Levyn ulokkeet

Mikä on levyn ulkonema? Se on sellainen selkärangan pylvään loukkaus, jossa selkäydinlevy näyttäisi työntyvän selkärankan kantaan repäisemällä kuitumainen rengas. Monet asiantuntijat luonnehtivat tätä ehtoa harjoitteluna.

Estäminen ei ole itsenäinen patologia. Tämä on seurausta jollakin muulla patologisella prosessilla selkäranka, lähinnä lannerangan tai kohdunkaulan alueella.

[1], [2], [3], [4], [5],

Levyjen ulokkeiden syyt

Mikä voi toimia ulkonemien kehityksen tekijänä? On useita vaihtoehtoja:

• ikärakenteen kehitys osteokondroosi on tärkein syy;
• selkärangan traumaattiset vauriot;
• selkärangan erilaiset kaarevuudet;
• perinnöllinen tekijä;
• ylimääräisen painon esiintyminen;
• selkärangan mekaaninen ja fyysinen ylikuormitus.

Prostituoituminen johtuu tietyn levyn kuitumaisen renkaan rakenteen muutoksesta, kuitumaisen kudoksen rakenteen rikkomisesta. Renkaan ulkokuoren eheys ei häiriinny (jos renkaan ulkokuori on vaurioitunut, tässä tapauksessa on jo mahdollista puhua selkäydinherneen ). Ilmeinen ulkonema voi nousta 1-5 mm: iin ja jopa enemmän, ja ulkonemien mitat ovat jopa 3 mm: n arvot ovat vaarattomia eikä niillä voi olla mitään oireita.

Miksi tunnemme kipua ulkonemilla? Levyn tuloksena oleva ulkonema työntyy selkäydinkanavaan, puristaa, ärsyttää ja loukkaa hermosäikeitä ja siellä kulkevia aluksia. Lisäksi selkärangan toiminta voi heikentyä.

Levyjen ulkoneman oireet

Usein ulkonema etenee ilman ilmeisiä oireita ja merkkejä: rengasrenkaan ulkoneminen jopa 3 mm: iin saakka ei ehkä aiheuta riittävästi ärsytystä hermopäätteistä. Myös patologisten oireiden esiintyminen riippuu häiriön lokalisoinnista ja kiekon ulkonevasta osasta selkärankaan.

Kohdunkaulan nikamien lokalisointi katsotaan potilaan terveydelle vaarallisimmaksi.

Kipu voi esiintyä kaulan, niskan, kylkiluiden alueelle ja säteilevän ylä- ja alaraajojen (riippuen siitä, mikä hermopuristuksesta testit). Ei voi olla tunnottomuutta tiettyjen osien raajojen (puutuminen), lihasheikkous, vetämällä kipua aikana lihasten, häiriöiden lonkkahermosta. Usein on myös ääripäiden ja kaulan moottorin amplitudin jäykkyys, polttava kipu kyseisellä alueella.

Kuinka paljon näitä tai muita oireita ilmaistaan voi riippua primaarisesta sairaudesta, joka aiheutti ulkonevuuden kehittymiselle. Myös hermopäätteiden pakkausaste on tärkeä.

Taudin ilmenemismuodoilla on usein yksilöllinen luonne, joskus kipu voi tapahtua vain äkillisissä liikkeissä, kaltevuuksissa, pitkittyneessä seisomisessa tai istumisessa.

Erilaisia ulkonevia levyjä

Harkitse joitain nykyisiä ulkonemityyppejä, jotka eroavat ulkonemien sijainnista ja luonteesta riippuen.

Kiekkojen ristisulku

Patologian vaarallisin vaihtoehto. Yleisempää lannerangasta. Tämän ulkoneman ero sen muista lajikkeista on se, että tällaisella ristiriitoksella pullistuma kohdistuu kohti selkäydinkanavaa. Tämä tarkoittaa sitä, että tietyissä olosuhteissa selkäydinpuristus on mahdollista myös pienillä pullistumilla. Tämä on täynnä merkittävän kipu-oireyhtymän kehittymistä, varsinkin kun liiallinen moottoriaktiivisuus tai takana olevan epämukava ja väärä asema. Patologian toistumisen aikana kipu voi aiheuttaa jopa syvän hengityksen tai yskän. Selkärangan oireet eivät ole vielä globaaleja: patologiaa voidaan hoitaa, jos se tehdään ajoissa.

