Tuorepuristetut hedelmä- ja kasvismehut painonpudotukseen

Kasvisruoka, koska valtavat hyödyt, on oltava läsnä joka päivä pöydällä. Vähemmän tärkeitä ovat hedelmä- ja vihannesjuomat. Erityisesti laihtumiseen tarkoitetut mehut - edullisin ja herkullinen tapa, jonka avulla voit menettää ylimääräisiä kiloja ja parantaa terveyttä. Loppujen lopuksi tuskin on henkilö, joka ei pidä mitään mehua, päinvastoin, monet ihmiset kokevat kaikenlaisia luonnollisia juomia. Voitteko todella laihtua mehujen avulla ja mitkä niistä?

[1], [2]

Juuri puristettu mehu laihtuminen

Jos päätät käyttää juuri puristettua mehua laihtumiseen, valmistaudu siihen, että 200 gramman lasi on välttämätön. Ravintolisät suosittelevat mehua ruokavaliolla juomaan vähintään 2 litraa lääketieteellistä juomaa päivällä. Kuinka oikein valmistaa ja käyttää mehua kasvaa ohut?

• Sinun täytyy juoda vastavalmistettua mehua, sekoittaa puoli puhtaalla vedellä.
• Nopeasti päivinä, älä käytä muuta kuin mehuja.
• Purkauspäivät järjestetään säännöllisesti.
• On hyödyllistä luoda cocktaileja sekoittamalla erilaisia mehuja.

Lisäksi eri mehuilla on omat ruoanvalmistus- ja annostusominaisuudet. Jotkut käyttävät vain pieniä annoksia: yksi tai kaksi kertaa päivässä.

Kasvismehut painonpudotukseen

Vihannesmehut laihtuminen ovat loistava tapa laihtua "makuilla" ja ilo. Vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka ovat runsaasti kenttien ja maatilojen lahjoissa, ovat korvaamattomia tuotteita ruokaan, joka haluaa terveellistä ruokaa. Vitamiinit ovat aktiivisia osallistujia aineenvaihduntaan, niillä on ominaisuus "pestä pois" kehosta. Vihannekset ja niiden mehut täydentävät näitä kantoja ja edistävät siten aktiivista aineenvaihduntaa.

Suosituimmat laihtuminen mehut valmistetaan jokaisesta kasvipuusta kasvavista tavallisista vihanneksista: kaali, kurkut, tomaatit, selleri, porkkanat. Nämä vähäkaloriset juomat hoitavat tehtävänsä mahdollisimman hyvin.

• Kaali on yksinomaan vitamiini ja kurivaa kasvimaa. Lehtelulan selluloosa sopii erinomaisesti suoliston puhdistustöihin, mehu kohtelee ruuansulatuskanavan sairauksia. Jotta saat lasi mehua, sinun täytyy kulkea puristin 2 - 3 päätä valkoinen päähine kasvi.

Kurkku sisältää 96% vettä, jossa hivenaineet liukenevat, erityisesti kalium, jota tarvitaan munuaisten ja sydämen toimintaan. Toimii lievänä laksatiivina ja diureettina.

Tomaatit sisältävät antioksidanttisen lykopeenin, joka nopeuttaa lipidien pilkkoutumista, poistaa ummetuksen ja turvotuksen. Vaikuttaa positiivisesti ihoon.

Seerumin varresta saatu juoma on diureetti- ja laksatiivinen vaikutus, poistuu toksiineista, stimuloi rasvan polttamista. Normalisoi verensokeria.

Porkkanamehu on hyödyllisten ainesosien todellinen varasto. Sisältää antioksidantteja, phytoncidesia, parantaa näkökykyä, poistaa toksiinit, vastustaa stressiä.

Tomaatti mehua laihtuminen

Tomaatti mehu laihtuminen on vähän kaloreita. Juodaan ennen aterioita, hän valmistaa mahalaukun ruoan saantiin, stimuloi ruoansulatusta, hillitsee fermentaatiota ja pysähtyy.

Juoma sisältää phytoncidesia, toimii pahanlaatuisten kasvainten ehkäisyyn. On suositeltavaa raskaana oleville naisille, mutta sitä ei suositella ihmisille, joilla on kivet ja muut ruoansulatusjärjestelmän ja munuaisten ongelmat.

Monet pitävät suolaista juomaa, mutta suola ravitsemusasiantuntijoiden mielestä vähentää lääkkeiden ominaisuuksia. Sen sijaan suolaa mehua laihtuminen voit lisätä hienonnettu valkosipuli tai vihreät.

Selleri mehua laihtuminen

Selluliinimehu painonpudotukselle saadaan kasvien mehukkaiselta varrelta. Voimakkaiden kuitujen raaka-aineiden käsittely on mahdollista sähköisellä juicerillä. Tee lasi mehua laihtuminen tarvitset suuren joukon varret, leikataan juuri.

Sellerijuoma - luonnollinen diureetti: 1 lasi antaa jatkuvaa diureettista vaikutusta. Erinomainen palaa rasvaa, poistaa ylimääräisen nesteen, puhdistaa kuonan ja normalisoi sokerin. Dehydraation aiheuttamilla ongelmilla se voi helposti selviytyä ummetuksesta.

Punajuuren mehu laihtuminen

Punajuurista valmistettu mehu on kyllästynyt koko joukko vitamiineja ja hivenaineita. Stimuloi hemopoesiaa, normalisoi hermostoa rasituksen ja muiden ylikuormien vuoksi, sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Juurikkaan mehua laihtuminen helpottaa naisten tilaa kuukautisten aikana.

