Kynsien hauraus

Sanotaan, että ihminen "tunnistetaan vaatteistaan", mutta jokainen nainen tietää, että ensimmäinen asia, joka kiinnittää tarkkaavaisen ihmisen huomion, on hiusten ja kynsien kunto. Aivan kuten silmät ovat sielun peili, kynnet ovat osoitus keskustelukumppanin kehon terveydestä. Kynsien lisääntynyt hauraus viittaa merkittäviin häiriöihin vastaajan kehossa.

[ 1 ]

Hauraiden kynsien syyt

Kynsilevy kasvaa kreatiinin synteesin myötä, joka imee helposti vettä, mikä vaikuttaa sen paksuuteen. Sen kuntoon vaikuttaa epäilemättä vitamiinien, mikro- ja makroelementtien tarvittava määrä tai puute. Hauraiden kynsien syyt ovat melko erilaisia.

• Kreatiinilla on huokoinen rakenne, joten liiallinen lakan käyttö voi aiheuttaa tällaisen kosmeettisen vian.
• Hieman hilseilevän manikyyrin jäänteiden usein poistaminen asetonipohjaisella kynsilakanpoistoaineella.
• Lisääntynyt hauraus hypotermian vuoksi.
• Hygieniasääntöjen laiminlyönti uima-altaalla, saunassa, kylpylässä tai solariumissa käydessä.
• Kuiva ilma huoneessa, jossa henkilö viettää paljon aikaa päivittäin.
• Väärä hoito:
  • Kynsien leikkaamisesta voi saada tulehduksen.
  • Niitä ei saa purra.
  • Arkistointi suoritetaan vain yksittäisellä erityistiedostolla.
• Kotitalouksien kemikaalien käyttö ilman suojavarusteita.
• Avitaminoosi.
• Kemoterapia ja sädehoito.
• Jalkojen ja/tai käsien pitkäaikainen altistuminen klooratulle vedelle.

Hauraat kynnet voivat olla myös oire vakavammasta sisäisestä sairaudesta:

• Aineenvaihduntahäiriö, jossa proteiinien ja muiden terveen levymuodostuksen kannalta välttämättömien aineiden synteesi on vähentynyt.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmään vaikuttavien sairauksien esiintyminen.
• Umpieritysjärjestelmän häiriöt.
• Neuralgisen luonteen patologia: yliväsymys, lyhyet lepoajat.
• Hormonaaliset muutokset ihmiskehossa, jotka liittyvät raskauteen, vaihdevuosien alkamiseen tai jonkin sairauden (esimerkiksi diabetes, tyreotoksikoosi, anemia) seurauksena.
• Tiukat dieetit.
• Lento, jossa ilmastovyöhykkeet ja juomaveden laatu muuttuvat jyrkästi.
• Huono verenkierto ala- ja yläraajoissa.
• Tupakoinnin, alkoholin, huumeiden väärinkäyttö.
• Ylikuormitus tai stressaava tilanne.
• Raudanpuutosanemia, joka etenee punasolujen puutteen taustalla.
• Istumatyöläinen elämäntapa.
• Kynsilevyn sieni- ja/tai bakteeri-infektio.
• Kasvisruokavalio, joka sisältää eläinproteiineja ruokavaliossaan.
• Pitkäaikainen paine kynsilevyille, esimerkiksi tiukat kengät.

Kuten edellä esitetystä seuraa, on monia syitä, jotka voivat johtaa tarkasteltaviin ongelmiin. Mutta terveellinen elämäntapa, oikea ravitsemus sekä käsien ja jalkojen asianmukainen ja jatkuva hoito auttavat pitämään manikyyrin ja pedikyyrin perustan edustavassa muodossa.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hauraat kynnet ja hiukset

Olemme kaikki yksilöitä tässä maailmassa ja havaitsemme tämän maailman ja ympärillämme olevat ihmiset eri tavalla. Jotkut ihmiset kiinnittävät huomiota "hienoon asuun". Mutta monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi kommunikoidessaan ja yksinkertaisesti ollessaan ihmisten lähellä, joilla on "hinaus päässään" ja hoitamattomat kädet. On myönnettävä, että on mukavaa jutella kauniin, siistin ja hyvin hoidetun ihmisen kanssa. Ja tällaisen ulkonäön syynä ei ole pelkästään heidän omistajiensa epäsiistiys. Tällaisen yleisilmeen voivat luoda hauraat kynnet ja hiukset, jotka voivat olla seurausta ulkoisista negatiivisista vaikutuksista ihmiskehoon, niiden huonosta hoidosta tai syvän sisäisen patologian seurausta.

Nämä ihmiskehon osat ovat sekä fyysisen että psyykkisen terveyden indikaattoreita.

Kokeile ensin testata kynsilevysi itse vastaamalla muutamaan kysymykseen:

• Ovatko laatat tasavärisiä?
• Onko levyjen kerros kerrokselta hajaantuvaa suuntaa?
• Onko niiden pintarakenne sileä?
• Lomakkeen oikeat ääriviivat.

