Laihduttava sitruunamehu vedellä ja soodalla

Monet ihmiset ovat kuulleet sitruunaruokavaliosta. Vaikka ruoan sitäminen sitruunalla tai sitruunamehulla laihtuminen ei ole kaikkea. Ehkäpä tämä johtuu siitä, että sitruunahapon ominaisuuksia ja tapoja ei tiedetä. Loppujen lopuksi painon menettäminen rajoittumatta ruokaan on helppoa ja yksinkertaista. Tämä on tapa, jolla tarjotaan eräitä sitruuna-ruokavalion muunnelmia.

Sitruunamehun edut

Sitruunamehun käyttö laihtuminen johtuu sen kyvystä jakaa rasvasoluja. Tällainen vaikutus suoritetaan orgaanisilla hapoilla, joiden avulla sitruunat ja limet ovat täynnä kiinnostusta, samoin kuin eteerisiä öljyjä.

Tästä koostumuksesta johtuen sitrushedelmien perheen happamimmat ominaisuudet ovat ainutlaatuisia:

• hajota lipidit;
• tukahduttaa nälän tunne;
• normalisoida aineenvaihdunta;
• toksiinit;
• vahvistaa hiuksia;
• parantaa ihon ja kynsilevyjen kuntoa.

Sitruunapohjaisen ruokavalion pääperiaate ei ole ravintoaineiden määrän rajoittaminen vaan sitruunamehun ja puhtaan veden tavanomainen ruokavalio. Taboo on asetettu vain erityisen haitallisille elintarvikkeille ja astioille: paistettuja, rasvaisia, makeita, makeisia. Mehun lisäksi on suositeltavaa käyttää hankausta - keittojen ja salaattien ainesosana, ripottele kalan ja liharuokien kanssa, lisää mehukkaita viipaleita teeleihin ja kompoteihin.

Tee on parempi valita vihreä, ilman sokeria. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä kaksinkertaistaa juoman käyttökelpoiset ominaisuudet ja tämä vuorostaan nopeuttaa laihtumista ja samalla lisää immuniteettia.

Mutta ennen kuin käytät sitruunamehua laihtuminen, on suositeltavaa tutustua "hapan ruokavalion" kouristuksiin ja kuulla omasta terveydestänne. Sen sijaan, että teet hyvää, älä vahingoita kehoa.

Mikä voi uhata sitruuna-ruokavaliota? Tosiasia on, että sitruunamehu toimii vahvana hapana, ärsyttää ruoansulatuselinten limakalvoja. On selvää, että happamuuden lisääntyessä tilanne huononee ja voi aiheuttaa gastriitin ja muiden tulehdusprosessien pahenemista ruoansulatuskanavassa. Voit käyttää ruokavaliota, sinun on ensin parannettava hyperaktiivista gastriittia.

Toinen riski liittyy hapon aggressiiviseen vaikutukseen hammaskiiliin. Jotta suojaat hampaasi, kun käytät väkevää sitruunamehua laihtuminen, on suositeltavaa käyttää cocktail olkea ja huuhtele suuontelon vedellä.

Sitruunamehun reseptit painonpudotukseen

Ruokavalioon on useita tapoja, kuten sitruunamehu painonpudotukseen: inkivääri, vihreä kahvi, hedelmäsalaatti, infuusiot - kaneli, valkosipuli tai kurkku. Jopa radikaaleja yhdistelmiä sitruunan ja konjakkia tarjotaan. Let's asua joitakin reseptejä sitruunan mehua laihtuminen:

1. Käytä tyhjään vatsaan lusikallista hunajaa, joka on puristettu maitoa. Kahden tunnin kuluttua juo lasillinen tuoretta sitruunasta. Toista lasia pitäisi juoda noin neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Päivän ruokaa tällaisella ruokavaliolla ei ole rajoitettu.
2. Mehu 5 kilogrammasta happohedelmiä, jotka on laimennettu vedellä (1: 3), keitetään lisäämättä sokeria. Tämä on juoma-annos 2 päivän ajan. Seuraavaksi voit laatia uuden annoksen ja toistaa toimenpiteen, mutta yleensä ruokavalio ei kestä enempää kuin 2 viikkoa peräkkäin.
3. Vaikutuksen kiihdyttämiseksi käytetään erityistä ruokavaliota, kun ruumis altistetaan happamalle mehulle samanaikaisesti ulkopuolelta ja sisältä. Ulkoinen vaikuttaa kylpyamme merisuolalla, joka lisää mehua kolmesta hedelmästä. Sisällä, käytä kahta litraa vettä, hapotettu kolmen sitruunan mehun kanssa.
4. Laimentamaton mehu voidaan käyttää raskaan ruoansulatuksen jälkeen, jota ei jostain syystä voida hylätä ruokavaliossa. Se auttaa poistamaan runsaiden herkkujen ja ruokavalion häiriöiden epämiellyttävät seuraukset. Jotta hampaita ei vahingoitettaisi, me muistuttaisimme puhtaasta mehuista, joka on humalassa putken läpi.