[6],

Levyn pyöreä uloke

Tämä variantti on yleisimpi ja edustaa levyn yhtenäistä pyöreää kohoumaa, jossa on samanaikaisia degeneratiivisia ja dystrofisia prosesseja selkärangan pylväässä. Ulkonema voi olla enintään 3-12 mm, ja levyn ulkoneman ero ei saa olla yli 1 mm. Tällaiselle patologialle on tunnusomaista krooninen sairaus ja ilman asianmukaista hoitoa tavallisesti johtaa neurologisten oireiden lisääntymiseen ja vamman puhkeamiseen.

[7], [8], [9]

Levyjen levyn ulkonema

Synonyymit - mediaani, medial, keski, dorsomedian, posteromedian). Se on kuitumaisen renkaan ulkonema, joka on suunnattu selkäydinkanavan keskiosaan. Levyjen keskinäiset ulkonemat ovat harvinaisia, ja niiden esiintyvyys on enintään 6% ulkonemien kokonaismäärästä. Median levyn ulkonemista diagnosoidaan harvoin varhaisessa vaiheessa, tauti voi ilmetä ilman mitään ilmeisiä merkkejä ja oireita, jotka aiheuttaisivat potilaan nähdä lääkärin. Vaaralliset tällaiset patologiat ovat suhteellisen piileviä oireita, ja ilman asianmukaista hoitoa voi lisääntyä, mikä aiheuttaa vakavia komplikaatioita, sekvestraatiota. Median ulkonemat painostavat selkäydintä, mikä voi tulevaisuudessa aiheuttaa paresis, abnormal toiminta vatsaontelon.

Levyn avustava ulkonema

Tämä ulkoneman muunnos havaitaan, kun ulkonema sijaitsee, sekä keskiviivan keskellä että sen sivusuunnassa. Uloketta voidaan ohjata selkäydinnesteeseen, selkärangan kanavaan. Paramedian ulkonema voi olla oikealta tai vasemmalta puolelta. Tämä erottelu riippuu siitä, minkä puolen selkärankaa hermovyöt puristetaan. Tämä määräytyy taudin oireiden perusteella: potilas toteaa arkuutta, parestesiaa, lihasheikkoutta, visuaalisten ja kuuloisten toimintojen heikkenemistä suuremmassa määrin oikealta tai vasemmalta puolelta.

Jalkalevyn ulkonema

Harvinainen ulkonemien muoto, jolle on ominaista ulkoneminen kohti selkäydinkanavan ulko- tai sisäreunaa. Tällä periaatteella foramen-ulkonemat on jaettu ekstroramiinisiin ja intrafora- miinisiin. Myös koko kanavan tappio on tällaisten ulkonemien monimutkainen kulku. Tätä vaihtoehtoa kutsutaan varsinaiseksi haaraprofiiliksi. Taudin tämä muoto on kaikkein alttiimpia lumbosakraaliselle selkäydelle.

[10], [11], [12], [13], [14]

Levyn takana oleva ulkonema

Tätä nimeä käytetään tavallisesti paikallisen ulokkeen merkkeihin taaksepäin vatsan selästä taaksepäin. Erityisesti tämä lokalisointi johtaa läheiseen kosketukseen kuitumaisen renkaan kanssa selkäydin, joka on täynnä kipua, herkkyyden menetys joillakin alueilla, liikkuvuuden loukkaus, toimivuus vatsaontelon elinten.

