Kipu sormenpäissä

Tuntuuko sinusta joskus kipua sormenpäissäsi rutiinitehtäviä, kotitöitä tai rentoutumista tehdessäsi? Miten sinun pitäisi reagoida, jos kipu toistuu säännöllisesti? Mitä tällaiset kivuliaat hetket kertovat? Mitä sinun pitäisi tehdä ja miten voit käsitellä sitä?

Ihmiskädessä on 14 niveltä, jotka yhdistävät sormien falangit. Jokainen nivel on kuin pieni sarana, jota aktivoi kyynärvarren lihasten järjestelmä ja monimutkainen jännejärjestelmä, joka kulkee kämmenestä ranteeseen. Siksi käsiä on käsiteltävä varoen ja vältettävä nivelten tulehdusta tai vaurioitumista, sillä tällaiset vammat voivat johtaa niiden liikuttamiskyvyn menetykseen.

Sormien nivelissä kehittyviä sairauksia voi olla erittäin vaikea parantaa. Ja jopa onnistuneiden hoitojaksojen jälkeen voi esiintyä jäännösoireita – sormenpäissä voi esiintyä jäykkyyttä, epämukavuutta tai kipua. Joissakin tapauksissa vammat voivat heijastua sormien ulkonäköön – ne voivat jäädä vinoon tai liikkua väärin.

Jos sormenpäät tai keskimmäiset falangit turpoavat, se viittaa deformoivan nivelrikon aiheuttaman sairauden esiintymiseen. Tällainen sairaus ilmenee pääasiassa iäkkäillä ihmisillä ja näkyy sormien "solmuina". Yleensä tämä sairaus ei aiheuta paljon epämukavuutta ja sitä hoidetaan säännöllisillä liikuntaharjoituksilla, jotka parantavat käsien liikkuvuutta ja hienomotorisia taitoja.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Sormenpäiden kivun syyt

Sormenpäiden kipu tulisi paikallisesti jakaa kahteen leiriin - käsiin ja jalkoihin - koska sormenpäiden ja varpaiden kivun syyt ovat erilaiset ja viittaavat eri sairauksiin.

Voidaan kuitenkin sanoa, että sormenpäiden kivun syyt eivät ole pelkästään mekaaninen ongelma mustelman tai muun vamman muodossa, vaan useammin se on jonkin sisäisen sairauden ilmentymä, joka on taitavasti peitetty.

[ 4 ], [ 5 ]

Sormenpääkivun oireet

Sormenpääkivun oireet voivat olla hyvin vaihtelevia. Sormenpäiden tilapäinen tunnottomuus, polttelu tai pistely voivat enteillä lähestyvää kipuaaltoa. Myös sormenpäiden tavanomainen ihonväri voi vääristyä mahdollisen pian alkavan sormenpääkivun myötä. Myös nivelten tai aiempien murtumien särky voi enteillä uhkaavaa sormenpääkipua.

Sairaudesta riippuen sormet ja koko kämmen voivat turvota. Myös nivelten muodon muutos, niiden ulkonema, voi viitata pitkälle edenneeseen sairauteen. Tässä tapauksessa kipu sormenpäissä, samoin kuin muissa falangeissa, on väistämätöntä.

Kipu sormenpäissä

Sormenpäiden kivun syyt ovat erittäin vaihtelevia ja kuvaavat yli tusinaa erilaista kehon yleissairautta, nivelten ja verisuonten sairauksia.

Rannekanavaoireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä rannekanavaoireyhtymä tai rannekanavaoireyhtymän stenoottinen ligamentiitti, joka vaikuttaa pääasiassa yli 40-vuotiaisiin naisiin, ilmenee tunnottomuudena ja poltteluna kaikissa sormissa paitsi pikkusormessa. Kipu ja tunnottomuus alkavat sormikimpuista ja ulottuvat kämmenen tyveen, mutta eivät keskitty nivelten alueelle. Kipu sormenpäissä ja kämmenen pinnalla voi voimistua yöllä tai aamulla. Tällaisia kivuliaita tuntemuksia havaitaan harvoin päivällä. Visuaalisesti nivelten ja itse sormien muoto ei muutu, mutta voi esiintyä jonkin verran syanoosia tai päinvastoin koko käden kalpeutta, lievää kudosturvotusta.