Jos vastasit kyllä kaikkiin kysymyksiin, ei ole mitään hätää - kehon terveys on normaalin rajoissa. Muussa tapauksessa sinun tulisi kuunnella kehoasi tarkemmin, todennäköisesti sen toiminnassa on edelleen joitakin toimintahäiriöitä, joilla on niin haitallinen vaikutus ulkonäköömme.

Hermostunut jännitys ja päivittäinen stressi eivät katoa jäljettömiin; ne kaikki vaikuttavat ulkonäköömme ja samalla haitallisesti elimiimme ja järjestelmiimme.

Mutta kynnet eivät ole alttiina tällaiselle negatiiviselle vaikutukselle, myös hiukset saavat "iskun". Tällaisissa patologioissa niiden rakenne muuttuu, niistä tulee hauraampia ja hauraampia, niiden luonnollinen terve kiilto katoaa, hiusten halkaisija pienenee, ne ohenevat ja niiden latvat halkeilevat.

Niin hullulta kuin se kuulostaakin, ihon pinnan yläpuolella "kasvava" karva on jo kuollut rakenne. Vain karvatuppi jää eloon, ja se on erittäin herkkä kaikille vaikutuksille: ulkoisen ympäristön muutoksille tai ihmisen terveyden heikkenemiselle/paranemiselle.

"Kuolleet" hiukset, jotka koostuvat pääasiassa keratiinista, voidaan palauttaa terveyteen vain erilaisilla kosmeettisilla valmisteilla, kun taas itse follikkelia voidaan tukea omistajansa terveydellä sekä ravinnolla ja asianmukaisella hiustenhoidolla.

Tarkemmin sanottuna syitä, jotka voivat aiheuttaa hiusten ja kynsien haurautta, ovat edellä mainittujen lisäksi:

• Perinnöllinen alttius.
• Pään talirauhasten toiminnan häiriintyminen.
• Mikroelementtien, kuten kalsiumin, raudan, magnesiumin, sinkin ja tietenkin vitamiinikompleksien, saannin puute ruoan mukana.
• Lisääntynyt hauraus voi johtua siitä, että henkilö oleskelee pitkään auringon paahtavissa säteissä paljaalla päällä.
• Vastakkaiset lämpötilaindikaattorit – pakkanen – "toimivat" samalla tavalla.
• Usein värjäytyminen.
• Käyttämällä kiharrinta ja hiustenkuivaajaa.
• Huoneen ilmastointilaite.
• Huonolaatuisen kamman käyttö kampauksen aikana, mikä vahingoittaa sekä itse hiuksia että päänahkaa ja siten myös follikkelia.

Halkeilevat ja hauraat kynnet

Kynsilevyn rakennusmateriaalin pääkomponentti on keratiinikerrokset, joiden välissä sijaitsevat terveelle olotilalle välttämättömät rasvasolut ja vesi. Keratiini imee nämä komponentit täydellisesti, minkä ansiosta levy säilyttää halutun paksuutensa. Kun vesi- ja rasvakerrokset vähenevät, kynsi ohenee ja kuivuu. Juuri tämä muutos johtaa tilanteeseen, jossa havaitaan kynsien delaminaatiota ja haurautta.

Luonnon luoma kynnen suojakerros on kynnen suojakerrokseksi suunniteltu kynsinauha, jolla on keskeinen rooli keratiinikerroksen irtoamisessa ja kynsilevyn rikkoutumisessa. Kynsinauha toimii esteenä, joka estää haitallisten taudinaiheuttajien pääsyn elimistöön ja tartuttamasta muun muassa sormien sormien luuta, joiden päässä ovat kynnet. Ja juuri sen kautta kynsi saa elimistöltä normaaliin kuntoonsa tarvittavat ravinnot.

Pätevä ja kokenut lääkäri voi olettaa tai todeta yli kahdenkymmenen sairauden olemassaolon kynsilevyn kunnon ominaisuuksien perusteella. Nämä ominaisuuksien muutokset voivat ilmetä kauan ennen kuin tietty patologia alkaa ilmetä muina oireina.

Lääkärit kutsuvat kynsilevyn tilaa kuvaavien kriteerien joukkoa onychodystrofiaksi.

Tämän ihmiskehon osan kasvu on hyvin hidasta, 0,1–0,2 mm päivässä. Tästä seuraa, että vaurioituessaan kynsi pystyy palauttamaan täysin rakenteensa ja kokonsa noin 95–110 päivässä. On syytä huomata, että kasvuvauhti ei ole vakio, vaan se muuttuu tietyn ajanjakson mukaan ihmisen elämässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvuvauhti kiihtyy kehoon vaikuttavien hormonaalisten muutosten aikana: raskaus ja vaihdevuodet naisilla, murrosiän aikana nuorilla ja niin edelleen.

Hauraat kynnet ja hiustenlähtö

Terveen ihmisen päivittäinen hiustenlähtönopeus on 70–80 yksikköä. Jos tämän prosessin intensiteetti kasvaa, käy ilmi, että hiustenkasvuprosessilla ei ole aikaa korvata menetystä, ja "hiukset" ohenevat vähitellen. Jos asianmukaisia toimenpiteitä ei tehdä, henkilö kaljuuntuu (diagnoositaan alopesia). Vaikka se kuulostaa surulliselta, tämä termi ei ole nykyään vain miesten etuoikeus, myös jotkut naiset kohtaavat tämän patologian. Noin 60 % nykyajan Hers- ja Afrodiite-sukupuolisista valittaa lisääntyneen hiustenlähdön ongelmasta.