Kuitenkin sokerijuurikkaalla on myös haitallisia ainesosia, jotka haihtuvat ja tarkemmin tuhoutuvat ulkoilmaan. Näiden aineiden poistamiseksi riittää kestämään juomaa kylmässä, avoimessa purkissa 2-3 tuntia.

Kuitenkin jopa vakiintunut juoma aiheuttaa joskus huimausta, pahoinvointia ja oksentelua. Siksi mehulle annettavaa annosta laihduttamiseen tulee lisätä asteittain ja välittömästi ennen sen sekoittamista veteen tai muuhun tuoreeseen (kaali, porkkana, kurpitsa). Ja ihmisillä, joilla on haavaumia tai munuaisia, tällainen juoma on yleensä vasta-aiheista.

Aloe mehua laihtuminen

Lääkkeenä aloe kasvi on kaikkien tiedossa, mutta tietoa aloe mehun hyödyistä laihtuminen on suhteellisen uusi. Laihtua aloen kanssa on helppoa: se riittää ottamaan mehua oikein. Tulos on saavutettu ja nopeasti vaaraton keholle johtuen juomien monimutkaisesta vaikutuksesta oikeaan suuntaan:

• toimii lievänä laksatiivina (6 - 8 tunnin kuluttua);
• nopeuttaa valuuttaprosesseja;
• stimuloi ruuansulatusmehujen muodostumista.

Kaikki tämä auttaa vähitellen ja turvallisesti vähentämään painoa.

Mehu laihdutukseen saadaan lihaluupuista, joiden ikä on yli 3 vuotta ja pituus 15 cm. Hieman kuivattu kärki - takaa runsaasti käyttökelpoisia komponentteja. Toinen salaisuus on lopettaa kasvien kastelu 3 päivää ennen lehtiä leikkaamista. Leikkaa se ei-metallisella veitsellä tai varovasti ripata kätesi, koska kosketusta metallien kanssa, jotkut aloe-lääketieteellisistä ominaisuuksista menetetään.

Toisin kuin painonpudotusta, joka laskee lasit välittömästi valmistuksen jälkeen, aloe mehua mitataan teelusikallisilla, juomalla kaksi kertaa päivässä. Tarkemmin, illalla - 20 minuuttia ennen päivällistä ja heti unta tulla. Tämä järjestelmä on suunniteltu 2 viikkoa. Päivinä, kun olet kotona, mehua voidaan käyttää kolme kertaa.

Juomaa voidaan säilyttää jääkaapissa useita päiviä, ja käytön jälkeen valmistele tuoretta ruokaa.

Kaali mehua laihtuminen

Kaali lehdistä koostuva mehu sisältää hiilihydraatteja, vitamiineja, aminohappoja, foolihappoa, koko hivenaineiden luetteloa. Erityinen ainesosa on U-vitamiini, jolla on antiulcer-ominaisuuksia. Kiitos tästä juomasta on tehokas ennaltaehkäisy mahahaavan ja 12-ohutsuolen pahenemiseksi, hoitelee suutulehdusta ja ientulehdusta.

Tuore juoma on mielenkiintoinen, koska se estää sokerien muuntamisen rasvan varastoiksi. Kaali mehua laihtuminen pitäisi olla humalassa tyhjään mahaan, ja myös puoli tuntia ennen jokaista ateriaa päivällä.

On huomattava, että mehusta laihtuminen sen puhdas muoto voi esiintyä närästys, koska happamuus mahalaukun nousee. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa laimentaa tuoretta keitettyä vettä tai mehua kurkusta. Gastriitin ja haavaumien pahenemisen yhteydessä juoma on vasta-aiheinen.

Pumpkin Juice painonpudotukseen

Luonnollista kurpitsan juomaa käytetään mehuksi laihtuminen, koska se kykenee parantamaan ruoansulatusjärjestelmää, poistamaan sydän- ja munuaisten turvotusta ja stimuloimaan sappin erittymistä. Se on rikastettu magnesiumilla, koboltilla, kuparilla ja monilla vitamiineilla.

Aamu osa kurpitsan mehua laihtuminen - puolet kuppi. Tuoretta käytetään myös munuaiskivien hoitoon. Juo pienissä annoksissa (neljäsosa puolikkaaseen kuppiin) kolme kertaa päivässä 10 päivän ajan.

Juoma hyödyttää myös unihäiriöitä; se lisää hunajaa ja juomia lasilla, nukkumaan.

Mehu on vasta-aiheista henkilöille, jotka ovat yliherkkiä kurpitsaa aiheuttaville aineille.

Inkivääri mehua laihtuminen

Inkivääriä käytetään myös mausteisena lisäaineena astioissa ja teeseissä sekä lääkkeinä. Sisältää C-vitamiinia, eteerisiä öljyjä, on terävä maku ja aromi. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä käytetään anti-inflammatorisia aineita ja parantaa immuniteettia.

Tehokas on myös inkivääri mehu, esimerkiksi vähentää painoa. Ongelmana on saada tämä mehu laihtuminen, koska ei liian mehukas juurakoita voidaan murskata oikeaan sakeuteen vain voimakas juicer.

