Hedelmien ylensyöminen

Hedelmät ovat hyödyllisiä ja maukkaita vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Ne sisältävät ravinteita, liiallista syömistä, joka vahingoittaa kehoa. Ylittäminen hedelmillä voi johtaa tällaisiin reaktioihin:

• Lisää mahalaukun määrää, mikä johtaa muiden tuotteiden säännölliseen ylensyöttämiseen.
• Kehon yli-kyllästymisestä johtuvat allergiset reaktiot, jotka sisältävät vitamiineja ja muita hedelmissä olevia aineita.
• Lisääntynyt triglyseridin ja rasvan taso veressä.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien paheneminen.
• Lisääntynyt sokeri veressä.

Jotta hedelmät voisivat tuoda mahdollisimman suurta hyötyä, niitä on syytä syödä aamulla ja enintään 300-500 g kerrallaan. Päivittäinen tilavuus ei saa ylittää 1 kg. Hedelmiä ei suositella yhdistettäväksi alkoholin kanssa tai syödä samanaikaisesti makeisten tai muiden elintarvikkeiden kanssa, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja.

Omenajäljennös

Omenat eivät ole vain herkullisia, vaan myös erittäin hyödyllisiä hedelmiä, jotka vaikuttavat suotuisasti kehoon. Ne ovat 80% vettä, joka sisälsi B-ryhmän vitamiineja, A, E, F. Myös hedelmä- karoteeni, kalsium, kalium, natrium, noin 0,6% selluloosaa, pektiiniä, tärkkelystä, orgaaniset hapot ja muut mikro- ja makroravinteita .

Mutta kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta omenoiden väärinkäyttö on vaarallista keholle. Voimakas hedelmöitys johtaa tällaisiin ongelmiin:

• Ruoansulatuskanavan häiriö.
• Ruoansulatuskanavan, koliitin, gastriitin kroonisten sairauksien paheneminen
• Punainen lajike vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Ripuli.
• Allergiset reaktiot.

Olisi myös otettava huomioon, että hyvin usein omenoita käsitellään kemikaaleilla, jotka edistävät niiden nopeaa kasvua ja pitkäaikaista varastointia. Tästä johtuen tuote menettää osan käyttökelpoisista ominaisuuksistaan ja liiallista liikaa voi aiheuttaa ruumiin myrkytyksen.

Ylittävät sitrushedelmät

Yksi yleisin syy ruumiin allergisten ihottumien ja erityisesti talviloma-aikana on sitrushedelmien väärinkäyttö. Tuoksuvien hedelmien liiallinen kulutus aiheuttaa immuunijärjestelmän reaktiota, joka ilmenee tällaisilla oireilla:

• Punainen ihottuma kädessä, kasvossa, vatsassa ja selässä.
• Tulehdus ja kutina ihottuma.
• Raajojen turvotus.
• Allerginen nuha ja aivastelu.
• Limakalvon, huulten ja nenän turvotus.
• Silmien liiallinen repiminen.
• Pahoinvointia ja oksentelua.
• Kipu vatsassa.
• Huimausta.
• Paineen aleneminen.

Epämiellyttävät oireet voivat johtua sekä itse hedelmistä että kemikaaleista, joilla sitä käsitellään. Sitrushedelmien murtumien aktiiviseen kasvuun, pitkäaikaiseen varastointiin ja ennaltaehkäisemiseen käytetään useita kemikaaleja.

Esimerkiksi, jos hedelmää käsitellään difenyy- lilla, kuumalla vedellä pesemällä näkyy öljyinen kalvo. Tämä aine voi myrkyttää tuulettimia, jotka pureskelevat oranssin tai mandariinin kuorta. Tuholaisten torjumiseksi käytetään sienitautien torjunta-aineita, jotka tunkeutuvat hedelmän lihaan ja kertyvät kehoon. Tällaisten sitrushedelmien liioitteleminen on vaarallista keholle.

