Unihalvaus

Unihalvaus on unen aikana esiintyvä tila, joka liittyy lihasjärjestelmän toimintaan. Tarkastellaanpa tarkemmin sen oireita, hoitomenetelmiä ja ehkäisyä.

Oletko koskaan kokenut tilannetta, jossa et pysty liikkumaan yöllä herätessäsi? Tätä tilaa kutsutaan yölliseksi horrokseksi ja se vaatii erityistä huomiota. Yhden yön aikana voi esiintyä jopa viisi tällaista kohtausta, joihin liittyy voimakas pelon tunne, kuulo- tai näköharhoja. Se ei kuitenkaan ole hengenvaarallinen. Tähän mennessä patologiaa ei ole vielä sisällytetty kansainväliseen tautiluokitukseen. Mutta somnologit ja neurologit käyttävät sitä diagnosoidessaan parasomniakoodausta. Tauti johtuu aivojen toiminnan ja lihasjänteyden epätasapainosta.

[ 1 ], [ 2 ]

Syyt unihalvaus

Monet lääkärit ja tiedemiehet uskovat, että tahattomat unikohtaukset ovat luonnon tarjoama biologinen prosessi. Unihalvauksen syyt liittyvät motoristen järjestelmien ja tajunnan prosessien synkronoinnin häiriöihin. Sen pääasiallinen tekijä perustuu hermoston ongelmiin. Useimmiten huonovointisuus ilmenee nuorilla, mutta siitä kärsivät sekä aikuiset että lapset. On todettu, että joissakin tapauksissa häiriöiden syynä on geneettinen alttius.

Epätasapainon tärkeimmät syyt ovat:

• Vuorokausirytmin muutokset aikavyöhykkeen tai ilmastonmuutoksen vuoksi.
• Hormonaaliset häiriöt.
• Alkoholi- ja huumeriippuvuus.
• Lääkkeiden, masennuslääkkeiden käyttö.
• Mielenterveysongelmat.
• Riittämättömän unen ja unettomuuden puute.
• Hermoston häiriöt, stressi, neuroosit.
• Perinnöllinen alttius.
• Nukkuminen selällään.

Horroksessa REM-unen vaiheen häiriö, jolloin keho on maksimaalisesti rentoutunut, liittyy horrostila. Samanlainen tila on mahdollinen myös nukahtamisen aikana. Tässä tapauksessa tapahtuu lihashalvaus, koska luustolihakset rentoutuvat nopeammin kuin aivot. Monet potilaat yhdistävät tämän ilmiön virheellisesti mielenterveyshäiriöihin, mutta näin ei ole. Halvaukselle on ominaista yölliset heräämiset liikkumattomaan tilaan, hengitysvaikeudet puristuneen rintakehän vuoksi ja tunne jonkun toisen läsnäolosta lähellä.

[ 3 ]

Synnyssä

Useiden vuosisatojen ajan useat tiedemiehet ja lääkärit ovat kuvailleet yöllisiä kohtauksia. Hyvin usein niitä on puhuttu toisten maailmojen voimien toiminnasta. Monissa kulttuureissa on tarinoita olennoista, joiden vaikutuksesta nukkuja on tullut puolustuskyvyttömäksi. Noin 40 % maailman väestöstä, erityisesti teini-ikäiset, kohtaavat säännöllisesti tätä vaivaa. Unihalvaus voi olla synnynnäinen ja perinnöllinen. Häiriö esiintyy mielenterveyshäiriöiden yhteydessä, pinnallisen tai häiriintyneen unen vaiheessa, nukahtaessa tai herätessä. Lääkkeiden ja huumeiden käyttö, stressi ja selällään nukkuminen yöllä voivat myös laukaista kohtauksia.

Tutkijat ovat tutkineet useita yöllisen horroksen tapauksia, ja ne kaikki perustuvat univaiheen häiriöön. Patogeneesi liittyy levottomaan ja pinnalliseen uneen. Halvaantuminen tapahtuu heräämisen tai nukahtamisen vaiheessa. Ensimmäisessä tapauksessa sitä kutsutaan hypnopompiseksi ja toisessa hypnagogiseksi. Nukahtamisprosessin aikana keho rentoutuu vähitellen ja tietoisuus hämärtyy. Mutta näin ei aina tapahdu, joissakin tapauksissa nukahtava henkilö ei pysty liikkumaan tai tuottamaan sanaakaan, mikä aiheuttaa pelkoa ja niin sanottua halvaantumista. Hypnopompinen tila tapahtuu heräämisen yhteydessä REM-vaiheen jälkeen. Koko prosessi on jaettu kahteen vaiheeseen, joiden kesto on noin 1,5 tuntia:

• Hidas (hidas silmänliike) - todellinen uni tulee toisessa vaiheessa - tämä on 75% yöunesta. Tänä aikana alkaa kuluneen päivän aikana menetettyjen voimien palauttaminen.
• Nopea (aktiivinen silmänliike) - hitaan unen jälkeen tulee nopea uni ja ilmestyy unia. Tänä aikana motorisen järjestelmän ja uneliaan tietoisuuden prosessien desynkronointi on mahdollista, koska uni on jo ohi, mutta keho ei vielä pysty liikkumaan. Tämä kestää noin 2 minuuttia, mutta saadut tuntemukset ja vaikutelmat jäävät muistiin. Tähän vaiheeseen voi liittyä tukehtumista, hallusinaatioita ja tinnitusta. Paniikki lisääntyy merkittävästi, kun henkilö tajuaa, ettei hän pysty liikkumaan tai huutamaan apua. Jos henkilö tietää, mitä todella tapahtuu, akuutit oireet tasoittuvat tai menevät ohi.