Levyn takana oleva (subnelateral) uloke

Hyvin yleinen ulkonema. Nimi viittaa siihen, että ulkoneman muodostaminen kulkee takana ja sivusuunnassa selkärangan akseliin nähden. Tämä patologian sijainti lisää mahdollisuutta vaikuttaa hermopäätteisiin molemmilta puolilta sekä selkäydin jäljellä olevilta rakenteellisilta segmentteiltä. Sivutyyppisen tyypin tavoin julistepesän ulkonema on alttiina oireettomalle virtaukselle, kunnes mekaaninen vaikutus hermokuituihin havaitaan.

Levyn degeneratiivinen ulkonema

Tämä nimi soveltuu kaikentyyppisiin ulkonemiaan, koska patologian hyvin ulkonäkö liittyy suoraan degeneratiivisen prosessin kehittymiseen levyn ympäröivän kuitumaisen renkaan rakenteessa. Tämän prosessin seurauksena rengas muuttuu ohuemmaksi, muuttuu joustamattomaksi, siinä muodostuu mikroprekareja, joihin massapohjainen hyytelömäinen ydin siirtyy. Muodostuu kupera elementti, jota kutsumme ulokkeeksi. Degeneratiivinen prosessi voi tapahtua useassa vaiheessa:

• vahingoittuminen (massapuun turvotus);
• uloke (ytimen ulokkuus selkärangan kanavaan kuidun rengasta rikkoutumatta);
• hernia (kuitumaisen levylevyn eheyden rikkominen).

Kudosten rappeutuminen voi johtua osteokondroosista, dysplasiasta, ryhtihäiriöistä, traumaattisista selkäydinvaurioista.

[15], [16]

Levyjen ulokkeet

Patologia, jossa degeneraatiota ja dystrofisia muutoksia havaitaan samanaikaisesti useilla selkärangan segmentteillä. Se on pääsääntöisesti seurausta polysegmenttisestä osteokondroosista, johon voi liittyä vertebrobasilevän vajaatoiminnan (päänsärky, huimaus) merkkejä. Se määritetään usein kohdunkaulan selkäydinnesteessä, harvemmin cervicothoracic- ja keskiautomaalisella vyöhykkeellä.

Välivuorilevyjen diffuusio

Tämän tyyppiselle patologialle on ominaista epätasainen ja toistuva merkitys minkä tahansa selkärangan levystä. Epäselvä uloke osoittaa, että levy on vioittunut 25-50%: lla - tämä on varsin voimakas ulkonema. Tällaisen vahingon ennuste riippuu sen kokoon ja muodostumissuuntaan.

[17], [18], [19]

Kohdunkaulan levyt

Kun kohdunkaulalevyissä on patologia, reaktio puristaa selkärangan rakenteita. Tämä aiheuttaa kohdunkaulan kipua, olkavarren lihasten heikkoutta, yläraajoja, tunnottomuutta ja arkuutta käsivarrella.

Kaulaosastolla on seitsemän nikamaa: niiden välissä on levyjä. Näiden levyjen kuluminen vaikuttaa ulokkeiden ulkonäköön.

C3-C4-levyn ulostulo

Tällainen termi osoittaa, että vahinko sattui selkärangan kohdunkaulassa, kaulan keskiosassa kolmannen ja neljännen kohdunkaulan kohdalla. Patologia voidaan vahvistaa vain selkärangan kohdunkaulan alueen magneettisella resonanssitutkimuksella. Useimmiten tämä patologia johtuu traumaattisista vaikutuksista tällä alueella.

C5-C6-levyn ulkonema

Yksi yleisimmistä kohdunkaulan alueesta, joka sijaitsee viidennen ja kuudennen kohdunkaulan selkärangan välissä. Se voi tapahtua tyrden taustalla, kohdunkaulan kyphosissa, muiden intervertebral-levyjen leesioissa. Tämän patologian oireetologia - päänsärky, puutuneisuus sormissa, kipu yläraajasta, ranteen ja hauikkojen lihasten heikkous, kaulan arkuus. Hermopään C6 rikkominen voi ilmetä käden peukalon ja etusormen herkkyyden rikkomisena. Syyt voivat olla trauma tai kohdunkaulan alueen osteokondroosi.