Kun allergisen reaktion ensimmäiset oireet ilmestyvät, on tarpeen käyttää antihistamiineja ja enterosorbentteja. Tämä lääkeaineiden yhdistelmä helpottaa kivuliaita oireita ja poistaa haitalliset aineet kehosta.

Ylittää sitruuna

Yksi vitamiineista ja käyttökelpoisista sitrushedelmistä on sitruuna. Hedelmä sisältää runsaasti askorbiinihappoa, joka ylläpitää immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia ja nopeuttaa vilustumisprosessia. Se sisältää myös foolihappoa, vitamiineja B, A, E, pektiiniä ja muita hivenaineita.

Kyseisten sitrushedelmien immuniteetin vahvistaminen pyrkii usein johtamaan sen liialliseen lisääntymiseen. Katsotaanpa, mikä on vaarallinen liiallinen sitruunan käyttö ja millaisia sivureaktioita sen takia voi syntyä:

• Sitruunahappo ärsyttää vatsa- ja suoliston limakalvoja. Hedelmää ei suositella ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia.
• Hapan maku lisää mahahapon happamuutta ja parantaa sen erittymistä, joka vaikuttaa haimaan.
• Saattaa aiheuttaa närästystä, kouristuksia ja vatsakivua.
• Sitruunamehu vaikuttaa haitallisesti hammaskireen tilaan ja vahingoittaa sitä.
• Se ärsyttää haavaa ja tehostaa tulehdusprosesseja, mikä hidastaa paranemisprosessia.
• Hedelmä stimuloi maksan puhdistusta, joten äärimmäisen varovasti sitä tulisi käyttää ihmisillä, joilla on pahenemisvaiheita haimatulehduksen ja muiden maksa-inflamatoristen vaurioiden varalta.
• Sitruuna on voimakas allergeeni, joka voi aiheuttaa sekä ihottumaa että vakavia anafylaktisia reaktioita.
• Ylimääminen sitruunoilla lisää verenpainetta, mikä on vaarallista ihmisille, joilla on korkea verenpaine.

Tämän sitrushedelmän käytön yhteydessä on myös otettava huomioon, että se on vasta-aiheista jopa tavanomaisessa annostuksessa alle kolmivuotiaille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.

Mandariinien ylensyöminen

Toinen tuoksuva ja sitrushedelmäinen vitamiini on mandariinia. Hedelmillä on runsaasti koostumusta biologisesti aktiivisista aineista, joilla on hyödyllinen vaikutus kehon työhön. Mutta tangeriinien väärinkäyttö, toisin sanoen niiden hallitsematon imeytyminen, on vaarallinen ja voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Kun valitset hedelmän, kannattaa harkita sitä, että sen värejä on kyllästynyt, sitä enemmän on allergiaa.

Tangerien ylikuormitukseen liittyy tällaisia oireita:

• Allergiset reaktiot: ihottuma, kutina, palaminen.
• Närästystä.
• Lisääntynyt kaasun muodostuminen.
• Munuaisten vioittuminen ja muotojen muodostuminen.
• Lisääntynyt ärtyneisyys.
• Unihäiriöt.

Tangeriinin tärkein komponentti on C-vitamiini. Noin 100 g hedelmää sisältää 44 mg askorbiinihappoa. Näin ollen organismin päivittäinen vaatimus annetusta mikro-solusta on 60 mg. Toisin sanoen kyllästyttää elimistöä vitamiinilla on syötävä enintään 140 g mandariineja. Kun käytät enemmän hedelmiä, elimistö on liian täynnä vitamiineja, mikä vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiin.

Ylittää pomelo

Pomelo on epätavallinen, mutta tuoksuva hedelmä, jolla on runsaasti askorbiinihappoa. Se koostuu vitamiineista A, B, C, PP sekä mikro- ja makroelementteistä, eteerisistä öljyistä. Eksoottinen hedelmä normalisoi verenpainetta ja verenkiertojärjestelmää, vahvistaa luita ja edistää haavan paranemista.

