Kävely keuhkoputkentulehduksessa: hyöty vai haitta?

Monet ihmiset uskovat, että hengitystiesairaudet, joihin liittyy yskää ja kuumetta, ovat syy lukita itsensä lämpimään, viihtyisään huoneeseen kupin lämpimän teen kanssa sairauden ajaksi eikä poistua sieltä ennen kuin sairaus laantuu. Kuinka totta tämä käytös on, yritämme selvittää tässä artikkelissa. Ja samalla keskustelemme siitä, onko mahdollista kävellä keuhkoputkentulehduksen kanssa, koska tässä sairaudessa yskä ja kuume ovat yleisiä oireita.

Keuhkoputkentulehdus ja sen ominaisuudet

Keuhkoputkentulehdus on yksi niistä sairauksista, jotka vaikuttavat yhtä lailla sekä aikuisiin että lapsiin. Sen osalta ei ole sukupuoli- tai kansallisuuseroja. Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa meistä voi saada keuhkoputkentulehduksen.

Tauti on keuhkoputkien tulehdusprosessin kehittyminen, johon liittyy liman ja ysköksen erittyminen hengitysteiden luumeniin. Yskä tässä patologiassa on fysiologisesti ehdollistunut kehon reaktio hengitysesteeseen. Näin ollen ilmavirtauksen myötä se yrittää työntää hengitysteihin kertyneen liman ulospäin helpottaakseen ilman kiertoa keuhkoputkissa ja keuhkoissa.

Ainoa tapa torjua keuhkoputkentulehduksen aiheuttamaa yskää on käyttää yskänlääkkeitä, jotka auttavat kehoa puhdistamaan hengitysteitä.

Keuhkoputkentulehdus voi olla akuutti tai krooninen. Ensimmäisessä tapauksessa tauti kestää noin 3 viikkoa, ja uusiutumisia voi esiintyä useita kertoja vuodessa. Toisessa tapauksessa toipuminen voi viivästyä jopa 3 kuukautta. Tässä tapauksessa taudin uusiutumisia esiintyy paljon harvemmin.

On myös erityinen hengityselinsairauksien muoto, nimeltään obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus. Se sai tämän nimen, koska taudille on ominaista keuhkoputkien merkittävä tukkeutuminen hengitysteistä erittyvän ysköksen kanssa keuhkoputkien luumenin kaventumisen vuoksi, mikä estää keuhkojen ventilaation. Tälle taudille on useimmiten ominaista hidas kulku sekä taudin akuutissa (yleisempää lapsilla) että kroonisessa (aikuisille tyypillistä) vaiheessa.

Keuhkoputkentulehdus voi johtua sekä hengitystieinfektioista että muista ei-tarttuvista tekijöistä.

Tauti on melko yleinen lasten keskuudessa, erityisesti päiväkodeissa ja kouluissa, joissa infektio leviää nopeasti. Mutta aikuisetkaan eivät ole immuuneja sille. Taudin akuuttiin kulkuun liittyy usein voimakas yskä ja kuume, jotka pakottavat ihmiset olemaan pitkään sairauslomalla. On selvää, että näin pitkä eristäytyminen herättää vain oikeutetun kysymyksen: onko keuhkoputkentulehduksen kanssa mahdollista lähteä kävelylle ja miten se tehdään ilman vaarallisten komplikaatioiden provosointia?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Keuhkoputkentulehdus aikuisilla ja kävely raittiissa ilmassa

Aikuiset työssäkäyvät ihmiset vihaavat sairauslomaa niin paljon, että he menevät töihin huonovointisesta olosta ja yskästä huolimatta. Mutta joillekin tällaiset kävelyt raittiissa ilmassa tuovat helpotusta, kun taas toisille ne aiheuttavat taudin komplikaatioita. Joten mikä on syynä ja onko aikuisen mahdollista kävellä keuhkoputkentulehduksen kanssa?

Aloitetaan sillä, että akuutin keuhkoputkentulehduksen hoito ja julkisten paikkojen, mukaan lukien yrityksen tai organisaation työpaikan, vierailu ovat yhteensopimattomia, kunnes hoitava lääkäri sallii tämän sulkemalla sairausloman.

Raittiissa ilmassa kävelyä pidetään hyödyllisenä minkä tahansa sairauden hoidossa, riippumatta siitä, mihin se liittyy. Oleskelu huoneessa, jossa ei ole riittävää ilmanvaihtoa, pölyn hengittäminen ja infektio eristetyn huoneen ilmassa (jos tauti on tarttuva) eivät edistä nopeaa toipumista. Ja keuhkoputkentulehduksessa ne voivat päinvastoin aiheuttaa voimakkaita yskänkohtauksia.