Jos tämä on käytettävissä, niin niille, jotka haluavat laihtua - vain kaksi uutista: paha ja hyvä. Huono asia on se, että jopa kilogramman mehukas raaka-aine ei todennäköisesti tuota yli 180 ml mehua. Hyvä - että mehusta inkivääriä laihtuminen ei ole tarpeen juoda lasit, tarpeeksi 1 lusikka päivässä sekoitettuna muiden juomien kanssa.

• Erityisesti hyvä juoma tukahduttaa nälän tunteen: 3 tuntia omenoita, 2 selleria ja 1 osa inkivääriä. Osa juodaan kolmessa vastaanottoa yhdessä lasin veden kanssa, ennen ruokailua.

Inkivääri sopii myös hyvin porkkanoihin, fenkoliin, kurkkuihin, tomaatteihin.

Gastriitin, koliitin, diabeteksen, allergioiden ei ole suositeltavaa juoda. Yksittäiset reaktiot ovat mahdollisia, joten sinun on päästävä tietystä tilanteesta, ja jos et hyväksy kehoa, lopeta mehun ottaminen.

Porkkana mehua laihtuminen

Tämä on yksi hyödyllisimmistä laihtumisista, vaikka luonnollisen juoman maku on amatööri. Porkkanamehu painonpudotukseen pystyy tekemään ruoansulatuselinten yleinen elpyminen. Lisäksi sillä on muita hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää:

• A-vitamiini, parantaa näkökykyä;
• Kalium, koboltti ja muut mineraalit;

• antioksidantti ikääntymistä vastaan;
• hyytelöt, jotka suojaavat vilustumista vastaan;
• anti-stressi-agentti daukosteroli.

Tästä juuresta peräisin oleva mehu nuorentaa ihoa, poistaa raskasmetallit ja kuonat maksasta. On tärkeää unohtaa, että beetakaroteenin assimilaatiossa tarvitaan rasvoja, joten mehu on "kiinni" sopivalla tavalla. Toisaalta, ei ole liikaa päästä porkkanamehuin, jotta ei ylikuormita maksua tämän aineen kanssa (ihon keltaisuus kattaa yliannostuksen). Suositeltu annos on jopa puoli litraa päivässä.

Mutta jopa tämä kuriva juo on vasta-aiheita : tuoretta ei suositella mahalaukun haavaumia kärsiville ihmisille.

Peruna mehua laihtuminen

Perunasta valmistettu mehu on runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja, aminohappoja ja koko tärkeiden mineraalien luettelo. Erityisesti kalium, joka ei ole kehossa muodostunut, täytyy siksi olla peräisin ulkopuolelta.

Laimentamatonta peruna mehua käytetään tehokkaana työkaluna, joka aktivoi ruoansulatusta, parantaa mikrofluoraa ja estää ummetusta. Hän tulee kauden ruokavalioon, joka on suunniteltu 2 viikon kurssille.

Lahjauho valmistetaan laadullisista perunoista, mieluiten sellaisista lajikkeista, joilla on vaaleanpunainen sävy. Kuorittuja kuoritut mukulat hierotaan ja puristetaan tai ohjataan juicerin avulla. Daily rate - 2 kertaa 150 grammaa tuoretta, puoli tuntia ennen aamiaista ja lounasta. Tällainen määrä riittää halutun tuloksen saavuttamiseksi määrätyn ajan kuluessa.

Juoma on humalassa tuoretta, mutta se tallentaa hyödyllisten osien enimmäismäärän. Perunamuhua käytetään myös onnistuneesti koko sairauslistan hoidossa.

Retiisi mehua laihtuminen

Jotkut pitävät retiisi mehua laihtuminen myytti. Sano, se kokonaan puuttuu aineenvaihduntakiihdyttimistä, "polttamalla" rasvoja.

Ruuan ja sen mehun edut painonpudotukseen ovat kuitenkin varmoja - johtuen alhaisesta ravitsemuksellisesta arvosta ja kuidusta, joka täyttää mahan ja heikentää nälän tunnetta. Liukenematon kuitu-ravintokuitu pitkään aikaansaa kylläisyyden tunteen, joka on erittäin tärkeä henkilöille, jotka haluavat laihtua.

Kuitenkin muilla vihanneksilla on tällaisia ominaisuuksia, miellyttävämpi ja mieto maku. Retiisi on merkittävä haitta, että sitä ei voi syödä suuria määriä: se on haitallista ruoansulatukselle. Lisäksi vihannekset ja sen ruokalajit stimuloivat ruokahalua, joka ei ole toivottavaa ruokavaliossa laihtuminen.

Jos päätät kumota tämän lausunnon ja todistaa rypsi mehun hyödyt laihtuminen, käytä valmiita reseptiä.

• Syö juicer 10 kg rypäleterttua iholla. Kerää jääkaapissa noin 3 litraa mehua. Tämä on osa koko ruokavaliota.

Juominen 30 grammaa ruokaa ruokailun jälkeen, lukuun ottamatta rasvaisia ja runsaita ruokia valikosta, voit laskea kurssin loppuun 10-15 kg: n tarkkuudella.

Juustoa kesäkurpitsaa laihduttamiseen

Zucchini - ihanteelliset vihannekset niille, jotka haluavat laihtua, koska ne sisältävät korkeintaan (jopa 90%) hyödyllistä vettä, vitamiineja ja mineraaleja ja vähintään kaloreita (enintään 24 kcal / 100 g). Juustoa kesäkurpitsoista laihtuminen pitää tämän suhdeluvun. Se hajoaa helposti, sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Toisin kuin jotkut muut mehujuomat laihtuminen, squash voidaan kuluttaa lähes rajattomasti.

