Klaustrofobiya

Klaustrofobia tai pelko suljetuista, suljetuista, ahtaista tiloista voi olla odottamassa kaikkialla: hissiin, suihkuun, lentokoneeseen, solariumiin. Paikat, joissa monet ihmiset - teatterit, ostoskeskukset - muodostavat myös vaaran klaustrofobian henkilölle.

Kauhea paniikki voi aiheuttaa jopa vaatteita, jotka sopivat mukavasti kaulan ympärille (esimerkiksi solmio). Spontaani ahdistuneisuus aiheuttaa usein paniikkikohtauksia - nopea, episodinen ilmentymä selittämätönstä ahdistuksesta, johon liittyy somaattisia (kasvullisia) oireita. Klaustrofobian kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä erottavat: aivotoiminnan häiriöt, klassinen hoito tai geneettinen alttius.

Claustrophobia on yksi viidestä "spatiaalisesta" pelosta, sekä korkeuden, pimeyden, syvyyden ja agorafobian pelko. Henkilö, jolla on klaustrofobia, että hän ei ole kunnossa, hän menettää itsensä hallinnan, hän heikentää. Lähempää tapaa lähestyä poistumista selittää paniikin pelko siitä, että hän ei pääse ulos huoneesta.

[1], [2]

Klaustrofobian syyt

Hyvin usein pelot ovat geneettistä alttiutta, niitä viljellään perheessä. Huomaa, että niille, jotka haluavat muutoksia ja saavutuksia, mutta jotka pelkäävät vakautta, ihmiset ovat kaikki klaustrofobian merkkejä. Potilaat - klaustrofobiset vaistomaisesti etsivät uusia löytöjä, pelkäävät henkilökohtaisten oikeuksien ja vapauksien rajoittamista. Tietenkään henkilö ei synny klaustrofobian kanssa, vaan helposti assimiloi vakiintuneita asenteita asioihin, jotka uhkaavat turvallisuutta, terveyttä ja selviytymistä. Esimerkiksi yksi vanhempi pelkää suljettua tilaa. Jatkuva kokemus matkan ajamisesta hissiin, hän siirtyy helposti lapselleen. Loppujen lopuksi hissi on uhka, on parempi käydä portaita, joten se on turvallisempaa. Käynnistäminen mekanismi aktivoituu myös, koska heidän vanhempansa, kun he ovat lukittu rangaistusta vauva kaapissa aikana pryatok vahingossa sulkemalla se kaappiin tai hän putoaa fenceless allas, pitkään istuu yksin lukittuun autoon, hävisi väkijoukkoon jne Tämä voi lisätä ongelmia synnytyksen aikana, kun lapsi on juuttunut syntymäkanavaan. Tilastot sanovat, että tällainen episodi on painettu alitajuntaan ja suurella riskillä klaustrofobia iän myötä. Pään vammat ja erilaiset aivosairaudet ovat myös pelon aiheuttajia. Claustrophobia, sen syntymisen syyt ovat henkilön sisäisissä ristiriitoissa, joista useimmat ovat lapsuudesta lähtien.

Tonsillien rooli pelon hallinnan prosessissa tuloksena kamppailun tai lennon muodossa on mielenkiintoinen. Amygdalan yläosa ytimien tasolla tuottaa impulsseja, jotka vaikuttavat: hermostunut jännitys, hengitysnopeus, adrenaliinintaso, lisääntynyt paine, sydämen lihasten supistuminen. On olemassa erilaisia käyttäytymishäiriöitä - suoja, pelko, surkeus jne. Klaustrofobian hyökkäykselle on ominaista liiallinen tunnepitoisuus, fyysisen rajoituksen tunne ja ongelman silmukka. Havaittiin, että paniikkihäiriöillä olevat ihmiset oikea amygdala on pienempi kuin vasemmanpuoleinen.

[3], [4]

Klaustrofobian oireet

Claustrophobia, sen ulkonäkö oireet voidaan jakaa kahteen päähän: 

1. vapaan vapauden pelko; 
2. pelko tukehtumisesta.

Claustrophobit pelkäävät tyypillisiä tilanteita - oleskelevat luolassa, hissi, huone ilman ikkunoita, matkustaminen autossa tai metroauti, oleskelu tungosta paikoissa. On harvinaisempia tapauksia - nojatuoli kampaamossa tai hammaslääketieteessä, vakiomuutos tuotteille. Pelko vapauden riistämisestä lisää palpitaatiota, aiheuttaa hengenvaaran, jonka seurauksena ilmenee hengenahdistusta ja runsasta hikoilua.

Klaustrofobian objektiiviset oireet ovat tukehtuminen, kuivuus ja hikoilu kurkussa, seurauksena - yskä. Klaustrofobian hyökkäykseen liittyy halu kopioida vaatteitaan toivossa saadakseen kauan odotetun ilmavirran. Kaikki näiden osien yhdistelmä voi aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Klaustrofobian hyökkäys

Klaustrofobian tai paniikkikohtauksen hyökkäys ilmenee välittömästi ja ilmentää selittämätöntä ahdistusta, jolla on merkkejä kasvullisista häiriöistä. Häviöttyy poistamalla pelon aiheuttaja. Kuitenkin seuraukset voivat tuntua useita päiviä tapahtuman jälkeen.