On hyvin harvinaista havaita yksi ainoa häiriön oire; paljon useammin patologiset muutokset vaikuttavat useisiin alueisiin kerralla: hauraat kynnet ja hiustenlähtö voivat havaita samanaikaisesti yhdellä henkilöllä.

Kynsilevyn lisääntyneen haurauden ja potilaan sairaushistoriassa esiintyvän hiustenlähdön yhdistelmän osalta tällainen tandem on jonkin verran harvinaisempi. Tämä "patologinen duetto" esiintyy joka kymmenes asiantuntijan neuvoja hakeva tapaus.

Onko se paljon vai vähän? Luku on ehdottomasti jossain määrin hälyttävä. Ja tärkein fysiologinen syy kynsien ja hiusten lisääntyneeseen haurauteen on kalsiumin puute ihmiskehossa. Juuri tämä alkuaine on vastuussa luuston ja keratiinirakenteiden lujuudesta. Eri elämänvaiheissa tarvittava päivittäinen kalsiumin saanti vaihtelee ja voi olla joko 1000 tai 1500 mg.

Analysoitaessa tätä alkuainetta löytyy suurina pitoisuuksina sekä kynsilevyn ulko- että sisäkerroksista, hiusten juurista. Näissä paikoissa havaitaan kalsiumia sitovien proteiinien, kalretiniinin ja repetiinin, suurin pitoisuus.

Tällaisen kliinisen kuvan taustalla lääkärit huomaavat usein hampaiden ja selkärangan ongelmia tällaisella potilaalla. Tutkijat ovat osoittaneet, että kynsilevyn mineraalikoostumuksen tutkimus osoittaa selvästi henkilön tuki- ja liikuntaelimistön ja luuston tilan, mikä on tyypillistä kalsiumin aineenvaihdunnalle luurakenteissa.

Kuivat ja hauraat kynnet

On luultavasti vaikea löytää henkilöä, joka ei ole koskaan kohdannut sekä fyysisesti että esteettisesti ilmenevää ongelmaa, kun hän havaitsee kuivia ja hauraita kynsiä. Ongelma, joka ei vaikuta ainoastaan "uhrin" ulkonäköön, vaan viittaa myös syvempien sairauksien esiintymiseen kehossa, jotka eivät ehkä vielä ilmene oireellisesti.

Kun kynsilevy kuivuu ja sen seurauksena muuttuu hauraaksi, voidaan olettaa, että tämä alue ei saa riittävästi vitamiineja, nesteitä ja rasva-aineita, jotka säätelevät kynsien terveyttä.

Syyt, jotka johtavat tällaiseen kliiniseen kuvaan, on jo kuvattu edellä. Tätä tietoa analysoimalla ne voidaan ehdollisesti jakaa kahteen ryhmään: ne, joihin "loukkaantunut" ei voi vaikuttaa, ja ne, jotka kuka tahansa voi poistaa, sinun tarvitsee vain tarkistaa elämäntapaasi ja säätää ruokavaliotasi. Jos ammatillinen toimintasi liittyy vaaralliseen tuotantoon, sinun ei pidä jättää huomiotta suojavarusteita. Tämä lähestymistapa vähentää merkittävästi tällaisen patologian kehittymisen riskiä.

[ 6 ]

Hauraat kynnet käsissä

Kauniit naisten kädet – monet runoilijat ja taiteilijat ovat ylistäneet niitä. Nykyajan kauniimman sukupuolen edustajat ylpeilevät upeilla manikyyreillä, sillä hyvin hoidettu käsi on naisen koriste. Mutta kauneus katoaa, kun käsi näyttää hoitamattomalta.

Siksi kynsien lisääntynyt hauraus johtaa usein aluksi horrokseen. Minne juosta ja mitä tehdä tilanteen muuttamiseksi parempaan suuntaan? Ensinnäkin sinun on rauhoittuttava ja varattava aika paikalliselle terapeutille. Sitten hän, perehtyneenä ongelmaan, määrää hoidon tai ohjaa sinut kapea-alaiselle asiantuntijalle: neurologille, endokrinologille, gastroenterologille ja niin edelleen.

Loppujen lopuksi nopein tapa ratkaista ongelma on yksinkertaisesti voidella kynnet lääkevoiteella. On tarpeen selvittää taudin syy ja ensisijainen lähde ja pysäyttää se. Muuten ei ole mitään järkeä odottaa tehokasta ratkaisua ongelmaan.

Hauraiden kynsien syyt yläraajojen falangeissa:

• Väärä käsienhoito.
• Suojavarusteiden huomiotta jättäminen työskennellessä kotitalous- ja muiden kemikaalien kanssa.
• Asetonipohjaisten kynsilakkojen ja -poistoaineiden usein käytettynä.
• Vakava ylikuumeneminen tai päinvastoin yläraajojen hypotermia.
• Huoneen kuivuus.
• Ilmastovyöhykkeiden muutos.
• Pitkäaikainen kosketus klooratun veden kanssa, kuten uima-altaassa.
• A-, D- ja E-vitamiinien, hivenaineiden raudan, kalsiumin, piin, seleenin ja sinkin puutos "uhrin" kehossa.
• Sisäiset patologiset muutokset.
• Aineenvaihduntaprosessien epäonnistuminen.
• Tupakointi.
• Stressaavat tilanteet.
• Henkinen ja/tai fyysinen uupumus.