Levy C7-C6 ulkonema

Levyn ulkonema on seitsemännen ja kuudennen nikennan välissä. Näyttää kohdunkaulan ja päänsärky, pään liikkeiden jäykkyys, käsien sormien herkkyyden rikkominen. Patologia on altis konservatiiviselle hoidolle. Tarvittavien terapeuttisten toimenpiteiden puuttuessa voi johtaa hernian, vertebrogenic radiculopathyn kehittymiseen.

Rintakehän levyt

Selkärangan rintakehän levyjen ulkonemat ovat harvinaisia. Tämä johtuu siitä, että rintakehän nikamien moottoriaktiivisuus on suuruusluokkaa pienempi kuin lannerangan tai kohdunkaulan lokalisointi, joten levyjen kehitys on harvinaisempaa. Tästä huolimatta tietyssä liikkumisessa on edelleen läsnä, ja dystrooppisessa prosessissa levyt voivat muodostaa ulkonemia.

Taudin kliininen kuva riippuu suoraan patologian hajottamisesta ja lähimpien hermopäätteiden pakkaustilasta. Yleensä seuraavia oireita esiintyy:

• selkärangan keskiosan arkuus;
• intercostal neuralgia;
• takaisin liikkuvuuden rajoittaminen;
• lihasten heikkeneminen vatsan seinään;
• paine tunne epigastric alueella;
• sydän- ja verisuonitauti;
• hengityselinten häiriöt;
• tunne tunnottomuus rungon etuosassa.

Patologian ilmentymät ovat yksilöllisiä, joten tarkan diagnoosin vuoksi on tarpeen suorittaa useita lisätutkimuksia.

Ristiselän levyn ulkonemat

Ehkä selkärangan haavoittuvin alue on lannerangan alue. Tässä ruumiin painopiste sijaitsee, joten tämä osa muodostaa suurimman osan fyysisestä kokonaiskustannuksesta. Taudin oireena voidaan tunnistaa radikuliitin, lannerangan, heikkouden ja puutumisen alaraajojen ulkonäkö. Vaikeissa tapauksissa virtsajärjestelmän toimintahäiriö on mahdollinen.

• Levyn L2-L3 ulkonema on harvinainen ulkonema, joka esiintyy 1 prosentissa tapauksista. Sitä lieventää selkäkivun kipu, jalkojen tai varpaiden herkkyys. Merkittävät kokoiset ulkonemat, jotka aiheuttavat virtsaamishäiriöitä, joutuvat kirurgiseen hoitoon.
• Levyn ulkonema L5. Viidennen lannerangan levy saattaa olla vahingoittunut tällaisissa yhdistelmissä:
• L5-S1-levyn ulkonema on kuitumaisen renkaan vika ensimmäisten ristiluu- ja viidennen lannerangan välissä. Hyvin yleinen leesioalue, se voidaan havaita puolessa lannerangan ulkonemien tapauksista. Usein yhdistettynä antesponilolistezom, retrospondilolistezom, spondyloarthrosis, uncoarthrosis, intervertebral hernia. Se voi johtua pääasiassa osteokondroosi-muutoksista. Tämän tappion seurauksena on mahdollista kehittää lannerangan ja sakraalin hermopäätteitä tai hermosoluja selkärangan kanavalla.
• L4-L5-levyn ulkonema on vyötärön neljännen ja viidennen nikaman verenkierto. Voidaan esiintyä 40 prosentissa vyötäröiden vaurioista. Useimmissa tapauksissa siihen liittyy tyrppä tai L5-S1: n ulkonema. Se aiheuttaa traumaattisia vammoja tai jatkuvasti merkittävää fyysistä rasitusta. Yleensä arkuus tulee äkillisesti taustalla "ampuminen" - eräänlainen rapea ääni, joka seurasi painovoiman tai kallistuksen nostamista.
• L3-L4-levyn ulkonema on defektin vyötärön 3. Ja 4. Vertebra välillä. Sitä ei havaita niin usein, vain 5 prosentissa tilanteista. Harvoin ilmenee erikseen, useammin yhdessä naapuristen lannerangan ja sakraalilevyjen tai nikamien leesioiden kanssa.