Mutta huolimatta kaikista käyttökelpoisista ominaisuuksista, liiallinen pomelo syö voi aiheuttaa tällaisia oireita:

• Vakavat allergiset reaktiot.
• Lisääntynyt happamuus vatsassa.
• Peptisten haavataudit pahenevat.
• Jadan, koliitin paheneminen.
• Vaikea närästys.
• Ripuli.

Klo käyttö hedelmä pitäisi tietää, että se on ehdoton vasta ihmisille, jotka ovat allergisia sitrushedelmiä, joilla on akuutteja sairauksia mahassa ja suolistossa, hepatiitti sekä raskauden ja imetyksen aikana.

Banaanien ylensyöminen

Banaanit ovat tiheästi syöneet ruokavaliomme, vaikka ne viittaavat eksoottisiin hedelmiin. Makea maku ja herkkä aromi antavat mahdollisuuden käyttää niitä täysipainoisena jälkiruokana. Hedelmä sisältää kaliumia, rautaa, kalsiumia, magnesiumia, natriumia. Se sisältää myös vitamiineja A, E, B, PP.

Banaanien liioitteleminen on haitallista keholle ja voi aiheuttaa tällaisia reaktioita:

• Ruoansulatuskanavan häiriö.
• Allergiset reaktiot.
• Lisääntynyt ärtyneisyys ja hajoavuus.
• Anemia.
• Keltaisuus lapsilla.
• Painonnousu.

Hedelmä on vasta-aiheinen iskeemisessä sydänsairaudessa ja tromboflebiitissa. Banaani sisältää luonnollista sakkaroosia, joten närkästyminen aiheuttaa hypoglykemia veressä. Banaanin ja maidon yhdistelmä on vaarallinen suoliston häiriöille, ilmavaivatukselle ja ripulille. Tavallisen hedelmän käytön ansiosta se vaikuttaa edullisesti ruoansulatuskanavaan ja auttaa ummetuksen aikana. Se parantaa mielialaa, normalisoi verenpainetta ja parantaa nukkua.

Ylittävät persimmons

Oranssi marja, jolla on ainutlaatuinen maku, erilaiset lajikkeet ja terveelliset ominaisuudet, on kaki. Huolimatta sen ainutlaatuisesta koostumuksesta, miellyttävästä aromista ja makeasta mausta, sitä tulisi käyttää varoen. Ylikylläinen kaki saattaa aiheuttaa tällaisia haittavaikutuksia:

• Lisääntynyt verensokeri.
• Metabolisten prosessien rikkominen.
• Painonnousu.
• Ummetus.
• Allergiset ihottumat.

Tuotteen myrkytys on mahdollista suurella määrällä kypsymättömiä hedelmiä. Tällöin on olemassa vaara, että vatsassa ja ruokatorvessa esiintyvät parsat, suoliston tukos. Persimmoni on vasta-aiheinen ihmisille, jotka ovat äskettäin altistuneet vatsakipuille, diabeteksen, mahalaukun tai suoliston tukkeutumisessa.

Kivuliaita oireita esiintyy, kun käytetään kaki yhdistettynä kaloihin ja mereneläviin, maitotuotteisiin ja lihavalmisteisiin. Hedelmien koostumus sisältää tanniineja, jotka liittävät proteiineja (proteiinia), mikä merkittävästi vaikeuttaa ruoansulatusmenetelmää aiheuttaen ruoansulatuskanavan häiriöitä. Päivässä voit syödä enintään kaksi persimmon hedelmää. Tällöin maun parantamiseksi se voidaan esiasentaa 2-3 päivää pakastimessa.