Hauraat varpaankynnet

Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että hauraat varpaankynnet eivät ole ongelma, josta kannattaa huolehtia, koska jalkasi voivat olla "koristeltu" kengillä, eikä kukaan huomaa ongelmaamme. Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Jalkojen hauraat kynnet, vaikka ne eivät olekaan esteettisesti niin selvästi havaittavissa, voivat aiheuttaa omistajalleen paljon enemmän ongelmia ja epämukavuutta. Lisäksi koska ne ovat oire joistakin sairauksista, ongelman huomiotta jättäminen voi aiheuttaa paljon vakavampia ja monimutkaisempia patologioita. Esimerkiksi sieni- tai tartuntatauti voi johtaa verisairauksiin, kuolioon ja alaraajojen amputaatioon.

Tämä on tietenkin melko harvinainen ja pahin mahdollinen skenaario taudin kehittymiselle. Mutta ehkä sinun ei pitäisi kiusata kohtaloa ja testata sitä itse. Ensimmäisten epämukavuuden ja haurauden merkkien ilmaantuessa sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Ei olisi tarpeetonta tietää lähteet, jotka voivat aiheuttaa tällaisen kielteisen kuvan. Loppujen lopuksi, kun tiedät edellytykset, on helpompi estää ne.

• Väärin valitut jalkineet. Kapeat, sormet tuntuvat jatkuvasti paineen alaisena. Pääasiassa tällainen patologia koskee alaraajojen isoja varpaita.
• Huono verenkierto jaloissa, jonka voivat aiheuttaa suonikohjut tai fyysinen passiivisuus, istuva elämäntapa.
• Huono tai virheellinen jalkojen ja kynsien hoito, muiden asioiden ohella.
• Eläinproteiinien puute ruokavaliossa.
• Vitamiinien, mikro- ja makroelementtien sekä kivennäisaineiden puute.
• Invasiivinen sieni- tai bakteeriperäinen infektio.

Hauraiden kynsien hoito

Kun kyseinen ongelma ilmenee, monet asiantuntijat määräävät erilaisia keinoja, jotka apteekkarit ja kosmetologit ovat kehittäneet erityisesti levyjen vahvistamiseksi. Ja he varmasti selviytyvät tehtävästä hyvin, mutta ongelma jää usein täysin ratkaisematta, koska alkuperäinen syy on edelleen ratkaisematta.

Siksi pätevä lääkäri, määrätessään hoitoa hauraille kynsille, lähettää potilaan ensin täydelliseen tutkimukseen, jonka avulla voidaan löytää ongelman lähde. Ja vasta sen jälkeen määrätään riittävä hoito, mukaan lukien pakollinen terapeuttinen hoito, jonka tulisi pysäyttää provosoiva lähde.

Hoitoprotokollaan kuuluvat voiteet, voiteet ja geelit, jotka vahvistavat kynttä, ravitsevat sitä hyödyllisillä aineilla ja mineraali-vitamiinikompleksilla.

Vitamiineja ja kivennäisaineita määrätään suun kautta kapseleina, tabletteina tai siirappina.

On välttämätöntä poistaa patologian syy, jos sillä ei ole patologisia juuria, vaan se tulee ulkopuolelta. Esimerkiksi lakkaa levitettäessä levitä viimeisenä kerroksena kiinnitettä – tämä vähentää lakanpoistotoimenpiteiden määrää asetonipohjaisella nesteellä. Harjoittele tekemään kotitöitä vain suojakumikäsineissä. Kysy kosmetologilta, miten hoidat käsiäsi ja jalkojasi oikein estääksesi tämän ongelman syntymisen.

Samanaikaisesti, mutta lääkärin ohjeiden mukaisesti, voit suorittaa toimenpiteitä kotona kansanlääkkeillä. Voit esimerkiksi aloittaa peruskylvyillä, joissa lämpimään veteen lisätään eteerisiä öljyjä, kuten risiini-, bergamotti-, manteli-, ylang-ylang-, eukalyptus-, oliivi-, rosmariini-, jojoba- ja manteliöljyä. Tehostaaksesi vaikutusta voit lisätä muutaman tipan jodia. Toimenpide kestää 10–15 minuuttia, minkä jälkeen kädet huuhdellaan ilman saippuaa.

Lääkkeet hauraille kynsille

Jotta kynnet pysyisivät vahvoina eivätkä lohkeilisi tai katkeileisi, niitä tulisi "ruokkia" ravinteilla ja vitamiineilla. Erityisen tärkeitä tässä tilanteessa ovat A (retinoli), E (tokoferoli) ja D (kolekalsiferoli, ergokalsiferoli).

Tämä on tarkka koostumus kynsien haurauden hoitoon tarkoitetuista lääkkeistä. Mikä tahansa vitamiinimuoto sopii kehon ylläpitoon. Tämä voi olla A- ja E-vitamiinia kapseleina tai tabletteina.