Sormien nivelten tulehdus, johon liittyy kipua, turvotusta, punoitusta ja liikkuvuuden heikkenemistä, voi viitata niveltulehdukseen. Nivelreuma on yleisin niveltulehdus, joka ilmenee kolmessa tai useammassa käden pienessä nivelessä ja kestää yli kolme kuukautta. Symmetriset käsien nivelet voivat olla osallisina sairauden kulussa, esimerkiksi molempien käsien keskisormien keskinivelet. Sairaus voi ilmetä tietyllä liikejäykkyydellä sairastuneissa nivelissä, joka vähenee päivän aikana. Tällainen sairaus, ilman tarvittavaa ja oikea-aikaista hoitoa, vaikuttaa ajan myötä yhä useampiin käsien niveliin, mikä vaikeuttaa tavallisten rutiinitehtävien suorittamista.

Nivelreumaa voi esiintyä paitsi käsien nivelissä, myös nilkan tai varpaiden nivelissä. Tämän tyyppistä niveltulehdusta ei kuitenkaan havaita suurissa nivelissä, kuten polvessa, lonkassa tai olkapäässä. Nivelten lisäksi niveltulehdus voi vaikuttaa myös sisäelimiin - munuaisiin, keuhkoihin, verisuonistoon ja muihin. Siksi tämän taudin hoito on erittäin tärkeää.

Raynaudin oireyhtymä eli angiospastiset ääreishermostokriisit voidaan tunnistaa syanoosista tai kalpeudesta sekä kylmistä sormista, ihonalaisen hanhenlihasten tunteesta, falangien pistelystä tai tunnottomuudesta. Tällainen häiriö voi esiintyä useita kertoja päivässä ja kestää useita minuutteja. Sen voi aiheuttaa hypotermia tai henkinen trauma.

Käsien verisuonten sairauksissa voi esiintyä myös kipua sormenpäissä ja koko niiden pituudella, kramppeja, ajoittaista tunnottomuutta ja sormien väsymistä. Tällöin havaitaan raajojen kalpeutta ja viilentymistä, hiusten ohenemista ja kynsilevyjen paksuuntumista. Taudin edetessä yläraajojen valtimoiden ontelo pienenee, mikä johtaa verenkiertohäiriöihin. Sormien ja käsien kipu kroonistuu, kädet väsyvät nopeammin ja pulssi tuntuu heikosti.

Sormenpäiden kipua voi esiintyä myös tärinätaudin yhteydessä, jota esiintyy käsikäyttöisten mekaanisten työkalujen kanssa työskentelevillä ihmisillä. Epämukavuus alkaa, kun sormissa ilmenee ajoittaista lievää kipua, puutumista ja pistelyä. Nämä oireet voimistuvat myöhemmin, muuttuvat pysyviksi ja vaikuttavat verisuonten sävyyn. Tärinätauti voi johtaa vegetatiivisen verisuonidystonian ja astenian kehittymiseen.

Kipu ja parestesia nimettömässä ja pikkusormessa, kun niitä puristetaan, voivat viitata kyynärhermon neuropatiaan. Tämä sairaus ilmenee kyynärtaipeen tai ranteen mekaanisen vaurion seurauksena. Taudin edetessä voi esiintyä motorisia vaikeuksia, lihasatrofiaa ja "kynsi-käden" muodostumista.

Jos kaularankasi on vaurioitunut, toisessa kädessäsi voi esiintyä epämukavuutta ja tunnottomuutta, ja kipukynnyksesi voi laskea. Yleensä kipu ja tunnottomuus tässä tapauksessa havaitaan joko kaikissa sormissa tai keskittyvät nimettömään ja pikkusormeen.

Jos sormesi menee sijoiltaan, tunnet siinä terävää kipua, sen asento on hieman väärä ja sormi voi näyttää vinolta ja törröttää nivelestä. Useimmiten sijoiltaan menneessä sormi on liikkumaton. Yleensä sijoiltaanmenoja esiintyy isoissa (etu-)sormissa.

Sormenpään kudosten tulehdus eli felon-tulehdus esiintyy kehossa manikyyrin aikana saadun infektion seurauksena tai kun kynnenpohjan alueella on hiertymiä. Kipu on nykivää ja voimistuu vähitellen. Vaurioitunut raaja on punoittava, usein turvonnut ja kivulias. Joskus ruumiinlämpö nousee. Tällaisissa tapauksissa on otettava yhteyttä kirurgiin verenmyrkytyksen välttämiseksi.

