Aprikoosit tyypin 1 ja 2 diabetekseen

Diabetes mellitus kehittyy hormaninsuliinin tuotannon heikentyessä ja on krooninen. Ruokavalio on tällaisissa tapauksissa olennainen osa hoitoa. Entä hedelmät? Toisaalta se on maukas vitamiinilähde, toisaalta se on makean komponentin toimittaja, joka ei ole toivottavaa diabeetikoille. Tarvitsenko hedelmiä, erityisesti aprikooseja diabeteksen vuoksi?

Aprikoosin hedelmät sisältävät runsaasti mineraaleja, orgaanisia happoja, fenoliyhdisteitä ja hiilihydraatteja. Hedelmät voidaan kuluttaa tuoreina tai kuivattuina, mutta useimmat maailmanvalmistetut aprikoosit kulutetaan tuoreina. [1]

Aprikoosi on rikas sokerien, kuitujen, mineraalien, bioaktiivisten fytokemikaalien ja vitamiinien, kuten A-, C-, tiamiinin, riboflaviinin, niasiinin ja pantoteenihapon lähde. Fytokemikaalien joukossa fenoli-, karotenoidi- ja hapettumisenestoaineilla on tärkeä rooli niiden biologisessa arvossa. [2]

Voinko syödä aprikooseja tyypin 1 ja 2 diabeteksen suhteen?

Vuonna 2013 diabetes diagnosoitiin 382 miljoonalla ihmisellä; Tämän luvun odotetaan kasvavan vuoteen 2035 mennessä 592 miljoonaan. [3]

Taipumus tyypin 1 diabetekseen periytyy, vaikka se ei välttämättä ilmene heti. Häntä ei paranna, mutta periaatteessa he elävät hänen kanssaan täysivaltaisen elämän. Kahdessa tilanteessa: säännölliset insuliininjektiot ja ruokavalio. [4]

Tyypin 2 diabetes aiheuttaa erilaisia syitä. Liiallinen paino, istuva elämäntapa, stressi, haiman patologia, huono ravitsemus - mikä tahansa näistä tekijöistä tai niiden yhdistelmä voi olla impulssi prosessin kehitykselle. Tauti on hoidettavissa, mutta se ei ole helppo tehtävä. [5]

• Molemmilla sairaustyypeillä on tarpeeksi ravintorajoituksia. Ne liittyvät pääasiassa hiilihydraatteja sisältäviin tuotteisiin, hedelmät mukaan lukien.

Voinko syödä aprikooseja tyypin 1 ja 2 diabeteksen suhteen? Itse asiassa hedelmät ovat sokerikomponenttien lisäksi tyydyttyneitä tärkeillä yhdisteillä. Erityisesti vitamiineja, joiden nimessä on sana "vita", eli elämä.

• Kiivi, mandariinit, pomelo, luumut, vesimelonit, päärynät, vadelmat, aprikoosit - tyypin 1 diabeteksessä melkein kiellettyjä hedelmiä ja marjoja ei ole.

Säännelty ei ole valikoima ja lajikkeet, vaan määrä ja käyttöaika. Viinirypäleet voivat olla poikkeus, rajallisessa määrin he käyttävät granaattiomena siemeniä ja mehukkaita torni maapähkinöitä - vesimelonit, melonit. Ja banaanit ja ananakset on hylättävä. Lähes kaikki kuivatut hedelmät ovat myös vaarallisia, koska niiden sokeripitoisuus on liian korkea.

Kokeneet asiantuntijat uskovat kuitenkin, että yksikään hedelmä ei vahingoita, ellei sitä väärinkäytetä, ja että kasvihedelmät, myös makeat, olisi sisällytettävä diabeetikon ruokavalioon. Ne sisältävät monia keholle hyödyllisiä aineita, tarjoavat maun nautinnon, jota ei myöskään voida korvata. Lause "jos et voi, mutta todella halua, niin pystyt" liittyy todennäköisesti sellaisiin tapauksiin, ja jokaisen valitun henkilön tulisi ohjata järkeä ja intuitiota.

Aprikoosit raskausdiabetesta varten

Sitten puhjetaan raskaustyypin diabetestä, jos paasto laskimoverensokeriindeksi laskee “käytävään” välillä 5,1–7,0 mmol / L. Tämä ei ole enää normi, mutta ei myöskään patologia. Tällainen hiilihydraattiaineenvaihdunnan rikkomiseen liittyvä epävarmuus löytyy ensin raskaana olevilta naisilta, usein kauden toisella puoliskolla. [6]

• Nimetty diagnoosi on seuraus luonnollisista fysiologisista muutoksista; syntyy riskitekijöiden läsnäollessa, mutta tarkoittaa, että ennen raskautta sokeripitoisuus oli normaali.