Kohtauksia esiintyy vain itse herätettäessä. Niitä ei esiinny väkisin herätessä, esimerkiksi kovien äänien, huutojen, koputuksen tai muiden tekijöiden vuoksi. Häiriöön voi liittyä narkolepsiaa eli vastustamatonta nukahtamishalua. Tämä johtuu aivojen patologisesta tilasta, joka johtuu unen ja valveillaolon säätelyn puutteesta.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Oireet unihalvaus

Yöllinen horrostila on tila, joka rajoittuu unen ja valveillaolon välille ja johon liittyy näkö- tai kuuloharhoja. Unihalvauksen oireet sekoitetaan usein neurologisiin ja mielenterveyshäiriöihin. Useimmiten se ilmenee nukahtamisen yhteydessä ja sillä on useita ominaispiirteitä, joita tarkastellaan seuraavassa:

• Silmien liikkeet säilyvät, mutta nukkuja ei voi puhua tai liikkua.
• Kuulo- ja näköharhat, jonkun läsnäolon tai kosketuksen tunne.
• Paineen tunne rinnassa, voi tuntua siltä kuin joku seisoisi sen päällä.
• Paniikkipelkoa ja päiväunelmia.

Lääketieteellisten tilastojen mukaan noin 20–60 % ihmisistä on ainakin kerran elämässään kohdannut tällaisen häiriön. Ongelma perustuu REM-unen vaiheen häiriintymiseen, jolloin keho on maksimaalisesti rentoutunut, mutta unia ei näy. Jos atonia eli rentoutuminen tapahtuu ennen täydellistä unta, se johtaa halvaantumiseen.

Ensimmäiset merkit

Aivojen toiminnan ja lihaskudoksen sävyn välinen epätasapaino, kuten monet muutkin patologiset tilat, sisältää varhaisia merkkejä, jotka mahdollistavat sen tunnistamisen. Tarkastellaan niitä tarkemmin:

• Nopea sydämensyke
• Hengitysvaikeudet rintakehän paineen tunteen vuoksi
• Häiriö huoneessa
• Pelko, paniikki ja ymmärryksen puute siitä, mitä tapahtuu
• On tunne, että keho liikkuu erillään tietoisuudesta.
• Hallusinaatiot

Kun ne ilmaantuvat, on tarpeen rentoutua mahdollisimman paljon ja odottaa hieman kohtauksen ohittamista. Häiriölle ovat erityisen alttiita ihmiset, jotka ovat alttiita suggestiolle, joilla on heikko psyyke, introvertit ja uupunut hermosto. Näitä oireita ei voida tuskin kutsua tyypillisiksi useimmille sairauksille, mutta ne voivat ilmetä mielenterveyshäiriöissä. Ne muodostuvat aivojen eri välittäjäaineiden toiminnan tilapäisistä häiriöistä.

Unihalvausoireyhtymä

Yöllinen ilmiö, jolle on ominaista täydellinen tai osittainen liikkumattomuus nukahtamisen tai heräämisen aikana, on unihalvausoireyhtymä. Nukkuva henkilö säilyttää kyvyn tarkastella ympäristöään silmämääräisesti. Toisin sanoen, vaipuessaan horrokseen henkilö voi vain avata silmänsä ja tarkastella huonetta. Tässä tapauksessa voi esiintyä näkö-, tunto- tai kuulohallusinaatioita. Hengitys keskeytyy ja tukehtuminen tapahtuu, ja voi ilmetä tunne jonkun läsnäolosta huoneessa. Herättyään nukkuva henkilö kohtaa kauhun tunteen, jonkin vaarallisen läsnäolon.

Unen ja valveillaolon välillä esiintyvät hypnagogiset hallusinaatiot jaetaan seuraaviin luokkiin:

• Tunkeilija – erilaisia ääniä (töminää, ovien avautumista, vinkumista) ja varjojen ilmestymistä.
• Incubus - hengitysvaikeudet ja tukehtuminen. On tunne lähestyvästä kuolemasta.
• Vestibulaarimotorinen ryhmä: tunne kehosta poissaolosta, putoamisesta, levitaatiosta.

Toinen nimi sille on vanhan noidan oireyhtymä. Lääketiede pitää tätä patologiaa jonkin univaiheen rikkomisena. Fysiologisesti se on samanlainen kuin luonnollinen halvaus, mutta se ei kestä kauempaa kuin pari minuuttia.

Komplikaatiot ja seuraukset

Mikä on unihalvauksen vaara? Jokainen, joka on kokenut yöllisiä kohtauksia, on luultavasti miettinyt, mikä on unihalvauksen vaara. Pahoinvointiin liittyy kauhun tila, monet vaipuvat paniikkiin, mutta se ei ole hengenvaarallinen. Parin minuutin kuluttua kaikki palautuu normaaliksi, hengitys ja sydämenlyönti palautuvat normaaliksi, ja henkilö nukahtaa uudelleen. Jatkuva ajatus tulevasta unesta aiheuttaa henkilölle neuroottisen häiriön ja unettomuuden, jotka vaativat lääkärinhoitoa.