A-vitamiinin (retinokaps, videstim, retinolipalmitaatti, bartel-lääkkeet, A-vitamiini ja muut) annostus valitaan iän mukaan. Vitamiinipuutoksen välttämiseksi ja vitamiininormin palauttamiseksi elimistössä lääkäri määrää:

Aikuisen päivittäinen annos on 33–50 tuhatta IU. Merkittävän puutteen sattuessa voidaan määrätä 100 000 IU:n annos.

Pienillä potilailla tämä luku on jonkin verran pienempi ja vaihtelee 1 - 20 000 IU vauvan painosta riippuen.

E-vitamiinia (esimerkiksi Vitrum, Euzovit, alfa-tokoferoliasetaatti, Tocopherocaps, Forvital ja muut) otetaan päivittäisessä annoksessa:

Yhdestä kuuteen vuotta vanhat lapset – 5–7 mg. Seitsemästä seitsemääntoista vuotta vanhat nuoret – 10–15 mg. Aikuiset – 10 mg. Raskaana olevilla naisilla tämä määrä on hieman suurempi – 10–14 mg.

Lääkkeiden ottamisen kesto riippuu patologian vakavuudesta ja sitä säätää hoitava lääkäri.

Samankaltaisia vitamiineja käytetään myös öljyliuosten muodossa, joista muutama tippa hierotaan perusteellisesti kynsinauhoihin.

Voit käyttää myös erityisesti kehitettyä nestettä nimeltä "Crystal". Tämä tuote on tehokas halkeileville ja hauraille kynsille. Toimenpide vie vähän aikaa: riittää, että sitä levitetään kynsinauha-alueelle kerran (yöllä) tai kaksi kertaa päivässä (aamulla ja illalla). Tämä on alttiin paikka. Sen käytön kätevyys on se, että tätä nestettä voidaan levittää, vaikka kynsissä olisi lakkaa.

Voit "maalata" kynnet jodilla lakan sijaan yöllä. Aamuun mennessä keltainen sävy häviää, mutta vaikutus säilyy.

Vitamiinit hauraille kynsille

Ottaen huomioon esiin nousseen ongelman, ei pidä unohtaa, että hoitoon kuuluu myös ruokavalion säätäminen. Päivittäisen tuotemäärän on täydennettävä täysin kaikkien kehon normaalille toiminnalle välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä. Ja terve keho tarkoittaa terveitä kynsiä ja kauniita hiuksia.

Päivittäisen ruokavalion oikean valitsemisen ja laatimisen kannalta on välttämätöntä tietää paitsi mitkä vitamiinit ovat välttämättömiä hauraille kynsille, myös missä elintarvikkeissa niitä on eniten. Tarkastellaan tätä asiaa tästä näkökulmasta.

• A-vitamiini suojaa kehoa taudinaiheuttajilta ja vahvistaa immuunijärjestelmää, vahvistaa hiusten rakennetta ja palauttaa niiden luonnollisen kiillon, stimuloi kynsilevyn perustan muodostavan aineen synteesiä. Sitä on eniten merikalassa ja maksassa. Sitä on runsaasti pinaatissa, porkkanoissa, tomaateissa, kananmunankeltuaisessa, voissa ja ruusunmarjoissa. Näitäkään tuotteita ei kannata ahmia. Kohtuudella kaikki on hyväksi.
• E-vitamiini on erinomainen antioksidantti, joka suojaa kehoa tulehdusprosessien kehittymiseltä, osallistuu A-vitamiinin imeytymisprosessiin. Tarpeen täydentämiseksi sinun on syötävä seuraavia tuotteita: kananmunankeltuainen, kasviöljy, kaikki pähkinät, täysjyväviljat ja leipomotuotteet, viljat.
• C-vitamiini osallistuu aktiivisesti kollageenin synteesiin, joka on yksi kynnen komponenteista (vastaa epiteelin kasvusta), ja auttaa pysäyttämään ikääntymisen. Vahvistaa hiuksia ja kynsiä, auttaa parantamaan verenkiertoa. Tätä ainetta on runsaasti sitrushedelmissä, herukoissa (muissa marjoissa), tomaateissa, avokadoissa ja hapankaalissa.
• B-vitamiinit, kuten B5, auttavat sormien ja hiustuppien verenkiertoa ja siten ravintoa, vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat aineenvaihduntaa. Niitä on paljon kananlihassa, leseissä, viljoissa, pähkinöissä ja hiivassa.
• D-vitamiini on välttämätön kalsiumin normaalille imeytymiselle, joka on korvaamaton kynsilevyn rakenteen ja kovuuden palauttamisessa. Jotta et tuntisi sen puutetta, sinun tulisi syödä fermentoituja maitotuotteita (erityisesti raejuustoa ja juustoa), pähkinöitä, vihreitä (nokkosen, sinimailan, voikukanlehdet), sieniä, rasvaista kalaa ja persiljaa.
• H-vitamiini on korvaamaton kynsien ja hiusten kasvun ja terveen ulkonäön kannalta. Tätä vitamiinia on runsaasti hiivassa, omenoissa, sipulissa, riisileseissä, sienissä, kaalissa, vihreissä herneissä, porkkanoissa, maksassa, kalassa ja maitotuotteissa.
• Kalsium - tämä hivenaine on yksinkertaisesti korvaamaton hiusten ja kynsien kasvun ja vahvuuden kannalta, mutta ihmiskeho voi normaalisti imeytyä siihen vain D-vitamiinin läsnä ollessa. Kalsiumia on runsaasti raejuustossa, lehtivihanneksissa (salaatti, kaali), itäneissä jyvissä, raa'assa kananmunankeltuaisessa, kovissa juustoissa ja lähes kaikissa palkokasveissa.
• Rauta on yksi hematopoieesin prosessiin osallistuvista tärkeimmistä kemiallisista alkuaineista. Se on osa punasoluja (erytrosyyttejä), jotka kuljettavat happea elimistön elimiin ja järjestelmiin. Sitä esiintyy runsaasti vihreissä, itäneissä viljoissa, lihassa, marjoissa, kukkakaalissa ja myös kesäkurpitsa on sitä runsaasti.

