Kylpeminen vilustumisen vuoksi: hyödyt ja haitat

Miten yleensä aloitamme flunssan hoidon? Käymmekö kylpylässä? Ei, juomme niin paljon nestettä kuin mahdollista – kuumaa teetä sitruunalla ja hunajalla, vadelmanlehti- ja lehmuksenkukkakeitettä – hikoillaksemme kunnolla. Joten ehkä, ottaen huomioon viimeisen tekijän, flunssan hoito kannattaa aloittaa kylpylässä?

Akuuttien hengitystieinfektioiden (ARI tai ARVI), joita yleisesti kutsutaan vilustumisiksi, kehittymistä provosoivat erilaiset virukset, jotka pääsevät kehoomme - ylempien hengitysteiden limakalvoille. Sitoutumalla limakalvojen epiteelin solujen reseptoreihin virukset tunkeutuvat niiden sytoplasmaan, jossa ne alkavat lisääntyä. Reaktio tähän tunkeutumiseen, jonka aloittavat kehon immunokompetentit solut, johtaa kaikkiin niihin oireisiin, joita vastaan taistelemme, mukaan lukien kylmän teen juominen, jalkojen höyryttäminen, sinappilaastarien laittaminen, nenätippojen laittaminen jne.

Onko mahdollista mennä kylpylään, jos on flunssainen?

Lääkärit sanovat, että se on mahdollista, mutta ei kaikille eikä aina. Jotkut terapeutit vastaavat kysymyksiin: auttaako sauna flunssaan ja onko saunasta hyötyä flunssan hoidossa? - myöntävästi. Toiset taas uskovat, että saunaan meneminen flunssan tai vilustumisen kanssa altistaa kehonsa perusteettomalle riskille. Ja tarvittavat hygieniatoimenpiteet (eli peseytyminen) tulisi tehdä kotona, esimerkiksi suihkussa...

Tärkein argumentti saunan hyödyille vilustumisen hoidossa – mutta vasta aivan sen kehittymisen alkuvaiheessa – on lisääntynyt hikoilu: virustoksiinit poistuvat kehosta hien mukana. Hiki on 99 % vettä ja sisältää hyvin vähän suolaa, proteiineja, hiilihydraatteja, maitohappoa ja proteiinien aineenvaihdunnan sivutuotetta – ureaa. Voimakas hikoilu – nesteen vapautuminen ihon läpi hikoilun aikana – auttaa kehoa puhdistamaan itseään aineenvaihdunnan kuona-aineista ja myrkkyistä solutasolla.

Mutta kehon detoksifioinnin päätehtävän suorittaa maksa, jonka makrofagit (Kupfferin solut) suodattavat ja tuhoavat verenkiertoon päässeitä käytettyjä verisoluja, bakteeri- ja virusmyrkkyjä. Ihotautilääkäreiden mukaan ihon hikirauhaset eivät ole suunniteltu vapauttamaan myrkkyjä, ja iho auttaa vain munuaisia niiden työssä.

Hikoilu on lämmönsäätelyn keino, koska hien haihtuminen ihon pinnalta aiheuttaa viilentävän vaikutuksen. Emme voi hallita hien eritystä: se on fysiologinen reaktio, jota säätelee aivojen hypotalamus, jossa sijaitsevat lämpöherkät neuronit, ja jota säätelee sympaattinen hermosto kolinergisten neuronien kautta, jotka hermottavat ihon ekriinisiä hikirauhasia.

Miten saunasta voi olla hyötyä flunssaan?

Kuten tiedetään, +38°C:een noussutta lämpötilaa ei tarvitse alentaa kuumetta alentavilla lääkkeillä, koska lämpötilan noustessa elimistö alkaa tuottaa voimakkaasti sytokiiniluokan suojaavia proteiineja - interferoneja, jotka estävät virusinfektioita ja stimuloivat koko immuunijärjestelmää.

Jos vilustuminen ei ole vielä johtanut hypertermiaan ja lämpömittarin lukemat eivät ylitä +37 °C:ta, eikä ilmeisiä pahoinvoinnin oireita ole, kylvyssä käynti vilustumisen aikana voi olla keholle lämpöstressi (kylpytoimenpiteiden aikana ruumiinlämpö nousee +38–39 °C:seen). Tämän seurauksena aineenvaihdunta vilkastuu ja verenkierto kiihtyy, jolloin veriplasman määrä ja sen virtaus sydämeen ja lihaksiin lisääntyvät.

Mutta tärkeintä on, että lämpötilan keinotekoinen nostaminen aktivoi immuunijärjestelmän, "käynnistämällä" virusten torjuntamekanismin. Ja kostean lämmitetyn ilman hengittäminen - eräänlainen sisäänhengitys kylpylässä flunssan aikana - aiheuttaa limakalvojen verisuonten laajenemista ja edistää veren virtausta kudoksiin, ja siten lisää suojaavien solujen (T- ja B-leukosyytit, lymfokiinit, makrofagit) pitoisuutta, mikä vähentää virusten lisääntymisen voimakkuutta.

Milloin sauna on vasta-aiheinen flunssan yhteydessä?

Saunankäynnin ehdottomia vasta-aiheita flunssan aikana, mikä väistämättä lisää kehon kuormitusta, ovat:

• ruumiinlämpö yli +37 °C (kuume);
• yleinen heikkouden tila;
• päänsärky;
• sydämen orgaaniset ja tulehdukselliset patologiat;
• aneurysmat;
• ateroskleroosi;
• valtimoverenpainetauti;
• tyreotoksikoosi ja kilpirauhasen toimintahäiriöt;
• anemia;
• keuhkotuberkuloosi;
• onkologiset sairaudet.

On pidettävä mielessä, että jokaisen ihmisen keho reagoi samoihin ärsykkeisiin yksilöllisesti. Siksi ei ole yllättävää, että arviot kylpyläkäynnin vaikutuksesta flunssan alkaessa ovat myös erilaisia. Monet ovat masentuneita siitä, että kylpylän jälkeen he tuntevat olonsa heikoksi, ja on valituksia tilansa jyrkästä heikkenemisestä - sydämentykytyksestä.

Joten voit mennä kylpylään flunssan jälkeen ja selviytyä taudista muiden flunssan kansanlääkkeiden avulla.