Useimmissa tapauksissa horrostila ei ole vaarallinen, mutta jos sitä esiintyy säännöllisesti ja se häiritsee yöunta, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Tarvitset lääkärin apua, jos häiriön aikana saat hoitoa epilepsiaan, narkolepsiaan tai kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Muissa tapauksissa on suositeltavaa noudattaa rutiinia, tuulettaa huone ennen nukkumaanmenoa ja yrittää olla nukkumatta selällään. Mutta jos kohtaus kuitenkin ilmenee, sinun ei pitäisi pelätä, koska se liittyy unihäiriöihin ja kehon fysiologisiin ominaisuuksiin, eikä vieraiden olentojen tai toismaailmallisten voimien vaikutukseen.

Yöpatologia ei aiheuta erityistä vaaraa ihmishengelle, mutta se voi aiheuttaa useita seurauksia. Ensinnäkin nämä ovat hermostollisia ja mielenterveyshäiriöitä, stressitila. Koska nukkuja ei ymmärrä, mitä tapahtuu, hän kohtaa pelon ja paniikin tunteen. Tämä on mahdollista, jos yön aikana esiintyy useita kohtauksia.

Mutta on tärkeää ymmärtää, että epämiellyttävä tila on väliaikainen ilmiö, joka menee nopeasti ohi. Siksi sinun on rentouduttava mahdollisimman paljon eikä keskityttävä siihen. Heräämisen nopeuttamiseksi on suositeltavaa yrittää liikuttaa sormiasi. Sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota näkyihin, jotka syntyvät kohtauksen aikana. Se, mitä näet tai kuulet, ei ole totta.

Seuraukset ovat mahdollisia, jos ihminen pakkomielteisesti hamstraa tapahtunutta ja yhdistää sen erilaisiin sairauksiin tai toismaailmallisten voimien vaikutukseen. Tätä taustaa vasten kehittyy neuroosi, unihäiriöitä, jotka johtuvat pelosta kokea uudelleen halvaus. Harvinaisissa tapauksissa se liittyy syviin psykiatrisiin ongelmiin. Mutta usein tämä on merkki siitä, että keho on hämmentynyt unen eri vaiheissa.

Uni-valverytmin häiriö herättää monia kysymyksiä ja pelkoja. Tämä voidaan selittää sen epätavallisilla oireilla. Jokainen, joka on kohdannut tämän sairauden, on luultavasti miettinyt, voiko se aiheuttaa komplikaatioita.

Unihalvauksen tärkeimmät komplikaatiot ovat:

• Hengitysvaikeudet
• Kauhun tunne
• Takykardia
• Kuulo- ja näköharhat

Nämä oireet voivat jatkua jonkin aikaa hyökkäyksen jälkeen. Jos se ilmenee psyykkisesti heikoilla ihmisillä, tätä taustaa vasten ilmenee erilaisia hermoston häiriöitä, jotka vaativat lääkärinhoitoa.

[ 12 ], [ 13 ]

Diagnostiikka unihalvaus

Jos yöheräämisongelmia esiintyy säännöllisesti, sinun tulee käydä lääkärissä. Unihalvauksen diagnostiikka perustuu potilaan valituksiin. Tutkitaan oireita, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja häiritsevät normaalia rutiinia. Hyvin usein krooninen väsymys ja unenpuute ilmenevät tätä taustaa vasten. Anamneesin kerääminen mahdollistaa oikean terapeuttisen lähestymistavan kehittämisen vaivan poistamiseksi.

Diagnoosin suorittaa somnologi, unihäiriöihin erikoistunut lääkäri. Tutkimuksen aikana potilasta pyydetään pitämään päiväkirjaa useiden viikkojen ajan halvauskohtausten ja niiden aikana ilmenevien tuntemusten kirjaamiseksi. Sukuhistoriaa tutkitaan välttämättä, samoin kuin yöunta sen varmistamiseksi, ettei muita patologisia häiriöitä ole.

Yöilmiön diagnosoinnin tärkeimmät menetelmät:

• Testit, kyselyt, haastattelut – tämä diagnostinen kokonaisuus on välttämätön potilaiden valitusten keräämiseksi, oireyhtymän oireiden ja sen muiden ominaisuuksien tutkimiseksi.
• Polysomnografia – potilas sijoitetaan yön yli erityiseen unilaboratorioon. Antureita käytetään aivotoiminnan ja hengityselinten toiminnan seuraamiseen. Tutkitaan rintakehän liikkeitä, veren happisaturaatiota sekä sisään- ja uloshengitettyjen ilman tilavuuksia. Tämä tutkimus mahdollistaa kaikkien viiden unen vaiheen täydellisen tutkimisen, häiriön tallentamisen ja sen syyn selvittämisen.
• Keskimääräinen unen latenssitesti – käytetään narkolepsian havaitsemiseen. Yökohtaukset voivat liittyä tähän neurologiseen häiriöön, jolle on ominaista liiallinen uneliaisuus ja vaikeudet unen hallinnassa.