Siksi, jos hiusten ja kynsien katkeilua esiintyy vitamiininpuutoksen vuoksi tai tukihoitona, on suositeltavaa sisällyttää hoitoprotokollaan vitamiini-mineraalikomplekseja ja näitä vitamiineja runsaasti sisältäviä ruokia.

Kuinka vahvistaa kynsiä hauraudesta?

Kun ihminen kohtaa tämän ongelman ensimmäistä kertaa, hän ei tiedä mistä aloittaa ja kysyy itseltään, miten vahvistaa kynsien haurautta? Monet yrittävät heti löytää kansanlääkkeitä, toiset juoksevat lääkärin puoleen saadakseen neuvoa, ja jotkut vain sivuuttavat ongelman. Ensimmäinen ja toinen ovat oikeassa. Ei olisi tarpeetonta kääntyä asiantuntijan puoleen, joka auttaa ymmärtämään ongelmaa ja tunnistamaan sen aiheuttajan.

Kansanmenetelmillä vahvistaminen ei myöskään haittaa. Aiemmin, ja melko usein nykyään, ongelmaa hoidetaan ottamalla pieni määrä (veitsen kärjessä) puhdistettua rikkiä kolme kertaa päivässä.

Se toimii paitsi kynsien ja hiusten vahvistajana, myös vastustuskyvyn kasvun stimuloijana. Jotta kaikki nämä parametrit pysyisivät normissa, sinun tulisi syödä 1 g tätä alkuainetta päivässä, ja voit unohtaa hauraat kynnet ja hiukset. Puhdistetun rikin lisäksi tätä alkuainetta on runsaasti lihassa (punainen), kalassa, maksassa, valkosipulissa, sipulissa ja herneissä.

On hyödyllistä lisätä ruokavalioon hyytelömäistä ruokaa, se on runsaasti kollageenia - kynsilevyn rakennusmateriaalia. On välttämätöntä, että pöydällä on säännöllisesti tällaisia ruokia: lihahyytelöä, marmeladia, hyytelömäisiä jälkiruokia, hyytelömäistä lihaa.

Lääkärin kirjoittamien reseptien lisäksi voit hyödyntää esi-isiemme kokemusta ja käyttää kansanlääketieteen reseptejä, joita on paljon. Tästä "merestä" jokainen voi löytää paljon itselleen sopivaa tehokkuuden ja maun suhteen.

Kansanlääkkeitä hauraille kynsille

Jokaisella kansakunnalla on omat perinteensä, myös lääketieteen alalla. Hauraiden kynsien kansanhoitoon käytettävät menetelmät ovat erilaisia – näihin kuuluvat jalka- ja käsikylvyt, vitamiini- ja kivennäisainekompleksit, voiteet, geelit, kompressit ja voiteet. Eikä kannata odottaa, kunnes kynsi alkaa kuoriutua tai haurastua ja hiukset menettävät luonnollisen kiiltonsa. Kansanlääkkeitä voidaan käyttää sekä lääkkeenä että ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