Valmistetaan mehua laihtumiseen, käytetään nuorta squashia. Ne sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja C, E, PP, B9, Bl, B2. Matala-kalori koostumus auttaa suuria määriä kyllästämään kehon H-vitamiinilla, joka sisältää enemmän kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, kuten maapähkinöitä, maksaa, palkokasveja ja keitettyjä munia. Päivittäinen annos on 1 litra. Vaikutuksen nopeuttamiseksi samanaikaisesti voit valmistaa ruokavaliota tästä kasvisruoasta.

Squash mehu säätelee vesisuolaa tasapainossa, poistaa ylimääräisen veden, natriumsuolat ja kolesterolin, se on hyvin hajotettu, se on miellyttävää maistaa. Ravintoindikaattorit ovat niin korkeat, että juomalla ei ole lainkaan rajoituksia ja vasta-aiheita. Myös tulehdukselliset muutokset ruoansulatuskanavan elimissä eivät ole este ihana juomille, koska ne lisäävät peristaltiikkaa ja aineenvaihduntaa.

Et voi väärinkäyttää juomaa pahentamalla kroonisia munuaissairauksia, hyperkastista gastriittiä, haavaumia.

Lasi mehua päivässä viikossa poistaa kokonaan elimistä toksiinit ja toksiinit. Mehulla on antioksidanttiset ominaisuudet ja ulkoisella levityksellä - valkaisu ja kosteus.

Kurkku mehu painonpudotukseen

Kurkut sisältävät hyvin vähän kaloreita (jopa 20 kcal / 100 g), tasapainoinen mineraalikompleksi, vähän hiilihydraatteja ja paljon strukturoitua vettä. Tällaiset ominaisuudet tekevät kurkumehua laihtumisesta lähes välttämättömäksi tuotteeksi. Vihannekset ja mehut ovat kunniapaikka järkevän ravitsemusjärjestelmän ja monien purkausruokavalioiden yhteydessä.

• Juusto kurkkuista laihtuminen, humalassa tyhjä mahaan, poistaa närästys. Juoma ylläpitää vesisuolaa, poistaa ylimääräisen nesteen, auttaa ummetukseen. Sitä suositellaan kulutukseen jopa nälkäisen ruokavalion mukaan.

Kurkku tuore yhdistyy täydellisesti muiden vihannesten ja hedelmäjuomien kanssa: porkkana, kaali, juurikka, sitruuna. Tehokas eliminoi ylimääräiset kiloa makeuttamatonta limonadia, joka valmistetaan kurkkujen, sitruunan, sellerin (3: 1: 1 suhde) mehuista. Mehut sekoitetaan ja laimennetaan makuaan vedellä, lisätään hieman hunajaa, vaahterasiirappia, basilikaa ja minttia.

Juo maukkaasti makuilla, sammuta jano, anna rohkeutta ja säännöllinen käyttö auttaa eroon tarpeettomasta painosta.

Vihreä mehut laihtumiseen

Vihreät mehut ovat tuoreita ja smoothieita mausteisista yrtteistä ja vihreän värisen hedelmistä. Vihreät mehut painonpudotukseen ovat heidän historiansa ja ovat hyvin suosittuja yleisön keskuudessa ja kannattavat terveellistä elämäntapaa. Juomat puhdistavat hyvin ruumiin, nopeuttavat ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa, poistavat kuonaa ja liiallista massaa, maksavat energiaa ja elinvoimaa.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat painonpudotusta muuttamatta ruokaa näillä mehuilla, vaan organisoimalla ne tasapainoiseen ruokavalioon, joka koostuu käyttökelpoisista luonnontuotteista. Tämä tarjoaa kohtuullisen laihtumisen ilman riskejä.

Tuoreet mehut laihtuminen vihreys on helpoin saada, käyttämällä laadukkaita juicer. Jos se on saatavilla, on edelleen poimia reseptejä. Ne ovat riippuvaisia terveydentilasta (ei ole vasta-aiheita) ja henkilökohtaisia makuelämyksiä.

Mehut erilaisia hedelmiä: omena, kurkku, pinaatti, kesäkurpitsa, selleri, salaatti, persilja, paprika, kiivi, kalkki, erilaisia kaali. Kaikki eivät ole yhtä maukkaita, mutta on vähän salaisuutta siitä, miten se korjataan. Tosiasia on, että vihreän juoman perusta voi olla mikä tahansa hedelmämehu, ei välttämättä vihreä. Koska juomien vihreät komponentit lisäävät sopivat mehut.

Hedelmien ja vihannesten cocktaileja valmistellaan säännöllisesti, jotta voit kehittää oman ainutlaatuisen koostumuksen ja aloittaa kokeillut ja perustellut reseptit.

• Usein perusta on vihreiden omenien mehu, joka on ihanteellinen - kasvatettu omassa puutarhassaan tai maassa, jota ei käsitellä torjunta-aineilla ja torjunta-aineilla. Lisäys lehtivihannekset, mikä tahansa yhdistelmä tekee maku ja aromi hienovaraisempi, lisää tällaisen juoman hyödyllisyyttä.