Diagnostiikan pääsääntö on kokonaisvaltainen lähestymistapa. Edellä mainittujen menetelmien lisäksi suoritetaan psykologista, neurologista ja psykologista tutkimusta. Määritetään potilaan kronologinen tyyppi ja halvaantumista aiheuttavien sairauksien esiintyminen.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Testit

Laboratoriomenetelmiä käytetään minkä tahansa sairauden diagnostiikassa. Testien avulla voidaan tarkemmin määrittää patologisen tilan syy. On syytä muistaa, että unihalvaus ei ole lääketieteellinen diagnoosi, joten se luokitellaan parasomniaksi. Laboratoriokokeiden tarve riippuu sairauden oireista ja mahdollisuuksista tutkia altistavia tekijöitä. Testejä määrätään, jos epäillään monimutkaisempia sairauksia, jotka aiheuttavat epätasapainoa aivojen toiminnan ja lihasjänteyden välillä.

Potilaalle voidaan määrätä verikoe leukosyyttien tekijöiden määrittämiseksi, jos on olemassa narkolepsian kehittymisen riski. Tietyntyyppiset tekijät liittyvät geneettiseen materiaaliin, joten ne auttavat tunnistamaan autoimmuunisairauksia. Lääketieteellisten tilastojen mukaan 20 prosentilla maailman väestöstä on narkolepsiaan liittyvä antigeeni.

[ 18 ], [ 19 ]

Instrumentaalinen diagnostiikka

Univaiheen häiriintymiseen voi vaikuttaa monia tekijöitä. Epämiellyttävän tilan perimmäisen syyn selvittämiseksi tarvitaan instrumentaalista diagnostiikkaa. Tutkimuksen suorittavat somnologi ja neurologi.

Tärkein diagnostinen menetelmä on polysomnografia videoseurannan avulla. Se tunnistaa univaiheet, analysoi niiden kulkua ja mahdollisia häiriöitä. Lääkäri saa tietoa aivojen, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien toiminnasta. Lisäksi potilaalle tehdään kapnografia ja pulssioksimetria. Tämä on tarpeen emotionaalisten, affektiivisten ja motoristen reaktioiden seuraamiseksi ja analysoimiseksi.

Jos epäillään aivojen orgaanista patologiaa, suoritetaan aivojen tietokonetomografia ja MRI, kallon ulkopuolisten verisuonten ultraääni. Myös psyko-emotionaalisen tilan arviointi neuropsykologisen tutkimuksen avulla on osoitettu.

Differentiaalinen diagnoosi

Motorisen järjestelmän ja tajunnan prosessien desynkronisaatio on oireiltaan samanlainen kuin neurologiset häiriöt. Differentiaalidiagnostiikka mahdollistaa tämän tilan erottamisen useista muista patologioista. Alkuvaiheessa vika on samanlainen kuin parasomnia eli heräämisen hetkellä tapahtuva unen tuhoutuminen. Sen tärkein ero on, että havaitaan erittäin nopeita silmänliikkeitä sekä unissakävelyä, painajaisia ja tajunnan hämmennystä.

• Halvaantuminen on samanlaista kuin parasomniapainajaiset. Mutta yölliset kauhut ovat tyypillisiä molemmille patologioille. Parasomniassa ne ovat pidempiä - yli 15 minuuttia - ja niiden jälkeen uni keskeytyy. Horroksessa uni loppuu nopeasti, minkä jälkeen henkilö nukahtaa uudelleen.
• Unissakävelyä ei pidetä sairauden oireena. Lyhytaikainen liikkumattomuus voi kuitenkin laukaista sen. Useimmiten näin tapahtuu, kun sairaus on perinnöllinen.
• Sekavuustila johtuu syvän unen vaiheen häiriintymisestä. Tämä aiheuttaa herätessä voimakasta lihasheikkoutta, joka muistuttaa yöllisen unen aikana koettua liikkumattomuutta.
• Oireyhtymä erotetaan epilepsiasta, ja tähän tarkoitukseen käytetään EEG-seurantaa ja provokatiivisia testejä. Potilas käy epileptologin konsultaatiossa.

Differentiaalidiagnostiikka mahdollistaa perusteellisen ymmärtämisen syntyneessä tilanteessa ja sen todellisten syiden tunnistamisen.

Unihalvaus tai vanhan noidan oireyhtymä

Jos heräät yöllä tukehtumiseen kauhun tilassa ja samanaikaisesti tunnet vieraan läsnäolon, sinulla on unihalvaus eli vanhan noidan oireyhtymä. Tämä tila liittyy fysiologian ja univaiheiden häiriöiden erityispiirteisiin. Tämä tapahtuu nukahtamisvaiheessa tai ennen nukkumaanmenoa. Henkilö ei voi liikkua, huutaa tai lausua sanaakaan. Tämä kestää muutamasta sekunnista minuuttiin, ja herätessään nukkuja tuntee paniikin ja kauhun tilan.