Ylittää granaattiomena

Garnet on marja, jonka hedelmät sisältävät paljon hyödyllisiä mikro- ja makroelementtejä. Granaattiomenan koostumus sisältää kuituja, tanniineja ja orgaanisia happoja, monia vitamiineja ja hivenaineita. Berryn desinfiointi- ja antiseptiset ominaisuudet normalisoi ruoansulatusjärjestelmän.

Granaattiomenojen ylensyöminen uhkaa tällaisten oireiden kehittymistä:

• Vatsan ja suolen haavojen paheneminen.
• Lisää mahahappojen happamuutta.
• Allergiset reaktiot.
• Hampaiden emaloitumien värjääminen ja hävittäminen.

Äärimmäisen varovainen, tuotteen tulee kuluttaa ihmisiä, joilla on peräpukamat ja krooninen ummetus, koska sen tanniineilla on supistava vaikutus, mikä aiheuttaa ongelmia ulosheittämisen. Berrya ei suositella alle vuoden ikäisille lapsille.

Kuivattujen aprikoosien ylikuormitus

Kuivattuja aprikooseja hyödyttää myös kehoa, kuten myös tuoreita aprikooseja. Se koostuu B-, A-, C-, E-vitamiineista, antioksidanteista ja muista aineista, jotka ovat välttämättömiä tavanomaisen metabolisen prosessin aikana.

Kuivattujen aprikoosien liiallisen määrän imeytyminen voi aiheuttaa tällaisten reaktioiden kehittymistä:

• Vatsan ja suolten haavojen vaurioituminen.
• Ruoansulatuskanavan häiriöt.
• Kipu vatsaan.
• Lisääntynyt kaasun muodostuminen.
• Hypoglykemia.
• Allergiset reaktiot.
• Vähentynyt verenpaine.
• Munuaissairauksien paheneminen.

Kuivattujen hedelmien väärinkäyttöä ei suositella ihmisille, jotka haluavat laihtua. Kuivatut aprikoosit sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, ne edistävät painonnousua. Myös närästys johtaa suoliston häiriöön, joka johtaa mikrofloroiden rikkoutumiseen.

Liiallinen päivämäärät

Hyödyllisiä ja maukkaita kuivattuja hedelmiä, joita sekä aikuiset että lapset rakastavat, ovat päivämääriä. Niihin kuuluvat rasvat, proteiinit ja suuri määrä hiilihydraatteja. Tuotteen liha sisältää 15 suolaa, mineraalia, aminohappoa ja ravintokuitua. Kuivatut hedelmät ovat erittäin kaloreita ja ravitsevia.

Hedelmien päivittäinen saanti on 3-5 kpl aikuisille ja 1-2 sikiötä lapselle. Tämä määrä riittää täyttämään vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen elimistössä. Ennen ruokailun käyttöä sinun on varmistettava, että vasta-aiheita ei ole, koska päivämäärien väärinkäyttö aiheuttaa tällaisia haittavaikutuksia:

• Lisääntynyt verensokeritaso.
• Korkean glykeemisen indeksin vuoksi tuotetta ei suositella henkilöille, joilla on liikalihavuus tai ylipaino.
• Sokeri vaikuttaa aggressiivisesti hammaskiiltoon. Jos hampaat vaurioituvat karieksilla, sitten pulpitiitin kehittyminen.
• Vatsa- ja pohjukaissuolihaavan paheneminen.
• Munuaissairauksien ja virtsateiden paheneminen.

Päivämääriä ei suositella henkilöille, joilla on fruktoosi-intoleranssi. On myös pidettävä mielessä, että usein kuivatut hedelmät tarttuvat pölyyn ja likaan, jota on vaikea pestä. Tästä johtuen patogeeniset mikro-organismit voivat päästä kehoon. Herkullisuutta ei voida käyttää samanaikaisesti sitrushedelmien kanssa, koska hapan ja hiilihydraattiruoan yhdistelmä aiheuttaa ruuansulatuskanavan häiriöitä.