Asunnoissa on usein myös alhainen ilmankosteus, joka ärsyttää entisestään tulehtuneita keuhkoputkia ja aiheuttaa yhä kivuliaimpia kohtauksia. Mutta edes kostutettu ilma huoneessa ei voi lievittää potilaan tilaa yhtä paljon kuin raikas, viileä ja kohtalaisen kostea ilma ulkona.

Raikas ilma ei ainoastaan auta yskimään keuhkoputkiin kertyvää limaa helpommin, stimuloi aktiivista verenkiertoa keuhkoissa, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa selviytymään taudista nopeasti ja ehkäisee sen uusiutumista tulevaisuudessa.

Voiko lapsi mennä kävelylle, jos hänellä on keuhkoputkentulehdus?

Eikö tämä olekin se kysymys, joka huolestuttaa eniten huolehtivia äitejä, jotka ymmärtävät, kuinka paljon raitista ilmaa tarvitaan heidän lastensa normaaliin kehitykseen? Ulkona kävelyn tärkeyden ymmärtäminen ei kuitenkaan estä varovaisuutta, joka on tyypillistä äidille, jonka vauva on sairas. Mutta voimakas yskä ja kuume keuhkoputkentulehduksen yhteydessä voivat hämmentää mitä tahansa naista, jopa lääketieteen kokeneinta, lasten suhteen.

Ja tässä on ymmärrettävä, että kävely raikkaassa ilmassa keuhkoputkentulehduksen kanssa on hyödyllistä lapsille yhtä paljon kuin aikuisille. Mutta tässä asiassa on oltava varovainen, riippuen suuren tai pienen potilaan tilasta, taudin vaiheesta ja sääolosuhteista.

Olemalla varovainen säännöllisillä tai ajoittain toistuvilla kävelyillä keuhkoputkentulehduksesta kärsivien lasten kanssa, on mahdollista saavuttaa merkittävä parannus lapsen tilassa. Keuhkojen ja keuhkoputkien stimulointi raikkaalla ilmalla helpottaa liman poistumista ilman lääkkeiden käyttöä. Eivätkö äidit juuri tätä haluakaan yrittäessään suojella vauvaa joidenkin lääkäreiden määräämien synteettisten lääkkeiden haitallisilta vaikutuksilta? Ja limaa ohentavien rohdosvalmisteiden vaikutus on vain voimakkaampi, jos lapsen keho auttaa niitä kaikin voimin.

Jos lapsi on hyvin pieni, kävelyretkiä raittiissa ilmassa voi sallia vain, jos paikallinen lastenlääkäri antaa siihen luvan. Alle 2-vuotiaiden lasten kanssa kävelyt, erityisesti taudin akuutissa vaiheessa, voivat vain hidastaa toipumisprosessia, koska elimistön immuunijärjestelmä ei ole vielä muodostunut riittävästi. Tässä tapauksessa on parempi luottaa asiantuntijaan, joka arvioi lapsen tilan ja hänen ulkoilmassa oleskelunsa turvallisuuden.

Milloin ja miten voit kävellä, jos sinulla on keuhkoputkentulehdus?

Jotta kävely raikkaassa ilmassa ei aiheuta muiden epämiellyttävien oireiden esiintymistä tai keuhkoputkentulehduksen olemassa olevien ilmenemismuotojen lisääntymistä, sinun on otettava huomioon joitakin seikkoja.

Joten ulkona kävelyn vasta-aiheita keuhkoputkentulehduksen kanssa voivat olla:

• Sairauden ensimmäiset 2 tai 3 päivää, jolloin oireet ovat erityisen voimakkaita (akuutin vaiheen alku)
• Vakava heikkous ja huonovointisuus,
• Kohonnut ruumiinlämpö (37 astetta ja yli), mikä aiheuttaa erilaisia komplikaatioita taudin aikana.
• Jos keuhkoputkentulehdus on allerginen, sinun tulee välttää ulkona kävelyä puiden aktiivisen kukinnan aikana (huhti-toukokuu) ja kukkien aikana, jotka voivat aiheuttaa allergiakohtauksia kesä-syksyllä.
• Huonot sääolosuhteet (erittäin kylmä ilma, joka aiheuttaa yskänkohtauksia, tuulinen tai sateinen sää). Ei myöskään ole toivottavaa kävellä, kun kihara poppelinöyhtä putoaa aktiivisesti, mikä vaikeuttaa hengitysprosessia.