Levyjen ulkoneman vaikutukset

Selittää, mitä seurauksia voi olla levyjen ulkonemalla, on tarpeen jäljittää niiden ulkonäkö vaiheittain:

• ulkoneman syntyminen alkaa levyn rakenteen muutoksella. Sen kuidut ovat heikentyneet, kudoksen degeneratiivinen tuhoutuminen tapahtuu, kiekon ympärillä oleva rengas peitetään mikrokruunuilla. Tänä aikana potilas voi tuntea arkuutta ja lihasten epämukavuutta;
• myöhemmässä vaiheessa tapahtuu rengasulkimen ulkonema. Närästys tulee voimakkaammaksi, parestesiaa voidaan havaita;
• viimeinen vaihe on seuraus. Koska mikroprekareja ei ole käsitelty asianmukaisesti, renkaat muodostavat repeämisen - tosiasiassa tämä on jo välikarsinahkan vaihe. Tuska tulee akuutiksi, selkärangan liikkeet häiriintyvät, raajojen paikan herkkyys heikkenee.

Tyljen lisäksi sairausriski voi piiloutua hermokuitujen mahdolliseen puristamiseen. Tämä johtaa kudosten innervaation loukkaamiseen ja sen seurauksena osittaiseen tai täydelliseen halvaantumiseen.

Hyväksy, tämän taudin seuraukset ovat sellaisia, että sinun on tehtävä kaikkensa ulkonemien hoidossa. Osoita ajoissa lääkärille odottamatta vaarallisten oireiden ilmaantumista.

[20], [21]

Levyjen ulkonemisen diagnoosi

Tämän patologian pätevän diagnoosin perustana on ensinnäkin oireen esiintyvän kliinisen oireyhtymän esiintyminen. Luultavasti tarvitaan neuropathologin ja vertebrologin kuulemista.

Instrumentaalisten tutkimusmenetelmien joukossa on tarpeen tunnistaa vaurioituneen selkärangan pään pääasiallinen diagnostiikkatekniikka - magneettiresonanssikuvaus (MRI). Tämä menetelmä tarjoaa melkein kattavia tietoja ulkonemien ja hernien läsnäolosta, koosta, kehittymisasteesta, selkärangan tilasta kokonaisuutena, tulehduskipujen muodostumisesta.

Tietokonetomografialla tapahtuvaa tutkimusta käytetään joskus, mutta tämä ei ole kovin informatiivinen menetelmä, jolla on suuri diagnoosivirhe.

Myös mahdolliset mutta ei erittäin informatiiviset menetelmät sisältävät röntgentutkimuksen.

Sitä voidaan antaa useita lisätutkimuksia selvittämään tulehtunut kudoksiin: positiivisten myelografian airmyelography, venovertebrografii, nikamien arteriografia, diskografia, epidurography, pnevmoepidurografii. Lääkäri päättää tällaisista tutkimuksista erikseen.

[22], [23], [24]

Levyn ulkonemien käsittely

Patologian hoito on monimutkaista, konservatiivista, vetovoiman käyttö staattisissa ja avohoidossa.

Kohtelu ulkonemasta lannerangan ja muut selkärangan alueet olisi pyrittävä ehkäisemään kasvun ilmentymiä osteochondrosis selkärangan: oikea tila päivä, paitsi merkittävä ja pitkäaikainen latausajan sekä raskasta fyysistä työtä.

Perusteella terapeuttinen tähtäävien toimenpiteiden käsittelemällä uloke levyn L5-S1, ja muita vaurioita lumbosacral selkärangan, on poistaa kivun oireyhtymä ja puristus hermosyiden, tropismiin talteenotto ja lihasten hermotuksen.