Vanhan noidan oireyhtymää on tutkittu vuosisatojen ajan, ja sitä kuvataan monissa uskonnoissa, joissa se yhdistetään erilaisten epätodellisten voimien toimintaan. Niinpä ortodoksiassa hyökkäykset yhdistetään demoneihin, ja muslimi usko selittää ne henkien temppuina. Eri maiden mytologialla on oma selityksensä tälle häiriölle. Mutta paniikista ja pelosta huolimatta horrostila ei ole vaarallinen. Sen estämiseksi riittää, että normalisoidaan yölepoaika, minimoidaan stressi ja muut yöuneen vaikuttavat tekijät.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Hoito unihalvaus

Yhden univaiheen häiriö ei ole sairaus. Unihalvauksen hoito ei ole helppo tehtävä. Tämä johtuu siitä, että patologinen tila ei reagoi konservatiiviseen hoitoon, vaan voi kroonistua. Tämän perusteella vika ajoittain menee remissioon, mutta pahentuessaan se huonontaa elämänlaatua ja vaikuttaa negatiivisesti keskushermostoon.

Hoito koostuu seuraavista vaiheista:

• Järjestä asianmukainen päivärutiini. On välttämätöntä luopua huonoista tavoista ja elää aktiivista elämäntapaa. Sinun on valmistauduttava yöuniin etukäteen: tuuleta huone, kylpeä eli rentoudu mahdollisimman paljon. Viimeisen aterian tulisi olla 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Kehon vahvistaminen. Oikein valittu vitamiinihoitokuuri lisää vastustuskykyä ulkoisille ärsykkeille. Erityistä huomiota on kiinnitettävä ruokavalioon, ruoan tulisi olla runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.
• Kroonisten sairauksien hoito. Tämä on yksi tekijöistä, jotka voivat laukaista unihäiriöitä. Neurologisten, mielenterveysongelmien ja muiden sairauksien oikea-aikainen hoito on avain terveelliseen uneen ilman heräämisiä.

Hoidon onnistuminen riippuu pitkälti hoidon oikea-aikaisesta aloittamisesta. Jos epätasapaino ilmenee säännöllisesti, useita kohtauksia yössä, tarvitaan neurologin ja unilääkärin apua.

Lääkkeet

Koska motoristen järjestelmien ja tajunnan prosessien desynkronisaatiota ei luokitella sairaudeksi, sen hoitoon ei ole tarkoitettu erityisiä lääkkeitä. Kaikki hoito perustuu uneen ja kehon palautumisprosessiin negatiivisesti vaikuttavien tekijöiden poistamiseen. Mutta jos lääkkeettömät menetelmät eivät ole riittävän tehokkaita, lääkäri määrää lääkkeitä. Yleensä nämä ovat lääkkeitä, jotka parantavat nukahtamisprosessia ja joita käytetään unettomuuteen, tiheisiin heräämisiin ja muihin sairauksiin.

• Jos lääkäri on todennut, että vammojen ja muiden tekijöiden aiheuttamat kivuliaat tuntemukset aiheuttavat häiriön, potilaalle määrätään ibuprofeenia, diklofenaakkia tai muita rauhoittavia kipulääkkeitä.
• Jos halvaantumiseen liittyy emotionaalinen häiriö, käytetään triatsolaamia tai nitratsepaamia. Masennushäiriön yhteydessä käytetään kloraalihydraattia tai amitriptyliiniä.
• Aikavyöhykkeitä vaihdettaessa, yöllä työskennellessä ja myös iäkkäiden potilaiden ja heikentyneiden kehojen kohtausten aikana käytetään Flurazepamia, Zolpidemia tai Temazepamia.

Oikein valitut lääkkeet palauttavat normaalin unen, poistavat yöheräämiset sekä niihin liittyvät pelon ja paniikin tunteet. Katsotaanpa tarkemmin suosittuja lääkkeitä:

1. Melatoniini

Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama aine, jota kutsutaan myös unihormoniksi. Sen luonnollinen tuotanto riippuu kehon biologisesta kellosta eli päivä-yö-syklin muutoksesta. Aineella on antioksidanttisia vaikutuksia, ja se estää vapaiden radikaalien muodostumista.

• Käyttöaiheet: unihäiriöt, unettomuus, viivästyneen univaiheen oireyhtymä, biologisen syklin säätely aikavyöhykkeiden usein muuttuessa. Lääke stimuloi immuunijärjestelmää, vakauttaa verenpainetta.
• Melatoniinia on saatavilla tablettimuodossa, joten se on tarkoitettu suun kautta otettavaksi. Aikuisille potilaille määrään 1-2 tablettia 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, yli 12-vuotiaille lapsille 1 kapseli ennen nukkumaanmenoa.
• Sivuvaikutukset ovat erittäin harvinaisia. Tämä on mahdollista, kun määrätty annos ylitetään. Vatsavaivoja, päänsärkyä ja masennusta esiintyy.
• Vasta-aiheinen alle 12-vuotiaille lapsille, raskauden ja imetyksen aikana. Lääkettä käytetään vain lääkärin määräämällä tavalla.

2. Vita-melatoniini

Melatoniinin synteettinen analogi. Sen vaikutus perustuu adenohypofyysin hormonien erityksen estoon. Lisää serotoniinitasoja, normalisoi vuorokausirytmiä, unen ja valveillaolon biologista vaihtelua. Parantaa stressinsietokykyä, henkistä ja fyysistä suorituskykyä.

