Tomaatti mehu laihtuminen: hyöty ja haitta

Tomaatti mehu laihtuminen on varsin suosittu ja tehokas, koska tämä juoma ei ole vain terveellistä, vaan sisältää myös vähäisiä kaloreita. Lisäksi voit nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa, mikä on myös välttämätöntä niille, jotka kärsivät liiallisesta painosta.

Tomaattimehun edut

Tomaatti mehu on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja lisäksi päästä eroon ylipainosta. Se on anti-inflammatorisia, antimikrobisia, kolereteettisiä ja diureettisia vaikutuksia kehoon, ja lisäksi se estää ateroskleroosin kehittymisen ja auttaa vahvistamaan kapillaareja. Tämän lisäksi mehu parantaa suoliston toimintaa ja estää dysbioosin kehittymistä.

Tomaatinmehun reseptit painonpudotukseen

Tomaattimehusta on useita reseptejä kulutukseen ylimääräisen painon poistamiseksi:

• Reseptin numero 1: sinun täytyy ottaa 1 lasi tomaattimehua, 4 basilikan arkki, puristaa mehua sitruunan puolelta ja puhdistaa kylmää vettä (125 g). Ainesosien seosta tulisi suolata maun mukaan ja sekoittaa sitten sekoittimen läpi.
• Resepti numero 2: pitäisi ottaa 1 lasi tomaattimehua, ripaus cayenne-pippuria, puristettua mehua 1 sitruunan sekä 4 tippaa pippurikastiketta. Kun mehut ja paprikat yhdistetään, muodostuu termogeenisiä ainesosia. Pepper lisää kehon lämpötilaa, mikä nopeuttaa rasvanpolttoa.
• Resepti №3: 1 rkl sitruunamehua, tomaattimehu 250 ml, 4 tippaa Tabasco, 1 valkosipulin kynsi, ja 1 oksa selleri. Kaikki ainesosat on peitettävä sekoittimessa, minkä jälkeen ne sekoitetaan perusteellisesti.

Tomaatti mehu nopeuttaa aineenvaihduntaa (hyödyllisten happojen sisällön vuoksi), valkosipuli sisältää allisiinia, joka vaikuttaa rasvan aineenvaihduntaan, sitruunan ominaisuus on rasvan hajoaminen. Tabascon kastikkeen ansiosta kaloreita poltetaan nopeasti, ja selleri auttaa myrkkyjä erittyy kehosta. Yhdessä kaikki nämä elementit luovat tehokkaan juoman, joka polttaa ylimääräistä rasvaa.

• Resepti # 4: avokadon massapinnat ja 250 ml tomaattimehua. Massan on oltava jauhettu sekoittimessa ja lisää sitten mehu siellä ja sekoita perusteellisesti.

Tomaattimehun ja avokadon yhdistelmä helpottaa lykopeenin pilkkomista, mikä edistää rasvanpolttoa.

• Resepti numero 5: kurkuma mehu (1 kpl), 250 ml tomaattimehua, ripaus mustapippuria (maapähkinä) sekä sellerihartsi mehu (1 kpl). Kaikki ainesosat on sekoitettava, jotta saadaan vähäkalorinen vitamiinipitoisuus, joka vaikuttaa laihtumiseen.

Kefir tomaatti mehua laihtuminen

Tomaatti mehu kefirilla - nämä tuotteet yhdistetään usein monipuoliseen ruokavalioon. Esimerkiksi tällainen ruokavalio on näiden ainesosien kanssa: tomaattimehu (1 kuppi), kefiiri (1 litra) ja ruiskrutonit (2 kpl). Mehu kekseillä pitäisi kuluttaa aamiaisena ja sitten koko päivän juoda vain kefiriä. Lisäksi voit juoda makeuttamatonta teetä tai vettä (rajoittamattomina määrinä).

Tätä menetelmää käytetään 2 päivän purkamisen ruokavaliossa - se voi olla siirtymävaihe ennen siirtymistä vähäkaloriseen ruokavalioon tai nopeasti eroon muutama ylimääräinen senttimetri.

Tomaattimehuleipä laihtumiseen

Tomaattikeittoa varten on useita reseptejä.