Joskus henkilö on ahdistunut ennen kuin odottaa klaustrofobian uutta hyökkäystä. Fobian pelko kehittyy tilanteissa, jotka muistuttavat paniikkikohtauksia. Klaustrofobian hyökkäys ja sen seuraukset muuttuvat, niiden sairastuvuus kasvaa ajan myötä, joten on välttämätöntä neuvotella lääkärille ajoissa. Paniikkikohtauksen jälkeen ihmiset kuvaavat luonnonvaraista pelkoa, tunteen kuoleman läheisyydestä. Monet heistä ovat vakuuttuneita siitä, että he menevät hulluihin, ovat alttiita sydänkohtauksille, heillä on välittömiä näkemyksiä tai tunnelivahtia. Heikkouden tunne, pahoinvointi korvataan osalla tai koko kehon puutteellisuudella, vaikealla hengityksellä, pelon hallinnan menettämisestä - kaikki tämä pakottaa henkilön pakenemaan.

Klaustrofobian hyökkäys voi johtua sydän- ja verisuonijärjestelmän, mielenterveyden, kilpirauhasen tai lisämunuaisen toimintahäiriöistä, diabetes mellituksesta. Masennus, pitkittynyt emotionaalinen stressi, kehon fyysinen ja henkinen sammuminen, hormonaaliset häiriöt jne. - aiheuttaa myös paniikkikohtauksen. Luonnollisesti enemmän emotionaalisia, naiset ovat kaikkein alttiimpia tällaiselle taudille. Toistuvat klaustrofobian hyökkäykset, jatkuva ahdistushäiriö vievät normaalilta elämästä henkilöä, joka vähitellen johtaa häntä rajoitettuun kehykseen. On pelkoa poistua asunnosta ilman huoltajaa.

[5], [6]

Claustrofobinen hoito

Klaustrofobian ja sen hyökkäysten hoito toteutetaan käyttämällä beetasalpaajia ja masennuslääkkeitä, jotka vähentävät liiallista sydämentykytystä ja liiallista ahdistusta. Käytetään kognitioterapia-tekniikoita, joiden terapeuttinen vaikutus saavutetaan upottamalla pelon tilaan. Tekniikka on tehokkain eräiden tunnettujen fobioiden eroon. Potilas selviää ongelman kanssa samanaikaisesti asiantuntijan johdolla. Vaikutukset ihmisen psyykeihin alkavat stressitilanteiden vähimmäistasolla ja lisääntyvät epämukavuuden enimmäismäärään asti. Potilasta opettaa rentoutumismenetelmät. Hypnoosi ja hengityselinten uudelleenkoulutustapa auttavat myös selviytymään fobia. Hypnoottisessa tranceuksessa ilmenee klaustrofobian syy. Hengityskoulutus opettaa, miten käsitellä klaustrofobiaa, estää sen ilmestymishetkellä.

[7], [8], [9]

Miten käsitellä klaustrofobiaa?

Seuraavassa hyökkäyksessä on tärkeää oppia rentoutumaan: 

• hengittää sisään ja ulos hengityselinten normalisoimiseksi; 
• kuvitella jotain iloa: lämmin sade vie sinuun lämpimän veden; 
• lopeta katsomalla jotain aiheesta, tutustu yksityiskohtaisesti kaikkiin puutteisiin, puutteisiin ja ansioihin; 
• keskustella jonkun kanssa; 
• psykologit neuvovat sisällyttämään musiikkia ja rytmisesti siirtymään ääniin, laulamaan.

Miten päästä eroon klaustrofobiasta? Vain halu ei riitä, ihmisen on uskottava omissa voimissaan voittaakseen pelon. Mikä tahansa fobia on toteutunut ajatusmuoto. Tässä tapauksessa visualisoinnin työ voi auttaa: kuvitella itsesi rajoitetussa tilassa, älä paniikkia, päinvastoin tuntuu rauhalliselta ja rennolta. Kuvauksista vähitellen mennään toimintaan. Aloita muutaman sekunnin jälkeen minuutit ja lisää aikaa "vaarallisilla" alueilla.

Fobiat ovat alttiita erityisen herkille ihmisille, heikosti tarttumalla ympäristöönsä liittyviin kokemuksiin, pelkoihin ja negatiivisiin tunteisiin. Halu auttaa kaikkia kärsivällisiä ihmisiä voi leikkiä kanssasi julma vitsi jonkun toisen tunteita herättääkseen fobioita. Sinun ei pitäisi rasittaa itseäsi sietämätöntä taakkaa, osallistua muiden ihmisten ongelmiin hienoista suunnitelmista. Ymmärrä elämäsi, jotta voisit iloita ja nauttia joka päivä.

Claustrophobia ilmenee eri tavoin eri lujuudella ja laiminlyönnillä. Voi olla vain lievä pelko suljetussa tilassa tai päinvastoin vakava paniikki. Miten päästä eroon klaustrofobiasta, kun käytät lomakkeita? Tähän kysymykseen on vain yksi vastaus - hoito erikoislääkärin mukana.