Askorbiinihappo

Askorbiinihappo, joka tunnetaan yleisesti nimellä C-vitamiini, on vesiliukoinen vitamiini, jolla on avainrooli monissa elintärkeissä toiminnoissa ihmiskehossa. Se on välttämätöntä kollageenin, välittäjäaineiden, steroidihormonien synteesille ja osallistuu myös proteiinien aineenvaihduntaan. C-vitamiini on myös voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja vapaiden radikaalien vaurioilta ja tukee immuunijärjestelmää.

C-vitamiinia ei syntetisoida ihmiskehossa, joten se on saatava säännöllisesti ruoasta tai lisäravinteiden muodossa. Askorbiinihappolähteitä ovat tuoreet hedelmät ja vihannekset, erityisesti sitrushedelmät, kiivi, mansikat, parsakaali, paprikat ja mustan herukan.

Askorbiinihapon toiminnot:

1. Kollageenisynteesi: C-vitamiini on välttämätöntä kollageenin, joka on tärkeä sidekudoksen komponentti, joka tukee ihoa, verisuonia, luita ja rustoa.
2. Antioksidantti: Suojaa solurakenteita vapaiden radikaalien vaurioilta, edistää muiden antioksidanttien, kuten E-vitamiinin, korjaamista
3. Immuuni-tuki: Vahvistaa kehon puolustusta, auttaen estämään ja palautumaan nopeasti vilustumisesta ja muista tartuntatauteista.
4. Raudan imeytyminen: Parantaa raudan imeytymistä kasvilähteistä, mikä auttaa estämään anemiaa.
5. Suojaus kroonisia sairauksia vastaan: Riittävien C-vitamiinin kuluttaminen voi vähentää tiettyjen kroonisten sairauksien, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairauksia, tiettyjä syöpiä ja kaihi, riskiä.

Suositeltu päivittäinen korvaus

C-vitamiinin suositeltu päivittäinen saanti vaihtelee iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan. Se on noin 90 mg päivässä aikuisille miehille ja noin 75 mg päivässä aikuisille naisille. Raskaana ja imettävät naiset vaativat enemmän C-vitamiinia.

Sivuvaikutukset ja varoitukset

Normaalina annoksina otettuna C-vitamiinia pidetään turvallisena useimmille ihmisille. Erittäin suurten annosten (yli 2000 mg päivässä) ottaminen voi kuitenkin johtaa haittavaikutuksiin, kuten vatsan järkytykseen, ripuliin ja munuaiskiviin.

Viitteitä Askorbiinihappo

1. C-vitamiinin hypo- ja avitaminoosin ehkäisy ja hoito:

   • C-vitamiinin puutteeseen liittyvien olosuhteiden estämiseksi ja käsittelemiseksi, kuten scurvy.

2. Immuuniparannus:

   • Kehon resistenssin lisääminen infektioille, etenkin vilustumisen ja virusinfektioiden lisääntyneen esiintyvyyden aikana.

3. Toipuminen sairaudesta:

   • Palautumisprosessien kiihtyminen erilaisten sairauksien ja leikkausten jälkeen C-vitamiinin kyvystä stimuloida kollageenin synteesiä, joka on välttämätön kudoksen paranemiseen.

4. Antioksidanttina:

   • Suojaa soluja vapaiden radikaalien vaurioilta, estäen hapettumisstressiä, mikä voi vaikuttaa kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudet ja syöpä.

5. Parannettu raudan imeytyminen:

   • Raudan hyötyosuuden lisääminen kasvipohjaisista ravintolähteistä, mikä voi estää raudan puute-anemian kehittymisen.

6. Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy:

   • C-vitamiini voi auttaa vähentämään ateroskleroosin riskiä parantamalla verisuoniseinämän terveyttä ja alentamalla "huonon" LDL-kolesterolia.

7. Ihon terveyden tukeminen:

   • Se edistää kollageenisynteesiä, joka on välttämätöntä ihon joustavuuden ja terveyden ylläpitämiseksi, ja voi myös estää ennenaikaisen ihon ikääntymisen.

