Kuinka vähentää verensokeri kotona?

Voit menestyksellisesti vähentää verensokeria, joten voit yhdistää ja käyttää erityistä hypoglykeemista voimistelua. Tämä menetelmä on turvallinen ja tehokas. Suhteellisen yksinkertaiset harjoitukset eivät kestää kauan, ja yhdessä oikean ravitsemuksen kanssa auttaa vähentämään verensokeria pitkään.

Tiedetään, että lihaksen työ vaatii energiaa, jonka lihakset saavat sokereista. Jos annat järjestelmällisen annostuksen kuormituksen järjestelmällisesti, se johtaa paitsi hiilihydraattien metabolian normalisointiin myös kolesterolipitoisuuksien alentamiseen, verenpaineen vakauttamiseen ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.

Voimistelu sokerin vähentämiseksi suoritetaan 10-15 toistosta harjoituksen jälkeen. Lähestymistapoja, sinun pitäisi tehdä tauko lepoa ja rentoutumista - noin 40-50 sekuntia.

1. Ota käsipainot tai painotus, laske kätesi lonkkaan. Nosta hitaasti käsiä, taivuta kyynärpäihin ja kääntäkää kämmenten pinnat lapaisiin. Palauta kädet hitaasti alkuperäiseen asentoonsa.
2. Pidä käsipainot, levitä käsiä sivuille temppelien tasolle, tuo ne lähemmäksi korviaan, nosta niitä ylös ja suorista ne kokonaan. Palaa aloitusasentoon päinvastaisessa järjestyksessä.
3. Ne asetettiin selällään, kädet sijoitetaan pään taakse, jalat taipuvat polvilleen. Kyynärpäät kasvoivat sivuilla. Käännä puristin, erottamalla selkäosan ylemmän osan lattiasta. Vyötärön on pysyttävä lattialla.
4. He pääsevät "baariin", kädet kyynäristä käsissä suorittavat painopisteen merkityksen lattialle. Yritä pysyä tässä asemassa mahdollisimman paljon.

Tehtävien suorittamisen jälkeen sinun täytyy rentoutua, ottaa muutaman syvän hengityksen ja hengittää. On hyvä sisällyttää kevyt musiikki ja ottaa mukava kehon asento - voit makaamaan jonkin aikaa tai istua tuolissa. Voimistelun jälkeen on suositeltavaa suihkuttaa.

Lue myös siitä, kuinka nopeasti ja tehokkaasti vähentää glukoosia veressä lääkkeillä ja ilman insuliinia.

Miten vähentää sokeria vaihtoehtoisilla keinoilla?

Ehkä useimmat meistä sairauden hoidossa yrittävät turvautua vaihtoehtoisiin lääkkeisiin. Ei poikkeus - ja kohonnut verensokeri. "Populistien" tunnetut asiantuntijat ehdottavat, että kiinnität huomiota sellaisiin lääkkeisiin, jotka voivat alentaa sokerin määrää veressä:

• Lehdet ja kuori mulberry white - näistä aineista valmistetaan infuusio (kuten teetä), joka otetaan ennen aterioita 4 kertaa päivässä.
• Kaneli jauhe - se lisätään teetä, kahvia, kefiriä tai vain juoda vettä, noin 10 grammaa päivässä.
• Kaurapuuroa - sitä pitäisi juoda 4 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa.
• Haavan kuoren infuusio - juo teetä ennen jokaista pääruokaa.
• Marjat ja mustikat kulutetaan tai juodaan teelaatikoiden ja kompoteiden muodossa usein ja vähitellen koko päivän ajan.
• Walnut-väliseinät - käytetään alkoholin tinktuurin valmistamiseen. Kurssi ei saisi ylittää viikkoa.
• Maapähkinät - jauhe otetaan sisäisesti asteittain viikon ajan.
• Takareiden rhizome valmistetaan ja juodaan vähän ennen aterioita.
• Rowan-hedelmä - kaada kiehuvaa vettä 1: 2: n suhteen, vaadi useita tunteja ja juo 150 ml aamulla ja illalla.
• Rizomon voikukka - käyttö infuusion muodossa. Pidä vähän koko päivän.

Voit myös valmistaa lääketieteellisiä infuusiota ja decoctionia, jotka perustuvat vasse, nokkoset, japanilainen soikeat, neilikat ja kissa.

Hyvän ja pitkäkestoisen sokerin vähentämisen vaikutuksesta on monia lääkekasveja. Esimerkiksi laakerinlehdet, nokkoset, lehmus- kukat, papuja, mustikoita ja apilaa käytetään kaikkialla sokerin vähentämiseksi.

Näihin kasveihin perustuvat varat valmistetaan suhteellisen yksinkertaisesti ja niiden vaikutus on kumulatiivinen: siksi ei pitäisi odottaa instant sokerin alenemista. On tärkeää noudattaa reseptien määrittämää saantitapaa.

Jotta yksinkertaisin yrtti-infuusio, jonka avulla voit vähentää sokeria, sinun on otettava 200 gramman kiehuvaa vettä ja höyryä 1-2 rkl. L. Jokin yllä mainituista ruohoista. Juo infuusiota kolme kertaa päivässä, ¼ kuppi kerrallaan. Ne henkilöt, jotka ovat jo yrittäneet käyttää tätä reseptihuomautusta: jopa tavallisen kalkkitimeen käyttö edellä mainitun menetelmän mukaan mahdollistaa verensokerin vakauttamisen 3-4 kuukauden kuluessa.