Polykytemian - punasolujen kvantitatiivisen lisääntymisen - yhteydessä voidaan havaita myös sormenpäiden puutumista ja ajoittaista kipua yhdessä päänsäryn, kutinan ja unettomuuden kanssa. Kehon mikrokierto häiriintyy.

Myös epämiellyttävä tunnottomuus, kylmyys, "ryömivät muurahaiset" ja muut oireet voivat viitata kohdunkaulan osteokondroosin kehittymiseen. Yöllä tällainen kipu voimistuu ja selkärangan vaurioituneen alueen liikkuvuus vähenee.

Sormenpäiden kipua havaitaan usein kihtissä, reumassa, olkaluun ja nivelrikon nivelrikossa ja muissa sairauksissa.

Kipu varpaiden kärjissä

Varpaiden kärkien kipua voi esiintyä harvemmin. Useimmat kivuliaat hetket ovat merkkejä fysiologisista ja mekaanisista vaurioista.

Niveltulehdukselle on ominaista erityinen tulehduksellinen kipurytmi, jota esiintyy aamulla kello 3–4. On syytä huomata, että eri niveltulehdusmuodot vaikuttavat eri varpaisiin. Niinpä isovarpaan kipu viittaa kihtiin, reaktiiviseen niveltulehdukseen tai psoriaattiseen niveltulehdukseen. Loput varpaat kertovat nivelreumasta, harvemmin psoriaattisesta niveltulehduksesta.

Nivelrikko, jota kutsutaan yleisesti kihdiksi, vaikka sillä ei ole mitään yhteistä kihdin kanssa, vaikuttaa, kuten aiemmin kirjoitettiin, naisten isovarpaaseen. Nivelrikossa isovarvas nojaa voimakkaasti toiseen varpaaseen, nivel alkaa työntyä voimakkaasti sivulle ja kengät usein hankaavat syntynyttä kyhmyä. Nivel muuttuu epämuodostuneeksi ja siitä tulee lähes liikkumaton. Tämä sairaus johtuu kapeakärkisten kenkien pitkäaikaisesta käytöstä. Nivelen lisämuodonmuutoksen myötä myös jäljellä olevat varpaat voivat työntyä sivulle. Sitä hoidetaan terapeuttisilla menetelmillä.

Myös naisilla esiintyy Mortonin neuroomaa. Tässä tapauksessa kipu alkaa varpaiden tyvestä, hermo puristuu. Useimmiten se kehittyy krooniseen muotoon, hermo paksuuntuu ja muuttuu herkemmäksi ja kivuliaammaksi. Se sattuu toisen, kolmannen ja neljännen varpaan tyveen.

Erityisesti jalkojen ja sormien tunnottomuus voi viitata diabetekseen. Tässä tapauksessa polttelua esiintyy erityisesti yöllä, mikä selittyy hermopäätteiden lisääntyneellä aktiivisuudella.

Varpaiden kalpea iho sekä kipu fyysisen rasituksen aikana voivat viitata verisuoniongelmiin, erityisesti jalkojen valtimoissa. Jalkojen kudokset eivät saa tarpeeksi happea ja ravinteita, joten jalat alkavat särkeä, niiden karvat ohenevat, iho ja kynnet heikkenevät ja kylmäherkkyys lisääntyy.

Jos varpaasi on erittäin kipeä, punainen tai turvonnut, sinulla on todennäköisesti sisäänkasvanut kynsi. Tällaisia tapauksia esiintyy huonolaatuisen jalkahoidon tai epämukavien kenkien käytön yhteydessä.

Kun jalkojen iho karhenee ja kovettuu, se voi aiheuttaa myös kipua varpaissa. Kovettuneet ja kuolleet ihosolut kertyvät yleensä kantapäihin ja päkiöihin aiheuttaen kipua, kun niitä painetaan.

Sormenpääkivun diagnosointi

Tarvittavan hoidon määrittämiseksi on tarpeen diagnosoida kipu sormenpäissä.

Niinpä sormenpäiden traumaattisen kivun yhteydessä hematoomat tai hiertymät ovat yleensä näkyvissä tutkimuksessa.

Tulehduksellisiin reaktioihin liittyvissä tartuntataudeissa voidaan havaita useita oireita. Iho voi turvota ja mätää voi erittyä ajoittain. Märkimisen laiminlyönnissä voi alkaa kudosnekroosi, jännetupen tulehdus tai sormenpään osteomyeliitti. Jännetupen tulehduksessa havaitaan samaa turvotusta, hyperemiaa ja terävää kipua tunnusteltaessa.