• Hyvä kalsiumin lähde on kananmunankuori. Se tulee pestä, erottaa ohut kalvo ja murskata huolellisesti. Ota puoli teelusikallista päivässä. Kalsium imeytyy paremmin happamassa ympäristössä, joten on tehokkaampaa tiputtaa muutama tippa sitruunamehua kuorijauheeseen ennen sen ottamista. Hoidon kesto on kaksi viikkoa.
• Mehiläisvaha on erinomainen vitamiinien lähde. Se on sulatettava vesihauteessa. Kasta sormesi lämpimään tuotteeseen ja pidä noin 20 minuuttia. Hoitojakso on kolme viikkoa.
• Peltokortteesta valmistettu tee on osoittautunut hyväksi ratkaisuksi tähän ongelmaan. Tämä juoma ei ainoastaan auta vahvistamaan hauraita kynsiä, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus koko ihmiskehoon. Se auttaa täydentämään piin puutetta, jota löytyy riittävästi myös pavuista, banaaneista, salaatista, persiljasta ja mustaherukoista. Tätä teetä tulisi ottaa yksi lasillinen kahdesti päivässä kahden viikon ajan.
• Sitruuna on erinomainen hoitokeino hauraille hiuksille ja kynsille. Pese sitrushedelmät ja leikkaa ne noin senttimetrin paksuisiksi renkaiksi. Aseta molempien käsien sormet sitruunamassaan. Viisi minuuttia riittää halutun vaikutuksen saavuttamiseksi, minkä jälkeen happo pestään pois lämpimällä vedellä ilman saippuaa.
• Seuraava koostumus vahvistaa myös kynsilevyjä täydellisesti: 20 tippaa vastapuristettua sitruunamehua, 5 ruokalusikallista kasviöljyä, mieluiten oliiviöljyä, ja pari tippaa jodia. Sekoita ainekset, kasta sormesi (tai varpaasi) seokseen ja anna vaikuttaa 10 minuuttia. Huuhtele kätesi ilman saippuaa.
• Sulata mehiläisvaha (4 g) vesihauteessa ja lisää yksi kovaksi keitetty kananmunankeltuainen. Sekoita kaikki hyvin ja lisää hieman persikan eteeristä öljyä. "Lääkkeen" koostumuksen tulisi olla kuin paksua smetanaa. Toimenpide suoritetaan päivittäin ennen nukkumaanmenoa – kynnet on hierottava.
• Seuraavan koostumuksen mukainen menetelmä auttaa estämään kynsien irtoamista: jauha vesikrassi- ja pellavansiemenet kahvimyllyssä ottamalla yksi ruokalusikallinen kutakin. Sekoita ruokalusikalliseen hunajaa. Levitä saatua voidetta kynsilevylle kaksi tai kolme kertaa päivässä. Levitä voide yöksi ja kiinnitä se siteellä. Tämä lääke on runsaasti fosforia, typpipitoisia öljyjä, kaliumia ja rautaa, jotka ravitsevat kynttä kynsinauhan läpi ja vaikuttavat samalla positiivisesti aineenvaihduntaan tällä kehon alueella.
• Poistaa lisääntyneen haurauden ja luonnollisen omenaviinietikan yhtä suuressa suhteessa sekoitettuna auringonkukkaöljyyn. Sormien falangeja tulisi pitää tässä koostumuksessa vartin ajan päivittäin.
• Myös merisuolakylvyt vahvistavat ihoa hyvin. Liuota ruokalusikallinen merisuolaa litraan lämmintä vettä. Liota kätesi (tai jalkasi) tässä seoksessa. 15 minuutin kuluttua toimenpiteestä on suositeltavaa hieroa ravitsevaa, A-vitamiinipitoista voidetta kynsinauhojen alueelle.
• Ei olisi huono ajatus juoda takiaisen juuriteetä kahden tai kolmen viikon ajan (sen voi korvata voikukalla). Kaada 200 ml juuri kiehuvaa vettä teelusikallisen murskattua kasvia päälle ja anna hautua 1/3 tuntia. Sen jälkeen juo puoli lasillista kolme kertaa päivässä.
• Valmista seuraava koostumus: sekoita hyvin teelusikallinen persikka- ja kaakaoöljyjä. Lämmitä koostumus vesihauteessa kehonlämpöiseksi ja levitä se kynsille. Levitä "lääkettä" hierovin liikkein. Pue puuvillahanskat käsiisi. Pidä niitä tässä tilassa kolme tuntia. Tänä aikana voit tehdä yksinkertaisia töitä, tärkeintä on, ettet kastele niitä. Määritetyn ajan kuluttua huuhtele kätesi ilman saippuaa lämpimässä vedessä.
• Lämpimät vesikylvyt, joihin on lisätty viisi tippaa sitruunamehua, kolme tippaa jodia ja A-vitamiinia (sitä voi helposti ostaa kapselimuodossa mistä tahansa nykyaikaisesta apteekista), ovat myös tehokkaita.

[ 7 ], [ 8 ]

Piparminttu hauraille kynsille

Piparminttu on ainutlaatuinen kasvi, jota käytetään monissa perinteisen lääketieteen resepteissä. Käytämme sitä päänsärkyyn, ärsytykseen ja väsymykseen, kun emme pysty nukahtamaan pitkään aikaan. Sitä käytetään monissa maailman ruokalajeissa tuoksuvana ja terveellisenä mausteena. Jo pelkkä kupillinen teetä tämän kasvin kanssa on suuri nautinto, joka kohottaa mielialaa pitkäksi aikaa.

Mutta käy ilmi, ettemme tiedä kaikkea tästä luonnon lahjasta. Lääkärit, kosmetologit ja apteekkarit ovat jo pitkään käyttäneet piparminttua hauraiden kynsien hoitoon, ja vaikutus on yksinkertaisesti hämmästyttävä.

Mintunlehtiä lisätään keittoihin ja salaatteihin, ja niitä käytetään teen ja aromaattisten kylpyjen valmistukseen.