Jotkut reseptit sisältävät yrttien, pähkinöiden ja siementen lisäämisen, mikä tekee mausta runsaasti ja lisää juomien ravintoarvoa. Täällä on kuitenkin tärkeää olla liikaa kaloria ja älä unohda, että me yleensä valmistamme mehuja laihtumiseen eikä "korjaamiseen". Yleisesti mitä tahansa yrttejä, jotka soveltuvat teetä, sopivia ylimääräisenä aineena vihreä mehu: sitruunamelissa, rosmariini, minttu, basilika ja mausteet - tunnustettu "polttimet" rasvaa.

Persikkeli mehua laihtumiseen

Vallitseva näkymä persiljaa puhtaasti vihreänä mausteena selvästi aliarvioi tätä kasvia. Itse asiassa sen vitamiini- ja lääketieteelliset ominaisuudet eivät ole huonompia kuin ravitseva ja aromaattinen. Tämä koskee kaikkia osia: juuresta siemeniin, jotka sisältävät suuria pitoisuuksia sisältäviä olennaisia komponentteja. Persilja on löytänyt sovelluksen kosmetiikassa - erityisesti ihon valkaisuun, vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Käytetään ja mehu persiljaa - laihtuminen ja rauhoittava.

Mehu vihreästä:

• on vahva diureetti yhdessä virtsan kanssa poistaa toksiinit ja muut haitalliset aineosat;
• edistää proteiinituotteiden aktiivista ruoansulatusta;
• puhdistaa maksa, aurinkolasit ja sappi;
• osoittaa laksatiivisia ominaisuuksia;
• Tukahduttaa ruokahalu;
• parantaa rasvan aineenvaihduntaa, eliminoi selluliittia.

Lihapullosta saatava mehu saadaan puristamalla tai kulkemalla hienonnettua liha-ainesosaa. Juominen vahvistaa verisuonia, vähentää sokeria, kyllästää kehon vitamiineilla.

Myös laihdutusta koskeva resepti, jossa käytetään persiljaa juurta. Raastettua paksua juurta sijoitetaan lasipurkkiin ja kaadetaan 2 rkl. Lusikat laihana öljyä. Seosta syödään päivän aikana kerran viikossa. Ruokavalio kestää 1-3 kuukautta, joten voit vähentää painoa 5 kg kuukaudessa. Loppupäivän ateriat ovat tavallisia, ei herkkuja eikä haitallisia ruokia.

Hedelmämehut painonpudotukseen

Useimmat hedelmämehut painonpudotukseen ovat kaloreita enemmän kuin vihannekset, koska fruktoosi on korkeampi. Heillä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, pektiinejä, antioksidantteja, entsyymejä, hellävaraista diureettista ja laksatiivista vaikutusta, normalisoivat kolesterolia ja sokeria veressä.

Suosittu mehut laihtuminen - omena, appelsiini tai greippi, ananas. On muistettava, että niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia enintään kahden tunnin kuluttua kiristämisestä.

Apple tuoreena, humalassa tyhjään vatsaan, valmista vatsa ennen ruokailua, normalisoi verenpaineen, kyllästyttää veren raudalla. Kuitumassalla leviää suoliston sisältö ja entsyymit stimuloivat ruoansulatusta. Pieni vivahde: vihreät omenat sisältävät vähemmän kaloreita kuin keltavihreät hedelmät. Tuotteelle on yksi vasta-aihe: makeat ja hapan omenamehut voivat pahentaa mahalaukun tulehdusta.

• Sitrushedelmät ovat erinomaisia lipidipolttimia. Samanaikaisesti selluloosa puhdistaa suolet, ja antioksidanttien kompleksi aloittaa uudistumisprosessin. Diureettisen vaikutuksen vuoksi keho eroon ylimääräisestä nesteestä vähentää taakkaa sydämeen. Appelsiineja tai greippien tuoreita tuotteita normalisoi kolesterolia ja sokeria, niitä käsitellään monessa ongelmassa, joka liittyy ei-toivottuun täydellisyydestä.

Ominaisuus ananasmehu - entsyymi bromelain, leviäminen proteiini komponentteja. Juotettu ennen ruokaa tuoretta massaa aktivoi ruoansulatusta, kyllästää kehon päivittäisellä annoksella vitamiineja ja rautaa, kalsiumia ja magnesiumia.

Lemon-mehu painonpudotukseen

Sitruunamehua ja sitruunamehua painonpudotukseen käytetään melko usein. Onneksi juoma on miellyttävä maku ja aromi, on käytettävissä kotona ruoanlaittoon, sillä on monia parantavia ja ehkäiseviä ominaisuuksia.

Juice laihtuminen sekoitetaan hunajaa ja vettä, juo purkamisen päivinä. Toinen tapa on käyttää puhdasta mehua tyhjään vatsaan vedellä.

Hyödyt myös uutetaan valkoisesta kuoresta, joka on ihon alla. Tätä varten kuori, joka on huolellisesti pestävä etukäteen, on höyrytetty ja vaatii, kunnes vesi jäähtyy. Sitten nahat irrotetaan ja neste uppoutuu.

Grapefruit mehua laihtumiseen

Greippimehua laihduttamiseen käytetään harvemmin kuin appelsiini - ehkä kaikki eivät pidä mauton ominaista katkeruutta. Tiettyä makua ei ole yllättävää, koska greippi johtui kahden sitrushedelmien: oranssin ja sitruunan risteytyksestä.