8. Osallistuminen aineenvaihduntaan:

   • C-vitamiini on tärkeä fenyylialaniinin, tyrosiinin, folaasiinin, raudan, hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihdunnalle.

Farmakodynamiikka

1. Antioksidanttivaikutus:

   • C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa neutraloimaan kehon vapaat radikaalit. Vapaat radikaalit ovat kemiallisesti aktiivisia molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja, edistäen kroonisia sairauksia ja kiihdyttämään ikääntymisprosessia. Askorbiinihappo estää lipidien, proteiinien ja DNA: n hapettumisen, mikä auttaa suojaamaan solurakenteita ja ylläpitämään terveyttä.

2. Kollageenisynteesi:

   • C-vitamiini on välttämätöntä proliinin ja lysiinin hydroksylaatiolle kollageenin synteesin aikana, keskeinen rakenneproteiini, joka on välttämätön ihon, verisuonten, luiden ja rustojen eheyden ylläpitämiseksi. Tämä tekee askorbiinihapposta kriittisen haavan paranemisen, kudoksen korjaamisen ja terveen sidekudoksen ylläpitämisen.

3. Raudan imeytyminen:

   • C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä ruokalähteistä muuttamalla rautaa vähemmän imeyttävistä ferritiinimuodosta imeytyvämpaan rautamuotoon. Tämä estää anemiaa ja edistää veren parempaa hapetusta.

4. Immuunitoiminto:

   • Askorbiinihappo stimuloi leukosyyttien (valkosolujen) toimintaa, lisää fagosytoosia ja interferonin tuotantoa, vahvistaen siten immuunijärjestelmää ja lisää kehon resistenssiä tartuntatauteille.

5. Neurotransmitter Biosynteesi:

   • C-vitamiini osallistuu norepinefriinin synteesiin aivojen ja lisämunuaisten dopamiinista, mikä on tärkeää mielialan ja stressivasteen säätelyssä.

6. Tulehduksen vastainen vaikutus:

   • C-vitamiini vähentää tulehduksellisten molekyylien, kuten C-reaktiivisen proteiinin ja interleukiinin, tasoja ja aktiivisuutta, mikä auttaa vähentämään kehon tulehduksen oireita.

7. Vieroitus:

   • Edistää toksiinien neutralointia maksassa, joka osallistuu myös tyrosiinin, fenobarbitaalin ja muiden aineiden aineenvaihduntaan.

Askorbiinihapolla voi myös olla suojaava vaikutus tiettyjä syöpiä vastaan sen kyvyn estää karsinogeneesiin liittyviä DNA-mutaatioita. Näiden monien toimintojen takia C-vitamiini on tärkeä osa ruokavalion suosituksia, ja sitä käytetään usein ruokavalion lisäyksenä yleisen terveyden tukemiseksi ja erilaisten sairauksien estämiseksi.

Farmakokinetiikkaa

1. Absorptio: Askorbiinihappo absorboituu ohutsuolessa, pääasiassa ylemmän suoliston, aktiivisen kuljetuksen avulla spesifisellä natriumriippuvaisella C-vitamiinin kuljetusproteiinilla. Suuret annokset voivat tyydyttää tämän absorptiomekanismin ja johtaa pieneen absorptiotaajuuden nousuun passiivisesta diffuusiomekanismista johtuen.
2. Jakelu: Askorbiinihappo on levinnyt laajasti kehon kudoksiin. Se tunkeutuu aktiivisesti solukalvoihin, joissa se voi täyttää biologiset toiminnot.
3. Aineenvaihdunta: Askorbiinihappo metaboloituu maksassa ja muissa kehon kudoksissa dehydroaskarbiinihapon muodostamiseksi ja edelleen muille metaboliitteille.
4. EXPREMATIO: Askorbiinihapon erittymisreitti kehosta on munuaismekanismin avulla. Suuret C-vitamiiniannokset voivat johtaa munuaisten oksalaatin muodostumiseen, mikä lisää kivien muodostumisen riskiä.