Verensokeria voidaan vähentää muuttamalla ruokavalioita ja liikuntaa. Jos nämä toiminnot eivät kuitenkaan riitä alentamaan verensokeriasi, sinun on myös otettava lääkkeitä. Se voi olla tabletteja tai insuliini-injektioita. [7] Aprikoosit, joilla on raskausdiabetes, sisältyvät raskaana olevan naisen ruokavalioon. Muut hedelmät ovat sallittuja - luumut, persikat, greipit, omenat. Ne edistävät ruuansulatusta, rikastuvat vitamiineilla ja parantavat ruokahalua. Mieluummin hedelmät ovat vihreänkeltaisia.

• Tietenkin, että kaikki ravitsemukseen liittyvät asiat, naisen on päätettävä yhdessä lääkärin kanssa. Odotettavan äidin vastuulla on, että sikiö saa asianmukaista ravintoa ja hän on terve ja iloinen.

Syömällä aprikooseja diabeteksen vuoksi, sinun tulisi syödä vähemmän muita makeita hedelmiä, etenkin aamiaisen aikana, kun herkkyys insuliinille on suurin.

• On olemassa vaihtoehtoinen mielipide. Esimerkiksi suositellaan, että kaikki hedelmät, myös kuivatut hedelmät, poistetaan kokonaan ei-toivotun sokerin lähteenä. Tämä ei koske vain glukoosia, vaan myös fruktoosia.

On suositeltavaa, että jos sokeripitoisuus on kohonnut hedelmien syömisen jälkeen, keho ei siedä niitä. Ja ikään kuin kuka tahansa diabeetikko voisi tehdä ilman heitä, scooppia vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita pähkinöistä ja sallituista vihanneksista.

Hyötyjä

Aprikoosin edut diabeteksessä

Hienojen aromaattisten hedelmien koostumuksessa on monia komponentteja, jotka antavat iloa ja hyötyä terveille ihmisille. Kysymys aprikoosin hyödyistä diabeteksessä sairaalle on päätettävä hoitavan lääkärin suositusten ja heidän omien makuvaihtoehtojensa perusteella.

Tässä on vain joitain hedelmien ominaisuuksista:

• sisältää antioksidantteja, paljon kaliumia, provitamiini A: ta, rautaa, fosforia, magnesiumia, kuitua ja korvaa niiden puutteen;
• lisää hemoglobiinia;
• torjuu liikalihavuutta;
• estää struuma;
• poistaa myrkkyjä;
• parantaa aivojen toimintaa;
• normalisoi mahalaukun happamuuden.

Kun keskustellaan ongelmasta, on neuvoja ostaa aprikooseja, joilla on diabetes, jotka eivät ole kypsiä, väittäen, että heissä on paljon vähemmän sokeria ja että hyödyllisiä aineosia on riittävästi. Kuka seuraa näitä neuvoja, tulisi ottaa huomioon, että tällaisten aprikoosien laksatiivinen vaikutus on jopa voimakkaampi kuin kypsien.

• Aprikoosipuun hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä naisille, jotka odottavat ja imettävät lasta. Ne estävät ummetusta, vaikuttavat positiivisesti sikiöön, imetykseen ja maidon laatuun.

Aprikoosihedelmissä on erilaisia lajikkeita ja ne sisältävät eri tasoja polyfenoleja, kuten Macheix et ai. Kloorogeeninen happo (5-kofoyylikiniinihappo) on hallitseva fenoliyhdiste aprikooseissa. Muita aprikooseissa määriteltyjä fenoliyhdisteitä ovat kloorivetyhappo, kofeiinihappo, n-kumariinihappo, feruliinihappo ja niiden esterit. (+) - katekkiini ja (-) - epikatekiini määritellään myös aprikoosin hedelmissä ja niiden tuotteissa. Aprikoosien flavonoleja esiintyy pääasiassa kversetiinin ja kempferolin glukosidien ja rutinosidien muodossa, mutta kversetiini-3-rutinosidi (rutiini) on pääosin. [8] Aprikoosin hedelmät sisältävät erityyppisiä fytokemikaaleja, kuten vitamiineja, karotenoideja ja polyfenoleja, jotka ovat ratkaisevia tekijöitä hedelmien maussa, värissä ja ravintoarvossa.