Lääkehoitoa ulkonema Nikamavälilevy voi kuulua: - symptomaattinen hoito, jolla pyritään poistovyöhykkeelle okolopozvonkovoy turvotusta ja kivun. Tämä voi olla käyttöä ei-steroidisten anti-inflammatoristen lääkkeiden (diklofenaakki, nimesil, ibuprofeeni, Ortophenum, movalis et ai.), Ja välineet spasmolyytit, lihaksen rentoutumiseen lihaksia (Mydocalmum, sirdalud), analgeetit (analgin, fenyylibutatsoni). Lääkkeiden tulisi vaikuttaa dystrooppisten prosessien kehittymiseen kudoksissa ja poistaa tulehdusreaktio. Injektiot uloke asemat on annettu ensimmäisten päivien aikana: yleisin diklofenaakkinatriumia 2,5% liuos lihakseen. Sen jälkeen ne siirtyvät suun kautta tapahtuvaan käyttöön. Jos kipu ei kulje kolmen päivän kuluessa hoidosta, lääkäriä on kuultava välittömästi.

On myös tärkeää käyttää ulkoisia valmisteita voiteiden ja voiteiden muodossa (viprosal, diklofenak-geeli, diklac-geeli, fastum-geeli, ESPOL). Tällaisia varoja käytetään 3-4 vuorokauden hoidon jälkeen yleisen lääkehoidon taustalla.

• kuntoutusmenetelmiä, kiihdyttämällä uudistumista ja vahvistamalla lihaksikas korsetti. Tämä voi olla käyttöä fysikaalinen hoito on uloke-asemat (mukaan lukien veden alla - altaassa), uima-menettely, menetelmä venytyksen lääketieteen veto tuoli tai pinta, menetelmän venytyksen kanssa upottamalla lämpimään veteen vinoon tai vaakasuoraan asentoon, ja pystysuora linko pystyssä altaan erikoislaitteissa. Hieronta levyjä ulokkeet voidaan yhdistää muihin fysioterapeuttisia menettelyjä (elektroforeesilla, valohoito, Akupunktiot). Yhdistelmä eri menettelytapoja auttaa rentoutumaan lihaskouristuksia, pysähtyä arkuus, vahvistaa lihaksia selkä.

Joskus manuaalinen korjaus "ulkonemalla" harjoitellaan. Tällaisia manipulointeja on kuitenkin käsiteltävä vain pätevä asiantuntija, jolla on tiettyjä taitoja ja tekniikoita.

On tilanteita, joissa konservatiivinen hoitomenetelmä ei tuo odotettua tulosta. Tällöin on mahdollista käyttää minimaalisesti invasiivisia kirurgisia toimenpiteitä lävistämällä. Tällaisia menettelytapoja ovat seuraavat:

• luunmurtomenetelmä. Oletetaan, että lääke otetaan käyttöön suoraan selkärankaan patologian kohdassa. Potilas tuntee menetelmän vaikutuksen lähes välittömästi: kipu lakkaa, puutteisuus katoaa, lihaskrampit heikkenevät;
• levyn höyrystämisen menetelmä. Melko tehokas menettely on kuitenkin sovellettu vain patologian varhaisvaiheissa, kun ytimellä on edelleen rauhasyhdistelmä. Menetelmällä aikaansaadaan laserin vaikutus ulkonevaan sellun ytimeen (ns. "Cauterization").
• hydroplastinen menetelmä. Lempeä menettely. Paineessa erityinen neste pääsee vahingoittuneen levyn keskelle. Neste huuhtelee levyn tuhoutuneet osat, hydrotesting vahingoittumattomat alueet. Koko menettely (noin 20 minuuttia) ohjataan röntgensäteellä. Menetelmä tunnetaan yhtenä tehokkaimmista.
• menetelmä kylmän plasman nukleoplastina. Se määrittää kylmän plasman viemisen vaurioituneeseen levyyn, joka haihtuu ydinosat, mikä vähentää levyn paineita. Tämän ansiosta hermopäätteihin kohdistuva vaikutus minimoidaan ja kipu katoaa.