Kasvainten aiheuttamat kivut voidaan tunnistaa tunnustelemalla tai tarkastelemalla, jolloin näkyvissä on purppuranpunaisia täpliä. Ne viittaavat glomus-kasvainten esiintymiseen.

Degeneratiivinen kipu on nivelreumaan liittyvä kipu, jolle on ominaista sormenpäiden muodon muutos, nivelten epämuodostumat, epänormaalit sormien väliset nivelet ja käden lihasten surkastuminen.

Jos sormien kipu on verisuoniperäistä, se voi ilmetä kahdessa tapauksessa. Jos sormien selkä- tai sivupinnoilla on tapahtunut paleltumia, havaitaan tyypillistä sinertävänpunaista ihoa ja turvotusta. Saattaa esiintyä rakkuloita tai haavaumia, joissa on rupi.

Pienten verisuonten sairauksia diagnosoitaessa havaitaan raajojen kalpeutta, syanoosia tai kuoliota, voi esiintyä haavaumia ja tyynyt voivat surkastua. Tarkistaaksesi tilanteen, tarkista sydämen rytmi.

Kihdin aiheuttama aineenvaihduntakipu sormessa voidaan määrittää nivelen ympärillä olevan ihon kunnon perusteella – se jännittyy, punoittaa ja kiiltää. Diagnoosi voidaan varmistaa tunnustelemalla nivelen lähellä olevia kihtiin liittyviä imusolmukkeita.

Sklerodermassa, joka viittaa kivun autoimmuuniluonteeseen, käsien iho muuttuu vahamaiseksi, melko kalpeaksi ja paksuuntuneeksi. Sormet näyttävät turvonneilta, ja sormenpäät saattavat menettää herkkyyttä. Sklerodermaa diagnosoitaessa on kiinnitettävä huomiota potilaan kasvoihin – kasvojen iho näyttää myös vahalta, suun lähelle kertyy paljon ryppyjä. Potilas voi näyttää melko laihtuneelta.

Jos epäilet, että kipu säteilee sormenpäihin, tarkista sormiesi herkkyys, yläraajojen refleksit sekä kaulanikamien liikkeen laajuus ja luonne.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Sormenpääkivun hoito

Sormenpääkivun uusiutumisen estämiseksi vältä liikkeitä, jotka voivat provosoida tai pahentaa kipua. Verisuonten ja nivelten kunnon parantamiseksi venyttele, koukista käsiäsi ja sormiasi, tee yksinkertaisia käsien puristus-/irrotusharjoituksia ja keksi itsellesi harjoitussarja.

Kivun tyyppiä määritettäessä ibuprofeenia voidaan määrätä tulehduskipulääkkeenä; dystrofisten vaurioiden tapauksessa hoito kohdistuu aluksi nivelruston palauttamiseen, johon määrätään rustoprotektiiveja, ja hierontaa suositellaan myös. Jos nivelkipu on sietämätöntä, määrätään injektioita, voiteita tai tabletteja.

Kondroprotektorit (mukaan lukien glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti) ovat tehokkain nivelrikon hoitoon määrätty lääkeryhmä. Ne eivät ainoastaan poista kipuoireita, vaan vaikuttavat myös suoraan sairastuneen nivelen rustokudoksen palautumiseen ja edistävät niveltä voitelevan nesteen vapautumista.

Niveliin kohdistuvien monimutkaisten vaikutusten omaavat nivelrikkoa suojaavat aineet ovat korvaamattomia nivelrikon torjunnassa, mutta niiden tehokkuus heikkenee merkittävästi taudin siirtyessä viimeiseen vaiheeseen, jolloin nivel tuhoutuu. Ne voivat parantaa sormenpäiden kipua tai palauttaa nivelvoitelunesteen ominaisuudet, mutta lääkkeen avulla on mahdotonta rakentaa uutta niveltä tai palauttaa epämuodostuneiden luiden oikeaa muotoa.

Rudonsuojaimet ovat tehokkaita sormenpäiden kivun ja nivelvaivojen hoidossa, mutta vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan 2–3 täyttä hoitojaksoa. Nämä hoitojaksot voivat kestää puolitoista vuotta.

