itsestäsi

Masentuneen ihmisen lähellä oleminen voi olla sinulle vaikeaa. Nämä vinkit auttavat sinua:

• Ensinnäkin, muista itsestäsi. Älä kiellä itseltäsi suosikkiharrastuksiasi, kuten sukulaisten luona käymistä tai elokuvissa käymistä.
• Älä ole liian suojelevainen. Yleisin virhe, jonka läheiset tekevät, on olla liian suojelevaisia potilasta kohtaan. Ihmiset haluavat pitää huolta itsestään, vaikka eivät sitä myöntäisikään. Sinäkin tarvitset tauon.
• Älä yritä tehdä kaikkea itse. Pyydä jotakuta auttamaan sinua tai liity tukiryhmään. Mitä enemmän tukea tunnet, sitä enemmän voit auttaa potilasta.