Niille, jotka ovat huolissaan siitä, onko keuhkoputkentulehduksen kanssa mahdollista kävellä talvella, syksyllä tai alkukeväällä, kun ympäröivä ilma on paljon alhaisempi kuin huoneenlämpötila, joka tuntuu mukavimmalta sairauden aikana, voidaan antaa yksi vastaus: se on mahdollista ja jopa välttämätöntä. Ainoa ehto on suhteellisen tyyni sää ilman sateita, jonka ympäristön lämpötila on vähintään -10 ^° C. Jopa 10 asteen pakkaset ja kostea ilma eivät todennäköisesti vahingoita keuhkoputkentulehdusta, mutta mahdollisuus hengittää raitista ilmaa vaikuttaa todennäköisesti negatiivisesti potilaan hyvinvointiin.

Syksyä pidetään sateisena kautena, ja tämä huolestuttaa monia vanhempia, joiden lapset sairastuvat tänä aikana. Voiko keuhkoputkentulehduksen kanssa lapsi mennä syksyllä kävelylle? Pahentaako viileän ja kostean ilman hengittäminen lapsen tilaa? Entä jos ulkona sataa?

Kaikki nämä kysymykset ovat varsin ymmärrettäviä, koska syksy on aina pelottanut meitä rehottavilla hengitystiesairauksilla. Ja kostealla säällä on helppo saada komplikaatioita.

Lääkärit pitävät kuitenkin syyskävelyjä hyödyllisinä jopa lapsille. Tämä pätee kuitenkin myös aikuisiin. Ilman kosteus auttaa liman poistumista helpommin, ja viileä ilma, kuten muistamme, stimuloi verenkiertoa keuhkoissa ja keuhkoputkissa vähentäen niihin kertyvän liman viskositeettia. Tällaiset kävelyt ovat jopa hyödyllisempiä kuin kesäkävelyt, jolloin kuumuuden vuoksi on jatkuvasti pysyttävä varjossa ja yritettävä välttää ylikuumenemista, mikä on yhtä vaarallista kuin hypotermia.

Muuten, kävelyretket tulisi tehdä rauhassa mihin aikaan vuodesta tahansa. Aktiiviset pelit ovat vasta-aiheisia keuhkoputkentulehdusta sairastaville lapsille taudin akuutin vaiheen aikana. Ja aikuisten ei pitäisi tänä aikana innostua liikaa fyysisestä aktiivisuudesta ja urheilusta. Sinun on annettava keholle mahdollisuus levätä rauhallisesti raittiissa ilmassa.

Sateinen ja tuulinen sää ei sovi kävelylle keuhkoputkentulehduksen kanssa. Tässä tapauksessa on parempi rajoittaa itsesi huoneen ilmanvaihtoon ja kostutukseen suihkepullolla.

Hyvällä säällä, etenkin sairauden alussa, on myös oltava varovainen, aloitettava lyhyillä kävelylenkeillä ja pidennettävä niiden kestoa vähitellen sairauden oireiden lievittyessä.

Voiko akuutin keuhkoputkentulehduksen kanssa lähteä kävelylle? Hyvällä, tuulettomalla säällä, jos vointi on hyvä eikä ole kuumetta. Mutta suljetussa huoneessa ei voi istua kolmea viikkoa (tai edes pidempään). Millainen immuniteetti sinulla on? Ja mieliala laskee huomattavasti pitkän suljetussa tilassa oleskelun jälkeen, ja sen myötä toivo toipumisesta hiipuu.

Sinun tulisi pidättäytyä kävelystä vain sairauden ensimmäisinä päivinä, jolloin useimmissa tapauksissa et edes halua kävellä, koska tunnet olosi huonovointiseksi.

Obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus ja ulkoilumahdollisuuksien mahdollisuus

Obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus on erityinen, melko vakava keuhkoputkien ja keuhkojen järjestelmän patologian muoto, jossa keuhkoputkissa tapahtuu rakenteellisia muutoksia, mikä vaikeuttaa ysköksen poistamista. Tässä tapauksessa eri-ikäiset potilaat kokevat:

• voimakas yskä, johon liittyy runsaasti vaikeasti erotettavaa limaa ja hengityksen vinkumista,
• hengenahdistus, joka ilmenee ensin fyysisen rasituksen seurauksena ja muuttuu vähitellen jatkuvaksi ja vaivaa potilasta jopa levossa,
• lievä ruumiinlämmön nousu (yleensä jopa 37 ja puoli astetta) heikentyneen immuniteetin taustalla,
• heikkous, syyttömät väsymyskohtaukset, jotka tuntuvat jopa aamulla, kun potilas yrittää nousta sängystä.
• tukehtumiskohtaukset taudin vakavissa tapauksissa.