Tämän suvun ansiosta uusi hedelmä sisältää täynnä kimpun vitamiineja, orgaanisia happoja, ravintokuitua ja muita hyödyllisiä ainesosia, jotka kuuluvat sitrushedelmiin. Mehun koostumus on jopa kinini, joka aiemmin säästyi malariaa ja trooppisia maita uhkaavien ihmisten kuumetta.

Greippi-laihdutteen mehu on yksi suosituista rasvaa palavista tuotteista. Ravitsemusterapeutit suosittelevat sitä säännöllisin väliajoin, 100 grammalla, noin puoli tuntia ennen aterioita ja taukoja nälän tukemiseksi. Mehu voidaan korvata puolet hedelmistä.

Runsaasti ravitsevaa hedelmää ruokavalion aikana tarvitaan kaksinkertaistettuna, koska ne täyttävät kehon vitamiinien, hivenaineiden ja eteeristen öljyjen puutteen. Kuitu stimuloi ruoansulatuskanavan toimintaa ja puhdistusta, palauttaa voiman ja voiman kuntoilun jälkeen. Elimistössä metaboliset reaktiot aktivoidaan, kolesterolitasapaino tasoitetaan, rasvakudoksen muodostuminen estyy.

Grapefruit-juomasta on hapan maku, joten sitä ei suositella haavaumille. Lisäksi sitä ei ole yhdistetty joidenkin lääkkeiden kanssa: oraaliset ehkäisyvälineet, erytromysiini, Viagra, immunosuppressantit, tamoksifeeni.

Apple-mehu laihtuminen

Jopa koululaiset tietävät, että omenasmassa ja mehu sisältävät runsaasti rautaa. Mutta tämä ei ole suosittu hedelmän ainoa etu: se on kyllästetty nikkelillä, sinkillä, koboltilla, C- ja P-vitamiineilla, erityisesti pehmopölyillä.

Epäilemättömän omenamehun arvokkuus laihtuminen, koska se normalisoi digestion, poistaa ylimääräisen nesteen, palauttaa fyysisen lujuuden ja lievittää väsymystä, alentaa kolesterolia. Tuoremehua laihtuminen voi juoda melko paljon: vähintään litra päivässä. Ruumiin ei pidä juomaa, ellei haimatulehdus, haavaumat, gastriitti pahenevat.

Kuitenkin tämän menetelmän painonpudotus on kriittisiä. Sano, mehu on liian makea, runsas kalori, aiheuttaa närästystä ja lisääntynyt ruokahalu. Sen hyöty on vain vitamiineissa ja kivennäisaineissa, mutta ei painon vähentämisessä.

Mutta edes skeptikot myöntävät, että juomassa on runsaasti käyttöä ja jos ei purkauspäivää, mehua pitäisi käyttää ruokahalun tukahduttamiseen. Puolilasi mehua ennen ruokailua stimuloi insuliinin vapautumista verenkiertoon, ja sen seurauksena se tuntee kylläisyyden jonkin aikaa. Tällaiset kokeet ovat kuitenkin sallittuja vain ihmisille, joilla on terveellinen ruoansulatusjärjestelmä.

[3]

Appelsiinimehu laihtuminen

Oranssi - maukkaita ja runsasta sitrushedelmiä. Kuten hänen serkkunsa, sisältää erityisesti paljon C- ja P-vitamiinia sekä kuitua, kaliumia ja foolihappoa. Parantaa ruoansulatusta, vahvistaa verisuonten seinämää, poistaa haitalliset aineet, parantaa sävyjä ja mielialaa. Lasi luonnollista juomaa voi kyllästää kehon monimutkaisilla vitamiineilla koko päivän ajan. Mehua käytetään myös: painonpudotukseen sekä verenpaineeseen, ateroskleroosiin, profylaktiseksi kuin rickettiä, röyhtäilyä, ummetusta, karieksia ja kasvaimia.

Appelsiinimehu painonpudotukseen sisältyy eri sitrushedelmien ruokavalioon. Se auttaa laihtua mehukkaiden hedelmien kuidusta, joka vatsassa virtaa ja ylläpitää kylläisyyden tunnetta noin neljän tunnin ajan. Erityisen hyödyllisiä painonpudotukseen ovat punaiset appelsiinit. Jyrsijän avulla he tekevät hienon smoothie. Juice miellyttävän sitrushedelmien aromia voidaan käyttää hillitsemään vähemmän miellyttävä maku ja haju mehuja kaali, pinaatti ja muut kasvikset.

Yksi annos tuoremehua - 50 ml. Optimaalinen vastaanottoaika on aamiaisen välillä. Juomavesi tyhjään vatsaan aiheuttaa ärsytystä syömisen jälkeen - käymistilassa vatsassa.

Jäädytetty appelsiinimehu laihtuminen vastaanottavaisia jäädyttämistä ja hedelmäpaloja jään - hieno lisäksi hedelmien ja vihannesten cocktaileja.

Juoma sisältää riittävästi sokeria, joka voi olla vaarallista diabeetikoille. Myös mehua ei suositella ruoansulatuskanavan tulehduksellisille sairauksille, raskaudelle ja alttiuksille allergioille.

Granaattiomenimeä laihtuminen

Granaattiomenimeä laihtuminen on välttämätön työkalu. Se säätelee vatsan ruokahalu ja toiminnot, sillä on keltainen ja diureetti, antiseptinen, anti-inflammatoriset vaikutukset, tehokkaasti lisää hemoglobiinia. Punavihreän Ruby-ytimillä on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, orgaanisia happoja, mineraaleja, antosyaaneja. Kaikki nämä komponentit ovat hyvin välttämättömiä vähärasvaiselle keholle, joka heikentää ruokavalio.