Klassisella menetelmällä (ruokalusikallinen minttua lasillista kiehuvaa vettä kohden ja anna hautua vartin) valmistettua mintunlehtiteetä käytetään päänsärkyyn ja unettomuuteen, sydän- ja verisuonijärjestelmän sekä ruoansulatuskanavan sairauksiin, hermoston häiriöihin, vilustumiseen ja tulehdustiloihin. Tällainen monipuolinen toiminta vaikuttaa myönteisesti potilaan yleiseen kuntoon ja siten erityisesti hiusten, sormien ja varpaiden kynsien kuntoon.

Esimerkiksi on olemassa resepti, joka on osoittautunut tehokkaaksi jalkojen hauraiden kynsien hoidossa (sitä voidaan käyttää myös käsiin samalla tavalla). Jauha kaksi ruokalusikallista mintunlehtiä ja kaada niiden päälle puoli lasillista kiehuvaa vettä. Kääri astia haudukkeeseen ja anna sen hautua puolitoista tuntia. Purista sen jälkeen se varovasti ja lisää teelusikallinen kasviöljyä ja sama määrä raastettua raejuustoa. Sekoita kaikki hyvin. Levitä tätä "parantavaa voidetta" jalkoihin kynsien alueelle 15-20 minuutiksi ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Hauraiden kynsien ehkäisy

Miksi odottaa, kunnes hiuksesi menettävät entisen viehätyksensä ja kynnet muuttuvat hauraiksi ja edustamattomiksi. Hauraiden kynsien ehkäisy – toimenpiteet, joiden avulla voit välttää patologisia muutoksia kynsilevyn ja hiusnystyn rakenteessa. Ennaltaehkäisy auttaa välttämään hauraiden kynsien kehittymistä ja etenemistä.

• Kun ostat kynsilakkaa manikyyriin ja pedikyyriin, valitse vitamiineilla rikastettu ja hoitava kynsilakka. On suositeltavaa käyttää asetonittomia hoitotuotteita. On suositeltavaa levittää ja poistaa ylijäänyt kynsilakka enintään kerran viikossa.
• Manikyyriin on parempi käyttää hiekkapaperia tai lasiviiloja, ei missään tapauksessa metallisia.
• Sinun tulisi keskustella kosmetologin kanssa manikyyrin ja pedikyyrin sekä kynsien leikkauksen oikeasta hoidosta ja menettelystä. Varpaankynsiä ei tule leikata puoliympyrän muotoon, vaan leikkauksen tulee olla suora. Viilattaessa viila tulee viilata vain yhteen suuntaan.
• Sinun tulisi monipuolistaa ruokavaliotasi. Sen tulisi sisältää ruokia, joiden tuotteet kattavat koko päivittäisen vitamiinien, kivennäisaineiden ja mikroelementtien saannin.
• Kotitaloustöitä tehtäessä, erityisesti jos ne koskevat kotitalouskemikaaleja, on käytettävä kumikäsineitä, jotka suojaavat aggressiivisilta ympäristöiltä.
• Asuintilojen säännöllinen tuuletus. Huoneiden ilman tulee olla raikasta, puhdasta ja kosteaa.
• Kun vierailet kylpylässä, uima-altaalla, solariumissa tai saunassa, älä kävele lattialla paljain jaloin, on parempi varata kumitossut. Tämä suojaa jalkojasi sieni- ja bakteeri-infektioilta.
• Jos henkilön on ammatillisen toimintansa luonteen vuoksi oltava pölyisessä, kaasulla saastuneessa huoneessa tai hänen työnsä sisältää läheistä kosketusta haitallisten, myrkyllisten aineiden kanssa, hänen ei tule jättää huomiotta henkilönsuojaimia.
• Minkä tahansa taudin ensimmäisten oireiden ilmaantuessa se on hoidettava nopeasti, tehokkaasti ja perusteellisesti.
• Henkilökohtaisen hygienian sääntöjen säännöllinen noudattaminen.
• On välttämätöntä päästä eroon huonoista tavoista: tupakoinnista, alkoholista ja huumeista.
• Kynsiä ei pidä pureskella, siihenhän sakset ovat, ja niillä on parempi leikata varpaankynnet kuin repiä ne irti.
• Käytettyjen kenkien tulee olla mukavat. Niiden ei tule puristaa jalkaa liikaa.
• Vältä voimakasta fyysistä ja henkistä väsymystä sekä stressaavia tilanteita.
• Lepää riittävästi ja kävele raittiissa ilmassa.
• Vältä tiukkoja dieettejä.

Stressi, huonot ympäristöolosuhteet, nykyaikainen elämäntapa, huono ravitsemus – kaikki nämä ja monet muut tekijät johtavat ihmisen immuunijärjestelmän heikkenemiseen ja sen alttiuteen useille sairauksille. Mutta tämän artikkelin luettuasi voit päätellä, että paljon on ihmisen itsensä käsissä. Siksi, jos et halua hoitaa hauraita kynsiä myöhemmin, pidä huolta terveydestäsi tänään. Terveellinen elämäntapa, terveellinen ja tasapainoinen, mineraali- ja vitamiinipitoinen ruokavalio, jatkuva kehostasi huolehtiminen – kauniit kynnet ja rehevät, terveet hiukset ovat taattuja. Ole suvaitsevaisempi ja tarkkaavaisempi itseäsi kohtaan, ja peilikuvasi ilahduttaa sinua vastustamattomuudellaan!