Aprikoosit sisältävät ravintoaineita kuten β-karoteenia, retinolia, E-vitamiinia ja lykopeenia. [9]. [10]

Valitettavasti diabeetikot, joilla on diabetes, voivat aiheuttaa paljon haittaa - ensinnäkin sokerin runsauden vuoksi. Ne eivät ole myöskään yhteensopivia lihan ja joidenkin muiden tuotteiden kanssa; niiden yhteensopimattomuuden takia voi esiintyä vatsavaivoja ja verensokerin voimakas nousu.

• Kuitenkin kuinka monelle kiitolliselle sanalle on osoitettu hunajahedelmiä, ei kuitenkaan pidä pitää niitä ihmelääkkeenä ja yrittää syödä vain niitä. Normaali annos terveelle henkilölle on rajoitettu: 100-300 g päivässä.

Aprikooseista puhuttaessa tarkoitamme ensinnäkin tuoreita hedelmiä. Kuivatuilla, purkitettuilla ja pakastetuilla hedelmillä ja siemenillä on omat edut. Muuten, jopa kotitekoisten piirakoiden täyte on valmistettu jälkimmäisistä. Puhumattakaan hillasta, pastillista, kompotteista, teistä, nyytistä, piirakoista ja kakkuista, joiden reseptejä jokaisella kotirouvalla on.

Taitavat kädet käyttävät kaikkea, mukaan lukien lehdet ja kuori, aprikoosin hartsisia eritteitä. Eikä pelkästään elintarvikkeena, vaan myös kosmeettisena tuotteena. Naiset lisäävät massaa shampoihin ja jauhetut luut pensaikkoihin.

Aprikoosin ytimet diabetekseen

Kaikki eivät tiedä, että luut voivat olla hyödyllisiä, joten heitetään pois rauhallisesti hedelmien syömisen jälkeen.

Aprikoosin ytimet koostuvat glykosideista, mukaan lukien amygdaliini, öljyt, mukaan lukien öljyhappo ja linolihappo, eteeriset öljyt, kuten bentsaldehydi. Lisäksi aprikoosin ytimet sisältävät polyfenoleja, kuten flavonoideja, ja vastaavasti galliinihappoa. [11]  Öljy- ja linolihappojen esiintyminen aprikoosin ytimessä lisää sen ravinto- ja lääkearvoa. [12]

Heillä on antiproliferatiivisia (syöpälääkkeitä),  [13] antioksidantteja, anti-inflammatorisia, antibakteerisia, antifungaalisia  [14] ja muita farmakologisia ominaisuuksia. [15]

Kuivatut aprikoosit, joilla on diabetes

Diabeetin aprikooseista puhumattakaan ei voida mainita, ovatko kuivatut aprikoosit hyödyllisiä diabeteksen hoidossa. Nämä ovat kuivattuja hedelmiä, joista siemenet on poistettu. Kuivattujen aprikoosien polyfenolinen profiili on seuraava: epikatiinit, kloorihappo, rutiini, feruliinihappo ja gallihapot. [16]

Asiantuntijoiden välillä on erimielisyyksiä tästä aiheesta. Jotkut väittävät, että kuivatut aprikoosit, kuten muut kuivatut hedelmät, ovat vaarallisia, koska ne sisältävät suuria pitoisuuksia sokeria. Toiset väittävät, että tärkein asia on glykeeminen indeksi, ja komplikaatioita voidaan helposti välttää annostelemalla tuotteita tiukasti, ja erityisesti kuivattuja aprikooseja.

Lukuisat diabeetikon keholle tarvittavat hyödylliset aineet puhuvat hänen puolestaan. Kun valitset kuivattuja hedelmiä, ota huomioon niiden ulkonäkö. Luonnollinen käsittely antaa niin kirkkaita kuin kemiallisia, mutta korkealaatuisia tuotteita. Kemikaalit tekevät tuotteesta kauniin, mutta vaarallisen.

Mitä voi ja mitä ei voi?

Millaisia hedelmiä ei voida yhdistää diabetekseen?

Tiedot siitä, mitä hedelmiä ei voida syödä diabeteksen kanssa, löytyvät erityisistä taulukoista. Ne ilmoittavat muita tuotteita, mutta hedelmillä on erityinen merkitys, koska ne eroavat sokeria lisäävästä vaikutuksesta. Potilaan tulee olla tietoinen jokaisesta sikiöstä: kumpi voi lisääntyä dramaattisesti ja mikä vakauttaa sokerin?