Kun käytät tätä mehua laihtumiseen, sinun on muistettava myös sen negatiivisista ominaisuuksista, nimittäin - happojen suuresta pitoisuudesta, hampaiden emalian tuhoamisesta ja ärsytyksestä ruoansulatuskanavan limakalvolle. Siksi puhdasta mehua ennen käyttöä sekoitetaan keitetyn veden kanssa.

Näitä samoja ominaisuuksia ei saa määrätä granaattiomenetelle mahaharjoitukselle, jolla on korkea happamuus, haimatulehdus ja haavaumat. Näissä tapauksissa juoma laimennetaan vedellä tai muulla mehulla. Hyvin hyödyllinen cocktail on granaatti-porkkana.

Ihmiset, jotka säännöllisesti syövät granaattiomenimehua, paitsi poistavat liikaa painonsa, mutta myös tuntevat nuorempia, pääsevät eroon astmasta, anemian, ateroskleroottisista muutoksista.

Ananasmehu laihtuminen

Ananasmehu laihtuminen on runsaasti antioksidantteja, jotka estävät ikääntymisen, tromboosin ja ateroskleroosin. Entsyymibromelaani pilkkoo proteiinit, joten mehu on erittäin hyödyllistä syödä ennen ruokailua. Bromelain pystyy estämään kolesterolin saannin elintarvikkeesta, sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.

• Ananasmehu on hyödyllisempi sellun kanssa. Se on erittäin maukasta, runsaasti ryhmiä C, B, beeta-karoteenia, mineraaleja. Lasi tuoretta juomaa - näiden aineiden päivittäinen määrä.

Kuitenkin kaikki on hyvä kohtuullisessa mielessä, ja mehu laihtuminen on myös totta. Et voi juoda puhdasta mehua ananasta päivittäin. Ja yleisesti, on parempi yhdistää ananas tuoreet vihannesten tai vähemmän hapan hedelmiä. Hän on "ystävällinen" monien mehujen kanssa, ja sopii myös salaattien, hyytelöiden, jogurttien, jännitysten sammuttamiseen ja muiden ainesosien tehon lisäämiseen. Esimerkiksi ananas-porkkana juoma erinomaisesti puhdistaa astioita ja maksaa. Ei ole suositeltavaa jakaa mehua eläinten proteiinien, papujen ja tärkkelystuotteiden kanssa.

Ananaksen smoothit valmistetaan juicer, murskaamalla mehukas viipaleita massa. Juoma menettää nopeasti käyttökelpoisia ominaisuuksia, joten juomista tulee heti juoda. Päiväprosentti ei saa ylittää 0,5 litraa. Juomaa ei voida käyttää yksittäisten intoleranssien kanssa komponentteihin.

Vibromin juoma laihtuminen

Laulaminen vaihtoehtoisissa kappaleissa ja tarinoissa on ainutlaatuinen marja. Tämä on ensimmäinen keino kylmän, yskän, verenpainetaudin, puruluvun ja verenvuodon hoitoon. Kalinovyn mehu erinomaisesti puhdistaa ja valkaisee ihon, suojaa tehokkaasti selluliittia. Pakastetut mehukuutit ovat erinomaisia aknen selviytymisessä: ne täytyy pyyhkiä iho aamulla, ennen pesua ja jättää muutamia minuutteja altistusta varten.

• Onko hyötyä painon menettämisessä? Kyllä, koska kun sitä käytetään, se aktivoi aineenvaihdun, normalisoi digestion ja poistaa kuonan. Ja ulkoisen levittämisen mehua laihtuminen käytetään muodossa kääreitä. Ennen menettelytapaa viburnum sekoitetaan hunaja- ja rosmariiniöljyyn, levitetään ongelmaluokkiin ja pakataan elintarvikekalvolla. Tunnin kuluttua lepääjät pestään pois.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat juomaan sipuli guelder-ruusu laihtuminen tyhjä mahaan. Tärkein tila - se laimennetaan vedellä 3 rkl: n osuutena. Lusikat keitetyn veden lasilla.

Guarana-mehun käyttö on myös vasta-aiheista. Sitä ei suositella hypotension, raskauden, munuaissairauksien, kihti, tromboosi. Ylimääräinen mehu voi aiheuttaa oksentelu-refleksiä tai allergisia ilmenemismuotoja.

Vesimeloni mehua, jossa on massaa

Usein vesimelonia pidetään jälkiruokana ja syö se runsaan juhlan jälkeen. Ja vesimeloni mehu ei ole ollenkaan hyödyllisiä juomia. On selvää, että tämä on väärä, ja vesimeloni on selvästi aliarvioitu marja tässä mielessä.

Tuore vesimeloni mehu, jolla on massa, säilyttää hedelmän kaikki hyödylliset ominaisuudet:

• virkistävä;
• sammuta jano;
• vaikuttaa kaikkiin elimiin ja järjestelmiin;
• helpottaa monien sairauksien kulkua;
• Näyttää ylimääräisen nesteen ja kuon;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• vahvistaa puolustusta.

Vesimeloni-mehua pidetään ruokavaliota ja yksi parhaista, koska se kyllästää kehon helposti sulavilla komponenteilla, poistaa kolesterolin ja neutraloi liiallisen happamuuden. Menestyksekkäästi puretaan ruokavalioita mehuksi laihtuminen.