Käyttö Askorbiinihappo raskauden aikana

Askorbiinihappo (C-vitamiini) on tärkeä ravintoaine raskauden aikana, mikä tukee sekä äidin että kehittyvän vauvan terveyttä. Sen käyttö on kuitenkin oltava tasapainossa, koska sekä tämän vitamiinin puute että ylimääräinen voi johtaa epätoivottuihin vaikutuksiin.

C-vitamiinin merkitys raskauden aikana

1. Kollageenisynteesi:

   • C-vitamiini on kriittinen kollageenin tuotannossa, mikä on välttämätöntä terveelle iholle, verisuonille, rustolle ja luille sekä normaalille istukan kehitykselle.

2. Antioksidanttipuolustus:

   • C-vitamiini auttaa suojaamaan soluja vapaiden radikaalien vaurioilta, erityisen tärkeitä, kun raskaus lisää hapettumisstressiä.

3. Raudan imeytyminen:

   • Lisää raudan imeytymistä ruoasta, estäen raudan puute-anemian kehittymisen, yleisen tilan raskauden aikana.

4. Immuuni-tuki:

   • C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, joka on tärkeä infektioiden estämiseksi raskauden aikana.

Annossuositukset

• Yleiset suositukset:
  • C-vitamiinin suositeltu päivittäinen korvaus raskaana oleville naisille on noin 85 mg päivässä, mikä on hiukan korkeampi kuin ei-raskaana oleville aikuisille (75 mg päivässä).
• Yläraja: Yläraja:
  • Raskaana olevien naisten ylempi hyväksyttävä saantitaso on 2000 mg päivässä. Tämän rajan ylittäminen voi johtaa sivuvaikutuksiin, kuten ripuliin ja mahalaukun häiriöihin.

Mahdolliset yliannostusriskit

• Osmoottinen ripuli ja mahalaukun järkytys voivat kehittyä liian suurilla annoksilla.
• Munuaiskivet: Vaikka harvinaista, munuaisten kivien muodostumisen riski voi olla lisääntynyt, jos suositeltavia C-vitamiiniannoksia ylitetään merkittävästi.

Vasta

1. Yliherkkyys: Ihmisten, joilla on tunnettu yliherkkyys askorbiinihapolle tai muiden lääkkeen komponenttien, tulisi välttää sen käyttöä.
2. Kohonneet rautatasot kehossa (hemokromatoosi): Potilaita, joilla on hemokromatoosi tai muut sairaudet, joille on ominaista korotetut rautatasot kehossa, ei voida kehottaa käyttämään suuria askorbiinihapposannoksia, koska C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.
3. Urolitiaasi: Suurten askorbiinihapon annosten käyttö voi lisätä munuaiskivien riskiä (oksalaattikivet).
4. Hemofilia ja muut hyytymishäiriöt: Potilaat, joilla on hemofilia tai muut hyytymishäiriöt, voivat vaatia varovaisuutta käytettäessä askorbiinihappoa, koska veren hyytymisessä on ominaisuus.
5. Diabetes: Diabeetikkojen tulisi käyttää askorbiinihappoa varovaisesti, koska suuret annokset voivat nostaa verensokeritasoja.
6. Munuaisten vajaatoiminta: Potilailla, joilla on munuaisten vajaatoiminta, askorbiinihapolla voidaan tarvita varovaisuutta johtuen kehon metaboliittien kertymisen potentiaalista.
7. Raskaus ja imetys: Askorbiinihapon käyttö suurina annoksissa raskauden ja imetyksen aikana voi vaatia lääketieteellistä neuvoa.
8. Lastenlääkärit: Lastenlääkärit suosittelevat usein askorbiinihapon käyttöä lapsilla, mutta annos on säädettävä lapsen ikään ja painoon.

Sivuvaikutukset Askorbiinihappo

1. Ruoansulatuskanavan häiriöt:

   • Ripuli ja vatsakrampit esiintyvät usein, kun C-vitamiini kulutetaan suurina annoksina (yleensä yli 2000 mg päivässä), mikä voi aiheuttaa osmoottisia vaikutuksia ja mahalaukun ärsytystä.
   • Särästys tai pahoinvointi voi johtua myös suurista C-vitamiiniannoksista, varsinkin jos se otetaan tyhjään vatsaan.