• Käyttöaiheet: vuorokausirytmin häiriöiden hoito ja ehkäisy, usein toistuvat aikavyöhykkeen muutokset. Auttaa krooniseen unettomuuteen, spontaaneihin yöheräämisiin ja muihin unihäiriöihin.
• Tabletit otetaan suun kautta veden kera. Aikuisille määrätään 1-2 tablettia päivässä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa samaan aikaan. Hoidon kesto ei saa ylittää 1 kuukautta. Yöunen patologioiden ehkäisyyn tarkoitetun annostuksen määrää lääkäri. Yleensä 1-2 tablettia päivässä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa 2 kuukauden ajan.
• Sivuvaikutukset ilmenevät monissa elimissä ja järjestelmissä. Useimmiten potilaat valittavat ihon allergisista reaktioista, ihottumista, kutinaa sekä ruoansulatuskanavan häiriöistä. Päänsärkyä ja migreenikohtauksia, tiheitä mielialan vaihteluita, heikentynyttä näöntarkkuutta ja lihaskipuja on mahdollista. Niiden poistamiseksi on tarpeen lopettaa lääkkeen käyttö ja kääntyä lääkärin puoleen.
• Vasta-aiheet: yksilöllinen intoleranssi tuotteen ainesosille, leukemia, epilepsia, autoimmuunisairaudet, diabetes. Ei käytetä raskauden ja imetyksen aikana eikä lasten hoitoon. Yliannostustapauksessa kehittyy hämmennystä ja pitkittynyttä unta. Hoitoon käytetään oireenmukaista hoitoa.

3. Neurostabiili

Kasviperäinen ravintolisä, jolla on yleisesti vahvistavia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Yleensä sitä määrätään potilaille, joilla on usein kohtauksia, kun sairaus on aiheuttanut nukahtamispelkoa. Lääkkeen kasviperäinen koostumus lisää kehon vastustuskykyä stressaavissa tilanteissa. Fytokompleksi sisältää seuraavat komponentit: äitiyrtin yrttiä, oreganoa, foolihappoa, pionin juuria, humalankäpyjä, kalsiumia, kaliumkloridia, magnesiumoksidia, B-, A-, C-, D- ja PP-vitamiineja.

• Käyttöaiheet: unihäiriöt, biologisen kierron häiriöt, neuroosit, korkea stressitaso, lisääntynyt neurorefleksiärtyvyys, unettomuus, päänsärky ja migreeni, usein esiintyvät kouristukset. Tehokas akuuttiin ja krooniseen stressiin somaattisten sairauksien yhteydessä.
• Levitystapa ja annostus valitaan yksilöllisesti kullekin potilaalle. Aikuisille määrätään 1-2 kapselia 2-3 kertaa päivässä aterioiden aikana ja lapsille 1 kapseli päivässä. Vakiohoito kestää 30 päivää, tarvittaessa hoitoa jatketaan.
• Sivuvaikutukset ovat mahdollisia, jos lääkkeen ainesosille on intoleranssi. Koska Neurostabil on kasviperäinen, se on hyvin siedetty, edellyttäen että määrättyjä annoksia noudatetaan. Se on vasta-aiheinen, jos lääkkeen ainesosille on yliherkkyyttä, raskauden ja imetyksen aikana.

Edellä kuvattujen lääkkeiden lisäksi voit käyttää rauhoittavia rohdosvalmisteita (Valerian, Motherwort, Peony Root), mutta vain somnologin tai neurologin määräämällä tavalla.

Vitamiinit

Hyvä terveys ja hyvinvointi riippuvat pitkälti hyvistä yöunista. Erilaiset kohtaukset, tiheät heräämiset ja niihin liittyvä stressi heikentävät immuunijärjestelmää ja vaikuttavat negatiivisesti kehon tilaan. Vitamiinit ovat yksi lähteistä, jotka ehkäisevät patologisia tiloja. Katsotaanpa tarkemmin, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet ja mikroelementit auttavat normalisoimaan unta:

• A-vitamiini – vastaa riittävästä unesta ja terveistä hermosoluista. Tämän aineen varantojen täydentämiseksi sinun on syötävä kuivattuja hedelmiä, erityisesti kuivattuja aprikooseja, kovia juustoja, kananmunanvalkuaisia ja voita, raakoja porkkanoita ja bataatteja.
• B-vitamiinit normalisoivat nukahtamisprosessia, suojaavat kehoa stressiltä, krooniselta väsymykseltä ja aivotoiminnan häiriöiltä. B1 on luonnollinen antioksidantti ja lievittää hermostunutta jännitystä. Sitä löytyy puurosta (tattari, vehnä, kaurapuuro), merilevästä ja maidosta. B6 poistaa hermostuneisuutta, auttaa nukahtamaan ja parantaa mielialaa. Sitä löytyy luumuista, maidosta, siemenistä, sianlihasta, perunamuusista ja pähkinöistä. B12 on vastuussa aivojen asianmukaisesta toiminnasta. Sen puutos aiheuttaa unettomuutta ja usein esiintyviä yöllisiä horrokskohtauksia. Vitamiinia löytyy naudanlihasta, sianlihasta, maksasta, maitotuotteista ja munista.
• C-vitamiini – edistää stressihormonien tuotantoa, jotka ehkäisevät hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä. Sisältyy sitruunoihin, appelsiineihin, greipeihin, pinaattiin, kukkakaaliin, paprikoihin, tomaatteihin ja karviaisiin.
• D-vitamiini – on välttämätön, jos et tunne oloasi levänneeksi unen jälkeen, väsymys ja haukottelu vaivaavat sinua koko päivän. Keho saa vitamiinia auringonvalosta eli auringonotosta sekä merikaloista ja levistä.
• E-vitamiini – vastaa normaalista aivotoiminnasta, hillitsee väsymystä ja uneliaisuutta. Puutoksen korvaamiseksi ruokavalion tulisi sisältää pähkinöitä, oliivi- ja auringonkukkaöljyä.
• Magnesium – jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa ja heräillä usein, kehossasi on tämän aineen puutos. Sen täydentämiseksi päivittäiseen ruokavalioosi tulisi kuulua vihanneksia, kurpitsansiemeniä, erilaisia pähkinöitä, palkokasveja ja kalaa.
• Kalium - sen puute aiheuttaa levotonta unta ja toistuvia yöheräilyjä. Kaliumia on banaaneissa, vihanneksissa ja kuorineen paistetuissa perunoissa.