Tällä hetkellä kondroprotektoreita edustavat lääkemarkkinoilla seuraavat lääkkeet:

• Artra – alkuperämaa Yhdysvallat, tablettimuoto, otetaan 2 tablettia päivässä;
• Dona – alkuperämaa: Italia, muodot: injektio, jauhe tai kapseli; hoitojakso - 3 injektiota viikossa tai 1 jauhepussi päivässä tai 4–6 kapselia päivässä;
• Structum – alkuperämaa Ranska, kapselimuoto, otetaan 4 tablettia à 250 mg tai 2 tablettia à 500 mg päivässä;
• Teraflex – alkuperämaa: Iso-Britannia, kapselimuoto, otetaan 2 tablettia päivässä;
• Kondroitiini ACOS – alkuperämaa Venäjä, kapselimuoto, otetaan vähintään 4 tablettia päivässä;
• Chondrolon - alkuperämaa Venäjä, injektiomuoto, 20-25 injektion kuuri;
• Elbona - alkuperämaa Venäjä, injektiomuoto, kuuriin kuuluu 3 lihaksensisäistä injektiota viikossa.

Lääketieteellisessä käytännössä Dona määrätään useimmiten injektiomuodossa.

Kondroprotektoreilla ei ole käytännössä lainkaan vasta-aiheita sormenpääkivun ja nivelongelmien hoidossa. Sivuvaikutuksia ovat erittäin harvinaisissa tapauksissa allergiset reaktiot, vatsakipu, turvotus, ummetus tai ripuli ja yksittäistapauksissa päänsärky, jalkojen kipu tai turvotus, uneliaisuus, unettomuus tai takykardia.

Sopivin hoitojakso kondroprotektoreilla on 3–5 kuukautta päivittäisellä saannilla. Kurssi on toistettava kuuden kuukauden kuluttua.

Salisylaatteja (samanlaisia kuin diklofenaakki), parasetamolia tai indometasiinia määrätään puudutus- ja tulehduskipulääkkeinä, jotka täydentävät sormenpäiden ja nivelten kivun hoitoa. Paikallisilla lääkkeillä on hyvä kipua lievittävä vaikutus - voiteet, jotka sisältävät novokaiinia, anestesiaa tai mentolipohjaisia voiteita.

Diklofenaakki – tablettimuoto, otetaan alkuvaiheessa – 100–150 mg/vrk, jaettuna useisiin annoksiin.

Indometasiini - tabletti, kapseli, injektio, peräpuikko. Päivittäinen annos - jopa 100-150 mg, jaettuna 3-4 annokseen. Sormenpäiden ja nivelten kivun hoitokuuri on suoritettava kokonaan, muuten on mahdollista, että tauti uusiutuu.

Akuuttien kihtikohtausten lievittämiseksi määrätään 0,05 g kolme kertaa päivässä. Akuuttien tilojen tai kroonisen prosessin pahenemisen hoitoon annetaan 60 mg lihaksensisäisesti 1-2 kertaa päivässä 7-14 päivän ajan tai 1 peräpuikko kaksi kertaa päivässä.

Kortikosteroidien osalta niitä määrätään rannekanavaoireyhtymän hoitoon - rannekanavaoireyhtymän sisällä olevan keskihermon puristumiseen.

Rannekanavaoireyhtymän oireita lievitetään 1-2 matala-annoksisella kortisoni-injektiolla ranteen alueelle. Tällä hoidolla ei ole sivuvaikutuksia.

Jos tauti on pitkällä, kirurginen toimenpide on tarpeen rannekanavaoireyhtymän ja sormenpäiden kivun hoitamiseksi. Leikkauksessa, sekä avoimessa paikallispuudutuksessa että mikroinvasiivisessa menetelmässä, lääkäreiden tehtävänä on vähentää keskihermon puristusta. Ranteen poikittainen nivelside ristitään, mikä auttaa avaamaan rannekanavaoireyhtymää.

Yleisimmin määrätyt lääkkeet kihtiin liittyvän sormenpääkivun hoitoon ovat indometasiini, naprokseeni, fenyylibutatsoni ja feniprofeeni, kuten edellä on kuvattu.

Indometasiinin annosta pienennetään jokaisen annoksen myötä: ensimmäinen annos on 75 mg, seuraavina päivinä 50 mg 6 tunnin välein, seuraavana päivänä 50 mg 8 tunnin välein, seuraava hoito on 25 mg 8 tunnin välein.