2. Lisääntynyt munuaiskivien riski:

   • Liialliset annokset voivat lisätä virtsan oksalaattiasoja, mikä myötävaikuttaa oksalaattikivien muodostumiseen, etenkin alttiilla yksilöillä.

3. Vitamiinin ja mineraalien imeytymisen häiriöt:

   • Suuret C-vitamiiniannokset voivat häiritä B12-vitamiinin ja kuparin imeytymistä, mikä on tärkeää harkita pitkäaikaista käyttöä varten.

4. Allergiset reaktiot:

   • Vaikka harvinaisia, allergisia reaktioita, mukaan lukien ihottuma, kutina tai muut yliherkkyysmuodot, voi esiintyä.

5. Insuliinivaste:

   • C-vitamiini suurina annoksina voi nostaa verensokeritasoja, mikä vaatii varovaisuutta diabeteksen kanssa.

6. Hemolyyttinen anemia:

   • Ihmiset, joilla on glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasientsyymivaje, voivat kokea punasolujen hemolyysiä, kun otetaan suuria askorbiinihapon annoksia.

Yliannos

Askorbiinihapon yliannostus voi johtaa useisiin sivuvaikutuksiin ja negatiivisiin terveysvaikutuksiin. Vaikka askorbiinihappoa (C-vitamiini) käytetään laajasti sen antioksidanttiominaisuuksiin ja sen rooliin monissa fysiologisissa prosesseissa, on tärkeää olla tietoinen sen mahdollisesta toksisuudesta, kun sitä kulutetaan ylimääräisesti.

Tutkimuksen keskeiset havainnot:

• Suurten annoksien askorbiinihappo voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten asidoosia, oksaluriaa, munuaiskiviä, glukosuriaa, munuaissairautta, maha-suolikanavan häiriöitä, allergisia reaktioita, veren hyytymistä ja kolesterolihäiriöitä, B12-vitamiinin, väsymystä ja sternyyttä. On myös tiedossa, että askorbaatin saanti voi vaikuttaa joidenkin laboratoriotestien tuloksiin (Barness, 1975).
• Askorbiinihapon vaikutusta addiktioiden vetäytymiseen osoitettiin, että suuriannoksinen C-vitamiinilisäys voi lievittää addiktioissa, mikä osoittaa askorbiinihapon mahdollisen hyödyllisyyden riippuvuuden hoidossa (Evangelou et al., 2000).
• Askorbiinihapolla on tärkeä rooli monissa aineenvaihduntareaktioissa, mukaan lukien kollageenin tuotanto, ja se voi aiheuttaa sekä antioksidantti- että pro-oksidanttivaikutuksia olosuhteista riippuen. Esimerkiksi se voi estää angiogeneesiä, mikä on kiinnostavaa jatkotutkimuksia sen myrkyttömien vastaisten vastaisten vaikutusten suhteen (Mikirova et al., 2008).

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

1. Salisylaatit ja aspiriini: Pitkäaikainen askorbiinihappoannoksen annos voi vähentää salisylaattien ja aspiriinin erittymistä, mikä voi johtaa niiden toksisuuden lisääntymiseen.
2. Rauta: Askorbiinihappo parantaa raudan imeytymistä ruoasta, joten sen samanaikainen käyttö rautaa sisältävien lääkkeiden kanssa voi lisätä niiden tehokkuutta.
3. Kolesterolia alentavat lääkkeet: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että askorbiinihappo voi vähentää veren kolesterolitasoja, etenkin potilailla, joilla on hyperkolesterolemia, vähentäen samalla kolesterolia alentavien lääkkeiden tarvetta.
4. Diureetit: Askorbiinihappo voi lisätä virtsan happamuutta, mikä voi lisätä joidenkin diureettien erittymisnopeutta.
5. Maksassa metaboloituvat lääkkeet: Vuorovaikutukset maksassa metaboloituneiden lääkkeiden kanssa voivat olla mahdollisia askorbiinihapon vaikutuksen vuoksi metabolisiin prosesseihin.