Hengityselinten tällaisen tilan syitä voivat olla tartuntataudit, joissa terapeuttiset toimenpiteet ovat riittämättömiä tai puuttuvat kokonaan, tupakointi, huono ekologia. Riskitekijöitä tässä tapauksessa ovat: keuhkojärjestelmän lisääntynyt herkkyys ja taipumus allergisiin reaktioihin, perinnöllisyys.

Lapset ja vanhukset, joiden vastustuskyky on heikompi kuin nuorilla, ovat alttiimpia taudille.

Taudin oireiden ja kehityspiirteiden tutkiminen saa sinut miettimään, onko mahdollista kävellä ollenkaan obstruktiivisen keuhkoputkentulehduksen kanssa, ja onko kävely raikkaassa ilmassa aiheuttanut jo vakavan sairauden pahenemista?

Lääkärit määräävät vuodelepoon sekä tavallisessa että obstruktiivisessa keuhkoputkentulehduksessa vain ensimmäisten 2-3 päivän ajan. Muina aikoina, ilman kuumetta, potilaan tulee liikkua (tietysti ilman erityistä toimintaa, joka johtaisi lisääntyneeseen hikoiluun ja kehon viilenemiseen) ja saada terapeuttinen annos raitista ilmaa. Oppilaitoksissa vierailu ja töissä käyminen taudin akuutin vaiheen aikana on kielletty, koska se voi pahentaa potilaan tilaa tai edistää infektion leviämistä ilmassa olevien pisaroiden välityksellä akuutissa keuhkoputkentulehduksessa.

On parempi aloittaa kävely 10–15 minuutin kävelyllä ja lisätä sen kestoa vähitellen tuntiin. Hyvällä säällä voit kävellä pidempään, noin puolitoista tuntia. On suositeltavaa kävellä päivittäin kerran tai vielä parempi kaksi kertaa päivässä (kesällä on parempi tehdä tämä aamulla ja illalla, kun aurinko on vähiten aktiivinen).

Lepo vedessä ja auringonotto on lykättävä sairauden aikana (ainakin täydelliseen toipumiseen asti), samoin kuin erilaiset karkaisutoimenpiteet, jotka ovat hyödyllisiä vain terveelle keholle. Sillä välin on parempi rajoittua rauhallisiin kävelyretkiin, saada energiaa kyllästämällä keho hapella ja pohtimalla luonnon miellyttäviä maisemia.

On parasta kävellä puistoalueilla, kaukana moottoriteistä, teollisuusyrityksistä ja julkisista laitoksista. Jos hengität, hengitä puhdasta ilmaa, älä savusumua ja pölyä.

Lapsen kanssa kävellessä on suojeltava häntä kosketukselta muiden lasten kanssa tartuntamahdollisuuden vuoksi. Tätä varten on parempi pysyä poissa leikkikentiltä, joilla lapset leikkivät mielellään. Tämä on hyödyllistä myös siinä mielessä, että yrityksessä lapset yleensä aloittavat aktiivisia leikkejä (lapset ovat lapsia, heidän on vaikea vastustaa kiusausta juosta, hypätä, kaatua), jotka ovat edelleen vasta-aiheisia keuhkoputkentulehdusta sairastaville lapsille.

Kysymykseen siitä, onko keuhkoputkentulehduksen kanssa mahdollista kävellä ilman lämpötilan nousua, ei ole yksiselitteistä vastausta. Jos potilas tuntee olonsa riittävän hyväksi, kävely raittiissa ilmassa tekee hänelle vain hyvää. Jos potilaan terveys jättää paljon toivomisen varaa, lämpötilan puuttuminen voi johtua merkittävästi heikentyneestä immuunijärjestelmästä. Tässä tapauksessa kävelyretket tulisi lykätä, kunnes potilas voi paremmin.

Mutta tärkeintä obstruktiivisessa keuhkoputkentulehduksessa ei ole jättää lääkärin määräyksiä huomiotta. Jos sinulle on määrätty lääkkeitä, jotka auttavat ohentamaan ja poistamaan limaa keuhkoputkista, sinun ei tule korvata niitä kävelyillä raittiissa ilmassa. Raikas ilma vain auttaa kehoa torjumaan tautia, mutta se ei paranna sitä.