Tämän lääkkeen sivuvaikutuksia ovat ruoansulatuskanavan häiriöt, keskushermoston häiriöiden oireet ja natriumin kertyminen elimistöön. Kaikista lääkkeen mahdollisista sivuvaikutuksista huolimatta, joita havaitaan 60 %:ssa tapauksista, indometasiini on parempi kuin kolkisiini. Myös akuuteissa kihtikohtauksissa tehokas lääke on glukokortikoidien systeeminen tai paikallinen injektio niveleen. Yleensä kohtalaisia glukokortikoidiannoksia määrätään useiden päivien ajan sormenpäiden kivun ja nivelkivun hoitoon, koska lääkkeen pitoisuus elimistössä laskee jyrkästi ja vaikutus heikkenee. Lääkkeen nivelensisäiset injektiot auttavat pysäyttämään bursiitin tai mononitriitin kohtaukset puolentoista päivän ajan. Tällainen hoito määrätään pääasiassa silloin, kun koko hoitojakson läpikäyminen ei ole mahdollista.

Sormenpäiden ja nivelten kivun hoitoon voit käyttää myös kansanlääkkeitä:

• Kaukasian hellebore voiteessa. Voiteen valmistamiseksi sekoita 20 g kuivaa helleborea, 20 g hunajaa, 10 g kasviöljyä ja 5 g kuivaa sinappia. Sulata kaikki ainekset vesihauteessa ja sekoita tasaiseksi. Siirrä tummaan astiaan ja jäähdytä. Kivun lievittämiseksi voitele nivelet yöksi;
• hedelmäviinietikkaa käyttäen, tee kompressioita kivuliaisiin niveliin;
• Sekoita pieni määrä propolista auringonkukka- tai maissiöljyyn. Levitä voiteena;
• Silppua takiaisen lehtiä ja pakkaa ne tiiviisti purkkiin. Jätä ne ikkunalle, johon aurinko paistaa jatkuvasti. Kun lehdet muuttuvat pahanhajuiseksi mössöksi ja homehtuvat, laita ne nivelten päälle kompressiksi. Voit myös kääriä nivelet takiaisen lehdillä yöksi.
• 100 g kamferiöljyä, 100 g kuivaa sinappia, 2 valkoista tuoretta kananmunaa, vatkaa tasaiseksi ja vaahtoavaksi, kaada purkkiin, sulje kansi tiiviisti ja laita pimeään paikkaan. Hiero nivelet tällä seoksella ja tee kompressioita, peitä ne sellofaanilla ja lisää päälle jotain lämmintä lämmittävän vaikutuksen aikaansaamiseksi;
• Leikkaa sieni luffan oksista, pese ja kuivaa, kuumenna uunissa ja jauha jauheeksi. Hiero kivuliasta aluetta, jossa jauhe on, pisaralla kasviöljyä. Saatat tuntea lievää polttavaa tunnetta levitetyllä alueella.
• Jauha Kalanchoe-kukka lihamyllyssä, lisää 1 litra vodkaa 0,5 litraan velliä. Hauduta 3–5 päivää, hiero niveliin. Toinen tehokas lääke on sekoittaa Kalanchoe-jauhe lihamyllyssä raastettuun liiduun, kunnes saadaan paksu seos, ja levittää se kompressiksi käärimällä se sellofaaniin ja johonkin lämpimään;
• sinun täytyy hieroa kipeitä niveliä luonnollisella rasvalla - kylvyn jälkeen hiero luonnollista sianrasvaa kipeään niveleen. Toimenpide tulee toistaa useiden kuukausien ajan;
• Hauduta yksi lasillinen tahmeita koivunnuppuja 0,5 litrassa alkoholia tai pontikkaa kahden viikon ajan pimeässä paikassa ravistaen silloin tällöin. Hiero sitten hauduketta kipeisiin niveliin.

Miten ehkäistä sormenpään kipua?

• Muista, että on parempi olla laiminlyömättä omaa terveyttäsi kuin hoitaa sitä myöhemmin ahkerasti.
• Ensimmäinen sääntö sormenpäiden kivun ehkäisemiseksi on välttää alkoholia, nikotiinia, suuria määriä mausteisia, suolaisia ruokia.
• Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vältä paistettuja ruokia ja suosi höyrytettyjä tai keitettyjä ruokia.
• Älä palele. Lämmitä työskennellessäsi, älä anna veren pysähtyä.
• Käytä mukavia kenkiä, jotka sopivat hyvin ja ovat oikean kokoisia.
• Tee manikyyrejä tai hoida haavoja vain steriileillä instrumenteilla.

Sormenpääkivun ehkäiseminen on erittäin tärkeää, koska se ehkäisee vaarallisia sairauksia ja vahvistaa elimiäsi ja raajojasi.