Mielenkiintoisia johtopäätöksiä oli amerikkalainen neurologi, joka selvitti hajun vaikutusta ruokahaluun. Tunnettu tosiasia, että ruoka-aromit stimuloivat ruokahalua, tutkija on erilainen näkökulma, joka haluaa vastata kohtuulliseen kysymykseen: onko tuoksuja, joilla on vastakkainen vaikutus? Ja huomasivat, että jotkut makuista toimivat tällä tavoin, eli he syövät halun syödä. Näihin kuuluu monia eteerisiä öljyjä - sitruunat, minttu, ruusut, banaanit, omenat, laventeli, rosmariini, anis.

Painonpudotuksen yhteydessä tämä löytö on erittäin hyödyllinen niille, jotka sitä käyttävät. Tietenkään et ole täynnä tuoksua, mutta niin helppoa on helppo vähentää ruokahalua kahdesti! On suositeltavaa tällainen menettely ennen aterioita, sinun on hengittää kuusi kertaa kummankin sieraimen. Painonpudotus nopeutuu, jos aromit vaihtelevat.

Sitruunamehu ja sooda laihtuminen

Nopeasti ja pysyvästi laihtuminen voi olla sitruunamehun ja soodan avulla laihtuminen. Kun ainesosat sekoitetaan, tapahtuu kemiallinen reaktio ja muodostuu miellyttävä "pop", joka liuottaa syötävät rasvat myös ruuansulatusvaiheessa. Ennalta ehkäisevän vaikutuksen takia mikään turha ei voi säästää aikaa.

• Resepti sooda sitruunamehua laihtuminen: lasi lämpimän veden ottaa neljännes teelusikallinen sooda ja mehu puolet sitruuna. Sekoitettaessa muodostuu kaasukuplia. Lemon-soodavettä on pestävä ruoan kanssa, syödään aamiaisella, lounaalla ja illallisella.

Juoma kiehtoo helposti valmistelulla ja edullisella hinnalla. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Ensinnäkin, et voi juoda sitä kauemmin kuin kaksi viikkoa peräkkäin (tänä aikana massa laskee 3-4 kertaa). Toiseksi, aggressiivinen pop ei ole kaikille maille "maulla". Siksi ihmiset, joilla on korkea happamuus ja haavaumat, kuten juoma, ovat vasta-aiheisia.

Ei suositella sitruunan-sooda ruokavalio on myös verenpaineen ja sepelvaltimoiden, raskaana olevien ja imettävien äitien.

Vesi sitruunamehulla laihtuminen

Vesi sitruunamehulla laihdutukseen kulutetaan kahden viikon ruokavaliossa erityisjärjestelmän mukaisesti. Ns. Sitruuna-ruokavalion reseptin ytimessä ovat yksinkertaiset mittasuhteet: yhden sitruunan mehua per lasi vettä. Veden on oltava lämmin tai huoneenlämmössä, jotta ruuansulatusmenetelmä ei hidastuisi.

Aloita yhdellä lasilla juotavaa lisäämällä päivittäin toista lasia. Tämän seurauksena kuudennessa päivänä tarvitaan kuusi sitruunaa, joista on tarpeen puristaa mehua ja niin monta lasillista vettä. Voidaan herättää kohtuullinen kysymys, onko helppoa juoda tällaista happamasta juomasta tyhjään vatsaan? Ruokavalion avulla voit jakaa juoman useisiin annoksiin ja juoda annoksella ennen jokaista ateriaa.

• Seitsemäs päivä puretaan. On suositeltavaa luopua kaikista elintarvikkeista. Päivän aikana tarvitaan vain nestettä: yleensä 3 litraa vettä, jossa on 3 sitruunamehua ja lusikallinen hunajaa. Makea komponentti pitäisi lievittää heikkoutta ja väsymystä, jotka johtuvat nälästä.

Ensi viikolla juoda sitruunan mehu laihtuminen ottaa täsmälleen päinvastainen, eli alkavat kuusinkertaiseksi osia, vähentää sitä päivittäin lasille ja lopussa viikon liikkeellä alkuperäisestä määrästä: mehu yhden sitruunan lasilliseen vettä. Viimeinen päivä jälleen puretaan. Ruokavalio voidaan toistaa useita kertoja vuodessa, mutta ei liian usein.

Myös "sitruuna-ruokavalion" jäykät muunnokset ovat olemassa. Ne ovat erittäin tehokkaita, mutta ne ovat täynnä vaaroja mahalle, joten ne vaativat tasapainoisen lähestymistavan ja erityisen huolen.

Sitruunamehun käyttö laihtumiseen on yksi laajaa passiivista tapaa menettää paino. Epäilemättä on terveellisempää yhdistää sitruunamehun ja muiden terveellisten ainesosien saanti liikuntaan - kuntosalilla tai ainakin kotona. Haitallisten elintarvikkeiden ja juomien, epäterveellisten tapojen ja liikkuvuuden puutteen kieltäminen nopeuttaa haluttua tulosta ja tekee siitä vakaamman.