• Aikaisemmin uskottiin, että diabeetikon ruokavaliossa olevia hedelmiä ei voida hyväksyä. Nykyaikainen lääketiede on vakuuttunut siitä, että ilman niitä henkilöllä ei ole vitamiineja, mikä ei vaikuta hoitoon. Ja oikein valitut hedelmät, muun muassa diabetekseen tarkoitetut aprikoosit, normalisoivat glukoositasoa.

Tuoreet omenat, appelsiinit, päärynät, persikat ovat myös sallittujen luettelossa. Maltillisuus on hedelmien syömisen toinen edellytys. Liian karkottaminen jopa makeuttamattomilla hedelmillä ei ole sen arvoista. Joten aprikooseja riittää 3 kappaletta. Paras aika heille on päivän ensimmäinen puoli, aterioiden välillä.

Ruokavalion tavoitteena on minimoida sokerin nousut. Nopeita hiilihydraatteja ei sallita, joten makeat rypäleet, vesimeloni, kirsikat, banaanit, melonit ovat kiellettyjä. Tässä sarakkeessa on myös kuivattuja aprikooseja, samoin kuin kotitekoisen hedelmä- ja marjamehua. Vaikka jotkut lähteet sanovat, että kuivatut hedelmät, jotka ovat tuoreita eivätkä vaarallisia, ovat sallittuja. Ja kiellettyihin kuuluvat viikunat, rusinat, päivämäärät, kuivatut viipaleet banaaneja.

On huomattava, että jopa hiukan “katkaistussa” muodossa diabeteksen hedelmämenu on monipuolinen niin, että potilaan elämässä ei ole makuominaisuuksia.

Vasta

Vasta

Joidenkin mukaan diabetes on vasta-aihe kaikille makeille hedelmille, aprikoosille, kaikissa muodoissa, mukaan lukien. Toiset uskovat, että kohtalainen aprikoosi diabeteksen hoidossa on erittäin hyödyllistä. Mutta todelliset vasta-aiheet ovat erilaisia: maksasairaus, allergiat, mahahaava, haimatulehdus.

Ehkä tämä ristiriita johtuu potilaiden yksilöllisistä eroista. Mutta on yleisiä vasta-aiheita, kuten hypotensio, ikä jopa vuosi, taipumus ruoansulatushäiriöihin.

Komplikaatiot menettelyn jälkeen

Mahdolliset komplikaatiot

Aprikoosin paastohoito diabeteksessä on häiriöitä, mukaan lukien myrkytys. Saman tyyppiset komplikaatiot ovat mahdollisia, jos syöt hedelmiä tiheän lihaaterian jälkeen.

• On muistettava, että säilyke aprikooseja ja kompotteja ei tulisi syödä: ne ovat makeampia kuin tuoreet ja kuivatut. Samaan aikaan kirkkaankeltainen tuore on hyödyllinen ja imeytyy paremmin kuin kokonaiset hedelmät.

Suuri osa aiheuttaa ripulia, niillä, joilla on taipumus hypotensioon - lievä paineen lasku. Harvinaisten, mutta mahdollisten komplikaatioiden joukossa havaittiin huimausta, hypotensiota, heikentynyttä hengitystä ja sydämen supistumista, kuivuneiden aprikoosien käytön aiheuttamaa ohutsuolen tukkeutumisen aiheuttamaa kiinnittymistä. [17]. [18]

Arviot

Kiehtovia sanoja vallitsee arvosteluissa aurinkoisten hedelmien ainutlaatuisesta mausta, joka liittyy itäisiin markkinoihin. Jotkut kutsuvat niitä trooppiseksi, mutta ovat todennäköisemmin itäisiä, ja Ukrainan eteläosa, jossa he myös kantavat hedelmää, eivät ole vielä tropiikkoja.

Ihmiset jakavat hillo- ja pastille-reseptejä, nyyttejä ja piirakoita, lehtiä ja kuorta sisältävää teetä. Erityisesti aprikoosin eduista diabeteksen suhteen on kirjoitettu vähän. Yksi lääkäri suosittelee, että diabeetikot luopuvat kaikista marjoista ja hedelmistä ja ehdottavat arvosteluja tyypin 2 diabeetikoilta, jotka ovat saavuttaneet remission pelkästään tällaisen uhrin vuoksi.                                                                                                            

Aihe aprikoosista diabeteksessa on sekoitettu. Tästä taudista kärsivien tulisi lähestyä asiaa perusteellisesti hoitavan endokrinologin suositusten ja kehon reaktion perusteella tuotteeseen. Jos terveydentila ja verimäärät eivät muutu eikä lääkäri kiellä, aprikoosin harva käyttö maltillisesti ei ole vaaraa.