Fysioterapiahoito

Fysioterapiaa käytetään usein apumenetelmänä motorisen järjestelmän ja tajunnan epätasapainon hoidossa. Sillä on omat erityispiirteensä, joten lääkäri määrää toimenpiteen tyypin patologisten oireiden vakavuuden perusteella. Hoidon tavoitteena on kehon kiinteyttäminen ja psykostimulointi autonomisen hermoston toiminnan normalisoimiseksi.

Fysioterapiahoito koostuu seuraavista toimenpiteistä:

• Elektroforeesi rauhoittavien ja rauhoittavien lääkkeiden avulla.
• Hieronta verenkierron normalisoimiseksi, jännityksen ja ahdistuksen lievittämiseksi.
• Elektrouniterapia on jatkuvan sähköimpulssin vaikutusta keskushermostoon.
• Rentouttavat kylvyt merisuolalla, eteerisillä öljyillä, helmi-, happi- ja jodi-bromikylvyillä.
• Kaulusvyöhykkeen galvanointi on vaikutus hermopäätteisiin virralla.
• Akupunktio on erityisten neulojen kohdistamista akupunktiopisteisiin kehon stimuloimiseksi.
• Aeroterapia on ilmastoterapiaa, jossa käytetään vapaata ilmaa.
• Elektrouni on hoitomuoto, jossa käytetään heikkoja matalataajuisia sähköimpulsseja. Tätä varten potilaan silmäluomille asetetaan elektrodit, jotka lähettävät sähköä aivoihin ja verisuoniin.

Fysioterapiaa suoritetaan vesiterapiakeskuksissa, sanatorioissa tai hierontahuoneissa.

Kansanlääkkeet

Yöilmiö on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Sen poistamiseksi käytettiin kansanhoitoa, joka ei menetä merkitystään tänäkin päivänä. Vaihtoehtoiset hoitomenetelmät perustuvat vain kasviperäisten ainesosien käyttöön, jotka poistavat tehokkaasti ja turvallisesti unihäiriöt, uneliaisuuden, unettomuuden ja muut häiriöt.

Suosittuja kansanlääkkeitä unihalvaukseen:

• Nopean ja rauhallisen unen saamiseksi on suositeltavaa ottaa lasillinen lämmintä maitoa ja sekoittaa se lusikalliseen hunajaa. Juo lääke juuri ennen nukkumaanmenoa.
• Lämmin kylpy laventelin, mintun ja ruusun aromaattisilla öljyillä (5–7 tippaa) auttaa rentoutumaan ja lievittämään jännitystä. Yleensä tällaisen toimenpiteen jälkeen uni kestää aamuun asti ilman heräämisiä.
• Sekoita 200 g hunajaa 30 ml:aan omenaviinietikkaa tasaiseksi seokseksi. Ota pari lusikallista seosta 30–40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tämä nopeuttaa nukahtamista ja auttaa sinua rentoutumaan mahdollisimman paljon.
• Ennen nukkumaanmenoa voit tehdä rauhoittavaa ja unta edistävää teetä mintulla, orapihlajalla ja sitruunamelissalla. Ota kaikki ainekset yhtä suuressa suhteessa, kaada kiehuvaa vettä niiden päälle, anna hautua 20 minuuttia ja siivilöi. Voit juoda teetä hunajan kanssa. Rentouttava kylpy on täydellinen tämän hoidon jälkeen.

Useimmissa tapauksissa kansanlääkkeillä ei ole haitallista vaikutusta kehoon, mutta ei-toivottujen reaktioiden välttämiseksi on parempi neuvotella lääkärisi kanssa.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Yrttihoito

Turvallisin ja samalla tehokkain keino univaiheiden normalisoimiseksi, nukahtamisprosessiksi ja unettomuuden poistamiseksi on yrttihoito. Kasvien ainesosat vaikuttavat kehoon hellävaraisesti aiheuttamatta sivuvaikutuksia.