Variantti kylmäsavusta. Sen tulee kestää 1 kg tomaattia, jotka on kastettava kiehuvalla vedellä. Sitten heitettiin heistä ja lähetettiin tehosekoittimeen tomaattijuoman muodostamiseksi. Sitten lisätään hienoksi pilkottua basilikaa sekä porkkanoita (1 kpl, hierotaan riisiksi) ja sipulit (1 osa, leikattu renkaiksi). On sellaista keittoa, jota tarvitset jäähdytetty - se on ruokavalion perusta. Ruokavalio klassisessa muodossa, keittoa täydennetään vaihtelevilla päivittäisillä tuotteilla:

• 1. Päivänä 1 kg hedelmää;
• 2. Päivänä + 2 kg vihanneksia;
• 3. Päivänä + 2 kg hedelmiä vihannesten kanssa;
• 4. Päivänä + 400-500 g lihaa.

Sen jälkeen lisätuotteet on toistettava uudelleen samassa järjestyksessä. Kurssin kokonaiskesto on enintään 2 viikkoa. Tämän ajanjakson lopussa sinun täytyy siirtyä kohtuulliseen ruokavalioon. Sellaiset ruokavalion syklit, joissa käytetään kylmän tomaattikeittoa, sallitaan toistaa enintään yksi aika kolmen kuukauden kuluessa.

Vaihtoehto kuuman keiton kanssa. Ruoanlaittoon on 2 ruoanlaittoa.

Ensimmäisen reseptiä tarvita tällaisia ainesosia: tomaatit (1 kg), kasvisliemi (1 L), valkosipuli (2 kynttä), paprika (1 x), oliiviöljyä (2 ruokalusikallista) ja basilika (riittävän nipistää). On tarpeen leikkaa tomaatit ja paista ne oliiviöljyssä valkosipulin ja paprika (suikaleina). Valmis seos nukahtaa liemessä ja kypsennä 5-6 minuuttia, jonka jälkeen kauden keittoa basililla.

Toiselle reseptille tarvitset: tomaatit (5-6 kappaletta), porkkanat (2 isoa), 1 sipuli ja sokerijuurikkaat ja hienonnettu valkoinen kaali (200 g). Punajuurta ja porkkanaa hierotaan riisin läpi ja tomaatteja, joissa on sipulia. Seuraavaksi kaada vihannekset kattilaan, lisää vettä ja kypsennä, odottamalla kaalin pehmenemistä. Lisää suolaa vain jo valmistetussa astiaan.

100 g tomaattikeittoa, keskimäärin noin 40 kcal - tämä antaa sinulle riittävän täyden mahalaukun.

Riisi ja tomaattimehu laihtumiseen

Riisipohjainen ruokavalio, jossa on tomaattimehua, kestää vain 3 päivää. Tämä aika mahdollistaa ruumiin purkamisen ja puhdistamisen, sillä tässä tapauksessa sinun pitää syödä vähäkalorista ruokaa, joka on helposti ja nopeasti hajotettu.

Resepti # 1:

• 1. Päivä: on tarpeen jakaa 3-4 kulutusta 1 kupillinen riisiä (keitetty), lisäämättä suolaa ja öljyä. Yhdessä riisin kanssa sinun täytyy juoda 1 lasi puhdasta tomaattimehua.
• 2. Päivä: syödä 1 rkl keitettyä riisiä 3 kertaa päivässä ja juoda tätä tomaattimehun osaa. Päivän aikana voit juoda enintään 1,5 litraa tuoretta ja ilman tomaattimehua.
• Kolmas päivä: päivän aikana voit juoda 2 litraa tomaattimehua ja juoda vettä ilman kaasua rajattomasti.

Resepti # 2:

• Ensimmäinen päivä: keitettyä riisiä ilman öljyä ja suolaa (1 lasi), lisäksi tomaattia (1,5 litraa).
• 2. Päivä: sama määrä riisiä kuin ruokavaliopäivänä ja tomaattimehu (1 litra).
• 3. Päivä: riisi saman verran kuin edellisillä kahdella päivällä, pestään tomaattimehu (0,5 litraa).

Juo vain luonnollista tai tuorepuristettua mehua, koska pakkauksessa olevista juomista on sokeria ja muita ei-ruokavaliovalmisteita. Riisin määrä on mitattava kuivassa muodossa.

Tomaattimehua selleriä painonpudotukseen

Voit valmistaa selleriä tomaatti mehua tarvitset - pistokkaita selleri (1 kg), tomaatit (3 kg) ja suolaa.