Voimistelu, jossa levyn ulkonema

On syytä huomata, että lääkärin määräämät ja hallitsevat levyjen ulkonemista harjoittavat harjoitukset, koska virheellisesti suoritetut liikkeet eivät ainoastaan paranna vaan myös pahentavat ongelmaa. Koulutus on hyväksyttävä ja lääkärintarkastettava.

• Ensimmäinen harjoitus. Valehtelemme selällämme, kädet ovat vapaat, jalat ovat taivutettuja polvilleen. Nostaaksemme lantion, joka nojautuu jalkoihin ja olkapään vyöhön. Teemme toistuvia jopa 10 kertaa.
• Toinen harjoitus. Polvistumme polvilleen ja kämmenten lepäämään lattialle. Nousemme samanaikaisesti oikean varren ja vasemman jalan ja päinvastoin. Toista useita kertoja.
• Kolmas harjoittelu. Soitimme selälle, jalat suoraan. Teemme rungon liikkeen ylöspäin (ikään kuin ravistamme puristinta), pysymällä yläasennossa muutaman sekunnin ajan. Toista niin pitkälle kuin mahdollista.
• Neljäs harjoitus. Soitimme selälle, kädet ja jalat suoraan. Nosta suorat jalat 30-45 asteen kulmassa ja laita ristikkäiset läpät (sakset). Toistetaan jopa 10 kertaa.
• Viides harjoitus. Istumme lattialle, jalat suoraan. Yritämme päästä varpaisiin käsillämme.
• Kuudes harjoitus. Laitamme vatsaan, jalkoihin ja käsiin suoraan. Nostaaksemme ylävartalon yläosaa rikkomatta jalat ja vatsa lattialta. Pysymme yläasennossa muutaman sekunnin ajan, mene alas. Toistojen määrä jopa 10.

Ennen harjoittelua lihaksia on lämmitettävä tavallisilla fyysisillä harjoituksilla tai vaalealla jalkalla. Voimistelujaksot ovat tehokkaampia, jos ne yhdistetään uimiseen.

Levyn ulkonemisen käsittely vaihtoehtoisilla keinoilla

Lääkkeenhoidon lisäksi käytetään seuraavien lääkkeiden kipulääkettä, tulehduksenvastaista, korjaavaa ja bakteerista vaikutusta:

• kukkakimppuja musta, koivunlehdet, pajukirsikka suhteessa 1: 4: 5. Infuusio vie ½ cup 4 kertaa päivässä ennen aterioita;
• mustan mustanviljelyn kukat, nokkosikalan lehdet, persiljanjuuri, pajunkuorta yhtä suurina määrinä. Infuusio vie ½ cup 4 kertaa päivässä ennen aterioita;
• koivunlehdet, nokkosen jumalattomat lehdet, violetti kolmivärinen ruoho yhtä suurina annoksina. Infuusio otetaan ½ kupillista 6 kertaa päivässä ennen aterioita.

Vahvistaa anti-inflammatorista vaikutusta vitamiinivalmisteesta mustaherukasta, puolukkaharjasta ja lonkerosta. Tee juodaan kaksi kuppia päivässä ennen aterioita.

Hyvä vaikutus aikaansaadaan kamomilla varustetulla suolalla: tämä menetelmä lisää verenkiertoa hillittyillä alueilla, poistaa tulehduksen merkkejä.

Vaihtoehtoisen hoidon keinot ovat tietenkin hyviä. Älä kuitenkaan käytä niitä itsenäisenä hoitomenetelmänä. Vain yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa voit saavuttaa halutun tuloksen ja parantaa selkäydinvahinkoa.

Ruokavalio levyn ulkonemalla

Kaikki selkärangan patologiat, jotka liittyvät degeneratiivisten prosessien kehittymiseen, edellyttävät tiettyjä ravitsemuksellisia muutoksia. Ruoka, jossa ulkonemat, tulee olla runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, eikä niissä saa sisältää luuudeltaan tuhoavia aineita.