Tehokkaita yrttihoitoreseptejä:

• Kaada 500 ml vodkaa kourallisen murskattujen tuoreiden uniheinän kukkien päälle ja anna hautua pimeässä, viileässä paikassa 10–15 päivää. Saatu seos suodatetaan ja otetaan 10 ml ennen nukkumaanmenoa.
• Kaada 20 g valeriana-yrttiä 250 ml kiehuvaa vettä päälle ja anna hautua. Siivilöi saatu hauduke ja ota 100 ml.
• Kaada 400 ml kiehuvaa vettä kourallisen kuivien, murskattujen orapihlajanmarjojen päälle ja anna hautua 1–2 tuntia. Siivilöi hauduke ja juo se kolmessa annoksessa 30–40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Ota yhtä suuret määrät valerianaa, minttua, humalankäpyjä, murskattua sikurinjuurta ja hunajaa. Sekoita kaikki ainekset, kaada kiehuva vesi päälle ja anna jäähtyä kokonaan. Juo siivilöity juoma 1–1,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Kaada 250 ml kiehuvaa vettä kuivattujen kehäkukan kukkien, timjamin ja äitiyrtin päälle suhteessa 1:1:1 ja anna kiehua hiljalleen 10 minuuttia. Siivilöi lämmin hauduke, lisää hunajaa ja juo yöksi.

Ennen kuin käytät mitään yrttiuutteita, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa, koska ne voivat olla huonosti vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa tai pahentaa tiettyjä kehon patologioita.

Homeopatia

Vaihtoehtoista lääketiedettä eli homeopatiaa käytetään monien sairauksien hoidossa. Sitä käytetään unettomuuteen, unihäiriöihin ja unihalvauksen poistamiseen. Homeopaattisia lääkkeitä käytetään vain lääkärin määräämällä tavalla, kun patologisen tilan syy on selvitetty.

Homeopaateilla on yli 1 000 erilaista lääkettä unihäiriöiden hoitoon. Lääkkeen tyyppi, vapautumismuoto ja annostus ovat yksilöllisiä kullekin potilaalle. Tämä mahdollistaa sivuvaikutusten, riippuvuuden tai vieroitusoireiden kehittymisen riskin minimoimisen.

Yleisiä homeopaattisia lääkkeitä:

• Aconite - auttaa usein heräämisessä, levottomassa unessa, ahdistukseen ja stressiin liittyvässä unettomuudessa sekä kyvyttömyydessä nukahtaa.
• Arnica – käytetään tapauksissa, joissa yöllisen tainnutuksen syynä on lisääntynyt fyysinen rasitus tai ylikuormitus.
• Kahvi on tehokas lisääntyneeseen henkiseen aktiivisuuteen liittyviin häiriöihin.
• Nux Vomica - tiheät heräämiset yöllä, useita halvauskohtauksia yössä, synkät unet, aikainen herääminen ja raskas aamuunet, voimakas uneliaisuus ja haukottelu päivällä.

Paras hoitovaikutus on mahdollinen potilaan positiivisella asenteella. Mitä vähemmän murehdit ongelmaa, sitä rauhallisempi unesi on.

Kirurginen hoito

Tahattomien unikohtausten hoitoon käytetään yleensä lääkkeettömiä menetelmiä. Eli erilaisia fysioterapiatoimenpiteitä, päivittäisen rutiinin noudattamista, asianmukaista ravitsemusta ja paljon muuta. Lääkkeiden käyttöä käytetään erittäin harvoin, kun horrostila on oire muista kehon patologioista.

Unihalvauksen kirurginen hoito on mahdollista, jos häiriö on ilmennyt esimerkiksi kuorsauksen aiheuttamien hengitysvaikeuksien seurauksena. Leikkauksella poistetaan taustalla oleva syy. Täydellinen diagnoosi mahdollistaa kaikkien unihäiriöiden tekijöiden tunnistamisen ja tehokkaimpien hoitomenetelmien valinnan.

Ennaltaehkäisy

Unihalvausoireyhtymä ei ole hengenvaarallinen sairaus. Siksi sen ehkäisyssä pyritään normalisoimaan kaikki unen vaiheet. Useimmissa tapauksissa potilaalle ei määrätä erityistä hoitoa, koska joukko tukevia ja yleisiä vahvistavia toimenpiteitä mahdollistaa häiriön poistamisen.

Ehkäisymenetelmät:

• Kehon tilan seuranta ja unihäiriöitä aiheuttavien sairauksien oikea-aikainen hoito.
• Lievien masennuslääkkeiden (kasvipohjaisten) ottaminen psyko-emotionaalisen taustan normalisoimiseksi.
• Minimoi stressaavat tilanteet tai liiallinen rasitus ennen nukkumaanmenoa
• Tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa.
• Viimeisen aterian tulisi olla kolme tuntia ennen suunniteltua yöunta.
• Täydet kahdeksan tuntia unta.

Näiden suositusten noudattaminen auttaa palauttamaan hyvät yöunet ilman pelkoja ja painajaisia.

[ 29 ], [ 30 ]

Ennuste

Unihalvaus on kaikenikäisten ihmisten pelon aihe. Se ilmenee odottamatta ja jättää jälkeensä paniikin ja kauhun tilan. Mutta oikealla lähestymistavalla sen hoitoon ja ehkäisyyn sillä on suotuisa ennuste. Uni- ja valveillaolorutiinin noudattaminen, asianmukainen ravitsemus ja säännöllinen liikunta takaavat täyden ja terveellisen yöunen, jota vanhan noidan oireyhtymä ei häiritse.

[ 31 ]