Juicer avulla sinun täytyy puristaa mehua tomaateista (tai vierittää niitä lihamyllyssä, sitten hankaa muodostunut kahla seulan läpi). Tuloksena olevan mehun on kiehdettava. Selleri on pestävä ja leikattava pieniksi viipaleiksi. Sitten täytä se kattilassa ja lisää mehu, sitten kiehua se. Tuloksena oleva massa pyyhitään seulan läpi ja keitetään taas. 

Ruokavalio tomaatti mehu laihtuminen

Tomaatti mehua laihtuminen voidaan käyttää useissa eri ruokavalion tekniikoita.

Kolmen päivän ruokavalio:

• aamiaisen aikana sinun täytyy syödä 1 keitettyä munaa ja juoda sitä makeuttamattomalla teella tai kahvin kanssa;
• 2. Aamiaiselle: rasvaton juusto (200 g) syödään ja pestään lasillisella tomaattimehua;
• Lounas: on mahdollista käyttää keitettyä kanaa tai kalkkunan rintaa (200 g), tai sen sijaan vähärasvaisen kalan salaatti useita vihanneksia (kuten kurkut, tomaatit, ja sitä paitsi pippuri), jonka tehtävänä on sitruunamehua;
• sillä jälkiruokien punaiset marjat (noin 150 g) tekevät;
• illallinen, sinun pitäisi juoda tinktuuria yrtteihin.

Päivänä vaaditaan juoda 2 litraa puhdasta vettä (ei tarvitse hiiltyä).

Seitsemän päivän ruokavalio. Päivään voit juoda enintään 1 litra mehua. On erittäin tärkeää juoda 1 lasillinen juomaa aamulla ja iltaisin ja loput venytellä koko päivän.

Valikossa:

• Ensimmäisenä päivänä - mehun lisäksi voidaan käyttää 6 perunaa (hitsattu "yhtenäisellä");
• Toisena päivänä - tomaattimehun lisäksi - 0,5 kg rasvatonta juustoa;
• 3. Päivä - täydentää ruokavaliota hedelmillä (1 kg). Ne voivat olla mitä tahansa, paitsi rypäleet ja banaanit;
• 4. Päivä - lisäksi 0,5 kg kanan rintaa tai kalkkuna (keitetty);
• 5. Päivä - ruokavaliota täydennetään kuivatuilla hedelmillä (700 g), lukuun ottamatta rusinoita, banaaneja ja myös viikunoita;
• 6. Päivä - jota täydennetään luonnollisella jogurtilla (500 ml);
• 7. Päivä - 0,5 kg kalaa vähärasvaista lajiketta tai keitettyä rinta (kana tai kalkkuna - valinnan mukaan).

Kaikki tämä on valmistettava lisäämättä suolaa ja mausteita.

2 viikon ruokavaliota:

• aamiainen seuraa 2 viipaletta mustaa leipää lisäämällä raejuustoa, 1 hedelmä (lukuun ottamatta viinirypäleitä banaaneilla) sekä 1 lasillinen mehua;
• ruokailu osa tulisi sisältää 100 g vähärasvaista keitettyä kalaa ja riisiä, ja lisäksi useiden salaattia kasviksia (tomaatit, kurkut, pippuri ja salaattia) ja yksi lasi mehua tomaateista. Jälkiruokana on yksi omena;
• keskellä aamupalaa sinun täytyy juoda toinen lasi tomaattimehua;
• voit nauttia ateria riisipuuroa (50 g) höyrytetyllä naudanpihvella, sekä lisäksi useita vihanneksia (sama kuin lounaalla). Illallinen viimeistely omena ja tomaattimehu.

Toinen vaihtoehto kahden viikon ruokavaliosta:

• aamiaista ja keksejä, joissa on viipale kovaa juustoa, ja lisäksi 2-3 luumua, 1-2 päärynää, ja tämän lasin mehu ja paahtoleipä, maustettu voilla;
• Ruokailu seuraa vähärasvaista kalaa, höyrytettyä (100 g) ja lisäksi vihannesten salaattia (edellisestä ruokavalion versiosta), joka on täytettävä sitruunamehulla. Juoda illallinen lasillisella mehua. Jälkiruoka syö vihreä omena;
• päivällinen on keitetyt tai leivottu folio-naudanlihasta (100 g), lisäksi pehmustetut porkkanat ja kaalasalaatti ja mehu.

Lisäksi ruokavalion aikana sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä - vihreää teetä tai puhdistettua vettä.

[1]