Ruusun ja sidekudosten tuotannossa erityinen rooli on kondroprotektien ja kollageenikuitujen läsnäolo. Tällaiset aineet sisältyvät luunottoon ja gelatiiniin, joten hyytelömäisten jälkiruokien, kaviaarin, hyytelöidyn lihan ja kalan käyttö on erittäin hyödyllistä.

Sinun pitäisi juoda tarpeeksi nesteitä ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa ja poistamaan kehosta myrkyllisiä aineita, jotka muodostuvat tulehdusprosessista.

On erittäin tärkeää, ettet syövätä: ulkonemalla ei ole mitään tarvetta ylimääräiseen rasitukseen selkärangalla, mikä luo täydellisen vatsan ja ylipainon.

On välttämätöntä rajoittaa päivittäistä suolaa. Niin sanottu "suolojen laskeuma" on inversiivinen osteokondroosin kumppani, ulkoneman perimmäiset syyt. Jotta luun järjestelmään kohdistuvaa rasitusta voitaisiin vähentää ja suolojen määrää vähentää kehossa, ei riitä juoda vettä. On myös hylättävä suolattu, savustettu, mausteinen. On myös toivottavaa vähentää sokerin määrää - olemme jo puhuneet ylipainosta.

Pakollisten tuotteiden, jotka täytyy olla potilaan pöydällä levyn ulkonemalla, voit valita riittävän määrän maitotuotteita, palkokasveja, vihanneksia, vihanneksia ja pähkinöitä. Nämä ovat tuotteita, jotka sisältävät kalsiumia, magnesiumia, mangaania, vitamiineja, jotka ovat tarpeen luujärjestelmälle.

Yritä päästä eroon kahvin kahvia aamulla - kahvi poistaa kalsiumia kehosta ja se voi myös häiritä sen imeytymistä. Äärimmäisessä tapauksessa, jos et todellakaan voi kieltäytyä, juo kahvia maidon tai kerman kanssa: tämä pitää kalsiumin tasapainon. Mutta ei enempää kuin kuppi päivässä!

[25], [26]

Sääriluiden levytulosteiden profylaksia

Mikä voi estää ulkoneman? Ensinnäkin sinun on suojattava selkäsi ja selkäsi: älä salli fyysistä ylikuormitusta, vammoja, vilustumista. Ei ole tarpeetonta käydä säännöllisesti lääkärin - kiropraktikon, vertebrologin, osteopaatin kanssa.

On olemassa monia erilaisia hierontaefektejä - refleksihieronta, rentouttava, terapeuttinen, shiatsu. Kaikki ne tuovat paitsi iloa, myös aktivoivat aineenvaihduntaprosesseja ihossa ja lihaskudoksissa, parantavat regenerointiprosesseja.

Hyvää ehkäisevää vaikutusta harjoittaa jooga. Harjoittelu osoittaa, että jooga täydellisesti paranee ja vahvistaa selän lihaksia ja parantaa myös selkärangan liikkuvuutta.

On tärkeää tarkkailla asentoasi: seisomisen, kävelyn aikana ja etenkin pitkien istumapaikkojen aikana. Älä sido, älä taivuta selkääsi. Pitkällä, yksitoikkoisella selkäasennolla yrität ottaa taukoja, nousta ylös, kävellä ja tehdä yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia.

Aamulla, liikunta, päivän aikana - uida altaassa, tee suosikkiurheilusi.

Katso painosi: liikalihavia ihmisiä ovat alttiimpia selkärangan ja luuston sairauksille.

Todennäköisesti jokainen meistä ainakin kerran tunsikin kipua kaulassa tai alaselkässä usein ilman suurta merkitystä. Kipu on signaali. Merkki siitä, että kaikki ei ole hyvä elimistössä, on toimintapyyntö.

Kipu tuntuu, älä ole laiska, ota yhteyttä hyvään asiantuntijaan, jos et halua toisinaan esiintyä operatiivisessa pöydässä taudin alkamisvaiheessa. Levyn ulkonema on altis konservatiiviselle hoidolle, jos se käynnistyy ajoissa.