On myös tapaus, jossa potilas joi säännöllisen teen sijaan vain kalkkiinfuusion kolme kertaa päivässä. Tämän seurauksena kuusitoista viikkoa myöhemmin hänen sokerintaso laski täysin normaaliksi.

Miten vähentää sokeria sitruunalla?

Sitruuna sokerin vähentämiseksi voi olla hyödyllinen, jos henkilö ei ole allerginen sitrushedelmille. Sitruuna voidaan yksinkertaisesti lisätä kuppiin teetä (tässä tapauksessa sitruunan pala on syödä kokonaan kuorella). Teetä lisäksi sitruuna lisätään muihin ruokiin - esimerkiksi niiden lihaan tai kalaan. Loppujen lopuksi on sallittua syödä puolikkaan sitruuna kerrallaan.

Voit myös valmistaa sitruunapohjaisia lääkkeitä, jotka vähentävät sokeria.

• Purista yhden sitruunan mehu, sekoita yhdellä kananmunalla, lisää ripaus kanelia. Tuloksena oleva "cocktail" tulee olla humalassa ennen ensimmäistä ateriaa (60 minuuttia). Joten sen pitäisi tapahtua kolme päivää, kerran kuukaudessa.
• Haihduta 20 g mustikka-lehtiä 200 ml: aan kiehuvaa vettä. 2 tunnin kuluttua suodatetaan väliaine, lisätään 200 ml sitruunamehua. Ota 50 ml: n määrä aamulla, ennen illallista ja ennen illallista, viikon ajan.

Älä vähennä sokeria sitruunalla, jos ruoansulatuskanavassa on ongelmia.

Kuinka vähentää sokeria laakerin kanssa?

Jotta sokeria vähennettäisiin lehtilevillä, sinun on valittava lehdet puhtaiksi, ilman tahroja, joilla on hyvä haju. Laurelin lehdet ovat antimikrobisten ja antifungaalisten vaikutusten alaisia, lievittävät tulehdusta, stimuloivat koskemattomuutta ja rauhoittavat. Ja diabetesta sairastavat potilaat käyttävät laakereita sokerin vähentämiseksi.

Tunnettu ei ole yksi keino vähentää sokeria käyttäen lehtilevää. Tässä ovat yleisimmät niistä:

1. Tusinaa lehtiä kaadetaan kahteen litraan kuumaa vettä, kiehuvat ja vaativat viileää tilaa kaksi viikkoa. Hyväksy: sokerin arvoon 10 mmol / l - 100 ml ja yli 10 mmol / l - 200 ml.
2. Vaaduta jyrkää kiehuvaa vettä (600 ml) kymmenkunta laakerinlehteä. Kestää 4 tuntia, hyvin eristetty kapasiteetti. Juo 100 ml 25-35 minuuttia ennen aterioita.
3. Viisi lehdet keitetään viisi minuuttia 300 ml: aan vettä. Lisäksi samassa lehdessä oleva kiehuva aine sijoitetaan termospulloon ja pidetään 4 tunnissa. Juo nestemäistä nestettä vähän koko päivän (tämä määrä tulee juoda päivässä). Päivän jälkeen hoito voidaan toistaa, mutta sinun on tehtävä tauko 14 päivän ajan.
4. Kiehumisveteen (yksi litra) heitetään viisi lehtipalaa ja kanelitanko, seisotetaan alhaisella lämmöllä neljänneksellä tunnilla, viileä. Ota lääke 200 ml: lla päivittäin kolme päivää.

Miten papu vähentää sokeria?

Syöminen papuja sokerin vähentämiseksi on erittäin hyödyllistä. Jopa tavalliset pavut perustuvat ruokia voivat vaikuttaa sokerimäärien normalisointiin. Tällöin lähes kaikki tyyppiset pavut ovat käytettävissä parantava ominaisuuksia: punainen, valkoinen, musta ja string pavut. Erityisen suosittu diabeetikoilla käyttää papulehdet. Ne puhdistavat täydellisesti toksiinien ja muiden tarpeettomien aineiden veren, vahvistavat koskemattomuutta ja estävät virusinfektioiden kehittymisen.

Suosituin resepti sokerin vähentämiseksi:

• valmistele ainesosia - 100 g hilloja, 1 rkl. L. Pellavansiemenet, useita lehtikuusia;
• Kaada kaikki lääkkeen osat litralla kiehuvaa vettä, keitä 15-20 minuuttia.
• vaadi 50-60 minuuttia;
• juo untuvio yli neljäsosa lasista kolme kertaa päivässä ennen syömistä.

Tällaista hoitoa voidaan jatkaa enintään 2 viikkoa.

Voit myös valmistaa pavut. Yksi ruokalusikallinen läpät kaada lasillinen kiehuvaa vettä, vaatii 25-35 minuuttia, suodatetaan. Lisää hieman hunajaa ja juo 150 ml neljä kertaa päivässä ennen ruokailua.