Mehu voidaan sekoittaa omenan, herukka, karpalomehu; pakollinen ehto - aamulla valmistettua juomaa pitäisi juoda kokonaan ennen päivän loppua. Ja mikä tärkeintä, vesimeloni on kypsä ja ilman nitraatteja.

Juoma auttaa palauttamaan nopeammin leikkauksen ja vaikeiden sairauksien jälkeen, suojaa kasvaimia ja stressiä vastaan. Raskaana olevilla naisilla ja kuukausittain poistaa turvotusta, kipua ja epämiellyttäviä tunteita. Ihmisille, jotka säännöllisesti juovat, seksuaalinen aktiivisuus lisääntyy.

Kastanja mehu laihtuminen

Kastanja-mehun painonpudotukseen tarkoitetaan rasvaton lisäainetta "Nestemäinen kastanja". Valmiste sisältää guaraniinin, teobromiinin, teofylliinin ja apuaineiden aktiivisia ainesosia. Tämän tyyppisen mehun tehokkuus laihtuminen perustuu niiden ominaisuuksiin. Erityisesti guarana:

• nopeuttaa aineenvaihduntaa, jätehuoltoa ja energiankulutusta;
• vähentää ruokahalua ja edistää motorista toimintaa;
• parantaa muistia;
• ei ole sivuvaikutuksia.

Tällaisten ominaisuuksien ansiosta guaraniini on osa monia lääkkeitä laihtuminen. Jäljellä olevat vaikuttavat ainesosat parantavat pääaineen toimintaa samalla kun stimuloivat aineenvaihduntaa ja energiankulutusta.

Guaranan turvallisuudesta huolimatta "nestemäistä kastanjapaa" ei voi käyttää ihmisiä, joilla on sydämen vajaatoiminta, epilepsia, verenpaine, mielenterveyden häiriöt. Se ei liity masennuslääkkeisiin, psykotrooppisiin ja rauhoittavia lääkkeitä. Muiden sairauksien läsnäollessa lääkärin kuuleminen ei ole tarpeetonta.

Vasta-vesimeloni mehu - diabetes, haimatulehdus, ilmavaivat, fosfaatti munuaiskivet, BPH, kiinnikkeistä suolistossa.

Mehujen edut

Mehujen edut ovat kiistattomia ja hyvin tunnettuja. Ne ovat ehtymätön vitamiinien, mineraalien, kuitujen (mehut, joissa on massa) lähde. Mehuilla on seuraavat ominaisuudet:

• puhdistaa kehon haitallisten aineiden, toksiinien;
• normalisoida aineenvaihdunta;
• puhdistaa suolet;
• sammuta jano;
• Juodaan ennen aterioita tukahduttamaan nälän tunne;
• lisäämällä mausteet stimuloivat aineenvaihduntaa;
• toimii diureettisena aineena;
• nuorentaa ihoa, myös maskien muodossa;
• uusi verta.

Nämä ja muut ominaisuudet edesauttavat lievän elimistön liiallisen painon ja kehon kyllästymisen erilaisten hyödyllisten komponenttien avulla. Avulla mehua laihtuminen ovat tehokkaita vastuuvapauspäiviä.

Hyödyllisimpiä ovat tuoreet mehut. Kotona parhaita vihanneksia mehujen valmistukseen ovat kurkut, tomaatit, selleri, parsa, parsakaali, pinaatti. Hedelmämehut ovat vähemmän mausteita ja makeita.

On suositeltavaa valmistaa freshes vuodenajan: granaattiomena, omena, sitrushedelmät, melonit, yhdistää ne keskenään ja vihannekset (herukoita tai omenoista karpaloita, ja selleri). Ne ovat erinomaisia hapen cocktaileja varten.

Haitalliset mehut

Oikein valitut ja valmistetut tuoreet mehut eivät saisi vahingoittaa terveydentilaa. Valitettavasti kolikon toinen puoli on - mehujen vahinko laihtuminen. Haitallisen vaikutuksen välttämiseksi on otettava huomioon tiettyjä ominaisuuksia ja rajoitettava tiettyjen mehujen käyttöä laihtumiseen.

• Et voi juoda sokeria pitkään, vaikka mono-ruokavaliolla, enimmäismäärä on kaksi viikkoa.
• Allergisten ilmenemismuotojen, esimerkiksi sitrushedelmien läsnä ollessa, mehu on korvattava toisella luonnollisella juomalla.
• Monia tuoreita ei voi juoda väkevöitymään muotoon, jossa on gastriitti ja haavaumat (esimerkiksi punajuurta).
• Ihmiset, jotka ovat alttiita täyteydelle, on tärkeää valita sokerit, joilla on vähimmäispitoisuus sokeria tai vähennettävä sitä laimentamalla vedellä.

Ihmiskeho on koko järjestelmä, jossa kaikki on yhteydessä toisiinsa. Ja jos painolla oli ongelmia, silloin tapahtui ehkä jotain ja tasapainon rikkomista. Ennen kuin painat itseäsi itse, esimerkiksi käyttämällä mehua laihtuminen, sinun on suljettava pois taudin todennäköisyys ja muutettava ruokavaliota ja elämäntapaa. "Juicy" ruokavalio tällaisissa tapauksissa auttaa ja laihtua ja parantaa kehoa.